البطاطس المقلية ترفع من نسبة إصابة النساء بسرطان الرحم 2024.

دراسات تقول إنه يصعب التأكد من الزيادة في أعداد المصابين بالسرطان تعود لتناول مادة «الأكريملايد»

القعدة
يقول العلماء إن النساء اللائي يأكلن البطاطس المقلية أو المحمرة يوميا يعرضن أنفسهن لخطر الإصابة بسرطان الرحم أو المبايض، بمعدلات تصل إلى ضعف من لا يفعلن ذلك.

وتحيط الشكوك العلمية بمادة اكريلامايد، وهو مركب كيماوي ينتج عن عملية طبخ بعض الأطعمة.
وقام الباحثون الهولنديون باستجواب 120 ألف شخص بشأن عاداتهم الغذائية واكتشفوا أن النساء اللائي يتناولن المزيد من مادة اكريلامايد أكثر عرضة للإصابة.
ويقول الخبراء البريطانيون إن هناك عوامل أخرى، وينصحون النساء بألا ينزعجن.
وكانت الاختبارات المعملية أشارت قبل خمس سنوات، إلى أن تلك المادة تشكل خطرا، إلا أن دراسة جامعة ماستريخيت، التي نشرت في مجلة «وباء السرطان، الأدلة والوقاية»، هي الأولى التي تثبت العلاقة بين وجود اكريلامايد في الغذاء وخطر الإصابة بالسرطان.
وتتزايد احتمالات احتواء الأطعمة التي تلونت أو احترقت أثناء طبخها على اكريلامايد أكثر من غيرها.
ويقول العلماء إنه من شبه المستحيل أن تخلو الأطعمة التي نتناولها من تلك المادة.
وتابعت الدراسة الهولندية حالة مئة وعشرين ألف متطوع ـ منهم 62 ألف امرأة ـ لمدة 11 عاما بعد الاستقصاء الأولي، وخلال تلك الفترة أصيبت 327 منهن بسرطان الرحم، و300 بسرطان المبايض.

وأشارت تحليلات تلك البيانات إلى أن من يتناولن 40 ملجم من اكريلامايد يوميا ـ ما يوازي نصفه علبة بسكويت أو طبق بطاطس شيبس أو كيس بطاطس محمرة ـ يكن أكثر عرضة للإصابة بتلك الأنواع من السرطان بمعدلات تصل إلى ضعف من لا يتناولن كميات أقل من اكريلامايد.
ورغم حجم الدراسة، يقول الباحثون إن النتائج في حاجة إلى تأكيدها عبر دراسة أخرى.
وفي بريطانيا تكتشف 6400 حالة سرطان رحم و7000 حالة سرطان مبايض سنويا.
وحث متحدث باسم هيئة معايير الأغذية البريطانية الجمهور على تناول وجبات متوازنة تحتوي على كثير من الخضروات والفواكه، فيما قال خبراء من الاتحاد الأوربي انه يجب عدم المبالغة في طهو الأطعمة.
وتقول د. ليزلي ووكر من دراسات السرطان البريطانية إنه يصعب التأكد من أن الزيادة في أعداد المصابين بالسرطان تعود لتناول الاكريلامايد فحسب، وليس مكونات غير صحية أخرى في وجبات النساء.
وتقول إن صناعات الأغذية تحاول في السنوات الأخيرة التقليل من كمية الاكريلامايد في الأطعمة المصنعة.
وكانت دراسة نشرت في عام 2024 أشارت إلى أنه لا يوجد دليل على علاقة اكريلامايد بزيادة نسبة الإصابة بسرطان الثدي.

فعلا ان الزيت المحترق المستخدم في القلي له اضرار كثيرة لذلك ينصح بتجنبه قدر الامكان
بارك الله فيك.. يعطيك الصحة
شكرا على مرورك نورت الصفحة

تناول كيس من البطاطس أم تجرع زجاجة زيت؟ 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

تناول كيس من البطاطس أم تجرع زجاجة زيت؟

هل يمكنك أن تشرب خمسة لترات من زيت الطهي؟

ربما يصيب مجرد رؤية شخص يشرب زيتا المرء بالغثيان.
لكن هذا هو بالضبط ما يحمله أحدث ملصق التوعية التي أعدتها
جمعية القلب البريطانية حيث يحمل الملصق صورة طفلة لا تتجاوز العاشرة من عمرها وهي تتجرع زجاجة كاملة من زيت الطهي الذي يتساقط علي ملابسها، وعلى الملصق عبارة تقول ما يدخل في صنع رقائق البطاطس يدخل إلي جوفك مباشرة.

القعدة

هذه الدراسة التي أعدتها جمعية القلب البريطانية سببت الصدمة للملايين من البريطانيين.
وقد كشفت الجمعية الخيرية التي ترعي أبحاث أمراض القلب عن هذه الدراسة في إطار الحملة دعاية تهدف إلي التوعية بمخاطر التناول المكثف لرقائق البطاطس الشيبس.

و يقول الدكتور إبراهيم إسماعيل اختصاصي التغذية والتثقيف الغذائي إن محتوى أكياس البطاطس المقلية له
عواقب صحية وخيمة علي المدى الطويل.
فهي من جانب تحتوي علي كميات من النشا الموجود في البطاطس ولكن الأخطر من ذلك هي الزيوت
التي تستخدم في القلي في درجات حرارة عالية فهي تحتوي علي كميات كبيرة من الدهون المشبعة والتي تترسب في الأوعية الدموية وتتسبب في أمراض تصلب الشرايين وأمراض القلب.
هذا إلي جانب كميات الملح والمواد الحافظة التي لها تأثير سلبي علي الصحة العامة.
وتشير الإحصائيات إلي أن أكثر من نصف الأطفال البريطانيين اعتادوا علي تناول كيس من رقائق البطاطس
كل يوم كما أن واحد بين كل خمسة أطفال يتناولون أثنين أو أكثر من أكياس الشيبسى كل يوم وهو ما تقدر
الجمعية أنه يعادل تجرع تسعة ليترات من الزيت كل عام.
ولا يعتقد الدكتور إسماعيل أن الأمر ينطوي علي مبالغة. فرقائق البطاطس حتى تأخذ الشكل والطعم المطلوب
يجب أن تحتوي علي كميات كبيرة من الزيوت التي غالبا ما تتحول إلي دهون مشبعة حتى درجة حرارة القلي العالية.
تأتي الدراسة الأخيرة في إطار حملة تقوم بها الجمعية البريطانية لتعريف العامة بكميات الملح والدهون
والسكريات الموجودة في العديد من أنواع الطعام المختلفة ولكن بشكل غير ظاهر للعيان

منقول للافادة


شكرا على المعلومة المفيدة حقيقة

نتناسى كثيرا احداث تقع لنا كل يوم

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايــ الجزائرــوب القعدة
القعدة
القعدة

شكرا على المعلومة المفيدة حقيقة
نتناسى كثيرا احداث تقع لنا كل يوم

القعدة القعدة

معك حق اتمنى ان تكون هذه الكلمات كبداية للاهتمام بما نقوم به

جزاك الله خيرا

شكرا أختي

على الموضوع القيم والمفيد

بارك الله فيك

ويعطيك العافية

وربي يعافينا

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة king of the love القعدة
القعدة
القعدة

شكرا أختي

على الموضوع القيم والمفيد

بارك الله فيك

ويعطيك العافية

وربي يعافينا

القعدة القعدة

و فيك بارك الله

اسال الله ان يقيك شر الاسقام

تحيتي

مشكورة على النقل المفيد

merciiiiiiiiiiiiii

شكرا على الموضوع القيم و الطرح المفيد

سلاطة التونة مع البطاطس 2024.

المقادير‏:
– علبة تونة كبيرة.
– ‏3‏ :‏4‏ ثمرة بطاطس متوسطة الحجم.

– ‏2‏ ملعقة كبيرة بقدونس مخرط .
– ‏1‏ ثمرة فلفل أخضر تخلي من البذور وتقطع مكعبات صغيرة.
– ‏1‏ ثمرة فلفل حار‏(‏ اختياري‏).
– 8‏ ـ‏10‏ حبات زيتون أسود تخلي من البذور وقطع مكعبات.
– مقدار من الصلصة الفرنسية.‏
– ‏3‏ ملعقة كبيرة زيت زيتون أو ذرة‏.
– 1‏ ملعقة كبيرة عصير ليمون‏.
– 1‏ ملعقة صغيرة خل‏.
– 1/2‏ ملعقة صغيرة سكر سنترفيش‏(‏ اختياري‏)‏.
– ملح‏,‏ فلفل.

الطريقة‏:
-‏ تجهيز الصلصة الفرنسية تخلط جميع المقادير وتخفق بالشوكة جيدا حتي يغلظ قوام الصلصة‏.‏
‏-‏ تسلق البطاطس مع مراعاةأن لاتنهري وتقطع مكعبات بعدأن تبرد.

‏-‏ تصفي التونة من الزيت وتهرس بالشوكة.
‏-‏ تخلط البطاطس مع التونة والفلفل والبقدونس والزيتون‏,‏ وتصب الصلصة الفرنسية ويقلب المقدار باحتراس‏.
-‏ تصب السلاطة في طبق التقديم وتقدم مجملة بشرائح ليون وشرائح فلفل‏.

-‏ يقدم معها خبز محمص‏.‏
‏-‏ يمكن إضافة‏2‏ إلى‏3‏ ملعقة كبيرة من صلصة المايونيز إلى السلاطة وفي هذه الحالة يخفض مقدار الصلصة الفرنسية إلى النصف‏.‏

ماسر هذا التألق اختي رائع
بارك الله فيك لاتحرمينا من طبخاتك الرائعة
تقبلي مروري
ميرسي على السلطة مع أني مانحبش التونة بصح باينة بلي بنينة

دجاج البطاطس على الطريقة السورية 2024.

طريقة تحضير دجاج البطاطس على الطريقة السورية صحتين وعافية.

القعدة

المقادير :
دجاجة مقطعة الى ثماني قطع.

خمس ثمرات بطاطس متوسطة الحجم مقطعة الى قطع متوسطة.
ملعقتا ثوم مفري.
نصف كوب زيت زيتون.
4 ورقات لوري.
نصف ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الأحمر.
ملعقة صغيرة كزبرة جافة.
نصف ملعقة فلفل حار.
ملح وفلفل اسود.

طريقة التحضير :
1- احضري وعاء وضعي فيه كمية من الماء وورق اللوري ثم ضعيه على النار وضعي فيه الدجاج.
2- احضري وعاء ضعي فيه الثوم والملح والفلفل والفلفل الحار والفلفل الاحمر ، ثم ضعي الدجاج في هذا الخليط بعد رفعه عن النار.
3- ضعي البطاطس في اناء وضعي عليها الملح والفلفل والكزبرة الجافة وبعضا من الثوم.

4- أحضري صحنا للطهي يمكن وضعه في الفرن وضعي عليه ورقا من الالومنيوم ومن فوقه البطاطس والدجاج ثم اغلقي ورق الالومنيوم وضعيه في الفرن على درجة حرارة 420 درجة لمدة خمسين دقيقة.
5-اخرجي الصحن من الفرن وضعي رغيفا من الخبز في طبق التقديم ثم ضعي عليه الدجاج والبطاطس ويقدم الطبق ساخنا (يمكنك أيضا تقديمه مع الأرز) .

القعدة

القعدةhiny:السلام عليكم

القعدةheer: اممممممممممممممم باينة تشهي الله يعطيك العافية

القعدةhay: بالمناسبة بما انك حطيت اكلة سورية حبيت نسقسيك واش يقصدوا باللبن يديروه في الكثير من الاكلات نتاعهم واكيد ماهش اللبن الي نعرفوه حنا لانهم يطيبوه

يعطيك الصحة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحجابي افتخر القعدة
القعدة
القعدة

القعدةhiny:السلام عليكم

القعدةheer: اممممممممممممممم باينة تشهي الله يعطيك العافية

القعدةhay: بالمناسبة بما انك حطيت اكلة سورية حبيت نسقسيك واش يقصدوا باللبن يديروه في الكثير من الاكلات نتاعهم واكيد ماهش اللبن الي نعرفوه حنا لانهم يطيبوه

القعدة القعدة

اللبن هو البتيسويس او الياغورت الي مافيهش l gout

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة oum BIBARS القعدة
القعدة
القعدة

اللبن هو البتيسويس او الياغورت الي مافيهش l gout

القعدة القعدة

القعدةhiny: مشكورة اختي على الافادة جزاك الله خيرا

يعطيك الصحة
يعطيك الصحة امممممممممممممممممم تشهي

البطاطس المسلوقة أكثر أصناف البطاطس ملاءمة لمرضى الكلي @@@ 2024.

القعدة القعدة

القعدة
القعدة
القعدة
القعدةالقعدةالقعدةالقعدة</STRONG></STRONG></STRONG></STRONG>القعدة</STRONG></STRONG></STRONG></STRONG></STRONG>
أظهرت دراسة أميركية أنجزت مؤخرا أن البطاطس المسلوقة, تعتبر أكثر أصناف البطاطس ملاءمة لمرضى الكلي, وذلك بسبب انخفاض محتواها من أملاح البوتاسيوم.

وأكدت الدراسة أن سلق البطاطس البيضاء, يخفض وبشكل ملحوظ ما تحتويه من أملاح البوتاسيوم, لتتحول إلى مادة غذائية مناسبة لمرضى الكلي.

وتعتبر البطاطس البيضاء مادة مغذية ومصدرا غنيا بالمعادن, التي تمد الجسم بمقادير عالية من عنصر البوتاسيوم, غير أن بعض المرضى, الذين يعانون من مشاكل صحية في الكلي, لا يسمح لهم بتناول الأصناف الغذائية الغنية بالبوتاسيوم, كالبطاطس البيضاء, بهدف المحافظة على استقرار حالتهم الصحية, ما قد يحرمهم من تناول أطباق مغذية.

وأجرى فريق الدراسة, الذي جمع مختصين من خدمات البحوث الزراعية, التابعة لوزارة الزراعة, وباحثين من دائرة البستنة في جامعة "ويسكونسن- ماديسون" الأميركية, تجارب على مادة البطاطس البيضاء, تضمنت تقييم تأثير السلق والنقع على محتوى البطاطس البيضاء من المعادن والأملاح.

وحسب النتائج التي تم التوصل إليها, فقد ساعد سلق البطاطس على التخفيف بشكل ملحوظ من محتوياتها من البوتاسيوم, وخاصة عند تقطيعها إلى شرائح رقيقة, حيث بلغت نسبة انخفاض البوتاسيوم75 في المائة, مقارنة مع50 في المائة عند تقطيعها إلى مكعبات صغيرة.

القعدة
القعدة
القعدة

القعدة</STRONG>

</STRONG>

</STRONG></STRONG>
القعدة</STRONG>

</STRONG>

</STRONG></STRONG>
القعدة

(`’•.¸(` ‘•. ¸ * ¸.•’´)¸.•’´)
«السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته »

«.¸. شكرا لك عــلى الموضوع. ¸.»
«´¨` في إنتظار جديديك و تميزك ´¨`»
(¸. •’´(¸.•’´ * `’•.¸)`’•.¸)
«´¨`.¸.* شكرا لك *. ¸.´¨`»
«´¨`.¸.* بارك الله فيك *. ¸.´¨`»

شكرا أخي على

موضوع مفيد جداااااااااااااااا
مشكوور على المجهود
باارك الله فيك

تقبل شكري وتقديري

شكرا على الردود

سلطة البطاطس بطريقة جديدة 2024.


سلطة البطاطس.. طريقة جديدة.. بالصور

المكونات:
3 ثمرات بطاطس

ثمرة طماط

مثمرة فلفل أخضر

بصلة

بعض أوراق البقدونس

2 ملعقة كبيرة مايونيز

2 ملعقة كبيرة مستردة

ملح و فلفل أسود

الطريقة:
نسلق البطاطس كاملة لمدة ربع ساعة.. و لا تزيدى حتى لا تصبح هشة
القعدة
نقشرها و نقطعها أنصاف دوائر كالآتى

القعدة

نضع المايونيز و المستردة و نقلب البطاطس جيدا.. ثم نضع الملح و الفلفل مع التقليب
القعدة

نقطع الطماطم و البصل و الفلفل الأخضر و البقدونس قطع صغيرة
القعدة

نضع الخضروات على البطاطس مع التقليب

القعدة

وردة البطاطس المحمرة بالصور رااااااااااااائعة 2024.

وردة البطاطس المحمرة بالصور </STRONG>
القعدة
المقادير :</STRONG>

– بطاطس
– زيت للتحمير
– أعواد خشبية
– بقدونس للتزين
</STRONG>

الطريقة : </STRONG>
نغسل البطاطس ونقشرها خفيفاً ، ثم نقطعها شرائح دائرية رفيعة جداً كما مبين بالصورة باستخدام سكين حاد أو ماكينة البطاطس كما مبين في الصورة

القعدة

القعدة

</STRONG>نقوم بلفها على شكل اسطوانة واحدة تِلوَ الأخرى


القعدة

القعدة

</STRONG>
ثم يتم تثبيتها بخلة الأسنان " الأعواد الخشبية " لكى تعطى شكل الوردة هكذا


القعدة

القعدة

القعدة

</STRONG>
نسخن الزيت ، ثم نضع فيه ورود البطاطس برفق


القعدة

</STRONG>تخرج وتصفى على ورق تنشيف


القعدة

ثم يتم وضعها فى طبق به أوراق البقدونس وتقدم ساخنة وهذا الشكل النهائي

القعدة

انشاء لله تنال اعجابكم

السلام عليكم…….يعطيك الصحة ختي…..من بعد نحاول نجربها……مام ماعنديش الماكينة نيسييي باش نديرها بالخدمي….شكرا مرة وحدوخرا
وعليكم الف سلام اختي ديدا الطيوبة نورتي موضوعي وانشاء لله تنجحلك
فكرة روعة انشالله انجربها و انقولك اذا صلحتلي شكرا يا اختي
شكرا لكي جومانة على المرور الجميل نورتي موضوعي
شكرا أختي على الموضوع
ولكنه مكرر ، سبق و أن طرحت نفس الموضوع

شكراااااا كوكب الشمس على المرور الرائع
القعدة
مشكورة وردة على المرور نورتي
يعطيك الصّحا على الشكل الجميل بصّح للي عندو غاشي و الله ما يقدر يفرغ لهذا الفن

هل البطاطس صحية؟ 2024.

البطاطس صحية؟

22القعدةأغلبنا يحب البطاطس ويتناولها بجميع أشكالها، ولكن هل البطاطس من الأطعمة التي ينبغي تجنبها قدر المستطاع؟ والإجابة على هذا السؤال، كما يقول خبراء التغذية، هي أن طريقة إعداد البطاطس تحدد كونها صحية أم لا.
فحبة متوسطة الحجم من البطاطس يتم سلقها وتناولها دون تقشير يمكن أن تقدم للشخص البالغ 50% من احتياجاته اليومية من فيتاميني سي وبي 6 حسب المقاييس الصحية العالمية. كما أن نفس هذه الحبة تحتوي على قدر معقول من البوتاسيوم وحوالي خمسة جرامات من الألياف وليس بها إلا 220 سعرا حراريا وينعدم وجود أي دهون بها. وللحصول على أكبر فائدة ممكنة من البطاطس ينصح المركز الطبي في تكساس بالآتي: سلق البطاطس بقشرها مع التخلص من الأجزاء الخضراء وغسلها جيدا جدا قبل السلق. اتباع طرق للطهي تقلل الدهون مما يعني تجنب البطاطس المقلية قدر الإمكان. غلي الماء قبل وضع البطاطس لأن هذا يحافظ على ما بها من فيتامين سي. إذا كنت تعد لسلطة بطاطس استخدم زيوتا خفيفة مثل زيت الزيتون.

يعطيك العافية على المعلومات والنصائح


القعدة



السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



بارك الله فيك اخت عاشقة القدس جزاكِ الله خير
مكشووورة على هذه المعلومة المميزة

مع تحياتـــ

فريق(4algeria)

القعدة

اليد في اليد لنرتقي بمنتدنا الغالي علينا


القعدة

القعدة

مشكورين نورتو الصفحة
تقبلو تحياتي وتقديري
شكرا علي النصيحة القيمة
مشكور نورتو الصفحة بوجود
تقبل شكري وتقديري
مشكورةةةةةةة في الحقيقة انا من الدين ياكولون البطاطا بانواعها ولم اسال نفسي هل هي صحية ومرة اخرى مرسي
مشكورين على ردودكم
تورتو الصفحة تحياتي للجميع

طريقتي بقلي البطاطس بطريقه صحية 2024.

طريقتي بقلي البطاطس بطريقه صحية ..

المقادير :

بطاطس مقطع اصابع ..
ملح ..
خل ..
واي نكهه تحبينها .. من فلفل اسود .. فلفل احمر .. كاري ..

الطريقة ..

نقطع البطاطس أصابع ونحطهم بصحن كبير ونحط الملح والخل عليهم ونتركهم على حسب نص ساعة أو ساعة ..
قبل القلي ..
نصفي البطاطس من الماء .. ونضعه في كيس بلاستك -كيس اللحم- .. ونحط النكهة سواء فلفل اسود مع كاري .. او فلفل احمر لوحده .. والأهم نضع ملعقتين زيت زيتون ..

لا تضيفي ملح لان البطاطس بيكون مملح مع التنقيع .. ونغلق الكيس ونرجه رج متوسط ..بس ما يتكسر البطاطس … يعني نخلط زيت الزيتون بالبطاطس ..
ونفرشه بصينية تيفال وندخله الفرن ..والأهم ما يكون فوق بعض عشان يستوي بالكامل.. ونقلبه الى أن يستوي .. وبالهناء والعافية ..

الفائدة :

قلي صحي وبكمية زيت قليلة ومفيدة

شكرا لك طريقة رائعة
رااااائع مشكورة فعلا
شكرا جزيلا
هههههههههههههههه
شكراااااا على الطريقة الرائعة
مشكووووووووووووورة يا بيضاء
شكرا على الطرح المفيد

شكرااااااااا لكي
على المعلومة المفيدة جدا خاصة في الجزائر ههههههه
شكرا على الطريقة
شكرا لك روعة

بالصور: طريقة عمل فطائر بانكيك البطاطس بالجبن الشيدر 2024.

القعدة

المكونات والمقادير:

3 أكواب بطاطس مسلوقة ومهروسة
2/3 كوب جبن شيدر
2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم
حبة بيض مخفوقة
3 ملاعق طحين
1/2 كوب طحين
زيت نباتي للقلي
طريقة التحضير:

– في وعاء عميق إخلطي بيديكِ البطاطس المهروسة بالبصل الأخضر والجبن والبيضة و3 ملاعق الطحين.

القعدة

– قسمي الخليط إلى 12 جزء على شكل كرات صغيرة الحجم، ثم إضغطي على كل كرة قليلاً.

القعدة

– ضعي 1/2 كوب الطحين في طبق منفصل، مرري به كرات بانكيك البطاطس.

– ضعي القليل من الزيت النباتي في مقلاه مناسبة على النار بدرجة حرارة متوسطة.

– تقلى حبات البانكيك تدريجياً حتى يصبح لون القطعة بنياً، مع تقليبها المستمر على الجانبين لمدة 4 دقائق.

القعدة

– تنقل حبات البانكيك إلى ورق المطبخ حتى يجفف منها الزيت الزائد.

القعدة

القعدة
شكراااااااااا