لتفادي المشاكل مع الازواج 2024.

يجب أن يكون هناك دائما لحظة تأمل ومناقشة بينك وبين زوجك بعد كل مشاجرة تحدث حتى يتم تحليل المشكلة وتحديد الأسباب التى أدت إليها , عليك أن تعلمي أن تفاصيل حياتك الزوجية ليست موضوعا عاما للمناقشة مع الآخرين إنما هى أسرار غاية فى الحساسية والخصوصية التى يجب المحافظة عليها وعدم نقلها لأحد خارج نطاق بيت الزوجية …
1- تجنبي المقارنة:
خطأ كبير تقع فيه الزوجات وهو مقارنة زوجها بغيره من الأزواج الآخرين لمن حولها من الأصدقاء والأقارب، حتى إذا كانت تلك المقارنة على سبيل الجد أو الهزل، فإنها فعل خاطىء يجب تجنبه. وذلك لأن زوجك يشعر بالإهانة والإحراج إذا تم وضعه فى مقارنة مع آخرين، لذلك تعلمى أن تقدري ما لديك، ولا تنظري إلى ما فى يد غيرك، لأن العلاقة الزوجية هى كينونة مقدسة تصل الزوجين مع بعضهم البعض برباط قوى، ولابد أن يكون أقوى من أى مقارنات. عليك أيضا أن ترسخي بداخلك إيمان بأن زوجك هو أفضل زوج على الإطلاق، وليس هناك شىء ينقصه وأنك لا تتمنين فى حياتك أكثر من وجوده معك حتى يكون الاقتناع نابع من داخلك، ولا يمكن أن تؤثر فيه أى عوامل خارجية، واعلمي عزيزتي الزوجة أن مجرد النظر إلى رجل آخر هو بمثابة خيانة لزوجك. لذلك يجب أن يكون زوجك هو فارس أحلامك الأول والأخير الذى لا يمكن أن تتخيلى أفضل منه، واعلمي أن القناعة كنز لايفنى، فعندما تؤمن الزوجة بزوجها يبث الله فى قلبها الحب والسعادة التى يقويها الرضا.
2-قدري زوجك وضعيه في مكانة عالية:
لا تظهر الصراعات الزوجية فجأة، إنما هى نتاج للمشاجرات والمشكلات الصغيرة التى تتراكم حتى تكون حاجزا بين الزوجين يسبب مشاحنات جوهرية، وإذا لم يتم اتخاذ خطوات إيجابية لعلاج تلك المشاحنات فسوف تصل إلى حد الانفصال لذلك انتبهي لما يلي:
يجب أن يكون هناك دائما لحظة تأمل ومناقشة بينك وبين زوجك بعد كل مشاجرة تحدث، حتى يتم تحليل المشكلة وتحديد الأسباب التى أدت إليها.
يجب أن تكتشفى المسببات التى تثير المشكلات حتى يمكن تجنبها.
حاولي تجاهل المضايقات الصغيرة التى يفعلها زوجك وأن تجعلي الحب هو المرجع الذى يكون أمام عينيك دائما، حتى يصد أى مضايقات تحدث بينك وبينه، وذلك لأن الحب يغفر الذنوب بدون عقاب.
اعلمي سيدتي أن قوة التفاهم بينك وبين زوجك لها القدرة على تقليل حدة أى صراعات يمكن أن تحدث بينكما.
3-اعملي على تجديد روح الالتزام والإخلاص بينكما:
كما ذكرت فى الفقرة السابقة، يجب أن تتأكدى من تحليل أسباب المشكلات بينكما حيث يمكن أن يكون ذلك بمثابة الخطوة الأولى لوضع بعض القرارات، التى يمكنكم بها منع تلك المشكلات من الحدوث فيما بعد. ومن هنا يمكنك إعادة شحن بطارية الإخلاص والإلتزام بينك وبين زوجك، باستخدام كلمات تؤيد ذلك، ويمكن ترديدها دائما عند ظهور مؤشر يمكن أن ينتج عنه مشكلة لمنع حدوثها أو ظهور أى مشاحنات مشابهة فى المستقبل.
وتلك الكلمات تلعب دور المنبهات، التى تعيد كلا منكما إلى وعيه عند بدء أى مشكلة، فمثلا عندما تبدأين الشك فى تصرفات زوجك، أو يذهب ذهنك إلى التفكير فى وجود امرأة غيرك فى حياته، نتيجة لبعض الملاحظات التى قد لاحظتيها عليه، يمكن أن تردعى فكرك وتقولي: (لايمكن أن يخونني زوجي لأنه يحبنى كثيرا وهو إنسان مخلص لا يعرف الخيانة)، هذه الكلمات لها وقع قوي عند تكرارها عن اقتناع.
4-ابذلى مجهودا أكبر للتحكم الذاتي في الغضب:
التحكم فى الغضب من العوامل الهامة جدا للحفاظ على العلاقة الزوجية، فبرغم صعوبة السيطرة على الغضب، إلا أن الإخلاص والحب القوى يجب أن يكون هو الدافع الأقوى الذى يساعدك على التحكم فى الغضب. وعليك أن تضعى فى ذهنك أن (الغضب) هو السلاح المدمر لأى علاقة زوجية، حتى تتذكرى ذلك إذا وقعت أى مشاجرة بينك وبين زوجك، كما يجب أن تكونى أنت الدواء المهدىء لحالة الغضب. لقد خلق الله المرأة بقدرات خاصة إذا تم استعمالها بشكل صحيح ستكونى أنت المياه التى تطفىء نار الغضب، لذا كونى دائما مثل قطرات المطر التى تنقى الجو وتعيده إلى حالة الصفاء بعد هبوب العاصفة. واعلمي أن التراجع عن المواجهة بينك وبين زوجك عند حدوث شجار ليس ضعفا أو عيبا، إنما هو منتهى القوة وهذا ما يؤكده الحديث الشريف الذى يقول إن المؤمن القوى هو الذى يمسك نفسه عند الغضب.
5- بشكل دائم وثابت عليك إنعاش مشاعر الحب بينكما:
من السلبيات التى تواجه الزوجين على مدى العلاقة الزوجية بينهما تحول الحب إلى حالة من الجمود والجدية الروتينية، الخالية من المشاعر الرومانسية الجميلة، حيث ينسى الزوجين روح المرح وتأخذهم الحياة بمسؤلياتها ومشكلاتها، مما يسبب رتابة وملل يؤثران بالسلب على العلاقة الزوجية. ويحدث هذا غالبا بعد إنجاب الأطفال والانغماس فى متطلباتهم والتفكير فى مستقبلهم، ومن تلك النقطة تجف شجرة الحب والعاطفة وتفقد نضارتها ولونها الأخضر الزاهى حتى تتلاشى.
6- شاركي زوجك في اهتماماته:
من الأسباب التى تثير غضب الزوج وتصيبه بالإحباط، عدم اهتمام زوجته بمشاركته الكثير من الأشياء والموضوعات التى تهمه، حيث يجد من ناحيتها تجاهلا وعدم احترام لذوقه ورغباته. لذلك عليك عزيزتى أن يكون حبك لزوجك ورغبتك فى إرضائه هو الدافع لمشاركته فى كل اهتماماته، وأن تظهرى حبك لما يحب، فمثلا إذا كان يحب ممارسة نوع معين من الرياضة، يمكن أن تتابعى مبارياتها معه، وأن تحرصى على التواصل معه، وإذا كان يحب نوعا معينا من الطعام يجب أن تتقنى صناعته من أجله، وإذا كان يهتم بالتحدث عن أخبار السياسة أو غيرها حاولى أن تتعرفى على أحدث ما يوجد على الساحة حتى تناقشيه معه. خلاصة القول شاركي زوجك في اهتماماته حتى لو اعتقدتى أنها أشياء تافهة فى مظهرها، ولكنها بالنسبة له فى جوهرها غاية فى الأهمية.
7- فاجئيه بين الحين والآخر بهدية:
اعتبار الزوجة أن زوجها مجرد آلة تدر عليها المال، من أكثر الأشياء التى تثير غضبه وإحساسه بالجفاء، لذلك عليك أن تهتمى بتقديم هدية ولو بسيطة لزوجك من وقت لآخر، لتظهرى له اهتمامك به وحرصك على إسعاده والتعبير عن حبك له. فالهدية من أكثر الطرق التى تقوى علاقة الحب بين الناس، وهذا ما يؤكده حديث الرسول صلى الله عليه وسلم: “تهادوا تحابوا”، حيث تملك الهدية قوة سحرية تزيل أى أثر للغضب أو الخلاف، وتخلق جوا من المشاعر الرقيقة.
8- اتركي لزوجك وقتا للاختلاء بذاته:
أحيانا يكون الزوج فى حالة نفسية تتطلب أن يجلس بمفرده مع نفسه، لإعادة النظر والتفكير فى بعض الموضوعات الهامة التى لا يحب أن يتدخل بها أى شخص، حتى ولو كان هذا الشخص هو زوجته نفسها. الخطأ الذى تقع فيه العديد من الزوجات، هو إحساسها بالبعد وعدم اهتمام زوجها بها، نتيجة لرغبته فى الاختلاء بنفسه مما ينتج عنه حالة من الغضب التى تنشأ عنها المشكلات. عليك سيدتى أن تتركى مساحة لزوجك كى يتنفس بعض الهواء بمفرده، وأن تحترمى رغبته فى الانفراد بذاته، ولا تكونى دائما ملحة وثرثارة وفضولية بدرجة تزيد عن الحد وتؤدى إلى شعور زوجك بالملل منك، حيث إن كثرة الضغط تولد الانفجار.
9- كوني دائما المترجم الفوري لما يدور فى عقل زوجك:
عدم تمتع الزوجة بسرعة البديهة، من العيوب التى تغضب الزوج وتجعله يشعر أن زوجته بعيدة عنه، ولا يمكنها فهم ما يجول بخاطره وهذا يجعله يتجاهلها ويستعين بآخرين ويمكن أن يكون من هؤلاء الآخرين امرأة أخرى، يمكنها فهم زوجك أكثر منك. واحذري أن تقعي في هذا الخطأ وحاولى دائما أن تكونى بمثابة مترجم له القدرة على فهم وإدراك ما يفكر فيه زوجك قبل أن ينطق به، هذا الفهم بين الزوجين يتولد من القرب والتفاهم وإحساس كل منهما بالآخر.
10- لا تفشي أسرار زواجك لأى أحد:
يشعر الزوج أن حياته الزوجية فقدت قدسيتها وأهميتها عندما تخرج الزوجة سر زوجها للغير وينتج عن ذلك عدم الثقة والمشكلات الكثيرة. عليك أن تعلمي أن تفاصيل حياتك الزوجية ليست موضوعا عاما للمناقشة مع الآخرين، إنما هى أسرار غاية فى الحساسية والخصوصية، التى يجب المحافظة عليها وعدم نقلها لأحد خارج نطاق بيت الزوجية. واعلمي أن بيت الزوجية مثل الدولة الصغيرة، وأن ما يقع خارجه مثل الدول الأخرى، وأن إفشاء أى سر عن حياتك الزوجية بمثابة الخيانة العظمى لولائك لوطنك الصغير لكنه فى الحقيقة أهم وطن يجب أن تخلص له المرأة وتحافظ عليه

نتمنى ينال اعجابكم

لك الشكر على الافادة .. والجهد المبذول.القعدة

تحياتي .

دمتم كاتبين سالمين .

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة العمدة المستشار القعدة
القعدة
القعدة
لك الشكر على الافادة .. والجهد المبذول.القعدة

تحياتي .

دمتم كاتبين سالمين .

القعدة القعدة

ربي يرضى عليك مشكور على التفاعل الاجابي دوما

شكرا لك اكرام ليق ديرو هاك باه تعيشو
خطرش يقولك اذا شفتي زوج متفاهمين عرفي بلي الضرك على واحد فيهم
والراجل يبغي المراءة الي تفهمه وتستحمل منه و تقدره و ترفد معاه وحده يولي يسقم في روحه

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ŝĥåĥĭйëž Ïķřăмơǖ القعدة
القعدة
القعدة

شكرا لك اكرام ليق ديرو هاك باه تعيشو

خطرش يقولك اذا شفتي زوج متفاهمين عرفي بلي الضرك على واحد فيهم

والراجل يبغي المراءة الي تفهمه وتستحمل منه و تقدره و ترفد معاه وحده يولي يسقم في روحه

القعدة القعدة

ايه عندك الحق حبيبتي ان شاء التطبيق يكون منك انت ايضا

انشاء الله حبيبتي انشاء الله
ya3ték saha ikram machkoooooooooooooora
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yass tlm القعدة
القعدة
القعدة
ya3ték saha ikram machkoooooooooooooora
القعدة القعدة

لا شكر على واجب

فقر الدم من أمراض سوء التغذية المنتشرة في العالم وهو من المشاكل الصحية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :

سوء التعذية وفقـــــــــر الدم

القعدة

يعد فقر الدم من أمراض سوء التغذية المنتشرة في العالم وهو من المشاكل الصحية الرئيسة التي لها أثر سلبي على صحة الفرد والمجتمع ، لذلك يجب أن تنال عناية واهتمام الكثير من المؤسسات الرسمية وغير الرسمية والهيئات الدولية في العالم .
وسوء التغذية يؤدي إلى اعتلال في الجسم نتيجة نقص العناصر الغذائية الأساسية ، مما ينتج عنها اضطرابات كثيرة تشكل صورا مختلفة لسوء التغذية مثل نقص البروتين وفقر الدم ونقص فيتامين أ وفيتامين ب12 وعوز اليود والنحافة والبدانة وغيرها من الأمراض ، لكن سأخص بالذكر مرض فقر الدم لانتشاره بكثرة هذه الأيام .
فقر الدم عبارة عن تلف أو نقص في كريات الدم الحمراء التي تحتوي على الهيموجلوبين الذي يعتبر الناقل المهم للأكسجين لكافة أنحاء الجسم بسبب نقص مواد غذائية أساسية لتكوينه أو نتيجة لاضطرابات في امتصاص هذه المواد أو بسبب تكسر هذه الكريات .
يتم تصنيع كريات الدم الحمراء في نخاع العظم الشوكي وتعيش لمدة 4 أشهر ، ولإنتاج هذه الكريات يحتاج الجسم للحديد وفيتامين ب12 وحامض الفوليك وعند نقص أحد هذه المواد أو كلها فإن المريض يصبح مريضا يفقر الدم وهو أنواع أهمها :

v فقر الدم الناتج عن نقص الحديد
فقر دم مزمن يتميز بكريات حمراء صغيرة شاحبة اللون من أهم أعراضه:

1. التهاب باللسان وتشقق زوايا الفم
2. تشقق بالأظافر وظهور خطوط طويلة بها
3. عسر في البلع خاصة عند النساء بين 40-70 سنة
4. قد يشكو المريض من ضخامة طحاله
5. قد يلاحظ عند الأطفال ظاهرة أكل التراب.

أسباب نقص الحديد :-

1. اعتماد الأطفال على الحليب كغذاء أساسي والذي يفتقر لعنصر الحديد .

2. عدم تناول الأطعمة والتي تحتوي على الحديد في سن البلوغ وأثناء الحمل .
3. النزف وفقدان الدم كما في حالات النزف الرحمي وغزارة الطمث والنزف الهضمي والأورام الخبيثة والطفيليات .
4. اضطرابات في القناة الهضمية كالإسهال والتهاب المعدة .
5. متبعي الحميات الغذائية الخاطئة وتناول الكثير من الألياف الغذائية والتي تمنع مضادات الأكسدة فيها من امتصاص الحديد .

v أنيميا الحمل:
تتميز بكريات دم ضخمة نتيجة تزايد الطلب على حامض الفوليك أثناء الحمل وعدم كفاية مصادر الغذاء لهذه الاحتياجات .

v فقر الدم الخبيث:
نتيجة افتقار الجسم للعامل الجوهري في المعدة والضروري لامتصاص فيتامين ب12 .

العلاج :-

1- يعالج المرضى بإعطائهم مركبات الحديد الذائبة مثل :
Ferrous sulfate – ferrous gluconate وهي متوفرة بالصيدليات تحت أسماء عديدة مثل maltofer – ferrugradumate – fertonic
وهي على شكل أقراص وشراب وإبر وفي حالة وجود خلل في امتصاص الحديد عند المرضى لا يعطى إلا العلاج عن طريق الحقن .
2- إعطاء حامض الفوليك خصوصا للمرأة الحامل ( 5-10 ملغم/ يوميا )
3- إعطاء جرعات من فيتامين ب12 ويفضل أخذها عن طريق الحقن لأن هناك الكثير من الناس يعانون سوء في امتصاص لهذا الفيتامين عن طريق المعدة .

الوقاية بالغذاء :-

تناول الأغذية الصحية والتي تحتوي على جميع العناصر الضرورية والغنية بالسعرات الحرارية والبروتين والحديد وحامض الفوليك مثل اللحم والبيض والكبد والخضراوات الورقية والدجاج والحبوب والبقوليات والتمر.
التوعية الصحية للأم الحامل وتوفير الغذاء المناسب الذي يلبي جميع احتياجاتها ، أثناء الحمل وبعد الولادة .
الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ( سي ) والذي يوجد في الخضراوات الطازجة والحمضيات كالليمون والبرتقال والبطاطس لأنها تساعد على امتصاص الحديد من الغذاء وتقوي المناعة لذا يفضل تناول كوب من عصير الليمون بعد الغداء مباشرة وآخر بعد العشاء .
الإكثار من تناول الفراولة لأنها غنية بالفيتامينات والمعادن وهي تستخدم لتنقية الدم والجسم من السموم وذلك بتناول الثمار الطازجة غير المجمدة بمعدل ربع كيلو يوميا .
الإكثار من تناول التفاح طازجا بقشره أو شرب عصيره الطازج مرة في الصباح وأخرى في المساء .
تناول الحلبة فهي علاوة على أنها مشهية ومخفضة للسكر في الدم وجيدة لمشاكل القولون إلا أن فوائدها عظيمة في علاج فقر الدم ، والطريقة أن تؤخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة الناعم ويخلط مع العسل النقي مرة قبل الغداء بربع ساعة وأخرى قبل العشاء بربع ساعة .
الجرجير من الخضار المفيدة لعلاج فقر الدم وتنقيته حيث تؤخذ ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج 2-3 مرات يوميا مع الماء أو الحليب الطازج كما يمكن تناول أوراقه الطازجة وبالأخص في الشتاء لأنه فصل الجرجير .
تناول الشعير مع اللبن وذلك بخلط 150 غم من دقيق الشعير مع نصف لتر لبن رائب ورشة ملح ومن ثم تحريكه جيدا على نار هادئة لمدة 10 دقائق مع تحريكه من وقت لآخر وعند الانتهاء يضاف له قشدة أو عسل النحل والقليل من الزبيب ( يجب عدم إعطاء هذه الوصفة لمرضى السكري ) .
الحلاوة بالطحينية غذاء رائع لفقر الدم فهي تحتوي على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينية البيضاء المغذية كما أن هذه الوصفة مقوية ومسمنة لكن يجب عدم استعمالها من قبل مرضى السكري .
تجنب القهوة ومركبات الكافيين والأكلات الدسمة الثقيلة أثناء الليل وحاول الإكثار من تناول السوائل المختلفة لزيادة معدلات التروية في الجسم كما وأنصح بزيادة ساعات النوم ومعدلات الراحة بما في ذلك النوم أثناء النهار .
ماجستر الغذاء والحمية

بارك لله فيك خويااا

بارك لله فيك خويااا

وفيك بارك اختنا
يعطيك الصحة اخي بارك الله فيك

شكرا اخ سمير
بارك الله فيك
وفيك بارك شكرا اخي صهيب
شكرا اخي بارك الله فيك
وفيكم بارك اختاه

المشاكل التي تحدث اثناء الحمل 2024.

المشاكل التي تحدث أثناء الحمل

اكتشاف المشاكل مبكراً قد يقي السيدة الحامل من الآثار الجانبية

وهنا أعرض اليكم الأعراض التي يجب استشارة الطبيب لها:

*نزيف مهبلي .
*تورم بالوجه واليدين .
*زيادة مفاجئة في الوزن بنسبة ملحوظة .
*تورم مستمر وشديد بالرجلين .
*اضطراب في النظر وزغللة بالعين .
*ألم حاد ومستمر بالبطن .
*قيء شديد ومستمر .
*حرارة مرتفعة دائمة .

وهناك العديد من المشاكل التي تحدث أثناء الحمل ولكنها غير مزعجة:

كثرة التبول:
وهي من أهم أعراض الحمل وتزيد في الأشهر الثلاثة الأولي ثم تبدأ في النقصان ثم تزيد في الشهر الأخير بسبب ضغط الجنين علي المثانة البولية. وقد يكون كثرة التبول مصحوبا بهرش أو حرقان في البول ويتم تجنب هذه الحالة بالإكثار من السوائل مثل الماء والعصائر.

الغثيان والقيء:
من أهم الأعراض الجانبية التي تحدث في الأشهر الأولي من الحمل وذلك نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث بالجسم ويمكن التغلب علي هذه المشكلة بتقسيم الوجبات الغذائية علي خمس وجبات خفيفة وتجنب الملح والإكثار من السوائل . أما إذا استمر القيء بعد الثلاث أشهر الأولى لابد من استشارة الطبيب.

حرقان بالمعدة:
يحدث أيضاً نتيجة تغيرات هرمونية بالجسم أثناء الحمل وكذلك ضغط الجنين علي المعدة والجهاز الهضمي في أثناء نموه . وللتغلب علي ذلك يجب تقسيم الوجبات الغذائية إلي خمس وجبات وتجنب المواد الدهنية وكذلك يمكن تغيير وضع نومك بأن تنامي علي أكثر من مخدة لرفع الرأس إلي أعلي لتقليل الارتجاع. ومن المهم أن لا تأخذي الصودا لعلاج هذه الحالة.

الإمساك:
في الأشهر الأولي يكون نتيجة تغيرات هرمونية تميل عضلات الجهاز الهضمي إلي الإرتخاء ، وتتكرر في الأشهر الأخيرة من الحمل ويكون نتيجة ضغط الرحم مع الجنين علي الأمعاء .
وللتغلب علي هذه احالة يجب اتباع الآتي:
– الإكثار من شرب السوائل من 6 – 8 أكواب ماء يومياً.
– الإكثار من المأكولات التي تحتوي علي ألياف مثل الخبز البلدي والفواكه والخضراوات.
– القيام ببعض التمارين الرياضية الخفيفة. ولكن مع عدم استخدام أي من الملينات أو الحقن الشرجية للتغلب علي الإمساك.

اضطراب في التنفس:
هذه الحالة تحدث عندما يبدأ الجنين في النمو ويكبر حجم الرحم ويبدأ في الضغط علي الجهاز التنفسي .

دوالي الرجلين:
هي حالة من تضخم الأوردة في الأرجل ومنطقة الحوض وهي ناتجة عن ضغط الرحم مع الجنين علي أوردة البطن ولكنها تختفي بعد الولادة مباشرة . ويمكن تجنب هذه الحالة بعدم لبس ملابس ضيقة وعدم الوقوف فترة طويلة وإن أمكن الجلوس أثناء العمل ورفع الرجلين إلي أعلي لفترة مما يزيد من رجوع الدم إلي أعلي وتقليل احتقان الأوردة .
أما إذا كانت الدوالي كبيرة فإنك قد تحتاجين إلي ارتداء شراب طبي مطاطي أثناء اليوم .
وفي بعض الأحيان توجد دوالي حول منطقة المهبل وفي هذه الحالة تستطيعي أن تنامي مستلقية علي ظهرك مع وضع مخدة تحت الأرداف لرفع منطقة الحوض وتقليل احتقان الأوردة .

تقلصات عضلات الرجل:

وهي شائعة في الأشهر الأخيرة من الحمل وتكون نتيجة ضغط الرحم علي الرجل وغالباً ما تحدث عندما تستلقين علي السرير . وتستطيعي أن تتخلصي من هذه الحالة بواسطة كمادات دافئة علي عضلات الرجل وعمل مساج لها أو شد عضلات الرجل . وهناك تمرين ممكن عمله لإزالة هذه التقلصات، وهي أن تستلقي علي ظهرك في السرير وتشدي الرجل التي بها تقلصات ويكون هناك شخص آخر يقوم بالضغط علي الركبة بإحدى يديه ويرفع أصابع قدم هذه الرجل إلي أعلي باليد الأخرى بحيث تكون القدم في وضع زاوية قائمة علي الرجل ثم افردي هذه الرجل وكرري التمرين مرة أخرى .

إفرازات المهبل:
ربما في أثناء الحمل قد تشعرين بإفرازات بيضاء سميكة من المهبل وهي طبيعية ولا تستخدمي أي من سوائل التنظيف المهبلي . ولكن إذا كانت هذه الإفرازات مصحوبة بدم أو لونها تغير أو لها رائحة كريهة ومصحوبة بهرش وحرقان فيجب عليك استشارة الطبيب لتجنب هذه الحالة عليك وعليك بالتشطيف بماء دافئ يومياً ولبس ملابس داخلية مصنوعة من القطن .

البواسير:
هي عملية تضخم الأوردة الموجودة بالمستقيم وغالباً ما تكون مؤلمة وقد تكون مصحوبة بنزيف. ومن المهم أن تعلمي أن الوقاية هنا هي أهم من العلاج وذلك بمنعك الإمساك ويمكن أن تقللي من خطرها بأن تستلقي علي أحد جانبيك مع وضع مخدة أسفل الأرداف وهذه الحالة غالباً ما تنتهي بعد الولادة .

ألم وتعب أسفل البطن:
يكون الألم حاد أسفل وعلي جانب البطن وذلك نتيجة ضغط الرحم مع الجنين علي الأربطة التي تربط الرحم بالبطن. ويمكن التغلب علي هذا الألم بتغيير وضعك باستمرار. وفي الأشهر الأخيرة من الحمل قد تشعرين بألم أسفل البطن والحوض وذلك لأن الحوض يستعد لاستقبال الجنين. وقد يكون ألم البطن نتيجة إمساك شديد أو التهابات بالمثانة البولية. "

مشكورة اختي ليلى على الموضوع المفيد
تقبلي مروري

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحانة الجزائر2 القعدة
القعدة
القعدة

مشكورة اختي ليلى على الموضوع المفيد

تقبلي مروري

القعدة القعدة

عفوا اختي ريحانة
لكن حابه اقولك ان هذا الموضوع حابة يدخل في المسابقة ولك الشكر سلف

المشاكل الزوجية وتأثيرها على نفسية الابناء 2024.

كم هو جميل جو الأسرة حينما يجتمع الاب والام وحولهما أبناءهما يملأون البيت ضجيجا وحركة ومرح ..

وكم هو جميل أن يكون الابوان متفقين .. يسعيان جاهدين لكي يأمنا لابناءهما الراحة والرخاء ..

البيت المثالي … صورة جميلة نتمنى جميعا ان نحصل عليها في بيوتنا .. ولكن الكثيرون حرموا من هذه السعادة .. إذ ترى الاب والام في خصام دائم .. يتصارعان ويتصايحان .. وقد يضرب الزوج زوجته أمام الأطفال .. وقد ترفع الزوجة صوتها في زوجها أمامهم .. متجاهلين تماما مشاعر الابناء …
وترى الابناء حائرين فيما يفعلون !! هل عليهم ان يسعوا لحل هذه المشاكل ؟؟ وإلى جانب من سيقفون ؟؟ وينشأ الأطفال .. حاملين في خبايا نفسهم مشاكل كبيرة .. قد يكون لها تأثير على حياتهم كاملة ..

فأي قدوة نراها في مثل هؤلاء الآباء والامهات .. كيف للطفل أن يحترم والده وهو يراه يقسو على أمه بالكلام القبيح أو بالضرب او اي تصرف احمق قد يصدر دون وعي من الاهل لما يربوا اطفالهم عليه ..
وكيف للطفل أن يحترم والدته وهو يراها تتصرف تصرفات هوجاء .. تدل على عدم الحكمة .. وعدم الاتزان .؟؟ كأن يراها تخاطب زوجها بطريقة غير لائقة .. وغير مهذبة !! وأي صورة جميلة لحياة المستقبل سيرسمها الابناء في مخيلتهم ؟؟

اخوتي الاباء والامهات .. اتقوا الله في أبناءكم .. ولا تكونوا سببا في أن يحمل أطفالكم عقدة نفسية تؤثر على مستقبلهم .
بانتظار آرائكم .. وتجاربكم الشخصية حول الموضوع ..

لكى تكسبى زوج وتبتعدى عن المشاكل 2024.

لكى تكسبى زوج وتبتعدى عن المشاكل

تحكمي بغيرتك قدر الإمكان

بعض الزوجات لا يستطعن التحكم بمشاعر الغيرة تجاه الطرف الآخر؛ ولذلك عندما يخرج التعبير عن هذا الشعور بشكل عشوائي فإن النتيجة قد تكون مدمرة للعلاقة الزوجية، وصفت الدراسة الغيرة بأنها من أخطر المشاعر الإنسانية، وإن لم يتم التحكم بها، أو التعبير عنها بشكل مقبول فإنها تتحول إلى زلزال مدمر يهدم البيت مهما كان أساسه قويًا.

لا تغيبي الحوار

غياب الحوار بين الزوجين هو الذي يتسبب في التكتم عن التعبير عن المشاعر والآراء، فنقطة الحوار هي التي تجلب التفاهم، وغيابها يعني غياب التفاهم، يجب على الزوجة الإكثار من الحوار الهادف والمهذب والعقلاني في التعامل مع الحياة الزوجية، فحتى المشاكل المعقدة بين الزوجين يمكن إدخالها في نقطة الحوار.

اعترفا بمقدرات الآخر

قالت الدراسة إن امتداح أحد قام بعمل جيد لايقل من قيمة من يقدم المديح، وهذا ينطبق على حياة الأزواج أيضًا، يجب على الزوج الاعتراف بالميزات، والمؤهلات، والقدرات التي تظهرها الزوجة، وعدم الاستخفاف بهذه الأمور فقط لأنها امرأة، وكذلك يجب على الزوجة أن تعترف بالأمور الجيدة، والإمكانيات الإيجابية التي يمتلكها الزوج، هذا الاعتراف المتبادل -بحسب رأي الدراسة- هو حافز مهم للتحسن بشكل مستمر، وإعطاء القيمة للشخصية، وأكدت الدراسة أن على الزوجين إظهار افتخارهما بعض؛ لأن ذلك هو «الفيتامين» الذي يغذي الحب.

انظري إلى الطفل الذي بداخله

كثير من الأزواج مهما كبروا، يعيشون فترات طويلة من حياتهم، حتى في تفاصيلها الصغيرة، وهم منجذبون لما كانت تفعله أمهاتهم معهم، قد يكون الأمر بسيطاً جداً يتعلق بنوع ياقة القميص التي يحب الزوج ارتداءها، أو في رائحة عطر مميزة .. تذكره بطفولته، يمكنك بذكائك اكتشاف هذه التفاصيل من خلال حديث الزوج، والتي سيفصح عنها في الاشعور بين الحين والآخر، وحاولي تطبيقها، بل اجعليها إحدى عاداتك التي أحبتها من كلامه، وبيني له أن ما يقوله مناسباً، ولكن احذري أن تلعبي دور الأم الثانية، فهو أمر سيقيدك لاحقاً وسيزعجه هو نفسه إن اكتشفه.

و اخيرا أتمنى للجميع الحياة السعيدة

سلام
بارك الله فيك على موضوعك القيم
نتمنى ان يكون مفيداااا
للجميع باذن الله
و الف شكر
و مزيدا من التالق
تحيااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااتي

شكر الاخت على الموضوع
نصائح قيمة شكرا

لكنها للمتزوجين
ههههههههه

شكــــــــــــرا لــــــــــمروركم ، نعم أختـــــــــي للمتزوجيـــــــن وانتــــــــــي راح تتـــــــزوجي ان شـــــااء الله مـــــــــالا احفظيـــــــــها هههههههههههههههههههههه سلآلآلآلآلآلآلآلآمي

هل ستقضي عمرك في حل المشاكل ! 2024.

القعدة

يروى أنه في الأيام الأولى لتولي محمد الفاتح الخلافة بعد موت أبيه،

ثارت المشاكل في وجهه، وكان صغير السن، لم يتجاوز الثالثة والعشرين من عمره ، وظن الناس أنهم يستطيعون التلاعب به.

فبدأ الولاة في أثار المشاكل رغبة في الاستقلال فكانوا يجسون النبض ليروا قدرة الخليفة الجديد على ضبط الأمور.

وبدأ جيران الدولة وأعدائها في الخارج يثيرون الزوابع ليرون إن كان قد حان الوقت ليقتطعوا بعض الأجزاء من الدولة العثمانية ويضموها إلى دولهم أم لا.

وبعض المشاكل أثارها ضعاف النفوس ممن يرغبون في الحصول على ****ا ومنح السلطان ، وغيرها الكثير .

و كان السلطان يناقش هذه المسائل مع وزيره باستمرار، وفي إحدى جلسات النقاش الحامية اقترح الوزير على السلطان أن تُرتب هذه المشاكل حسب أولويتها كي يشرع السلطان في معالجتها واحدة تلو الأخرى.

هنا قال السلطان كلمة شديدة القوة والعجب ، قال : وهل سأقضي عمري كله في حل المشاكل ، أعطوني خرائط القسطنطينية ،

الحصن الذي قهر كثير من الملوك والسلاطين ، وبدأ بالفعل في تجهيز الأمة لهذه الغاية النبيلة ، وتحقق الحلم ، وتبخرت مشاكلة الآنية أمام تيار عزمة وهدفه الكبير .

ومن هذا الموقف نتعلم أن الهدف الكبير يقضي على المشكلات الصغيرة .. والغاية النبيلة تسحق ترهات الأيام ..

والعظمة تجلب معها جيشا يأسر دناءة الهمة ، وصغر الطموح ، ومشاكل الحياة العادية .

وهذه سنية كونية ، فبقدر الطموح يهب الله القوة والقدرة ، فإذا ما ارتضى المرء منا لنفسه أن يكون كبيراً فسيهب الله له عزيمة الأبطال ، وقوة البواسل ، وستُسحق المصاعب التافهة من تلقاء نفسها تحت قدم همتك العالية .

أما الغارق في السفاسف فهمته همة فأر ، يضج نومه صدى هنا ، أو طرقة هناك . وتأسره مصيدة تافه تحوي قطعة جبن فاسدة .

إشــــراقة

أنجز مهامك الصعبة أولاً… أما السهل منها فسوف يتم من تلقاء نفسه…

__ منـــقـول __

بارك الله فيك .
شكرا على الموضوع المميز .
واصل تالقك

شكرا على الموضوع الرائع
ورث الحكمة من ابائه و اجداده
شكرا لك على الموضوع

بارك الله فيك اخي
هذه هيا عزيمة الابطال

آليات تحليلية لسر سعادة البشرية – حل كل المشاكل 2024.

القعدة
آليات تحليلية لسر سعادة البشرية

سلسلة نماذج عملية لكيفية عمل الاستغفار في تغيير الحياة الإنسانية ( اجتهاد شخصي وبحث متجدد بعون الله)

سلام الله عليكم جميعا…

حقيقة كنت قد وضعت اكتشافا شخصيا للعلاقة الاطرادية بين الاستغفار وحياة كل منا، وأؤكد أنه اكتشاف بالنسبة لي ولكنه لا يعد حتى تذوقا في بحر العلم، وما أوتينا من العلم إلا قليلا..

لكن بعد أن وضعته لاحظت أنه كالدليل الشامل الذي لا يناسب كل أنواع الشخصيات… ومن هنا جاءت هذه الفكرة لعل الله تعالى ينفعنا بها جميعا ويوصلنا إلى ما نطمح إليه في ربوع السعادة…

أبدأ اليوم بعون الله بإهداء لأخت تعاني من ظلم أهل زوجها…

وبسم الرزاق أبدأ:

لدينا زوجة تعاني من ظلم أهل زوجها… ولكي أبسط المسألة سآخذ فردا واحدا من أهل الزوج لتبيان الحل بمشيئة الرحمن..

الحل الجوهري هو : ملازمة الاستغفار يوميا.. كيف؟؟؟؟ ولم؟؟؟

الحماة تكره زوجة ابنها مثلا… ركزوا معي ( تكره) تمام؟

أول القصة مشاعر، هذا الكره ولد تعاملا سيئا مع زوجة الابن تعبيرا عن ( الكره) تمام؟

هذا سيؤدي بزوجة الابن إما للتعامل بالمثل أو الصبر أو الانصياع والقبول بالوضع أو طلب الطلاق مثلا، كل هذا حسب شخصية زوجة الابن وكل هذه ( ردات فعل )،

وأصبحت حياة زوجة الابن صعبة لأن الظلم يولد نفسية سيئة جدا ( مشاعر)

مما يولد مشاكل كثيرة وصراعات..

هنا تغرق زوجة الابن في التفاصيل الكثيرة والأفعال وردات الأفعال..

تمام؟

طيب ما العلاقة بين الاستغفار والتخلص من كل هذا والوصول للسعادة؟؟؟؟

كلنا نعلم أن القلوب بيد الله…

فَأَلَّفَ بَيْنَ قُلُوبِكُمْ فَأَصْبَحْتُمْ بِنِعْمَتِهِ إِخْوَانًا وَكُنْتُمْ عَلَى شَفَا حُفْرَةٍ مِنَ النَّارِ فَأَنْقَذَكُمْ مِنْهَا كَذَلِكَ يُبَيِّنُ اللَّهُ لَكُمْ آَيَاتِهِ لَعَلَّكُمْ تَهْتَدُونَ (103) سورة آل عمران

ونعلم أيضا:

الَّذِينَ آَمَنُوا وَتَطْمَئِنُّ قُلُوبُهُمْ بِذِكْرِ اللَّهِ أَلَا بِذِكْرِ اللَّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ (28) سورة الرعد

اطمئنان يقين وثقة في الله وسكينة وراحة

يعني هنا بالضرورة زوجة الابن سيطمئن قلبها وترتاح نفسيتها…

وبالتالي قوة قلبها ترتفع والثقة بالله وحسن الظن به تزيد ودعاءها يصير أكثر خشوعا…

وقوة القلب نستنتجها من وعد الله هنا:

وَيَا قَوْمِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا وَيَزِدْكُمْ قُوَّةً إِلَى قُوَّتِكُمْ وَلَا تَتَوَلَّوْا مُجْرِمِينَ (52) سورة هود

ونلاحظ هنا أن القوة في الأساس موجودة وهي أنواع حسب الموقف والحاجة ولكننا ننيمها ونستميت في قتلها بالمفاهيم الخاطئة فلما كنا أطفالا ولا نمشي بعد، لو أننا التفتنا لضحك الآخرين ما خطونا خطوة ولو أننا قلنا لن نقدر لكبرنا ونحن مقعدون لأننا أفسدنا الفطرة والقوة التي أودع الله فينا …

وكلنا نعلم أن الله عز وجل أخبرنا بطريقة ناجعة لا محالة ولا ريب في نجاحها:

وَلَا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلَا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ (34) وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا الَّذِينَ صَبَرُوا وَمَا يُلَقَّاهَا إِلَّا ذُو حَظٍّ عَظِيمٍ (35) وَإِمَّا يَنْزَغَنَّكَ مِنَ الشَّيْطَانِ نَزْغٌ فَاسْتَعِذْ بِاللَّهِ إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْعَلِيمُ (36) سورة فصلت

فكيف بمن كانت نفسيته سيئة ومشاعره سلبية أن يقوى على الدفع بالتي هي أحسن؟ وكيف بمشاعر مضطربة أن تصبر صبرا جميلا بإرادتها إرضاء لله تعالى؟

الهدف هنا صلاح العلاقات وحسن المعاملة والحب المتبادل بين الزوجة وحماتها…. فكيف يقذف الله هذا الحب والذنوب تلف القلوب؟ كيف يقذف هذا الحب وصابون الذنوب غائب؟ الصابون الذي يلين كل القلوب بإذن ربها..

ومن القوة الناتجة والراحة والسكينة والمعاملة الحسنة تحقق الزوجة شرعة الله التي وعد بها في سورة الرعد الآية 11: إِنَّ اللَّهَ لَا يُغَيِّرُ مَا بِقَوْمٍ حَتَّى يُغَيِّرُوا مَا بِأَنْفُسِهِمْ.

بالتالي تتغير مشاعر الحماة، ويألف الله القلوب ويقذف الرحمة بينهما…

وتختفي كل التفاصيل المنغصة، فقد تم علاج موطن الداء فأنزل الله الدواء…

أسأل الله تعالى أن يكون الموضوع شافيا وكافيا وأرجو منه جل في علاه أن يسعد كل أسرة وأن يتم نعمته على كل عباده وأن يجعلنا من أسباب سعادة عباده إنه سميع مجيب…

بقلم: نزهة الفلاح

والله مرّت عليّ اياماً مريرة .. قاسية ..
لم يتبدّل حالي ويتغير .. إلّا بالذِكر والإستغفار
طمأنينة لا حدود لها وراحة ويقين وحُسن ظن وقوة تنبع
من الإيمان الصادق ..
ما اروع الإستغفار وما اعظم اللجوء الى الخالق سبحانه
وتعالى ..
والله لا راحة ولا سعادة ولا أمان ولا أمل
إلّا بطاعة المولى سبحانه ورضاه ..
بارك الله فيكِ أختاهـ وجزاكِ خيراً على مجهودك المُبارك الطيّب

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هبة فلسطين القعدة
القعدة
القعدة


والله مرّت عليّ اياماً مريرة .. قاسية ..
لم يتبدّل حالي ويتغير .. إلّا بالذِكر والإستغفار
طمأنينة لا حدود لها وراحة ويقين وحُسن ظن وقوة تنبع
من الإيمان الصادق ..
ما اروع الإستغفار وما اعظم اللجوء الى الخالق سبحانه
وتعالى ..
والله لا راحة ولا سعادة ولا أمان ولا أمل
إلّا بطاعة المولى سبحانه ورضاه ..
بارك الله فيكِ أختاهـ وجزاكِ خيراً على مجهودك المُبارك الطيّب

القعدة القعدة
الحمدلله على أفضاله ونعمه التي لا تعد ولا تحصى
والله إنه حياة أخرى
جزاك الله كل خير هبة على الإضافة الرائعة

وفيك بارك الرحمن أخي الكريم وتقبل منك

كلمة صغيرة تحل كل المشاكل 2024.

(السلاآأآم عليييكم ورحمه اللهـ وبركااتهـ )

كلمتان تجلبان لك كل الخير
هناك كلمتان بسبهما
تمطر السماء
و يذهب الفقر
ولها من الفوائد الكثير والكثير
الا وهى
استغفر الله

وهنا الدليل
جاء رجل إلى الحسن البصري فقال له: إن السماء لم تمطر!!
فقال له الحسن:
استغفر الله ثم جاءه آخر فقال له: أشكوا الفقر!!
فقال له :
استغفر الله ثم جاءه ثالث فقال له: إمرأتي عاقر لا تلد!!
فقال له : استغفر الله ثم جاءه بعد ذلك من قال له:اجدبت الارض فلم تنبت!!
فقال له:
استغفر الله فقال الحاضرون للحسن البصري : عجبنا لك أوكلما جاءك شاكٍ قلت له
استغفر الله ؟ !
فقال لهم: أوما قرأتم
قوله تعالى:
((فَقُلْتُ 0اسْتَغْفِرُوارَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا * يُرْسِلِ السَّمَاءَ عَلَيْكُمْ مِدْرَارًا*
وَيُمْدِدْكُمْ بِأَمْوَالٍ وَبَنِينَ وَيَجْعَلْ لَكُمْ جَنَّاتٍ وَيَجْعَلْ لَكُمْ أَنْهَارًا))نوح:10-12
هل تريد راحة البال وانشراح الصدر والمتاع الحسن؟
استغفر الله
((وَأَنِ اسْتَغْفِرُوارَبَّكُم ْثُمَّ تُوبُوا إِلَيْه يُمَتِّعْكُم مَتَاعاً حَسَناً))هود:3
*****
هل تريد دفع الكوارث والامن من الفتن والمحن؟
استغفر الله
((وَمَا كَان اللَّهُ لِيُعَذِّبَهُم وَأَنْتَ فِيهِمْ وَمَا كَان اللَّهُ مُعَذِّبَهُم وَهُمْ يَسْتَغْفِرُون))
الأنفال:33
هل تريد تكفير السيئات وزيادة الحسنات ورفع الدرجات؟
استغفر الله
((وَقُولُوا حِطَّةٌ نَغْفِرْ لَكُمْ خَطَايَاكُمْ وَسَنَزِيدُ الْمُحْسِنِينَ))
البقرة:58
فيا من مزقة القلق واضناه الهم وعذبه الحزن
عليك بالاستغفار

فانه يقشع سحب الهموم ويزيل غيوم الغموم
وهو البلسم الشافى والدواء الكافى
الاستغفار
هوعلاجك الناجح من الذنوب والخطايا
لذلك امر النبى صلى الله عليه واله وسلم
بالاستغفار دائما
بقوله::
((يا ايها الناس استغفروا الله وتوبوا اليه فانى استغفر الله واتوب اليه فى اليوم مائة مرة))

بارك الله فيك

وفيك بركة شكرا على المرور
بارك الله فيك، أما عن التوقيع فالذوق والرقة و البهاء على التحقيق الحقيق بأهل التدقيق يكون في سلوك سبيل الشرع الوثيق، أظنك فهمتني أيها الحاذق الرفيق.
بارك الله فيك

جزاااكِ الله خيرااا جعله في ميزااان حسناااتك حماااكِ الرحمن ورعااااكِ
بارك الله فيك على طرحك الجميل
تحياتي

استغفر الله العظيم

جزاك الله خيرا

جزاك الله كل خير زجعله في ميزان حسناتك

شكرا خيتو على المرور الطيب

المشاكل الناتجة عن نقص الأكسجين في الرحم 2024.

السلآم عليكم ورحمة الله تعآلى و بركآته

أكدت دراسة حديثة أن تعرض الجنين لنقص الأكسجين في رحم أمه أو أثناء الولادة يزيد فرصة اصابته بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة ( adhd ) وبنسبة تصل الى 16 % وبشكل يفوق عوامل الخطر الجينية أو العائلية المرتبطة بالمتلازمة

أشارت دراسات سابقة الى أن الضرر الناجم عن نقص الأكسجين أثناء تطور الجنين يتسبب في الاختلالات الوظيفية والتركيبة للدماغ , أما الدراسة الحديثة فافترضت أن الأثر السلبي لنقص الاكسجين ونقص التروية على تطور دماغ الجنين قد يتسبب لاحقاً باضطرابات وظيفية كالاصابة بمتلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة ( adhd ) .تمكن الاطباء من تشخيص حديثي الولادة الذين تزداد خطورة اصابتهم بالمتلازمة وبالتالي التشخيص المُبكر وتأمين العلاج المناسب .

عمل الباحثون على تحليل السجلات الطبية الالكترونية لما يُقارب 82.000 طفل تتراوح أعمارهم بين 5 – 11 عام وثبت أن الأطفال الذين تعرضوا لنقص الأكسجين في الرحم أكثر عُرضة للاصابة بالمتلازمة بنسبة تصل الى 16 % مُقارنة بغيرهم , أما الأطفال الذين تعرضوا لنقص الأكسجين أثناء الولادة فتزداد فرصة اصابتهم بمعدل 26 % مُقارنة بغيرهم , وازدادت قوة العلاقة الرابطة بين الاصابة بالمتلازمة ( adhd ) ونقص الأكسجين في حالات الخداج وبعد الأخذ بعين الاعتبار العمر الحملي وغيرها من عوامل الخطر ثبت أن الأطفال الذين يكونون بوضع مُستعرض في الرحم تزداد فرصة اصابتهم بالمتلازمة بنسبة تصل الى 13 % .

أوصى الخبراء بضرورة اجراء الأبحاث المستقبلية التي تُركز على الظروف قبل وبعد الولادة وعلاقتها بالنتائج السلبية اللاحقة كما في متلازمة نقص الانتباه وفرط الحركة .

شكرا حبيبتي معلومة قيمة جزاكي الله خير

المشاكل النفسية تسبب آلام الظهر للشباب 2024.

آلام الظهر هى سمة العصر الذى نعيشه، ويعانى منها جميع الأعمار، ولكنها ازدادت لدى الشباب، خاصة النساء، والتى ترجع أسبابها فى الغالب إلى السمنة، حيث يعتمد الطبيب المعالج على إنقاص الوزن قبل بدء علاج آلام أسفل الظهر، حيث تشكل نسبة السيدات اللاتى يخضعن لنظام غذائى لإنقاص الوزن، قبل العلاج 97% من إجمالى عدد اللاتى تعانين من آلام الظهر.
إن ثلث سكان العالم على الأقل قد مروا ولو لمرة فى حياتهم بآلام الظهر، فليس غريباً أن نرصد صعوبة فى الحركة أو المشى لأغلب السيدات من متوسطات السن، أما الجديد فى أحدث الدراسات التى أجريت على عينات متفرقة من الشباب، خاصة السيدات فى بقاع شتى من العالم.. ومن أعمار مختلفة فهو أن حجم المشاكل النفسية اليومية التى يتعرضوا لها أو الأزمات والخبرات العاطفية السيئة لتجارب خاضوها تؤثر بشكل واضح على تعرضهم لآلام أسفل الظهر.

إذ أن العضلات الموجودة فى بعض مناطق من الجسم ترتبط مع شبكة الجهاز العصبى المركزى التى تتصل بالمخ ومن ثم فإن التوتر العصبى يسبب انقباضاً فى الأوعية الدموية المتصلة بعضلات الظهر، وبالتالى يزداد الشد والتقلص العصبى، الذى يترجم فوراً إلى آلام حادة ومتتالية يشعر بها المرضى.
يصبح هنا تناول أى مسكنات أو عقاقير بلا جدوى، فالعلاج فى هذه الحالة يعتمد على الطب النفسى مع التدليك والحقن الموضعى، الذى يسير جنباً إلى جنب مع نظام غذائى لإنقاص الوزن.. لذلك ننصح فى بداية الشعور بأى ألم بالبحث أولاً عن أسبابه؛ حتى يكون السير فى طريق العلاج مأموناً.

القعدة

مشكووووور اخوي على الطرح الرائع

والموضوووع المفيد

الله يعطيك الف عافيه

القعدة

شكراااااااااااااعلى مرورك الجميل
شكرا اخي سمير على الموضوع القعدة
شــــــــــــــــــــكــــــــ ـــــــــــــرا
شكرااااااااااعلى مروركم الجميل
مشكووووور اخوي على الطرح الرائع

والموضوووع المفيد

الله يعطيك الف عافيه

شكرااااااااااعلى مروركم الجميل
القعدة
شكراااااااااعلى مروركم الجميل