الوسم: الزكام

سبب كتابتي لهذا الموضوع هو إصابتي بالزكام… قررت أن أنقل بعض السبل العلاجية التقليدية اللتي أستخدمها بقصد التقليل من أثار هذا الزائر الثقيل أو حتى إذا أمكن التخلص منه …

بالبحث فالأنترنت ستجد الكثير من الوصفات والمواد المفيدة للقضاء على هذا المرض…:

ينصح المريض فور ظهور اعراض الزكام من زيادة الافرازات المندفعه من الانف بتناول المشروبات الساخنة وبصفة عامه عصير الليمون الدافىء ، وهناك عدة وصفات لعلاج الزكام منها استنشاق بخار الكافور الناتج من وضع الكافور فى ماء مغلى واستنشاق البخار الناتج ، واستخدام مسحوق شيح البابونج للشم مباشرة حيث ان استنشاقه يؤدى الى وقف الرشح والزكام تماما ..

علاج الزكام بالأدوية العشبية:

الثوم : مضغ الثوم أوطبخه مع الخضراوات يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام ويمكن تناول حتى عشرة فصوص من الثوم خلال وجبات اليوم الواحد ، ولكن يجب عدم زيادة هذه الجرعات من الثوم حتى لا يسبب إلاسهال لأن الثوم ملين .

الليمون : يعتبر الليمون من أغنى المصادر بفيتامين ج الذي يقوي جهاز المناعة. تؤخذ ليمونة وتعصر على ملء كوب ماء مغلي ويضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل وعدة قطع من الأناناس الطازج وغصني نعناع طازج وتحرك ويترك الكوب مغطى لمدة عشر دقائق ثم تشرب المحتويات كاملة ويؤكل النعناع والأناناس بمعدل ثلاث مرات في اليوم وهذه من أفضل الوصفات للزكام.

الحبة السوداء : تغلى حبة البركة أو الحبة السوداء في زيت الطعام أو زيت بذرة القطن ثم تترك لتبرد … بعد ذلك تستخدم كقطرة للأنف ، فان ذلك يخفف من حدة الزكام والرشح … علاج الزكام معالجة مضمونة و لضمان مقاومته إذا هاجم الجسم ينصح بتناول ملعقة كبيرة من ( زيت حبة البركة ) يوميا على الريق و تشرب مع كوب من الحليب أو الزبادي مرة واحدة يوميا و الإستمرار على ذلك مدة طويلة , فإن ذلك يقوي جهاز المناعة ويقي من الزكام .

بذور الرمان : إذا خلط مسحوق بذور الرمان الطازج مع نفس مقداره من عسل النحل النقي … ثم قطر في الأنف فان ذلك يقاوم الزكام ، كما يشكل وقاية ضد أورام الغشاء المخاطي في الأنف . أزهار الزيزفون : يصنع من أزهار وأوراق الزيزفون أوالتيليو مستحلب مفيد ونافع للصدر، ويسهل التنفس ويزيل الزكام … ويجهز هذا المستحلب بوضع ملعقة صغيرة من العشبة في كوب ثم يصب عليها الماء المغلي فورا ويحلى المستحلب ثم يشرب بعد تصفيته … ويتناول مريض الزكام والرشح كوب بعد كل وجبة غذائية مباشرة .

الجزر : الجزر الطازج بكامل محتوياته دون تقشيره يقي إلى حد بعيد من الإصابة بالزكام والأنفلونز ا ويخفض من حدتها … فالجزر يحتوي على كمية كبيرة من مادة ( البيتا كاروتين ) المضادة للأكسدة .

عصيرالكرفس : يشرب من عصير الكرفس الاخضر نحو كوبين يوميا … ويحضر العصير , بغسل الكرفس جيدا ثم يضاف إليه قليلا من الماء … ويؤخذ منه كوبا بعد بعد كل وجبة مباشرة … كما يمكن إضافة الكرفس مع الخضراوات المطبوخة أو مع الشوربة .

العسل : له فاعلية فى تهدئة اعراض نزلات البرد ويساعد على النوم الهادىء و تهدئة الالم فى الحنجرة والسعال .

البصل : اثبتت التجارب نجاح البصل في علاج الزكام والانفلونزا وذلك بعمل شراب من البصل حيث تقطع البصلة الى حلقات وتوضع في طبق ثم يضاف اليها السكر وتترك لمدة 24ساعة حتى يتم الترشيح ثم يؤخذ من 2الى 5ملاعق من هذا الرشاحة يومياً.

الزنجبيل : مغلي الزنجبيل يعد من أفضل المشروبات الشتوية يتم تناولها في جميع المناطق وبمختلف المستويات، بغية الحصول على الطاقة والدفء والنوم الهادئ بليالي البرد القارسة وفي جلسات حميمية ودافئة يُحلى فيه الزنجبيل بالسكر أو بالعسل، وظل على انه إكسير الشباب ورونق الجلد ومهدئ على مدى قرون طويلة، والزنجبيل برائحته العطرية والنفاذة مدين لمكتشفيه بتقوية جهازهم المناعي وبأنه طارد للسموم .

النعناع : وله فوائد طبية أهمها الآتي :

– تسكين الآلام عامة ؛ حيث تسخّن الأوراق في كيس من الشاش وتوضع فوق المكان المصاب

– لعلاج الزكام والبرد وذلك باستنشاق الأبخرة المتصاعدة من الغليان.

– مشروب النعناع الأخضر نافع لعلاج اضطرابات المرارة وتسكين المغص المعوي والمعدي، كما هو فعّال في طرد الغازات، ومخفف لآلام الدورة الشهرية.

البابونج : لا يخلو منزل من البابونج خاصة إذا كان به أطفال … ومسحوق أزهار البابونج مفيد جدا في علاج الزكام حتى ولو كان مزمنا … ويستخدم عن طريق الإستنشاق , ويتم عمل المسحوق بسحق أزهاره حتى تصبح مثل البودرة , ثم تستنشق بالأنف على راحة اليد عدة مرات .

البردقوش والفازلين : يحضر من البردقوش والفازلين مرهم لعلاج الرشح وزكام الأنف ، وذلك بخلط ملعقة صغيرة من مطحون بودرة بردقوش مع ملعقتين فازلين ثم دعك الأنف من الداخل والخارج جيدا .. وذلك قبل النوم .

( يحضر كما يحضر للشرب أي عصير + ماء+ سكر)

يسخن و يضاف إليـــه قليل من مسحوق القرفـــة

فإنـــــــه نــــــافــــــع جـــــــدا

و الوقــــاية خير من العـــــلاج

غسل اليدين باستمرار..
أجل غسل اليدين.. ولا حاجة لغسل اليدين بدرجة من الهوس, لأن ذلك قد يؤدي إلى قساوة الجلد وتصدعه مما يوفر سبيلا مثاليا لولوج الجراثيم إلى داخل جسمك.. كل ما عليك فعله هو الغسل مع استخدام كمية كافية من رغوة الصابون في لحظات العدوى المحتملة.. أي بعد استخدام الحمام, وقبل تناول الطعام, وبعد اقترابك من شخص مريض, وبعد مصافحة الناس أو لمس أشياء قد تكون ملوثة بالجراثيم(مثل القلم في أحد المكاتب أو لوحة ****** الحاسوب أو آلة النسخ في مكان العمل).
اغسل يديك مدة 20 ثانية..

أغلب الناس يغسلون أيديهم لنصف هذه المدة فقط, وقد ثبت أن هذا لا يكفي.. ويشير الدكتور (هارلي روتبارت) أستاذ علم الأحياء في جامعة كولورادو أيضا إلى: ضرورة تجفيف اليدين وفركهما جيدا, لأن هذا يعمل على كشط الجراثيم المتبقية.. وعندما تستخدم حماما عاما استخدم المناديل الورقية بدلا من مجفف اليدين الهوائي, لأن عملية فرك اليدين بالمناديل تساعد على إزالة الجراثيم.. أما عند استعصاء استخدام الماء والصابون النظامي, فيمكنك استخدام معقمات اليدين ذات الأساس الكحولي لأنها تقضي على الجراثيم والفيروسات معا.

تحديث لمقولة (ضع يدك على فمك حين تعطس)..

فالأفضل أن تعطس داخل كمك بدلا من العطاس على يدك ونقل الفيروسات إليها.. وقلة هم من يعرفون هذه القاعدة الصحية الحديثة ويتبعونها, بل وقد يستهجنها الكثير من البالغين, كما يقول الدكتور (ويليام سكافنير) أستاذ الطب الوقائي في جامعة فينديربيلت..

تحديث لمقولة (تناول فيتامين d في فصل الشتاء)..

لا تقصر تناولك لحبوب متممات فيتامين d على أشهر البرد فحسب, لأن هذا لن يجدي نفعا ما لم تحرص على تعريض جسمك لأشعة الشمس على مدار العام (إذ إن جسدك ينتج فيتامين d بنفسه عند تعرضه للشمس).. كما أظهرت الدراسات الحديثة أن نظامك المناعي يكون أكثر مقدرة على مواجهة الأمراض والفيروسات عند تناولك كميات كافية من فيتامين d على مدار العام.

تحديث لمقولة (احصل على قسط طويل من الراحة عندما تكون مريضا)..

احصل على قسط كاف من النوم كل يوم, حتى عندما تتمتع بصحة جيدة, فالحصول على قسط كاف من النوم يضمن تسليحا جيدا لمنظومة الدفاع في جسمك في كل الأوقات.
وأضف إلى ما تقدم ممارسة الرياضة اليومية, لأنها تقدم دعما للأجسام المضادة والكريات البيضاء في جسمك.. حيث ثبت أن للنشاط المتوسط الشدة أثرا ملحوظا في خفض معدلات الإصابة بنزلات البرد بحوالي نسبة 50%.

وبشكل عام فإن ملابس الطفل في فصل الشتاء يجب أن تتكون من ثلاث قطع على الاقل في أعلى الجسم وقطعتين من أسفل. أما بالنسبة للعلامات الأولى للأنفلونزا والتي تبدأ غالبا بالرشح فينصح هنا بتناول فيتامين "سي" مع المشروبات الدافئة وفي حالة انسداد الأنف يفضل استخدام قطارة (البيبي سالين) أما في حالة الأطفال المصابين بالحساسية فيفضل إعطائهم موسع للشعب الهوائية أولا". كما ينصح بالحرص على تطعيم الطفل في بداية فصل الشتاء ضد الأنفلونزا، وخاصة أطفال المدارس والحضانات.

the red flower

لا احد منا ينكر و يجحد فوائد و فضائل زيت الزيتون وهو غني عن التعريف
و المعروف عنه انه يتناول شربا فقط
فاقول بعون الله ان الدهان به و استعماله خارجيا له فوائد جمه و عديده و اليكم منها
للصغير و الكبير ولعلاج البرد و الزكام الجديد
يدهن لثلاثه ايام متتاليه عند النوم بعد ان تضيف له قليلا من الملح
الجسم كله وان شئت ادهن به الصدر و اسفل الظهر و عند مفاصل الركبتين
و حالتك تتحسن من اول استيقاظ و الله الشافي ….

أفاد باحثون بأن فاكهة الكيوي تحتوي على فيتامين "سي" ومجموعة منالأملاح المعدنية التي ينصح بتناولها لمساعدة الجسم على مقاومة التهابات الأنسجةوالتخلص من حالات الزكام الشديدة، كما أنها تزيد من قدرة الجسم الذاتية على الدفاعالبيولوجي الطبيعي ومقاومة اضطرابات الدورة الدموية وتنشيط خلايا الأنسجة العصبية.

ويؤكد خبراء التغذية أن هذه الفاكهة بإمكانها تغطية حاجة الجسم اليومية منهذا الفيتامين، ويعتبر الكيوي من الفاكهة التي تؤمن وحدات حرارية قليلة للجسم،فالثمرة الواحدة تعطي الجمس حوالي 20 سعرة حرارية، نظراً لأنها تحتوي على نسبةعالية من الألياف، ولهذا فهي مفيدة جداً للنظم الغذائية الخاصة بعمليات إنقاص الوزنلأنها تساعد المعدة على الشعور بالشبع والامتلاء.

وينصح خبراء التغذيةالمرضى في دور النقاهة ومرضى فقر الدم والذين يعانون من نقص في الشمعية بتناول هذهالثمرة لأنها تحتوي على إنزيم "اشينيدين" يتحلل في البروتينات، ويوصف الكيوي لعلاجالسمنة والتهابات الأنسجة والتقلصات العضلية والضعف العام والارهاق، فهذه الفاكهةمساعدة لعملية العضم وملينة للأمعاء، وتساعد على تطهير وتخفيض معدل الكوليسترول فيالدم.