الوسم: التغيرات

مشكور نسيم على المرور

وتشير التقديرات الحالية إلى أن الطلب على الحبوب سيقفز بما يزيد عن 50% بحلول عام 2050 مع زيادة تعداد السكان من 6.6 مليارات لحوالي تسعة مليارات نسمة. وارتفعت درجة حرارة الأرض بنحو 0.7 درجة مئوية في المتوسط منذ القرن التاسع عشر.

وتشير الدراسات إلى أن زيادة درجات الحرارة قد تقلص المحصول وبصفة خاصة في المناطق المدارية حيث تزرع كميات كبيرة من الأرز.

ويقول علماء أنه ينبغي على المزارعين التكيف ويضيفون أن المحاصيل في العقود المقبلة يجب أن تتغير. وقالت إينزوورث "سنرى دمج مجموعة من السمات المختلفة في الأنواع التي تزرع في المستقبل".

التغيرات المزاجية أثناء الحمل أمر شائع جداً، ويرجع ذلك الى تدفق الهرمونات في الجسم في مرحلة مبكرة من الحمل مما يجعل المرأة الحامل عاطفية جداً وتميل للبكاء بسهولة. كما أن تقلب المزاج أمر شائع، خصوصا في الأشهر الثلاثة الأولى. وتمر الأم بتغيرات نفسية مختلفة خلال مراحل الحمل، ومعرفة هذه التغيرات يجعلك على استعداد لتقبل هذه التغيرات والتعامل معها.

الشهر الأول والثاني

في أول شهرين من الحمل، قد تشعر الأم بالقلق. وهناك عدة أسباب لهذا الإحساس، فقد تكون المرأة في بداية ظهور علامات الحمل غير متأكدة إذا ما كانت حامل بالفعل، ثم بعد التأكد من الحمل قد يكون سبب القلق هو كيفية اخبار من حولها وردود أفعالهم المتباينة على الخبر. قد تصاب الام في هذه المرحلة أيضاً بالخوف حيث تبدأ في إدراك الوضع والمسئولية الموضوعة على عاتقها. وبالإضافة إلى ذلك، فتقلب الهرمونات يجعلها تواجه الحزن، والاحساس بعدم الراحة والسلوك غير العقلاني.

الشهر الثالث والرابع

في الشهر الثالث من الحمل تشعر المرأة بالهدوء الى حد كبير. ويرجع ذلك إلى تقبلها للحمل، ولكن قد تستمر بعض مشاعر الحزن والتصرفات الغير عقلانية. المرأة قد تبدأ في أن تكون كثيرة النسيان مع صعوبة في التركيز. وقد وجد الباحثون أن حجم خلايا دماغ المرأة يقل فعلا خلال فترة الحمل! ولحسن الحظ فهذا مؤقت.

الشهر الخامس والسادس

تصبح المرأة الحامل أكثر هدوء من الأشهر السابقة. ومع ذلك، لا تزال هناك بعض التقلبات المزاجية، مثل البكاء والتهيج. مع استمرار صعوبة التركيز. تصبح الأم في هذا الوقت متحمسة بسبب التفكير في المستقبل، ولكن في بعض الاحيان قد تشعر بالملل حول الحمل بسبب الحديث المستمر من كل من حولها عن الحمل.

الشهر السابع والثامن

يزداد حماس المرأة الحامل نتيجة اقتراب موعد الولادة وتشوقها الى رؤية طفلها وحمله بين يديها مع الرغبة في استعادة رشاقتها ووزنها قبل الحمل. كما يستمر النسيان وصعوبة التركيز.

الشهر التاسع

في هذه المرحلة تصل الأم الى مرحلة نفاذ الصبر وعدم القدرة على التحمل مما يجعلها عصبية ومتقلبة المزاج مع شعور بالخوف من عملية الولادة.

معرفتك بالتقلبات النفسية التي قد تصيبك أثناء أشهر الحمل المختلفة يساعدك بصورة كبيرة على تخطي هذه التقلبات.

chokran 3ala lmawdho3
baraka laho fik

التغيرات النفسية في مراحل العمر المختلفة

اختلفت الدراسات في تحديد أسباب الاضطرابات النفسية والمزاجية في مرحلة ماقبل أو أثناء انقطاع الطمث والذي يحصل عادة في اواخر العقد الرابع من العمر، فبالإضافة للتغيرات الجسدية والتغير في الهرمونات مثل التغير في مستوى هرمون الإستروجين والذي يعتبر اضطرابه من الأسباب الرئيسية لاضطرابات المزاج، حيث إنه يلعب دورا مهما ومؤثرا في عمل وظائف الدماغ التي منها المزاج، النوم والذاكرة.
الا ان هناك عوامل نفسية معززة للاضطرابات المزاجية تشمل المفاهيم المعرفية الخاطئة عن التقدم في العمر وعن مرحلة انقطاع الطمث، والخلل في العلاقة العاطفية، اضطراب العلاقة الجنسية والشعور بعدم الرضى، والتغيرات في الشكل الخارجي والمفاهيم الخاطئة عن هذه التغيرات والذي سيؤثر بشكل سلبي على شعور الرضى عن الذات والثقة بالنفس وعلى الصحة النفسية.
بالإضافة إلى التغير الجسدي الهرموني والعوامل النفسية، تلعب الضغوط الخارجية دوراً ثانوياً مساعداً لحصول هذه الاضطرابات التي تنشأ بسبب التغيرات في تركيبة الأسرة كاستقلال الأبناء، وسفرهم، ومرض أو وفاة أحد الوالدين ايضا اصابة المرأة او احد افراد الأسرة بمرض مزمن يتطلب عناية فائقة ومكثفة. بالتالي كثير من العوامل تلعب دوراً قد يكون ثانوياً أو رئيسياً يجعل الأغلبية من النساء في هذه الفترة تمر بتغيرات نفسية مزعجة وغير مستحبة.
هذه الاضطرابات النفسية تظهر على شكل أعراض مختلفة البعض منها قد يكون عابراً ومسيطراً عليه ولايحتاج لتدخل طبي مختص والبعض الآخر شديد وله تأثير مزعج على حياة المرأة اليومية.
هذه الأعراض غالباً قد تظهر بشكل اضطرابات مزاج وقد تشمل الآتي:
*أعراض اضطراب القلق والتي تشمل:
*مزاج متقلب.

*توتر وعصبية.
*سرعة الانفعال والبكاء.
*نوبات غضب وتهيج غير مبررة أو لأسباب تافهة.
*اضطراب النوم على شكل أرق وصعوبة في الدخول في النوم ونوم متقطع.
*أفكار قلقة على النفس وعلى الآخرين.
*صعوبة في التركيز.
*أعراض اضطراب نوبات الهلع والتي تحصل بشكل مفاجئ وتكون متكررة وتستمر في كل مرة حوالي ربع ساعة والتي يشعر معها المريض بأنه سيفقد السيطرة على نفسه وتأخذ شكل أعراض جسدية تشمل:
*الخفقان.
*التعرق.
*البرودة والحرارة.
*الشعور بضيق في التنفس.
*ألم في الصدر.
*دوخة.
*تنميل في الجلد وتفسرعادة بأنها حالة احتضار أو أزمة قلبية وفي الواقع هي ليست كذلك ولكنها تكون شديدة حتى أن المريض يلجأ للعديد من الأطباء لعمل فحوصات وتخطيط للقلب بدون جدوى.
*أعراض اضطراب الاكتئاب وتشمل:
*الشعور المستمر بالإجهاد وانخفاض الطاقة.
*شعور بتأنيب الضمير أو الشعور بالذنب.
*انخفاض الثقة بالنفس.
*اضطراب النوم.
*اضطراب الشهية للأكل.
*اضطراب الوزن إما زيادة أو نقص ملحوظ (قد يكون قرابة 5% زيادة أو نقص في وزن الجسم في الشهر الواحد).
*الشعور بعدم الراحة.
*صعوبة التركيز وردود فعل تكون بطيئة.
*فقدان الرغبة بالمعاشرة الجنسية والفشل في الوصول للإشباع.
*فقدان الاهتمام بممارسة أنشطة اجتماعية أو ترفيهية.
*فقدان الرغبة في الحياة.
*التفكير المتكرر بالموت.

بالطبع الكل منا معرض وبالتأكيد سبق وأن شعر ببعض هذه الأعراض في مرحلة ما من مراحل الحياة وهذا بالتأكيد لايعني أننا جميعاً نحتاج لتدخل مختص إلا في حال لو كانت هذه الأعراض شديدة وتتداخل مع الحياة اليومية في المنزل والعمل وغيره أو إذا استمرت لعدة اسابيع. أيضاً وجود تاريخ أسري لاضطرابات المزاج في عائلة المرأة من العوامل التي تؤخذ بعين الاعتبار.
ختاماً الوعي والتثقيف والقراءة والدعم الأسري من أفضل الطرق المساعدة على التكيف مع الضغوط الحياتية والتغيرات العمرية وبالتأكيد اللجوء للمختصين للاستشارة هو دليل وعي وتحضر واسشارة طبيب العائلة والفحص ومراقبة مستوى الهرمون في الدم من أفضل الحلول الوقائية والعلاجية.

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ЯέКîά Яồมkà نعم حبيبتي خصوصآ في مرحلة سن الياس تنقلب الامور راسآ على عقب مشكورة غآليتي على الافآدة وآصلي

العفو يا العزيزة

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Amani Nokati مشكورة اختي موضوع مفيد وانا هادوا تقريب كامل عندي سيرتوا اضطراب القلق متصوريش شحال نقلق مي الاكتئاب شوية ديفوا يحكمني اكتئاب ومشني عارفة في وش نفكر افكار سلبية خلاه مي نولي نرجع نورمال كي نشغل روحي بحوايج انشاء الله تيجي فالصواب مشكورة اختي على الافادة تسلمين ياقمر

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romaissa2017 العفو حبيبتي متقلقيش روحك مزالكي صغيرة وجاية لدنيا ردي بالك من الافكار السلبية لي يسببها الاكتئاب كل ماتحسي روحك مكتئبه اقراي شوية قرآن وأكيد راكي رايحة تريحي وربي يجيبها tjr ف الصواب

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Amani Nokati مرسي حنونة على النصائح جزاك الله خيرا

العفو حبيبتي نحن في الخدمة

روووعة رميسة ^^

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة abdo blanco’s روووعة رميسة ^^

السلام عليكم واما بعد :



بات الغزال المصري النادر مهددا بالانقراض بسبب ندرة المياه والطعام والتغييرات المناخية.
فتحي الشيخ من القاهرة: كشفت دراسة قام بها قطاع حماية الطبيعة، التابع لوزارة البيئة، أن التغيرات المناخية، وندرة المياه من أهم الأسباب التى تؤدى إلى هروب الغزال بحثا عن طعام وماء، ما يعرضه للموت، ويسهم فى انقراضه بشكل كبير، بجانب القطع الجائر للأشجار والتنمية الصناعية التى تؤدى إلى انخفاض العوامل الطبيعية التى يفضلها هذا الحيوان النادر، وطالبت الدراسة بضرورة تكثيف الجهود لحماية غزلان العفري من الانقراض، عن طريق توفير البيئة الملائمة لتكاثرها، ونقل أعداد منها لبعض المحميات الطبيعية التى تتشابه أجواؤها مع أجواء، المناطق التى يفضلها الغزال، وتوفير الحماية اللازمة، ووضع القوانين، التى تمنع صيد الغزال، خاصة بسبب ارتفاع أسعاره، ما يجعله هدفا ثمينا للصيادين.
وتعتبر منطقة سهل القاع التابعة لمحمية سانت كاترين بسيناء في شرق مصر، أحد أهم الاماكن المرشحة لنقل الغزال المصري إليها، وذلك ثبات أعداد الغزال المصرى النادر والمعروف بالغزال «العفرى»، بسبب تتابع الدوريات المرورية المنتظمة بالمنطقة، التى تتصدى لمحاولات الصيد الجائر للغزال، بجانب توافر عدة أنواع من النباتات والأعشاب التى يتغذى عليها الغزال، حيث تتميز المنطقة بكساء خضري جيد، حيث يتغذي الغزال العفري على 11 نوعا من النباتات، أهمها نبات «الأكاشيا» والمعروف بالسنط.

الدكتور سامي الفيلالي الامين العام للاتحاد العربي لحماية الحياة البرية، يؤكد على اهمية الحفاظ على الغزال المصري المعروف بالعفري قائلا: الغزال المصري ينتمي لفصيل "دوركاس" من الغزلان ويسمي المصري تحديدا غزال دوركاس إيزابيلا، ويعيش بمصر وفلسطين والسعودية فقط، ويضيف الفيلالي غزال دوركاس " العفري" يصنف على أنه مهددة بالانقراض بدرجة دنيا وفقا للقائمة الحمراء للإتحاد العالمي للحفاظ على الطبيعة لعام 2024، كما تضعه الاتفاقية الدولية لحظر الإتجار بالأنواع المهددة بالمرتبة الثالثة بين الأنواع المهددة، ويشير الفيلالي إلى أن غزال دوركاس يشبه غزال الجبل، إلا أنه أصغر منه حجما ويمتلك أذنا أطول وقرون أكثر تقوسا، تنحني نحو الخارج ثم تعود لتتجه نحو الداخل، فالأمام عند طرفها العلويّ. تختلف ألوان السلالات المختلفة من هذه الغزلان بحسب اختلاف موطنها، فسلالة شمال الصحراء الكبرى تكون لونها داكن وتمتلك خطوطا على الوجه، وهي تعيش في مجموعات تترواح من خمسة إلى ستين في المجموعة الواحدة، وهي كائنات تتنقل بحثا عن الغذاء، ويؤكد رئيس الاتحاد العربي لحماية الحياة البرية على ضرورة بذل جهود اكبر لحماية الحياة البرية.

شكراااا اخي على المعلومة
ننتضر منك المزيد بتوفيق