احذر 3 دقائق الاولى من الاستيقاظ احذر 2024.

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب

فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ، كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك.

ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية، مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم جلطة في شرايين القلب
القعدةمنقول لافادة
ايوب اللالي.

القعدة

التدخين عند الاستيقاظ يزيد إحتمالية الإصابة بالسرطان 2024.


السلام عليكم

نوهت دراستين طبيتين أمريكتيين قامت بهما جامعة بن ستايت للطب أن الاشخاص اللذين يقومون بالتدخين بعد الاستيقاظ مباشرة هم أكثر عرضة من غيرهم للإصابة بسرطان الرئتين و الرأس و العنق.
و جاء في الدراسة أن معدلات النيكوتين و المواد السامة الآخرى الموجودة في التبغ تكون مرتفعة لدى المدخنين صباحاً ,مما يزيد من احتمالية إصابتهم بالسرطان بالإضافة إلى أن هذا السلوك يزيد من الإدمان على السجائر أكثر من الأشخاص الآخرين.
وقد بينت الدراسة آن الاشخاص اللذين يقومون بالتدخين خلال أول ساعة من الاستيقاظ هم أكثر عرضة للأصابة بالسرطان بنسبة تتخطى 30% من غيرهم أما الاشخاص الذين يدخنون خلال النصف ساعة الأولى من الاستيقاظ تزداد هذه النسبة لديهم لتصل إلى 80% من غيرهم من المدخنين.
وتأتي هذه الدراسة بعد أن ذكرت منظمة الصحة العالمية أن عدد المدخنين في العالم قد تجاوز المليار و مائة مليون وقدرت 800 مليون منهم في دول العالم الثالث .
و قد نوهت منظمة الصحة العالمية إلى أن التدخين هو السبب الرئيسي في نحو 90% من حالات الوفيات بسرطان الرئة و30 % من حالات الوفيات في امراض السرطان الآخرى و 25% من الوفيات بامراض القلب التاجية و النوبات القلبية.

بارك الله فيكم
القعدة

بعض الوسائل المعينة على الاستيقاظ لصلاة الفجر 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بعض الوسائل المعينة على الاستيقاظ لصلاة الفجر

اضغط هنا لتكبير الورقة الدعوية
القعدة
وصلى الله على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

القعدة

القعدة

القعدة

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بارك الله فيكم وجزاكم الله عنا كل خير …حقا فهي الطرق المعينة على الاستيقاظ لصلاة الفجر

يعطيك الصحة اختي على الموضوع

بارك الله فيك أختي الفاضلة

بارك الله في كاتب هذا الموضوع ،

هل تعلم فوائد الاستيقاظ لصلاة للفجر؟؟ 2024.

الاستيقاظ المبكر للصلاة الفجر ماذا نستفيد منه صحيا …!!!!
إن في اليقظة باكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار الى العمل فائدة جلية

فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم أي قبل تبطائهما ، وذلك بحركة الضوء

ومافيه من غسل وتدليك وبحركات الصلاة من وقوف وركوع وسجود وقعود ونهوض بالتلاوة والتبسيح والحمد

والدعاء ، وإن نشاط التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز الاوزون (o3)

وهذا الغاز الناتج عن تكاثف 3 ذرات من الاوكسجين يعتبر من المطهرات إذ يعقم الجو وما لامسه ومن المعلوم أن احدى

الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غاز الاوزون وأكثر مايكون الجو الأرضي غنيا

بهذا الغاز وهو وق

الاستيقاظ المبكر للصلاة الفجر ماذا نستفيد منه صحيا …!!!!
إن في اليقظة باكرا لصلاة الفجر ، ثم الانتشار الى العمل فائدة جلية

فإنها تعيد الدورة الدموية والتنفس إلى نشاطهما كما كانا قبل النوم أي قبل تبطائهما ، وذلك بحركة الضوء

ومافيه من غسل وتدليك وبحركات الصلاة من وقوف وركوع وسجود وقعود ونهوض بالتلاوة والتبسيح والحمد

والدعاء ، وإن نشاط التنفس هذا يجعل المستيقظ باكرا يكتسب من هواء الفجر النقي الغني بغاز الاوزون (o3)

وهذا الغاز الناتج عن تكاثف 3 ذرات من الاوكسجين يعتبر من المطهرات إذ يعقم الجو وما لامسه ومن المعلوم أن احدى

الطرق المتبعة لتعقيم المياه في مصافيها هي استعمال غاز الاوزون وأكثر مايكون الجو الأرضي غنيا

بهذا الغاز وهو وقت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس ويقول الاطباء ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا للجهاز

العصبي والمشاعر

النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري )

الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة

بإمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis (تصلب الشرايين ) الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر 0

إن اشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب ، والبعث على اليقظة

والحركة ، كما أن نسبة الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر مايمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على

صنع فيتامين – د

ومن الثابت علميا أن اعلى نسبة للكورتيزول في الدم هي وقت الصباح حيث تصبح أقل من 7 ميكرو جرام /100 بلازما

ومن المعروف أن الكورتيزول هو المادة السحرية التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقبالاته بشكل عام

الباحثة نيريس دي في كتاب( الاحلام وتفسرها ودلالاتها )

فتقول أن عبارة أو قول ( النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يجعل الانسان صحيحا وغنيا وحكيما )

أن ساعة قبل منتصف الليل تساوي 3 ساعات بعد منتصفه ، فيها بعض الحقيقة

فقد اكتشف ان 70 % من نومنا العميق غي الحالم يحدث خلال الثلث الاول من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف

الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا العابر غير الحالم 00

ت الفجر ثم يقل حتى يغيب لدى طلوع الشمس ويقول الاطباء ( إن للأوزون تأثيرا مفيدا للجهاز

العصبي والمشاعر

النفسية العميقة والنشاط العضلي والفكري )

الاستيقاظ الباكر يقطع النوم الطويل وقد تبين أن الإنسان الذي ينام ساعات طويلة وعلى وتيرة واحدة يتعرض للإصابة

بإمراض القلب وخاصة مرض العصيدة الشرياني Atherosclerosis (تصلب الشرايين ) الذي يؤهب لهجمات خناق الصدر 0

إن اشعة الشمس عند شروقها قريبة إلى اللون الأأحمر ومعروف تأثير هذا اللون المثير للأعصاب ، والبعث على اليقظة

والحركة ، كما أن نسبة الأشعة فوق البنفسجية تكون أكبر مايمكن عند الشروق وهي الأشعة التي تحرض الجلد على

صنع فيتامين – د

ومن الثابت علميا أن اعلى نسبة للكورتيزول في الدم هي وقت الصباح حيث تصبح أقل من 7 ميكرو جرام /100 بلازما

ومن المعروف أن الكورتيزول هو المادة السحرية التي تزيد فعاليات الجسم وتنشط استقبالاته بشكل عام

الباحثة نيريس دي في كتاب( الاحلام وتفسرها ودلالاتها )

فتقول أن عبارة أو قول ( النوم المبكر والاستيقاظ المبكر يجعل الانسان صحيحا وغنيا وحكيما )

أن ساعة قبل منتصف الليل تساوي 3 ساعات بعد منتصفه ، فيها بعض الحقيقة

فقد اكتشف ان 70 % من نومنا العميق غي الحالم يحدث خلال الثلث الاول من الليل ، وعندما نتجاوز النوم قبل منتصف

الليل فإننا نفقد كثيرا من نومنا العابر غير الحالم 00

معلومات رائع اخي

و يكفينا دعاء الرسول صلى الله عليه وسلم: { اللهم بارك لامتي في بكورها }
النواض بكري فيه بركة كبيرة و ما يعرفها غير المجربها على هاذيك لازم الانسان يولف روحو بيها و هي خير من السهير سيرتو لي يصلي الفجر

و اللي يقول ما نقدرش ماكانش منها خاطر عقل الانسان كل واحد يبروقراميه كيما يحب و كامل عندنا نفس القدرات غير كل واحد كيفاه مبرمج عقلو كاين لي يبرمج عقلو انو ما يقدرش يدير هذيك الحاجة بصح هو قادر يديرها لوكان يعرف كيفاه يقنع روحو باش هو قادر يديرها….حتى انو فيه تخصص جديد يدر بالجامعات و نظن بانو مازال ما لحقناش اسمو برمجة العقل هو يدخل مع علم النفس بصح هدفو برمجة العقل و هو اعلى درجة من علم النفس.

كاين بزاف طرق باش نوضو للفجر غير اللي ماحبش ….

مشكوووووووور اخي ع الطرح القيم و الراقي

تقبل مشاركتيــــــــــــــــــــ

merci bcq

احــــــــذروا الدقائــــــق الثلاث الاولــــى عند الاستيقاظ !!! 2024.

الســـــــلآم عليـــــــكم
~~~~
تعتبر الدقائق الثلاث التالية لإستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله إذ يحذر المختصون من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدي ذلك إلى حدوث اضطرابات عصبية وإدراكية خطيرة، وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر الله كنتيجة للإستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

ويفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئباختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء

وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب .
وإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي .

كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة – الذاكرة القصيرة .

إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية.

للدكتورة مريم عبدالرحمن
~~~
م/ن

وعليكم السلام
بارك الله فيك
اختى على المعلومة

جزاك الله خيرا

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ĉoĕǔŕ dề Ḟľeuŗ القعدة
القعدة
القعدة
وعليكم السلام
بارك الله فيك
اختى على المعلومة

جزاك الله خيرا

القعدة القعدة

منورة حبيبتي بمرورك
ادام الله عليك الصحة والعافية

وعليكم السلآآم
نقل موفق القعدة
يعطيكـ الصحــة على الافادة
شكـرآآآ

القعدة

وعليكم السلااااااااام

معلومات رائعة ومفيدة

وأخطاء بسيطة تأثر فينا سلبياا

ربي يعافينا ويحفظنااا

دمت متميزة بمواضيعك المفيدة حبيبتي

موضوعك رااااااااااااااااائع

تقبلي مروري

zehor

القعدة

بارك الله فيك على المعلومة القيمة
بارك الله فيك
شكرآ على الافادة و التنبيه اختي =)

شكــــــــــرا لكم وبارك الله فيكم
رزقكم الله دوام الصحة والعافية

سلام عليكم

شكرا اختي على الموضوع الرائع والمفيد

تحياتي لك

أذكار الاستيقاظ 2024.

أذكار الاستيقاظ

نص الذكر:
الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه‏ ‏النشور.

الفائدة:
الإستنان بسنة الرسول عليه الصلاة والسلام.

الدليل:
حدثنا ‏ ‏أبو نعيم ‏ ‏حدثنا ‏ ‏سفيان ‏ ‏عن ‏ ‏عبد الملك بن عمير ‏ ‏عن ‏ ‏ربعي بن حراش ‏ ‏عن ‏ ‏حذيفة ‏ ‏قال ‏ كان النبي ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏إذا أراد أن ينام قال ‏ ‏باسمك اللهم أموت وأحيا وإذا استيقظ من منامه قال الحمد لله الذي أحيانا بعد ما أماتنا وإليه ‏ ‏ النشور. البخاري 5849

نص الذكر:
الحمد لله الذي عافاني في جسدي ورد علي روحي وأذن لي بذكره.

الفائدة:
الاستنان بسنة الرسول عليه الصلاة والسلام.

الدليل:
حدثنا ‏ ‏ابن أبي عمر ‏ ‏حدثنا ‏ ‏سفيان ‏ ‏عن ‏ ‏ابن عجلان ‏ ‏عن ‏ ‏سعيد المقبري ‏ ‏عن ‏ ‏أبي هريرة ‏ ‏رضي الله عنه ‏ أن رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏قال ‏ ‏إذا قام أحدكم عن فراشه ثم رجع إليه فلينفضه ‏ ‏بصنفة ‏ ‏إزاره ثلاث مرات فإنه لا يدري ما خلفه عليه بعد فإذا اضطجع فليقل باسمك ربي وضعت جنبي وبك أرفعه فإن أمسكت نفسي فارحمها وإن أرسلتها فاحفظها بما تحفظ به عبادك الصالحين فإذا استيقظ فليقل الحمد لله الذي عافاني في جسدي ورد علي روحي وأذن لي بذكره ‏ وفي ‏ ‏الباب ‏ ‏عن ‏ ‏جابر ‏ ‏وعائشة ‏ ‏قال ‏ ‏أبو عيسى ‏ ‏حديث ‏ ‏أبي هريرة ‏ ‏حديث حسن ‏ ‏وروى بعضهم هذا الحديث وقال فلينفضه بداخلة إزاره

نص الذكر:
سبحان الله وبحمده عشرا، سبحان الملك القدوس عشرا، استغفر عشرا، هلل عشرا، ثم قال اللهم إني أعوذ بك من ضيق الدنيا وضيق يوم القيامة عشرا

الفائدة:
الاستنان بسنة الرسول عليه الصلاة والسلام.

الدليل:
حدثنا ‏ ‏كثير بن عبيد ‏ ‏حدثنا ‏ ‏بقية بن الوليد ‏ ‏عن ‏ ‏عمر بن جعثم ‏ ‏قال حدثني ‏ ‏الأزهر بن عبد الله الحرازي ‏ ‏قال حدثني ‏ ‏شريق الهوزني ‏ ‏قال ‏ دخلت على ‏ ‏عائشة ‏ ‏رضي الله عنها ‏ ‏فسألتها بم كان رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏يفتتح إذا هب من الليل فقالت لقد سألتني عن شيء ما سألني عنه أحد قبلك كان ‏ ‏إذا هب من الليل كبر عشرا وحمد عشرا وقال سبحان الله وبحمده عشرا وقال سبحان الملك القدوس عشرا واستغفر عشرا وهلل عشرا ثم قال اللهم إني أعوذ بك من ضيق الدنيا وضيق يوم القيامة عشرا ثم يفتتح الصلاة. سنن أبي داود 4422

نص الذكر:
لا إله إلا أنت سبحانك اللهم أستغفرك لذنبي وأسألك رحمتك اللهم زدني علما ولا ‏ ‏تزغ ‏ ‏قلبي بعد إذ هديتني وهب لي من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب

الفائدة:
الاستنان بسنة الرسول عليه الصلاة والسلام.

الدليل:
حدثنا ‏ ‏حامد بن يحيى ‏ ‏حدثنا ‏ ‏أبو عبد الرحمن ‏ ‏حدثنا ‏ ‏سعيد يعني ابن أبي أيوب ‏ ‏قال حدثني ‏ ‏عبد الله بن الوليد ‏ ‏عن ‏ ‏سعيد بن المسيب ‏ ‏عن ‏ ‏عائشة ‏ ‏رضي الله عنها ‏ أن رسول الله ‏ ‏صلى الله عليه وسلم ‏ ‏كان ‏ ‏إذا استيقظ من الليل قال لا إله إلا أنت سبحانك اللهم أستغفرك لذنبي وأسألك رحمتك اللهم زدني علما ولا ‏ ‏تزغ ‏ ‏قلبي بعد إذ هديتني وهب لي من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب. سنن أبي داود 4402

جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم .

اللهم صلي وسلم على سيدنا محمد واجعلنا ممن يتبع سنته .

القعدة
اشكرا على الموضوع الرائع بارك الله فيك
القعدة

حكمة عند الاستيقاظ من النوم . .؟ 2024.

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه…

يقول الأطباء :
أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد.

1- مسح أثر النوم عن الوجه باليد : " وقد نص على استحبابه النووي وابن حجر لحديث ، [ فاستيقظ رسول الله ~صلى الله عليه و سلم ~ فجلس يمسح النوم عن وجهه بيده ] رواه مسلم .

2- الدعاء وهو : ( الحمد لله الذي أحيانا بعدما أماتنا وإليه النشور ) رواه البخاري

3- السواك : ( كان ~صلى الله عليه و سلم ~ إذا استيقظ من الليل يشوص فاه بالسواك ) متفق عليه .

• والحكمة من ذلك :
1- أن من خصائص السواك التنبيه والتنشيط
2- وقطع الرائحة من الفم .

جزاك الله الجنة وجعلها في ميزان حسناتك
بارك الله فيك اخي .

مهارة الاستيقاظ لصلاة الفجر 2024.

مهارة الاستيقاظ لصلاة الفجر

بسم الله الرحمن الرحيم

مهارات عملية للاستيقاظ لصلاة الفجر ..لـ د/ مريد الكلاب …

الجميع يعلم أهمية صلاة الفجر وبأنها واجبة وفرض علينا …وأيضا لا يخفى على الكل عقاب تارك الصلاة …

… ولكن أسلوب د/ مريد جدا مميز وليس مكرر … وهي عبارة عن مهارات عملية تطبيقة

لتعينك بإذن الله لأداء صلاة الفجر بوقتها …

https://www.islamway.com/?iw_s=Lesson…esson_id=37100

طريقة اخرى مجربة اخواتي هي قراءة العشر آيات الاخيرة من سورة الكهف قبل النوم

طريقة مضمونة باذن الله

رقم العضوية : 59314تاريخ التسجيل : Jun 2024الدولة : العمر : الجنس : القعدةمكان الإقامة : المهم ALGERIENNEعدد المشاركات : 184 [+] آخر تواجد : اليوم [+] عدد النقاط : 20قوة الترشيح : القعدة
القعدة
القعدة
القعدة
القعدة

كُتب : [ اليوم – 06:34 PM ]

طريقة اخرى مجربة اخواتي هي قراءة العشر آيات الاخيرة من سورة الكهف قبل النوم

طريقة مضمونة باذن الله

بارك الله فيك
و فيك بركة اخي

شاكرة لك مرورك و مشاركتك

شكرا لك كثيرا بببببببببببببببببباااااااااااا اااارررررررررررككككككككككككككك
اااااااالللللللللللااااااااااا ااااااااااه فففففففففففففيكككككككككككك
اشكرك اختي قلب شجاع سعدت كتيرا لمرورك

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
اااااااالللللللللللااااااااااا ااااااااااه
القعدة القعدة

؟؟؟

الله

أن افضل طريقة للاستيقاظ للصلاة الفجر والله مجربة وشخصية هي ان تصلي ركعتين بعد صلاة العشاء والوضوء قبل النوم و لو كان الفرد طاهرا و ذكر الله وقراءة خواتيم البقرة
<امن الرسول ……………..الى اخر الاية >
النفث والمسح بالمعوذات واية الكرسي
الاستغفار مائة مرة قراءة سورة الصمد ثلاث مرات ,وهناك دعاء رائع تقل <اللهم امنا مكرك ولا تنسنا ذكرك ولا تجعلنا من الغافلين ..اللهم أيقضنا في أحب الاوقات اليك لنذكرك وتذكرنا ونشكرك وتشكرنا وتستغفرك فتغفر لنا وندعوك فتستجيب لنا …..
ولا حل أو طريقة انجع من حسن التوكل والصدق مع الله يعني قبل النوم ادعو الله بقلب خاشع ان ييسر لك الاستيقاظ والصلاة والله انه يجيب دعاءك ومجربة حتى مع قيام الليل
شكرا على الموضوع
شكرا على الموضوع
فعلا اختي ابتسام

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
ولا حل أو طريقة انجع من حسن التوكل والصدق مع الله يعني قبل النوم ادعو الله بقلب خاشع ان ييسر لك الاستيقاظ والصلاة والله انه يجيب دعاءك ومجربة حتى مع قيام الليل
القعدة القعدة

اشكرك ع المرور و المشاركة الرائعة

سعدت لتواجدك

اهمية تناول كوب كبيرا من الماء عند الاستيقاظ 2024.

تناول كوب كبيرا من الماء عند الاستيقاظ يعد طريقة رائعة لتعزيز السوائل التي خسرها الجسم خلال الليل، وتوفر الطاقة الفورية. كل ما يحدث في جسمك يحتاج إلى الماء. وحتى التراجع بمقدار 2 بالمائة من مخزون الماء يمكن أن يسبب تعبا وارهاقا جسديا وذهنيا.

بارك الله فيك أخي
موضوع رائع و مفيد
جزاك الله عنا خيرا

شكرا لك
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا

يعطيك الصحة ……….:thumbup1:

شكرا على المعلومة القيمة

الاستيقاظ مباشرة 2024.

عندما تستيقظ قد تشعر في كثير من الأحيان بأنك مليء بالنشاط والحيوية فتقفز من السرير بقوة ونشاط ولكن اهدأ قليلا فتلك القفزة السريعة من السرير قد تسبب لك فيما بعد أزمة قلبية مفاجئه يقول الأطباء : أن لحظة الاستيقاظ أو لحظة فتح الجفون هي لحظة مهمة جدا في حياة الإنسان فيما يتعلق بالقلب ودقاته فإذا هب المرء قافزا في تلك اللحظة تحمل القلب عبئا إضافيا مضاعفا لذا عليك أن تسترخي لدقيقه بعد الاستيقاظ ثم تعد جسمك للنهوض وتقوم بكل راحة بعد أن تأخذ الدورة الدموية نشاطها المعتاد..

شكرا اخي نصيحة مفيدة جدا
بارك الله فيك مشكوووورة على مرورك الجميل
بارك الله فيك أخي الكريم سمير على الوضوع

يعطيك العافية

وتقبل شكري وتقديري

بارك الله فيك اخي سمير على النصيحة القيمة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قــاهر النساء القعدة
القعدة
القعدة
بارك الله فيك أخي الكريم سمير على الوضوع

يعطيك العافية

وتقبل شكري وتقديري

القعدة القعدة


وفيكـــ باركـــ الله

مشكوووور اخي قاهر النساء على مرورك المميز

منووور الموضوع

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rania القعدة
القعدة
القعدة
بارك الله فيك اخي سمير على النصيحة القيمة
القعدة القعدة


وفيكـــ باركـــ الله

مشكوووورة اخت رانية على مرورك المميز

منوووورة الموضوع