تناول كوب كبيرا من الماء عند الاستيقاظ يعد طريقة رائعة لتعزيز السوائل التي خسرها الجسم خلال الليل، وتوفر الطاقة الفورية. كل ما يحدث في جسمك يحتاج إلى الماء. وحتى التراجع بمقدار 2 بالمائة من مخزون الماء يمكن أن يسبب تعبا وارهاقا جسديا وذهنيا.
بارك الله فيك أخي
موضوع رائع و مفيد
جزاك الله عنا خيرا
موضوع رائع و مفيد
جزاك الله عنا خيرا
شكرا لك
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
يعطيك الصحة ……….:thumbup1:
شكرا على المعلومة القيمة
