الزعفران يمنع الإصابة بالعمى عند المسنين 2024.

القعدة

الزعفران يمنع الإصابة بالعمى عند المسنين

القعدة

أظهرت أبحاث جديدة قدرة الزعفران الذي يعتبر أحد التوابل الغذائية الملونة في المحافظة في البصر و الرؤية الثاقبة.

وأفادت صحيفة "الديلي ميل" البريطانية أن "الدراسات الجديدة تؤكد قدرة الزعفران على عكس مرض تحلل البقعة الصفراء وهو السبب الأكثر شيوعا لإصابة المسنين بالعمى".

ونقلت الصحيفة عن البروفسور سيلفيا بيستي المشرفة على البحث الجديد في جامعة سيدني قولها اليوم إن "نتائج الأبحاث تشير إلى تحسن الرؤية عند المرضى الذين تناولوا حبوبا مستخلصة من مادة الزعفران و تمكنهم من قراءة خطوط صغيرة لم يستطيعوا رؤيتها من قبل مضيفة ان التحسن اختفى بعد توقف المرضى عن تناول هذه الحبوب".

وأوضحت بيستي "أن تركيب مادة الزعفران غريب ومعقد و لم يكتشفه العلماء حتى الآن فهو معروف كمضاد للأكسدة و لكن لم يتمكن أحد من اكتشاف آثاره على البصر" .

وتعتقد بيستي أن الزعفران يؤثر على كمية الدهون المخزنة في العين ما يجعل خلايا الروءية اكثر قساوة ومرونة.

ويأمل الباحثون حاليا في معرفة الجرعة المثالية من حبوب الزعفران واكتشاف قدرته على علاج أمراض العين الوراثية والتي يمكن أن تقود الشخص المصاب إلى العمى.

دمتم سالمين

أفكار وطرق التعامل مع المسنين 2024.

مع كبار السن
لنرفع شعار (هل جزاء الإحسان إلا الإحسان )

يعيش بيننا والدينا وكبارنا وقد أمر الله عز وجل بالإحسان إليهم وحسن برهم ورد الجميل إليهم وأداء هذه الوصية ليست بالأمر السهل إذ يتطلب من الأبناء والأقارب كي يحسنوا التعامل معهم أن يتعرفوا على مرحلة المسنين وخصائصها النفسية والتغييرات التي تطرأ على الكبار في سنهم المتقدمة .

أساليب التعامل مع كبار السن

من الأساليب التي ينبغي مراعاتها عند التعامل مع كبير السن :
1- مبادرة المسن بالتحية والسلام والمصافحة : ويضاف اليه تقبيل الرأس واليد لاسيما إن كان ابا أو اما او عالما

2- رفع الروح المعنوية لديه وذلك بحسن استقباله والترحيب به والدعاء له وإظهار البشر بقدومه والتبسم في وجهه فهذا يشعره بحب المجتمع له وفرحه بوجوده وأنه غير منبوذ أو مكروه في مجتمعه.

3- سؤال المسن عن ماضيه وذكرياته وانجازاته والإصغاء إليه وعدم مقاطعته وينبغي أن يدرك من يتعامل معه أن المسن تظل ذكرياته الماضية حية ماثلة أمامه فهو يتذكر جيدا أعماله التي قدمها في شبابه ويرغب في الحديث عنها بنفسه أو التحدث عنها مع غيره.

4- إبراز جهود وانجازات المسن والحديث عن ما قدمه من خدمات لمجتمعه والدعوة إلى الاقتداء به والدعاء له ذو اثر ايجابي عليه وإشعاره بأهميته وخاصة في اللقاءات والمناسبات العائلية فشعور المسن أنه قد أنجز أعمالا باهرة وانه قد كافح بعصا ميتة حتى نال ما نال هذا الشعور يولد نعيما لا ينضب من السعادة النفسية وزادا لا ينفذ لراحته العاطفية وأن أيامه أيام خير وجيله جيل أعمال ورجال.

5- الحذر من الاستئثار بالحديث في حضرتهم أو تجاهلهم دون منحهم فرصة لتعبير عن مشاعرهم أو ذكر شيء من آراءه وخبراته.

6- عدم التبرم والضجر من تعصب المسن لماضيه لان تعصب المسن لماضيه يمثل بالنسبة له القوة والنشاط والمكانة الاجتماعية والانجازات التي قدمها فينبغي تلمس العذر له وتفهم حاله.

7- ضرورة الاقتراب من المسن لاسيما أقرباءه وأصدقاءه :ففي هذه المرحلة من العمر يزداد الشعور بالوحدة والغربة ويشعر المسن بانسحاب الأقارب والأصدقاء عنه وعدم السؤال عن أحواله أو الاتصال به أو الحديث معه وهذا الوضع قد يزيد الخيبة والحسرة لديه ويدهور شخصية المسن ويزيد الشعور بالأمراض والآلام.

8- مساعدة المسن على المشاركة الاجتماعية وحضور المناسبات والعزائم والتكيف مع وضعه الجديد.

9- إشغال المسن بما ينفعه من أمور دنياه وآخرته إما بتكوين علاقات جديدة وصدقات أخرى مع أنداده في السن أو المشاركة في حلقات تحفيظ لكبار السن وقراءة القران وملازمة المساجد والجماعة.

10- مراعاة التغيرات العضوية والنفسية والعقلية عند المسن حيث يصبح غالبا عرضة لكثير من التغييرات الجسمية والنفسية.

11- مراعاة آداب المجالسة والمخالطة والمصاحبة في حضرة كبار السن وفي الغالب يكثر وجوده في أكثر مجالس الناس اليوم.

12- المبادرة إلى معاونة المسن ونفعه حيث تزداد حاجته إلى المعاونة والمساعدة من قبل الآخرين بسبب ضعفهم وعجزهم.

13- تطييب نفوس المسنين وتقوية قلوبهم.

14- حماية المسن من مخاوف الكهولة ومنها الخوف من فقدان المركز الاجتماعي والقلق بشأن الحالة الصحية والمادية كما تساور المسن مشاعر انعدام الفائدة واستنفاذ الفاعلية وازدياد مرارة الشعور بالوحدة كلما قل الناس من حوله وخاصة الأولاد والأهل أو تناقص الأصدقاء.

15- حماية المسن من الانسحاب الاجتماعي : بسبب تقدم السن والعجز والأمراض وضعف السمع والبصر مما هو من علامات الشيخوخة يميل المسن إلى الاعتذار كثيرا عن المشاركة الاجتماعية في بعض اللقاءات الأسرية أو الاجتماعية وإذا حضر يظل ساكتا دون مشاركة لذلك ينبغي على من حوله وقايته من هذا الانسحاب حتى لا يصبح سلوكا عاما للمسن الأمر الذي يزيد مرضه أو غربته.

16- عدم تعريض المسن للعنت والمشقة فقد شاءت الشريعة بمراعاة الكبير وخففت عنه في كثير من العبادات والواجبات لهذا يلزم من يتعامل معه ألا يعرضه لمواقف فيها مشقة بل يرفق به ويكلف ما يطيق وإذا عجز عن أمر ما وجب مساعدته.

17- إشعار المسن بالعناية والاهتمام ويـتأكد على من يربطه بهم قرابة أو صداقة أو زمالة عمل أو جوار.

18- ملء فراغ المسن بالأمور النافعة ومن ذلك ربطهم بالمساجد وبرامجه ومحاضراته والمشاركة في الأنشطة والمخيمات القيام برحلات داخلية وأداء العمرة والأماكن المقدسة توفير مكتبة ثقافية في مكانه وممارسة بعض التمارين الرياضية.

19- التعرف على ابرز مشكلات المسنين في هذا المرحلة والتي أدت إلى ضعف الصلات الاجتماعية عندهم ومن أبرزها :استهزاء الناس بكبار السن وعدم زيارة الأقارب لهم وكراهية الناس لكبار السن ؛ أفكار المسنين لا تعجب الأولاد ؛الشعور بالعزلة ؛ عدم وجود أصحاب يتحدث المسن معهم عن همومه ؛أفراد الأسرة غير متفهمين لمشكلاته ؛ رفض الأولاد الجلوس مع المسن والحديث معه ؛ كثرة الخلافات الزوجية ؛ شعور المسن بأنه أصبح عبئا ثقيلا على أفراد أسرته ؛ الجيران يتضايقون منه ؛ أفراد الأسرة يتمنون موته.

20- العناية بنظافة كبار السن وستر عوراتهم.

21- وتذكير المسن بأوقات العبادات.

22- أهمية تبصير الأسرة بحقوق المسن وضرورة العناية به لأنه مع طول زمن الضعف والعجز الذي وصل إليه المسن ربما يهمل أفراد الأسرة التعاطف معه أو زيارته والسؤال عنه.

23- ضرورة تعليم الأولاد والصغار وتدربيهم على رعاية الوالدين تعويد الأولاد على المشاركة في الأعمال الأسرية وخاصة تقديم الخدمات إلى الوالدين وكبار السن داخل الأسرة يقوي العلاقة بهم ويصبح الأولاد والأحفاد في المستقبل بارين بكبار السن ويظهرون الاحترام والتقدير لهم فيبادر الأولاد بالسلام عليهم قبل غيرهم ويقبلون رؤوسهم وأيديهم لأنهم اعتادوا على هذه الأمور منذ الصغر.

24- الحضور بالأولاد إلى مجالس المسنين.

25- العناية بغذاء المسنين ومراعاة حالتهم الصحية والنفسية.

26- ضرورة العناية بتربية النشء من مرحلة مبكرة على احترام كبار السن وتقديرهم وإكرامه وحسن معاملتهم

منقول للفائدة

شكرا ليك يعطيك الصحة
مشكورة على الموضوع خيتو
موضوعك في القمة تستهلي كل التقدير شكرا لك وواصل تيمزك

تحياتي ………………..

المشي يقي المسنين أمراض القلب والكلى 2024.


المشي يقي المسنين أمراض القلب والكلى

القعدة


أظهرت دراسة ألمانية حديثة أن المواظبة على ممارسة رياضة المشي يمكن أن تقي كبار السن من أمراض القلب والكلى، وأثبتت أن هناك علاقة وثيقة بين النشاط البدني الذي يبذله الإنسان وصحة قلبه ووظائف الكلى عنده.
وأجرى الدراسة علماء من معهد علم الأوبئة والإحصائيات الحيوية التابع لجامعة أولم الألمانية، إذ قاموا بإخضاع 1253 شخصاً من كبار السن للفحص، وتم خلاله تقييم مجموعة من المؤشرات الصحية والبدنية، ومنها معدل ممارستهم للمشي اليومي.
وقد مارس هؤلاء المشاركون المشي لقرابة 105 دقائق يومياً، سواء كان المشي بغرض الانتقال من مكان إلى آخر أو بغرض التنزه. وبعد ذلك، تم فحص عينة دم من هؤلاء الأشخاص للتحقق من نسبة مؤشرات الالتهاب الموجودة فيه ومعدلات مؤشرات وظائف الكلى.
وقد بينت النتائج انخفاض مؤشرات الالتهاب وتحسن مؤشرات وظائف الكلى عند زيادة معدل ممارسة المشاركين للأنشطة البدنية، وبالتالي تحسن حالتهم الصحية. وبقيت هذه النتائج صحيحة حتى مع إضافة عوامل أخرى في الاعتبار، كالعمر أو الأمراض المصاحبة. وهذا يعني أن المشي رياضة مفيدة للأفراد بغض النظر عن عمرهم أو وضعهم الصحي.

ويجب على كبار السن ومرضى القلب والشرايين والسكري، والمصابين بالأمراض المزمنة، استشارة الطبيب قبل البدء في بممارسة المشي أو أي نشاط بدني، خاصة عندما يكون لمدة زمنية طويلة، إذ يقوم الطبيب بتحديد مدى تحمل الشخص، ونوع النشاط البدني الملائم والمدة الزمنية المناسبة. وذلك للحفاظ على صحة المريض، وتجنب حدوث أية مضاعفات أو إصابات.

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romaissa2017 القعدة
القعدة
القعدة

القعدة

القعدة القعدة

وجزاكم الله خيرا اختى

وهو كذلك اخي الكريم
لان المشي يعمل على تنشيط الدورة الدموية
وبالتآلي تحسين وظآئف الكبد والكلى والقلب
شكرآ على الافآدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ЯέКîά Яồมkà القعدة
القعدة
القعدة

وهو كذلك اخي الكريم
لان المشي يعمل على تنشيط الدورة الدموية
وبالتآلي تحسين وظآئف الكبد والكلى والقلب
شكرآ على الافآدة

القعدة القعدة
العفوو اختى
ربى يحفظك

القعدةشحااال عندي مامشيتش هاذي غيبة
يعطيك الصحة على الموضوع

هل عقوق للوالدين ام رد للجميل ؟ "دار المسنين ." 2024.

القعدة

اخواني واخواتي الاعزاء

قال الله تعالى فى كتابه العزيز : {وَقَضَى رَبُّكَ أَلاَّ تَعْبُدُواْ إِلاَّ إِيَّاهُ وَبِالْوَالِدَيْنِ إِحْسَاناً إِمَّا يَبْلُغَنَّ عِندَكَ الْكِبَرَ أَحَدُهُمَا أَوْ كِلاَهُمَا فَلاَ تَقُل لَّهُمَا أُفٍّ وَلاَ تَنْهَرْهُمَا وَقُل لَّهُمَا قَوْلاً كَرِيماً }الإسراء23

دار المسنين ( العجزة ) ظاهرة مثيرة للجدل بصورة واضحة وتثير استنكار شريحة واسعة من مجتمعنا* حيث يرفضها الكثيرون معتبرينها شكلاً من أشكال العقوق للوالدين*

وجهة النظر هذه ترتبط بقيم دينية واجتماعية متوارثة في مجتمعنا* حيث انها تعتبر رعاية الوالدين حين يكبران شكل من أشكال رد الجميل لهما.

مقابل الرؤية السابقة* تعتقد شريحة في مجتمعنا أن مبدأ دار المسنين يؤمن حلاً عملياً لمشكلة هرم أحد الوالدين وتحوله إلى عبء على أحد الأولاد أو بعضهم* فهو حل ايجابي في حال مرض احد الوالدين وانتشال

لهم من الوحده في حال انشغال الابناء

وذلك بعيداً عن المثاليات وكلام المبادئ التي يتحدث بها الآخرون*

س فـ هل تعتقد أن فكرة دار المسنين عقوق للوالدين؟

سأم أنها حل عملي يبتعد عن كلام النظريات والمبادئ؟

القعدة

السلام عليكم و رحمة الله و ربركاته أختي شكرا على الطرح الممتاز للفكرة
لو نظرنا و تمحصنا لوجدنا ان الفكرة مستوردة من الخارج لان العالم الإسلامي كان خال من هذه الدور للعجزة
إن دار العجزة بالنسبة لي يعتبر عقوقا للوالدين فكيف يحق ليأي شخث بان يتخلى عن والده و هو الذي كبره و رعاه
دار العجزة هي لمن فقد ابناؤه و فقد من رعاه فتقوم الدولة برعايته و حمايته أما أن ياتي رجل و معه والده و يضعه في دار العجزة
فهذا من الخطأ بمكان
زيادة على ما قلنا
العالم الغربي يعاني من هذه الأزمة الخطيرة حيث تجد أن علاقة الأبوة و البنوة تكاد تحتفي في تلك المجتمعات التي سادها و طغى عليها مبدأ المادة
فتجد الرجل العجوز الكبير الطاعن في السن لا يزوره إبنه أو إبنته إلا بعد مذا يوم أو كذا شهر أو سنين عديدة
و لي قصة لطيفة في شأن هذا حكاها لنا الأستاذ في المدرسة و هي عن سبب إسلام إمرأة ألمانية و كان السبب هو أن كان لها جارة تعيش في الطابق الثاني فوق مسكنها و كانت مسلمة و كان كل أسبوع يأتي إليها أولادها لزيارتها
و هي تبقى ماكثة ببيتها وحيدة لا أبن يدخل عليها و بنت تحضنها و تقبلها و ترعاها
فلما علمت بان دين الإسلام يأمر الأبناء ببر الوالدين إعتنقت الإسلام
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حمو أمل القعدة
القعدة
القعدة
السلام عليكم و رحمة الله و ربركاته أختي شكرا على الطرح الممتاز للفكرة
لو نظرنا و تمحصنا لوجدنا ان الفكرة مستوردة من الخارج لان العالم الإسلامي كان خال من هذه الدور للعجزة
إن دار العجزة بالنسبة لي يعتبر عقوقا للوالدين فكيف يحق ليأي شخث بان يتخلى عن والده و هو الذي كبره و رعاه
دار العجزة هي لمن فقد ابناؤه و فقد من رعاه فتقوم الدولة برعايته و حمايته أما أن ياتي رجل و معه والده و يضعه في دار العجزة
فهذا من الخطأ بمكان
القعدة القعدة
شكرا لك اخي في الله
بارك الله فيك

دهون الفخذ تبطء حركة المسنين 2024.

القعدة

اظهرت دراسة حديثة ان زيادة كميات الدهون في منطقة الفخذ تساهم في ابطاء سرعة حركة المسنين الذين يتمتعون بصحة جيدة.

وقد اظهر بطء سرعة المشي لكبار السن بأن يكون متوقعا للاصابة بالعجز او الادخال الى دور الرعاية او الوفاة. وتأخير الانخفاض في سرعة المشي مع التقدم في العمر قد يساعد في زيادة اعداد السنوات التي قد يعيشها كبار السن بشكل مستقل.

وقام الباحثون بتحليل بيانات التقدم في العمر لاكثر من 2,300 رجل وامرأة تتراوح اعمارهم من 70 الى 79 عام والذين تم اختبار سرعة المشي لديهم بشكل دوري كل اربعة سنوات.

وقال الباحثون انه مع تقدم الاشخاص في السن فانهم يصبحون اكثر احتمالا لكسب الدهون حول العضلات ويعتقد الباحثون ان اكتساب الدهون حول عضلات الرجل قد يكون مرتبط بانخفاض سرعة المشي.

ووجد الباحثون ان زيادة الدهون في الفخذ والانخفاض في عضلات الفخذ كان متوقع لانخفاض سرعة المشي لدى كبار السن, حيث ان الاشخاص الذين ظهر لديهم اكبر زيادة في دهون الفخذ واكبر نقصان في عضلات الفخذ كانوا اكثر احتمالا للاصابة بانخفاض سرعة المشي بشكل اكبر.

واظهرت النتائج ان منع الانخفاض في سرعة المشي المرتبط بالتقدم بالعمر لا يتعلق بالحفاظ على العضلات وانما بمنع تراكم الدهون حول عضلات الفخذ ايضا.

القعدة

عليكم السلام
شكراا اختى على المعلومات
بارك الله فيك

جزاك الله خير غاليتي رقية
على المواضيع القيمة
ودي واحترامي

وعليكم الســلآآم
حبيبتي يعطيكـ الصحة الافاآدة
ميرسي ليكـ القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ma$Ter القعدة
القعدة
القعدة

عليكم السلام
شكراا اختى على المعلومات
بارك الله فيك

القعدة القعدة


لآشكر على وآجب اخي الكريم

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بلقيس لينا القعدة
القعدة
القعدة

جزاك الله خير غاليتي رقية
على المواضيع القيمة
ودي واحترامي

القعدة القعدة

نورتي الزينة
دمتِ وفية

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكًة الاحسآس القعدة
القعدة
القعدة

وعليكم الســلآآم
حبيبتي يعطيكـ الصحة الافاآدة
ميرسي ليكـ القعدة

القعدة القعدة

نورتي خربوشتي
دووغيآآآن الزينة
القعدة

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romaissa2017 القعدة
القعدة
القعدة

القعدة

القعدة القعدة

ربي يبآرك فييييك حنونة

تغذية المسنين 2024.

هل تعلم ؟

يصاحب التقدم فى العمر عادة تغيرات وظيفية طبيعية تختلف من شخص لاخر فمثلا 000

* تقل كثافة العظام وتزداد هشاشة.

* تنخفض نسبة الماء فى الجسم.

* ضمور فى العضلات.

* انخفاض القدرة على الهضم والامتصاص نتيجة قلة الأنزيمات الهاضمة.

* زيادة التعرض للإصابة بالإمساك.

* زيادة الإصابة بالسمنة.

* قصور الحركة نتيجة التهاب المفاصل والفقرات.

* فقد الأسنان وقلة القدرة على المضغ.

* تقل كفاءة الجهاز المناعى.

إرشادات غذائية هامة

* الإقلال من تناول الدهون المشبعة والموجودة في اللحم الأحمر، الزبده ، القشدة للوقاية من أمراض القلب وتصلب الشرايين والسمنة.

* الاعتدال فى تناول الشاى و القهوة لتجنب حدوث الأرق وهشاشة العظام.

* تجنب تناول الكحول والتدخين للوقاية من أمراض القلب وهشاشة العظام والأورام الخبيثة.

* المحافظة على الوزن والتخلص من الوزن الزائد للوقاية من السمنة ومضاعفتها.

* ينصح بتناول الماء والسوائل بكثرة (8 أكواب/اليوم) للحفاظ على الحالة الادراكيه.

* أن يكون مصدر الطاقة الأساسي من المواد النشوية المركبة مثل:الخبز والدرنات والحبوب بدلاً من الدهون.

* الإكثار من تناول الفاكهة والخضراوات الطازجة والمطبوخة (400حم على الأقل/اليوم) لإمداد الجسم بالفيتامينات والأملاح المعدنية و مضادات الأكسدة وتجنب حدوث الإمساك وزيادة مناعة الجسم.

* تناول الألبان منزوعة الدسم ومنتجاتها للحفاظ على الكتلة العظمية.

مراعاه الاحتياجات الخاصة للمصابين بالأمراض مثل:

* الإقلال من ملح الطعام لتجنب ارتفاع ضغط الدم.

* الإقلال من السكريات لتجنب الإصابة بارتفاع السكر.

* الإقلال من الدهون لتجنب الإصابة بتصلب الشرايين.

بجانب الإرشادات الغذائية يجب مراعاة مزاولة المشي من 30 – 60 دقيقة يومياً حتى نضمن صحة وحيوية أفضل وعطاء أكثر.

شكرا يا اخي
مشكورة اشواق
اتمنى لكي التميز
موضوعك طيب
دمتي بود

القعدة