شكرا على الموضوع يستحق المتابعة بارك الله فيك
اهلا اختى شكرا على المرور
شكرا على الموضوع يستحق المتابعة بارك الله فيك
اهلا اختى شكرا على المرور
الأطعمة المسببة للتشكيل القلوي والتشكيل الحامضي:
من المهم معرفة أن إذا كان الأكل حمضياً ليس بشرط أنه بقي داخل الجسم حمضياً. فقد يتحول إلى قلوي . العسل والسكر الخام هي مواد قلويه ، ولكن بسبب تركيز السكر العالي فيها أصبح تشكيلها داخل الجسم حمضياً.
الأطعمه التي عليها علامة * يجب أن لا تؤكل مع أطعمه أخرى. فهي حامضيه خارجيا ولكن قلويه داخلياً.
فمقياس درجة الحموضة Ph من 0-14
( حامضي ) 0 1 2 3 4 5 6 7 (صحي ) 8 9 10 11 12 13 14 ( قلوي )
والمستوى المثالي لحمضية الجسم يجب أن يميل للقلويه أكثر فتكون بين 7,35 و7,45 .تحت أو فوق هذا النطاق يعني أعراض أو أمراض. يمكن لدرجة الحموضه الحمضيه أن تحدث من نظام غذائي حامضي التشكيل . والإجهاد العاطفي أو السميه الزائديه أو أي ردود فعل مناعيه أو أي عملية تحرم الخلايا من الأوكسجين والمواد الغذائيه الأخرى ، فإن الجسم سيحاول التعويض لدرجة الحموضهph الحمضيه acid وذلك بإستخدام المعادن القلويه . فإذا كان النظام الغذائي لا يحتوي على معادن كافيه لتعويض هذا النقص ، فسوف يحدث تراكم الأحماض في الخلايا.
التوازن الحامضي acid سوف يخفض قدرة الجسم على امتصاص المعادن والمواد المغذية الأخرى، وانخفاض إنتاج الطاقة في الخلايا، وانخفاض القدرة قد حان لتجديد الخلايا التالفة وتخفيض انها القدرة على إزالة السموم والمعادن الثقيلة، وجعلالخلايا السرطانية تزدهر، وجعلها أكثر عرضة إلى التعب والمرض. ويمكن لدرجة الحموضة في الدم بمعدل 6.9، والذي هو فقط قليل الحمضية، تحدث الغيبوبة والموت.
السبب في أن الحمضية أكثر شيوعاً في مجتمعنا هو النظام الغذائي الأمريكي النمطي والذي هو عالي الحمضية ممثلة في المنتجات الحيوانيه مثل اللحوم و البيض و منتجات الألبان ، بعيدةً كل البعد عن القلوية ممثلة في الأطعمة مثل الخضراوات الطازجة.
بالإضافة إلى ذلك، نحن نأكل الأحماض المنتج من الأغذية المصنعة مثل البيض والدقيق والسكر ، والشراب الحامضي الممثل في المشروبات مثل القهوة والمشروبات الغازية. نحن نستخدم الكثير من الأدوية، والتي هي حامضية التشكيل، و نستخدم مادة كيميائية اصطناعية محلاة مثل نوتراسويتNutraSweet ، سبونفول Spoonful،سويتن لو Sweet ‘N Low, إكوال Equal، أو الأسبارتام Aspartame ،والتي هي سموم وحامضية التشكيل. واحدة من أفضل الأشياء التي يمكن القيام بها لتصحيح هيئة الحامض الأكثر من المطلوب هي تنظيف النظام الغذائي وأسلوب الحياة.
للحفاظ على الصحة، ينبغي أن يتكون النظام الغذائي من الأطعمة القلوية مايشكل60٪ والحمضية مايشكل 40٪ . لاستعادة الصحة، وينبغي أن النظام الغذائي يتكون من 80٪ من الأطعمة القلوية ، وتشكل الأطعمه الحمضية 20٪ .
– بشكلٍ عام الأطعمة القلوية تشكل ما يلي: معظم الفواكه والخضروات الخضراءوالبازلاء والفول والعدس والتوابل والأعشاب والتوابل، والبذور والمكسرات.
– وعموما الأطعمة الحامضية تشكل ما يلي: اللحوم والأسماك والدواجن والبيض والحبوب، والبقوليات.
تحويل درجة الحموضة نحو القلوية:
هذا المخطط هو لأولئك الذين يحاولون "ضبط" درجة حموضة الجسم. مقياس درجة الحموضة من 0 إلى 14، مع أعداد أقل من الدرجة7 (الحمضية )(منخفضةالأوكسجين)، وأرقام أعلى من 7 (القلوية). فالجسم الحمضي هو مغانطيس الأمراض.ما تأكله وتشربه سيؤثر حيث مستوى الحموضة في الجسم يسقط. والتوازن هوالمفتاح!
أسباب المرض
هل تعجبت عن أن سبب الأمراض في مجتمعاتنا لها نفس الخصائص ؟ العديد من الأطباء ومتخصصي التغذية يؤمنوا أن شرح ذلك يوجد في ثلاث كلمات الحامض و القلوي والإتزان بينهما
الحامضية الزائدة تسبب حالة خطرة تسبب الضعف لكل أنظمة الجسم ، وهي حالة عامة اليوم .إنها تزيد الى البيئة الداخلية نتيجة الى تغير رقم الهيدروجين وهو مايطلق عليه إتزان بي إتش pH.الذي يسمح بوظائف الجسم الإعتيادية الضرورية لكي تمارس وتقاوم الامراض .
الجسم السليم يحتفظ برصيد قلوي لكي يواجه الإحتياجات الضرورية .عندما تزيد الحامضية يجب أن نعادلها بالقلوية التى نحتفظ بها و التى عند إستنزافها فإن أجسامنا تضعف .
في عام 1933 نشر “ويليام هوارد هاي” كتاب أ نيو هيلث إيرا ( عصر الصحة الجديد ) والذي فيه أوضح أن كل الأمراض نتيجة ما يسمى أوتواوكسيكيشن (تسمم ذاتي ) نتيجة تراكم الحامضية في الجسم .في العصر الحالي يحدث إستنزاف لقلوية أجسامنا نتيجة تناول كميات كبيرة من الأغذية التى تسبب حامضية في الجسم وخاصة لسوائل الجسم وخاصة الدم .
الكثير منا قد يستغرب هل هناك أغذية تسبب حامضية وأخرى تسبب قلوية .؟ وهناك من سيسأل ماهي الحامضية وماهي القلوية وماهو رقم بي إتش ؟ سيكون من الأفيد أن نبدأ بتوضيح معنى رقم بي إتش (أس الهيدروجين pH potential hydrogen )وهو يعبر عن قياس الحامضية والقلوية في المحلول ودرجة تركيز الهيدروجين في المحلول .
يوجد في الماء النقي عند 22 درجة مئوية جرام واحد من الهيدروجين المتأين (هي أحد خصائص المياة ، يحدث التأين عندما تفقد ذرة بعض الألكترونات أوتكتسب بعض الألكترونات من ذرة أخرى ويحدث هذا في محلول الماء . عندما تكتسب ذرة ألكترونات تصبح ذرة سالبة ويسمى تأين سالب وعندما تفقد الذرة ألكترونات تسمى ذرة موجبة ويسمى تأين موجب ) في عشرة آلاف لتر من الماء أو درجة تركيز الهيدروجين هي عشرة مليون أو 1/ 10 أس 7 أو 10 أس -7 . كما يصل تركيز مجموعة الهيدروكسيل في الماء الى 10 أس -6 . من المعتاد إستخدام تركيز الهيدروجين 7 pH= لمنح تركيز أيونات الهيدروجين . إذا كان تركيز أيون الهيدروجين في المحلول -6 يقال أن تركيز الهيدروجين 6 وهذا يوضح تركيز الحمض في المحلول . وإذا كان تريكز أيون الهيدروجين 10 أس -8 يصبح تركيز الهيدروجين 8 وهكذا . يصل تركيز أيون الهيدروجين في الدم الى 7,41 وهذا يعنى أن الد م قلوي ويجب الحفاظ على ثبات هذه القلوية حيث أن مجرد التغيرات الطفيفة تمثل خطورة . فإذا ارتفع تركيز أيون الهيدروجين الى 6,95 (أي يكاد يزيد عن الحد ويقع في الجانب الحامضي يصاب الإنسان بالغيبوبة ثم الوفاة وإذا إنخفض تركيز أيون الهيدروجين في الدم الى 7,7 يصاب الإنسان بتشنجات كزازية . ومع الدم الحامضي يسترخي القلب ويتوقف عن الخفقان ومع الدم شديد القلوية ينقبض القلب ويتوقف أيضا عن الخفقان .قياس رقم أس الهيدروجين من صفر الى 14 ، من صفر الى 7 فهو حامضي وتزيد الحامضية كلما قل الرقم . القلوية من 7 الى 14 وتزيد القلوية كلما زاد العدد من 7 الى 14 . ويكون المحلول متعادل ( غير قلوي وغير حامضي ) عندما يكون رقم بي أتش 7 .
ا يقول د. ثيودور إيه بارودي في كتابه القلوية أو الموت (ألكالايز أور داي ) : العدد اللانهائي من اسماء الأمراض غير ذي أهمية ، في الواقع المهم أنها كلها تأتي من نفس السبب وهو كمية كبيرة جدا من أنسجة حامضية في الجسم .
بعد التغيرات الحديثة ملايين الجنيهات صرفت على التقدم الحديث التكنولوجي والآن نحن نعاني من منتجات الألبان التى تمثل تحدي لصحتنا عن قبل . ليس من قبيل الصدفة زيادة أمراض السرطان و أمراض القلب والسكر حيث أنها تتزايد مع زيادة إستهلاكنا من الأغذية التى تكون حامضية في الجسم مثل السكر ، الدهون المشبعة ، الخبز الأبيض . في الوقت الذي ينخفض فيه تناولنا للخضراوات الطازجة و الدهون الحامضية الأساسية بصورة شديدة مطردة .
كيف تتعرف على أنك قلوي أوحامضي ؟ ينصح باستمرار على قياس رقم بي اتش لكي تتعرف على متطلبات جسمك واحتياجاته . بواسطة شرايط عباد الشمس تستطيع أن تحدد ذلك وأنت في منزلك .إذا كان رقم بي أتش للبول يترواح بين 6-6,5 في الصباح وبين 6،5 – 7طوال اليوم فجسمك في الحدود المطلوبة . أنسب وقت لقياس البي اتش هو ساعة قبل الوجبة وساعتين بعد الوجبة .يستحن إجراء هذا الإختبار مرتين إسبوعيا .
معظم الناس تعاني من عدم إتزان النسبة بي أتش نحو الحامضية . هذه الحالة تسبب أن الجسم يستنزف القلويات الموجودة في الجسم مثل الكاليسوم ، البوتاسيوم ، الصوديوم والماغنسيوم من الاعضاء الحيوية والعظم لكي تصل بالجسم لتعادل الحامضية . هذه الحالة تؤدي الى أن الجسم يعاني من مشاكل خطيرة لاتكتشف إلا بعد سنين عديدة .
الحامضية المتوسطة تؤدي الى المشاكل التالية : تلف الأوعية الدموية ،شاملة ضيق الأوعية الدموية و تقليل الأكسجين.زيادة الوزن والسمنة ومرض السكري .مشاكل المثانة ، الكلي.نقص المناعة .التعجيل بزيادة الشوارد الحرة وإمكانية حدوث مرض السرطان.مشاكل هرمونات .الشيخوخة المبكرة .مرض هشاشة العظام ، ضعف العضلات ، تقصف العظم سهولة كسر عظمة الفخذ .آلام الأربطة ، والعضلات .نقص الطاقة و الإجهاد المزمن .ضعف الهضم . حدوث تخمر و تزايد الفطريات .
في دراسة أجريت في كاليفورنا يونيفرستى (جامعة كاليفورنيا ) بسان فرانسيسكو على 9000 إمرأة إتضح أن من عندهم حامضية مزمنة تمثل خطورة على فقد العظم أكثر من عندهم مستوى بي إتش عادي . العلماء الذين أجروا هذه التجارب يؤمنون أن كثير ممن عندهم كسر في الفخذ من متوسطى العمر من النساء يكون عندهم حامضية نتيجة حامضية عالية بسبب وجبات غنية باللحوم و القليل من الخضراوات .مما أدى إلى أن الجسم إستعار الكمية التى يحتاجها من الكالسيوم من العظام لكي يعوض النقص في حامضية السوائل .هذه الدراسة نشرت في أمريكان جورنال أوف كلينكال نيوتريشن.
الأغذية المكونة للقلوية والحامضية :
أغذية قلوية جدا :
ستيفيا ، الليمون ، البطيخ ،اليام ، الجريب فروت ، المانجو ، بابايا . الأسبراجوس ، الخرشوف ،البصل ، الخضراوات ، عصائر الخضراوات ، البقدونس ، السبانخ الخام ، البروكلي ، الثوم . زيت الزيتون ، شاي الأعشاب ، عصير الليمون .
أغذية متوسطة القلوية :
شجرالقيقب ، الأرز ، البلح ، التين ، الشمام ، العنب ، الكيوي ، التوت ، التفاح ، الكمثرى ، الزبيب . البامية ،القرع الأخضر ، الفول ، البنجر ، الكرفس ، الخس ، البطاطا الحلوة ، اللوز . زيت بذر الكتان ، لبن اللوز .
أغذية ضعيفة القلوية :
عسل النحل الخام ، البرتقال ، الموز ، الكراز ، الأناناس ، الخوخ ، الافوكادو ، الجزر ، الطماطم ، الذرة الطازج ، المشروم (عيش الغراب ) ، الكرنب ، البقول ، البطاطس بقشرها ، الزيتون ، فول الصويا ، جبنة فول الصويا ، الكستناء ، زيت الكانولا ،الشاي الأخضر .
أغذية أقل حامضية :
عسل النحل المصفى ، العسل الأسود ، البرقوق ، عصائر الفاكهة المصنعة ، السبانخ المطبوخة ، بذور عباد الشمس ، زيت الذرة ، بذور اليقطين ، براعم الفمح ، الخبز ، الأرز البنى ، لحم الغزال ، الماء البارد ، السمك ، البيض ، الزبدة ،الزبادي ، فشطة اللبن ، الجبنة القريش ، الشاي .
أغذية أكثر حامضية :
السكر الأبيض ، السكر البنى ، الجبنة الحادقة ، البطاطس بدون قشر ، الأرز الأبيض ، الذرة ، الدخن ، الشوفان ، الشعير ، اللبن ، القهوة .
الأغذية الشديدة الحامضية :
المحليات ، الإسبارتام ، التوت الأسود ، التوت البري ، البرقوق ، الشيكولاته ، الفستق ، الجوز،الكاجو، القمح ، القمح الأبيض ، عجينة الفطائر ، المكرونة ، اللحم البقرى ، الصدفيات ، الجبنات ، اللبن المهدرج ، أيس كريم ، البيرة ، المشروبات الغازية .
من المهم أن نحافظ على نسبة بين الأغذية المكونة للقلوية والأغذية المكونة للحامضية في وجباتنا حوالي 4 الى 1 بمعنى 80 % قلوي و 20 % حامضي .عندما نحصل على هذه النسبة تحصل على صحة جيدة ومقاومة للأمراض ويكون الجسم عنده قدرة على مقاومة الأمراض . لابد من توافر مخزون جيد من القلويات في الجسم حيث أن معظم الاغذية المتوفرة حاليا مكونة للأحماض . لاحظ أن عندما النسبة تنخفض الى 1:3 تكون الخطورة موجودة .
من المهم أن نحافظ على نسبة بين الأغذية المكونة للقلوية والأغذية المكونة للحامضية في وجباتنا
حوالي 4 الى 1 بمعنى 80 % قلوي و 20 % حامضي .عندما نحصل على هذه النسبة تحصل على صحة
جيدة ومقاومة للأمراض ويكون الجسم عنده قدرة على مقاومة الأمراض
لك الشكر موصول ..
ودمت نافعا ..سالما
|
النصائح التى تساعد على التوازن النفسي
ذكرت الدكتورة هبة عيسوى أهم النصائح التى تساعد على التوازن النفسى في ما يأتى:-
– قم بالدور المؤهل لك فلا تحاول تقليد الأكبر منك أو الأصغر.
– راجع نفسك واعرف أنه ليس كل ما تفكر به يكون صحيحاً دوماً.
– قم بعمل مفيد خلال اليوم فلا داعى أن تضيع وقتك بحجة "كبر دماغك".
– لا تكن خجولاً، كون شبكة من العلاقات الاجتماعية وتعرف إلى أصدقاء جدد.
– تعامل بصدق مع ذاتك فإذا أخطأت اعترف لنفسك بالخطأ وحاول أصلاحه
– كن صادقاً بشأن ما تود تحقيقه.
– لا تحاول الظهور بخلاف ما أنت عليه حقاً، لأنك بذلك تبدد المزايا الفريدة التى تتحلى بها شخصيتك الحقيقية.
– تذكر أن الآخرين سيعاملونك بالطريقة نفسها التى تعامل بها أنت نفسكم.. فيجب أن تحب ذاتك، وإلا لن يحبك أحد.
– كون علاقات مع أشخاص يحبونك فعلاً ويحترمونك حتى تشعر بالراحة والاستمتاع وأنت بصحبتهم.
|
هاتان النصيحتان نحتاج بشدة إليهما في مجتمعنا اليوم
بارك الله فيك على هذه النصائح
بارك الله فيكِ أميرة
الانسان يبدى من روحو بعد يصحح نفسو بعدها يصحح المجتمع
مشكورة أخت اميرة على موضوعك القيم والمفيد
والنصائح الرائعة منك
يعطيك العافية
وتقبلي مروري البسيط على صفحتك الذهبية
موفقة
في انتظار جديدك
لا شك أن خبراء الطب يعملون مع الكثير من الناس التي تعاني من إصابات ككسر العظام والتوائها والتواء الكاحل وكسر الأنف والمرفقين وإصابة الركبتين بجروح ،إضافة إلى مشاكل عديدة في الفخذ ، وغالباً ما تكون هذه الإصابات نتيجة لضعف التوازن ، لكن الشيء الغريب والعجيب هو أن معظم الناس يعتقدون أن لديهم توازن جيد ، في الواقع فإنه ليس لديهم علاقة بالتوازن ،وسنثبت ذلك معاً.
إن فقدان التوازن أمر شائع عند الذين لا ينخرطون في ممارسة النشاط الرياضي بانتظام ، واضحك معي عندما أقول لك أن ضعاف التوازن يقومون بممارسة الألعاب التي تعتمد بصفة أساسية على التوازن مثل ركوب الدراجات النارية.
وكما نعلم فإن التوازن الجيد يعزز استقرار المفاصل ويخلق أكثر كفاءة في تأدية الحركات الخطيرة وبناء الجسم بطريقة أفضل تعمل على تعزيز الآداء الرياضي.
فلتقيم درجة توازنك في 3 خطوات سهلة :- لا شك أن خبراء الطب يعملون مع الكثير من الناس التي تعاني من إصابات ككسر العظام والتوائها والتواء الكاحل وكسر الأنف والمرفقين وإصابة الركبتين بجروح، إضافة إلى مشاكل عديدة في الفخذ، وغالباً ما تكون هذه الإصابات نتيجة لضعف التوازن، لكن الشيء الغريب والعجيب هو أن معظم الناس يعتقدون أن لديهم توازنا جيدا، وفي الواقع فإنه ليس لديهم علاقة بالتوازن، وسنثبت ذلك معاً.
إن فقدان التوازن أمر شائع عند الذين لا ينخرطون في ممارسة النشاط الرياضي بانتظام، واضحك معي عندما أقول لك أن ضعاف التوازن يقومون بممارسة الألعاب التي تعتمد بصفة أساسية على التوازن مثل ركوب الدراجات النارية.
وكما نعلم فإن التوازن الجيد يعزز استقرار المفاصل ويخلق كفاءة أكثر في تأدية الحركات الخطيرة وبناء الجسم بطريقة أفضل تعمل على تعزيز الأداء الرياضي.
ويمكنك أن تقيم درجة توازنك في 3 خطوات سهلة:
(مع ملاحظة الوقوف بجانب جدار عن القيام بتلك التقييمات تفادياً لأية إصابة)
1- رفع ساق واحدة:
متى يمكنك البقاء متوازنا دون وضع قدمك على الأرض؟ ومتى ستمسك بالجدار للحصول على الدعم؟ متى ستشعر بعدم الاستقرار؟
2- التوازن على الساق الأخرى:
هل توازنك على الساق الأولى وحدها يكافيء توازنك على الساق الثانية وحدها؟
3- التوازن على ساق واحدة مع إغلاق عينيك:
هل واجهت صعوبة في هذا الأمر؟ إن كنت قادراً على تحقيق التوازن لمدة ثلاثين ثانية دون تعثر فأنت متوازن بطريقة جيدة، وإن فشلت فقد قمت بالتجربة.
هل إغلاق عينيك جعل الأمر أكثر صعوبة حتى تبقى متوازناً؟ أظن ذلك حيث إن معظم الناس تستخدم عينيها للحفاظ على توازنها، فحالما تخرج العينان من المعادلة تصبح المعادلة باطلة بالنسبة لمعظم الناس.
كيف تحسن توازنك؟
يجب التدريب على التوازن الداخلي ودعمه، حيث إن الجسم عندما يشعر بوجود أدنى درجة من عدم الاستقرار، فإنه تلقائياً يتحول، وهذا هو الأمر الأكثر أماناً ووظيفية وكفاءة عالية.
أولاً :
حاول أن تمارس تمارين التوازن على ساق واحدة مع نقل رأسك من جانب لآخر، ولا تسمح لعينيك أن تركز على نقطة واحدة لأكثر من ثانية، مما سيجبرك على التوازن مع جسمك ككل، وسيكون هدفك هو البقاء مستقراً ومتزناً لمدة دقيقة واحدة.
ثانياً :
في حالة تخطيك للمرحلة الأولى بنجاح يمكنك تجربة المرحلة الثانية وهي عقد الكرة في يديك والتوازن على ساق واحدة، ثم ترمي الكرة بالحائط وتمسك بها مرة أخرى وأنت على قدم واحدة.
ثالثاً :
لقد وصلت إلى المرحلة الأصعب، حيث تقف على قدم واحدة ثم تقفز في الهواء وتهبط على الساق الأخرى، وهدفك هو أن تظل على هذا الوضع لمدة تتراوح بين 3-5 دقائق دون تعثر.
حينها ستتعرف على رصيدك الذي يتيح لك أو قد لا يتيح ممارسة الألعاب التي تعتمد على التوازن.
(يجب عليك أن تقف جانب جدار عن القيام بتلك التقييمات تفادياً لأية إصابة.
1- رفع ساق واحدة :-
متى يمكنك البقاء متوازنا دون وضع قدمك على الأرض ؟ ومتى ستمسك بالجدار للحصول على الدعم ؟ متى ستشعر بعدم الاستقرار؟
2- التوازن على الساق الأخرى :-
هل توازنك على الساق الأولى وحدها يكافيء توازنك على الساق الثانية وحدها؟
3- التوازن على ساق واحدة مع إغلاق عينيك :-
هل واجعت صعوة في هذا الأمر ؟ إن كنت قادراً على تحقيق التوازن لمدة ثلاثين ثانية دون تعثر فأنت متوازن بطريقة جيدة ،وإن فشلت فقد قمت بالتجربة.
هل إغلاق عينيك جعل الأمر أكثر صعوبة حتى تبقى متوازناً ؟ أظن ذلك حيث أن معظم الناس تستخدم عينيها للحفاظ على توازنها ، فحالما تخرج العينان من المعادلة تصبح المعادلة باطلة بالنسبة لمعظم الناس .
كيف تحسن توازنك ؟
يجب التدريب على التوازن الداخلي ودعمه ، حيث أن الجسم عندما يشعر بوجود أدنى درجة من عدم الاستقرار ،فإنه تلقائياً يتحول ، وهذا هو الأمر الأكثر أماناً ووظيفية وكفاءة عالية.
أولاً :- حاول أن تمارس تمارين التوازن على ساق واحدة مع نقل رأسك من جانب لآخر ، ولا تسمح لعينيك أن تركز على نقطة واحدة لأكثر من ثانية ،ما سيجبرك على التوازن مع جسمك ، وسيكون هدفك هو البقاء مستقراً ومتزناً لمدة دقيقة واحدة.
ثانياً :- في حالة تخطيك للمرحلة الأولى بنجاح يمكنك تجربة المرحلة الثانية وهي عقد الكرة في يديكوالتوازن على ساق واحدة ، ثم ترمي الكرة بالحائط وتمسك بها مرة أخرى وأنت على قدم واحدة.
ثالثاً :- لقد وصلت إلى المرحلة الأصعب ،حيث تقف على قدماً واحدة ثم تقفز في الهواء وتهبط على الساق الأخرى ، وهدفك هو أن تظل على هذا الوضع لمدة تتراوح بين 3-5 دقائق دون تعثر .
حينها ستتعرف على رصيدك الذي يتيح لك أو قد لا يتيح ممارسة الألعاب التي تعتمد على التوازن.
القاضي حسام عدنان الشحنة
إذا طرأت حوادث استثنائية عامة لم يكن من الواسع توقعها وترتب على حدوثها أن الالتزام التعاقدي وان لم يصبح مستحيلا صار مرهقا للمدين بحيث يهدده بخسارة فادحة جاز للقاضي تبعا للظروف وبعد
الموازنة بين مصلحة الطرفين أن يرد الالتزام المرهق الى الحد المعقول ويقع باطلا كل اتفاق على خلاف ذلك ..المادة 148 مدني سوري و147 مدني مصري وكذلك معظم القوانين العربية والقوانين العالمية حتى , وعلى ما يبدو فأن اصل هذا المبدأ القانوني أي مبدأ دور القاضي في أعادة التوازن المالي للعقد جراء نظرية الظروف الطارئة هو من الفقه الاسلامي حيث تم النص عليه في تقنين التشريع الاسلامي في فقه المعاملات وفق المذهب الحنفي في مجلة الاحكام العدلية العثمانية في المواد 17 وما بعدها
( إن من استأجر ما تكون منفعة اجارته لعامة الناس مثل الحمام والفندق فنقصت المنفعة لخوف أو حرب أو تحول سلطان فإنه يحط عن المستأجر من الاجرة بقدر ما نقص من المنفعة ) .
مختصر الفتاوى : ابن تيمية
لقد تواترت الفتاوى الشرعية ثم الاجتهادات القانونية المبنية على مبدأ إعادة التوازن المالي للعقد والمستمد أصله الشرعي ثم العالمي من الامر الالهي العدل: (إن الله يأمر بالعدل والاحسان وإيتاء ذي القربى وينهى عن الفحشاء والمنكر والبغي يعظكم لعلكم تذكرون ).
وحديث الرسول صلى الله عليه وسلم : لا ضرر ولاضرار .
إنه وتحقيقا للعدل الواجب بين طرفي العقد ومنعا للضرر المرهق لأحد المتعاقدين لسبب لا يد له فيه كان تدخل القاضي بناء على الطلب لإعادة التوازن :
(وما جعل الله عليكم في الدين من حرج )
ولما كانت الحرب من الظروف الطارئة ومبدأ إعادة التوازن من النظام العام فإنه ولإعمال المبدأ ولأهميته يتوجب توسيع الدراسات القانونية عنه وعن المبادئ القانونية المتداخلة معه والتأكيد على الخبرة الفنية في التقدير ودور القاضي الواسع في علاقة الظروف الطارئة و عملية الموازنة ومن ثم تجديد الالتزامات العقدية وفق أقل الأضرار والمنطق والعدل .
صفة مهمة في حياة الانسان لأنه أساس الاستقرار ومن ثم النجاح ، فضلاً عن دوره
في الصحة النفسية ، ولكي تعرف (أو تعرفي) أنك متوازن أجب عن الاسئلة التالية والتي تمثل واقعك
اليومي ، في كل إجابة (صح) أعط نفسك خمس درجات والاجابة (خطاء) لاتحصل علىأي درجة (أتفقنا)
إليك الاسئلة :
______________________________ ____________________ ___________
1- أنت تنظر إلى الماضي على أنه جزء من حياتك ، كما أن الحاضر والمستقبل هما الجزء المتبقي منها .
(صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
2- جذورك الثقافية هي نقطة الارتكاز في التعاطي مع الآخر . (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
3- فصلك بين المواقف يفيد في الحكم على الغير ، وفي اتخاذ القرار المناسب. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
4- تتعامل مع من حولك بمعزل عن أي خلفيات قد تكون عرفتها من طرف ثالث. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
5- أنت لا تتعجل الأمور بل تعطيها الوقت الكافي ، فالطبخة النيئة لها أضرار. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
6- انت تستمع إلى كل وجهات النظر وكل الأطراف قبل إبداء أي رأي أو حكم على شئ ما .(صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
7- انت ترى الالتزام بالقيم الدينية والاخلاقية هو أساس الحياة ، فلا يجب التفريط في ذلك أبداً .(صح أم خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
8- أفكارك تستمدها عادةً من واقعك ومكوناتك ومصالحك المادية والروحية والثقافية. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
9- ترى أن المظلومون والفقراء وذو الاحتياجات الخاصة يحتاجون إلى نظرة إنسانية نابعة من الاعماق(صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
10- لايجب أن تنظر إلى التقنية على أنها تلغي دور الانسان ، أو أنها تعني الإعانة على الانحراف بل هي وسيلة يمكن أن نستغلها للخير قبل الشر.(صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
11- ثقتك متوفرة في الآخرين ، حتى يثبت البعض أنه ليس أهلاً لتلك الثقة. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
12- أنت لاتعتقد أن هنالك حرية مطلقة ، فهذا وهم وخيال. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
13- أنت ترى أن الامانة ركيزة أساسية للحياة المستقرة وهي لب طاعة المسلم ومقياس التزامه.(صح )أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
14- أنت تحاول ألا تتجاوز مصروفاتك مقدار ميزانيتك المحددة مسبقاً. (صح) أم خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
15- الرضا بما قسم الله لك من رزق ومن نعمة هو أمان من الطمع وحماية من القلق.(صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
16- أنت لا تثقل على نفسك ولا عقلك بالتفكير في أمور لم يحن وقت البت فيها . (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
17- لا يفيد استرجاعك لجروح الماضي طالما أن الأيام كفيلة بأن تجعلها تندمل. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
18- ثقتك بنفسك سبب نجاحك ، وقناعتك بواقعك سبب سعادتك. (صح) أم خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
19- أنت لا تميز بين الناس على أساس مظهرهم ووضعهم الاجتماعي. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
20- أنت لاتصر على رأيك إذا كان من حولك يرون رأياً أنسب منه. (صح) أم خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
21- لديك استعداد لقبول النقد والاعتراف بالخطاء إذا بدر منك. (صح) أم (خطاء)
______________________________ ____________________ ___________
انهت الاسئلة
تقييم حالتك النفسية بناء على إجاباتك:
عند حصولك على 65 درجة وأكثر :
أنت شخصية متوازنة ومستقرة نفسياً ، وفي ذلك اتزان التصرفات السلوكية الصادرة عنك ، فضلاً عن صحتك
النفسية.
______________________________ ____________________ ___________
______________________________ ____________________ ___________
عند حصولك ما بين 35رإلى 65 درجة :
أنت لست متزن بدرجة كاملة ، ولكن يمكنك أن تكون كذلك بمنح نفسك قليل من الثقة والشجاعة والنظر للأمور
بواقعية أكثر.
______________________________ ____________________ ___________
______________________________ ____________________ ___________
عند حصولك على أقل من 35 درجة:
أنت غير متوازن نفسياً ويشكل خطورة على صحتك النفسية وبالتالي ينع** على حياتك وحياة المرتبطين بك
(يلزمك مراجعة طبيب نفسي)
ان شاء الله الجميع يكون في احسن حال
أنت شخصية متوازنة ومستقرة نفسياً ، وفي ذلك اتزان التصرفات السلوكية الصادرة عنك ، فضلاً عن صحتك
النفسية.
طب النفس وعلم النفس وكل مايتعلق به أروع ما يستهويني و ما أحب
ماتتصوريش ختي قداه نحبو ومعولة لكان كتبلي ربي وديت لباك ندير طووول علم النفس
ياخي ماهيش معقدة كيما يقولو؟؟ ههه جاية نتفلسف عليك
سامحيني و مشكوووورة عالميضوع خيتوو
سلاام
ان شاء الله يرب يحققلك لي في بالك
اقراي مليح وشوية جد وكد انت من الاوائل باذن الرحمان
نحن في الخدمة
~~~
الحمد لله تقريبآ هي شخصيتي
دمتي مبدعهـ غاليتي
وعلى الفائدة
تقبلي مروري
أنت لست متزن بدرجة كاملة ، ولكن يمكنك أن تكون كذلك بمنح نفسك قليل من الثقة والشجاعة والنظر للأمور
بواقعية أكثر.
التوازن العددي في ذكر آدم عليه السلام
نعيش في هذه المقالة مع توازن عددي دقيق يشهد بإعجاز هذا القرآن من الناحية الرقمية، ونتناول ذكر أول أنبياء الله سيدنا آدم عليه السلام….
إن هذه الظاهرة سببها أن القرآن كله متناسق، فقط أعط شيئاً من وقتك للقرآن، وتأمل آياته وكلماته، ثم ستجد نفسك تكتشف العجائب التي حدثنا عنها النبي الأعظم بقوله (ولا تنقضي عجائبه) [رواه الترمذي]. وهذا يدل على أن هذه التناسقات العددية لم تأت بالمصادفة، لأنك إذا جلست تبحث عن مصادفة ما في كتاب ما سيستغرق ذلك منك وقتاً طويلاً، أما في كتاب الله فإن أي تناسق أو توازن عددي تتصوره ثم تبحث عنه تجده على الفور!
أحبتي في الله! لقد ذكر الله قصص الأنبياء في كتابه وقال فيها: (إِنَّ هَذَا لَهُوَ الْقَصَصُ الْحَقُّ) [آل عمران: 62]. وقد لفت انتباهي موضوع التوازنات العددية في هذا الكتاب العظيم فقمت ببحث بسيط عن الآيات التي ذكرت سيدنا آدم أول أنبياء الله.
لقد أحسستُ بأن اله تعالى قد أودع في هذه الآيات توازنات عددية، ولكن لا أدري ما هذه التوازنات، ثم بعد بحث ودراسة وجدت شيئاً مبهراً لا يمكن بحال من الأحول أن يكون مصادفة، لأن الآيات التي تحدثت عن سيدنا آدم منظَّمة بشكل دقيق ومحكم.
لقد ذُكر اسم سيدنا (آدم) في القرآن كله في 25 آية، وهذه الآيات منها ما نزل بمكة ومنها ما نزل بالمدينة على فترات متباعدة وفي مناسبات متنوعة، مما يعني استحالة أن النبي صلى الله عليه وسلم هو من رتبها بهذا الشكل الذي سنراه أمامنا.
لقد تكرر ذكر آدم عليه السلام 25 مرة كما قلنا وقد توزعت على الشكل الآتي:
آيات خاطب الله بها الملائكة
في كتاب الله تعالى هنالك 5 آيات خاطب الله بها الملائكة أن يسجدوا لآدم بصيغة (اسجدوا لآدم). والآيات الخمسة هي:
1- وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآَدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ أَبَى
2- ثُمَّ قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآَدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ لَمْ يَكُنْ مِنَ السَّاجِدِينَ
3- وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآَدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ قَالَ أَأَسْجُدُ لِمَنْ خَلَقْتَ طِينًا
4- وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآَدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ كَانَ مِنَ الْجِنِّ فَفَسَقَ عَنْ أَمْرِ رَبِّهِ
5- وَإِذْ قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآَدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ أَبَى
تأملوا معي كيف جاءت الآيات الخمسة بنفس الصياغة (قُلْنَا لِلْمَلَائِكَةِ اسْجُدُوا لِآَدَمَ فَسَجَدُوا إِلَّا إِبْلِيسَ) مما يدل على أن هناك نظاماً لغوياً محكماً.
آيات خاطب الله بها آدم
والآن ما هي الآيات التي خاطب الله بها سيدنا آدم؟ في القرآن 5 آيات خاطب الله بها سيدنا آدم مباشرة بصيغة (يا آدم). والآيات الخمسة هي:
1- قَالَ يَا آَدَمُ أَنْبِئْهُمْ بِأَسْمَائِهِمْ
2- وَقُلْنَا يَا آَدَمُ اسْكُنْ أَنْتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ
3- وَيَا آَدَمُ اسْكُنْ أَنْتَ وَزَوْجُكَ الْجَنَّةَ فَكُلَا مِنْ حَيْثُ شِئْتُمَا
4- فَقُلْنَا يَا آَدَمُ إِنَّ هَذَا عَدُوٌّ لَكَ وَلِزَوْجِكَ
5- قَالَ يَا آَدَمُ هَلْ أَدُلُّكَ عَلَى شَجَرَةِ الْخُلْدِ وَمُلْكٍ لَا يَبْلَى
ونلاحظ أن العبارة ذاتها تتكرر (يا آدم) خمس مرات، والعجيب أن الآيات الأربعة الأولى الخطاب موجه من الله إلى آدم، يعلمه ويأمره وينصحه، ثم الآية الأخيرة جاءت على لسان إبليس حيث خاطب آدم ليغويه فاستجاب له، وسبحان الله! هكذا هو الإنسان، لولا رحمة الله لاتبعنا الشيطان، ولذلك يا أخي المؤمن ما دمت تقول (لا إله إلا الله) فأنت بخير ويجب عليك أن تحمد الله تعالى.
آيات خاطب الله فيها بني آدم
ولكن الخطاب في القرآن لا يقتصر على الملائكة وعلى سيدنا آدم، بل إننا نجد في القرآن 5 آيات أيضاً خاطب الله بها البشر بصيغة (يا بني آدم). والآيات الخمسة هي:
1- يَا بَنِي آَدَمَ قَدْ أَنْزَلْنَا عَلَيْكُمْ لِبَاسًا يُوَارِي سَوْآَتِكُمْ وَرِيشًا
2- يَا بَنِي آَدَمَ لَا يَفْتِنَنَّكُمُ الشَّيْطَانُ كَمَا أَخْرَجَ أَبَوَيْكُمْ مِنَ الْجَنَّةِ
3- يَا بَنِي آَدَمَ خُذُوا زِينَتَكُمْ عِنْدَ كُلِّ مَسْجِدٍ
4-يَا بَنِي آَدَمَ إِمَّا يَأْتِيَنَّكُمْ رُسُلٌ مِنْكُمْ يَقُصُّونَ عَلَيْكُمْ آَيَاتِي
5- أَلَمْ أَعْهَدْ إِلَيْكُمْ يَا بَنِي آَدَمَ أَنْ لَا تَعْبُدُوا الشَّيْطَانَ
وسبحان الله! ما هذا التناسق؟ بالضبط يأتي عدد الآيات خمسة لا أكثر ولا أقل، فبالله عليكم هل هذه مصادفة؟!
آيات تحدثت عن آدم
أيضاً في القرآن5 آيات تحدث الله بها عن سيدنا آدم. والآيات الخمسة هي:
1- وَعَلَّمَ آَدَمَ الْأَسْمَاءَ كُلَّهَا
2- فَتَلَقَّى آَدَمُ مِنْ رَبِّهِ كَلِمَاتٍ فَتَابَ عَلَيْهِ
3- إِنَّ اللَّهَ اصْطَفَى آَدَمَ وَنُوحًا
4- وَلَقَدْ عَهِدْنَا إِلَى آَدَمَ مِنْ قَبْلُ
5- وَعَصَى آَدَمُ رَبَّهُ فَغَوَى
وهنا نلاحظ نفس الظاهرة تتكرر، فالآيات الأربعة الأولى يعلم الله بها سيدنا آدم، ثم يتوب عليه ويصطفيه ويعهد إليه، ولكن في الآية الأخيرة نجده يعصي الله تعالى!!! فتذكر أيها الإنسان قصة أبيك آدم وتذكر بالمقابل رحمة الله عليك.
آيات تحدثت عن بني آدم
وأخيراً في كتاب الله تعالى5 آيات تحدث الله فيها عن البشر من بني آدم. والآيات الخمسة هي:
1- إِنَّ مَثَلَ عِيسَى عِنْدَ اللَّهِ كَمَثَلِ آَدَمَ
2- وَاتْلُ عَلَيْهِمْ نَبَأَ ابْنَيْ آَدَمَ بِالْحَقِّ
3- وَإِذْ أَخَذَ رَبُّكَ مِنْ بَنِي آَدَمَ مِنْ ظُهُورِهِمْ ذُرِّيَّتَهُمْ
4- وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آَدَمَ
5- مِنْ ذُرِّيَّةِ آَدَمَ وَمِمَّنْ حَمَلْنَا مَعَ نُوحٍ
وهنا نلاحظ أن الله تعالى يتحدث عن سيدنا عيسى وهو من بني آدم، ثم عن ابني آدم (قابيل وهابيل)، ثم عن ذرية بني آدم، ثم عن إكرامه لنا نحن بنو آدم، ثم عن أولئك المتقين الذين يخرون لله سجداً عندما يسمعون آيات الله تعالى من ذرية آدم.
وهنا يا أحبتي لا أجد خيراً من قول الحق تبارك وتعالى عن كتابه: (كِتَابٌ أُحْكِمَتْ آَيَاتُهُ ثُمَّ فُصِّلَتْ مِنْ لَدُنْ حَكِيمٍ خَبِيرٍ) [هود: 1]. وألخص لكم هذه العجيبة من عجائب القرآن حيث نتذكر أن اسم سيدنا (آدم) تكرر 25 مرة في القرآن وجاءت الآيات الخمسة والعشرين موزعة توزيعاً هندسياً دقيقاً خمس آيات لكل نوع كما يلي:
5 آيات خاطب الله بها الملائكة
5 آيات خاطب الله بها آدم
5 آيات خاطب بها بني آدم
5 آيات تحدثت عن آدم
5 آيات تحدثت عن بني آدم
والمجموع 25 آية هو عدد مرات ذكر سيدنا آدم عليه السلام في القرآن، ونقول كما علمنا الله تعالى أن نقول: (وَقُلِ الْحَمْدُ لِلَّهِ سَيُرِيكُمْ آَيَاتِهِ فَتَعْرِفُونَهَا وَمَا رَبُّكَ بِغَافِلٍ عَمَّا تَعْمَلُونَ) [النمل: 93].
الف شكر آية
منزل التوازن العجيب موقعه غير مسبوق فهو على نصف تل
رأينا معاً العديد من المنازل التى تقاوم الجاذبية و المنازل غير العادية من حيث البناء و التصميم الهندسى والعديد من المنازل العجيبة ولكن هذا المنزل تفوق عليهم بما لا يدع مجالاً للشك.
يحتوى هذا المنزل على 4 غرف نوم واذا دخلته ستجده منزل انيق و عادى ولكن من الخارج فله العجب.
وشارك فى تصميم وبناء هذا المنزل كيانان من اكبر الكيانات الهندسية وهم MVRDV و MOLE ARTICHECT.
صور لبهو المنزل وغرفة المعيشة.
ويقع المنزل فى Suffolk, England. فى بريطانيا. ويسمى المنزل ” Balancing Barn”.
صور لغرف نوم المنزل.
صورة المطبخ .
والواجهة الخارجية للمنزل من الأستنلس .
وتهدى الشركة المصنعة كهدية على المنزل أرجوحة .
والمنزل داخلياً مصنوع من الخشب.
السلام عليكم
سبحانه اولا الابداع الالهي
وثانيا العقل
بيت جميل جداا
تشكر حبيبي ناصر
تحياتي
روعة
شكرا اخي
شكرا على الموضوع