احذية بالكعب العالي 2024.

القعدة

القعدةالقعدة
القعدة

القعدة
القعدة
القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة
القعدة
مشكورة روووووعة لكي مني أحلى تقييم +++++++++++
مشكووووووورة هايلين + تقييم
القعدة
merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii iiiiiiiiiiii
يهبلوووووووووووووووووووووووووو ووووو يعطيك الصحة بزاااااااااااااااااااااااااااا ااف فور
mrçççççççç
bzzzzzzzzzzf ch!!!!!!c
القعدة
فــــــــــــــوررر ميرسى

وااااااااااااااااااااااااااو هايلين
شكرا للمرور العطر
نورتم الصفحة

سطيف العالي،، 2024.

القعدة
القعدة
القعدة
القعدة
القعدة

القعدة
القعدة
القعدة
القعدة

الله يبارك علي سطيف العاليه
بصح وينه عين الفوارة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Ferial07 القعدة
القعدة
القعدة
الله يبارك علي سطيف العاليه
بصح وينه عين الفوارة
القعدة القعدة

ههههه المرة الجايةةةةة هذي لخطرة مدرتهااش القعدة

روووووووووووعة
سطيف ولاية جميلة جدا القعدة
شكرآ شوشآنآآ على الصور الجميلة
القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة إسراء بنت الجزائر القعدة
القعدة
القعدة

روووووووووووعة
سطيف ولاية جميلة جدا القعدة
شكرآ شوشآنآآ على الصور الجميلة
القعدة

القعدة القعدة

مرسي شريرةة تاعنااا
نورتي بطلتك الجميلةة القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اشواق 94 القعدة
القعدة
القعدة
ههههه المرة الجايةةةةة هذي لخطرة مدرتهااش القعدة
القعدة القعدة

خلاص راني نستني
انا زرتها سطيف وشربت من ماء عين الفوارة
ويقوله يلي يشرب من اماها يوليلها مرة اخري
ومننساش عندي يااسر صاحبات من السطيف الغاليه

صور باهيين مرسي
القعدة

يعطيك الصحة
يا بنت بلادي

تهبل تهبل
بالصح راني شربت من ماها و جيسكاماتنون ما رجعتلهاش
هههههههه ربي يبارك سطيفكم تجنن


نتمنى نزور سطيف
صور روعـة
يعطيك الصحــة خيتي

أنظر مادا يفعل الكعب العالي هام 2024.

بينما يرى كثيرون أن الكعب العالي الذي ترتديه بعض السيدات لأسباب مختلفة يجعلها أكثر جاذبية , حذر خبير سويدي من أن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي يمكن أن يؤدي إلى الإصابة بالجنون بالفعل. </span>
وربط ذلك بين ارتداء الكعب العالي وارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرينيا (الفصام العقلي) بين النساء!!. وقال الخبير يارل فلينزمارك في دراسة نشرتها دورية (هيوبوثيسيس) العلمية الطبية إن ارتداء الكعب العالي يصيب المرأة بتوتر شديد في قدمها ويجعلها لا تسير بطريقة صحية. وأن "هذا قد يؤدي إلى منع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب "الدوبامين" المهم جدا لسلامة العقل". </span>
وقال فلينزمارك إن نظريته تفسر سبب ارتفاع معدلات الاصابة بالشيزوفرينيا بين النساء في الدول الغربية التي يكثر فيها ارتداء النساء للكعب العالي. </span>
وأضاف أن الأحذية ذات الكعب العالي بدأ استخدامها قبل ألف عام وأدت إلى ظهور أول حالات الإصابة بالشيزوفرينيا!. </span>
ويعد هذا التحذير صدمة للأنيقات اللواتي يعتبرن الكعب العالي شرطا لأناقتهن اليومية خاصة في اماكن العمل. ولا تعتبر هذه الدراسة هى الاولى من نوعها فقد سبق وحذر باحثون غربيون من أن الأحذية ذات الكعب العالي تسبب آلام الأقدام وتشوهاتها وتغيرات في القامة ووضع الظهر والتهاب المفاصل في الركبة واختلال التوازن عند المشي أو الوقوف. لكنها المرة الأولى التي يتم فيها الربط بين الأحذية ذات الكعب العالي والسلامة العقلية. </span>
وترتبط الكعوب العالية فى بريطانيا على الأخص بذكرى طريفة، حينما قام بيت ازياء (مانولو بلانيك) الإنجليزي بسحب احذية نسائية عالية الكعب اطلق عليها اسم (الكعوب القاتلة) من الأسواق لخطورتها. وكانت هذه الأحذية مصممة بكعب من التيتانيوم الفائق الصلابة طوله 8.75 سنتيمترات وسمكه لا يزيد على انبوب اقلام الحبر الجاف. </span>
وقالت الصحف البريطانية وقتها ان المصمم قرر سحب هذا النوع من الاحذية خشية ان يتحول الى سلاح قاتل او ان يسبب اصابات بالغة اذا وطأت صاحبته خطأ على قدم شخص ما !! ، وقال متحدث باسم المصمم وقتها ان "الحذاء سهل في المشي وثابت لكنه يمكن ان يقطع السجاد، واذا وطأت صاحبته قدم احد سيخترقه على الفور"، كما خشي المصمم من ان ترصده اجهزة الكشف على امتعة المسافرين في المطارات على انه سلاح !!!</span>
</span>
</span>

شكرا معلومات مفيدةجدا . لكني استغرب عدم وجود الردود
شكرا أخي على الموضوع المفيد

بارك الله فيك

تقبل شكري وتقديري

ان يسبب الكعب العالي تغير في وضعية الظهر و القمة و التهاب المفاصل معلومة قديمة و امر مفروغ منه لكن الجنون(بالشيزوفرينيا!. )

فهي معلومة جديدة

مشكور اختي بارك الله فيك

شكرااااااا لك اختي على موضوع مميز
بارك الله فيك
جزاك الله خير

شكرا لك أخي على المعلومات القيمة

شكراً لمروركم الكريم
و الردود الغالية

مخاطر الكعب العالي 2024.

أطلق الأطباء تحذيرا جديدا للنساء من مخاطر ارتداء أحذية عالية الكعب. وقالوا إن ذلك يزيد من مخاطر تكسر العظام وآلام الكاحل.

وقد تؤدي أسباب مثل تعاطي الكحول أو ارتفاع درجات حرارة الجو إلى سقوط سيدات ترتدين مثل هذه الأحذية أثناء سيرهن، وبالتالي حدوث عدد من الإصابات.

ويقول روبرت إيفانز، وهو طبيب يتولى الحوادث والحالات الطارئة، في مستشفى جامعة ويلز البريطانية إن مثل تلك الإصابات قد تؤدي لمشاكل صحية طويلة الأمد.

وينصح إيفانز النساء بأن لا يزيد ارتفاع كعوب احذيتهن عن 4 سنتيمترات (إنش ونصف) إن أردن تجنب هذه المشاكل.

ويؤكد أنه شهد ارتفاعا في عدد النساء اللاتي يتم إيداعهن المستشفى بسبب إصابات نجمت عن اتباعهن لصرعة الأحذية العالية.

ويقول إن ما لايقل عن "نصف دسته" من السيدات يتم تحويلهن إلى القسم الذي يعمل فيه أسبوعيا بسبب إصابات كهذه.

خسائر متفاوته
وتفاوتت إصابة هؤلاء بين تكسر العظام إلى التواء الكاحل، ووصلت إلى حد الخلع في بعض الحالات، بل وسببت إعاقة دائمة في البعض الآخر.

ولكن يخالفه الرأي، ولو جزئيا، رئيس الجمعية البريطانية لطب الحالات الطارئة، الدكتور مارتن شالي، الذي يقول إنه لم يلحظ ازديادا في في نسبة الاصابات بين النساء مؤخرا، لكنه لا ينكر أن ارتداء الكعوب العالية قد يؤدي إلى نتائج ليست بالهينة.

ويقول: "هذا شيء يمكننا ان نراه جليا، وقد لمسته على مر السنين. إن السقوط من كعب عال يسبب مشكلات غاية في الخطورة."

كما يرى أن ما يقوله إيفانز منطقي جدا
القعدة

شكرااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة sofian
القعدة
القعدة
شكرااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااا
القعدة القعدة

شكرااااااااااااااااااااااااااا اجدا للمرور
تقبل فائق الاحترام والتقدير

الكعب العالي يصيب المرأة بالجنون 2024.

السيدات اللاتي يفضلنالكعب العالي في الأحذية يضحين براحةأقدامهن إذ أثبتت دراسة جديدة أن ارتداء الكعب العالي أكثر‏من‏ 5 ‏سم لمدة خمسة أيام في الأسبوع يغير من أطوال عظام الساق‏‏ فيقصر ربلة الساق بنسبة‏ 13% ‏في المتوسط وعضلات العرقوب‏‏ تصير أكثر صلابة بنسبة‏ 20% ‏عن الطبيعي‏ وذكر أطباء أنجلو استراليين من شعبة الطب الرياضي أن لبس السيدات‏‏ أحذية كعب عال أعلي من‏ 5 ‏سم لمدة خمسة أيام في الأسبوع لا تصيب القوة العضلية لأقدام النساء‏, ‏ولكنها تفسر الألم الذي يشكين منه بعد خلع الحذاء‏.‏ كما ذكرت دراسة فرنسية حديثة أن الكعب العالي يسبب انشقاقا في عظام قدم السيدات وهو ما يفسر الآلام المبرحة التي يشتكين منها. أما الباحث د.يارل فلينز مارك فقد استخلص من دراسته أن الكعب العالي يصيب المرأة بالجنون.. إذ يضغط علي مشط القدم فيصيبها بالتوتر الشديد في قدميها مما يجعلها تسير بصورة غير صحيحة فتمنع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب الدوبامين‏ المهم ‏لسلامة العقل مما يؤدي في النهاية لإصابتها بالجنون وارتفاع معدلات الإصابة بالشيزوفرنيا‏.‏ هذه الدراسة الصادمة ليست الوحيدة إذ سبق دراسات تحذرالنساء من الكعب العالي كونه قد يسبب آلام الأقدام وتشوهاتها وتشنجات الساق, وإصابة الرحم والأعصاب والعضلات المحيطة به‏, ‏كما يسبب تغيرات في القامةووضع الظهر ووضع الحوض والتهاب المفاصل في الركبة ومنطقة الكاحل.

شكرا أختي على المعلومات الرائعة اتمنى ان نراعي ذالك لان ليس كل ماهو جميل للمنظر جيد لصحة
بوركت
ولله انا من عشاق الكعب العالي ولكن لا البسه 5 ايام في الاسبوع
مرتين في الاسبوع فقط الانني اصبحت احس با الام في رجلي بسببه
شكراا لكي عل النصيحة

أنا من هواة الكعب العالي أنزعه 3 أشهر في العام فقط
أي في الصيف أفضل أن اكون خفيفة لكن أرتديه على
مدار السنة إذن أتنبأ بجنون قادم … شكرا اختي على
المعلومة … أشك أنني أستطيع اعتزاله … سلامي

okhti choukran 3ala al mawdou3
3la hsab choufa il faut y dakhlouna lasbitar ta3 lamhabal
wa li b9aw rakoum lah9iin:tongue_3:
hahahaha:tongue_1:القعدة
ههههههههه ربي يستر
الحمد لله انا نلبسو غير كشما عرس ولا

ولله انا من عشاق الكعب العالي ولكن لا البسه 5 ايام في الاسبوع
مرتين في الاسبوع فقط الانني اصبحت احس با الام في رجلي بسببه
شكراا لكي عل النصيحة
شكــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــرا علــــــــــــــــــــــــــــ ـــى النصيحــــــــــــــــــــــــ ــــــــة

مشكورة القعدةcared:القعدةcared:القعدةcared:
ههههه لهذا أرى جنون بعض البنات شكرا على الموضوع

صنادل بالكعب العالي,,فريق العمالقة,, 2024.

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

بزاف شباااب
يعطيك الصحة اختي
انا خيرت هادا
القعدة
simple+style
شكرا اختي على المرور
راهو عندنا نفس الذوق حتى انا تاني عجبتني هذي

القعدة
رووووووووووووووووووووووووعة عجبتني هذي
القعدة
كامل شابين بصح هدا هبلني بزاف
القعدة
القعدة

رووووووووووووووووووعة مشكوووووووورة
القعدة

القعدة

القعدة

وأنا خيرت هادي القعدة

تحبين الكعب العالي تفضلي معي 2024.

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدةالقعدةالقعدةالقعدةالقعدةالقعدةالقعدةالقعدة

شيك بزاف شكرا اختي

روووعة بزاف يهبلوااا
شكرا لك اسومتيييي
صبآبيط تهبــل
يعطيكـ الصحة القعدة

القعدةالقعدة
هآيلين مغسي حنونــــــــــــــــــــــــة
عجبني ادآآ بزآآآف روعـــــــــــــــة

القعدة

القعدة

القعدة

هذو يهبلوآ عجبوني بزآف … مغسي أختي ذوقك هآيل
ومآ تنسآيش التظلي المرة الجآية … سلآمي ’

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساندريلا زماني القعدة
القعدة
القعدة

شيك بزاف شكرا اختي

القعدة القعدة

مشكوووووورة حبيبتي على الرد المميز القعدة القعدة القعدة

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكًة الاحسآس القعدة
القعدة
القعدة

صبآبيط تهبــل
يعطيكـ الصحة القعدة

القعدة القعدة

مرسي على المرور لي زاد الموضوع روعة

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Me too القعدة
القعدة
القعدة
القعدةالقعدة
القعدة القعدة

مشكورة على المرور القعدة القعدة القعدة
القعدة

أناقة الكعب العالي 2024.

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

روعة يسلمو نسحق واحد في العرس معليهش
ههههه
خذي الذي اعجبك
ماشي خسارة فيك
على العموم شكرا على المرور
روعة
مشكورة على التشكيلة
hayline merciiiiiii
القعدة
هايلين gاع أختي يعطيك الصحة
دمتي

موضوع في القمة
شكرااااااااااااااااا لك

إحذرن مخاطر الكعب العالي 2024.

أطلق الأطباء تحذيرا جديدا للنساء من مخاطر ارتداء أحذية عالية الكعب. وقالوا إن ذلك يزيد من مخاطر تكسر العظام وآلام الكاحل.
ويقول روبرت إيفانز، وهو طبيب يتولى الحوادث والحالات الطارئة، في مستشفى جامعة ويلز البريطانية إن مثل تلك الإصابات قد تؤدي لمشاكل صحية طويلة الأمد.

وينصح إيفانز النساء بأن لا يزيد ارتفاع كعوب احذيتهن عن 4 سنتيمترات (إنش ونصف) إن أردن تجنب هذه المشاكل.

ويؤكد أنه شهد ارتفاعا في عدد النساء اللاتي يتم إيداعهن المستشفى بسبب إصابات نجمت عن اتباعهن لصرعة الأحذية العالية.
ويقول إن ما لايقل عن “نصف دسته” من السيدات يتم تحويلهن إلى القسم الذي يعمل فيه أسبوعيا بسبب إصابات كهذه.
خسائر متفاوته
وتفاوتت إصابة هؤلاء بين تكسر العظام إلى التواء الكاحل، ووصلت إلى حد الخلع في بعض الحالات، بل وسببت إعاقة دائمة في البعض الآخر.
ولكن يخالفه الرأي، ولو جزئيا، رئيس الجمعية البريطانية لطب الحالات الطارئة، الدكتور مارتن شالي، الذي يقول إنه لم يلحظ ازديادا في في نسبة الاصابات بين النساء مؤخرا، لكنه لا ينكر أن ارتداء الكعوب العالية قد يؤدي إلى نتائج ليست بالهينة.
ويقول: “هذا شيء يمكننا ان نراه جليا، وقد لمسته على مر السنين. إن السقوط من كعب عال يسبب مشكلات غاية في الخطورة.”
كما يرى أن ما يقوله إيفانز منطقي جدا

Mèrshiiiiiiiiiiiiiiiiiiii 3là Nà$sihà Khtitoooo
làh ykhàliiik
^^
هههههههه انا نموت على الكعب العالي

شكرا على النصيحة

شكرا اخي على النصيحة وعلى الموضوع

القعدة

مخاطر الكعب العالى-مشاكل العظام والمفاصل الناتجة عن لبس الحذاء ذو الكعب العالي 2024.

مخاطر الكعب العالى-مشاكل العظام والمفاصل الناتجة عن لبس الحذاء ذو الكعب العالي
القعدة
*مشاكل القدم

دلت الأبحاث العلمية أن 90% من العمليات التي تجري للقدم تكون للسيدات، وهذا يمكن ربطه بالأحذية ذات

الكعب العالي كون غالبية السيدات يترتدين هذا النوع من الأحذية.

1.نتوء في ابهام القدم:
الكعب

العالي لا يؤدي إلى ورم في إبهام القدم بطريقة مباشرة.

نتوء إبهام القدم هو نتوء عظمي يحدث عادة في قاعدة إصبع القدم الكبير، و تكون غالباً مؤلمة، ويشكل تشوه في شكل القدم، ويمكن أن يحد من حركة القدم.

ومن أسباب النتوء العظمي:

-الوراثة : حيث تلعب دور مهم في توريث النتوء للاجيال القادمة

-إرتداء الأحذية الضيقة بإستمرار: وخصوصاً الضيقة عند منطقة اصابع القدم مع لبس الكعب العالي يؤدي إلى الضغط على إصبع القدم الكبير ودفعه نحو ألاصابع الأخرى مما يؤدي إلى بروز العظم عند قاعدة الاصبع الكبير، والكعب العالي يؤدي إلى زيادة الألام في النتوء الموجود عن طريق دفع القدم إلى الأمام والضغط على عظام القدم .

2.أصابع المطرقه:
الأحذية ذات

الكعب العالي تحشر الأصابع معاً مما يؤدي إلى أصابع المطرقه، وهذا التشوه يحدث في الإصبع الثاني والثالث والرابع والخامس والتي تصبح منحنيه على شكل مخلب مما يؤدي إلى الاحتكاك المستمر للأصبع بالحذاء من الداخل وينتج عنه بروز خشن في الجلد على ظهر الأصبع.

الكعب العالي لا يؤدي بالضرورة إلى أصابع المطرقه، ولكن يمكن أن يؤدي إلى تفاقم الحالة وزيادة الألم عن طريق الضغط على أصابع القدم.

3.بروز جلدي على الأصبع:
هي طبقات سميكة وخشنة من الجلد ، حيث ينمو الجلد ليصبح وسيلة لحماية نفسه ضد الاحتكاك، وتحدث بسبب إحتكاك الأصابع المستمر بالأحذية الضيقه.

البروز ينمو على جانبي القدم ورؤوس أصابع القدم، كما أنها يمكن أن تنمو بين أصابع القدم عندما تحتك ببعضها البعض باستمرار، وتظهر البروزات في أسفل القدم ، ويمكن أن يسبب

الكعب العالي تكوين البروز وسماكة الانسجة والتي تؤدي إلى زيادة الألم بالضغط على الجزء العلوي وجانبي القدم داخل الأحذية، والضغط على أصابع القدم.

4.نتوء عظمي خلف الكعب

هذه النتؤات العظمية في الجزء الخلفي من الكعب تسبب الكثير من الآلام وهذا ينتج عنه انزعاج بعض النساء بسبب التشوه والألم الناتج عن هذه النتؤات، وتعتبر هذه المشكلة شائعة عند النساء الشابات اللاتي يرتدين الكعب العالي في كل يوم تقريباً. في كثير من الحالات يمكن أن يؤدي إلى ظهور انتفاخات صغيرة مليئة بالماء، وإلتهاب الأنسجة، أو التهاب الوتر خلف القدم.

5.الورم العصبي في اعصاب القدم:
الاحذيه الضيقة من ناحية الأصابع ، والاحذيه ذات

الكعب العالي، هي من أكثر الأسباب شيوعاً للإصابه بورم عصبي عند النساء. يمكن للحذاء بكعب عال أن يؤدي إلى ضغط أصابع القدم ، والتي تؤدي إلى ضغط وتورم الأعصاب في القدم، وخاصة بين أصابع القدم الثالث والرابع.

أعراض الورم العصبي تظهر تدريجياً وتشمل: وخز، وحرق، وخدران، وألم، وإذا لم يتم علاج الورم العصبي يمكن أن يؤدي إلى تلف دائم في العصب ، مما يجعل المشي مصحوباً بألم شديد بشكل دائم ومستمر.

*مشاكل الكاحل
التواء الكاحل:

إن إرتداء

الكعب العالي يزيد من خطر التواء الكاحل والسقوط بسبب عدم ثبات الجسم عند المشي.

يسبب الالتواء تمدد أو تتمزق الأربطة التي تربط العظام في الناحية الخارجية لمفصل الكاحل ، وإذا ترك التمزق دون العلاج المناسب، يمكن للالتواء أن يؤدي إلى عدم الثبات في الكاحل وهذا يسبب الالتواء المتكرر واحتمال الإصابه باحتكاك المفاصل المزمن.

المشاكل الأخرى الناتجة عن الكعب العالي

*مشاكل وتر أخيليس

يحصل شد وقصر في هذا الوتر عند إرتداء الكعب العالي، مما يسبب آلام في الكاحل.

*مشاكل عضلات الساق

تقلص ألياف عضلة الساق:
وجدت الدراسات أن إرتداء

الكعب العالي يؤدي إلى تقلص الألياف العضلية للساق.

الباحثون البريطانيون اكتشفوا أن النساء اللاتي يرتدين الكعب العالي عادة ما يجدن في المستقبل إرتداء الأحذية المسطحة مؤلمأً.

وعندما قاموا بمسح لعضلات الساق في مجموعة من النساء اللاتي يرتدين الكعب بإستمرار كانت نسبة قصر الألياف العضلية لديهن في المتوسط 13٪ أقل من النساء اللواتي تجنبن إرتداء الكعب العالي، ‏ووتر ‏العرقوب‏‏ يصبح‏ ‏أكثر‏ ‏صلابة‏ وقصير ‏بنسبة‏ 20% ‏عن‏ ‏الطبيعي.

الدراسات تقول أن إرتداء الأحذيه المنبسطة (الواطية) في معظم الأوقات وممارسة تمارين مط عضلات الساق تقلل من الاثار المترتبة على إرتداء الكعب العالي.

لقد دلت الدراسات العلمية أن زيادة نشاط عضلة الساق الذي بدوره يسبب وهن في العضلة مع الزمن وهذا يعرض العضلات للإصابة بسولة أثناء المشي.

*مشاكل اوردة الساق
لقد أثبت الدراسات العلمية أن الأحذية العالية تقلل من وظيفة المضخة العضلية للساق وهذا يسبب زيادة ضغط الدم الوريدي للأطراف السفلية الذي بدوره يؤدي إلى تكون الدوالي في الساقين.

*مشاكل الركبة

من المعلوم على مدى سنوات عديدة أن

الكعب العالي يعتبر من عوامل خطورة في خشونة السطح الداخلي لصابونة الركبة الذي يعتبر شكوى عامة عند معظم السيدات وفي المقابل فإن الأحذية العالية تؤدي إلى احتكاك وإهتراء في مفصل الركبة.

*مشاكل الظهر
آلام الظهر:

إن إرتداء

الكعب العالي يجبر النساء على الوقوف والمشي بشكل غير طبيعي، مما يؤثر على التناسق بين الكاحلين والركبتين والوركين وأسفل الظهر.

عندما يقف الانسان حافي فأن الخط النازل عمودياً من الاعلى يشكل 90 درجة مع القدم وذا تم لبس كعب 5سم فالزاوية تصبح 70 اي ميلان للامام 20 درجة واذا كان الكعب 7سم فالزاوية تصبح 55درجة والميلان 45 درجة من اجل ان نحافظ على منع الميلان والمحافظه على الاستقامة والاتزان، لا بد من حدوث سلسلة من التغيرات في القدم والركبة والحوض والعمود الفقري والرأس.

كل هذه التغيرات تحرف العمود الفقري وتقوسه للخلف وتسبب ضغط على الفقرات والالام متكرره، علاوة على ذلك كل العضلات حول المفاصل المذكوره تتعرض إلى شد وتقلص وتحتاج إلى جهد كبير كي تحافظ على وظيفتها.

لقد دلت الدراسات على زيادة نشاط عضلات الظهر عند السيدات اللاتي يرتدين الكعب العالي وها يؤدي إلى سوء استهلا العضلة ويسبب ىلام في أسفل الظهر كذلك تبين محدودية في حركة العمود الفقري مع الحوض نتيجة لتيبس الانسجة المحيطة عند السيدات اللاتي يرتدين الكعب العالي.

*مشاكل دورة المشي
ان لبس

الكعب العالي يسبب عدم إتزان عند المشي ويعمل على اضطراب دورة الحركة وهذا يسبب اضطرابات خطيرة لكافة انحاء الجسم .

الوقاية من مشاكل الكعب العالي:
-ينصح بالتناوب في إرتداء الأحذية ذات

الكعب العالي والأحذية المنبسطة.

-عند شراء الأحذية ذات الكعب العالي يجب أن تكون مريحة وغير ضاغطة على أصابع القدم.

-إذا كان مشط القدم عريض تجنب إرتداء الأحذية ذات الكعب العالي المدببة.

-لزيادة الراحة عند إرتداء الكعب العالي يمكن استخدام قطعة من الجل أو دعامات داخل النعل لتوفير المزيد من الراحة.

-تجنب الأحذية الضيقة من ناحية الأصابع.

-تجنب الأحذية ذات كعب أطول من 5 سم.

-تذكري ان ألألم في القدم هي علامة تحذيره لمشاكل الكعب.

-لبسه لفترة لا تتعدى ساعتين في اليوم فقط ويفضل ان يكون ذلك مقتصر على المناسبات.

-تجنب صعود او نزول الدرج

-تجنب الارض الغير مستوية

-تحديد ارتفاع الكعب بما لا يزيد عن 2 سم واستخدام الواقي الداعم تحت رؤوس أصابع القدم .

-اجراء بعض التمارين اليومية مثل:
1.الوقوف على ساقك اﻷ‌يمن وارفعي ركبتك حتى يصبح فخذك موازي مع اﻷ‌رض، مع وضع يديك على الجانبين وشدي عضلات بطنك اثبتي على هذه الوضعية لمدة دقيقة ، كرري التمرين 5 مرات.

2.الوقوف على

الكعب وانت حافية لمدة دقيقة، وهذا يساعد على شد ومط عضلات بطة الساق حتى أسفل الكاحل، كرري التمرين 5 مرات.

3.الجلوس على اﻷ‌رض واثني ساقك اليمنى مع جعل كاحلك اﻷ‌يسر يلامس فخذك ومدي ساقك اليمنى أمامك، ولفي بشكير طويل او قطعة قماش حول وسط القدم وامسكي طرفي القطعة بكلتا يديك، وانحني بلطف إلى اﻷ‌مام نحو أصابع قدميك وشدي البشكير نحو جسمك، اثبتي على هذه الوضعية لمدة دقيقة، وكرري التمرين 5 مرات على كل جهة.

وقد اثبت الطبيب السويدي "يارل فلينز مارك" في دراسته: " الكعب العالي يصيب المرأة بالجنون لأنه يضغط على مشط القدم فيصيبها بالتوتر الشديد في قدميها مما يجعلها تسير بصورة غير صحيحة فتمنع المستقبلات العصبية في عضلات القدم من إطلاق مركب الدوبامين المهم لسلامة العقل مما يؤدي في النهاية إلى إصابتها بالجنون وارتفاع معدلات الإصابة بمرض الشيزوفرينيا".

ومن جانب آخر توصلت دراسة اجرتها الجمعية الامريكية لطب العظام ان‏75%‏ من السيدات يفضلن استخدام الأحذية ذات الكعب المنخفض في نشاطهن اليومي وأثناء العمل ‏قامت مصممة الازياء الفرنسية" تانيا هيث " بابتكار حذاء يتحول إلى كعب عال او منخفض بثوان قليلة، وذلك من أجل التسهيل على النساء لئلا يتألمن من الكعب العالي عند انتعاله لساعات طويلة، حيث يمكنهن من ازالة الكعب العالي او وضعه داخل الحذاء حسب رغبتهن.
على الرغم أن الكعب العالي يكسب المرأة بعض الفوائد على المدى القصير من ناحية الجمال والأنوثة إلا أن الدراسات العلمية الكثيرة أثبتت أن للكعب العالي مضار كثيرة بحيث تحدث تشوهات لكافة أنحاء الجسم .

القعدة

ينقل للمكان المناسب
يعطيكـ الصحــة حنونـة على النصائــح القيمة القعدة

بارك الله فيك اختي ملكة الاحساس اسعدني مرورك بموضوعي
شكرآ بلقيس على النصآئح …
مع هذآ يبقى الحذآء بالكعب العآلي هو المفضل عند المرأة
والمفضل عندي لآ أدري إن كنآ نحب العذآب أم مآذآ …
أنآ أعاني من آلام الظهر أحيآنآ خآصة إذآ كآن الكعب عآلي جدآ
شكرآ حبيبتي على الموضوع …
سلآمي ’
Moon_light
لَكِ منْأَعْمَآقِيْ كُل مَوَدَهْـ..
أَلبسي الكَعْب العًالي في المُناسباتْ فقطْ
وحَاولي أنكْ لاتقفي أو تتحَركي بِه كَثيراً
الله يَحفظكِ مِنْ كُل سُوءْ
القعدة


تا غيزون حنونة باغسكو vــغيمون تالون يوجع بزاف وماتحسيش بالوجع حتى كي تنحيه باغسكو كي تمشي بيه لازم طلعي ظهر وهدا هو سبة الوجع صافي تظغطي على ظهرك ويقولك من احسن تلبسي تالون كومـpـوسي مي مالوغوزمون نعرفو هاد لي كونساي مي نديرو كونتخ باغسكو جي pــخيفار تالون تحسي بأنوتك لي يحب تبياش يصبر على عدابو
يطيك الصحة حنونة على لي كونساي

بارك الله فيك حنونة
نصائح مفيدة حقا