الوسم: الصحة

بـ [ قسم الصحة النسائية] للأسبـــوع الأول

لتصوتوا على احسن موضوع افادكم من بينهم ..

قائمة المواضيع المميزة للاسبوع الاول

1– تمارين لتخفيف التجاعيد

2- فوائد زيت الزيتون

3- عجائب السجود لله من الناحية الطبية

4- كل ما يتعلق بالانجاب وبرنامج للحساب التبويض

5– كل ما يخص دوالى الساقين

لا تبخلووو علينا بارائكم

تقبلوا تحيـآآت .. طاقم اشراف اقسام الصحة

بالتوفيق

ان شاء الله لي عودة للمشاركة بموضوع
ان سمحت لي الفرصة
سلامي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

التسخين قبل التمارين الرياضية يقيكم من الإصابة.. الصابون المضاد للبكتيريا أفضل بكثير من الصابون العادي.. مشاهدة التلفاز عن قرب تتلف البصر..
هذه بعض الخرافات عن الصحة، والتي ليس لها اساس من الصحة.
وفي ما يلي عشر مقولات عن الصحة، منتشرة بشكل واسع، إما قد تم تكذيبها، أو أنها لم تثبت علميا أبدا:
1- التسخين قبل الرياضة:
البدعة المفضلة والمتأصلة هي الاعتقاد بأن بضع دقائق من التسخين قبل أداء التمارين الرياضية يساهم في خفض إحتمال الإصابة بتمزق عضلي أو غير ذلك. لكن لم تصدر دراسة أو بحث يؤكد هذه الفرضية بعد، بل على العكس، يؤكد المختصون أن الطريقة الأكثر فعالية من التسخين، هي في تدفئة الجسد عن طريق التمارين الخفيفة والبطيئة. وأنه من الأفضل ترك التسخين والتمدد إلى ما بعد الانتهاء من التمارين، فالتمدد الجيد بمنزلة وقاية من ألم العضلات.

2- التطعيم (التلقيح) ضد الإنفلونزا:
هناك مجموعة كبيرة من الناس لم تخضع نفسها للتطعيم ضد الانفلونزا، ظنا منهم أن التطعيم يمكن أن يجلب لهم الانفلونزا، على كل حال، فإن هذا الظن هراء. فاللقاح ضد الانفلونزا يحتوي على فيروس غير نشط لا يمكنه أن يسبب الانفلونزا. وبالنسبة للأشخاص الحساسين، فيمكن أن يظهر عندهم إحمرار مؤلم فقط في مكان غرز الإبرة. وفي حالات نادرة جدا، يمكن أن يحدث عندهم إرتفاع في درجة الحرارة، أو ألم في العضلات، أو يصابون بالضعف والوهن لعدة أيام.
3- الصابون المضاد للبكتيريا:
هل أصبتم أنتم أيضا بالهستيريا بسبب الجراثيم الخطيرة، واشتريتم صابوناً مضاداً للبكتيريا بسبب الضغط الاعلامي؟ بحسب الاخصائيين الذين تحدثوا إلى مجلة هيلث، فإن ذلك يعتبر تبذيرا من دون جدوى، لأن الصابون المضاد للبكتيريا لا يحمي الصحة بشكل أفضل من الصابون العادي، فكلا النوعين يزيل الميكروبات ولا يقتلها.

4- العسل لمواجهة الحساسية:
من الوسائل المفضلة التي يحاول الكثير من الناس من خلالها تجنب الإصابة بأعراض الحساسية السنوية، تناول العسل المنتج محليا، فهؤلاء يعتقدون أنه لو تناولوا العسل المصنوع من لقاح النباتات التي تنبت في مكان سكنهم في وقت مبكر، فإنهم بذلك يؤمنون لأنفسهم الحماية من حساسية اللقاح، لكن الصحيح أن الحساسية تنتج عن التهيج بفعل لقاح الشجر والحشيش في أغلب الحالات، بينما العسل ناتج في الغالب من لقاح الزهور.

5- الرشاقة والدهون:
أغلب الناس يعتقدون أنهم إن خفضوا نسبة الدهون التي يستهلكونها فإنهم سيخسرون وزنا، والحقيقة أن الحمية الخالية من الدهون قد لا تعني إطلاقا سعرات حرارية أقل، هذا ينطبق فقط في حال إن كانت قائمة الطعام تركز على الفواكه والخضار والحبوب، لكن إن كنتم ستركزون مجهود الحمية فقط على تناول المنتجات التي يكتب عليها «قليلة الدسم»، فإنكم في الغالب ستفاجأون بما لا يسركم، لأن النسبة القليلة من الدهون في هذه الحالة تكون معادلة بنسبة أعلى من السكر.

6- التلفاز وضعف النظر:
إن كان والداك قد أخبراك أن مشاهدة التلفاز من مسافة قريبة ستتلف بصرك، وأنت اليوم تبعد أبناءك من أمام الشاشة، فبإمكانك الآن أن تتوقف عن ذلك. صحيح أن مشاهدة التلفزيون من مسافة أقل من متر ونصف المتر ترهق العين وتصيبها بالجفاف، لكن ليس هناك علاقة بين المشاهدة عن قرب وضعف البصر.

7ـ العملية القيصرية:
كثيرات من النساء اللواتي يعتقدن أنه إذا ما انجبن طفلهن الاول عن طريق عملية قيصرية فإنه لن يكون بمقدورهن أن يلدن أطفالا بطريقة طبيعية أبدا؟ وإن كان الأمر يتعلق بقلق النساء الشائع، فإن الاختصاصيين يؤكدون، بأنه لا داعي لهذا القلق. كما أن الاحصائيات تؤكد أن ما بين %50 ــ %80 من النساء اللواتي ولدن عن طريق العملية القيصرية، استطعن أن يلدن طفلهن التالي بشكل طبيعي. وبحسب الأطباء فإن العملية القيصرية خيار تفرضه ظروف خاصة، مثل الوضع الخطأ للمولود وغيره.

8- النوبة القلبية وألم الصدر:
إن كانت النوبة القلبية عندكم متصلة بضغط على الصدر فقط وعدم القدرة على أخذ النفس، فقد حان الوقت لإعادة تقييم معلوماتكم. فالنوبة القلبية عند الرجال تظهر على شكل ألم في الصدر يكون في كثير من الأحيان مصحوبا بالتعرق وصعوبة في التنفس، أما عند النساء فتظهر على شكل ضغط على الصدر ورغبة في الغثيان.

9- التوتر يسبب قرحة المعدة:
إحدى المقولات الشائعة هي أنه يمكن أن تصابوا بقرحة المعدة، إن كنتم تتعرضون للتوتر بشكل كبير أو إن كنتم تتناولون الكثير من الأكلات المبهرة. لكن الأبحاث أظهرت أن المسؤول عن حدوث قرحة المعدة، هي بكتيريا (هيليكوباكتير بيلوري) التي تدمر الطبقة الواقية للمعدة وتحميها من تأثير العصارات المعوية. وبالرغم من أنه لم يتضح بعد كيف يصاب الناس بهذه البكتيريا، يعتقد العلماء أن العدوى تحدث، عندما يحدث إتصال بلعاب، أو براز أو أقياء الشخص المصاب.

10- الفواكه مفيدة بالمطلق:
هل أنتم مقتنعون بأن الفاكهة الطازجة أفضل دائما من الناحية الصحية؟ لكن إن تركتم الفواكه أو الخضار تذبل لمدة أسبوع في الثلاجة، فإنها تفقد أغلب الفيتامينات والمواد الثمينة فيها. والحال نفسه ينطبق إن قمتم بتقطيع الخضار أو الفواكه، ثم تتركونها جانبا لفترة أطول من 20 دقيقة.

سلاآآآآآآآآآآم

عدم تناول وجبة الإفطار

الإفراط في تناول الأكل.

يساعد على تنمية العقل والانفتاح النفسي.

مقتطفات من رسائل في التوعية والتوجيه (3) للشيخ محمد بن صالح العثيمين – عضو هيئة كبار العلماء والأستاذ بجامعة الإمام محمد بن سعود الإسلامية – فرع القصيم – المملكة العربية السعودية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أخواني أخواتي أعضاء منتديات اللمة الجزائرية

بنهاية المسابقة النصف شهرية

اليوم اعلن بداية مسابقة جديدة وهي السادسة على

التوالي وبالتنسيق مع الاخ سمير

واتمنى من الكل يشارك

إليكم قوانين المسابقة

قوانين المسابقة

-1 مشرف القسم يمنع عليه المشاركة في المسابقة

2- يجب ان يكون الموضوع غير مكرر

3- مسابقة نصف شهرية

4-مسابقة احسن موضوع يعني انو يكون

الموضوع مفيد وفيه شرح

وكذالك الخط يلعب دور في هذه المسابقة

5- مواضيع المسابقة تكتب عادي في قسم الصحة

مش في صفحة المسابقة

الجوائز وسام أحسن كاتب + 20نقطة

وبالتوفيق للجميع إن شاء الله

لنسعى لرقي المنتدى إلى أحسن المنتدى هو بيتكم

شعارنا تعلم تثقف إستفد افد غيرك في اللمة

الجزائرية

فكرة جميلة والله

وأنا بإذن الله أول من سأشترك

شكرا لك عزيزي

يعطيكم الصحة

هل من الممكن وضع أكثر من موضوع ؟؟؟

وهل يجب الإدلال على أن الموضوع هو للإشتراك في مسابقة الصحة ؟؟؟؟

شكرا جزيلا

نسأل الله لــــــــــــك دوام التألق والتميز ان شاء الله

اخوتي واخواتي

اليوم سيتم بدأ اول مسابقة في هذا القسم من المنتدى

مسابقة تطرح كل اسبوعين

يتم فيها اختيار افظل موضوع في هذين الأسبوعين
يتم تقييم حسب
-المحتوى داخل الموضوع
-القيمة العلمية للموضوع
– اللغة السليمة و الطرح السليم

– تقيّم المواضيع بالقلم الخاص بقيمة اكبر من المنقول

الفائدة من المسابقة:

– تجهيز جيل مثقف علميا وصحيا
– تعميم الفائدة على المنتدى
-تنشيط وتحفيز الاعضاء على مطالعة المواضيع العلمية

الجوائز المقدمة

الموضوع المميز
وسام شرفي
+
نقاط تقييم

يتم تثبيت الموضوع المميز الى غاية الاعلان على الموضوع الثاني بعد اسبوعين من الاعلان عن النتيجة

اتمنى ان يكون هناك تجاوب مع المسابقة

يتم بدأ التقييم
يوم 25/09/2017

ملاحظة:

كل عضو يشارك بموضوع واحد من إختياره في الاسبوعين
يضع مواضيعه في منتدى الصحة ليستفيد منه الأعضاء
و يضع رابط الموضوع في هذا الموضوع

هنا توضع روابط المواضيع المشاركة في المسابقة…

يمكن ادراج اي موضوع تم وضعه في الاسبوعين الفارطين مع التقيد بقوانين المسابقة

احترامي للكل خالص

بالتوفيق ان شاء الله

على بركة الله

بدأنا

احترامي