لازالة الاسمرار وشد الرقبة 2024.

.-ملعقة صغيرة عســــل طبيعي :001_wub:

– بياض بيضة :001_wub:

– 8 نقاط من زيت الزيتون :001_wub:

– ملعقة صغيرة من عصيـر الليمون . :001_wub:

تخلط جيداً ثم توضع على الرقبة لمدة نصف ساعة ثم تغسليها بماء دافئ تنشفيها و تدهنين الرقبة بكريم مرطب .. تستخدم مرتين بالاسبوع و النتائج تظهر من أول مرة .

القعدة

أشهر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الرقبة والفقرات العنقية** 2024.

أشهر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الرقبة والفقرات العنقية:
إن أشهر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الرقبة والفقرات العنقية هو كثرة استخدام أجهزة التكييف وكذلك الجو الحار
إن التعرض المباشر إلى تيارات الهواء الحارة أو الباردة وأخطاء طريقة الجلوس أو النوم تضاعف احتمالات الإصابة بهذه الآلام، حيث أن آلام الرقبة والفقرات العنقية تتنوع وتختلف أعراضها باختلاف أسبابها ومن هذه الأسباب:
– التهاب المفاصل: وهو من أشهر الأمراض التي تؤدي إلى ذلك ويؤثر غالباً على الفقرات العنقية العليا وأحياناً يكون مصحوباً بتيبس الفقرات العنقية والذي يحدث غالباً في الصباح.
– خشونة الفقرات العنقية: حيث تتكون زوائد عظمية في الفقرات تؤدي إلى انقباض العضلات وأحياناً أخرى قد تؤدي إلى آلام وتنميل بالذراع وفي الحالات الشديدة قد تؤدي إلى حدوث صعوبة في تمفصل الرقبة.
– تمزق الأربطة: وغالباً ما يحدث نتيجة لحدوث حركة مفاجئة للرقبة أو ارتطام مفاجئ لفقرات العنق وغالباً ما يكون نتيجة لحوادث السيارات وهذه الحركة أو الاصطدام المفاجئ يؤدي إلى تمزق بعضلات الرقبة وكذلك تمزق بأربطة الفقرات العنقية ويكون بالطبع مصحوباً بآلام شديدة بالرقبة وصعوبة شديدة في حركة وتمفصل الرقبة. أما عن التشخيص فيتم عادة بإجراء أشعة عادية على الفقرات العنقية أو أشعة مقطعية على الفقرات العنقية أو الرنين المغناطيسي على الفقرات العنقية وهي من أفضل طرق التشخيص.أما العلاج فيبدأ بالإجراءات الوقائية ونصائح للمريض بالمحافظة على استخدام الفقرات العنقية بطريقة صحيحة واستخدام وسائل جيدة أثناء النوم وكذلك استخدام رقبة صناعية للفقرات العنقية عند حدوث الألم واستخدام حزام الأمان عند قيادة السيارات وإتباع تعليمات المرور وهناك العلاج الطبيعي لهذه الآلام ويشمل تمرينات وتدليك العضلات والتنبيه الكهربائي للعضلات والإبر الصينية التي تفيد بعض المرضى.

أما العلاج الدوائي فيشمل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب وكذلك الأدوية الباسطة للعضلات وأخيراً التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة والشديدة لا قدر الله.

شكرا أختي دليلة وعاااش من شاافك

أتمنى تكووني بخير وبصحة وعاافية

تقبلي مروري البسيط

ومشكوورة على الموضوع

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القناص الرومانسي القعدة
القعدة
القعدة
شكرا أختي دليلة وعاااش من شاافك

أتمنى تكووني بخير وبصحة وعاافية

تقبلي مروري البسيط

ومشكوورة على الموضوع

القعدة القعدة
القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القناص الرومانسي القعدة
القعدة
القعدة
شكرا أختي دليلة وعاااش من شاافك

أتمنى تكووني بخير وبصحة وعاافية

تقبلي مروري البسيط

ومشكوورة على الموضوع

القعدة القعدة
القعدة

خطورة طقطقة الأصابع و الرقبة. 2024.

اكد أطباء المفاصل والعلاج الطبيعي أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,, على المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع (طبعا في حالة الاكثار من الفرقعة او كما نسميه ادمان فرقعة الاصابع

و’طقطقة” الرقبة.. تزيد من خطر الجلطة الدماغية فإذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أختصاصيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .
ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيلا جدا ولكن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة آمر حقيقي . بعض أطباء الأعصاب و أخصائي العلاج الطبيعي يتسببون في الكثير من الجلطات الدماغية ويعدون ان طقطقة الرقبة يشكل خطرا ضئيلا جدا ،
أن العواقب التي تنجم عن الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة قد تكون وخيمة ولذا ينبغي على الناس أن يكونوا مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء أن يخبر مرضاه بذلك الخطر.
إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن ال 45 شيء يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحد هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة. وفي دراسات طبية سابقة جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات الدماغية والسجلات الطبية الأخرى تبين أن الجلطات بين الشباب كانت على صلة وثيقة بزيارات قاموا بها إلى عيادات الطب الطبيعي . ومن علامات الجلطة ان يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا، ومصابا بالخدر او التنميل او مشلولا . والإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية . وإيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء. وفقدان التوازن أو الدوار. وألم شديد في الرأس ومفاجئ.

واشار إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أختصاصيو العلاج الطبيعي وهو أمر يقلق أطباء الأعصاب ويهمهم. وغالبا ما يقوم الممارس بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة. إن آخرين من الممارسين قد لا يكونون على إدراك تام بالأخطار المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج . ويشير إلى أن كثيرين من أختصاصيي العلاج الطبيعي تحولوا الان إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة .

“مص” الأصابع فى الطفولة يسبب آلام الرقبة فى الشباب 2024.

“مص” الأصابع فى الطفولة يسبب آلام الرقبة فى الشباب

السلام عليكم

“مص الأصابع” عادة ربما تكون مررت بها خلال طفولتك ، لكنها عادة سيئة فى الصغر أثبت العلماء أضرارها فى الشباب.

أثبتت الأبحاث الفرنسية التى يجريها أستاذ العظام الدكتور “تنالونى”، للتعرف على أسباب الإصابة بآلام فقرات العنق، أن أغلب الحالات ترجع إلى مص الأصابع فى سن ما بعد الخامسة.

ففى هذه الفترة يبدأ العمود الفقرى للإنسان فى التشكيل وتتكون انحناءات فى منطقة العنق لتسمح بالتحرك، مما يتطلب ليونة فى تلك الفقرات، ولكن مص الأصابع يؤدى إلى انقباضات فى تلك الفقرات مما يفقدها ليونتها مع الوقت ويجعلها غير قادرة على التحرك، مما يسبب آلام الرقبة.

ولعلاج هذا النوع من الإصابة ينصح الفرنسيون ببرنامج خاص من العلاج الطبيعى يعتمد على تمرينات لتقوية تلك الفقرات وإعادة الليونة إليها.

وهناك وسائل عديدة ومفيدة لحث الطفل على ترك عادة مص الأصابع أهمها الكشف عن الأسباب، فربما تكون عزلته أو الشعور بالوحدة سببا رئيسيا، دون الإلحاح على ترك هذه العادة منعا للعناد، مع تقديم الحوافز التى تحثه على التوقف فورا عن تلك العادة المرضية، مع إشغال الطفل بإعطائه كرة صغيرة فى يده تلهيه عن مص الإصبع.

وعليكم السلآم والرحمة
صح مازلت هد العادة عند اي طفل رضيع
يعطيك الصحة على المعلومات
سلمت اناملكي

2r1 okhti
nawartiii

وعليكم السلام ورحمة الله تعالى وبركاته
مشكورة على الموضوع يا الزينة معلومة في القمة
بارك الله فيك حبيبتي

mlc mlc bbti
mnawri 3zizti

شكرا على الافادة
merci pour nous informe القعدة
ياااااااااربي
انا ولدي حب يهبلني بمصان الصبع

جدول للعناية بالوجه والرقبة والجسم 2024.

جدول للعناية بالوجه والرقبة والجسم

اما مكوناته فكلها من المواد الطبيعية التي يكثر وجودها في مطبخك نبدأ مع الجدول:

القدمين

نقعهما في ماء فاتر محتوي على (أعشاب و خلطات طبيعية) تستمرين فيه حتى الشعور بأن رجليك مرتاحتان بعدها تغسلينهما بماء ثم تحضرين الحجرة أو أداة نزع الجلد الميت و تبدئين بالفرك إلى أن تشعري بنعومتهما…
ماسك للمحافظة على نعومة القدمين:
سكر+فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما برجليك تفركين لمدة معينة ثم تغسلينهما و تجففينهما بفوطة خاصة تضعين دهان أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب…

*
*
اليدين:
نفس الخطوات التي اتبعتها مع القدمين ولكن تحذفين خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب…
لتبييضهما:
تستعملين باقي القهوة تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما… يستحب قص أظافر الرجلين و اليدين (يوم الجمعة)
*

*
الوجه:
ضعي عليه الماسك المناسب لبشرتك ومن ثم بلليه بماء الورد…
*

*
الأسنان:
الفحم+العسل تخلطينهما جيدا ثم تبدئين بفرك أسنانك بنعومة طبعا و يفضل بالفرشاة بعدها إغسلي أسنانك بالمعجون…
*

*
يوم الإستحمام:
للجسد كله:
ماء ورد+ حليب مجفف+سكر+ليمون و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير و تفركين بها جسدك و خاصة المناطق الداكنة و هذا قبل الإستحمام…

بالنسبة للوجه:
ليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبدئين بفرك وجهك مدة خمس دقائق ثم تغسلين وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد…
*

*
يوميا:
قبل النوم:
بالنسبة للوجه:
تضعين الحليب بالقطنة تمسحين به وجهك و رقبتك ثم تنامين
بالنسبة للعينين:
ضعي كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم…
شفتيك:
ضعي المرطب المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدلية قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه…
صباحا:
إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد…
حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية…
الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها…

منقول
(ارجو التثبيت لتعم الفائدة)

يعطيك الصحة
tahnk’s my sister

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة منار السبيل القعدة
القعدة
القعدة
يعطيك الصحة
القعدة القعدة

شكـــــــــــــــــرا على مرورك العطر
دمتي بــــود,,,,,

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ايمان الهاني القعدة
القعدة
القعدة

tahnk’s my sister

القعدة القعدة

you are welcome sis
:heh:

شكرا ليك كثيرا اختي و راكي فدتيني كتير بهدي الوصفات و اكيد انا راح نجربها
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة koukou25 القعدة
القعدة
القعدة
شكرا ليك كثيرا اختي و راكي فدتيني كتير بهدي الوصفات و اكيد انا راح نجربها
القعدة القعدة

MerCI
مشكــــــــــــــــــــورة على المرور

يعطيك الصحا اختي
العفــــــــــــــــــــــــــ ـــــو أختي أمينة
شكــــــــرا على مرورك الطيب
:ax_flw:

القعدة

اضرار طرقعة الاصابع والرقبة 2024.

أكدّت دراسة قام بها فريق من أوضح الباحثون أن من اعتادوا على فرقعة الأصابع يتعرضون لأضرار بالغة في أربطة ومفاصل الأصابع وان الصوت المرتفع لفرقعة الأصابع يكون ناتجاً عن انخفاض حاد في الضغط خلال كبسولة المفصل تتسبب في تكوين فقاعة من السائل حول المفصل,,
– على المدى الطويل تتسبب فرقعة الاصابع في خلل مزمن في المفصل فتجعل الشخص غير قادر على تحريك الاصابع (طبعا في حالة الاكثار من الفرقعه او ادمان فرقعة الاصابع)
”طقطقة” الرقبة.. تزيد من خطر الجلطة الدماغية
– إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها
لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي
تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .
– ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيل جدا ولكن الصلة بين الجلطة الدماغية
وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب ويد سميث الذي
يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا بمدينة
سان فرانسيسكو .
– قال سميث " يعتقد بعض أطباء الأعصاب أن أخصائيي العلاج الطبيعي يتسببون
في الكثير من الجلطات الدماغية بشكل خطرا ضئيلا جدا. أنا لا اعتقد أن
الأمر بهذه الضآلة التي لا تدعم الحاجة لإخبار المريض، أن العواقب التي
تنجم عن الجلطة الدماغية قد تكون وخيمة ولذا ينبغي على الناس أن يكونوا
مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي يزيد من خطر الإصابة بالجلطة
الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء أن يخبر مرضاه ذلك الخطر
".
– إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن ال 45 شيء
يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحدى
هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى
جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.
– وفي دراسات سابقة أجريت في كندا جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات
الدماغية والسجلات الطبية الأخرى وتبين من هذه المقارنة أن الجلطات بين
الشباب كانت على صلة وثيقة بزيارات قاموا بها إلى عيادات الطب
الطبيعي . وبدوره يتطلع سميث إلى مزيد من الدلائل حول العلاقة بين الحالين
.
– بحث فريق في حالات عدد من المرضى تحت الستين من العمر في الفترة بين
عامي 1995 – 2024 وقام الفريق بزيارة مركزين طبيين كبيرين للاطلاع على
حالات تمزق في الرقبة لدى بعض المرضى مما أدى إلى جلطات دماغية أو حالات
أخرى تشبه الجلطة الدماغية وتسمى نوبات من الاسكيمية المؤقتة .(فقر الدم
الموضعي).
– وجد الباحثون في المركزين 151 من هؤلاء المرضى كان 51 منهم مستبعدين
للاشتراك في الدراسة حيث تمت المقارنة بينهم وبين 100 آخرين في نفس
العمر كانت أسباب الجلطة الدماغية لديهم غير ناجمة عن تمزق شرياني وتعد
توجيه عدد من الأسئلة إلى المشتركين في الدراسة بما في ذلك ما إذا شعروا
بألم في الرأس أو الرقبة قبل 30 يوما من الإصابة وما إذا خضعوا لعلاج
طبيعي في الرقبة خلال الفترة.
– قال سبعة مرضى من بين ال51 مريضا إنهم يتذكرون طقطقة رقابهم قبل
إصابتهم بالجلطة الدماغية .أما المجموعة الأخرى فقال 3 بالمائة منها فقط
انهم راجعوا أخصائيين للعلاج الطبيعي في الشهر الذي سبق إصابتهم.
وتعليقا على ذلك يعول سميث "إن أي شخص يشعر بأعراض الجلطة الدماغية،
عليه تخطي عيادات العلاج الطبيعي ومراجعة المستشفى فورا".
ومن أعراض الجلطة الدماغية:
1-أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا، مصابا بالخدر او التنميل او مشلولا .
2-الإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية .
3- إيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.
4- فقد التوازن أو الدوار.
5- ألم شديد في الرأس ومفاجئ.
– إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي وهو أمر يقلق أطباء
الأعصاب ويهمهم. وغالبا ما يقوم الممارس بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم
متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.
– ويقول سميث إن آخرين من المارسين قد لا يكونون على إدراك تام بالأخطار
المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج . ويشير إلى أن كثيرون من أخصائيي العلاج
الطبيعي تحولوا الان إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة .

شكرا وبارك الله في نشاطك
دوم التميز ان شاء الله

و الله كل يوم فيا هاذي الطبيعة
دركا نحاول كيفاش نبطلها
بارك الله فيك اخي الكريم
على التنبيه و المعلومات القيمة
و مشكور جزيل الشكر

شكرا على الافادة
وتعد ايضا تسبيحا للشياطين

merrrrrrrrrci
بارك الله فيك أختي ، جعلها الله في ميزان حسناتك
مشكوور على المعلومه
شكرا لكم جميعا على الردود
تحياتي لكم
يعطيك الصحة وبارك الله فيك
merci c vrais kamal ndirouha mais on sai que c intèrdit mais la causse j l dècouvri ici frchment alors merci bien

فكر مرتين قبل القيام ب طقطقة الرقبة 2024.


احذر من طقطقة الرقبة وفكر مرتين قبل القيام بذلك الامر

إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .

فإن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب ويد سميث الذي يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا بمدينة سان فرانسيسكو .

إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن الـ 45 شيء يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحدى هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.

وفي دراسات سابقة أجريت في كندا جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات الدماغية والسجلات الطبية الأخرى وتبين من هذه المقارنة أن الجلطات بين الشباب كانت على صلة وثيقة بزيارات قاموا بها إلى عيادات الطب الطبيعي . وبدوره يتطلع سميث إلى مزيد من الدلائل حول العلاقة بين الحالين .

ومن أعراض الجلطة الدماغية:

-أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا، مصابا بالخدر او التنميل او مشلولا .

-الإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية .

– إيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.

– فقد التوازن أو الدوار.

– ألم شديد في الرأس ومفاجئ.

إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي وهو أمر يقلق أطباء لأعصاب ويهمهم. وغالبا ما يقوم الممارس بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.

ويقول سميث إن آخرين من المارسين قد لا يكونون على إدراك تام بالأخطار المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج . ويشير إلى أن كثيرون من أخصائيي العلاج لطبيعي تحولوا الان إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة.

شكرا لك موضوع مفيد احنا نفوسنا نطقطق رقبتنا
جزاك الله خيرا على الموضوع
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة زوجوني ولا نهبل القعدة
القعدة
القعدة
شكرا لك موضوع مفيد احنا نفوسنا نطقطق رقبتنا
القعدة القعدة

العفوا مشكوووور اخي على مرورك الجميل

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رائعة القعدة
القعدة
القعدة
جزاك الله خيرا على الموضوع
القعدة القعدة

مشكوووووورة اختي على مرورك الجميل

جزاك الله خيرا مرسي
مشكووووووووورين على مروركم الجميل

ماسك لمعالجة الإسوداد والإرتخاء في الرقبة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

المكونات :
لب التفاح (برش تفاحة ناضجة)
ملعقة كبيرة من الدقيق (الطحين)
نقطتان من الليمون

طريقة التحضير :
امزجي لب التفاح مع قليل من الطحين (الدقيق) ونقطتين من عصير الليمون

المدة :
ضعي هذا الماسك على عنقك واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بالماء الفاتر

فوائده :
يفيد هذا الماسك في شد عضل العنق ويبيضه

ادعولي الله يوفقني

راح اجربها ان شاء الله

شكرا على الموضوع