الوسم: الرقبة
أشهر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الرقبة والفقرات العنقية** 2024.
إن أشهر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الرقبة والفقرات العنقية هو كثرة استخدام أجهزة التكييف وكذلك الجو الحار
إن التعرض المباشر إلى تيارات الهواء الحارة أو الباردة وأخطاء طريقة الجلوس أو النوم تضاعف احتمالات الإصابة بهذه الآلام، حيث أن آلام الرقبة والفقرات العنقية تتنوع وتختلف أعراضها باختلاف أسبابها ومن هذه الأسباب:
– التهاب المفاصل: وهو من أشهر الأمراض التي تؤدي إلى ذلك ويؤثر غالباً على الفقرات العنقية العليا وأحياناً يكون مصحوباً بتيبس الفقرات العنقية والذي يحدث غالباً في الصباح.
– خشونة الفقرات العنقية: حيث تتكون زوائد عظمية في الفقرات تؤدي إلى انقباض العضلات وأحياناً أخرى قد تؤدي إلى آلام وتنميل بالذراع وفي الحالات الشديدة قد تؤدي إلى حدوث صعوبة في تمفصل الرقبة.
– تمزق الأربطة: وغالباً ما يحدث نتيجة لحدوث حركة مفاجئة للرقبة أو ارتطام مفاجئ لفقرات العنق وغالباً ما يكون نتيجة لحوادث السيارات وهذه الحركة أو الاصطدام المفاجئ يؤدي إلى تمزق بعضلات الرقبة وكذلك تمزق بأربطة الفقرات العنقية ويكون بالطبع مصحوباً بآلام شديدة بالرقبة وصعوبة شديدة في حركة وتمفصل الرقبة. أما عن التشخيص فيتم عادة بإجراء أشعة عادية على الفقرات العنقية أو أشعة مقطعية على الفقرات العنقية أو الرنين المغناطيسي على الفقرات العنقية وهي من أفضل طرق التشخيص.أما العلاج فيبدأ بالإجراءات الوقائية ونصائح للمريض بالمحافظة على استخدام الفقرات العنقية بطريقة صحيحة واستخدام وسائل جيدة أثناء النوم وكذلك استخدام رقبة صناعية للفقرات العنقية عند حدوث الألم واستخدام حزام الأمان عند قيادة السيارات وإتباع تعليمات المرور وهناك العلاج الطبيعي لهذه الآلام ويشمل تمرينات وتدليك العضلات والتنبيه الكهربائي للعضلات والإبر الصينية التي تفيد بعض المرضى.
أما العلاج الدوائي فيشمل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب وكذلك الأدوية الباسطة للعضلات وأخيراً التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة والشديدة لا قدر الله.
أتمنى تكووني بخير وبصحة وعاافية
تقبلي مروري البسيط
ومشكوورة على الموضوع
خطورة طقطقة الأصابع و الرقبة. 2024.
و’طقطقة” الرقبة.. تزيد من خطر الجلطة الدماغية فإذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أختصاصيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .
ويمكن أن يكون الخطر بشكل عام ضئيلا جدا ولكن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة آمر حقيقي . بعض أطباء الأعصاب و أخصائي العلاج الطبيعي يتسببون في الكثير من الجلطات الدماغية ويعدون ان طقطقة الرقبة يشكل خطرا ضئيلا جدا ،
أن العواقب التي تنجم عن الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة قد تكون وخيمة ولذا ينبغي على الناس أن يكونوا مدركين لحقيقة أن ثني الحبل الشوكي يزيد من خطر الإصابة بالجلطة الدماغية وإن على أي شخص يقوم بمثل هذا الإجراء أن يخبر مرضاه بذلك الخطر.
إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن ال 45 شيء يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحد هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة. وفي دراسات طبية سابقة جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات الدماغية والسجلات الطبية الأخرى تبين أن الجلطات بين الشباب كانت على صلة وثيقة بزيارات قاموا بها إلى عيادات الطب الطبيعي . ومن علامات الجلطة ان يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا، ومصابا بالخدر او التنميل او مشلولا . والإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية . وإيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء. وفقدان التوازن أو الدوار. وألم شديد في الرأس ومفاجئ.
واشار إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أختصاصيو العلاج الطبيعي وهو أمر يقلق أطباء الأعصاب ويهمهم. وغالبا ما يقوم الممارس بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة. إن آخرين من الممارسين قد لا يكونون على إدراك تام بالأخطار المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج . ويشير إلى أن كثيرين من أختصاصيي العلاج الطبيعي تحولوا الان إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة .
“مص” الأصابع فى الطفولة يسبب آلام الرقبة فى الشباب 2024.
“مص الأصابع” عادة ربما تكون مررت بها خلال طفولتك ، لكنها عادة سيئة فى الصغر أثبت العلماء أضرارها فى الشباب.
أثبتت الأبحاث الفرنسية التى يجريها أستاذ العظام الدكتور “تنالونى”، للتعرف على أسباب الإصابة بآلام فقرات العنق، أن أغلب الحالات ترجع إلى مص الأصابع فى سن ما بعد الخامسة.
ففى هذه الفترة يبدأ العمود الفقرى للإنسان فى التشكيل وتتكون انحناءات فى منطقة العنق لتسمح بالتحرك، مما يتطلب ليونة فى تلك الفقرات، ولكن مص الأصابع يؤدى إلى انقباضات فى تلك الفقرات مما يفقدها ليونتها مع الوقت ويجعلها غير قادرة على التحرك، مما يسبب آلام الرقبة.
ولعلاج هذا النوع من الإصابة ينصح الفرنسيون ببرنامج خاص من العلاج الطبيعى يعتمد على تمرينات لتقوية تلك الفقرات وإعادة الليونة إليها.
وهناك وسائل عديدة ومفيدة لحث الطفل على ترك عادة مص الأصابع أهمها الكشف عن الأسباب، فربما تكون عزلته أو الشعور بالوحدة سببا رئيسيا، دون الإلحاح على ترك هذه العادة منعا للعناد، مع تقديم الحوافز التى تحثه على التوقف فورا عن تلك العادة المرضية، مع إشغال الطفل بإعطائه كرة صغيرة فى يده تلهيه عن مص الإصبع.
صح مازلت هد العادة عند اي طفل رضيع
يعطيك الصحة على المعلومات
سلمت اناملكي
nawartiii
مشكورة على الموضوع يا الزينة معلومة في القمة
بارك الله فيك حبيبتي
mnawri 3zizti
انا ولدي حب يهبلني بمصان الصبع
جدول للعناية بالوجه والرقبة والجسم 2024.
اما مكوناته فكلها من المواد الطبيعية التي يكثر وجودها في مطبخك نبدأ مع الجدول:
القدمين
ماسك للمحافظة على نعومة القدمين:
سكر+فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما برجليك تفركين لمدة معينة ثم تغسلينهما و تجففينهما بفوطة خاصة تضعين دهان أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب…
*
*
اليدين:
نفس الخطوات التي اتبعتها مع القدمين ولكن تحذفين خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب…
لتبييضهما:
تستعملين باقي القهوة تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما… يستحب قص أظافر الرجلين و اليدين (يوم الجمعة)
*
*
الوجه:
ضعي عليه الماسك المناسب لبشرتك ومن ثم بلليه بماء الورد…
*
*
الأسنان:
الفحم+العسل تخلطينهما جيدا ثم تبدئين بفرك أسنانك بنعومة طبعا و يفضل بالفرشاة بعدها إغسلي أسنانك بالمعجون…
*
*
يوم الإستحمام:
للجسد كله:
ماء ورد+ حليب مجفف+سكر+ليمون و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير و تفركين بها جسدك و خاصة المناطق الداكنة و هذا قبل الإستحمام…
بالنسبة للوجه:
ليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبدئين بفرك وجهك مدة خمس دقائق ثم تغسلين وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد…
*
*
يوميا:
قبل النوم:
بالنسبة للوجه:
تضعين الحليب بالقطنة تمسحين به وجهك و رقبتك ثم تنامين
بالنسبة للعينين:
ضعي كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم…
شفتيك:
ضعي المرطب المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدلية قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه…
صباحا:
إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد…
حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية…
الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها…
منقول
(ارجو التثبيت لتعم الفائدة)
دمتي بــــود,,,,,
|
مشكــــــــــــــــــــورة على المرور
شكــــــــرا على مرورك الطيب
:ax_flw:
اضرار طرقعة الاصابع والرقبة 2024.
دوم التميز ان شاء الله
دركا نحاول كيفاش نبطلها
بارك الله فيك اخي الكريم
على التنبيه و المعلومات القيمة
و مشكور جزيل الشكر
وتعد ايضا تسبيحا للشياطين
تحياتي لكم
فكر مرتين قبل القيام ب طقطقة الرقبة 2024.
احذر من طقطقة الرقبة وفكر مرتين قبل القيام بذلك الامر
إذا شعرت بألم في الرقبة فان عليك التفكير مرتين قبل أن تقوم بطقطقتها لان العلاج عن طريق حركة الحبل الشوكي كما يسميها أخصائيو العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية .
فإن الصلة بين الجلطة الدماغية وطقطقة الرقبة آمر حقيقي وذلك حسبما يقول أخصائي الأعصاب ويد سميث الذي يعمل مديرا لوحدة الأعصاب والأوعية الدموية في جامعة كاليفورنيا بمدينة سان فرانسيسكو .
إن من أحد الأسباب الرئيسية للإصابة بالجلطة الدماغية قبل سن الـ 45 شيء يسمى تمزق إحدى شرياني الرقبة اللذين يرتبطان بالدماغ. فإذا تمزق إحدى هذين الشريانين، يتعرض الغشاء المبطن لهما إلى نزيف يؤدي بدوره إلى جلطة دموية تستطيع الدخول بسهولة إلى الدماغ محدثة جلطة مميتة.
وفي دراسات سابقة أجريت في كندا جرت مقارنة بين السجلات الخاصة بالجلطات الدماغية والسجلات الطبية الأخرى وتبين من هذه المقارنة أن الجلطات بين الشباب كانت على صلة وثيقة بزيارات قاموا بها إلى عيادات الطب الطبيعي . وبدوره يتطلع سميث إلى مزيد من الدلائل حول العلاقة بين الحالين .
ومن أعراض الجلطة الدماغية:
-أن يصبح أحد جانبي الجسم ضعيفا، مصابا بالخدر او التنميل او مشلولا .
-الإصابة بفقد البصر وازدواجية أو ضبابية الرؤية .
– إيجاد صعوبة في الكلام أو فهم الأشياء.
– فقد التوازن أو الدوار.
– ألم شديد في الرأس ومفاجئ.
إن طقطقة الرقبة أسلوب يتبعه أخصائيو العلاج الطبيعي وهو أمر يقلق أطباء لأعصاب ويهمهم. وغالبا ما يقوم الممارس بلوي الرقبة بسرعة عالية وهم متدربون على ذلك وعلى دراسة تامة بتشريح الرقبة.
ويقول سميث إن آخرين من المارسين قد لا يكونون على إدراك تام بالأخطار المحدقة بهذا الأسلوب من العلاج . ويشير إلى أن كثيرون من أخصائيي العلاج لطبيعي تحولوا الان إلى أساليب أقل قوة لطقطقة الرقبة.
العفوا مشكوووور اخي على مرورك الجميل
مشكوووووورة اختي على مرورك الجميل
ماسك لمعالجة الإسوداد والإرتخاء في الرقبة 2024.
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المكونات :
لب التفاح (برش تفاحة ناضجة)
ملعقة كبيرة من الدقيق (الطحين)
نقطتان من الليمون
طريقة التحضير :
امزجي لب التفاح مع قليل من الطحين (الدقيق) ونقطتين من عصير الليمون
المدة :
ضعي هذا الماسك على عنقك واتركيه لمدة 10 دقائق ، ثم اغسليه بالماء الفاتر
فوائده :
يفيد هذا الماسك في شد عضل العنق ويبيضه
ادعولي الله يوفقني
شكرا على الموضوع