لحماية منطقتي الوجه والرقبة 2024.

القعدة

لأن جمال البشرة هو الشغل الشاغل للنساء, يسعى المهتمين والمختصين في هذا المجال,

لتقديم الخلطات والوصفات التي من شأنها تحقيق حلم السيدات بالبشرة النضرة والناعمة,

حيث تقدم خبيرة التجميل مروة جميل, مجموعةً من الماسكات الطبيعية التي تزيد من نضارة البشرة،

وتنشط الجلد وتجعله ناعم الملمس:

الماسك الأول:

– 3 ملعقة كبيرة عسل نحل

– 2/1 كوب عصير برتقال (برتقالة واحدة)

الطريقة:

– يسخن العسل مع العصير على نارٍ هادئةٍ

– يقلب العسل حتى يذوب ويصبح سائلاً دافئاً

– يوضع هذا السائل بعد أن يبرد على بشرة الوجه والعنق، بما فى ذلك المنطقة الرقيقة حول العينين

– يبقى الماسك على الوجه لمدة 20 دقيقةٍ، ثم يزال بإستخدام قطعة قطنٍ مبللةٍ بماءٍ فاترٍ

وتقول مروة: يتميز هذا الماسك بمفعولٍ منعشٍ للغاية، ولا ضرر من استعماله بصفةٍ منتظمةٍ، ولكل أنواع الجلد والبشرة ومع كل الأعمار

الماسك الثاني:

– عصير برتقالة واحدة

-القليل من مسحوق الشوفان

الطريقة :

– يخلط العصير والشوفان مع بعضهما

– يوضع الماسك على الوجه والعنق حيث يساعد على تفتيح هاتين المنطقتين

الماسك الثالث:

-عصير نصف برتقالة

-ملعقة صغيرة من العسل

-بياض بيضة

الطريقة:

– تخلط المكونات جميعها معاً لمدة ربع ساعةٍ

– توضع على بشرة الوجه والرقبة, حتى تصبح بشرة الوجه والعنق ناعمة، ويمكن استخدام هذا القناع مرةً واحدةً فى الأسبوع

لكن تذكري سيدتي أن كثرة استخدام الماسكات المعالجة لا تعني بالضرورة تحقيق فائدةً أكبر وأسرع فانتبهي لهذه النقطة,

حيث أن البشرة أيضاً يجب أن ترتاح.

مشكورة ملووكة على الوصفة
بصح بيناتنا انا نسخف على العسل باه ناكلو ماشكيتش نديرو في وجهي ههه
قبيل برك وين جربت وصفة حطتها وحد العضوة بارك الله فيها ضرك نروح نجري نحطلكم تشوفوها

machkoura 3ala
machkoura 3ala al wasfa

تمارين لمن يعانونون تعب الرقبة 2024.

هذه بعض التمارين للرقبة لمن يعانون

من تعب بها جراء العمل لساعات طويلة
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
وايضا للتسخين قبل بدأ لعب اي رياضة ومنها
كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل
من خطر الاصابة بالرقبة او التهابها
الإنحناء إلى الأمام

القعدة

الإنحناء إلى الخلف

القعدة

بمقاومة اليد

القعدة

القعدة

بمقاومة الجاذبية

القعدة

التحرك فى نصف دائرة

القعدة
الإنحناء يمينا و يسارا

القعدة

آلام الرقبة أسبابها وعلاجها! 2024.

من أشهر الأسباب المؤدية إلى الإصابة بآلام الرقبة والفقرات العنقية هو كثرة استخدام أجهزة التكييف وكذلك الجو الحار.

إن التعرض المباشر إلى تيارات الهواء الحارة أو الباردة وأخطاء طريقة الجلوس أو النوم تضاعف احتمالات الإصابة بهذه الآلام.

إن آلام الرقبة والفقرات العنقية تتنوع وتختلف أعراضها باختلاف أسبابها ومن هذه الأسباب:

– التهاب المفاصل: وهو من أشهر الأمراض التي تؤدي إلى ذلك ويؤثر غالباً على الفقرات العنقية العليا وأحياناً يكون مصحوباً بتيبس الفقرات العنقية والذي يحدث غالباً في الصباح.

– خشونة الفقرات العنقية: حيث تتكون زوائد عظمية في الفقرات تؤدي إلى انقباض العضلات وأحياناً أخرى قد تؤدي إلى آلام وتنميل بالذراع وفي الحالات الشديدة قد تؤدي إلى حدوث صعوبة في تمفصل الرقبة.

– تمزق الأربطة: وغالباً ما يحدث نتيجة لحدوث حركة مفاجئة للرقبة أو ارتطام مفاجئ لفقرات العنق وغالباً ما يكون نتيجة لحوادث السيارات وهذه الحركة أو الاصطدام المفاجئ يؤدي إلى تمزق بعضلات الرقبة وكذلك تمزق بأربطة الفقرات العنقية ويكون بالطبع مصحوباً بآلام شديدة بالرقبة وصعوبة شديدة في حركة وتمفصل الرقبة.

أما عن التشخيص فيتم عادة بإجراء أشعة عادية على الفقرات العنقية أو أشعة مقطعية على الفقرات العنقية أو الرنين المغناطيسي على الفقرات العنقية وهي من أفضل طرق التشخيص.

أما العلاج فيبدأ بالإجراءات الوقائية ونصائح للمريض بالمحافظة على استخدام الفقرات العنقية بطريقة صحيحة واستخدام وسائل جيدة أثناء النوم وكذلك استخدام رقبة صناعية للفقرات العنقية عند حدوث الألم واستخدام حزام الأمان عند قيادة السيارات وإتباع تعليمات المرور وهناك العلاج الطبيعي لهذه الآلام ويشمل تمرينات وتدليك العضلات والتنبيه الكهربائي للعضلات والإبر الصينية التي تفيد بعض المرضى.

أما العلاج الدوائي فيشمل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب وكذلك الأدوية الباسطة للعضلات وأخيراً التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة والشديدة لا قدر الله..

مشكور أخي الغالي

يعطيك العافية

نعم صدقت في قولك المكيفات التكثير منها يؤدي بإصبات عديدة

جزاك الله خيرا

بارك الله فيك اخي مشكووور على مرورك الجميل

خطورة رش العطر على الرقبة**** 2024.

القعدة

السلام عليكم أخواتي

حذر الأطباء في لندن من رش العطر على طرفي الرقبة الذي قد يؤدي

الى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة تسمى Polkodermi

و هذه البقعة لا يمكن ازالتها الا بواسطة الليزر

و يفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سماكة و أكثر تحسسا

من أي منطقة أخرى بالجسم و هي تتعرض لأشعة الشمس

قبل الوجه التي تترك بصمتها و تغير لون البشرة

و مادة الكحول في العطور ليست هي السبب و انما الزيوت و الروائح

و لذلك ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس

منقول للفائده

القعدة

الله يجازيك اختي
مشكوة
تحياتي

بارك الله فيك اختي

القعدة

القعدة
القعدة

مشكورة على النصيحة
لا شكر على واجب
القعدة

القعدة

القعدة

فأرة الحاسوب وراء آلام الرقبة والأكتاف 2024.

حذر الباحثون في الدانمارك من أن الاستخدام المطول لفأرة الحاسوب والضغط عليها باستمرار يزيد فرص الإصابة بالألم والانتفاخ ومشكلات أخرى في مناطق اليد والرسغ والرقبة والأكتاف .

فقد اكتشف العلماء في المعهد الوطني للصحة المهنية فى العاصمة الدانماركية كوبنهاجن أن الموظفين الذين يستخدمون الحاسوب في أكثر من ثلثي وقت العمل يتعرضون لخطر أعلى للإصابة بمشكلات اليد والرسغ وأن الأشخاص الذين يعملون أمام الحاسوب طول اليوم ويستخدمون الفأرة نصف الوقت على الأقل يواجهون خطرا أعلى للإصابة بتلك المشكلات بحوالي أربع مرات من الذين لا يستخدمون الحاسوب بنفس تلك المدة بل يستخدمون الفأرة لربع الوقت فقط .

و تابع الباحثون ما يقرب من 3500 عامل في إحدى عشرة شركة دانماركية لمدة عام ونصف العام وجدوا أن المشكلات الصحية لا تتسبب عن فأرة الحاسوب فقط بل من أداء نفس النشاطات والمهمات بصورة متكررة .

ولاحظ الخبراء بعد مراقبة سبعة آلاف موظف من الفنيين والمساعدين لمدة عام واحد أن أعراض الألم في الرقبة بدت واضحة بعد خمس وعشرين ساعة من استخدام الفأرة أسبوعيا فيما بدأت أعراض الألم في الكتف الأيمن بعد خمسة ساعات فقط .

وأكد العلماء أن حل مثل هذه المشكلات وتجنب الإصابة بتلك الآلام يكمن في ممارسة بعض التمرينات الرياضية الوقائية لليدين والذراعين والرسغين والرقبة والأكتاف والظهر من وقت لآخر خاصة بعد الاستخدام الطويل للحاسوب

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dalida1993 القعدة
القعدة
القعدة

القعدة

القعدة القعدة

كنتي كريمة بحضورك ومشاركتك لنا عبر متصفحنا ورائع

شكراعلى هذه المعلومات القيمة
صحيح لاخضت بعض من هذهالاعراض عندي والام في اليد
شكرا تحياتي لك

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة fahima m القعدة
القعدة
القعدة
شكراعلى هذه المعلومات القيمة
صحيح لاخضت بعض من هذهالاعراض عندي والام في اليد
شكرا تحياتي لك

القعدة

القعدة القعدة

مشكوورة على الرد العطر

دام نزف قلمك على صفحاتي

دمتي بود

غريب و الله

بارك الله فيك

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة lady.nina القعدة
القعدة
القعدة

غريب و الله

بارك الله فيك

القعدة القعدة
بالفعل غريب لكن في الحياة ينتظر منا أي شيء

سررت بمرورك العطر

بارك الله فيك اخي

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة farida91 القعدة
القعدة
القعدة

بارك الله فيك اخي

القعدة القعدة
و فيك البراكة اختي الكريمة و سررت بمرورك الطيب

2وصفات للوجه والرقبة عن تجربة وادعولي 2024.

السلام عليكم ورحمة الله

حبيت نفيدكم معايا ب وصفات للوجه والرقبة مجربتهم انا والله فادوني بزاف مع اني انا وجهي صافي لكن كيما تقولي ماما لوكان ماتلبزيش وجهك ماتهنايش هه

راح نقولكم على الوصفة الاولى هادي شفتها في حصة الدكتور اوز الله يهنيه والله غيل روعة وهيا القهوة مع زيت الزيتون وكامل عندكم القهوة وزيت الزيتون فلدار راح يعطيكم نضارة للوجه روعة والله صدقوني نديرها كل ساع بصح ماتشوفيش وجهك فلمرايا باسكو تهربي هههههههه ماتديروش تحت العينين هاديك منطقة حساسة ومانبغيش نجرب فيها لوصفات مي ديريها لكامل وجهك جيبي ملعقة قهوة ورونيها بزيت الزيتون تحصلين على كرام ديريها لوجهك وخليه شوية برك وغسليه مسحي وجهك ورديلي لخبر

والوصفة التانية هادي نبغيها بزاف بزاف باسكو انا ندير وناكل ههه وهيا شيكولا شكلاطة تجيبي شيكولا تاع مينا او اي نوع شيكولا مي تكون كيما مينا مافيها لا لوز ولا جوز ول حتى حاجة لافضل ديري مينا لاني انا ندير فقط مينا تدوبيها وتحطيها على وجهك مين تيبس في وجهك روحي غسليها ولاحضي وجهك راح تشوفيه بيض وصافي انا نبغيها بزاف هاد لوصفة نديرها ونبقا ناكل ههههههه تتنحا من وجهي قبل مانغسلها ههه

ادعولي ربي يحفضكم ويخليكم ادعولي ربي يهنيني ويعطيني واش متمنيا

تاع القهوة جربتها مرة دخل خويا الصغير عليا قريب حكمو السكر هههههه

مشكورة على الوصفات حنونة نجربهم ان شاء الله

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Lovely ღ smile القعدة
القعدة
القعدة

تاع القهوة جربتها مرة دخل خويا الصغير عليا قريب حكمو السكر هههههه
مشكورة على الوصفات حنونة نجربهم ان شاء الله

القعدة القعدة
ههههه مام انا كانت عنا بنت خويا صغيرة ودرتها هربت تجريالقعدة ورا ماماها وبدات تبكي مين تدير لمشاكل تقول ماماها سارة ارواحي تسكت هيا هههههههههههههه ايه مليحة تاع لقهوة بزاف ربي يحفضك على الرد القعدة

ربي يحفظك و يخليك…مشكورة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة silla القعدة
القعدة
القعدة
ربي يحفظك و يخليك…مشكورة
القعدة القعدة
امين ياربي دعوتكم الدنيا ومافيها القعدة

وصفاتك خفاف وهايلين وساهلين والله فضلتني علينا اختي سارة
راح نجربهم كـــــــــــــــــــــــــــام ل
والله ياطيك واش تتمنيا في متابعة مواضيعك
تحياتي

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الحياة كلمة القعدة
القعدة
القعدة

وصفاتك خفاف وهايلين وساهلين والله فضلتني علينا اختي سارة

راح نجربهم كـــــــــــــــــــــــــــام ل
والله ياطيك واش تتمنيا في متابعة مواضيعك
تحياتي

القعدة القعدة
اميــــــــــــن ياربي هادا واش لي نتمناه دعائكم جربيهم مش راح تندمي وكاين تاني لحاجة لي نديرها في وجهي دايمن لانها بعد وقت ماراحش تخلي تجاعيد يجوني لعسل لحر نديرو في وجهي وحدو ونخليه ومرة درت لعسل لحر مع الزرودية الجزر رحيتو ودرت معاه لعسل ودرتو في وجهي هادو مايخلولكش من بعد وقت التجاعيد يضهرو بزاف يشد البشرة لاخاطرش جاي لوقت وين نكبرو ويبانتو تجاعيد فيها فيها مي راح يكونو خفاف بلعسل لحر هوا الحل نديرو وتديرو ماما وناكلوه هههه الحاجة لي نحطها في وجهي اني نهرقمها القعدة

شكرا على الوصفات المفيدة
ان شاء الله يستفادو منهم الصبايا

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساندريلا زماني القعدة
القعدة
القعدة

شكرا على الوصفات المفيدة

ان شاء الله يستفادو منهم الصبايا

القعدة القعدة

شكرا ليك على ردك ايه ان شاء الله يستفادو منهم كامل القعدة

مغسي اختي وصفات سهلة وخآصة أنها مجربة
تعرفي منهم الخوف الوصفات المش مجربة ,,,
يعطيك الصحة ونجرب ونقولك …
سلآمي

لتبييض الوجه والرقبة 2024.

السلام عليكم

اخواتي العزيزات في منتدانا الغالي انصحكم بهذه الخلطة لتبييض البشرة من اول استعمال
عصير طماطم ( حبة طماطم تكفي ) و القليل من النشاء يخلط العصير مع النشاء لتصبح عجينة ليست بالجافة و لا المائية جدا توضع على الوجه و الرقبة لمدة 20دقيقة ثم تغسل بالماء و يمسح الوجه بماء ورد و الوصفة مجربة و جيدة وستلاحظين الفرق من اول استعمال تكرر 3 مرات اسبوعيا

شكرا على الوصفة
مرسييييييييييييي
القعدة

لازالة اسوداد الرقبة 2024.

تعاني العديد من النساء من مشكل اسوداد العنق، و يرجع ذلك بالأساس للعوامل الخارجية التي من شأنها أن تؤثر على لونه الطبيعي، و بالتالي يصبح لونه مائلا للسمرة، و كذلك قلة التنظيف من شأنها أن تؤثر على لون العنق، و لكونكن عزيزاتي النساء، ترغبن و بشدة التخلص من هذا العيب ساقدم اليوم لك وصفة طبيعية اخدتها من الموقع الالكتروني hiaarabia.com ، و فعالة للتخفيف من اسمرار هذه المنطقة المكملة لجمالك.

و في الحقيقة هذه الوصفة جد سهلة و نتائجها جد فعالة لكنها لا تخص صاحبات البشرة الحساسة لأنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية .

و لا بد أننا كلنا نعلم مدى قدرة الليمون العجيبة على التخلص من البقع و الاسوداد، لهذا فان هذه الوصفة يدخل فيها الليمون و الخل.

و هي و صفة طبيعية 100 في المائة و قد تظهر نتائجها بعد أسبوع واحد من الاستعمال.

خذي نصف ليمونة” أو ما نسميه بالحامض” ضعي عليها ربع ملعقة من الخل، و ادعكي بها المنطقة التي ترغبين في إزالة السواد منها.

يجب عليك استعمال هذه الوصفة يوميا، و لمدة أسبوع كامل، إلى أن تلاحظي لفرق.

و هكذا تكونين قد تخلصت من مشكل لطالما عانيت منه، كما يمكنك أن تستعملي هذه الوصفة على مناطق أخرى من جسدك تعاني من السواد.
منقول

اختي يعني نقدر نستعملها للوجه يعني خاصة الجبين ……الجبهة
شكرا على الوصفة اختي

كيف تتخلص من آلام الرقبة بالصور نصائح في كيفية التخلص من آلام الرقبة 2024.

دائما ما تهاجمنا آلام الرقبة هذه الأيام نتيجة كثرة الجلوس أمام شاشات الكمبيوتر واللاب توب والتلفاز وكثرة الجلوس أيضا على المكتب أثناء العمل ولأن هذه الآلام تكون في معظم الأحيان غير محتملة فنحن نقدم من خلال هذه المقالة على موقع ثقف نفسككيف تتخلص من آلام الرقبة حتى نستطيع أن نتجنب هذه الآلام ونمنع حدوثها
القعدة

الخطــــوات الهامة جدا في كيف تتخلص من آلام الرقبة :

1- لا تجلس في نفس المكان لمدة طويلة دون أن تتحرك بل خذ فترة راحة لمدة لا تقل عن 10 دقائق تقوم بالسير وتغيير وضعية جسمك
القعدة
2- قم بفرد رقبتك في حركات بسيطة بأن تقوم بتحريكها يمينا ويسارا لمنع الخشونة وأن تقوم أيضا بتحريكها بلطف في حركة دائرية
القعدة
3- قم بشراء وسادة ناعمة ومريحة لتنام عليها وتجنب النوم بالاستلقاء على بطنك لأن ذلك يجعل كل الضغط واقعا على رقبتك ولذلك فمن المفضل أن تنام مستلقيا على ظهرك أو على أحد جانبيك
القعدة
4- تجنب حمل أشياء ثقيلة كالشنط أو غيرها على ظهرك لأن ذلك يضر فقرات العمود الفقري القطنية ويسبب آلام الرقبة وآلام الظهر
القعدة
5- داوم دائما وحافظ على أداء التمارين الرياضية باستمرار حتى يظل جسمك في كامل لياقته البدنية مما يحميك من الإصابة بآلام الرقبة أو العمود الفقري ويساعدك في المحافظة على صحة جسمك ككل
القعدة
فألم الرقبة شيئ سيء للغاية وإهماله أو عدم المحافظة على الرقبة من الإصابة به سوف يؤدي إلى تفاقم المشكلة بالرقبة وتحويلها من مشكلة مؤقتة إلى مشكلة مزمنة ولذلك احرص على المحافظة على رقبتك جيدا وعلاجها فورا إذا شعرت بأي ألم بها

بارك الله فيك