بصح بيناتنا انا نسخف على العسل باه ناكلو ماشكيتش نديرو في وجهي ههه
قبيل برك وين جربت وصفة حطتها وحد العضوة بارك الله فيها ضرك نروح نجري نحطلكم تشوفوها
من تعب بها جراء العمل لساعات طويلة
أو من كثرة الجلوس على المكاتب
أو أمام أجهزة الكمبيوتر
وايضا للتسخين قبل بدأ لعب اي رياضة ومنها
كرة القدم وكمال الاجسام وذلك للتقليل
من خطر الاصابة بالرقبة او التهابها
الإنحناء إلى الأمام
الإنحناء إلى الخلف
بمقاومة الجاذبية
إن التعرض المباشر إلى تيارات الهواء الحارة أو الباردة وأخطاء طريقة الجلوس أو النوم تضاعف احتمالات الإصابة بهذه الآلام.
إن آلام الرقبة والفقرات العنقية تتنوع وتختلف أعراضها باختلاف أسبابها ومن هذه الأسباب:
– التهاب المفاصل: وهو من أشهر الأمراض التي تؤدي إلى ذلك ويؤثر غالباً على الفقرات العنقية العليا وأحياناً يكون مصحوباً بتيبس الفقرات العنقية والذي يحدث غالباً في الصباح.
– خشونة الفقرات العنقية: حيث تتكون زوائد عظمية في الفقرات تؤدي إلى انقباض العضلات وأحياناً أخرى قد تؤدي إلى آلام وتنميل بالذراع وفي الحالات الشديدة قد تؤدي إلى حدوث صعوبة في تمفصل الرقبة.
– تمزق الأربطة: وغالباً ما يحدث نتيجة لحدوث حركة مفاجئة للرقبة أو ارتطام مفاجئ لفقرات العنق وغالباً ما يكون نتيجة لحوادث السيارات وهذه الحركة أو الاصطدام المفاجئ يؤدي إلى تمزق بعضلات الرقبة وكذلك تمزق بأربطة الفقرات العنقية ويكون بالطبع مصحوباً بآلام شديدة بالرقبة وصعوبة شديدة في حركة وتمفصل الرقبة.
أما عن التشخيص فيتم عادة بإجراء أشعة عادية على الفقرات العنقية أو أشعة مقطعية على الفقرات العنقية أو الرنين المغناطيسي على الفقرات العنقية وهي من أفضل طرق التشخيص.
أما العلاج فيبدأ بالإجراءات الوقائية ونصائح للمريض بالمحافظة على استخدام الفقرات العنقية بطريقة صحيحة واستخدام وسائل جيدة أثناء النوم وكذلك استخدام رقبة صناعية للفقرات العنقية عند حدوث الألم واستخدام حزام الأمان عند قيادة السيارات وإتباع تعليمات المرور وهناك العلاج الطبيعي لهذه الآلام ويشمل تمرينات وتدليك العضلات والتنبيه الكهربائي للعضلات والإبر الصينية التي تفيد بعض المرضى.
أما العلاج الدوائي فيشمل مسكنات الألم ومضادات الالتهاب وكذلك الأدوية الباسطة للعضلات وأخيراً التدخل الجراحي في الحالات المتقدمة والشديدة لا قدر الله..
يعطيك العافية
نعم صدقت في قولك المكيفات التكثير منها يؤدي بإصبات عديدة
جزاك الله خيرا
السلام عليكم أخواتي
حذر الأطباء في لندن من رش العطر على طرفي الرقبة الذي قد يؤدي
الى تكوين بقع واضحة على بشرة الرقبة تسمى Polkodermi
و هذه البقعة لا يمكن ازالتها الا بواسطة الليزر
و يفسر الأطباء ذلك بكون بشرة الرقبة أقل سماكة و أكثر تحسسا
من أي منطقة أخرى بالجسم و هي تتعرض لأشعة الشمس
قبل الوجه التي تترك بصمتها و تغير لون البشرة
و مادة الكحول في العطور ليست هي السبب و انما الزيوت و الروائح
و لذلك ينصح الخبراء باستعمال العطر في المناطق التي لا تتعرض لأشعة الشمس
منقول للفائده
ماذا تعرف عن الام الرقبة
فقد اكتشف العلماء في المعهد الوطني للصحة المهنية فى العاصمة الدانماركية كوبنهاجن أن الموظفين الذين يستخدمون الحاسوب في أكثر من ثلثي وقت العمل يتعرضون لخطر أعلى للإصابة بمشكلات اليد والرسغ وأن الأشخاص الذين يعملون أمام الحاسوب طول اليوم ويستخدمون الفأرة نصف الوقت على الأقل يواجهون خطرا أعلى للإصابة بتلك المشكلات بحوالي أربع مرات من الذين لا يستخدمون الحاسوب بنفس تلك المدة بل يستخدمون الفأرة لربع الوقت فقط .
و تابع الباحثون ما يقرب من 3500 عامل في إحدى عشرة شركة دانماركية لمدة عام ونصف العام وجدوا أن المشكلات الصحية لا تتسبب عن فأرة الحاسوب فقط بل من أداء نفس النشاطات والمهمات بصورة متكررة .
ولاحظ الخبراء بعد مراقبة سبعة آلاف موظف من الفنيين والمساعدين لمدة عام واحد أن أعراض الألم في الرقبة بدت واضحة بعد خمس وعشرين ساعة من استخدام الفأرة أسبوعيا فيما بدأت أعراض الألم في الكتف الأيمن بعد خمسة ساعات فقط .
وأكد العلماء أن حل مثل هذه المشكلات وتجنب الإصابة بتلك الآلام يكمن في ممارسة بعض التمرينات الرياضية الوقائية لليدين والذراعين والرسغين والرقبة والأكتاف والظهر من وقت لآخر خاصة بعد الاستخدام الطويل للحاسوب
|
دام نزف قلمك على صفحاتي
دمتي بود
غريب و الله
بارك الله فيك
سررت بمرورك العطر
حبيت نفيدكم معايا ب وصفات للوجه والرقبة مجربتهم انا والله فادوني بزاف مع اني انا وجهي صافي لكن كيما تقولي ماما لوكان ماتلبزيش وجهك ماتهنايش هه
راح نقولكم على الوصفة الاولى هادي شفتها في حصة الدكتور اوز الله يهنيه والله غيل روعة وهيا القهوة مع زيت الزيتون وكامل عندكم القهوة وزيت الزيتون فلدار راح يعطيكم نضارة للوجه روعة والله صدقوني نديرها كل ساع بصح ماتشوفيش وجهك فلمرايا باسكو تهربي هههههههه ماتديروش تحت العينين هاديك منطقة حساسة ومانبغيش نجرب فيها لوصفات مي ديريها لكامل وجهك جيبي ملعقة قهوة ورونيها بزيت الزيتون تحصلين على كرام ديريها لوجهك وخليه شوية برك وغسليه مسحي وجهك ورديلي لخبر
والوصفة التانية هادي نبغيها بزاف بزاف باسكو انا ندير وناكل ههه وهيا شيكولا شكلاطة تجيبي شيكولا تاع مينا او اي نوع شيكولا مي تكون كيما مينا مافيها لا لوز ولا جوز ول حتى حاجة لافضل ديري مينا لاني انا ندير فقط مينا تدوبيها وتحطيها على وجهك مين تيبس في وجهك روحي غسليها ولاحضي وجهك راح تشوفيه بيض وصافي انا نبغيها بزاف هاد لوصفة نديرها ونبقا ناكل ههههههه تتنحا من وجهي قبل مانغسلها ههه
ادعولي ربي يحفضكم ويخليكم ادعولي ربي يهنيني ويعطيني واش متمنيا
مشكورة على الوصفات حنونة نجربهم ان شاء الله
|
|
|
اخواتي العزيزات في منتدانا الغالي انصحكم بهذه الخلطة لتبييض البشرة من اول استعمال
عصير طماطم ( حبة طماطم تكفي ) و القليل من النشاء يخلط العصير مع النشاء لتصبح عجينة ليست بالجافة و لا المائية جدا توضع على الوجه و الرقبة لمدة 20دقيقة ثم تغسل بالماء و يمسح الوجه بماء ورد و الوصفة مجربة و جيدة وستلاحظين الفرق من اول استعمال تكرر 3 مرات اسبوعيا
و في الحقيقة هذه الوصفة جد سهلة و نتائجها جد فعالة لكنها لا تخص صاحبات البشرة الحساسة لأنها قد تؤدي إلى نتائج عكسية .
و لا بد أننا كلنا نعلم مدى قدرة الليمون العجيبة على التخلص من البقع و الاسوداد، لهذا فان هذه الوصفة يدخل فيها الليمون و الخل.
و هي و صفة طبيعية 100 في المائة و قد تظهر نتائجها بعد أسبوع واحد من الاستعمال.
خذي نصف ليمونة” أو ما نسميه بالحامض” ضعي عليها ربع ملعقة من الخل، و ادعكي بها المنطقة التي ترغبين في إزالة السواد منها.
يجب عليك استعمال هذه الوصفة يوميا، و لمدة أسبوع كامل، إلى أن تلاحظي لفرق.
و هكذا تكونين قد تخلصت من مشكل لطالما عانيت منه، كما يمكنك أن تستعملي هذه الوصفة على مناطق أخرى من جسدك تعاني من السواد.
منقول
الخطــــوات الهامة جدا في كيف تتخلص من آلام الرقبة :
1- لا تجلس في نفس المكان لمدة طويلة دون أن تتحرك بل خذ فترة راحة لمدة لا تقل عن 10 دقائق تقوم بالسير وتغيير وضعية جسمك
2- قم بفرد رقبتك في حركات بسيطة بأن تقوم بتحريكها يمينا ويسارا لمنع الخشونة وأن تقوم أيضا بتحريكها بلطف في حركة دائرية
3- قم بشراء وسادة ناعمة ومريحة لتنام عليها وتجنب النوم بالاستلقاء على بطنك لأن ذلك يجعل كل الضغط واقعا على رقبتك ولذلك فمن المفضل أن تنام مستلقيا على ظهرك أو على أحد جانبيك
4- تجنب حمل أشياء ثقيلة كالشنط أو غيرها على ظهرك لأن ذلك يضر فقرات العمود الفقري القطنية ويسبب آلام الرقبة وآلام الظهر
5- داوم دائما وحافظ على أداء التمارين الرياضية باستمرار حتى يظل جسمك في كامل لياقته البدنية مما يحميك من الإصابة بآلام الرقبة أو العمود الفقري ويساعدك في المحافظة على صحة جسمك ككل
فألم الرقبة شيئ سيء للغاية وإهماله أو عدم المحافظة على الرقبة من الإصابة به سوف يؤدي إلى تفاقم المشكلة بالرقبة وتحويلها من مشكلة مؤقتة إلى مشكلة مزمنة ولذلك احرص على المحافظة على رقبتك جيدا وعلاجها فورا إذا شعرت بأي ألم بها