فوائد تناول الالبان الغنية الدسم 2024.


القعدة


القعدة


فوائد تناول الالبان الغنية الدسم
هل تصدق :
فى أحد التقاريرالدورية الامريكية للتغذية العلاجية

وجد ان الاشخاص الذين تحتوى وجباتهم الغذائية على مستويات عالية من منتجات الالبان الغنية بالدسم بالاضافة الى حمض دهني يسمى حمض لينوليك المتزاوج Linoleic Acid وهو أحد مكونات منتجات الالبان قد يقلل لديهم خطر الاصابة بمرض سرطان القولون والمستقيم حيث ان’منتجات الالبان الغنية بالدسم وليس فقط منتجات الالبان القليلة الدسم ربما تكون مفيدة.’كما وجدت ان هناك صلة بين تناول منتجات الالبان الغنية بالدسم لفترات طويلة ومعدل الاصابة بسرطان القولون بين اكثر من 60 الف امرأة تراوحت اعمارهن بين 40 عاما و76 عاما.
القعدة


تم التوصل لوجود صلة بين مستويات منتجات الالبان الغنية بالدسم في الوجبات الغذائية وحجم خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم مع تقليص كل وجبتين اضافيتين من منتجات الالبان الغنية بالدسم خطر الاصابة بسرطان القولون بنسبة 13 في المئة.

وتشير النتائج الى ان تقلص خطر الاصابة بسرطان القولون والمستقيم مرتبط بزيادة تناول الجبن

القعدة
القعدة


القعدة

ﺟﻌﻠﻨﺎ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺍﻳﺎﻙ ﻣﻦ ﺃﻫﻞ ﺍﻟﻘﺮﺀﺍﻥ ﻭﺭﺯﻗﻨﺎ
ﺗﺪﺑﺮﻩ ﻭﺍﻟﻌﻤﻞ ﺑﻪ
ﺑﺎﺭﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﻌﻠﻤﻚ ﻭﻋﻤﺮﻙ ﻭﻧﻔﻌﻨﺎ ﺑﻚ
ﺟﺰﺍﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﺧﻴﺮ ﺍﻟﺠﺰﺍﺀ
ﻭﺍﺳﻌﺪﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻓﻲ ﺍﻟﺪﺍﺭﻳﻦ
ﻭﺍﺛﺎﺑﻚ ﺍﻋﺎﻟﻲ ﺍﻟﺠﻨﺎﻥ

البراونيز قليلة الدسم 2024.

القعدة

المكونات :
كوب ونصف مارجرين غير مهدرج
كوب ونصف كاكاو
كوب ونصف سكر
حبات بيض 4
ملعقتان صغيرة فانيليا
كوب دقيق
كوب جوز مجروش
كوبان تفاح مهروس
ملعقتان صغيرتان بيكنج باودر
زيت لدهن الصينية
طريقة التحضير:
تذوب المارجرين في قدر حتى تذوب ثم يضاف الكاكاو ويقلبا حتى يتمازجا ثم يبرد الخليط
يرفعا من على النار ويضاف إليهم التفاح المهروس وبديل السكر
تضاف الفانيليا والبيض الواحدة تلو الأخرى مع الخفق جيداً بعد كل إضافة
  1. يضاف الدقيق والبيكنج باودر وعين الجمل ويقلبوا معهم جيداً
يصب الخليط في صينية مدهونة بالزيت
تخبز على 175 درجة مئوية لمدة 30 دقيقة
القعدة

ما عجبتكمش؟؟؟؟؟؟

وين صورتها مرسي ع الطريقة وصح فطوركم
سوف ابحث عنها في القريب

شراب البطيخ الأحمر الخالي من الدسم المخفوق بالحليب 2024.

القعدة

شراب البطيخ الأحمر الخالي من الدسم المخفوق بالحليب

[IMG]https://l.*********/bt/api/res/1.2/eVGflvwWCWUmHq.og6rPGQ–/YXBwaWQ9eW5ld3M7cT04NTt3PTYzMA–/https://media.zenfs.com/ar_XA/News/GN4ME/343631.jpg[/IMG]

المقادير:

علبة أو 405 غ من حليب نستله المكثّف المحلّى خالي الدسم٬ المبرّد

750 غ من البطيخ٬ المبرّدة والمنزوعة منها البذور والمقطّعة إلى مكعّبات

1 ملعقة صغيرة من مسحوق الفانيلا

3 مكعبات من قطع الثلج المسحوقة

طريقة التحضير

توضع كافة المكوّنات في خلاّط

كهربائي وتُطحن لمدّة تتراوح بين

دقيقتين و3 دقائق أو حتّى تمتزج

جيداً بعضها مع بعض.

يُسكب الشراب في أكواب للتقديم

ويُقدّم على الفور.
sara

شكرا اختي على التحلية الشهية جدا
بعطبك الف عافية
الـسـلآمـ عـلـيـكمـ ورحـمـة الله وبـركـآتـه
موضوع ـروعـة شـكـرا جـزيـلا
ووصفة اكثر من رائعة وطيبة جدا
اتمنى لك من كل قلبي دوام
المزيد من التقدم والنجاح
تحياتي لك

موضوع رائع

خالي من الدسم .! 2024.

خالي من الدسم
.
.
.
.
.
.
.
.
وخالتي من البروتينات
.

.
.
.
.
.
.
وعمي كالسيوم
.
.
.
.
.
.
و أنا كلي فيتامينات…

تبا كم أنا مفيـــــــد لصحتكم…

ويستمر التواضع
اللهم زدني تواضعا

hhhhhhhhhhhhhhhhh
hhhhhhhhhhhhhhhhhhh
طول عمرك مفيد
و طول عمرك متواضع
هههههههههه
ههههه تبا لتواضعك
يارب زده تواضعا ههههههههه
الله يبارك فيتامين طول عمرك مفيد

ههههههههههههههههههههه
الله يبارك خويا ربي يحفظك من العين
Hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh
هههههههههههههههههه تبا