أصابـــع الخبز على الطريقة الايطالية 2024.

القعدة

القعدة

المقـاديــــر

1/3 كوب زبدة
2 ملعقة صغيرة بهارات ايطالية مشكلة او زعتر
2 ¼ كوب دقيق لجميع الاستعمالات
½ كوب جبن بارميزان مبشور
1ملعقة طعام باكينج باودر
1 ملعقة طعام سكر
1 كوب حليب سائل

الطـريقـــة

سخني الفرن الى 400 ف.

ذوبي الزبدة في قدر على نار ثم اضيفي اليها البهارات واتركيها جانبا.

اخلطي الدقيق والجبن والباكنج باودر والسكر .

اضيفي الحليب حتى يصبح المزيج لين ثم ضعيها على سطح مرشوش بالدقيق

واعجنيها لمدة دقيقة افردي العجينة على شكل مستطيل طولة 12×6

ثم قطعيها الى اصابع ثم لفي كل اصبع ودحرجيها على مزيج البهارات

ثم صفيها في صينية وادخليها الفرن لمدة 22 دقيقة او

حتى تصبح ذهبية اللون .

ثم قدميها في الحال

وبالهناء وشفاء

القعدة

شكراااااااااااعلى مرورك الجميل
مشكــــــــــــــــــــور
شكرااااااااااااعلى مروركم الجميل
شكراااااااااا
شكرااااااااااااعلى مروركم الجميل
بارك الله فيك
جزاك الله كل خير

يعطيك العافية
جزاكم الله خير على هذا المرور الطيب

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii bcp

فطور الصباح الخبز بالبيض 2024.

القعدة

القعدة

شرائح الخبز بالبيض

القعدة

المقادير:

القعدة

شرائح خبز فرنسي مقطعة بالعرض
بيض مخفوق مع شوية ملح وفلفل أسود
مبشور جبن شيدر او موزاريلا
زيت للتحمير

الطريقة:

غمسي الشرائح في البيض ثم ضعيها في التاوه وقلبيها مع الضغط عليها بالملاسه حتى تحمر

القعدة

القعدة

القعدة

خذي كل شريحة و رشي عليها الجبن

القعدة

وأدخليها الفرن أو المايكروييف إلى أن تسيح الجبنة

القعدة

القعدة

قدميها مع الشاي رووووووووووووووووعه

القعدة

مارسي أختي….ديما وصفاتك في القمة…..
تحياتي لك…

شكرا على الخبز اللذيذ

الخبز بالدجاجو البطاط بالصوص بالصور 2024.

اول شي هذا صورة الوجبه

القعدة

ببتدي بالخبز

نحتاج الى : 3 كاسات طحين – 3 ملاعق صغيره خميره فوريه – 3 ملاعق صعيره سكر – ملعقه صغيره ملح
ربع كاس زيت – كاس و ربع ماء دافي

نخلط مقادير العجينه ونخمرهاا لمدة ساعه

نقطع العجينه الى عشر كور متساويه
نفرد العجينه بشكل قرص دائري
نحمي مقلى تيفال او تاوه ونضع اخبز الى ان تتحمر ثم تقلب وتبدأ بالانتفاخ

القعدة

وهذا الشكل النهائي

القعدة

الان الدجاج

نقطع الدجاج ونضع عليه ملح -فلفل – ثوم مفروم – عصير ليمونه – ملعقتين خل
نتركه لمدة ساعه بالخلطه
نضع قطع الدجاج في طحين ونغطيها من جميع الجوانب

في زيت عميق وساخن نبدأ بقلي الدجاج ثم نغطي المقلى حتى تنضج قطع الدجاج .. مع التقليب

القعدة

الان البطاطا

نقطع البطاطا بدون تقشير الى اسداس
نسلقها مع ماء وملح نصف سلق
نصفيها من الماء
في كيس نضع 3 ملاعق من الطحين مع ملعقة حليب بودره وثوم بودره وبهارات
نضع قطع البطاطا في الكيس ونحركها حتى يغطي الطحين حبات البطاطا

في زيت غزير نحمر البطاطا
وهذا الشكل النهائي

القعدة

الان السلطه

خس – خيار – فلفل اخضر – طماطم – جرجير
تقطع الخضار ثم تخلط مع بعض ويوضع عليها زيت الزيتون وعصير ليمون والملح

القعدة

الان الصلصه

ملعقتين مايونيز – ملعقة كتشب – ملعقه صغيره شطه – ثوم مفروم ناعم اقل من نصف فص

القعدة

وتقدم بالهناء والعافيه

أممممممممممممممم باين بنين يعطييييك الصحة
ط§ظ„ظ‚ط¹ط¯ط©
يعطيك الصحة علئ هده الوجبة الرائعة
بارك الله فيك
جزاك الله كل خير
يعطيك العافية

الـسلام عليـــكم
شكرا لك ………….

الخبز المضفر 2024.

القعدة

المقادير

500جرام دقيق
2 ملعقة صغيرة ملح
4 ملاعق صغيرة خميرة
كوب ماء دافيء
2 ملعقة كبيرة سكر ناعم
بيضتين
75 غرام زبده سائحة

للوجه ::
صفار بيضة
ملعقة كبيرة ماء
ممكن سمسم او حبة سوداء

الطريقة ::
انخلي الدقيق والملح
اخلطي الخميرة بالماء والسكر ثم تصب في الدقيق ويضاف البيض والزبدة وتخلط ليتكون عجينة ناعمة
تعجن على سطح مرشوش بالدقيق لمدة 10 دقائق ،
توضع العجينة في زبدية مدهونة وتغطى لمدة ساعة الى ان تتضاعف حجمها
تضغط عليها لتخرج الهواء ثم تغطى مرة أخرى لمدة ساعة
تعجن بخفة على سطح مرشوش بالدقيق ثم تقسم الى اربعة اقسام متساوية
تبرم الاقسام الاربعة على شكل حبل بطول 45 سم
ضعيهم بجانب بعض ثم اضغطي الاطراف مع بعض
ابدئي من اليمين بوضع الحبل الاول على الثاني / والثالث على الرابع
وخذي الحبل الرابع وضعيها بين الحبل الاول والثاني ثم ابدائي من اليمين مرة أخرى


القعدة

عند الإنتهاء اضغطي على الاطراف وضعيه تحت العجينة
ضعي العجينة فوق صينية مدهونة وتغطى في مكان دافيء لمدة 30 –45 دقيقة او الى ان تتضاعف
اخلطي صفار البيض مع الماء ثم ضعيه على وجه العجينة ثم ترش بأي شي تفضليه او ممكن تركها سادة

القعدة

توضع في فرن حار لمدة 35-40 دقيقة او الى تصبح لون بني جميل

ya3tik saha yeban hayel a3tin khobza net3acha biha
شكرا و ان شاء الله ربي يرزقك بالخبزة الكاملة
يعطيك الصحة شكراااااااااااا
شكرا على هذا الخبز الهاااااااااايل القعدة
شكرا و بارك الله فيكم
الله يبارك تشهي

وفيكم بركة و شكرا
مرسييييييييييييييييييييييييييي ييييييييييييييييييي
شكررررررررررررررررررررررا

الخبز بالعسل و اللوز 2024.

المقادير:

15 قطعة خبز مقطعة شرائح سميكة بعض الشىء
بيضتان
كوب حليب
عسل طبيعي
لوز محمص و مطحون

الطريقة:

– لهذه الوصفة يجب إستخدام الخبز البايت .
– ضعي الحليب في وعاء , اخفقي البيض بالملعقة و ضعيه في وعاء أخر .
– ضعي زيت في مقلاة و ضعيه على النار حتى يسخن .
– ضعي الخبز في وعاء الحليب , و لا تدعيه كثيرا حتى لا يمتص كمية كبيرة من الحليب , ثم ضعيه في البيض ثم في المقلاة , دعيه حتى يصبح لونه ذهبي فاتح .
– اسحبيه من الزيت و ضعي عليه العسل و رشيه باللوز , و قدميه .
منقووووول

شكراااااااااا
بصح اللوز غالي ماعليش ندير بالكاوكاو
شكرا علي الوصفة الرائعة
شكرا على الوصفة
ماعليش أمينة أني تأخرت في الإجابة على سؤالك بسبب الظروف التي إنشغلت بها

* * إيه ممكن نستبدل اللوز بالكاوكاو * *

شكرا الوصفة ساهلة وباين بنينة اليوم نجربها ونقولك
شكرااااااااااااااااا على الوصفة الرائعة

طريقه عمل الخبز البلدي المصري 2024.

طريقه عمل الخبز البلدي المصري
المقادير
2 كوب ونصف دقيق
نصف كوب ماء دافىء
ربع كوب ماء دافىء مذوب به ملعقه طعام خميره ويترك جانبا
ملح
3 ملاعق طعام رده او كما تسموها ( نخاله )

طريقة التحضير :

نذوب الخميره فى ربع كوب الماء ونتركها عشر دقائق الى ان تختمر فى الكوب

القعدة

ننخل الدقيق مع الرده نضع المكونات كلها فى العجانه ونضيف الماء المذوب به الخميرهوتعجن عشر دقائق
القعدة

حتى تتشكل عجينه متماسكه طريه

القعدة

نتركها تتخمر في مكان دافئ لمدة ساعه تقريباحتى تخمر بهذا الشكل

القعدة
بعد ما اختمر العجين نحضر صينيه ونفرشها بالرده فقط ونقطع العجين كور بالحجم اللى بتحبيه

ونتركها ونغطيها بقطعه قماشونتركها ترتاح ..
القعدة

وبعد فتره تكون قد تغير حجمها نفردها او نرقهاعلى شكل ارغفه علي سطح مرشوش علية ردة ابتداءا باول واحده قطعناها وكورناها اهم حاجه ان الرغيف يكون وسط لا رقيق جدا ولا سميك
القعدة

لما ارقه ما اضع تحته طحين لانه العجينه بتكون متماسكه ولا تلتصق لا بالمرق ولاباليد .. اذا غلبتك ممكن تضعي ردة ..

نضع الخبز المفرود فى صوانى مرشوشه بالرده ونغطيه ونتركه يخمر مره اخرى وهذه المره نصف ساعه تقريبا
.طبعا وزعت العيش المفرود على صوانى

على فكره الكميه دى عملت 16 رغيف بالحجم اللى انتوا شفتوه وطبعا الحجم اختيارى
نشغل الفرن على حراره عاليه جدا بعد ما تركناه يختمر مره اخرى نبدأ بوضع العيش فى صاج الفرن يعنى نحمله بكف اليد ونقلبه على وجهه على الصاج وانتبهى لان الصاج سخن ونضعه فى الرف السفلى القريب من النار
ملحوظه لنجاح الخبز
1- لنقل الخبز من الصينيه الى الصاج ننقله بكف ايدنا وبحذر شديد راعى الا تلمسه الاصابع من فوق
لانها لو لمسته لن ينتفخ ابدا او اذا اتجرح الرغيف فسينتفخ فى الفرن ويهبط مره اخرى
هنا وضعناه فى الصاج

فى الوقت ده نولع الفرن ويسخن على درجة حراره عاليه جدا
حوالى 280درجه مئويه

واما الفرن يوصل لدرجة الحراره المطلوبه

نشيل الارغفه برفقونخبزهم فى الفرن حوالى 5 دقائق و بعدها نراقبه للرغيف

مع ملاحظتهم بعد وضع الرغيف بحوالىدقيقتين

لو كان يحتاج الفرن لتعديل درجة الحرارهوتكونى مشغله الفرن والشوايهمعا

وبعد مايطلع يغطى بقطعة قماش الى الانتهاء من الخبز

ثم يوضع فى كيسبلاستيك لحفظه طريا

(التحمير زياده بيخلي الخبز ناشف )

وهذه ملحوظه اخرى
بعد ما ينتفخ العيش هذا معناه انه استوى ننتظر حوالى 10 ثوانى حتى يستوي تماما

واليكم النتيجه
القعدة

وبالف هنا وشفا

منقول

يعطيييييييييييييييك الصحة حنووووووووووووووووووونة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة .NA3IMA. القعدة
القعدة
القعدة
يعطيييييييييييييييك الصحة حنووووووووووووووووووونة
القعدة القعدة

القعدة

سعطيك الصحة على الوصفة
و على الطريقة الواضحة
الف شكر
استفدت بمروري
سلام

يعطيك الصحة هاد شحال راني نحوس عليها
بارك الله في الجميع علي المشاركة الطيبة

الخبز البناني بالصور واكيد من مطبخي 2024.

السلام عليكم
المكونات

6اكواب فرينة =====الكوب=240ملل
2م-صغيرة خميرة الخبز
2كوب ماء دافيء
1م-صغيرة ملح
1/2م-ص سكر

التحضير
في جفنة صغيرةاو( ليان مخصص للعجن) نضع كل المكونات الجافة تم نجمع بالماء مع العجن الجيد انا استعملت المضارب الخاصة بالعجن في الباتورنكمل نعجن حتى نتحصل على عجينة متجانسة ومطاطية
القعدة

نضع العجينة في جفنة صغيرة مدهونة بقليل من الزيت ونغطيها ونتركها تخمروقت طويل على الاكتر2سا يعني كل ما تطلع نخلصها من الغازات دون العجن يعني نهبطو لعجينة بلا مل نعجنها
القعدة

بعدما ترتاح نحطها في طاولة العمل تكون مرشوشة بالفرينة نعجنها شوية بارك قيس ما نعطيولها شكل الكرة نشكل شبه حربوش ونقسم العجينةالى6او8اجزاء مانقطعش العجينة باليد نقطعها بموس او باداة الخاصةكل جزء نسي نشكلو كويرة ونحلها دائرة قطرها30سم

نحط الدوائر على قطعة قماش تكون مرشوشة بالفرينةنغطيوهم ونتركهم يرتاحو30د
نسخن الكزشة مليح 230°وندخل السنيوة على قفاها باش تسخن نحط الخبزةعلى السنيوة ونطيبها8د
القعدة
القعدة

كي تنتفخ وتحمار نحيها نحاول نعمل تقية صغيرة لخوج البخار حذاري من البخار الساخن ونضعها في قطعة قماش ونغطيها بكيس البلاستيك
القعدة

مشكوووووووووووووووووووووورة
يعطيك الصحة نوال
خبز لبناني رائع .تسلم الايادي
يعطيك الصحة يشهي ميجيش يابس
هايل
يعطيك الصحة

رووووووووووووووووعة .. بارك الله فيك ..
الله يبارك فيكم اخواتي على المرور
شكر لكي نوال على الخبز

يعتيك الصحة نوال على الخبز
الله يبآرك عليكـ يآ نوآل خبز
هآيل يع ـطيك الصحة يالغآلية
تح ـيآتي وتقديري ,, ~||

الخبز العراقي 2024.

الخبز العراقي

طحين 3 عبار ماء 1 عبر خميرة خبز 2م صغار سكر 2م صغار ملح 1م صغيرة ونصف واذا شفتي العجين يابس يمكن اضافة قليل من الماء ثم نتر العجين يختمر حتي يتضاعف كما في الصور

القعدة
القعدة
القعدة

القعدة

القعدة
القعدة
القعدة
القعدة

القعدة

القعدة

يبان لذيذ
شكرا جزيلا على الطريقة ختي

شكراً لك أختي
ألف شكر على الوصفة

شكرا أختي على وصفة الخبز الرائعة
القعدة

al 3afw enchlah tjarbouh wted3eywle
القعدة

مشكوووووووووووووورة
يعطيك الصحة
شكرا على الوصفة

اشهر انواع الخبز بالصور 2024.

القعدة

اليكم هذه الموسوعة القيمة للانواع الخبز و طرق اعدادها من اهم مناطق بلدان العالم …ارجوا ان تحصل الافادة و اخذ فكرة عن ما يتميز به باقي بلدان العالم في مطابخهم.
القعدة

رولات الحفلات

القعدة

المقادير لرولات الحليب

3/2 كوب حليب ( 145 مل)
2 كوب دقيق ابيض
2/1 1 ملعقة صغيرة سكر
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة كبيرة زبدة
2/1 ملعقة صغيرة خميرة

المقادير لرولات البر

4/3 كوب ماء (175 )
2/11 كوب دقيق بر ( 175 جرام )
4/3 كوب دقيق ابيض ( 75 جرام )
2/11 ملعقة صغيرة سكر
ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة زبده ( 25 جرام )
2/1 ملعقة صغيرة خميرة

للوجه ::
صفار بيضة + ملعقة كبيرة ماء بارد ( مخلوط )
شوفان او سمسم او حبة سوداء

الطريقة ::

لعمل الرولات بالحليب
انخلي الدقيق والملح ثم اضيفي السكر
اخلطي الحليب والزبدة واضيفي الخميرة
صبي خليط الحليب على الدقيق وتعجن جيدا
ضعي العجينة في صينية مدهونة وغطيها ، ثم ضعيها في الثلاجة

لعمل عجينة الرولات بالبر
نفس الطريقة لعمل الرولات بالحليب
ويوضع في الثلاجة لمدة 20 دقيقة

أقسمي عجينة الرولات بالحليب الى 9 اقسام وكوريها
أقسمي عجينة الرولات بالبر الى 10 أفسام وكوريها

ضعي الرولات في صينية مدورة بحيث يكون واحدة بالبر وواحدة بالحليب
مثل الصورة

القعدة

غطي الصينية بالبلاستيك واتركيها في مكان دافيء لمدة 30 –45 دقيقة الى ان تتضاعف

القعدة

دهني وجه الرولات بالحليب والماء ثم رشيها بالشوفان والسمسم ( حسب رغبتك )

القعدة

ضعي الصينية في فرن حار لمدة 35 -40 دقيقة الى ان تصبح لونها ذهبي تقدم حارا او باردا

رغيف الجبن والبصل

القعدة

المقادير::
بصلة مقطعة قطعا صغيرة
2/1 3 ملاعق كبيرة زبدة ( 45 جرام )
4 أكواب دقيق ( 450 غرام )

2 ملعقة كبيرة خميرة ( 6 جرام )
ملعقة صغيرة بودرة الخردل
2/1 1 كوب جبنة شيدر مبروشة
3/2 كوب ماء دافيء ( 150 مل )
3/2 كوب حليب دافيء ( 150 مل )
ملح + فلفل اسود

الطريقة ::
سيحي ملعقتين من الزبدة في طاوه وحمري فيه البصل الى ان تذبل وتحمر ثم ضعيه جانبا

القعدة

انخلي الدقيق والملح وضعي فيه الخميرة والخردل والفلفل الاسود
اخلطي فيه كوب من الجبن والبصل
أعملي حفرة في الوسط واضيفي الماء والحليب واعجني الخليط ليتكون لديك عجينة ناعمة
ضعي العجينة على سطح مرشوش بالدقيق وتعجن لمدة 10 دقائق الى ان تتكون لديك عجينة ملساء مطاطية
ضعي العجينة في زبدية مدهونة وتغطى وتترك في مكان دافيء لمدة ساعة الى ان تتضاعف
ثم اعجنيها بخفة على سطح مرشوش بالدقيق وتقسم الى 20 قطعة متساوية وتكور
ضعي نصف الكمية في صينية مستطيلة ثم تدهن بالزبدة ثم ضعي فوقها باقي الكور وتدهن بالزبدة

القعدة

يغطى بالبلاستيك وتترك لمدة 45 دقيقة الى ان تتضاعف
رشي بقية الجبن على وجه العجينة

القعدة

ودخليها الفرن لمدة 40 –45 دقيقة

القعدة

Schiacciata
نوع من الخبز الإيطالي

القعدة

المقادير:

3 اكواب دقيق
2/1 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة صغيرة خميرة
كوب ماء دافيء
4 ملاعق كبيرة زيت زيتون ( 60 مل )

للوجه :
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون للدهن
2 ملعقة كبيرة أوراق اكليل الجبل الخضراء
ملح خشن للرش

الطريقة ::
انخلي الدقيق والملح واعملي حفرة في وسط الدقيق
ضعي الخميرة في كمية الماء ثم تصب في وسط الدقيق ويضيف الزيت وتعجن الخليط الى ان تتكون عجينة ناعمة
ثم ضعي العجينة فوق سطح مرشوش بالدقيق وتعجن العجينة لمدة 10 دقائق الى ان تتكون عجينة مطاطية
ضعي العجينة في صينية مدهونة بالزيت وتغطى وتترك في مكان دافيء لمدة ساعة الى ان تتضاعف
ضعي العجينة على سطح مرشوش وافرديها على شكل مستطيل 30 × 20

القعدة

ضعي العجينة على صينية مدهونة ثم ادهني وجها بقيل من الزيت وغطيها وتترك لمدة 20 دقيقة ليتخمر
أدهني وجه العجينة ببقية الزيت وبالشوكة اغرزي العجينة ورشي على الوجة اوراق اكليل الجبل ثم الملح

القعدة

تترك لمدة 15 دقيقة
سخني الفرن ثم توضع الصينية فية وتخبز لمدة 30 دقيقة او الى ان تصبح ذهبي اللون وتقدم

Pide
نوع من الخبز التركي

القعدة

المقادير ::

كوب ماء ( 240 مل )
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
4 اكواب دقيق
ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة سكر
ملعقة كبيرة خميرة
للوجه ::
صفار بيضة + 2 ملعقة صغيرة ماء
زعتر

الطريقة ::

انخلي الدقيق والملح واعملي حفرة في وسط الدقيق
ضعي الخميرة والسكر في كمية الماء ثم تصب في وسط الدقيق وتعجن الخليط الى ان تتكون عجينة ناعمة
ثم ضعي العجينة فوق سطح مرشوش بالدقيق وتعجن العجينة لمدة 5 دقائق الى ان تتكون عجينة مطاطية
ضعي العجينة في صينية مدهونة بالزيت وتغطى وتترك في مكان دافيء لمدة ساعة الى ان تتضاعف
تقسم العجينة الى ثلاثة اقسام وتكور ثم تفرد على شكل دائرة بقطر 15 سم
توضع في صينية مدهونة ثم تغطى وتترك لتتخمر لمدة 20 دقيقة
في فترة تخمير العجينة اضغطي باصبعك على طرف العجبنة ثم اتركي فراغ ثم اضغطي الى ان تنتهى الدائرة
ثم ابدائي الصف الثاني وهذا الى ان تنتهى ( سيكون شكل العجينة مثل المرتفعات والمنخفضات )
تدهن بالبيض وترش بالزعتر او الحبة السوده
توضع في فرن حار لمدة 10 دقائق
الى ان تحمر ثم تقدم

القعدة

الخبز الروسي بالبطاطس

القعدة

المقادير::
ربع كيلو بطاطس مقشرة ومقطعة
2/11 ملعقة صغيرة خميرة
3 أكواب دقيق
كوب دقيق بر
2/1 ملعقة صغيرة كراوية مطحونة
2 ملعقة صغيرة ملح
2 ملعقة كبيرة زبدة

الطريقة ::اسلقي البطاطس ثم تهرس ( مع ترك 3/2 كوب من ماء السلق )

القعدة

اخلطي انواع الدقيق والخميرة والكراوية
اضيفي الزبدة الى خليط الدقيق وافركيها في الدقيق بأطراف أصابعك
اخلطي البطاطس المهروسة مع الماء ثم تضاف الى الدقيق
ثم تعجن الخليط الى ان تتكون عجينة لينة
توضع على سطح مرشوش بالدقيق وتعجن العجينة لمدة 8 دقائق الى ان تصبح ملساء ومطاطية

القعدة

توضع في زبدية مدهونة وتغطى وتترك لمدة ساعة الى ان تتضاعف حجمها
تعجن بخفة على سطح مرشوش بالدقيق ثم تشكل بيضاوي
توضع في صينية مدهونة وترش بقليل من دقيق البر
غطي الصينية وتترك لمدة 30 دقيقة او الى ان تتضاعف حجمها
بسكين حاد اعملي خطوط على الخبز

القعدة

توضع في فرن حار لمدة 30 -35 دقيقة الى ان تستوي وتحمر ثم توضع على سلك الى ان تبرد

ملاحظة ::
ممكن عمل الخبز بطعم الجبنة وذلك بإضافة كوب جبن شيدر مبروشة والغاء الكراوية

يعطيك الصحة و صح فطورك
القعدة

القعدة

يعطيك الصحة ……

raw3aaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
شكرا لك بارك الله فيك أختي على ه>ه الوصفة الرائعة
موفقة باذن الله

تناول الخبز يومياً 2024.

السلآم عليكم ورحمة الله تعآلى وبركآته

القعدة

أكد باحثون من جامعة برشلونة أن تناول الخبز بشكل يومي هو وسيلة جيدة للحد من الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية , حيث ربط الباحثون بين استهلاك الخبز والتوصل الى صورة دهون صحية تتمثل في تناقص تركيز الدهون الضارة ( LDL ) وزيادة تركيز الدهون الجيدة ( HDL ) .

استطاع الباحثون تحليل الأثر اليومي لاستهلاك الخبز بنمطيه الأبيض و المُصنع من الدقيق الكامل لمجموعة من المُتطوعين من كبار السن خضعوا لفحوصات مخبرية لصورة الدهون ( Lipid profile ) وبلغ عددهم275 وثبت أن الأشخاص الذين يعتمدون تناول الخبز بشكل يومي تميل صورة الدهون لديهم الى الوضع الصحي ويتناقص تركيز الانسولين مُقارنة بغيرهم مما يعني تضاؤل فرصة اصابتهم بأمراض القلب والأوعية الدموية ومُقاومة الانسولين

أجريت دراسات مختلفة على تناول الخبز اليومي واهميته ومن بين النتائج التي ظهرت ان اضافة حمض الفولك تؤدي الى خفض نسبة الاكتئاب ولكن بالمقابل وجدت دراسات ان تناول الخبز بكميات كبيرة تزيد من احتمالية الاصابة بسرطان الكلى لذا يجب تناوله بشكل يومي ولكن بكميات مناسبة.

< بآركـَ الله فيكـ طبيبتنآ على النصآئح و المعلومآت القيمة ..
دمتِ حبيبتي >

شكرا على المعلومات اختي و ما تخافيش حنا الجزائريين مستهلكين الخبز من الدرجة الاولى
بارك الله فيك

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة la_safa القعدة
القعدة
القعدة

< بآركـَ الله فيكـ طبيبتنآ على النصآئح و المعلومآت القيمة ..
دمتِ حبيبتي >

القعدة القعدة

وفيكِ بركة حنونتي،،
موفقهـ باذن الرحمن،،
في حفظ المولى عز وجل

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SAMIRA25 القعدة
القعدة
القعدة

شكرا على المعلومات اختي و ما تخافيش حنا الجزائريين مستهلكين الخبز من الدرجة الاولى
بارك الله فيك

القعدة القعدة

القعدةالقعدةالقعدة
طبعآ حبيبتي،،
تعودنآ عليه في المآئدة،،
الحمد لله له فوآئد القعدة
شكرآ لمرورك غآليتي
دمتي بود

شكرا حبيبتيـ على المعلومة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عازفة الاحزان القعدة
القعدة
القعدة
شكرا حبيبتيـ على المعلومة
القعدة القعدة

اهلا وسهلا بكِ
نورتي

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romaissa2017 القعدة
القعدة
القعدة

القعدة

القعدة القعدة

بل انت الاروع حبيبتي
لكِ جزيل الشكر

مشكورة على المعلومة