الوسم: الثدي

بارك الله فيك
اللهم ابعد عنا كل ما هو شر لنا

شششششششششششكرا على المعلومات وجزاك الله خيرا

بارك الله فيكن .

شكرا على المرور

العفووووووووووو

الدهون المهدرجة تضاعف احتمالات الإصابة بسرطان الثدي

ذكرت دراسة طبية أن الدهون المهدرجة أو المتحولة -التي تزال من الطعام لكونها تسبب تخثر الشرايين- قد ترفع مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.
ووجد باحثون من المركز الوطني الفرنسي للبحوث العلمية في جامعة جنوب باريس أن النساء اللواتي لديهن أعلى مستويات في الدم من الدهون المهدرجة تتضاعف مخاطر إصابتهن بسرطان الثدي مقارنة بمن لديهن مستويات أقل.
وتتكون الدهون المهدرجة أو الأحماض الدهنية المهدرجة خلال صنع دهون مقساة صناعيا وعلى سبيل المثال خلال عملية الهدرجة.
وكان الهدف من هذه العملية هو إحلال هذه الدهون صحيا محل الدهون المشبعة التي تعمل على تخثر الشرايين مثل الزبدة والدهن، لكن عملية جعل زيت الخضروات يذوب مثل الزبدة جعله غير صحي.
ودرس فريق البحث حالة نساء شاركن في تجربة ضخمة على السرطان في أوروبا، وحللوا عينات دم جمعت بين 1995 و1998 من 25 ألف امرأة متطوعة كتبن عن تناولهن للطعام ونمط حياتهن ثم جرى تتبعهن سنوات لرؤية ما إذا كن أصبن بالسرطان.
كما درس الفريق حالة 363 امرأة شخصت إصابتهن بسرطان الثدي، وقارن مستويات الأحماض الدهنية لديهن مع النساء اللواتي لم يصبن بالسرطان.
وأظهرت النتائج أنه كلما ارتفعت مستويات الأحماض الدهنية المهدرجة زادت احتمالات إصابة المرأة بهذا النوع من السرطان.
كما وجد الباحثون أن النساء اللواتي لديهن مستويات أعلى من الأحماض الدهنية "أوميغا 3" والتي تدرس لمنافعها المحتملة للصحة لم يكنّ أقل احتمالا بأي حال للإصابة بسرطان الثدي.
وبينت الدراسة أن النساء البدينات أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي من بين أنواع أخرى من السرطان، وأن الوجبات الغنية بالدهون ترتبط أيضا بسرطان الثدي.
ويمكن أن توجد الدهون المهدرجة في دهون الطهي والمخبوزات والوجبات الخفيفة وعدد متنوع من الأطعمة الجاهزة الأخرى، فيما توجد الأحماض الدهنية "أوميغا 3" في الأسماك الدهنية مثل السلمون وأشجار الجوز والخضروات المورقة.

وأوصى الباحثون في ختام دراستهم المنشورة في الدورية الأميركية لعلم الأوبئة بالحد من استهلاك الأطعمة المعالجة وهي مصدر للحمض الدهني المهدرج المنتج صناعيا.
وحظرت نيويورك وكاليفورنيا الدهون المهدرجة في المطاعم، وتدرس هذا الأمر كندا وبريطانيا بينما تخلى عدد كبير من شركات الأطعمة عنها كمكون غذائي.

أخت عاشقة

بارك الله فيك

موضوع مفيد يسلمووووووووو

تقبلي شكري واتقديري

جزاك الله كلّ خير أختي

مشكورين نورتو الصفحة بوجودكم

الأناناس يحمي البشرة ويقاوم سرطان الثدي

فاكهة لذيذة تجمع بين الطعم الحلو والحامض – وتتميز بخلوها من الدهون والكوليسترول
إعداد – جويس شماس:
تنافس البرتقال لاحتوائها على كمية كبيرة من الفتيامين C الذي يمكنها من شفاء نزلات البرد, الرشح والتهابات الجهاز التنفسي, كما تعتبر صديقة المرأة, لقدرتها على محاربة سرطان الثدي والمبيض والبشرة, فضلا عن انها تحتوي على مادة "الرومولين" المفيد للرشح والملين للمعدة والمسهل لعملية الهضم, انها الاناناس التي ظهرت في جنوب البرازيل والباراغواي لتنتشر بعدها في البلدان الاستوائية, وتمسي احد انواع الفاكهة المحبوبة , لانها تجمع ما بين المذاق الحلو والطعم الحامض فضلا عن انها لا تسبب السمنة وخالية من الكوليسترول.
تاريخها وانتشارها
تصنف الاناناس ضمن عائلة الفاكهة الاستوائية, ويعد موطنها الاصلي في جنوب البرازيل والباراغوي, وتتميز كل شجرة بقدرتها على حمل نحو 30 حبة كما تتميز بكونها من الفاكهة المزدوجة, لانها تنمو في البداية على شكل زهرة لمسي بعدها جسما صلبا يشبه الصنوبر, ويحتوي في داخله على لب اصفر اللون, ولذلك يطلق عليها اسم اضافي, وهو تفاح الصنوبر.
صدر اهالي البرازيل الجنوبيون والبارغواي الاناناس الى انحاء القارة الاميركية, وصولا الى الجزر الكاريبية, في حين ان البحارة كريستوفر كولومبس آتي بها الى اوروبا بعدما اكتشف قارة العم سام, بينما اخذها الاسبان معهم الى مستعمراتهم في افريقيا وآسيا, مثل الفلبين , زيمبابوي وغوام, لتمسي فاكهة القرن التاسع عشر, بعد نجاح زراعتها في اوروبا العام 1720
وفي العام 1813 وصلت حبة الاناناس الى هاولي, حيث كانت تباع طازجة ومعلبة, لتفتح الولايات المتحدة الاميركية الباب واسعا لزراعة هذه الفاكهة في الجزيرة, وانشاء شركات لتصنيعها وتعليبها, وتحديدا لصالح رجال الاعمال جيمس دول, في العام 1900 لتنتقل معه ومع "ديل موتني" الى جزيرة "اواهو" لتصبح هاواي والجزر القريبة معروفة بزراعة الاناناس.
بالاضافة الى ذلك تزرع الاناناس في الدول الاستوائية والحارة, وقد احتلت تايلند المرتبة الاولى في تصدير الاناناس العام 2024 , تليها الفلبين فالبرازيل في حين ان كوستاريكا هي الاولى في تصدير الطازج منها.
تتعدد وتتنوع فروع الاناناس , غير ان الرئيسية منها تنحصر في اربع وهي
abacaxi, queen, red spanish. smooth cayenne
استعمالاتها
عندما اكتشفوا بورتوريكا والجزر الكاريبية لاحظ الاسبان ان سكانها يضعون قطع الاناناس في المياه المالحة ويشربونها قبيل البدء بتناول الطعام, رغم انه امسى تقليدا نادرا وقليل الانتشار.
ويعد تناول شرائح الاناناس الطازجة هو الانسب والاطيب , والتخلص من الرأس القشرة والقلب القاسي, في حين ان سكان باناما الاصليون يستخدمون حبات الاناناس الصغيرة جدا كمقبض لليد ويأكلون اللب, كما يستعينون بها كأكواب بعد تفريغ الداخل.

في المقابل تتعدد طرق تناولها ورغم ان اكلها طازجة ومقطعة الى شرائح هو الانسب , غير انها تدخل في مكونات السلطات, الحلويات, "الكومبون" المربى والصلصات, اما بالنسبة الى الماليزيين فيستعملون الاناناس في طهي الكاري والاطباق المصنوعة من اللحوم, في حين يشتهر الفلبينيون بصنع طبق من اللحوم والمسمى ب¯ " ناتا دي بينا" إلا ان مذاقه الحلو يضعه في دائرة "التميز والحلاوة" المتأتية عن غناه بالاناناس.
اما في افريقيا فيؤكل الناضج اللب طازجا في السلطات, في حين ان غير الناضجة تطبخ وتؤكل مطهوة.
فوائدها الصحية
تعد الاناناس من الفاكهة الغنية بالفيتامينات, والمشبعة بالمعادن, فضلا عن انه طيب الطعم ويجمع بين المذاق الحلو والحامض, ليكون مطلوبا وشعبيا من الاعمار كافة, خصوصاً ان لونه اصفر يذكر بالصيف والاجواء الدافئة.
"البرومولين" هو الانزيمة التي جعلت فوائد الاناناس الصحية مرتفعة لقدرتها على مواجهة نزلات البرد والرشح, وليتربع على عرش الطب البديل لمحاربة التهاب الجهاز التنفسي, ويقال ان نتائجه الفعالة تكون عند تناوله ما بين الوجبات, كي يسمح لانزيمة "برومولايد" التي تساعد في عملية الهضم, ما يجعلها قادرة على تسهيل مرور الاطعمة الاخرى وهضمها بالطريقة الانسب.
الفيتامين C يتساوى الاناناس مع البرتقال لانه يحتوي على الكمية نفسها من هذا الفيتامين خصوصاً اذا تناول المريض شرائح الاناناس , وليس العصير فقط وكذلك يوفر الاناناس القدرة على مواجهة البكتيريا التي تدخل الى الجسم , وقتلها .
الماغنسيوم: يساعد الانانانس على نمو العظام وتقويتها, خصوصاً صغار السن , لبناء هياكلهم العظمية الطرية ونموها, كما يمنح كبار السن القوة والقساوة لعظامهم الهشة, فضلا عن "اليثامين" المتواجد في الفتيامين B1 الذي يقوم بالمهمة نفسها.
مضادات الاكسدة : يصون الاناناس صحة العيون ويمنعها من الاصابة باضرار نتيجة التقدم في السن خصوصاً عند تناول ثلاث حصص يوميا.
اثبتت دراسة استرالية ان لجذورهعا فوائد ايضا, فقد لوحظ ان الخلايا تدافع عن مناعة الجسم بشكل قوي, امام انواع معينة من السرطان, في حال تضمن النظام الغذائي للمرء جذور هذه الفاكهة الاستوائية مثل سرطان المبيض , الثدي, الرئة, القولون. والجلد.
حمية
يعد الاناناس مناسبا للحمية الغذائية لانه لا يسبب السمنة, كما يخلو من الكوليسترول
ايجابيات
خال من الدهون
خال من الكوليسترول
يحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم
غني بالالياف
غني جدا بالماغنسيوم
غني ب¯»الثايمين«
غني بالفيتامين B6
غني جدا بالفيتامين C
سلبيات
غني بالسكر
فطيرة الاناناس الحارة
المكونات:
500 غرام من عجينة الفطائر المنتفخة والمعروفة باسم Puff
شرائح دائرية من الاناناس
70 غرام من سكر الكاسترد
35 غراماً من الزبدة غير المملحة
يانسون او البهار الصيني "ستار انيس"
نصف ملعقة من القرفة
طريقة التحضير:
يحمى الفرن على درجة حرارة 180 وتقطع العجينة الى دوائر متوسطة الحجم, ومناسبة لتوضع في قوالب الخبز, في حين يوضع السكر في مقلاة صغيرة, حتى يمسي بني اللون, شرط الامتناع عن تحريكه, كي لا يتكتل, بل يفضل هز المقلاة او رجها, وبعدها يرفع عن النار ويمزج مع الزبدة , اليانسون والقرفة, ثم يقسم المزيج على العجين ويزين بالاناناس ويدخل الى الفرن لمدة تتراوح ما بين 20 الى 30 دقيقة.
الاناناس مع الليمون الحامض و "التشيلي"
المكونات :
100 غرام من سكر الكاسترد
حبتان من الفلفل الاحمر الحار
عصير حبة من الليمون الحامض وقشرتها
حبة كاملة من الاناناس
طريقة التحضير:
يوضع سكر الكاسترد في مقلاة عميقة على نار خفيفة, مع 100 ملليمتر من المياه, ويترك ليذوب, ثم يضاف الفلفل ويغلى ليمسي المزيج لزجا كالقطر, وعندما يترك ليبرد يضاف اليه قشور الليون وعصيره, وقبيل التقديم يوضع الاناناس في الطبق, ويضاف فوقه القطر المطبوخ.
القريدس مع الاناناس و "الكاري"
المكونات:
600 غرام من القريدس المسلوق والمقشور , ملعقتان من السكر الاسمر, ملعقة من الزعفران, اربع ملاعق من بودرة الكاري, ملعقة من صلصة السمك, ملعقة من زيت الزيتون, حبة صغيرة من الاناناس , عصير نصف حبة من الليمون الحامض, خمس حبات من الفلفل الاحمر, علبتان من حليب جوز الهند (2x 400 ).
طريقة التحضير:
في طنجرة كبيرة : يمزج الزيت مع صلصة الكاري, ويترك لمدة دقيقتين ويضاف فوقها الزعفران والسكر, وتحرك جيدا ثم ترش صلصة السمك, حليب جوز الهند والاناناس , وتسلق المكونات مع بضعها بعضاً, وقبيل الانتهاء من السلق بثلاث دقائق, يضاف اليها عصير الليمون والتشيلي, ثم القريدس, وتترك لمدة خمس دقائق اخرى.

مساء الخير اتمني من اعماق قلبي ان تفيدوني في هدا الموضوع .ظهور الشعر في الثدي هل له علاج نهائي ام يخف قليلا و ما العمل ارجوكم

والله يا اختي لا اعرف عمري مرت عليا ولا سمعت بصح نظن لازم تروحي للطبيب

كيما قالت امونة ربما لازم تستشيري طبيب
في رايي انه ربما يكون عندك ارتفاع في هرمون التستوستيرون لي هو هرمون الذكورة لي عادة يكون اعراض ارتفاع بوجود الشعر الزائد بزاف و الحب في الوجه
ان شاء الله تلقاي الجواب و لكن روحي للطبيب

شكراااااااااااا حبيبتي على الافادة جزاك الله كل خير على المعلومات القيمة تقبلي من خالص التحياات

قفـــــي أخـــــتي ,,,, لا تنمصــي حاجبـــــك ؟؟

إياكِ وفعل ذلك !!! إقرأي ماكتبته لعله يلامس قلبك فتعلــني التوبة الان

يقــول الرســول صلــى الله عليــه وســـلم
(( لعن الله النامصـه والمتنمصــه ))

حديث وقــفت عليه كثيرا وأنا أتأملــه وأتساءل ؟ مالحكمـــه من تحريم نمص

الحاجــب (( مع أن شكل الحاجب يؤثر بشكــل الوجه وجماله ))

مع العلــم إني متيقن من أن هنــاك حكمه .. فمثلما حرم ربي الخمــر لأنه

يذهب العقل … ومثلما حرم الزنا لتخالط الأنساب وانتشار الفاحشه …. ومثلما
حرم لحم الخنزير … وغيــره

فإن هنـــاك حكمـــــه من تحريم نمص الحاجب ,,, فبحثت لعلــي أجد الجواب
فأقنع بــه المقربات مني من الأخــوات … ممن تنمص حاجبها وهي مصره على ذلك غيــــر مبالية بقول النبــــي أنها ملعــــــوووونه

المهـــم ..

جاءتنا الأخت الواعظــة في مستشفى (( حسين مكي جمعه ))

المتخصص بأمراض السرطان في الكويت ……. وذلك في يوم الثلاثاء الماضي

فقالت لـنا في محاضره ألقتها في مستشفى أخــرى كانت والدتي ترقد فيه……..

تقــــول :: (( ألتقيــت مع أحد الأطبــاء المتخصصين في علاج سرطان الثدي
في ذلك المستشفى الذي أعمل به كواعظــه…. فـــ دار بيني وبينه حوار عن
علاقة النمص بالسرطان فقال ::

(((إن لسرطان الثدي علاقة وثيقة جدا"

بــ نمص الحاجب ,, حيث أن نمص

الشعرة الواحدة من الحاجب يؤدي إلى تجمد الدم وتأكسده في مكان الشعرة

ومن ثم نزوله بــعد مدة وعن طريق خلايا تؤدي مع مرور الوقت

ومع تجمع العديد من نقاط الدم

الناتجه عن النمص تؤدي لتحـــــول هذه الخلايا .. لخلايا سرطانيــه تسبب

مرض (( ســــرطااان الثــــــــــدي )) أعاذنا الله من ذلك

ويقول هذا الطبيب أن الخلايا تلك لاتتحول في وقت النمص إنما تتحول بعد

مرور السنوات عليهــا

هــذا ماسمعته من الــواعظــه .. وعاهدت نفسي ان أنشــــــره
((والاقربون اولى بالمعروف )) أنتم أخــواتي أولى الناس بالنصيحه
لأني أحبكــم في اللـــه
إقرأوها ولتعلــن من هي نامصــه لحاجبها التــوبه (( فورا )) اتباعا لأمر
الله الذي نزل على لسان محمد (( الذي لاينطق عن الهــوى )) ثــم
ابتعادا" وتجنبا"
لهذا المـــرض المخيف
نسأل اللـــــــه الســــــــلامة والعافيـــــــــــه

إنها إشارات تحذير وصيحات نذير يطلقها
الأطباء: أفيقي أيتها النامصة
قبل فوات الأوان.. وصدق الله ..
( سنريهم آياتنا في الآفاق وفي أنفسهم حتى يتبين لهم أنه الحق). فصلت، الآية: 53

مـــــــع العلـــــــــــم ::
أن شــــرع اللـــــه لايقتضــــي منا معـــرفة الحكمـــة من الأمـــر قبل الإمتثال
لــه ..

وبذلك أوصيكــم ونفسي بنشر هذا المــوضـــوع بين

الأهــل والأصدقاء وأن نتعاهد

على الأمــر بالمعروف والنهــي عن المنكـــر

لقــوله تعالــــى (( ولتكــن منكم أمة يدعون إلى الخير ويأمرون بالمعروف وينهــون عن المنكـــــر ))

فمهمــة الدعوة ملقاة على عاتقنا كلــنا كمسلميــن

والأمـر بالمعروف والنهــي عن المنكــــر من أهم أمور الدعــوه ..

نـــسأل اللـــــــــه الإخلاص بالقـــول والعمـــل,,, وأن نكون ممن يستمعون

القول فيتبعون أحسنه ,,,, ونعــوذ بالـــله أن نكون ممن يستمعون القول

ويصرون على ماهم فيه …..

وجــزاكم اللــــه عنـــي كل خيــــر

وفق الله الجميع

منقول

اللهم اني بلغت.

جزاك الله كل خير وافاد بك الاسلام والمسلمين
فعلا امر مهم وقد تطرق اليه ديننا الحنيف وحذرنا من النمص
سبحان الله عالم كل شيئ سبحان الله العظييييييييم

شكرا على مرورك نورتيلي الصفحة.

سرطان الثدي Breast Cancer هو شكل من أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي، وعادة ما يظهر في قنوات (الأنابيب التي تحمل الحليب إلى الحلمة) وغدد الحليب. ويصيب الرجال والنساء على السواء، ولكن الإصابة لدى الذكور نادرة الحدوث، فمقابل كل إصابة للرجال يوجد 200 إصابة للنساء [1].
السرطان بشكل عام هو نوع من الأمراض يجعل الخلايا المصابة به تنمو وتتغيير، وتتضاعف بصورة خارجة عن نطاق السيطرة. ويعطي السرطان مسمى الجزء الذي بدأ منه، فسرطان الثدي يعني عدم انتظام نمو وتكاثر وانتشار الخلايا التي تنشأ في أنسجة الثدي. ومجموعة الخلايا المصابة والتي تنقسم وتتضاعف بسرعة يمكن أن تشكل قطعة أو كتلة من الانسجة الاضافية. والكتل النسيجية تدعى الأورام. الأورام إما أن تكون سرطانية (خبيثة) أو غير سرطانية (حميدة). الأورام الخبيثة تتكاثر وتدمر أنسجة الجسم السليمة. ويمكن لبعض الخلايا ضمن الورم أن تنفصل وتنتشر بعيداً إلى اجزاء أخرى من الجسم. انتشار الخلايا من منطقة في الجسم إلى أخرى يسمى انبثاث.
مصطلح سرطان الثدي يشير إلى ورم خبيث تطور من الخلايا في الثدي. الثدي يتألف من نوعين رئيسيين من الأنسجة : أنسجة غدّية وأنسجة داعمة. والأنسجة الغدية تغلف الغدد المنتجة للحليب وقنوات الحليب. بينما الأنسجة الداعمة تتكون من الأنسجة الدهنية والأنسجة الرابطة الليفية في الثدي. والثدي أيضاً يحوي نسيج ليمفاوي (أنسجة جهاز مناعي تزيل النفايات والسوائل الخلويه).
يعتبر سرطان الثدي من بين أبرز الأمراض المؤدية إلى الوفاة بين الإناث.
سرطان الثدي إحصائياً

سرطان الثدي هو ثاني سبب رئيسي لوفيات السرطان في النساء (بعد سرطان الرئة)، وهو السرطان الأكثر شيوعاً بين النساء، باستثناء سرطان الجلد. وفقا لمنظمة الصحة العالمية، يتم تشخيص أكثر من 1،2 مليون إصابة بسرطان الثدي في جميع أنحاء العالم كل سنة واكثر من 500000 يموتون من هذا المرض. قدرت جمعية السرطان الاميركية الكشف عن أكثر من 202400 حالة جديدة من سرطان الثدي الغازية في عام 2024 في الولايات المتحدة الأمريكية فقط [2]. وحسب الجمعية، فقد إنخقض معدل الوفيات المرتبطة بسرطان الثدي باطراد منذ 1990، بسبب الكشف المبكر ووجود علاجات أفضل. تم توقع حدوث حوالي 40000 حالة وفاة بسبب سرطان الثدي لعام 2024 [3].
الفحص المبكر

الفحص الذاتي للثدي: يمكنً للنساء إجراء الفحص الذاتي مرة كل شهر في اليوم السادس أو السابع من الدورة الشهرية وقد يكون ذلك على الأرجح خلال الاستحمام وذلك على النحو التالي:
طريقة الفحص الذاتي

الوقوف أمام المرآة وفحص الثديين إذا كان هناك أي شيء غير معتاد، تورم، ألم، إفرازات غير طبيعية..إلخ.
وضع اليدين خلف الرأس والضغط بهما إلى الأمام دون تحريك الرأس أثناء النظر في المرآة.
وضع اليدين على الوسط والانحناء قليلاً مع ضغط الكتفين والمرفقين إلى الأمام.
رفع اليد اليسرى واستخدام اليد اليمنى في فحص الثدي الأيسر من القسم الخارجي وبشكل دائري حتى الحلمة مع التركيز على المنطقة بين الثدي والإبط ومنطقة أسفل الإبط.
الضغط بلطف على الحلمة للتأكد إذا كانت هناك أية إفرازات غير طبيعية.
تكرار نفس الخطوات على الثدي الأيمن.
تعاد الخطوتان السابقتان عند الاستلقاء على الظهر.
العلاج

يتم علاج سرطان الثدي – أغلب الأحيان- بعدة طرق في نفس الوقت، فاذا ما تم الاكتشاف المبكر للورم وكان حجمه في حدود 3 سم، فلا يستلزم العلاج بالتدخل الجراحي باستئصال الثدي ولكن يمكن استئصال الورم ذاته وعلاج باقي الثدي بالأشعة للقضاء على بقية الخلايا التي قد تكون نشطة. أما إذا كان الورم أكبر من ذلك أو كان قد انتشر إلى الغدد الليمفاوية فيضاف العلاج الكيميائي والهرموني إلى سياق العلاج. ومن الأساليب العلاجية لسرطان الثدي:
التدخل الجراحي

يعتمد على حجم الورم ومدى انتشار المرض. حيث يتم استئصال الورم فقط (إذا كان صغيرا) أو استئصال الثدي ككل
العلاج الإشعاعي

هو علاج موضعي يتم بواسطة استخدام أشعة قوية تقوم بتدمير الخلايا السرطانية لايقاف نشاطها.
العلاج الكيميائي

وهو علاج شامل يعطى بشكل دوري ويتم بتعاطي عقاقير عن طريق الفم لقتل الخلايا السرطانية.
العلاج الهرموني

يعمل هذا الأسلوب العلاجي على منع الخلايا السرطانية من تلقي واستقبال الهرمونات الضروية لنموها وهو يتم عن طريق تعاطي عقاقير

السلام عليكم

الله يجازيك على هذا الموضوع انا امي الله يرحمها ماتت بيه لما اكتشفت الورم طبيبها قالها ماشي
حاجه راحت للحج وجات كان الورم كبر عملت العملية واستاصلوه وعملت الكيميائي وعاود رجع

الله يرحمها ويجعل مثواها جنة الفردوس وكافة امة محمد ان شاء الله .
لا ننسى اختي الفاضلة لما يحين الاجل ربنا سبحانه وتعالى يبتلي عبده باي مصيبة لتكن سبب في سقوط ورقته في هذه الدنيا ليرحل اليه .
اللهم اجعل خير اعمالنا خواتمنا

• 

حملت الأوساط العلمية اخبارا طبية للنساء تمثلت في امكانية تقليل مخاطر تعرضهن لسرطان الثدي من خلال القيام بتغييرات بسيطة في حياتهن اليومية.

فعشرة بالمائة فقط من حالات الاصابة بسرطان الثدي تعود للعامل الوراثي اما بقيتها فتعود لطريقة الغذاء والبيئة وأسلوب المعيشة. والكل يعرف انه على النساء تحاشي التدخين والتقليل من كميات الكافيين (سواء في القهوة اوالشاي اوالشيكولاته وغيرها) وتناول المزيد من الفاكهه والخضر..

وفي مايلي خطوات بسيطة ينصح بالعمل بها:

•عدم استعمال المواد البلاستيكية لحفظ او تغطية المواد الغذائية المراد طهوها في فرن المايكروويف.

•عدم تسخين او شواء اللحم.. الحرارة العالية تجعل اللحم يتأكسد مما يجعله اكثر قابلية للتسبب بالاصابة بالسرطان.

•اعادة تعبئة الأطعمة المغطاة بمواد تغليف بلاستيكية فيحاويات وأوان زجاجية.

•اختيار الأطعمة والأغذية العضوية لتقليل مخاطر التعرض للمبيدات الحشرية

•الحذر عند تناول الفراولة والكرزوالتفاح لأنه يتم رشها مراراً بالمبيدات

•التقليل من تناول اللحوم والمنتجات الحيوانية.

•تنويع الفاكهة والخضر.

•تناول الصويا ثلاث مرات يوميا لتهدئة الخلايا الحساسة تجاه الأستروجين.

•ممارسة الأسترخاء عدة مرات يوميا لتخفيف الضغط وتعزيزالمناعة.