زلفانة مدينة الحمامات المعدنية 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تعريف بمدينة الحمامات المعدنية زلفانة

الموقع الجغرافي

تقع بلدية زلفانة على بعد 65كلم من مقر الولاية (غرداية ) و 40 كلم شرقا عن طريق الوحدة اافريقية على الطريق الوطني رقم 49 الرابط بين ولايتي غرداية و ورقلة تبعد عن العاصمة الجزائر بـــ 665 كلم جنوب شرق كما لا تبعد عن مطار النوميرات الدولي مفدي زكريا الا يـ 43 كلم
يحد زلفانة من الشمال : بلدية القرارة (غرداية) ومن الجنوب بلدية متليلي (غرداية ) ومن الشرق ولاية ورقلة ومن الغرب بلدية العطف (غرداية )
يعتبر مناخ زلفانة صحراويا جافا في الصيف و بارد شتاءً

لمحة تاريخية

كانت منطقة زلفانة قبل عمرانها نقطة لقاء وعبور باعتبارها المسلك الوحيد و الملائم الرابط بين الجنوب و الشرقي و الجنوب الغربي و الوسط فقد كانت ملتقى جميع القوافل ذات الاتجاهات المختلفة
عرفت زلفانة بعد تفجير أول بئر خلال 1947 حركة عمرانية كثيفة حيث استقر بها السكان الوافدون من المدن المجاورة متليلي غرداية و ورقلة خاصة منهم الفلاحين و الموالين لممارسة أنشطتهم التي يأتي أهمها فلاحة النخيل
اشتهرت زلفانة أكثر بمياهها المعدنية ذات الأغراض العلاجية العالية و اصبحت بلدية سنة 1985 ثم دائرة في 1991

معالم تاريخية

من معالم التاريخية بزلفانة
مغارة الضباعي
ضريح الولي الصالح سيدي امحمد بورقبة على بعد 06 كلم طريق القرارة
ضريح الولى الصالح سيدي بوحفص بوغفالة
رقوبة كراث

الفلاحة

المساحة الزراعة 15153 هكتار
عدد النخيل 83690
المساحة المنتجة للتمور 500 هكتار
رؤوس الأغنام 18000
رؤوس الإبل 900
الأشجار المثمرة 31339 شجرة من مختلف الأصناف

سياحة
تحتوي زلفانة موارد هامة من المياه المعدنية ذات الخصائص الفلاحية المعتبرة و العلاجية الهامة
يتم استغلال هذه الموارد حاليا عبر النشاط الفلاحي المزدهر و الحمامات المعدنية ذات المرافق الحديثة
تتدفق المياه بقوة عالية بمدينة زلفانة و بدرجة حرارة 45ْ و هي غنية بالمعادن خاصة منها الكلورير والصوديوم
و تتميز بخصائص علاجية فعالة لمداواة مرضى الروماتيزم و بعض أمراض الجلد و الأعصاب و التنفس
تتوفر زلفانة على شبكة ممتازة من المرافق السياحية لاستقبال الزوار كالحمامات المعدنية و النزل و المسابح وأماكن الراحة و الاستجمام وهي تستقبل سنويا 300 ألف سائح
بها 09 نزل شكل بانقلوات( استيديوهات للإيواء)
06 مسابح جماعية
05 احواض حمامات فردية

البطاقات التركيبية لمياه زلفانة المعدنية

المنسوب قوي
طاقة الهيدروجين 6.5
الحرارة 41.5ْ
بقايا جافة 18.10
كالسيوم 163
مغنيزيوم 61
بوتاسيوم 22
الصوديوم 518
كلورور 497
سلفات 518
بكربونات 165
نيترات 15
لتمعدن الاساسي كلورور سوديك
الامراض الاساسية
· الامراض العصبية التنفسية
الامراض الثانوية
· الروماتيزم
· امرض النساء
· امراض الجلد

صناعة تقليدية

صناعة النسيج الزرابي
صناعة الخيم التقليدية الوبر
صناعة افلجة الخيم

صناعة
اهم صناعة بزلفانة هي النفط و الغاز بحقول منطقة واد نومر سوناطراك
· حقل واد نومر : الغاز والغاز المميع النفط

· حقل ضاية الخير : الغاز
· حقل بكوشات: الغاز

تجارة

يوجد بزلفانة حركة تجارية صغيرة تتناسب مع احياجات البلدية فهي تغطي كافة متطلبات السكان و الزوار من ملابس و مواد غذائية ..
كما يوجد سوق اسوعي في يوم الثلاثاء تعرض به مختلف السلع و المبيعات وتعرف زلفانة تطوراا كبيرا في حركة النقل يتلاءم مع طابعها السياحي .

*********

:re_gards::re_gards:سلام

السلام عليكم

نعم مدينة رائعة

فهي كذلك قريبة لولاية ورقلة بحوالي 150 كلم

بحيث توجد بها حمامات رائعة وشافية من بعض الامراض

شكرا لك اختي

شكرااا اخي فؤاد على مرورك
تقبل تحياتي

شكرا ع المعلومات
فعلا مدينة جميلة
حبذا لو كان فيه صور لكان الموضوع أشمل
على العموم شكرا

شكراا ليك اخي واقتراحك في محله

معلومات قيمة

شكرا

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

انها رائعة الجمال
صحيح سمعت عنها الكثير ولم ازرها بعد..

العناصر المعدنية الغذائية . مهم جدا 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته
العناصر المعدنية الغذائية

الكالسيوم

يدخل في تركيب العظام والأسنان ، وفي حال عدم توفر الكالسيوم في

الغذاء اليومي ، فإن الجسم يلجأ إلى العظام ويأخذ منها ، وهذا

يؤدي إلى أمراض الأسنان و العظام كما تبين أن الكالسيوم يساعد على

التخلص من بعض المعادن السامة كالرصاص .

إذاً لعنصر الكالسيوم فوائد كثيرة منها :

1.. يجعل الأسنان سليمة والعظام قوية .

2.. يخفض مستوى الكوليسترول في الدم .

3.. يحمي من تشنج العضلات .

4.. يسرع عملية تخثر الدم .

المغنزيوم

يقوم هذا العنصر بدور عامل مضاد للإجهاد و النفسي و التحسس

والالتهابات و المواد السامة .

وكذلك يعمل على تنظيم درجة الحرارة للجسم و على تركيب البروتين

وهضم الأغذية المولدة

للطاقة .

عوارض نقص المغنزيوم :

1.. الشعور الفاجىء بالدوار وفقدان التوازن .

2.. رؤية نقاط كالغيمة الصغيرة بشكل ومضات أمام العين .

3..سقوط الشعر وتسوس الأسنان وتكسر الأظافر .

4.. رجفان الجفون .

5.. القب السريع .

6.. التحسس السريع و الشديد من تغيرات الطقس .

7.. الأرق .

8..رجفان القلب .

وهنا من الجدير ذكره أن هذا العنصر موجود بشكل أساسي

في التربة ونحن نستمده عن طريق النباتات .

الحديد

بفضل هذا العنصر يوصل الدم الأكسجين ‘لى خلايا الجسم كافةً.

ونقص الحديد يؤدي ‘لى نقص قي إنتاج مضادات الأجسام ، أما أسباب

نقص الحديد فيمكن أن تتحدد بما يلي :

1.. قلة الحديد كمية الحديد الموجود في الأغذية المتناولة .

2..الخمول وضعف النشاط .

3.. فقدان كمية كبيرة من الدم .

4..وجود خلل في عملية الامتصاص .

الفوسفور

يساعد على استغلاب البروتين و الدهن و السكريات ، وهو يعتبر من

المركبات الرئيسية للعظام والأسنان ، يساهم في تحسين ورفع نسبة

امتصاص الكالسيوم .

الزنك

ينشط عمل الأنزيمات ،ويمكن استعمال مرهمه لتسريع التئام الجروح،

أما نقص هذا المعدن فيمكن أن يكون بسبب ما يلي :

1.. قصور في عمل الغدة الدرقية .

2.. أمراض الكبد .

3.. حدوث خلل ما في عملية امتصاصه .

4.. عدم احتواء المواد الغذائية المتناولة لكميات كافية منه .

أما عمله فيتحدد بما يلي :

1.. يساعد فيتامين a على أداء مهمته .

2.. له دور في تشكيل العظام .

3.. مضاد للفيروسات والسموم .

4..يسرع اندمال الجروح و الحروق وهو مفيد في معالجة فقر الدم

و الروماتيزم وتضخم البروستات و القرحة المعدية .

السيلنيوم

يسهل عمل فيتامين e ، أما نقصه فيؤدي إلى :

1.. موت موضعي في الكبد والبنكرياس .

2.. حدوث تغيرات في عضلة القلب .

وزيادة هذا العنصر تؤدي إلى :

1.. تسوس الأسنان .

2..ضمور الأظافر وسقوط الشعر .

انتهى الدرس


شكرا أخت على الموضوع

بارك الله فيك

ويعطيك العااافية

تقبلي شكري وتقديري

ننتظر جديدك

القعدة

شكرا لك أختي على المعلومات الهامة…
بارك الله فيك…

شكرا جزيلا للجميع على المرور الرائع , اتمنى انكم استفدتم من الموضوع ….. بارك الله فيكم

الحمامات المعدنية بالجزائر مقصد السياح من كل مكان 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
راحة استجمام وعلاج طبيعي

القعدة

تزخر الأرض الجزائرية بعشرات الأحواض والحمامات المعدنية الطبيعية، تعول عليها السلطات في بناء قاعدة متينة لـ «سياحة حمامات معدنية»، تجذب السياح المحليين وبخصوصا الأجانب.
ويتوفر بالجزائر ما يفوق 200 منبع للمياه الحموية الجوفية، السواد الأعظم منها قابل للاستغلال كمحطات حموية عصرية، فضلا عن فرص الاستثمار المتوفرة في الشريط الساحلي الذي يفوق 1200 كلم، لإقامة مراكز للمعالجة بمياه البحر.

لكن المتخصصين في مجال السياحة، يبدون نوعا من التشاؤم بخصوص قدرة قطاع السياحة والصناعات التقليدية على استغلال المخزن الحموي بشكل كامل، قياسا إلى قلة الاعتمادات المالية التي رصدتها الدولة للقطاع. وباستثناء 7 محطات حمامات معدنية ذات طابع وطني، ومركز واحد للعلاج بمياه البحر، يوجد ما يقارب 50 محطة حموية ذات طابع محلي تستغل بطريقة تقليدية. وبالنسبة للحمامات المعدنية، فهي حمام بوغرارة بولاية تلمسان (500 كلم غرب العاصمة) القريبة من الحدود مع المغرب، وحمام بوحجر بولاية عين تيموشنت (400 كلم غرب) وحمام بوحنيفية بمنطقة معسكر، مدينة مؤسس الدولة الجزائرية الحديثة الأمير عبد القادر الجزائري، وحمام ريغة بولاية عين الدفلى (170 كلم غرب) الممتد عبر السلسلة الجبلية زكار. ويمكن للراغب في زيارة هذه المحطات، التنقل إليها على متن سيارات تاكسي انطلاقا من مطار الجزائر العاصمة، أو عن طريق الحافلة أو القطار من العاصمة. كما يمكن التوجه إليها انطلاقا من مدينة وهران عاصمة الغرب الجزائري.

وفي الشرق، يوجد حمام الشلالة بولاية قالمة (500 كلم شرق العاصمة) وحمام قرقور بولاية سطيف (300 كلم شرق العاصمة) وحماما الصالحين بولاية بسكرة (450 كلم شرق العاصمة) وولاية خنشلة. ويمكن للسائح والأشخاص الذين يعانون أمرضا جلدية أو التهاب المفاصل، التوجه إليها من مطار قسنطينة أو سطيف أو العاصمة. أما عن محطة العلاج بمياه البحر، فهي منشأة كبيرة تقع بمدينة سيدي فرج (30 كلم غرب العاصمة) المعروفة بتاريخها، حيث دخلت القوات الفرنسية الغازية منها في عام 1830 ومكثت في البلاد 132 سنة. ويتردد على محطة سيدي فرج الآلاف من الجزائريين والأجانب على مدار السنة للاستفادة من خدمات فريق طبي متخصص عالي الكفاءة. وتمثل المنابع الحموية غير المستغلة التي لا تزال على حالتها الطبيعية، ما يفوق 60 في المائة من المنابع المحصاة، وتشكل مخزونا وافرا يسمح بإقامة ما يسميه أهل الاختصاص «عرضا سياحيا حمويا تنافسيا»، لو استفادت من استثمارات. ويجري على مستوى الحكومة حديث عن «دراسة تحيينية للحصيلة الحموية»، بناء على طلبات استثمار رفعها مستثمرون أجانب لوزارة الاستثمار. ويتعلق الأمر بجمع كافة المعطيات عن المخزون الحموي.

وقد منحت وزارة السياحة 15 حق امتياز لمستغلين خواص، لكن الوزير نور الدين موسى قال لصحافيين قبل أيام إن بعض المستغلين «تملصوا من أحكام دفتر الأعباء» من حيث انهم لم ينجزوا الهياكل الحموية مثل الإيواء والمرافق الصحية.

وبالنسبة للمنابع الحموية المستغلة تقليديا التي تفوق 50 منبعا، فهي مؤجرة من البلديات لخواص عن طريق المزاد العلني من دون الحصول على حق الإمتياز القانوني الذي تمنحه وزارة السياحة.

* التداوي بالماء والخرافة عندما يتحدث الجزائريون عن استجمام المسنين وتداويهم من بعض الامراض التي تلازم التقدم في السن، والتي يمكن للتطبيب الحديث ان يعلن عجزه على مداواتها، يتجه الحديث الى الحمامات المعدنية المنتشرة فوضويا، ويختلط الحديث هنا بين الخرافة والحقيقة العلمية.فالحمامات المعدنية التي يوجد معظمها بالمحافظات الداخلية للجزائر كانت الى وقت غير بعيد قلب الثقافة السياحية لدى الجزائريين، لولا ان الازمة الامنية التي ضربت الجزائر منذ بداية التسعينات جعلت من المحافظات الداخلية للجزائر معقلا للجماعات المسلحة التي اشاعت الخوف والموت وحرمت هذه الحمامات على الجزائريين.

لعل اقرب حمام الى العاصمة الجزائرية هو «حمام ملوان» بمحافظة البليدة (45 كيلومترا غرب العاصمة)، وهو حمام يقع في منطقة تسمى «بوقرة» على بعد 35 كلم من العاصمة، وكانت منطقة محرمة تمركزت فيها فلول «الجماعة الاسلامية المسلحة» منذ الايام الاولى لمسلسل العنف الدموي في الجزائر.

تقول الحكاية الشعبية التي يتداولها الكبار في كل منطقة «متيجة» (سهل يمتد على مدى 150 كلم غرب العاصمة وجوهرة الفلاحة الجزائرية في السابق) ان «ابنة آخر دايات الجزائر «الداي حسين» اصابها طفح جلدي ألزمها الفراش وعجز الاطباء عن علاجها، فأشار اليه احد مقربيه الى مكان في سفح جبال «الاطلس البليدي» تقصده النسوة والعجائز للتبرك والتداوي من شتى الامراض، فكان ان قبل الداي حسين المشورة وذهب بابنته الى ذلك المنبع، وما كان إلا ان شفيت ابنته وعاد لها وجهها الحسن». وتخلص الحكاية الشعبية الى انه منذ ذلك الوقت والنسوة يتوجهن الى هذا المكان وبالذات الى «عوينة البركة» (منبع البركة) المنبع الذي تخرج منه المياه الساخنة قبل ان يجري عبر الوادي الذي يأتي مصبه من «مقطع الازرق».

واكبر رواد حمام ملوان الى اليوم هم النسوة، وكن قديما لا يأتين للتداوي فقط من بعض الامراض الجلدية وبعض انواع الاورام او داء لالتهاب العظام والمفاصل، بل هناك من يأتين من اجل معالجة العقم، ومن تبحث عن نضارة البشرة وجمالها، وتلك التي تبحث عن الزوج.

وكانت النسوة عندما يأتين الى هذا الحمام يجلبن الشموع والحناء وكأنهن في زيارة الى ضريح او مقام أحد اولياء الله الصالحين.

والى غاية سنوات السبعينات، حيث كان نادرا ان تذهب النسوة الى البحر، كان حمام ملوان منتجع الفتيات ايام الحر يخرجن اليه للتنزه والترويح عن النفس وكثيرا ما تتم خطبة الفتيات هناك، حين تلتقي النسوة داخل الحمام.

وينقسم الحمام الى قسمين، قسم خاص بالرجال وآخر خاص بالنساء، وكل قسم عبارة عن مسبح كبير يغطس فيه الكل، ويزود بمياه المنبع عبر قنوات، وكان المسبح الخاص بالنساء مكانا مناسبا تبحث فيه النساء عن زوجات شابات لابنائهن، وكان الاعتقاد أن خطبة احدى الشابات تعتبر بركة من حمام ملوان التي ما زالت مستمرة منذ عهد الداي حسين.

وقد تدهورت حالة الحمام كثيرا في سنوات الثمانينات لعدم الاعتناء به، خاصة من المحافظات الغربية المجاورة، غير ان فترة الازمة الامنية قطعت عن الحمام رواده الامر الذي جعل المحيط الطبيعي للحمام يعود الى عهده الاول بما يمكنه من ان يكون قطبا سياحيا وثقافيا جيدا اذا احسن استغلاله وزود بمنشآت تستجيب لعدد رواده الذي وصل في الفترة الماضية الى اكثر من 10 آلاف زائر في عطلة نهاية الاسبوع.

حمام ملوان نموذج لحمامات كثيرة اخرى ارتبطت اسماؤها بأساطير وخرافات، ولكنها ارتبطت ايضا بالتداوي من بعض الامراض، مثل حمام «شيغر» بمحافظة «تلمسان» بأقصى الغرب الجزائري على الحدود مع المملكة المغربية وهو حمام اصبح اسمه يتداول على الوصفات الطبية لاطباء امراض الكلى، حيث يوصون مرضاهم بشرب مياه حمام شيغر من اجل تفتيت حصيات الكلى.

Merci bonne participation

شكرااااااااااااا على مرورك الجميل
بــــــــــــــارك الله فيك اخي سمير

يعطيك الصحه اخي
مشكووووووووووووووووووووووووووو وور
بارك الله فيك نزيد اخي حمامين حمام ربي وحمام سيدي عيسى بمدينة سعيدة
السلام عليكم اخي سميراريد ان اضيف بعض المعلومات عن حمام قرقور الذي تابع اقليميا الى ولاية سطيف احيطك علما ان مياهه تحتل المرتبة الثالثة عالميا والثانية افريقيا واشكرك جزيل الشكر على الموضوع
القعدة

أملاح المعادن ~ الأملاح المعدنية الموجودة في جسم الإنسان ~ 2024.

القعدة

مرحبا بكم إخواني وأخواتي أعضاء اللمة الجزائرية

أقدم لكم اليوم موضوعا قد يكون هاما بالنسبة لنا كلنا

وهو شرح لجميع الأملاح المعدنية الموجودة في جسم الإنسان

نبدأ بدون إطالة
القعدة

الاملاح المعدنية ذات أهمية كبيرة في نمو انواع من خلايا جسم الانسان ، فهي تدخل في بناء

العظام ، وتساعد في إنقباض و إنبساط العضلات ، و تنظيم التوازن الأزموزي داخل وخارج خلايا

الجسم ، وتشمل أملاح الصويوم و البوتاسيوم و الماغنيسيوم و الحديد والفسفور ، ويحتاجها

الجسم بكميات كبيرة ، وهناك أملاح يحتاجها الجسم بكميات قليلة ، وتشمل : النحاس ، اليود ،

الزنك ، الكوبالت ، المنجنيز ، الفلور ، و الكبريت ، وتوجد في الماء وبعض الأنواع من

الخضراوات و الفاكهة .

وظائف الأملاح المعدنية

تؤدي الأملاح المعدنية وظائف هامة وحيوية بالنسبة للجسم يمكن تلخيصها فيما يلي :

– تكوين العظام و الاسنان : مثل كالسيوم ، ماغنسيوم ، فوسفور
– تدخل في تكوين الانسجة الرخوة : كالفسفور في الأنسجة العصبية و الكبريت في

الأنسجة العضلية
– تدخل في تكوين الهرمونات و الإنزيمات و الفيتامينات : وتعمل على تنشيطها ،

كالزنك الذي يدخل في تكوين الأنسولين و الكوبالت في فيتامين ب12 ، والحديد في خضاب الدم
– تنظيم انتقال النبضات العصبية في الجهاز العصبي المركزي وكذلك تنظيم ضربات القلب : مثل

الكالسيوم ، والبوتاسيوم
– تنظيم التوازن المائي داخل وخارج خلايا الجسم فتمنع الاصابة بالجفيف : كالصوديوم

والبوتاسيوم
– ضبط التوازن الحمضي و القلوي ( ميزان حمضية و قلوية الدم ) ، الاس الهيدروجيني

عند درجة مناسبة ، فلا يصاب الشخص بالحموضة أو القلوية .
القعدة

عناصر أملاح المعادن

1- البورون

عنصر البورون من معادن الندرة ، وهو متوفر على نحو واسع في البيئة ، فهو موجود في المميطات والصخور والترب والنباتات ، أما مصادره الغذائية فهي الخضار الورقية والفواكه والحبوب

وظائف البورون

– يلعب دورآ هامآ في المحافظة على الصحة
– يحفظ العظام ويقويها
– يحفظ الكالسيوم في الجسم
– يحافظ على نقاوة الذهن
– يسهل المشاكل التي ترافق سن اليأس عند النساء
– يقلل اعراض التهابات المفاصل

يمكننا الحصول على البورون من غذائنا على ألا يتجاوز 20 مل غرام في اليوم

نقص البورون قد يؤدي الى ظهور أعراض مشابهة لأعراض وهن العظام مثل العظام الخفيفة و الهشة

الجرعات العالية قد تؤدي إلى نقص الخصوبة عند الرجل

مصادر البورون

افضل مصادره القراصيا و المشمش الجاف ثم التفاح و البندورة ، والجدير بالذكر أن البورون يؤدي فائدته المرجوة بصورة أمثل فى ظل وجود الكالسيوم .
نذكر أيضآ أن البورون يتواجد في الدراق ، العنب ، اللوز ، الفول ، الحمص ، العسل ، الفستق ، التمر

2-المنغنيز

عنصر المنغنيز من املاح المعادن ، رقمه الذري 25 ، ويحتاجه الجسم بكميات قليلة ، فهو يساعد على امتصاص المواد الغذائية ويحافظ على صحة الاعصاب و الخلايا ويلعب دورآ مهمآ في العمليات الفسيولوجية . إن تأثر حالات نقصه أو زيادته من الغذاء نادرة
يحتوي جسم الانسان على 12 – 13 مل غرام من المنغنيز
وتوجد النسبة الأكبر منها في الهيكل العظمي ، الكبد ، الكلى و القلب

وظائف المنغنيز
– يلعب دور الإنزيم في الجسم ، لذلك يشترك في الكثير من عمليات الاستقلاب ، مثل تخليق البروتين و العظام و الكولسترول
– لا بد منه في عملية تخثر الدم
– يحافظ على سلامة الجهاز العصبي
– يقوي جهاز المناعة
– يعزز نمو العظام ويحافظ على صحتها

الشخص البالغ يحتاج جسمه من المنغنيز في اليوم 2500 – 5000 ميكروغرام ، حسب USA

مصادر المنغنيز

يتواجد المنغنيز في الفول ، الجوز ، المكسرات ، البذور ، و الخضار المورقة
الكبدة ، الافوكادو ، الأناناس ، الخس ، البسلة المجففة ، البقول المجففة ، الحلبة ، البابونج ، البقدونس ، النعناع ، الشوفان ، الارز ، الشاي ، التوت ، الموز ، النخالة ، الكرفس

القعدة

القعدة

3- الموليبدينوم

عنصر الموليبدنيوم من معادن الندرة ، ويتركز في الجسم في الكبد ، الكلية ، العظم والجلد ، ويحتاجه الجسم بكميات قليلة بمعدل 9 مل غرام يوميآ للبالغين

وظائف الموليبدينيوم
– يساعد في عملية نمو الجسم وتطوره
– يشارك في بعض عمليات الإستقلاب
– ينشط أو يحفز أداء الخلايا بالشكل العادي
– يكافح التراكم الضار لمعدن النحاس
– يساعد في التغلب على نوبات الصرع لدى المواليد
– يولد طاقة و يساعد في تصنيع الهيموغلوبين

نقص الموليبدينيوم لا يحدث عند الاشخاص الأصحاء ، وفي حالة حدوثه فإنه قد يؤدي إلى مشاكل في اللثة و الاسنان

الكميات الزائدة تؤدي إلى التسمم بالموليبدينيوم ، وتشمل الاعراض اسهال ، فقر دم ، اعراض تشبه النقرس ، ويؤدي أيضآ إلى نقص النحاس ( بسبب تأثيرهما المعاكس لبعضهما البعض )
الكمية الموصى بها للبالغين يوميآ حسب USA هي 150 – 500 ميكروغرام

مصادر الموليبدينيوم

القمح ، لحم الخروف ، الأرز ، الشعير ، العدس ، الفاصوليا ، السبانخ ، الفريز ، اليقطين ، الجزر ، لحم البقر ، السمك ، الخس ، الملفوف ، الكبدة ، البسلة

القعدة

4 – الكروم

معدن الكروم يعتبر عنصرآ ضروريآ للإنسان ، ويحتاجه الجسم بكميات ضئيلة (30 – 50 ميكروغرام يوميآ للبالغين )، وله دور اساسي في تمرير الانسولين الى داخل الخلية ، لذلك هو مفيد لمرضى السكري

وظائف الكروم

– يلعب دورآ هامآ في نمو العظام والحفاظ على الأنسجة الضامة
– يساعد الجسم على انتاج الغليكوز وينظم مستواه في الدم
– يرفع من فعالية الأنسولين ، كما يساعد في تنظيم نسبة الكوليسترول في الدم ( يعمل مع الأنسولين على تحويل الكربوهيدرات و الدهون إلى طاقة )

نقص الكروم يؤدي إلى زيادة معدل الكوليسترول، ويعزز امراض القلب .

مصادر الكروم

يتواجد الكروم في : البروكلي ، المحارات البحرية ، كبد الحيوان ( كبد العجول ) ، لحم البقر ، البطاطا ، ثمار البحر ، الجبنة ، اللحمة ، و منتجات الحبوب الكاملة ، الحبوب المضاف إليها النخالة ، خميرة بيرة ، جنين حبة القمح ، الجبن الأمريكي

القعدة

5-السيلينيوم

عنصر السيلينيوم من المعادن الثانوية ، لا فلزي ، وهو من املاح المعادن التي يحتاجها الجسم بكميات ضئيلة ( 55 ميكروغرام في اليوم ) حسب المقاييس الطبية المعتمدة في الولايات المتحدة، وهو مقدار يمكن الحصول عليه عن طريق الغذاء الصحي الشامل ( لحوم ، سمك ، حبوب و المكسرات البرازيلية )
وظائف السيلينيوم

– يعتبر رئيسيآ في تشكيل عدد من البروتينات
– يدخل في تركيب بعض الخمائر
– يعتبر مادة نشطية مضادة للأكسدة ( يحافظ على جدران الخلايا والكريات الحمراء من الأكسدة )
– يقلل من احتمال حدوث بعض انواع السرطان
– يقوي جهاز المناعة ويخفف من تأثير العناصر الضارة التي تدخل الجسم كالزئبق Mercury وغيره من المواد السامة
– ضروري لصحة عضلة القلب
– يعتبر معدن السيلينيوم شريك متناغم مع فيتامين هـ

نقصه يؤدي إلى فقر الدم ، أما الافراط في تناوله فإنه يؤدي إلى اضطرابات الجهاز الهضمي كما أنه يصبح ملوثا وساما

مصادر السيلينيوم

الأرز ، دبس السكر ، سمك التونه ، المكسرات ، المحارات البحرية ، الاسماك ، كبد الحيوان ، الشعير ، قلب الحيوان ، القمح ، القريدس ، صدر الدجاج ، البيض ، لحم البقر ، الجبنة ، الجوز ، لحم الخروف ، الفطر ، الكلاوي

القعدة
القعدة
6-الكلور

عنصر الكلور من الهالوجينات وعدده الذري 17 ، وهو موجود في الغذاء وفي اجسامنا على شكل كلوريد chloride ، ونادرآ ما يحدث نقص في هذا العنصر إلا في حال القيء والاسهال والتعرق المستمر والمسرف

وظائف الكلور
– يدخل في تركيب الحوامض المعوية ، ويشترك في عملية هضم الطعام

– يشترك مه البوتاسيوم والصويوم في حفظ توازن الماء وحسن توزيع السوائل
– يساعد في تأمين وظيفة العضلات والجهاز العصبي

مصادر الكلور

يتواجد الكلور في الخضار ، الحبوب المجروشة ، الفواكه ، اللحوم ، الطيور ، مشتقات الحليب . ويتواجد بكميات كبيرة في ملح الطعام ، لكن لا داعي إلى اللجوء للملح للحصول عليه فهو يتواجد في كل اصناف الطعام تقريبآ ولا خوف من نقصه

القعدة

7-الكوبالت

عنصر الكوبالت من المعادن الثانوية ورقمه الذري 27 من املاح المعادن ويحتاجه الجسم بكميات قليلة

وظائف الكوبالت

– يدخل في تركيب الفيتامين B12 ويساهم في تفكيك الكربوهيدرات ، البروتينات
– ينتج الحوامض الامينية ويخلّق جزيئات الـ DNA
– يدعم جهاز المناعة و الجهاز العصبي في عملهما
– مسؤول عن مراقبة عمل الخلايا والنمو وتطوير كريات الدم الحمراء

الافراط في تناول الكوبالت

يؤثر على القلب وقد تنقص خصوبة الرجل

مصادر الكوبالت

يتواجد الكوبالت في الفواكه والخضار ، ولكن جسمنا يفضل الكوبلت المتواجد في فيتامين B12 ، لذلك يفضل التركيز على هذا الفيتامين لتأمين حاجتنا من الكوبالت

عمومآ الكوبالت يتوفر في الخضراوات الورقية ( القرنبيط و السبانخ ) و السمك و الحبوب

البالغون يحتاجون 1.5 ميكرو غرام من فيتامين ب-12 ليضمنوا الحصول على الكوبلت ، وفي المكملات يجب ألا يزيد عن 1.4 مل غرام

يحتوي 100 غرام من الخضراوات الورقية على 20 – 60 ميكروغرام من الكوبالت
في حين يحتوي 100 غرام من اللحوم على 15 – 25 ميكروغرام من الكوبلت

8-الكبريت

عنصر الكبريت لا فلزي وهو من املاح المعادن . الكبريت ثالث اكبر معدن في جسم الانسان ، ويحتوي الجسم على 14 غرام منه . إنه مكون في كل خلية

وظائف الكبريت :

– يساعد البروتينات في المحافظة على تركيبتها ويساعد الشعر على التجعد
– يشترك في عمل بعض الانزيمات
– يساع الجسم على استعمال الطاقة
– يساعد على اخراج المواد الضارة من الجسم
– ينظم عملية تخثر الدم
– يدخل في تركيب بعض الفيتامينات من المجموعة B وفي تركيب الانسولين والكولاجين

نقص الكبريت

نقص الكبريت يرتبط بنقص البروتين protein
ويؤدي نقص الكبريت إلى الخمول ، الاعياء ، التهاب مفاصل ، حساسية ، ربو ، حب شباب ، ذاء الذئبة ، عدوى فطر الكانديدا

أما زيادة الكبريت فهي مرتبطة بزيادة الاحماض الامينية amino acids

مصادر الكبريت

أفضل مصدر هو البصل و الثوم
ويتواجد الكبريت أيضآ في اللحوم ، الطيور ، الاسماك ، البيض ، الحليب ومشتقاته ، وفي المواد الغذائية الغنية بالبروتينات

يتبع….

محجوز للإضافة

كيفية تزيين العلب المعدنية 2024.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته
رمضان مبارك سعيد

الادوات
علبة معدنية + قماش او ورق جدران+
قطن + ورق

القعدة

نقص قطعة القماش على مقاس العلبة

القعدة

نثبت القماش داخل العلبة

القعدة

نقص قطعة من القماش على شكل دائري للقاعدة

القعدة

نثبت قطعة الورق خارج العلبة

القعدة

نختار قطعة قماش مطرزة ونضعها من الخارج فوق الورق

القعدة

نحضر قطعة كرتون دائرية وقطن

القعدة

نثبت القطن على قطعة الكرتون ونغلفها بنفس
قطعة القماش المطرزة

القعدة

نحضر قطعة كرتون اخرى ونغلفها بنفس
قطعة القماش التي بداخل العلبة لنخفي
زوائد القماش

القعدة

الشكل النهائي نزينها بازرار وشرائط

القعدة

اشكال اخرى

القعدة

القعدة

اتمنى ان يعجبكم الموضوعالقعدة

القعدة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة asma17 القعدة
القعدة
القعدة
القعدة
القعدة القعدة

شكرا على المرور حبيبتي ………………………… …..
صح رمضانك وصح فطورك ………………………… ………..

واو يعطيك الصحة…………. اختي والله جميلة جدابارك الله فيك.
القعدة
شابا بزاااااااااااااااااااااااااااا اف.
merciiiiii beaucoup
مشكورة اختي الكريمة
مشكوووووووووووووووورة
حلو كثييييييير

الحمامات المعدنية في الجزائر 2024.

القعدة
القعدة
تفضلو مرحبا بيكم

القعدة

تزخر الجزائر بعشرات الأحواض والحمامات المعدنية الطبيعية، تعول عليها السلطات في بناء قاعدة متينة لـ «سياحة حمامات معدنية»، تجذب السياح المحليين وبخصوصا الأجانب.

ويتوفر بالجزائر ما يفوق 200 منبع للمياه الحموية الجوفية، السواد الأعظم منها قابل للاستغلال كمحطات حموية عصرية، فضلا عن فرص الاستثمار المتوفرة في الشريط الساحلي الذي يفوق 1200 كلم، لإقامة مراكز للمعالجة بمياه البحر.

لكن المتخصصين في مجال السياحة، يبدون نوعا من التشاؤم بخصوص قدرة قطاع السياحة والصناعات التقليدية على استغلال المخزن الحموي بشكل كامل، قياسا إلى قلة الاعتمادات المالية التي رصدتها الدولة للقطاع. وباستثناء 7 محطات حمامات معدنية ذات طابع وطني، ومركز واحد للعلاج بمياه البحر، يوجد ما يقارب 50 محطة حموية ذات طابع محلي تستغل بطريقة تقليدية.

و من بين هذه المحطات الوطنية و المحلية نذكر منها :

* حمام بوغرارة بولاية تلمسان (500 كلم غرب العاصمة)

القعدةالقعدة

* حمام بوحجر بولاية عين تيموشنت (400 كلم غرب العاصمة)

القعدةالقعدة

* حمام بوحنيفية بولاية معسكر ( 361 كلم غرب العاصمة )

القعدةالقعدة

* حمام ريغة بولاية عين الدفلى (170 كلم غرب العاصمة )

القعدة

* حمام سيدي سليمان بولاية تيسمسيلت في الغرب

القعدة

* حمام ربي بولاية سعيدة في الغرب

القعدةالقعدة

* حمام الشلالة أو الدباغ بولاية قالمة (500 كلم شرق العاصمة)

ط§ظ„ظ‚ط¹ط¯ط©إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
القعدة

* حمام المسخوطين بولاية قالمة

ط§ظ„ظ‚ط¹ط¯ط©إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
القعدة

* حمام قرقور بولاية سطيف ( 300 كلم شرق العاصمة )

ط§ظ„ظ‚ط¹ط¯ط©إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
القعدة
ط§ظ„ظ‚ط¹ط¯ط©إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
القعدة

* حمام الصالحين بولاية بسكرة ( 450 كلم شرق العاصمة )

* حمام الصالحين بولاية خنشلة شرق العاصمة

ط§ظ„ظ‚ط¹ط¯ط©إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
القعدة

* حمام ملوان بولاية البليدة ( 50 كلم جنوب العاصمة )

القعدة

* حمام زلفانة بولاية غرداية ( 700 كلم جنوب العاصمة )

ط§ظ„ظ‚ط¹ط¯ط©إضغط هنا لرؤية الصورة بحجمها الطبيعي.
القعدة

القعدة

أرجوا أن تنال اعجابكم

موضوعك رائع مشكورة على البحث + تقييم

شكرا لمرورك و تقييمك الرائع
تحياتي
يعطيك الصحة +تقيـــــيـــــــم
مشكورة على الموضوع +++ تقييم
أنا زرت حمام قرقور و جميع حمامات ولاية سطيف و حمام ريغة أثناء إقامتي في شرشال و المسخوطين
و أيضا حمام الصالحين أثناء إقامتي في خنشلة
و نتمنى نكمل نزور حمامات الجزائر كلها إن شاء الله
القعدة

تحياتي

شكرا على المجهودات القيمة دمت للمنتدى وفية

تدوم ايامك الاخت دمعة وشكرا على المرور العطر
القعدة

القعدة