الوسم: الصحيحة

الطريقة الصحيحة للطلية 2024.

كيفاش طريقة الطلية الصحيحة للتعرف ما تبخلش بالرد


شوفي هذا الرابط
كبفية طلاء الحلويات

شكرا يا حكيك جزاك الله كل خير

الطريقة الصحيحة لتدليك فروة الراس 2024.

الطريقة الصحيحة لتدليك فروة الراس

ان شعرك يفتقد للأكسجين بسبب أن الفروة غير نشيطه ولتصلي الى ذلك عليك بتدليكها لان ذلك يجلب المغذيات والأكسجين والهرمونات بوفرة لبصيلات الشعر فتأخذ حاجتها الكافية منها.

وهذاالتدليك سيكون له اثر منشط وسيستفيد منه اكثر الشعر الجديد الذي سيحل محل الشعر القديم وستحل مشاكل التساقط والقشرة معه.

القعدةنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيالقعدة

واليك الطريقة الصحيحة لمساج الشعر

ويفضل استخدام أحد الزيوت الدافئة أثناء التدليك لتسهيل حركة اليد ولتليين الشعر ويساعد الدفء على تخلل الزيت للطبقة الخارجية للشعر:

1- قبل عمل التدليك قومي بتمشيط الشعر جيدا وأثناء ذلك انحني بخصرك للأمام لمساعدة زيادة تدفق الدم للرأس مستخدمة فرشاة ذات أسنان واسعة ونهايات مكورة.طرطوس.كوم

القعدة

2- اجعلي رأسك مثنيا لأسفل وقومي بجر أصابعك بسرعة وبشيء من القوة ابتداء من الجذور وحتى الأطراف.

القعدة

3- ارفعي رأسك لأعلى ثم ضعي أصابعك على جانبي الرأس فوق الجبهة ثم قومي بتحريك الأصابع وليس الأظافر على فروة الرأس للوراء.

القعدة

4- ضعي أصابعك على الرأس في آي موضع مع جعل اليد على هيئة (يد القطه) وقومي بفرك الرأس بأصابعك وكرري ذلك بعدة مواضع.

القعدة

5- حركي أصابعك بحركه دائرية على( خط الشعر) من الخلف وحتى الكتفين لمساعدة استرخاء أي عضلات مجهدة أو متقلصة.

القعدة

6-ضعي أصابعك على أعلى الجبهة ثم حركي يديك على فروة الرأس بسرعة بحيث تتحرك إحدى اليدين في اتجاه معاكس للأخرى.

القعدة

7- أخيرا ضمي شعرك وارفعيه لأعلى في اتجاه أحد الجانبين مع إمساكه بكلتا اليدين ثم قومي بلم الشعر مع الشد لأعلى بخفه حتى تشعري بحدوث شد بفروة الرأس وكرري ذلك بجعل الشعر متجها للجانب الآخر

القعدة

وينتهي المساج بهزهزة الراس من ناحية لأخرى.

القعدةنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيالقعدة

استخدام الزيوت في عمل التدليك

القعدة

القعدة

– بالنسبة للشعر الجاف

يفضل إجراء التدليك مع استخدام زيت نباتي دافئ (مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز)لتسهيل حركة اليد أثناء التدليك، ولتليين الشعر.. وفائدة الدفء أنه يساعد على تخلل الزيت للطبقة الخارجية للشعر. وبعد الانتهاء من التدليك يغسل الشعر بالشامبو للتخلص من الزيت.

القعدة

– بالنسبة للشعر الدهني

يؤدي التدليك إلى زيادة إفرازالدهون بفروة الرأس، ولذلك فإنه في حالة الشعر الدهني يكفي عمل تدليك خفيف للرأس أثناء غسل الشعر بالشامبو.

القعدةنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيالقعدة

من المعروف أن الحصول على شعر صحى وجميل ليس شيئا سهلا ويحتاجعناية مستمرة والتى تبدأ من التغذية. فلماذا تنتظرى حتى تواجهى مشاكل الشعر؟ تعاملى معه كالبشرة، ابدأى بالاعتناء منه من الانو ستحصدى الثمار فى السنة القادمة.

إن عمل مساج للشعر ولفروة الرأس بزيت دافىء، وخاصة المحتوى على الأعشاب، لهى الطريقة المثلى للتغذية الموضعية الشعر وفروة الرأس، وليست الفائدة الوحيدة من المساج هو تغذية الشعر بل انه أيضا على تهدئة العقل والجهاز العصبى.

القعدة

ومن فوائد مساج فروة الرأس أيضا

القعدة

1)يعمل على تزييت و العناية بفروة الرأس ويمنع أى تشققات أو جفاف فى فروة الرأس بدون استخدام أى من الشمبوهات الكيميائية المزعجة.

2)يساعد على زيادة دخول الدورة الدموية للراس ومنطقة الرقبة.. لأنه عندما تكون فروة الرأس مشدودة من الاجهاد ،فأن هذا يعيق دخول الدورة الدموية وبكون عائقا أيضا لنمو الشعر.

3)يساعد على استرخاء فروة الرأس وجعلها لينة ومرنة.

4)تساعد على تقوية جذور الشعر وتغذية جزع الشعر، وتساعد على نتو الشعر لجديد مع الحفاظ على تقوية الشعر الموجود.

5)يعطى الشعر ليونة ويجعله طيع.

6)يساعد على نشر الزيت الطبيعى الموجود فى الشعر، وتزيد لمعان الشعر.

7)يحافظ على الشعر من عوامل التلف من الشمس أو الطقس القاسى، لكنه يزيد مع الوقت من قدرة الشعر على التكيف ضد التغيرات الطارئة.

8)يصلح مشاكل الشعر الجاف والتالف، كما أنه يمنع اللمعان الزائد و يضع حد لمشاكل التقصف.

9)كما أنه يساعد على تقليل حرارة الجسم بشكل عام، و خاصة اذا كنت مرهقا من النوم متأخرا أو كنت عينيك مجهده من المكوث وقت كبير فى القراءة أو أمام الكمبيوتر.

10)كما أن تساعد على استرخاء عضلات الرقبة.

القعدةنقره على هذا الشريط لعرض الصورة بالمقاس الحقيقيالقعدة

وإليك الطريقة………

القعدة

ضعى الزيت فى اناء ، ثم قومى بتدفئة الاناء عن طريق وضعه فى الماء الساخن، يجب أن يكون الزيت دافئا ولكن مريح للمس.

-أبدأى فى وضع الزيت بأطراف أصابعك كمية قليلة تليها كمية قليلة الى أجزاء متفرقة من فروة رأسك، ووزعى الكميات على مختلف أنحاء الفروة حسب الاحتياج.

-أيضا ضعى بعض الزيت على باقى شعرك حتى تصلى الى الأطراف.

-ثم أستخدمى أطراف أصابعك لتدليك الزيت فى فروة رأسك فى حركات دائرية.

-الحركات البطيئة والمتأنية تساعد على الاسترخاء أثناء الاستقرار، بينما تؤدى الحركة القوية الى زيادة جريان الدورة الدموية وزيادة الطاقة.

-ثم قومى بتغطية كل فروة رأسك ،من المنطقة بجانب أذنيك وحتى الوراء عند رقبتك.

-و اتركيه الزيت على فروة رأسك من 30-60 دقيقة أو أكثر من ذلك اذا أستطعت.

-وإذا أردت يمكنك وضع فوطة فى ماء ساخن ثم وضعها على شعرك بعد المساج للمزيد من الليونة والجمال.

-من الممكن أن تتركى الزيت على راسك حتى الصباى ،و لكن ضعى فوطة سميكة على وسادتك أثناء النوم.
-ثم أغسلى شعرك بشامبو طبيعى ومناسب.

-هذا المساج يكون على الأقل مرة كل أسبوع لكى يعطى نتيجة جيدة.

منقول

موضوع رائع كافي و وافي
كل الشكر لكي حبيبتي
يعطيك الصحة
تحيآتي لكي..

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نجمة الفؤاد القعدة
القعدة
القعدة

موضوع رائع كافي و وافي
كل الشكر لكي حبيبتي
يعطيك الصحة
تحيآتي لكي..
القعدة القعدة

بلا مزيا اختي العزيزة نروووووووووورتي الموضوع

موضوع مفيد شكرا لك

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وردة القلوب القعدة
القعدة
القعدة

موضوع مفيد شكرا لك

القعدة القعدة

ا

هلا بيك اختي العزيزة

مشكووووووووووووورة على الموضوع القيم

طريقة المراجعة الصحيحة هام 2024.

يشكو كثير من الطلبة من عدم قدرتهم على المذاكرة، وجهلهم بالطرق السليمة لتحقيق أفضل نتيجة من عملية الاستذكار، ولذلك رأيت أن أضع هذه الإرشادات العملية والتربوية بين أيديكم لكى تنيرلكم طريق النجاح والتفوق، وتعرفكم بأفضل الطرق وأصلحها لتحقيق الاستذكار الفعال والوصول إلى أفضل النتائج آخر العام بإذن الله، وهذه الإرشادات نتاج خبرة طويلة وخلاصة جهود وتجارب ودراسات علماء النفس والتربية … راجيةً الله أن ينفعكم بها وتأخذ بأيديكم إلى قمة النجاح والتفوق .

معوقات الاستذكار الجيد .
هناك بعض الصعوبات التى يمكن أن تعوقك عن المذاكرة والتى يجب عليك أن تكتشفها وتحاول التغلب عليها، حتى تستطيع أن تدخل فى المذاكرة الفعالة، وأهم هذه الصعاب :

1- عدم القدرة على التركيز أثناء المذاكرة،فتفقد وقتك فى التنقل من درس إلى آخر ومن مادة إلى
أخرى دون أن تذاكر شيئاً .
2- تراكم الدروس وعدم القدرة على تنظيم وقتك للانتهاء منها .
3- كراهية بعض المواد الدراسية، وتصديق الفاشلين الذين يخوفونك منها ويصورونها لك على أنها (بعبع )لا يمكن التغلب عليه .
4- أصدقاء السوء الذين يضيعون وقتك فى اللهو والهراء
دون تقدير لأى مسئولية .
5- القلق والتوتر الناتجان عن المشكلات السرية أو العاطفية والتى تشتت الذهن وتضعف من
قدرتك على الاستذكار الجيد والتقدم الدراسى .

كيــف تـذاكـــر ؟؟ !!

لتحقيق المذاكرة الفعالة التى تقودك بإذن الله إلى قمة النجاح والتفوق يجب أن تمر بالمراحل
الثلاث التالية: القراءة الإجمالية للدرس /الحفظ والمذاكرة / التسميع / المراجعة .
وفيما يلى كل مرحلة بشىء من التفصيل .

أولاً: القراءة الإجمالية للدرس .

يجب أن تبدأ مذاكرتك بقراءة الدرس قراءة عامة بصورة إجمالية وسريعة للإلمام بمحتوياته وموضوعه، ويجب عليك اتباع الإرشادات التالية :
1- تقسيم الدرس إلى عناوين كبيرة رئيسية، وتقسيم كل عنوان رئيسى إلى عناوين فرعية أصغر منه، وحفظها لتكوين صورة إجمالية عامة عن الدرس فى ذهنك
وتحقيق الترابط بين أجزائه .
2- قراءة الدرس إجمالياً وبسرعة قبل الشروع فى قراءته تفصيلياً ودراسته بإمعان،
مما يساعد على سرعة الحفظ ويزيد القدرة على التركيز .
3- الاهتمام بدراسة الرسوم التوضيحية والمخططات والجداول التلخيصية، ومحاولة الإجابة عن بعض التدريبات العامة والأسئلة المباشرة حول الدرس .

ثانياً: الحفظ والمذاكرة .

القاعدة الذهبية لتحقيق أعلى الدرجات وأفضل النتائج فى أى مادة هى: (أحفظ ثم أحفظ ثم أحفظ)، فرغم أهمية الفهم فى عملية المذاكرة إلا أنه مهما كانت قدرتك على الفهم فلابد أن تحفظ المعلومات التى سوف تضعها فى الامتحان، وكثير من الطلبة الأذكياء يرجع فشلهم إلى اعتمادهم على الفهم فقط دون الحفظ، بعكس بعض الطلبة متوسطى الذكاء الذين استطاعوا التفوق فى الامتحانات معتمدين على قدرتهم الفائقة على الحفظ وقليل من الفهم حتى فى أدق المواد
مثل الرياضيات!!؟… وفيما يلى إرشادات هامة تساعدك على الحفظ الجيد للمعلومات

1- تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع
خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك .
2- افهم القوانين والقواعد والمعادلات والنظريات … الخ فهماً جيداً ثم احفظها .
3- ضع أسئلة تلخص أجزاء الدرس المختلفة، ثم أجب عنها كتابة وشفاهية .
4- قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة .
5- ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة .

كيف تقاوم النسيان وتقوى ذاكرتك ؟؟

اهتم علماء النفس بدراسة ظاهرة النسيان خاصة لدى الطلاب، وحددوا بعض القواعد التى تساعد
على التغلب على النسيان وتعمل على تقوية القدرة على التذكر، وأهمها :
1- تعرف على النقاط الرئيسية فى الدرس وضع خطاً تحتها وكرر قراءتها حتى تثبت فى ذهنك وذاكرتك .
2- لا تذاكر وأنت مرهق فالتعب لا يساعد على تثبيت المعلومات فتنساها بسرعة
3- قسم المواد الطويلة إلى وحدات متماسكة يسهل فهمها وحفظها كوحدة مترابطة .
4- ثق فى نفسك وفى ذاكرتك واحفظ بسرعة .

ثالثاً : التـسـميـع و هو اهم شىء .

يعتقد كثير من الطلبة أن قراءة الدرس وفهمه ومحاولة حفظه تكفى، لكنه عندما يحاول إجابة أحد الأسئلة فى الامتحانات فإنه يقف حائراً ويقول القعدة إنى أعرفها وأفهمها) لكنه لا يستطيع الإجابة …
ويرجع ذلك إلى إهماله لعملية التسميع وعدم إدراكه لأهميتها القصوى، وتتمثل أهمية التسميع فيما يلى :

1- التسميع يكشف لك مواضع ضعفك والأخطاء التى تقع فيها، فهو مرآة لذاكرتك .

2- هو الوسيلة القوية لتثبيت المعلومات وزيادة القدرة على تذكرها لفترة أطول .

3- أنه علاج ناجح للسرحان … فالطالب الذى يذاكر بدون تسميع ينسى بعد يوم واحد كمية تساوى
ما ينساه الطالب الذى يقوم بالتسميع بعد 36 يوماً .

وتختلف طرق التسميع باختلاف مادة الدراسة
وطريق كل طالب فى المذاكرة، ولكن أفضل طرق التسميع
هى التى تشبه الطريقة التى سوف تستخدمها
فى الامتحان، ومن أهم طرق التسميع ما يلى :

التسميع التحريرى
التسميع الشفوى

1- وذلك بكتابة النقاط الرئيسية والقوانين والقواعد والرسوم التوضيحية وبياناتها الخ، وينم التأكد مما تكتبه بالرجوع إلى الكتاب، ويجب عند الكتابة للتسميع ألاّ تهتم بتحسين الخط أو الترتيب والتنظيم، وإنما اكتب بسرعة وبخط كبير حتى تعتاد الجرأة فى الكتابة والقدرة على تصحيح أخطائك .
وهو أسهل وأسرع الطرق، ويجب ملاحظة مايلى لتحقيق أفضل النتائج: إذا كنت تسمع لنفسك يجب الرجوع إلى الكتاب فى الأجزاء التى لا تتأكد منها .

2- التسميع مع أحد الزملاء أفضل من التسميع لنفسك .

3- التسميع فى صورة مناقشة ومحاولة لشرح الدرس يعطى نتيجة أفضل

كم من الوقت تقضيه فى التسميع ؟؟؟

يتوقف ذلك على طبيعة المادة التى تستذكرها، وذلك وفقاً للقواعد التالية :

1- إذا كانت المادة مفككة وغير واضحة فأنت تحتاج إلى 90 % من وقت المذاكرة للتسميع
2- إذا كانت المادة عبارة عن نظريات، معادلات، مصطلحات، تواريخ، قوانين، أسماء … الخ .فالتسميع هو العملية الأساسية فى المذاكرة .
3- إذا كانت المادة أدبية كالاقتصاد والفلسفة وعلم النفس …الخ. فأنت تحتاج إلى 50 %
من وقت المذاكرة للتسميع .

رابعاً: المـــراجـعـــة .

للمراجعة فوائد كثيرة جداً أهمها تثبيت المعلومات، وسهولة استرجاعها مرة أخرى عندما تسأل فيها، كما أن مراجعة الدروس السابقة بانتظام يساعدك على فهم ما يستجد منها فهماً كاملاً وفى وقت أقل من سابقتها .

كيف تراجع ؟؟

1- لا تحاول مراجعة جميع الدروس دفعة واحدة وانما قسمها إلى مراحل متتابعة .
2- تصفح العناوين الكبيرة أولاً ثم العناوين الفرعية، مع محاولة تذكر النقاط الهامة .
3- حاول كتابة النقاط الرئيسية فى الدرس والقوانين والمعادلات والقواعد وما شابهها .
4- أجب عن بعض الأسئلة الشاملة، ويفضل أن تكون
من أسئلة الامتحانات السابقة .
5- يمكن أن تكون المراجعة فى صورة جماعية من خلال طرح أسئلة والإجابة عليها مع بعض الزملاء مما يزيد من حماسك وقدرتك على التذكر والاسترجاع .

متى تراجـــع ؟؟

قد يظن البعض أن المراجعة تكون فى آخر العام أو قبل الامتحانات فقط، ولكن ذلك غير صحيح،
فالمراجعة من أول العام الدراسى هامة جداً للتأكد من تثبيت المعلومات والقدرة على تذكرها،
ولذلك يجب عليك اتباع الآتى :
1- مراجعة مادتين أو ثلاث على الأكثر كل أسبوع بحيث تستكمل مراجعة جميع المواد مرة كل شهر .
2- تخصيص يوم الإجازة الأسبوعى للمراجعة .
3- المراجعة قبل الامتحانات هامة جداً وضرورية لأنها مفتاح التفوق

سمحولي كثرت عليكم لكن لتعميم الفائدة "منقول من احد المنتديات" مع خالص تحياتي لكم اختكم في الله اسماء

ما عليكم الان الا بالرد فقط
بارك الله فيك
شكرا جزيلا على الرد وبارك الله فيك
انا هكا ندير و عييت نحفظ
…

ربي يعينك هادا واش نقدر نقولك اما سنة تقراي
ربي يحفظك أختي غدي ندير على هادي الطريقة أنا نفهم بصح منحفظش في المواد نتاع الفهامة أنا الأولى في القسم مي في الحفاظة منفوتش 13 هدي هي نقطة الضعف نتاعي مي غدي نحاول نصلحها ان شاء الله
شكرا جزيلا
السلام عليكم
اممممممممم طالب جامعي معليش ههه
ايه طريقة مليح
ولكن الناس تختلف في طريقة المراجعة
شكرا اسماء
ربي يجازيك

شكرا يا الاخ فؤاد على هذا الاهتمام

من لطائف ودرر السلسلة الصحيحة، ما رواه الإمام الألباني عن نفسه رحمه الله 2024.

قال الشيخ الألباني –رحمه الله- في السلسلة الصحيحة تحت حديث: 3203- ((سَتَكُونُ هِجْرَةٌ بَعْدَ هِجْرَةٍ، فَخِيَارُ أَهْلِ الأَرْضِ أَلْزَمُهُمْ مُهَاجَر إِبْرَاهِيم، وَيَبْقَى فِى الأَرْضِ شِرَارُ أَهْلِهَا تَلْفِظُهُمْ أَرضُوهُمْ، تَقْذرُهُمْ نَفْسُ اللَّهِ، وَتَحْشُرُهُمُ النَّارُ مَعَ الْقِرَدَةِ وَالْخَنَازِيرِ))، [[وبهٰذه المناسبة يحقُّ لي أن أقول -بيانًا للتاريخ وشكرًا لوالدي- رحمه الله تعالىٰ :
وكذٰلك في الحديث بشرى لنا : آل الوالد الذي هاجر بأهله من بلده (أشقودرة) عاصمة (ألبانيا) يومئذٍ ، فرارًا بالدين من ثورة (أحمد زوغو) أزاغ الله قلبه ، الذي بدأ يسير في المسلمين الألبان مسيرة سلفه (أتاتورك) في الأتراك ، فَجنَيْتُ -بفضل الله ورحمته- بسبب هجرته هٰذه إلىٰ (دمشق الشام) ما لا أستطيع أن أقوم لربي بواجب شكره ، ولو عشت عمر نوح -عليه الصلاة والسلام .
فقد تعلمت فيها اللغة العربية السورية أولاً ، ثم اللغة العربية الفصحى ثانيًا ، الأمر الذي مكّنني أن أعرف التوحيد الصحيح الذي يجهله أكثر العرب الذين كانوا من حولي -فضلاً عن أهلي وقومي – إلا قليلاً منهم ، ثم وفّقني الله -بفضله وكرمه دون توجيه من أحد منهم – إلى دراسة الحديث والسنة أصولاً وفقهًا ، بعد أن درست علىٰ والدي وغيره من المشايخ شيئًا من الفقه الحنفي وما يعرف بعلوم الآلة ، كالنحو والصرف والبلاغة ، بعد التخرج من مدرسة (الإسعاف الخيري) الابتدائية.
وبدأت أدعو من حولي من إخوتي وأصحابي إلىٰ تصحيح العقيدة، وترك التعصب المذهبي، وأحذِّرهم من الأحاديث الضعيفة والموضوعة ، وأرغِّبُهم في إحياء السنن الصحيحة التي أماتها حتىٰ الخاصة منهم ، وكان من ذٰلك إقامة صلاة العيدين في المصلى في دمشق ، ثم أحياها إخواننا في حلب ، ثم في بلاد أخرى في سوريا ، واستمرت هٰذه السنّة تنتشر حتى أحياها بعض إخواننا في (عمان/ الأردن) ، كما حذَّرتُ الناس من بناء المساجد على القبور والصلاة، وألَّفتُ في ذٰلك كتابي "تحذير الساجد من اتخاذ القبور مساجد"، وفاجأت قومي وبني وطني الجديد بما لم يسمعوا من قبل ، وتركت الصلاة في المسجد الأموي، في الوقت الذي كان يقصده بعض أقاربي ، لأن قبر يحيى فيه كما يزعمون!

ولقيتُ في سبيل ذٰلك -من الأقارب والأباعد- ما يلقاه كل داعية للحق لا تأخذه في الله لومة لائم ، وألّفت بعض الرسائل في بعض المتعصبين الجهلة، وسُجِنْتُ مرتين بسبب وشاياتهم إلى الحكام الوطنيين والبعثيين، وبتصريحي لبعضهم حين سُئِلت: لا أؤيد الحكم القائم ، لأنه مخالف للإسلام، وكان ذٰلك خيرًا لي وسببًا لانتشار دعوتي.
ولقد يسّر الله لي الخروج للدعوة إلى التوحيد والسنة إلىٰ كثير من البلاد السورية والعربية، ثم إلىٰ بعض البلاد الأوروبية، مع التركيز على أنه لا نجاة للمسلمين مما أصابهم من الاستعمار والذل والهوان، ولا فائدة للتكتلات الإسلامية ، والأحزاب السياسية إلا بالتزام السنة الصحيحة وعلىٰ منهج السلف الصالح -رضي الله عنهم- وليس على ما عليه الخلف اليوم -عقيدة وفقهًا وسلوكًا- فنفع الله ما شاء ومن شاء من عباده الصالحين، وظهر ذٰلك جليّاً في عقيدتهم وعبادتهم، وفي بنائهم لمساجدهم، وفي هيئاتهم وألبستهم، مما يشهد به كلّ عالم مُنصِف، ولا يجحده إلا كل حاقد أو مخرّف، مما أرجو أن يغفر الله لي بذٰلك ذنوبي، وأن يكتب أجر ذٰلك لأبي وأمي، والحمد لله الذي بنعمته تتم الصالحات: (ربِّ أوزعني أن أشكر نعمتك التي أنعمت عليَّ وعلى والديّ وأن أعمل صالحًا ترضاه وأدخلني برحمتك في عبادك الصالحين )، ربِّ (.. وأصلح لي في ذريتي إني تبت إليك وإني من المسلمين)]]اهـ.

نقله الكاتب : سلطان الجهني وفقه الله

المصدر …شبكة سحاب السلفية

شكرا لك على الموضوع
العفو ..جزاك الله خيرا

الطريقة الصحيحة لوضع الماسكرا 2024.

:heh::heh:
القعدة
الماسكرا من أدوات مكياج العيون التي لا غنى عنها. وهناك أنواع عديدة من الماسكرا منها الماسكرا المقاومة للماء، والماسكرا التي تزيد من طول وكثافة الرموش.

ولوضع الماسكرا بطريقة صحيحة لابد من إتباع الخطوات الآتية:
• استخدام عاقص (مكبس) الرموش لإظهار طول الرموش، وذلك بالضغط عليه بخفة ثم يفتح العاقص فتحا كاملا قبل سحبه بعيدا عن العين. وهو مفيد جدا للعيون الغائرة والصغيرة، لأنه يجعل العين تبدو أوسع، والرموش أطول.

• لوضع الماسكرا على الرموش العلوية، يجب النظر إلى أسفل دون إغماض العين، ورفع جفن العين لأعلى من خلال وضع إصبع الإبهام أو السبابة عند الحاجب من المنتصف. وتوضع الماسكرا بدءا من جذور الرموش إلى أعلى، ثم الانتظار قليلا حتى تجف الماسكرا.

• لوضع الماسكرا على الرموش السفلية، يجب النظر إلى أعلى أثناء وضع الماسكرا على الرموش من الداخل إلى الخارج باتجاه الأطراف.

• بعد أن تجف الماسكرا، يراعى تمشيط الرموش بنعومة بواسطة مشط الرموش من الداخل إلى الخارج باتجاه الأطراف.

• توضع طبقة ثانية من الماسكرا بعد جفاف الطبقة الأولى باستخدام طرف فرشاة الماسكرا، ثم يعاد تمشيط الرموش:yahoo:

ارجو ان ينال اعجابكم يا حلوات
merci bcp ma soeur

شكرا على المرور
mrc pr l information
موضوع مفيد للغاية شكرا لك على المعلومات
جزاك الله كل الخير

أوضاع الجسم الصحيحة 2024.

تدريبات لتصحيح الأوضاع والحركات الخاطئة للجسم

هل تتحكم في جسدك جيدا ؟
بعض الحركات أو الأوضاع التي نقوم بها في حياتنا اليومية قد أصبحت أمرا اعتياديا، رغم أنها أوضاع خاطئة وغير صحية ولها تأثير سلبي على النفسية، وتعطي انطباعا سلبيا على شخصيتنا، هذه مجموعة من التدريبات حسب كل وضعية جسمية لتصحيح هذه العادات السلبية :

تدريبات لتصحيح الوضعية الجسمية الخاطئة :


طريقة المشي السوية : طريقة المشي السوية يجب أن تكون بطريقة مستقيمة، كذلك وجهة الرأية، مع القصد في السير، ولتحقيق ذلك، عليكالسيريومياعلىخطمرسومأومتخيل ) مثلالسيرفيموازاةأحدالأرصفةأوعلىخطمرسومعلى الطريقأوحتىعلىالخطوطالمرسومةعلىالبلاطفيبيتك(هذاالتمرينيساعدعلىانتظامطريقةمشيكبصورةمستقيمةصحية.

تصحيحتقوسالظهر : يعطي تقوس الظهر انطباعا يدل على الخجل، أما انتصاب الظهر فيدل على القوة والثقة. قفمسنداظهركوساقيكعلىالحائطواجعلجسمك كلهملتصقابالحائطقدرالإمكان. استمر علىهذاالوضع خمسدقائقوكررهذاالتمرينعدةمراتيوميا.

انتصاب القامة : احضر كرسيامستقيمالظهرواجلسعليهواجعلفخذيكفيخطأفقيوقمبعملزاويةقائمةمعساقيكوقم بتعديلوضعظهركحتىيأخذزاويةقائمةمعفخذيكوابقعلىهذاالحالأطولمدةممكنة.

استخدام اليدين أثناء الكلام : من الجيد استخدام اليدين أثناء الحوار، لتساعدك في إيصال المعلومات، إلا أن كثرة استخدامها لا تكون دائما مستحبة، لذلك انتبه عند الكلام واستخدام اليدين وحاول التقليل قدر الإمكان من استخدامها مع عدم الإستغناء عنهما في الحوار، حيث توحي لمحاورك أنك جدي في حديثك معه.

الملامح والنظرات : قد تستطيع الملامح والنظرات أن توصل للناس ما قد لا يستطيع الكلام إيصاله، إنها وسيلة مهمة أثناء التواصل، ولتنمية وتصحيح هذه القدرات، إجلسأمامالمرآةفيحجرةمغلقةوحدكومرننفسكعلىالإتيانبالملامح والنظراتالتيتعبرعن .. الغضب،الدهشة،الشك،الموافقةوالإرتياح، التهديد،وغيرهامنالمواقف، لاحظنفسكوانتقدهاوحاولتغييرالملامحالتيترىأنهاغيرمناسبة، كررهذاالتدريبكليومإلىأنتقتنعبأننظراتكوملامحكتعبرتماماعمابداخلكمنانفعالاتمتباينة.

بعض النصائح والإرشادات التي تساعدك على المراجعة الصحيحة 2024.

أولاً : ما قبل المذاكرة

القعدة

1-إعلم جيداً أن النية الخالصة في الدراسة والتحصيل أمر مطلوب عملاً بقول الله تعالى : ( واتقوا الله ويعلمكم الله).

القعدة

2-تعمد الدراسه ، فإن إرادة الطالب لها تأثير كبير لأنها تؤدي الى تركيز الإنتباء ، وهناك فرق بين من يقرأ لمجرد القراءة السطحية وشغل وقت الفراغ ، بين من يقرأ ليفهم ويحفظ ليستوعب موضوعاً عاماً.

القعدة

3-ابدأ إن لم تكن بدأت في الدراسة منذ اليوم .. وأعلم أن اليوم أفضل من الغد .. فاليوم أنت في صحه جيدة .. ولا تعلم ماذا يخبئ لك الغد.

القعدة

4-احصر المواد الدراسية المقررة ، واحصر الوقت المتبقي من اليوم حتى بدء الامتحان ، واحصر عدد الساعات التي يمكن ان تدرس فيها ، وضع لنفسك خطة متوازنة تستغل فيها الساعات دون إجهاد ، وأعرف جيداً أن العمل الذي يؤدي بناء على التخطيط أفضل من العمل العشوائي.

القعدة

5-حدد لنفسك مكاناً معيناً للدراسة ، تتوافر فيه الإضاءة الجيدة ، والتهوية المتجددة ، مزوداً بمقعد وطاولة ، بعيداً عن وسائل الترفيه كالتلفزيون والفيديو والتلفون…. وبعيداً عن الضوضاء .. لأن كل هذه الوسائل تساعد على تشتيت الإنتباه.

القعدة

6-اعلم أن الوقت الأفضل للدراسة هي بعد صلاة الفجر ولمدة ساعتين ، أستغل هذه الفترة بدراسه المادة التي ترى أنها أكثر صعوبة من غيرها ولاحظ أن تأخذ قسطاً من الراحه في الظهيرة لمدة ساعه فقط ثم ابدأ في التحصيل بعد صلاة العصر وأستمر حسب الخطة الزمنية التي وضعتها ، مع مراعاة عدم الغلو في السهر لأنه إجهاد للجسم والذهن .

القعدة

7-الجسد له طاقة والذهن له طاقة ، والسهر الطويل مع شرب الشاي والقهوة كمنبهات ، طريقة خاطئة لاتتبعها لأنها تنهك قواك.

القعدة

8-إذا شعرت بالتعب أو الملل قد تسرب الى نفسك أثناء المذاكرة فيجب ان تكف عن الدراسه ، وتشبع التعب بالراحه حتى تستعيد نشاطك الجسماني والذهني.

القعدة

9-راع أن تتناول ، وجباتك الغذائية بإنتظام ، وأن تكون الوجبة متزنة للحصول على السعرات الحرارية الكافية للجسم ، لأن سوء التغذية يؤدي الى فقد الجسم للحيوية والنشاط.

القعدة

10-وبالنسبة للمدرسة ، راع جيداً متابعة الدراسة في المدرسة حتى آخر يوم في الدوام ، وخاصة أن المراجعة التي يقوم بها الإستاذ المادة هامة حيث تبرز فيها الموضوعات ذات الأهمية والتي ربما كانت غامضة عليك أو التي لم تشبع دراسة . كما أن المراجعة تفيدك في ربط الموضوعات والمقارنة بينها وفي كيفية طرح الأسئلة ووضع الإجابة النموذجية لها………..الخ .

القعدة

11-حدد جماعة الرفاق لأن هذه المجموعة لها تأثير كبير على سلوك الفرد فقد تكون جماعة الرفاق جماعة خيرة لا تجتمع إلا على الخير، وقد تكون جماعة فاسدة هدفهـا التسليه واللهو .. ودائماً .. يكون الندم خاتمه أعمالهم عندما يرون أن المجتمع لابد أن ينبذهم ويستهجن سلوكهم .

القعدة

12-أعرض مشاكلك الإجتماعية المعلقة التي لم تحل بعد على استاذك فهو الأخ الأكبر والأب النصوح . وثق أن مشاكلك في يد أمينة ، وسوف تجد لها الحلول المناسبة ، لأن المشاكل المعلقة أحد عوامل تشتيت الإنتهاء.

القعدة

13-يجب أن تعلم أن كل مادة في منهجك الدراسي لها أهميتها ، فهي تكمل دائرة المعرفة في المرحلة التعليمية التي تدرس بها ، كما أنها قاعدة للمرحله الدراسية القادمة ، ومعرفتك لأهمية المادة يساعد على توليد الميل لدراستها وتحصيل ما فيها من موضوعات تشعر في تحصيلها أنها محببة الى نفسك.

القعدة

14-الإهتمام بالأنشطة الرياضية والفنية شي محبب للنفس ، ولكن أعلم أن المغالاة فيها ، مضرة أكثر منها منفعة ، فكثرة الطعام تضر المعدة . فكن حكماً عدلاً بينك وبين نفسك ، ومن عرف نفسه فقد عرف الكثير عن طريق النجاح.

القعدة

ثانياً : شروط التحصيل الجيد
بعد عرض الاجراءات الاحتياطية الوقائية التي يجب عليك أن تتبعها قبل بدء التحصيل ، يقدم لك علم النفس الشروط الواجب توافرها للتحصيل الجيد ، مع العلم أن الشروط تكمل بعضها البعض الآخر.
1-التسميع الذاتي :
وهو خاص بالمادة التي تريد حفظها ، فما عليك إلا أن تقوم بتسميع ما تحفظه لنفسك صامتاً أو بصوت عال دون النظر إلى النص المكتوب لكي تدرك مقدار ما حفظته ، ثم إذا وجدت أن بعضها لم يحفظ عليك أن تصحح لنفسك مستعيناً بالنص المكتوب ، وقد ثبت بالتجربة أن هذه التجربة تقتصد الوقت وتدفع الحافظ إلى بذل الجهد والتيقظ .

القعدة

2-التكرار الموزع :
وهو أن تكرر المادة التي تريد حفظها على فترات يتخللها الراحه ، فإذا أردت مثلاً أن تحفظ عشر آيات من القرآن الكريم ، عليك أن تبدأ الحفظ للآيات مجمعة لمدة زمنية (25 دقيقة ) ثم تأخذ راحة خمس دقائق ثم تبدأ الحفظ مرة ثانية لمدة (25 دقيقة ثم راحة خمس دقائق وهكذا حتى تشبع المادة حفظاً ، وهناك اجاء آخر وهو أن تحفظ الآيات على ثلاث أيام متوالية كل يوم 25 دقيقة .
والتكرار الموزع يثبت المعلومات ، وهذا يؤكد لنا أن الحفظ قبيل الامتحان مباشرة أقل قيمة مما كان قبل الإمتحان بفترة طويلة .

القعدة

3-الحفظ بالطريقة الكلية :
لقد دلت التجارب على أن دراسة المادة بالطريقة الكلية أي عدم تجزئتها أفضل من تجزئة المادة وخاصة حين لا تكون المادة طويلة أو صعبة ، فدراسة فصل من كتاب بالطريقة الكلية تسمح للمتعلم أن يدرك ما بين أجزائه من علاقات وأن يفهم مابينها من معان ، وكذلك حفظ القرآن في المثال السابق . فحفظ عشر آيات معاً أفضل من حفظ ثلاث آيات ثم ثلاثة أخرى وهكذا .. أما إذا كانت المادة مسرفة في الطول أو في الصعوبة فيحسن تقسيمها إلى أجزاء ملائمة يؤلف كل جزء منها وحدة متكاملة ثم يدرس كل وحدة على وحدة مع مراعاة أن تقوم مرة أخرى بربط كل وحدة مع الأخرى .

القعدة

4-إشباع الحفظ والتعلم :
يجب ألا يكف المتعلم عن التحصيل بمجرد شعورة أنه قد حفظ أو فهم فقد دل التجريب على أن المضي في التكرار ما تم تعلمه يؤدي الى ثباته في الذهن وأمان له من النسيان . وأن مقدار ما ينسى منم المادة التي لم تشيع حفظاً هو 60% بعد يوم واحد من حفظها .

القعدة

5-فهم المعنى :
فهم معاني الكلمات والعلاقات بينها ودلالتها عامل هام لتيسير عملية الحفظ ، فإذا كانت الكلمات ذات معنى وأدرك العلاقات بينها سهل حفظها في وقت أقل مما لو كانت هذه الكلمات لامعنى لها .

القعدة

6-النشاط الذاتي :
الاستذكار الحقيقي عملية تفكير وتحليل زموازنة وتأويل ، وعلى قدر مايبذل الطالب من جهد في استذكاره يزداد فهمه وتثبت المعاني والمعلومات في ذهنه .
فليسأل الطالب نفسة وهو يذاكر دروسه أسئلة من هذا النوع …
-ماذا يقصد المؤلف من هذه العبارة ؟
-كيف اعبر عن هذه الفكرة بأسلوبي الخاص ؟
-ما الفكرة الرئيسية من هذه الفقرة ؟
-كيف أوضح هذه الأفكار بأمثلة من خبراتي الخاصة ؟
-هل مررت بموضوع سابق تتقابل أو تتعارض معه هذه الأفكار ؟………..
ومن خير طرق المذاكرة الفعالة التي تقوم على النشاط الذاتي أن يجيب الطالب على أسئلة تتصل بموضوع المذاكرة وأن يشرح الدرس لغيره أو يناقشه مع نفسه أو يلخص الدرس بأسلوبه الخاص تعمد الدراسة :
إرادة الطالب لها تأثير كبير، لانه عندما يتعمد التحصيل يركز إنتباهه فيدرك المعاني والعلاقات القائنة في موضوع الدرسة . كما أن هنالك فرق بين من يقرأ مجرد القراءة السطحية وشغل وقت الفراغ ، بين من يقرأ ليفهم ويحفظ ويستوعب المادة .

القعدة

7-الوضع الجسمي للفرد :
من يتخذ وضع المتحفز المستعد لتلقي المعلومات يكون أكثر حفظاً من المتراضي غير المكترث فاحذر وضع التمدد في تراخ على أريكة أو سرير وبيدك الكتاب ، لأن سرعان ما يكون النوم أسبق الى جسدك من الفكرة الى ذهنك.

القعدة

8-الثواب والعقاب :
أعلم أن نتيجة مجهودك في الدراسة والتحصيل سوف تحقق لك النجاح وستكون إنساناً محترماً ، ويقدرك الجميع ، وسوف لاتنال لوم وإستهجان وتقبيح الآخرين ، وأعلم أن شعورك بالراحه والطمأنينة يؤدي الى عدم إضطراب شخصيتك وسيبعدك عن التوترات النفسية التي ربما لا يحمد عقباها .
ثالثاً : النسيان
لا تقلق اذا فقدت جزءاً من المعلومات التي تم تحصيلها ، فإن النسيان عملية طبيعية تحدث للبشر جميعاً ، ويمكن التغلب عليها ، إذا أمكننا التوقف على أسبابها.
– يجب أن نعلم أن من عوامل النسيان هو ترك المعلومات التي تم تحصيلها دون مراجهة لمدة طويلة ، وهنا للتغلب على هذا العامل :
هو أن تقرأ موضوعاً جديداً وتقوم بمراجعة أول موضوع في المادة ، ثم تبدأ في المرة الثانية للدراسة أن تقرأ موضوعاً جديداً ثم تقوم بمراجعة الموضوع التالي لموضوع المراجعة السابقة … وهكذا يمكنك القضاء على عملية النسيان الناتجة من ترك الموضوعات .
– وهنالك عامل آخر يسبب النسيان وهو أن الموضوعات التي تقرأ قد يتدخل بعضها في بعض كما تتداخل ألوان الطيف ، فينتج عن هذا التداخل أن يطمس بعضها . والسبب في ذلك هو عدم ترك وقت راحه كاف بين المواد الدراسية … لأن المادة اللاحقة سوف تتداخل الى المادة السابقة وتؤدي الى نسيان بعض منها.
وكلما زاد التشابه بين المادتين السابقة واللاحقة في المعنى أو المحتوى أو الشكل زادت درجة إنطماس إحداهما بالأخرى ، من أجل هذا يعين على الطالب ألا يذاكر مادتين متشابهتين إحداهما بعد الأخر ، كدراسة مادة الرياضيات والفلسفة أو دراسة الرياضيات والكيمياء .
– وأعلم أن هناك سبباً ثالثاً وهاماً وهو عدم اتباع شروط التحصيل الجيد السابق ذكره .
رابعاً : أرشادات عامه
-ليلة الامتحان : يجب أن تكون مراجعة سريعة لبعض النقاط الخاصة بالمادة ثم تنام مبكراً وتأخذ القسط الواجب من النوم وهو ما يقارب من 7 ساعات ، وتستيقظ مبكراً ، تناول افطارك جيداً.
-راع أن تستطحب معك 2 قلم حبر سائل ، قلم رصاص ، مسطرة ، ممحاء ، وأدوات الأخرى الازمه للمواد .
-توجه الى مقر لجنه الامتحان ، وكلك ثقة بالله فإن الله لا يضيع أجر من أحسن عملا . وأبتعد عن الانفعالات التي قد تؤدي إلا تشتيت معلوماتك وانخفاض مستوى تفكيرك.
-اجلس على مقعدك المحدد ، وقبل أن تبدأ الاجابة ، أقرأ سورة الفاتحة وادع الله أن يوفقك ((ربي أشرح لي صدري ويسرلي أمري واحلل عقدة من لساني يفقهوا قولي ))…
-ابدأ بكتابة بياناتك الشخصية على بطاقة الامتحان … وراجع ماكتبتة للتأكيد.
-اقرأ أولاً أسئلة الامتحان مرتين على الأقل ، للتأكد من أنها واضحة الخط ، وتحدد الأسئلة الاجبارية التي يجب الاجابة عليها ، والاسئلة الاختيارية ، ولا تنسى أن السؤال مايكون له أجزاء . يجب أن تحددها بقلمك حتى لاتنسى جزءاً من السؤال.
-ابدأ الإجابة بالسؤال ترى أن اجابته جاهزة في ذهنك ، دون التقيد بتسلسل السؤال في ورقة الأسئلة..، وعليك أن تكتب رقم السؤال في ورقة الإجابة .
-ابتعد عن العلامات المميزة داخل ورقة الاجابة لأنها تثير الشك ، ومثل هذة الأوراق لها معامله خاصة .
-بعد الانتهاء من الاجابة على الأسئلة المطلوبة ، يجب أ ن تقوم بمراجعة الآتي :
·عدد الاسئلة المطلوبة وأجزاء السؤال

·صحة الإجابة المدونه على كل سؤال أثناء المراجعة اذا تذكرت جزءاً من الاجابة اسرع بتدوينه مع مراعاة كتابة ( تابع السؤال رقم …. )

القعدة

The Greatest Pain in Life

اعظم ألم في الحياة

The greatest pain in life
is not to die, but to be ignored

أعظم الم في الحياة ليس أن تموت,
ولكن بأن يتجاهلك الآخرون
To lose the person you love so
much to another who doesn’t care at all

بأن تخسر صديقاً تحبه جداً لتكسب آخر لا يكترث لك أبدً

The greatest pain in life, is not to die, but to be forgotten

أعظم الم في الحياة ليس بأن تموت, لكن بأن تُنسى
Each of us has a duty to mankind
to tell our friends we love them

ان على كل واحد منا واجب للإنسانية
وهو أن نخبر اصدقائنا بأننا نحبهم
القعدة

خويا براهيم متقلقش روحك!!!

قالك لي قرا قرا بكري………..

القعدة

ياعطيك العافية ومنكم نستفيد …………………..صح رمضانكم…..سمية
مشكور ايراهيم
وكيما قال رؤوف
الي قرى قرى بكري
راحت القرايا ذرك

الطريقة الصحيحة لغسل الوجه 2024.

القعدة

على الرغم من أن خطوات غسل الوجه بديهية ومعروفة للجميع، إلا أن لهذه العملية قواعد وشروطا لا يعلمها كثير من الفتيات، وقد يسبب إغفالها الإصابة بالثور أو الجفاف أو غيرها من مشاكل البشرة المزعجة.
فخلال هذه الفترة التى لا تتعدي دقيقتين، تقع الفتيات فى أخطاء كثيرة ولا نهائية تتلف خلايا البشرة وتدمرها، على سبيل المثال، استخدام منتجات خاطئة لا تناسب نوع وطبيعية البشرة أو تدليك البشرة بعنف بالصابون أو استخدام الماء الساخن جداً، وغيرها من العادات الخاطئة لتنظيف البشرة.
ولهذا نعطيك فيما يلي القواعد الأساسية اللازم اتباعها لتنظيف البشرة بطريقة سليمة وآمنة تماما.
القاعدة الأولى: تخلصي من الماكياج أولا!
ليس هناك فائدة من غسل الوجه بالماء والصابون دون إزالة الماكياج بالمستحضرات المتخصصة فى ذلك، لان بقايا الماكياج ستظل موجودة على البشرة، وتسد المسام فتصبح غير قادرة على التنفس ويزداد الأمر خطورة خلال النوم حيث تتكون البكتيريا وتنشأ الجراثيم وتظهر الحبوب. والأفضل أن تستخدمي مزيل ماكياج للوجه غير زيتي للتخلص من آثار كريم الأساس والكونسيلر وكريم الوقاية من أشعة الشمس قبل وضع رغوة الصابون.
ملحوظة: تونر البشرة ليس من مهمته إزالة الماكياج، كما يعتقد بعض الفتيات، بل تعديل حمضية البشرة أو الحفاظ على توازن الرقم الهيدروجيني pH للبشرة.
القاعدة الثانية: اختاري غسول البشرة الصحيح
يعتمد اختيار الغسول الصحيح للوجه بشكل أساسي على نوعية بشرتك، فأصحاب البشرة العادية والدهنية (التى تظهر عليها البثور كثيرا)، يناسبهم الغسول الذي يحتوى على حمض الساليليك salicylic acid أو مادة الألفا هيدروكسين alpha hydroxyl أو فرشاه تنظيف البشرة الكهربائية Clarisonic لإزالة الخلايا الميتة، اما أصحاب البشرة الحساسة أو الجافة أو الكثيرة الإصابة بالإحمرار، فمن الأفضل لهم استخدام أنواع الغسول اللطيفة mild cleanser.

وفيما عدا البشرة الدهنية، من الأفضل ألا تستخدمي الغسول الذي يصنع رغوة كثيفة، لأنها تعمل على حك البشرة وتخليصها تماما من زيوتها الطبيعية مما يسبب جفاف البشرة، ويكفي أنك استخدمت فى البداية مزيلا للماكياج أزل جزءا من هذه الزيوت.
القاعدة الثالثة: خذي وقتا كافيا فى غسيل الوجه.
تماما مثل عملية غسل الأسنان، إذ أخذ غسيل وجهك أقل من دقيقة، فمعني ذلك أنك لم تغسليه بشكل دقيق. احرصي على تدليك البشرة بلطف أثناء غسيلها لتنشيط الدورة الدموية وضمان غسلها بشكل جيد.
وفى حالة إن كانت بشرتك جافة او حساسة، فيفضل استخدام الغسول مرة واحد ليلا قبل النوم، والاكتفاء بغسل الوجه بالماء فقط أو بتونر مرطب فى الصباح. أما بالنسبة للبشرة الدهنية، فلا بد من غسلها مرتين يوميا بالغسول، مرة بالصباح ومرة بالمساء، وذلك لتجنب مظهرها الزيتي طوال اليوم.
القاعدة الرابعة: اغلقي مسام البشرة بعد الانتهاء
غسل البشرة بالماء الدافئ يزيل الدهون والأوساخ بشكل مثالي إلا أنه يتسبب فى فتح المسام، وهو أمر ليس جيدا خاصة بالنسبة للبشرة الدهنية التى تتسع مسامها باستمرار، ومن هنا ينصحك خبراء العناية بالبشرة بغسل الجلد بالماء البارد بعد الانتهاء من غسله بالغسول، فالماء البارد يساعد على قبض المسام وغلقها فضلا عن إنعاش مظهر وملمس البشرة.

يعطيك الصحة حنونة شكراااااااااااا
شكرااااااااااااا على الموضوع القيم

في انتظار جديدك

شكراااااااااااااااا على اهتمامكم بالموضوع

انتظروا الجديد

خطواتك الصحيحة لسيشوار بلا أضرار 2024.

السلام عليكمـ ورحمة الله وبركاته
مرحباً بكمـ ،،،،
عادة ما نخطئ كثيرا في طريقـــة استخدام السيشوار للشعر ؛

ولأن الكثير مناقد يقوم بها بطريقة مضرة وغير صحيحة، وبالتالي وبالتأكيد سيتأثر شكل الشعروصحته.،هذه بعض النصائح للحصول على شعر أنعم من الحرير

قبل السيشوار:
1- عمل حمام زيت أو كريم للشعر قبل استخدام السيشوار يحمي الشعر من تطاير الزيوت الطبيعية عند اندفاع الهواء الساخن وأيضاً يعطي شعرك شكلاً أجمل وملمساً أنعم.
2- تطبيق كريم خاص بالسيشوار على الشعر قبل البدء مباشرة باستعمال المجفف، واكتفي بكمية قليلة جداً على الشعر المبلل.
3- اختاري مجفّفاًكهربائياً بقوة 3000 فولت حتى تستطيعي تنفيذ التسريحة التي تريدينها بسهولة.
4- احرصي على غسل شعرك جيداً وتجفيفه بالفوطة ولا تمسكي المجفف بيدك المبللة أو إنكان شعرك يقطر ماءً بعد الغسيل.
5- لا تستخدمي السيشوار على شعر جاف حتى لاتحترق خصلاته
6- قسمي شعرك إلى خصلات باستخدام مشابك الشعرالبلاستيكية

ابدئي الآن
1- اضبطي اتجاه هواء السيشوار بحيث لا يصطدم بوجهك أو أذنيك، واجعليه دائماً متجهاً إلى الأسفل.
2- اختاري الفرش المناسبةلطول وكثافة شعرك:
أ*- إذا كان شعرك طويلاً وكثيفاً اختاري الفرشاةالكبيرة.
ب*- إذا كان شعرك قصيراً اختاري الفرشاة الصغيرة.
ج- إذا كان شعركمتوسط الطول اختاري فرشاة متوسطة الحجم.

3-ضعي الفرشاة أسفل خصلة الشعروامسكي المجفف من الوسط حتى تستطيعي التحكم فيه جيداً.
4- ابدئي بعمل ضرباتخفيفة بالهواء الساخن بداية من الجذور لتصلي حتى الأطراف وكرري ذلك مرات عدة ثماسحبي الهواء على كامل الخصلة.
5- احرصي على جعل السيشوار فوق الفرشاة دائماً،وخاصة في عمل أطراف الشعر الملفوفة.
6- كرري ذلك على جميع خصل الشعر ماعداالمقدمة .

المقدمة

– فلابد أن تبدئي بعمل السيشوار من الجبهة إلىالخلف وأن تلفي الشعر حول الفرشاة.. قومي بعمل ضربات متتالية من السيشوار وكرريذلك، ثم ابعدي السيشوار قليلاً حتى يبرد شعرك ولا يجهد، وأعيدي الكرة مرة أخرى،وكرري ذلك على الخصلتين الباقيتين.
–

احرصي على عدم تنفيذ هذه الخطوات داخلالحمام، ويفضل عدم إدخال أي جهاز كهربائي إلى الحمام حتى تتجنبي أخطار الصعق الكهربائي نظراً لتواجد الماء وخاصة في المغطس (البانيو)

– لا تكثري من استخدام المجفف بلا داعي، واجعلي ذلك فقط في المناسبات والاستقبالات الخاصة حتى لا يجف شعرك ويتقصف.

–

اتركي شعرك يجف طبيعياً إذا كان لديك الوقت الكافي، فالشعر المجفف طبيعياً له رونقه الخاص أيضاً.

قومي بعمل حمام زيت مرتين أسبوعياً إذا كنت ممن يستعملن السيشوار بصفة مستمرة.

مرررررررررسي
القعدة

العفو ومرحبا بيكم وشكرا على تعطير صفحتي
merciiiiiii
مشكورة على النصائح بارك الله فيك

شكرآآآ للإفادة

مشكــــــــــــورة خيتــــــــــــوُ

merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii ii

شكرا اختي علىالنصائح