طفلك وقوة الشخصية والسيطرة عليه منذ جيل صغي 2024.

حين تقول لك أيتها الأم ربي طفلك على أن يكون قوي الشخصية فإنا نقصد أن يربى الطفل على أن يكون قادراً على السيطرة على من حوله إذا كبر. إن مقصدنا بالشخصية القوية تلك الشخصية السليمة التي لم تبتل بعقد نفسية تمرضها. نقصد بها تلك الشخصية التي تتبع حق وتثبت عليه وتستطيع بتميزها في مواقفها وأقوالها أن تؤثر فيمن حولها وما سلامة الشخصية إلا في سلامة النفس والعقل أعظم ما يعينك على بناء هذه الشخصية.

وهذه النقاط ليست كل شيء لكن نراها من أهم الأمور لبناء شخصية سوية النفس والعقل :

1. الحق يجب أن يراه طفلك حقاً فلا تبطليه بعنفك ولا تبطليه بإهمالك يكبر صغيرك معقداً أو غافلاً ولكن ليكن همك أن تحببي إليه الخير تحبيباً.

2. حياة الطفل لهو ولعب لذا يستحسن أن تنوع ألعابه وليكن أغلبها ما يحتاج إلى المهارة الذهنية وإعمال العقل يستحسن أيضاً أن تشاركيه اللعب أحياناً فأنت في نظره حينئذ تشاركينه أهم قضاياه ثم أملي ما سيحدثه صنيعك هذا في نفس الطفل من أثر.

3. طفلك وإن كان طفلاً إلا إنه شخص من أهل البيت لذا وجب أن يكون له وزن ورأي وليشعره أسلوب حديثك معه وطريقة معاملتك له بذلك.. اشعري طفلك دائماً أنه إنسان يملك العقل ويستطيع العمل

4. الشخصية القوية تحتاج إلى نفس مطمئنة طيبة خالية من الأمراض والعقد وحسن الخلق هو أحسن دليل على صفاء النفس طهرها ومن أعظم الخصال التي ينبغي الحرص على تنميتها في نفس الطفل هي: الصدق والحلم فالصدق يملك القلب ويحفظه من الفساد، والحلم يملك التصرفات ويحفظها عن الإفساد.

السعادة الزوجيةلاتاتي بالعنف وفرض السيطرة 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

هذا كلام للعلامة ابن عثيمين رحمه الله رحمة واسعة أحببت أن أنقله لكم هنا

السائل عوض الحلوم مصري مقيم بجدة يقول نرجو من فضيلتكم نبذة عن الزواج وخاصةً ما يتعلق بناحية المهور مأجورين

الجواب

الشيخ: الزواج واجبٌ على كل قادرٍ عليه يخشى من تركه الفتنة لأن تجنب الفتنة واجب وما لا يتم الواجب إلا به فهو واجب ولهذا صرح الفقهاء رحمهم الله بقولهم فيجب النكاح على من يخاف زناً بتركه وأما من لا يخاف على نفسه الزنا وهو ذو شهوةٍ وقادر فإنه يسن له بتأكد أن يتزوج ولو قيل بالوجوب في هذه الحال لكان له وجه لأن النبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم أمر به بقوله (يا معشر الشباب من استطاع منكم الباءة فليتزوج فإنه أغض للبصر وأحصن للفرج) وينبغي أن يختار من النساء ذات الخلق والدين لأن النبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم قال (تنكح المرأة لأربع لمالها وحسبها وجمالها ودينها فاظفر بذات الدين تربت يداك) وهذه الجملة تربت يداك تعني الحث البالغ على أن يختار الإنسان ذات الدين لأن ذات الدين تكون سبباً لصلاحه أو لقوة إيمانه وازدياد صلاحه ومما ينبغي للإنسان أن يتعلمه من أحكام النكاح حقوق الزوجية وهي مجملةٌ مجموعة في قول الله تبارك وتعالى (وعاشروهن بالمعروف) وقوله (ولهن مثل الذي عليهن بالمعروف) فالواجب على الزوج أن يعامل زوجته بما يحب أن تعامله به من القيام بحقها وجلب المودة بينه وبينها وكما قال النبي عليه الصلاة والسلام في ضابط المعاشرة لا يفرك مؤمن مؤمنة أي لا يكرهها ولا يبغضها إن كره منها خلقاً رضي منها خلقاً آخر وأوصى بالنساء خيراً وقال إنهن خلقن من ضلع وإن أعوج شيء في الضلع أعلاه فإذا ذهبت تقيمها كسرتها وإذا استمتعت بها استمتعت بها على عوج ولينظر إلى هدي النبي صلى الله عليه وعلى آله وسلم وسيرته مع أهله حيث كان خير الناس لأهله عليه الصلاة والسلام وقال (خيركم خيركم لأهله وأنا خيركم لأهلي) وليعلم أن سعادة الزوجية لا تأتي بالعنف وفرض السيطرة واعتقاد أنه سلطانٌ عالي عالي المنزلة وأن المرأة عنده في منزلة أدنى جندي فإن هذا من الخطأ ولكن ينظر إليها على أنها زوجته وقرينته وأم أولاده وراعية بيته فيحترمها كما يحب هو أن تحترمه كما أن على الزوجة أيضاً أن تعرف حق الزوج وأن له حقاً عظيماً عليها وأن تحاول جاهدةً لفعل ما يحصل به رضاه وسروره حتى تحصل الألفة بينهما والمودة والمحبة .انتهى
https://www.ibnothaimeen.com/all/noor/article_7108.shtml

وفقنا الله و إياكم لكل خير

الله يوفقنا للخير ، شكرا على الموضوع القيم
السلام عليكم.
بارك الله في الأخت الفاضلة على الموضوع المميز وأتمنى أن يفهم كل من الرجل والمرأة أن العلاقة بينهما يجب أن تكون مبنية على الاحترام والتقدير والمودة والرحمة والسكينة والحاجة فكل منهما مكمل للأخر.
ومشكورة على الموضوع.
جزاكم الله خير

مفتاح السيطرة على وزنك بيدك 2024.

مفتاح السيطرة على وزنك بيدك

مس فراتين – أصبح الحفاظ على الوزن بالنسبة للعديد من الفتيات، والنساء هوساً وحديث كل ساعة. فجميع الصحف والمجلات تحتوي على الأقل على مقال عن الرشاقة والوزن المثالي، هذا إذا لم تخصص الصفحة الأولى للحديث عن هذا الموضوع المثير للجدل. ومع أن الفكرة بسيطة "يمكنك أن تفقد الوزن الزائد عن طريق الحمية والتمارين". على أية حال، يتطلب تطبيق هذه الفكرة الكثير من الصبر، بالإضافة إلى التجربة والخطأ. خصوصا عندما يتعلق الأمر بالتمارين الرياضية. حيث يمكنك قياس كمية الطعام عن طريق حساب السعرات الحرارية. ولكن بعد أن يوافق الطبيب على قيامك بالتمارين الرياضية يبقى السؤال – ما هو نوع الرياضة التي يمكنني القيام بها، وكم مرة في الأسبوع؟

إن المفتاح لتحقيق التحكم والسيطرة على الوزن، يكون عن طريق السيطرة على الطاقة الداخلة والطاقة الخارجة بمعنى الطعام مقابل الحركة. عندما تستهلك الكثير من السعرات الحرارية فأن وزنك سيزداد ولكن عندما تستهلك سعرات حرارية بقدر حاجة جسمك فلن يكون هناك مشكلة أبداً. تعمل التمارين الرياضية على زيادة الطاقة الخارجة من الجسم، وتستهلك بذلك الطاقة المخزونة على شكل دهون في الجسم. تقول الدراسات الجديدة، بأن التمارين لا تقوم بتحفيز عملية الأيض حرق السعرات الحرارية فقط، بل تعمل على زيادة نشاط الأيض لفترة من الزمن بعد التمارين، وبالتالي تسمح لك بحرق السعرات الحرارية التي تقوم بأكلها بعد التمارين أيضا.

ما عدد التمارين الرياضية التي تحتاجها لتحقيق اختلاف في وزنك يعتمد على كمية النشاط ونوعية الطعام الذي تلتهمه.

تقوم رياضة الايروبيكس "السويدي" بحرق النشويات والدهون المختزنة في الجسم. ويمكنك حرق المزيد من الدهون عن طريق تكثيف التمارين الرياضية أو أداء التمارين لساعات أطول. حيث يعمل الجسم على حرق المزيد من الدهون ويستعمل الدهون المخزونة لديه. ووفقا لمجلس الرياضة البدنية، يجب على الشخص البالغ المتوسط الحجم أن يمشي مسافة 30 ميل ليحرق 3.500 سعر حراري، أي ما يعادل باوندا واحدا من الدهون.

وبالرغم من أن ذلك يبدو كثيراً، إلا انه لا يجب أن تقوم فعليا بمشي 30 ميلا في اليوم. قم بمشي ميل واحد كل يوم لمدة 30 يوما، وسوف تحقق ذات النتيجة، بالطبع مع الحفاظ على حمية غذائية صحية.

وتقول التقارير إذا استهلكت 100 سعر حراري أكثر مما يحتاج جسمك كل يوم فسوف يزداد وزنك 10 باوندات كل عام. وبالطبع يمكنك التخلص من الوزن الزائد في نصف ساعة يوميا من التمارين المعتدلة. ولهذا يقول الخبراء بأن التحكم في الوزن لا يمكن أن يتم دون أداء التمارين الرياضية.

ولأن العضلة تزن أكثر من الدهن، والتمارين تقم بتطوير العضلات لدرجة معينة، لا يمكن أن تعتمد دائما على ميزان البيت لقياس وزنك. على سبيل المثال يمكن لرافعي الأثقال أن يزنوا أكثر مما يبدون. وفي الحقيقة، إذا قمت بعمل برنامج منتظم للتقوية، يمكن أن تصاب بالإحباط لأنك لا تخسر الوزن على الميزان.

ولكن لا تفقد الأمل، فالوزن الذي تكسبه هو عضلات، بينما أنت تخسر الدهون، وهذا هو المطلوب. //

جــــــــــزيل الشكـــــــــر علــــــــى الطــــــــــرح القيم مزيــــــــــد من النجــــــــــااحات

شكرااااااااا
مرسسسييييييييييييييييي
thank youuuuuuuuuu
بارك الله فيك
القعدة

اختبار السيطرة على النفس 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

اختبار السيطرة على النفس

.*.*.*.*******.*.*.*.

يمكن للانسان ان يسيطر على نفسه بالابتعاد عن التوتر
والضغط النفسي

والقلق والتوتر والضغط النفسي والعصبي

كلها اعراض سلبيه يعاني منها الانسان

ومن خلال الاسئلة التاليه ربما تجد بعضا من الممارسات التي ربما تتسبب في التوتر العصبي او عدمه .


1- هل تقضي 5 دقائق يوميا على كرسي مريح في تأمل هادىء ؟

نعم \\ لا



2- هل تسير في الطريق او الحدائق العامة كيلو متر يوميا على الاقل ؟

نعم \\ لا


3- هل تنام ولو ساعه واحدة في فترة منتصف النهار ؟

نعم \\ لا

4- هل تنهض مبكرا كي يتاح لك الوصول الى عملك
دون الحاجة الى سرعه ؟

نعم \\\ لا



5- هل تحظى بقسط كاف من الراحة اثناء النوم ؟

نعم \ لا



6- هل تترك مشكلات العمل جانباً عند عودتك الى المنزل ؟

نعم \\ لا



7- هل تستمع الراديو او تشاهد التلفاز وبرامجهما باسترخاء ؟

نعم \\ لا



1- هل تتكلم بهدوء عندما لايكون الكلام السريع ضرورياً؟

نعم \\\ لا



2- هل تصادق رفاق يتمتعون بالاسترخاء والسعادة ؟

نعم \\\ لا



10 – هل تعطي لنفسك يوما من كل اسبوع لترفيه والراحة ؟

نعم \\\ لا



11- هل تمارس كل فترة التنفس العميق ؟

نعم \\\\ لا



12-هل تمارس احدى الرياضات المحببه اليك ؟

نعم \\\\ لا



13-هل تفعل اي شي إزاء قلق تعاني منه بدل الاستسلام له ؟

نعم \\\\ لا



14-هل لديك عدد كبير من الاصدقاء والمعارف ؟

نعم \\ لا

15-هل تعلمت قبول الهزيمة احياناً من دون مرارة كبيرة ؟


نعم \\ لا

16-عندما يكون ذلك ممكن هل تتجنب الاشخاص والامور التي تثيرك ؟
نعم \\\ لا

17-هل يحول مزاجك المرح بينك وبين الانفعال ؟
نعم \\\\\ لا



18 – هل تطلب النصيحة من الآخرين عندما تحتاج ؟

نعم \\\\ لا


التعليمات

اعطِ نفسك درجه واحده في حال الاجابة بنعم عن جميع الاسئلة .
.
.
.
.
.
..
.
.
.
.
اذا حصلت على 13 درجه فانت ذو مهاره عاليه .

اذا حصلت على 7 الى 12 فأنت متوسط المهارة .

اذا حصلت على 6 درجات فأقل انت ذو مهاره منخفضه…. دمتم بسعادة….
تحياتي
douniazade

الشلام عليكم
شكرا لك أخي موضوع شيق بالعلم لقد تحصلت على 12 ليس بالسيء

شكراا

شكرااا على مرورك وانا اختك دنيازاد

اذا حصلت على 13 درجه فانت ذو مهاره عاليه .

jebt 14 merciiiiiiii bcp

مرحبا بيك نور

lah yselmek 7anouna mawdo3ek hayel kima ga3 mawadi3ek merci bcp 7anouna
اذا حصلت على 7 الى 12 فأنت متوسط المهارة .

شكلات على الموضوع
انا جبت 12

شكراااااااااااااا على المرور

حصلت على 6 درجات فأقل إذن أنا ذو مهاره منخفضه
شكرا على الموضوع في القمة

حصلت على 13

شكرا ليك اختي موضوع رائع

السيطرة على مستوى السكر يساعد على حماية الكلى من الأمراض 2024.

أظهرت الأبحاث الطبية الحديثة، أن مرضى السكر "النوع الأول" الذين ينجحون فى السيطرة عليه فى دمائهم يصبحون الأكثر قدرة على حماية وظائف الكلى من التدمير والمعاناة من الأمراض المزمنة على المدى الطويل.

وأوضح الباحثون، أن مرضى السكر الذين يخضعون لتشخيص مبكر للمرض ويتناولون العلاج المناسب لحالاتهم ينجحوا فى خفض بمعدل النصف من فرص وقوعهم فريسة لمشكلات أمراض الكلى المزمنة وآثارها الجانبية على المدى الطويل خاصة الفشل الكلوى.

ويؤكد الباحثون على أن أغلب أمراض الكلى المزمنة بين مرضى السكر "النوع الأول" يمكن تجنبها فى حال السيطرة على استقرار مستوى السكر فى الدم حول المعدلات الطبيعية.

ويعد مرض السكر "النوع الأول" أحد الأمراض الناجمة عن اختلال فى وظائف الجهاز المناعى ويظهر عندما يعمد الجهاز المناعى بصورة خاطئة على مهاجمة وتدمير الخلايا السليمة فى البنكرياس التى من مهمتها إفراز الأنسولين اللازم فى الجسم فى الوقت الذى يعتبر فيه "الأنسولين" من أهم الهرمونات التى يفرزها الجسم للتمثيل الغذائى اللازم للمواد الكربوهيدراتية بما فيها السكر.

وينجم عن تدميرالجهاز المناعى للخلايا السليمة فى البنكرياس اضطرار مرضى السكر"النوع الأول" إلى الحقن بجرعات من الأنسولين ليتمكن الجسم من القيام بوظائف التمثيل الغذائى الهامة.

بارك الله فيك
على الموضوع الرائع
والطرح الراقي
اتمنى ان يستفيد منه الجميع
بانتظار جديدك

يسلمو ع المعلوووووومات

ويعطيك ألف عافية

شكرا على المعلومات
مشكورين ع المرور الكريم
مروركم اسعدني
بارك الله فيك

وفيك أخي نورت صفحتي
بارك الله فيك
وفيكي اختي
نورتي
الشكر على مرورك الكريم

عضو تحت السيطرة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرااااحب أعضاء و عضوات اللمة

عندي هنا موضووع كووول ل اللي حاب ينتقم من
صاحبو او ما شابه…:cool:

ما عليكم الا تتصلو بالرقم 6666666:thumbdown:

يه pardon والفت بالtv

معلييش…

نوليو لموضوعنا ::angel_not:

هييه

راح نخيرو كل اسبوع عضو و اللا عضوةالقعدةleep:

و الفكرة هي انو هذا العضو:glare:

يلبي الطلبات نتاعكم,بحيث لا تزيد عن ثلاث طلبات

القوانين
1ما يتعداش الطلب الحدود >> يعني ما تشوكيوهش بحاجة …اللي فيه يزيه !!!
3من حق العضو رفض الطلبات الا معقولة ((المستحيلة))
4 و اهم حاجة ما يروحش يطلب مساعده من mensieur قوقل و لازم يكون التصوير ب ال portable

اتمنى التفاعل

و عضونا المتورط هو

7

7

7

7

أمورة المنتدى

بالتوفييق

هياا وينوما طلبااتكم

كل واحد/ة يطلب ثلاث طلبات

نبدا أنا

صوريلي

المخدة و التليفيزيون و منة ….

مخدة

القعدة

تلفزيون

القعدة

الكلمة الاخيرة مافهمتهاش
****************************** *************************

يسعدني ان اكون اول المتشاركات موضوع رائع اختي شكرا

العضو الي بعدي

شمة

قلب انسان

عين كلب

حبوووبتيي مااارسي على تفااعلك

مي ما فهمتينيش

قصدي باللعبة هادي اني نخير عضو/ة

أنا خيرت hadjer94 زعما ختي بصح ما حبتش تحط

ههههههههه

المهم هييه

مثلا نقولك صوريلي كتابك المفضل….
نتي تصوريه بالبورتابل و تحطيه هنا

اوكي؟؟؟

راني بدلت ل أمونة الامورة اوكي؟؟

صوريلي :

سباطك , قشك اللي تحبيه , و بورطابلك….

اذا ممكن؟؟

امشي امشي جايحه