الوسم: الرموش

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا

شكراااااا جزاك الله خيرااااا

جزاكم الله خيرا

مشكورة أختي على الوصفتين

مشكووووووووووووووووووووووووووو ووووورة اختي

ana d’origin men and rabi twal

tnx

السلام عليكم, لكن ما شكيتش حنونة كان البصلة ما توجعش في العينين؟ و لا لي يحب الشباح ما يقول آآآآآآآآآآح

شكرا اختي على المعلومة و مزيا قلتي بلي زيت الخروع مضر للعين علاخاطرش مكانش علابالي:huh: مرسييييييييييييي

العفو حبيبتي
خلاص مالا جربيها و ان شاء الله تفيدك
بعد اقل من اسبوعين تلاحظي الفرق و خاصة كي تديري ماسكارا يعودوا يهبلوا
شكرا على المرور العطر

سييت زيت الخروع مي ماكلين حتى نتيجة
مبعد خليها تبرد و صفيها و حطيها في علبة
ما فهمتهاش من واش نصفيها
مشكورة

العفو حبيبتي
صفيها من القطع تاع البصلة ياخي قلت تقليهم حتى يعود لونهم اسود و مبعد كي تبرد صفيها فهمتي ؟
ما عليش اختي ان شاء الله هادي تفيدك و اذا عندك استفسار راني هنا

merci bcp hanouna

طرق العناية بالرموش وزيادة كثافتها تحتاج الرموش إلى عناية خاصة ومستمرة، خصوصاً أن للرموش الطويلة سحراً خاصاً وانعكاساً أساسياً على جمال عيني المرأة العربية.

– إستخدام زيت الخروع فهو يعمل على تغذية الرموش وتكثيفها.

– قبل البدء في وضع الماسكارا يجب تنظيف الفرشاة من أي بقايا أو ترسبات بواسطة منديل.

– إستخدام الفرشاة بشكل أفقي لتمشيط الرموش من البداية للنهاية قبل وضع الماسكارا.

– تغيير نوع الماسكارا من فترة إلى أخرى لأنها تعد بيئة خصبة للجراثيم.

– إستخدام خليط زيت اللوز وزيت السمسم ووضع القليل منهما قبل النوم بإستخدام فرشاة ماسكارا قديمة.

– إستخدام الكحل البلدي لأنه يقوم بإزالة جروح العين والقروح ويقي القرنية.

– حرق حبة من التمر وطحنها جيداً ثم وضعها على جذور الرموش يومياً لمدة أسبوعين أو ثلاثة.

– الحرص على إزالة الماكياج والماسكارا قبل النوم.

– إضافة طبقة رقيقة من الفازلين ليلاً لترطيب الرموش.

– تناول الفواكه والأغذية الغنية بالفيتامينات، والأطعمة التي تحتوي على زيت الزيتون وزيت جوز الهند.

– غسل العين بالماء الفاتر دون إستخدام الصابون الذي قد يسبب تهيجاً وإحمراراً للعين.

– وضع كمادات من الشاي المغلي أو أوراق الجوز.

– لا يفضل وضع الماسكارا على رموش لا تزال عالقة بها آثار لماسكارا قديمة.

تعرفي علي أسباب وعلاج تساقط رموش العين يمكن لتساقط رموش العين أن يكون مشكلة حقيقية، ولكن تساقط شعر كل جسمك متضمنا رموش عينيك شئ طبيعي، ولا ينبغي أن يكون ذلك مصدر قلق، ففي معظم الأوقات ينمو الشعر الجديد والرموش الجديدة من بصيلات الشعر الموجودة، أما في حالة تساقط رموش العين بشكل زائد فربما يكون السبب بسيطاً مثل نوع الماسكارا التي تستخدمينها.

وهناك أسباب أخري قد تكون حالات مرضية وهي أكثر تعقيداً.

أسباب تساقط رموش العين:
إذا كنت لا تعانين من حالة تساقط الشعر، ولكن رموش عينيك تتساقط، إذاً فربما لديك حساسية تجاه منتجات التجميل التي تستخدمينها وعليك استخدام منتجات هيبوالرجينيك hypoallergenic بدلا من المنتجات التي تستخدمينها.

وهناك مشكلة أخري ربما تكون بسبب الماسكارا المضادة للماء فهي تحتاج لمجهود أكبر لإزالتها، مما يتسبب في سقوط رموش عينيك.

الإجهاد، نقص التغذية وقصور الغدة الدرقية هى أسباب أخري لتساقط رموش العين، وهناك أسباب أخري تتضمن التقدم في العمر، فرك العين بشدة بسبب الحساسية، عدم توازن الهرمونات والعلاج الكيماوي.. عليك استشارة طبيب مختص لتحصلي علي

نصائح قيمة شكرا على الموضوع

فتح شهية النحيفات كيفية زيادة الوزن نصائح لفتح الشهيه وزياده الوزن

يلجأ خبراء التغذية لتقديم نصائح ومشورة للراغبات في النحافة والمحافظة على أوزانهن، لأنهن الغالب، إلا أن هذا لا يمنع وجود قسم آخر يعاني من النحافة ويبحث عن حمية وإرشادات خاصة لزيادة الوزن.

المسألة هنا تبدو عكسية، فيمكن للراغبة بالنحافة متابعة نصائح حمية البدينات وفعل العكس، كما يمكن لمن تعاني السمنة أن تقرأ النصائح الموجهة للنحيفات وتفعل العكس.

اليوم نتوجه للراغبات بزيادة وزنهن، لنتحدث عن أهمية الخضروات والأطعمة التي تعتبر فاتحة للشهية بطريقة طبيعية، ومن أهمها الطماطم، فهي عنصر أساسي في السلطة الخضراء، وتساعد على هضم الأطعمة النشوية واللحوم وبعض الخضروات، كما تتميز الطماطم بغناها بفيتامين أ وفيتامين ج وفيتامين ب1 وفيتامين ب2، ومجموعة من الأملاح المهمة للجسم عامة، وبشكل عام فإن الطماطم تساعد على فتح الشهية أثناء تناول الطعام.

أيضا البصل فاتح للشهية، وهو يغذي ويطهر الأمعاء ويقوي البدن ويقتل جراثيم المعدة، والباذنجان من المشهيات، ولكن يعيبه فقط هو أن سعراته الحرارية منخفضة، لذا يفضل أن يضاف إلى الباذنجان بعض المواد الغذائية الأخرى لتدعيم قيمته الغذائية.
وإجمالا تحتوي السلطة الخضراء على مواد ذات نكهة طبيعية تزيد من الإفرازات التي تساعد على هضم الطعام، بجانب احتواء السلطة على العديد من الفيتامينات والأملاح المعدنية الفاتحة للشهية، لذلك اعملي على تناول السلطة الخضراء بجانب الغذاء لزيادة الوزن.

ازيلي البقع والندب عن بشرتك بواسطة عصير الليمون

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
– عصير الليمون: يعمل عصير الليمون على تبييض البشرة لذلك أحضري كميات متساوية من الماء و عصير الليمون، وأخلطيهم مع بعضهم البعض وضعيهم على البقع لمدة لا تقل عن 10 دقائق ثم قومي بغسل المنطقة بالماء الدافئ
مجربها ياعدولاتي
جربوها وادعولي
مع السلامة يابنوتات
مع السلامة

النحافة , اسبابها , علاجها , ماهي النحافة؟ ماهي اسبابها؟ كيفية علاجها؟

تعريف النحافة :-
هي نقص في كتلة الجسم الكلية نتيجة لأسباب عديدة قد تكون فسيولوجية ، أو مرضية و يتم العلاج حسب المسببات باختلاف أسبابها و علاماتها ، و قد يكون فقدان الوزن مؤشر لمشاكل صحية خفية أي يعتبر فقدان الوزن أو النحافة عرض و ليس مرض .

أنواع فقدان الوزن:-

1. فقدان الوزن المقصود :-

أي بإرادة الشخص المصاب بالنحافة نتيجة لإتباع رجيم غذائي و رياضي معين.

2.فقدان الوزن الغير مقصود:-

أي خارج عن إرادة الشخص المصاب بالنحافة نتيجة لسوء التغذية أو الإصابة بمرض ما.

أسباب فقدان الوزن و النحافة :-

أولاً : أسباب فقدان الوزن المقصود :-

1. قلة تناول السعرات الحرارية أو نتيجة لإتباع رجيم غذائي قاسي.
2.إتباع رجيم رياضي قاسي أو الإجهاد الشديد المستمر.
3.تناول بعض الأدوية التي تزيد من معدل الإستقلاب و غالباً ما تكون هرمونات صناعية.
4.عوامل نفسية أو ثقافية أو اجتماعية أو روحية.

ثانياً : أسباب فقدان الوزن الغير مقصود (أسباب مرضية غالباً) :-

1.عوامل هرمونية

تشمل إفراط إفراز الغدة الدرقية لهرمون الثيروكسين أو قله إفراز البنكرياس للأنسولين أو أمراض الغدة الكظرية و غيرها.

2.أمراض الجهاز الهضمي

و تشمل سوء التغذية أو سوء الامتصاص أو التهاب البنكرياس أو الكبد أو التهاب الأمعاء أو وجود بعض أنواع الطفيليات في الأمعاء أو القيء المزمن أو الإسهال المزمن أو صعوبة البلع أو الإصابة بتقرحات الفم أو اللثة أو نتيجة لألام الأسنان أو فقدانها مما يقلل فرصة تقطيع الطعام ومضغه أو وجود أورام في الأمعاء أحياناً أو القولون العصبي أو القرحة الهضمية (المعدية) أو أمراض الحوصلة المرارية و غيره.

3.عوامل نفسية

و تشمل الضغط النفسي أو الاكتئاب أو القلق أو أمراض نفسية مثل مرض فقدان الشهية Anorexia Nervosa .

4.أمراض الجهاز المناعي

و تشمل متلازمة نقص المناعة المكتسبة ( الإيدز) أو فقر الدم (الأنيميا) أو مرض كرونيز أو سرطان الدم أو سرطان نخاع العظام أو أمراض الغدد الليمفاوية وغيرها.

5.أمراض الجهاز البولي و الكلى

و تشمل التهابات المجاري البولية أو الفشل الكلوي الحاد و السل.

6.أمراض الجهاز التنفسي و القلب و العصبي

و تشمل وجود التهابات في المجاري التنفسية و السل الرئوي أو أمراض القلب و الصمامات و الأوعية الدموية أو مرض الرعاش العصبي و الزهايمر و غيره.

7.أسباب جينية أو وراثية تختلف حسب العائلات و الطوائف و اختلاف الأعراق.

8.تقدم السن حيث أن معدل الإستقلاب (الأيض) تقل بتقدم السن بعد فترة الشباب.

9.تناول بعض أنواع الأدوية

مثل مضادات الإلتهابات الغير ستوريدية وبعض مضادات الاكتئاب و مضادات ارتفاع ضغط الدم و المهدئات أو نتيجة لتفاعل بعض الأدوية معاً أو تفاعل الأدوية مع المستحضرات العشبية وغيره.

10.عوامل أخرى

تشمل التعرض لمواد كيماوية أو الدخان أو عوامل فيزيائية إشعاعية أو شرب الكحوليات (الخمر) و التدخين.

علاج فقدان الوزن و النحافة :-

أولاً : علاج فقدان الوزن المقصود :-

1. تناول السعرات الحرارية بكم كاف باستشارة اختصاصي تغذية و عدم إتباع أي رجيم غذائي قاسي.
2.عدم أي إتباع رجيم رياضي قاسي أو الإجهاد الشديد المستمر بل تنظيم التمرينات و الرياضة .
3.التوقف عن تناول الأدوية التي تزيد من معدل الإستقلاب و غالباً ما تكون هرمونات صناعية.
4. البحث عن العوامل نفسية أو ثقافية أو اجتماعية أو روحية و محاولة تغييرها و إتباع الأنظمة الغذائية الصحية.

ثانياً : علاج فقدان الوزن الغير مقصود :-

1.تشخيص السبب و علاجه و كثرت الأسباب المذكورة أعلاه.
2.في حالة وجود بعض الشكوك بالإصابة بمرض ما يتوجب عليك زيارة طبيب لإجراء الفحوصات و التحاليل اللازمة.
3.في حالة استبعاد وجود المسببات المرضية يمكنكم زيارة استشارة تغذية و الاستعانة بالوصفات المعينة على زيادة الوزن .
4. غالباً ما تكون سوء التغذية و العادات الغذائية الغير سليمة سبباً أساسياً للنحافة و بذلك يتوجب تحسين نوعية الغذاء و نركز على النوع و ليس الكم ، فيتوجب أن يحتوي الغذاء اليومي على الأصناف الأساسية (السكريات أي الكربوهيدات و البروتينات أي اللحوم و البقوليات و الدهون أي الزيوت و الزبد و غيرها بالإضافة إلى الماء و الفيتامينات و الأملاح المعدنية و التي توجد غالباً في الفواكه و الخضراوات الطازجة و الألبان و الأجبان.

سر رشاقتك وجمالك داخل لوحٍ من الشوكولاته !

لا تقتصر فوائد الشوكولاته على نعومة البشرة ونضارتها فقط، فقد أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن الأشخاص الذين يواظبون على تناول الشوكولاته السوداء ربما يشعرون بالامتلاء والشبع أكثر من نظرائهم الذين يتناولونها بالحليب.

ويؤكد الخبراء أن الشوكولاته السوداء تقلل من الرغبة في تناول المزيد من الحلويات الأخرى وحتى الأطعمة المالحة، وتلك التي تحتوي على مواد دهنية مشبعة، مضيفين أن الشوكولا ليست طعاماً صحياً ولكنها تعطي الشعور لمن يتناولها بالشبع، لذا فهي لا تشكل خطورة على المرأة ورشاقتها، لا بل يبدو أنها تقدم للمرأة تحديداً طاقة إيجابية وتقلل من أخطار الإصابة بعدد من الأمراض الشائعة عند المرأة.

وتذكر الأخصائية الأمريكية (ديبري وترهاوس) أن أهمية الشوكولاته باتت واضحة، مؤكدة ضرورتها الصحية والهامة لبناء الجسم، فهذه الحلويات لن تخزن في الخلايا الدهنية مسببة انسداد الأوردة أو الإصابة بالسرطان بل لها فوائد جسمانية أخرى لا يمكن الاستغناء عنها.

وتخفض ضغط الدم بالإضافة إلى ما سبق، فالشوكولاته تحمي ضغط الدم وتحافظ عليه من الارتفاع ، حيث أفادت دراسة ألمانية حديثة بأن تناولها بانتظام يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم دون زيادة في الوزن أو آثار جانبية سلبية أخرى.

هل سمعتِ عن مساج الشوكولاته ؟

تحتاج المرأة بعد يوم طويل من العمل والإرهاق والتعب إلى لمسة رقيقة تريح جسدها وتمدها بالحيوية والانتعاش وتنقلها إلى أجواء مناسبة من الأفكار الأخرى غير التفكير في تعب اليوم الشاق ، لذا ينصح الخبراء في هذه الحالة بعمل ” مساج للجسم ” فهو طريقة مثالية لضخ الانتعاش داخل أعضاء جسمك.

وينصح الخبراء المرأة بإستخدام طريقة جديدة للمساج وهي بواسطة الشوكولا فهذا النوع من المساج ليس بجديد في عمر الإنسان، إذ استخدمت أشكاله البدائية قبل ألفي عام كوسيلة ناجحة لتحسين المزاج الشخصي وأيضاً لتلميع بشرة الجلد وتنعيمها.

وبفضل المساج الجديد، والذي يتطلب دهن الجسم بالشوكولاته، فإن بعض الفيتامينات والحوامض الأمينية والعناصر المعدنية والمواد المضادة للأكسدة، تنفذ إلى طبقات الجلد وتنشط خلاياها السطحية الواقعة تحت الجلد مباشرة والتي يصلها المساج، حيث تتجدد وتتغذى بعد أن تترطب البشرة ، بل وتساعد في إنتاج هرمون السعادة الذي يريح النفس والجسد.

كما أن المساج بالشوكولاته، يطرد مؤثرات الضغط النفسي ويزيح الكآبة ويقضي على التعب، وطريقة المساج هذه تشبه الطرق الأخرى المتبعة في المساج الكلاسيكي، ولكن تأثيراتها تختلف عن تلك الطرق بسرعة نتائجها، حيث تظهر البشرة أكثر ريعاناً وشفافية ونعومة بعد انتهاء فترة المساج مباشرة.

احصلى على بطن مشدوده خلال فتره قصيره طريقة الحصول على بطن مشدوده flat abdomen
يعتبر شبه مستحيل ان تتخلصي من الدحون حول البطن في ايام معدودة, و لكن اذا تحكمتي في نظام الأطل و التزمتي على الرياضة تستطيعي التخلص من جزء كبير منها. السر هو التحكم في النفس الذي قد تقومي بع لأيام معدودة عندما تكوني مقبله على مناسبه معينه. ضعي في ذهنك بعض النصائح اذا كنتي تريدي التخلص من الدهون حول منطقة البطن في وقت قصير. وحتى ترتديه التى تحلمين بها

1-تحكمي في كمية السعرات في اليوم الواحد
سر الحرق السريع يكمن في نقص عدد الكالوريز. حد أقصى 1200 كالوري في اليوم سوف تلاحظين الفرق بعد قترة قصيرة جدا, الأضراب عن الطعام قد ينقصك الكثير من الوزن و لكنه يصيبك بالتعب والمرض كما انه يؤثر على الحرق. نظام غذائي صحي به القليل من السعرات ينقص الوزن و يحسن الحرق. حساب السعرات الحرارية اليومية

2- تخلصي من الكاربوهايدريتس في النظام الغذائي
إذا كنتي تريدين التخلص من الدهون في وقت قصير, انسي امر ال خبز و المعكرونه و الحلويات و البطاطس في هذه الفترة. الجسم يحتاج للنشويات و لكن أربع ملاعق أرز في اليوم و نصف رغيف على الفطار هي الكمية المناسبة و حتى تساعدي على الحرق. استبدلي النشويات بالخضار و الفاكهه و اللحوم و الأسماك عند الشعور بالجوع. رجيم صحي لأصحاب الضغط المرتفع

3- إشربي كمية وفيرة من الماء
الماء مهم جدا لنقص الوزن بسرعة. اشربي كمية وفيرة من الماء في و اشربي الشاي الأخضر, أبتعدي عن القهوة و المشروبات الغازية. اذا كنتي تملين من شرب الماء يمكن شربه على شكل عصير فواكه طبيعية

4-أكثري من الفواكه مثل البرتقال
البرتقال يساعدك على انقاص الوزن كلي ثمرتين يوميا قبل النوم و سوف تلاحظي الفرق. فاكهه تساعد على انقاص الوزن

5- تناولي خمس او ست وجبات صغيرة في اليوم بدل ثلاث وجبات ثقيلة
عدد الوجبات في اليوم هو طريقة مباشرة للتحكم في الحرق في الجسم
ابدأي بالفطار ساعة بعد الاستيقاظ. ثم اكملي بقية الوجبات في اليوم كل وجبه أصغر من الوجبه التي تسبقها

6- النوم 7 ساعات على الأقل ليلا
النوم يحفز الحرق. بالإضافة لذلك إذا لم ترتاحي مدة كافية يزيد وقت الفراغ لديكي اما التلفاز او غيرة مما يشجع على الأكل ليلا

7- قومي ببعض التمارين مرتين في اليوم
بالإضافة لك هذه النصائح التمارين تحرق الدهون عند منطقة البطن و تبدلها بالعضلات و لكن لا يظهر التأثير في أيام معدودة بل الاستمرار على التمارين لمدة طويلة, الذهاب لصالات الجيم او الركض 30 دقيقة يوميا يسهل من عمليه التخلص من الدهون. أفضل نظام لممارسة الرياضة هي من 15 ل 30 دقيقة ثلاث لخمس مرات في الأسبوع

يجيب د. محمد الرفاعى أستاذ ومؤسس أقسام جراحة العيون بطب الأزهر قائلا : لا تختلف شعيرات الحواجب والرموش كثيرا عن باقى الشعر الموجود بالجسم , لأنها تمر بنفس مراحل النمو حيث تبدأ بالشعيرة التى تنمو حتى تصل إلى طول معين وتستمر نحو ثلاثة أشهر , ثم تبدأ فى التساقط لتحل محلها أخرى جديدة وهكذا ..

وحتى تظل الحواجب والرموش محتفظة بكيانها فيجب ألا تزيد نسبة ما يتساقط من الشعر على 10 % من عدد الشعيرات. ولكن فى بعض الحالات يزيد هذا التساقط عن المعدل الطبيعى, فيكون مؤشرا لحالة مرضية موجودة بالفعل. فقد يكون ذلك مصاحبا لوجود مرض بأنسجة الجفون مثل إلتهاب حافة الجفنين وظهور دمامل بهما أو أكياس دهنية بغدد الجفون.. وهنا تزيد نسبة تساقط الشعر نتيجة للالتهابات و"الحكة " مع التليف الذى يصاحب هذه الأمراض.

وقد تسقط الرموش نتيجة لبعض أمراض ملتحمة العين المصحوبة بتليف فى الجفون مثل التراكوما, الرمد, الصديدى, أو إصابة العين بمادة كاوية حارقة.

كما أن حالات الإجهاد و الإرهاق والأنيميا وكذلك فترة النفاس والرضاعة عند المرأة وأيضا بعض حالات الحميات تنتهى بزيادة غير طبيعية فى عدد الشعيرات التى تسقط .. هذا إلى جانب أن اضطرابات الغدة الدرقية تسبب تساقط شعر الحواجب والرموش والتى غالبا ما تحدث فى الثلث الخارجى من الحاجب خاصة فى حالات خمول أو كسل الغدة فى الكبار.

وقد تصاب الحواجب والرموش بمرض الثعلبة فيسبب تساقطا فجائيا فى منطقة محددة وهذا المرض غالبا ما يصيب شعر الرأس ويحدث نتيجة اضطراب عصبى أو نفسى, أو لوجود بؤر صديدية أو لعدم سلامة الإبصار..
ولتفادى سقوط الشعر المرضى , يجب معرفة أسبابه لعلاجه مبكرا وكذلك يجب تناول جرعات كبيرة من فيتامين "أ" تحت الإشراف الطبى المختص

chokran lik 3ala hadihi lma3loumat
tahiyati lik

مشكووووووووووووووووووووووووووو ووووووووووورة

بارك الله فيك

لم تفدني هذه الوصفة

هناك وصفة بزيت الخروع مفيدة

هل تريدين ان شعرك يصبح اجمل واطول.. يقدم لك موقع ……الجزائر هذه الوصفة الرائعة لتطويل الشعر والرموش:

المكونات :

2 ملعقة عسل
2 ملعقة زيت زيتون
زيت خروع
زيت سمسم
زيت صبار

الطريقة:

حضري كمية مناسبة لطول الشعر و دلكي به الشعر و فروة الرأس و اتركيه مدة ساعتين
اغسلي الشعر جيدا ثم اشطفيه بمغلي البابونج بعد تبريده (لتفتيح الشعر و لمعانه)
ثم جففي الشعر برفق بواسطة الضغط عليه و لا تستخدمي مجفف الشعر بعد ذالك (من أجل رموش طويلة خذي القليل من زيت الخروع و افرديه على رموشك بواسطة فرشاة ماسكرا قديمة كل يوم و ستجدين نتيجة جيدة)

أتمنى أن تجربيها
منقول :thumbup::thumbup:

بارك الله فيك اختى على هذه الوصفات

مشكووووووووورة أختي على الوصفة

هلا اختي موضوعك جميل بس حبيت اقولج انا كخبيرة التجميل خريجة اكادمية سويسرية ان الشعر يطول بالتدليك بس لان بالتدليك نحرك البصيلات وبالتالي تندفع الشعرة الي الخارج ولو تلاحظين ان فروة الراس تكون يابسة وبعد التدليك را تطرى شوية وبالنسة لرموش كلامك صحيح زيت الخروع بس حطي معاه قرنفل مطحون يعني مرحي شوية بس داخل المسكرا الفارغ وكل يوم حطي فرموشك بس حاولي ما تقيسي عينك وهادي مجربة و100ب100 وشكرا وانشالله تستفيدو اه نسيت حتى كحل الاثمد وهو كحل عربي باكستاني مثل العجينة قال الرسول صلى الله عليه وسلم (تكحلوا بالاثمد فانه يجلو البصر وينبث الشعر )صدق رسول الله

~

صبآآحكم / مسآئكم .. فل و يآآسمين .. يا احلى عضوآآت ! ..

و اكيييييد ‘‘ نورتوا موضوعي المتوآآضع !!

حبيت اعمل لكن موضوع خآآص بحط رحآل المنطــآآد .~

وهـــو يخص الرمــــؤش آلآصطنآآعيه .. بترككم مع الصور ..

و نشووف رآيكم بعدهآآ ‘‘

ان شآآء الله تكونوا حبيتوا موضوعي .. و رآآقت لكن اختيآآرآآتي ..

على امل ان نلتقي بموآآضيع اوووخرى

سي يآآآ بنآآآتسارا ~

يعطيك صحة يا زينة

شابين روعة يعطيك الصحة خاصة لي فلفوتو التالية جناااااااااااااااااااااااااان فالرموش يبرزون جمال عيون المراة تسلمي

راني حابة نجربهم ….

انا تاني يعجبوني ……………..

مشكورة روعة