4 اسرار قد تجهلها عن الفلفل الحار 2024.

قد تكون مرة واحدة على الأقل صادفك الطعام ووجدته حار أو يحتوى
على الفلفل الحار وشعرت بلسعة من جراء تناول ذلك الفلفل و سألت نفسك
ماهي أسباب تلك اللسعة ؟ وكيف يمكن التخلص منها بطريقة مثاليه ؟
وماهي فوائدها ؟ الأن إليك أسرار عديدة
أولاً : ما هي أسباب لسعة الفلفل الحار
أو الحرارة التي نشعر بها عند تناوله ؟
يعتبر الفلفل الحار سواء الأحمر منه أو الاخضر محتوي على مركب
يسمي capsaicin وهذا المركب معرفة عنه انه حين يلامس اي من
الانسجة فتتولد عن ذلك فوراً الشعور باللسع والحرارة و ذلك هو سبب
شعورنا باللسع والحرارة بمجرد تناول الفلفل الحار .

ثانياً : ماهي الطريقة المثالية للتخلص من حرارة الفلفل الحار
و القضاء عليها سريعاً؟
قد تكون بحثت في يوم على الانترنت لتعرف ماهي الطريقة الفعاله للقضاء
على حرارة و لسعة الفلفل الحار و سوف تجد الاجابات المياه ، المشروبات
الغازية ، معجبون الأسنان ، الحليب يمكنك بسهوله أن تجرب هذه الأنواع
السابقة بنفسك كي تكتشف بنفسك ماهي الطريقة المثالية للقضاء على
تلك الحرارة و اللسعة و سوف تجد النتيجة على الفور كالآتي :
المياة : تقلل من حدة اللسعة أثناء تناولها ولكن بمجرد التوقف عن
تناول المياة سوف ترجع اللسعه مرة أخري كما هي
المشروبات الغازية : ستجدها زادت من حدة اللسعة والحرارة وخاصة
انها تحتوي على غازات مما يزيد من الشعور بالحرارة

– المعجون : سيزيد الحرارة أضاف مضافعة خصوصا بعد ملامسة للأسنان
– اما اللبن : فهو الحل المثالي حيث يخفض من حدة اللسعة على الفور
نظراً لانه يحتوي علي مواد دهينة تساعد في تلطيف الشعور باللسعة وكلما
كان الحليب به دهون أي مكتمل الدسم كلما كان المفعول أفضل و أسرع
و تفيد أيضا مشتقات الحليب كالزبادي و الأيس كريم .


ثالثاً : هل صحيح إذا نزعنا البذور التي يحتويها الفلفل الأحمر
أو الأخضر الحار سوف يقلل ذلك من حدة اللسعة ؟
أيضا يمكنك تجربة هذه العملية في منزلك وبمفردك وستجد النتيجة ببساطه
أن الأمر سواء أي انك ستشعر بنفس الحدة و اللسعة سواء نزعت البذور
أم لم تنزعها وذلك بسبب مادة capsaicin التي يحتويها الفلفل الحار فهي
ليست لها علاقه بالبذور وانما هي مركب في الفلفل بكاملة .

رابعاً : هل للفلفل الحار و لسعته فوائد ؟

ببساطة أن ملعقة صغيرة من الفلفل الأحمر الحار المجفف تحتوي على
ما يحتاجة الجسم من فيتامين A في اليوم الواحد ، كما تحتوي ملعقة الفلفل
الأخضر الحار الصغيرة على ما يعادل 6 برتقالات أي أن الفلفل الحار مصدر
غني بفيتامين c أكثر من البرتقال بعدة مراحل .

شكرا على المعلومات الجد قيمة لم سيبق لي ان قراتها من ذي قبل

معلومات لأول مرة اسمع بها…تحياتي أية و شكرا دوما على الجديد

tahiyati lakoma hboubat
انا اعشق الفلفل الحار و الهريسة ايضا

tahiyati lik akhi ibrahim
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aya2017 القعدة
القعدة
القعدة
tahiyati lik akhi ibrahim
القعدة القعدة
التحية متبادلة اختي آية القعدة

القعدة
mr ibrahim
معلومة اول مرة اسمع بها مع انني ابن منطقة الفلفل الحار
ومن قال اني ابحث عن التخلص منها؟ ههههههههه

لا يوجد ما هو احلى من الحار في كل الماكولات ولسعاته تزيد شهية واقبالا على الاكل ههههههه

انا من مدمنيه والان لما عرفت بفضل حكيمتنا انه غني بالفيتامين س تسلحت لمواجهة بعضهم الذي

يحاول اقناعي بالتقليل منه ههههههه

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار 2024.

الدجاج مع صلصة الذرة والفلفل الحار

المكونات والمقادير غ500جرام صدور دجاج بدون جلد أو عظم – (مخلية)
1 كأس شوربة دجاج –
1 من كلّ من الفلفل الأحمر والأخضر – (مكعّبات)
1 كأس الذرة المجمّدة –
2 البصل الأخضر – (مقطّع)
2 ملعقة عصير ليمون
1 إلى 2 ملعقة شاي مسحوق فلفل حار –

ملح وفلفل – حسب المذاق
1/2 ملعقة شاي سكّر

طريقة التحضير :
1– رشّي بعض مسحوق الفلفل الحار والملح والسكّر على الدجاجة. إشوي الدجاجة حتى يصبح لون الجانبين بني
2- في مقلاة، اضيفي الشوربة، مسحوق الفلفل الحار، الملح، الفلفل، السكّر، عصير الليمون، الذرة، الفلفل الأخضر / الأحمر والبصل الأخضر. اتركيه حتى الغليان.
3- إغليه ببطئ لمدة 7 إلى 10 دقائق. ثمّ اضيفي الدجاجة لهذه الصلصة، وقدميها

هذه الوصفة منخفضة السعرات الحرارية وقليلة الدسم حيث تحتوي فقط 3 غرامات من الدهن، و187 سعرة حرارية.

بارك الله فيك أخي سمير
شكلها بتطلع شهيه بجربها يسلموااااااااااا
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة bachir39 القعدة
القعدة
القعدة
بارك الله فيك أخي سمير
القعدة القعدة

وفيك بارك مشكوووووووور اخي على مرورك الجميل

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة فرح2 القعدة
القعدة
القعدة
شكلها بتطلع شهيه بجربها يسلموااااااااااا
القعدة القعدة

مشكوووووور اختي فرح2على مرورك الجميل

القعدة

بارك الله فيك
القعدة

مشكور اخي سمير على الوصفة
مشكووووورين على مروركم الجميل

الدجاج الحار مع البطا ط 2024.

… واليوم نقدم لكم طريقة اعداد وجبة ’الدجاج الحار مع البطاطا’ .. نامل ان تكون مائدتكم عامرة دائما ..
القعدة

* المقادير:
2 ملعقة كبيرة زيت نباتي.
– 1200 غرام قطع دجاج مع العظم، منزوع عنها الجلد.
– 200 غرام أو بصلة واحدة مقطعة لشرائح.
– 2 فصّ ثوم، مسحوقان.
– 1 ملعقة صغيرة مسحوق الكزبرة.
-1 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون.
– 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار.
-1 و 1/2 ملعقة صغيرة غارام ماسالا (توابل هندية).
– 600 غرام أو 4 حبة طماطم كبيرة الحجم، مقشرة ومفرومة.
– 2 مكعب مرقة الدجاج ماجي ملح أقل.
– 1 كوب أو 250 مل ماء.
– علية واحدة 250 غرام حمص مصفى.
– 1/2 كيلو غرام بطاطا حلوة مقطعة إلى مكعبات

* طريقة التحضير:
يحمى الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة، وتقلى قطع الدجاج حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ثم ترفع من المقلاة.
– ثم تضاف شرائح البصل إلى المقلاة نفسها وتطهى مع الاستمرار في التحريك لمدة 4 دقائق.
– يضاف الثوم ويتبل المزيج بالكزبرة والكمون والكركم والفلفل الحار والغارام ماسالا. تُحرّك المكونات جيداً لمدة دقيقة واحدة.
– تضاف الطماطم مع مكعبات مرقة الدجاج ماجي ملح أقل والماء.
– يغلى المزيج ويعاد وضع قطع الدجاج من جديد في المقلاة.
– يغطى المزيج يترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح قطع الدجاج نصف ناضجة.
– يضاف الحمص مع مكعبات البطاطا الحلوة.
– يغطى المزيج ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة إضافية أو حتى تنضج كافة المكونات.

القعدةmileh السلام عليكم
:

سلطة الفلفل الحار 2024.

  • المقادير
    • 3 حبات فلفل أخضر حار
    • 1 حبة طماطم
    • 1 حبة ليمون
    • ملح
  • الطريقة

  1. يقطع الطماطم ثم تفرم في الخلاط مع بعض من عصير الليمون
  2. يضاف الفلفل و الملح و باقي عصير الليمون و يستمر الخلط ثم يقدم

أضنها سهلة ولذيذة

بارك الله فيك
جزاك الله كل خير

يعطيك العافية

سبع فوائد للفلفل الحار 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لقد دخل الفلفل الحار في غذاء الانسان منذ أكثر من 7500 سنة قبل الميلاد، وقد اقتصرت زراعتها على امريكا

الجنوبية والمركزية الى ان اكتشفها كولومبوس فانتشرت زراعتها في جميع أنحاء العالم. ومن الناحية الغذائية،

يحتوي الفلفل الحار على كميات عالية من فيتامين C ، ومركب بيتا كاروتين الذي يتحول في الجسم الى فيتامين A
حسب الحاجة. اضافة الى ذلك، يوفر الفلفل الحار فيتامينات B ، الحديد، المغنيسيوم، والبوتاسيوم.

قد تكون من الأشخاص الذين يحبون تناول الفلفل الحرّاق لكنهم حائرون بخصوص تأثيره على صحة الانسان،

حيث يعتقد الكثيرون ان احساس اللهيب في الفلفل الحرّاق يتسبب بأضرار صحية. وفي الواقع أن مركب

capsaicin المسؤول عن المذاق الحرّاق للفلفل الحار قد نال اهتماما كبيرا في الوسط العلمي، حيث تراكمت

الأبحاث والدراسات التي بيّنت فوائده على صحة الانسان والتي يمكن تلخيصها بما يلي:

1) يحارب الأمراض السرطانية

كشفت الدراسات ان مركب capsaicin الموجود في الفلفل الحرّاق يدفع الخلايا السرطانية في البروستات

لأن "تنتحر". وفي احدى الدراسات، تم القضاء على 80% من الخلايا السرطانية في البروستات لدى الفئران

لدى تعرّضها لمركب capsaicin . اضافة الى ذلك، فقد بيّن الباحثون أن الأورام السرطانية في بروستات الفئران

قد انكمشت الى خمس حجمها مقارنة أورام بروستات الفئران التي لم تتلقى هذا المركب.

2) يساعد في تخفيض الوزن

أظهرت دراسات عديدة أن مركب capsaicin من شأنه زيادة سرعة الأيض بمعدّل 30% وحرق المزيد من السعرات

الحرارية وتحفيز الشعور بالشبع لعدة ساعات من استهلاكه. ومن الجدير بالذكر أن استهلاك الكافيين الموجود

في القهوة أو الشاي بعد الفلفل الحار يزيد من فعالية مركب capsaicin .

3) يساهم في علاج التهابات الجهاز الهضمي

تشير الدراسات الى ان مركب capsaicin قد يساعد في القضاء على بكتيريا المعدة H. Pylori التي تتسبب

بالحموضة والحرقة والتي ترفع من احتمالات الاصابة بالقرحة وسرطان المعدة. ومن جانب آخر، بيّنت الدراسات

ان استهلاك الفلفل الحار لايؤدي الى أية أضرار ببطانة المعدة أو بالامعاء، بل انه يحميهما من الالتهابات الجرثومية.

4) يلعب دورا في الوقاية وعلاج السكري

أكد الباحثون في كندا ان حقن الفئران بمركب capsaicin تسبب بالشفاء من مرض السكري من النوع الأول

(المعتمد على الانسولين). لم تجرى أية تجارب بعد على الانسان في هذا المجال، وما زالت محاولات دراسة

الآليات مستمرة. دراسة استرالية كشفت أن استهلاك الفلفل الحار تسبب بانخفاض في مستويات الانسولين

والسكر التي تعقب الوجبات مقارنة مع الحالات التي لم يتم استهلاك الفلفل الحار فيها. ويعتقد الباحثون أن

مركب capsaicin يحسن من حساسية الجسم لل،نسوليم، مما يحسن من توازن السكر ويخفض من

احتمالات الاصابة بالسكري.

5) يخفّض خطر الاصابة بأمراض الأوعية الدموية

بيّنت الدراسات ان مركب capsaicin قد يخفّض من مستوى الكولسترول ومركب الدهنيات الثلاثية في الدم

وكذلك من تجمّع الصفائح. اضافة الى ذلك، تشير الدراسات ان المجتمعات التي تستهلك الفلفل الحار بكثرة

تنخفض لديها معدلات الوفيات بأمراض القلب والشرايين مقارنة مع المجتمعات التي قلّما تستهلكها.

6) يخفض أعراض صداع الميغرين

قد يساعد مركب capsaicin في علاج الميغرين لأنه يكبح المركب العصبي الذي يدعى P المسؤول عن الشعور

بالألم. ومن جانب آخر، أبحاث أخرى تدرس دور مركب capsaicin كمخدر فعّال للاسنان.

7) يقلل من احتقان الجيوب الانفية

يحث مركب capsaicin على افرازات الجيوب الأنفية، مما يقلل من الشعور بالاحتقان، كما ويمتلك خصائص

مضادة للبكتيريا من شأنها محاربة التهابات الجيوب

احترامي وتقديري

شكرا لك اختي على الموضوع القيم

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة امينة لبرايجية القعدة
القعدة
القعدة

شكرا لك اختي على الموضوع القيم

القعدة القعدة
العفوووو أختي

سلأأأأأأمو
القعدة

مشكورة هدى على المعلومة القيمة
مشكورة على المعلومات
بارك الله فيك
على الموضوع الرائع
والطرح الراقي
اتمنى ان يستفيد منه الجميع
بانتظار جديدك

بارك الله فيك على المعلومات المفيدة
مشكورة
بارك الله فيك

شكراااااااااااااااااااا

المخللات $الزيتون مع الفلفل الحار والثوم $ 2024.

[SIZE="5"]السلام عليكم اخواتي
اليوم جبتلكم طريقة تخليل سهلة وعملية وناجحة انشاء الله تعجبكم
المقادير
لتر ماء مغلي ونتركه يبرد
2 ونصف ملح

ملعقة خل
زيتون حوالي 4 اكواب مشقق ومرقد قبل _10في الماء
رطل فلفل حار
راس ثوم
نفسل الفلفل ونقطعه بالشكل الذي نريده
ندرس الثوم
ملعقة هريسة
نضع الكل في برتمان زجاجي
ونضيف الماء المضاف اليه الملح والخل
ونغلقة ونتركه في مكان جاف ومضلم
بعد 5 ايام نفتحه اذا كانت العملية خلال الصيف
و10 اذا كانت في الشتاء
بعد ما نفتحه نضعه في الثلاجة يوم واحد
ونغير له الماء المتبقي ماء التخلل

القعدة

القعدة

القعدة
وبالهنا القعدة

مشكورة اختي ، بارك الله فيكي. ، ،♡♨
مبرووووووك جا عليك الموووووف
انا ويياك
ممممممممم و هذي طريقة تصلح مع خضر كامل يعني نقدر مدير سلاطة مقددة بهذي الطريقة؟؟؟؟

لاني نحب سلاطة المقددة من جزر و شمندر و خيار و زيتون و جلبانة هل بامكان استعمال نفس طريقة بدون اضافة هريسة و حار طبعا هههه

ماذا يمكن تنصحيني اختي اسماء؟؟؟القعدةالقعدة

امممم طريقة تشهي شكراليك
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليدي القعدة
القعدة
القعدة
مبرووووووك جا عليك الموووووف
انا ويياك
القعدة القعدة

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة touta04 القعدة
القعدة
القعدة
ممممممممم و هذي طريقة تصلح مع خضر كامل يعني نقدر مدير سلاطة مقددة بهذي الطريقة؟؟؟؟

لاني نحب سلاطة المقددة من جزر و شمندر و خيار و زيتون و جلبانة هل بامكان استعمال نفس طريقة بدون اضافة هريسة و حار طبعا هههه

ماذا يمكن تنصحيني اختي اسماء؟؟؟القعدةالقعدة

القعدة القعدة

لا ماشي قاع الطرق كيف كيف
مثلا الخيار نفس الطريقة الا الهريسه ومدة النضج 3 4 ايام. مع اكثار الخل
الجزر والجلبانة والذرة. نفس الطريقه مدة النضج 3. 4 اسابيع مع اكثار الملح
الشمندر واللفت ينقع في الملح للتخلص من الماء الذي فيه مدة يوم كامل
وبعدين تخلليه نفس الطريقة
وهدا مخلل الزيتون والثوم والفلفل الاخضر قيد النضج

راكو عارفين تحضيرات رمضان

القعدة

القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ليدي القعدة
القعدة
القعدة
لا ماشي قاع الطرق كيف كيف
مثلا الخيار نفس الطريقة الا الهريسه ومدة النضج 3 4 ايام. مع اكثار الخل
الجزر والجلبانة والذرة. نفس الطريقه مدة النضج 3. 4 اسابيع مع اكثار الملح
الشمندر واللفت ينقع في الملح للتخلص من الماء الذي فيه مدة يوم كامل
وبعدين تخلليه نفس الطريقة
وهدا مخلل الزيتون والثوم والفلفل الاخضر قيد النضج

راكو عارفين تحضيرات رمضان

القعدة

القعدة

القعدة القعدة

شكرااااااااااااا غاليتي الله يخليك على نصائح القعدةالقعدة:regards 01:

ولو تمرمي اامري ياغالية
وعليكم السلام
مخللات تشهي يعطيك الصحة ليدي
هذا واش نحب في رمضان
برك قوليلي الصور تاعك ولا منقولة
باش ننقلها لمكانها المناسب

هل تستحمين بالماء الحار 2024.

القعدة

السلاآآآآم عليكم و رحمة الله تعالى وبركاته
كيف حالكم
انشاء الله تستفيدوا من هذا الموضوع
عندما يدخل الشتاء ويشتد البرد ،
كلنا نحب الدش الحار للشعور بالدفئ

ولكن الكثير مننا يجهل خطورة الدش الحار

خاصة عندما يأخذ اكثر من خمس دقائق …

خلال هذه الفتره التي نقضيها تحت الدش الحار

اجسامنا تٌستنفذ طاقتها وقواها

والمصيبه اذا كنا نستحم في ا لصباح الباكر

قبل الذهاب الى العمل ..

يقول الشيخ ابن سينا رحمه الله

في احد الكتب المنسوبه اليه:

ان الماء الحار ينفذ قوى الجسم وطاقته …

وقد نقل اخصائيي الطب في الغرب ما يفيدهم من معلومات طبيه هامه

من كتب ابن سينا رحمه الله ودرسوا مقولاته وحكمه الرائعه

والكثير من المعالجين هناك باالطب بالماء او بالطب التقليدي

المكمل " الاعشاب او الطب المغاير ينصحون مرضاهم

بضرورة اخذ دش من الماء البارد السريع بعد الدش

الدافئ لأن الجسم لن يخسر من طاقته الداخليه الكثير …

ولأن الماء البارد ايضاَ له دور كبير جدا جدا في زيادة مناعة

الجسم ومقاومة الأمراض,,

لذا نرى الكثيرين من كبار السن الأصحاء في بلد "الصين" مثلاً

يستحمون بشكل جماعي في بحيرات بارده وبعضها

تصل الى درجة التجمد ..

وبفعلهم هذا الذي يظن البعض منا انه ضرب من الجنون يزيدون من مناعة اجسادهم

ويحسنون من اداء اعضاء الجسم الداخليه..

ايضاً بالرغم من انك قد تشعر بالخوف عند الاستحمام بالـ ماء البارد

الا انك عند نهاية الدش البارد وتجفيف جسدك …

بالمنشفه سوف تشعر بارتياح وهدوء اعصاب ونشاط وحيويه

ويرجع السبب في انك قد نشطت جسدك

بماء بارد فقط وبدون اي منشطات صناعيه

ايــه هدي المعلومة سمعت بيها من قبل
وصح ياكـ فالصيف نستحمو غير بالبادر وكي تخرجي من الدوش تحسي بوحد الحيويـة
عكس فشتــاء ، بصح واش نديرو فالشتا بالسيف نستحمو باء ساخن ولاسينو نجمدوو هه
+
صحيتي على الموضوع

شكرا على المعلومة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملكة الاحساس18 القعدة
القعدة
القعدة

ايــه هدي المعلومة سمعت بيها من قبل
وصح ياكـ فالصيف نستحمو غير بالبادر وكي تخرجي من الدوش تحسي بوحد الحيويـة
عكس فشتــاء ، بصح واش نديرو فالشتا بالسيف نستحمو باء ساخن ولاسينو نجمدوو هه
+
صحيتي على الموضوع

القعدة القعدة
القعدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة assinat القعدة
القعدة
القعدة
شكرا على المعلومة
القعدة القعدة
القعدة

سمك مشوي بالفلفل الحار فريق 2024.


المقادير:

1-1/2ك سمك بوري
2-ملعقة كمون -ملح -فلفل
3-1ثمرة بطاطس تقطع شيبسي
4-عصير ليمون-ترنشات ليمون
5-ربطة كرفس مفري

6-مقدار1/2ملعقه ثوم مفري
7_1/2كوب فلفل اخضر حريف (حامي) مفري ناعم

الطريقه:

1_يغسل السمك جيدا ويحشي بخليط من الكرفس المفري والفلفل والثوم والليمون والكمون ويغطي بترنشات الليمون والبطاطس الشيبسي
2_توضع في صاج مدهون بالزيت وتوضع في الفرن حتي يحمر لونها
3_ترش بخلطه الزيت والليمون والخل والكمون والثوم والتوابل والملح
4_يعاد الصاج الي الفرن مره اخري لمده 5 دقائق حتي تتشرب السائل وتقدم في سرفيس

وبالهناء والشفاء

مع تحيات

فريق (4algeria)

بارك الله فيك وشكرا
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
بارك الله فيك وشكرا
القعدة القعدة

القعدة
وفيك باركــ الله

مشكووورة اختاه في الله على مرورك المميز

منووورة الموضوع

مع تحياتـــ

فريق(4algeria)

القعدة

القعدة

الربيان الحار المقرمش لايفوتكم بسرعة ادخلو 2024.

المقادير

1- ربع كيلو ربيان وسط الحجم –
2- 5 ملاعق كبيره طحين ذره او دقيق –
3- 1 ملعقه صغيره فلفل أسود ناعم –
4- 6 فصوص ثوم مدقوق ناعم –
5- 1 ملعقه كبيره فلفل أحمرخشن حار –
6- 2 ملعقه كبيره صويا سوس –
7- زيت للقلي الغزير –
8- ملح حسب الرغبه

الطريقة

1- يقشر الربيان ويغسل جيدا ويجفف من الماء –
2- يخلط دقيق الذره مع الفلفل الأسود والملح في إناء –
3- يوضع الربيان في خليط الدقيق ويخلط جيدا –
4- يقلى الربيان في زيت غزير حار على الجانبين لدقيقه واحده ويرفع ويترك –
5- توضع 2 ملعقة زيت في قدرالطبخ ويوضع على النار وعندما يسخن الزيت يضاف الثوم والفلفل الأحمر الخشن ويحرك المزيج بلطف –
6- يضاف الربيان المقلي الى المزيج وتضاف الصويا سوس ويحرك المزيج جيدا الى أن يتبخر الصويا سوس .
7- يقدم ساخنا وبالهنا والشفا

تمنياتي ان تعجبكم الاكلة ترى والله لذيذة جربوها وبتاكلون صوابعكم وراها

السلام عليكم
شكرا اخي على الوصفة
تقبلوا تحياتي
اخوكم العباسي22017
شكراُ وبارك الله فيك
يسلمو كثير

جزاك الله كل خير

الدجاج الحار مع البطاطا الحلوة 2024.

المقـادير:

2 ملعقة كبيرة زيت نباتي

1200غ قطع دجاج مع العظم، منزوع عنها الجلد

200غ أو 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح

2 فصّ ثوم، مسحوقان

1 ملعقة صغيرة مسحوق الكزبرة

1 ملعقة صغيرة مسحوق الكمون

1 ملعقة صغيرة مسحوق الكركم

2/1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار

2/1 1 ملعقة صغيرة غارام ماسالا (توابل هندية)

600غ أو 4 حبة طماطم كبيرة الحجم، مقشرة ومفرومة

2 مكعب مرقة الدجاج ماجي ملح أقل

1 كوب أو 250 مل ماء

1 علبة 250غ حمص مصفى

2/1 كلغ بطاطا حلوة، مقطعة إلى مكعبات كبيرة

طريقة التحضير:

يحمى الزيت النباتي في مقلاة كبيرة غير لاصقة، وتقلى قطع الدجاج حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً ثم ترفع من المقلاة.

تضاف شرائح البصل إلى المقلاة نفسها وتطهى مع الاستمرار في التحريك لمدة 4 دقائق. يضاف الثوم ويتبل المزيج بالكزبرة والكمون والكركم والفلفل الحار والغارام ماسالا. تُحرّك المكونات جيداً لمدة دقيقة واحدة.

تضاف الطماطم مع مكعبات مرقة الدجاج ماجي ملح أقل والماء. يغلى المزيج ويعاد وضع قطع الدجاج من جديد في المقلاة. يغطى المزيج يترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة أو حتى تصبح قطع الدجاج نصف ناضجة.

يضاف الحمص مع مكعبات البطاطا الحلوة. يغطى المزيج ويترك على نار هادئة لمدة 15 دقيقة إضافية أو حتى تنضج كافة المكونات.

يُقدّم هذا الطبق مع الأرز المطبوخ.

حجم الحصة: حصة واحدة

عدد السعرات الحرارية (كيلو كالوري): 394

البروتينات (غرام) : 32.6

الكربوهيدرات (غرام) : 42.1

الدهون (غرام) : 10.2

شكراُ ويعطيك العافية
بارك الله فيك
جزاك الله كل خير
على الاطباق الرائعة