الوسم: الغضب

افضل خمس طرق لامتصاص الغضب عند الرجل

نستعرض فيما يلي افضل خمس طرق لامتصاص الغضب عند الرجل .. لو تم تنفيذها بشكل جدي سوف تساهم في احتواء غضب الرجل ..

أولا- عندما تكونين مخطئة كتأخرك في تنفيذ بعض الأمور بسبب انشغالك مثلاً بالحديث في الهاتف مع إحدى صديقاتك قومي بمناداة زوجك بأحب الأسماء إليه وقدمي له الاعتذار عن التأخير واحتملي ما قد يقوله لك؛ لأنه في هذه الحالة سيفرغ جزءاً من غضبه.

نصائح قيمة بارك الله فيك اختى الكريمة

شكرا لكم جميعا

صحيتي بزاف يا ليلي محتاجة كثير تعمق في هذا الموضوع لكي كل الشكر

بارك الله فيك

نستعرض فيما يلي افضل خمس طرق لامتصاص الغضب عند الرجل .. لو تم تنفيذها بشكل جدي سوف تساهم في احتواء غضب الرجل ..

أولا- عندما تكونين مخطئة كتأخرك في تنفيذ بعض الأمور بسبب انشغالك مثلاً بالحديث في الهاتف مع إحدى صديقاتك قومي بمناداة زوجك بأحب الأسماء إليه وقدمي له الاعتذار عن التأخير واحتملي ما قد يقوله لك؛ لأنه في هذه الحالة سيفرغ جزءاً من غضبه.

ثانياً- إذا تحدث وهو غاضب فإياك أن تقاطعيه وأيديه ببعض الكلمات مثل "معك الحق" وبعد أن تهدأ العاصفة قولي له إنه أخذ الأمور بعصبية؛ لأنه مرهق وأنها مشاكل بسيطة وحلها بالعقل أفضل من العصبية وتحدثي معه بأسلوب لبق يشعره بالخطأ مما يجعله يرجع عن عصبيته ويعتذر عما بدر منه.

ثالثاً- حاولي ألا تفارق وجهك الابتسامة والبشاشة فهي رسالة غير مباشرة لإعلان وقف المشاحنات في البيت وإنهاء الخصام.

رابعاً- لا تستفزيه ولا تذكِّريه بمشكلات سابقة، فهذا يجعله أكثر عصبية وبالتالي تكبر المشكلة حتى ولو بدأت بكلمة صغيرة.

خامساً- وأخيراً لا تنامي وهو غاضب منك فبعد أن تهدأ الأمور حاولي المبادرة بالصلح. ويجب ألا تعتقدي أن الحب والتفاهم بينكما قد فتر فغضب الزوج ليس دليلاً على نهاية الحب.

شكراااا على المروضوع

شكراااا على المروضوع

مشكورة ولكن واش هي الطرق لأمتصاص غضب المرأة

.2- والو rien
هذا الهدوء الذي يسبق العاصفة و هاذا يعني كاينة حاجة كبيرة
واذا سمعتها لازم توقف على رجليك
هههههه هدي انا

C est pas vrai

هههههههههههههههههههههههههههههه هه صح كاينة منها ههههههههههههه شكراا

– لا شكرا non, merci
يعني ان الغضب قد وصل حده وقرب الانفجار
وسوف تحل عليك اللعنة قريبا ان شاء الله !!
*مرسي اختي هههههههههههههه
مالا احدر ايها الشاب الجزائري

مليحة

هههههههههههههههههههههههههههههه ههههه
كاينة منها صح ولكن مازالت لنا كلمات وتعبيرات مخفية ومستورة ومعروفة فقط لنا نحن الفتيات
ميرسي

3- لا عادي non, normal
وهي من اخطر التصريحات اللي يمكن ان تقولها المرأه للرجل
و تعني ان المرأه تريد التفكير مطولا و بعمق قبل ان تجعلك تدفع الثمن غاليا
و وقتها أعرف ان الوضع غير عادي عكس ما تقوله
………………………… ………………………… ………………………… ……
lOoOl hàdi ngOlhà Dimààà
mRrC khàyTéé

اضلامثفىه اضي م3ضبسض ضغض مه سقضفمخع غنمهنه تضهكث ئ ىفغض مه فثقتثكفهاض قضن بخعق سضالاه

:cra_zy:adwalk::cra_zy:car ed:

هههههههههههههه ديما تصرالي
ههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههههههههههههههههه هه

ولا حروف انتاع لكلافي تتبدل

شكرا لك

هههههههههههههههههههههههههههههه هههههه تعيي تاع الصح
شكرااااااااااااا

hhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh des foi tsrali

تشتكي بعض الأمهات من سلوك أطفالها العدواني، وتجهل الأسباب التي أدت إلى ذلك، وبالتالي طرق العلاج التي من شأنها أن تقوّم هذا السلوك
والعدوان: هو السلوك الذي يؤدي إلى إلحاق الضرر والأذى بالناس.
قد يكون نفسياً: مثل الإهانة أو التحقير أو الهجوم اللفظي، كإطلاق الأسماء غير المستحبة والإغاظة والشتم والتشاجر والتهديد.
والبدني: عن طريق الضرب واللكم والرفس ورمي الأشياء أو الدفع أو البصق أو العض.

العدوان بين الأطفال ثلاثة أنواع

1ـ عدوان ناتج عن استفزاز، حين يدافع الطفل عن نفسه ضد عدوان واحد من أقرانه عليه.
2ـ عدوان تلقائي: حيث يقوم الطفل بالمقاتلة بشكل مستمر حتى يسيطر على أقرانه بالضرب أو الإغاظة.
3ـ عدوان ينشأ عن نوبات الغضب أو الانفجار، حيث يقوم بتحطيم الأشياء في البيت أو قذفها عندما يصبح عصبياً ولا يستطيع أن يسيطر على نفسه

الطفل العدواني من صفاته أنه سريع الانفعال لأتفه الأسباب، ضعيف التعبير عن مشاعره، أقل ذكاء من الأطفال العاديين، كثير الإزعاج والتذمر.

من أسباب العدوان:

بعض الناس يظن أن العدوان، استعداد فطري في طبيعة الإنسان، فهو يجب أن يقاتل وهذا غير صحيح.
معظم مشاجرات الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة تنشأ بسبب الصراع على الممتلكات، وكل طفل يحاول أن يأخذ ما بيد الآخر أو لعبه.
الأطفال يتعلمون كثيراً من ضروب العدوان عن طريق الملاحظة والاقتداء بسلوك الرفاق والإخوة أو الوالدين.
ولذلك ينبغي مساعدة الطفل على اختيار الرفاق الطيبين.
غياب الأب لفترات طويلة دافع مهم، حيث يتمرد الأطفال خصوصاً الذكور على سلطة الأم، وأكثرهم يرى أن التصرفات العدوانية عنوان الرجولة ودليل عليها!
ـ بعض البيئات تمجد العنف وتحبذ التنافس على تدعيم سلوك العدوان لدى الأطفال، مثل بعض القبائل البدوية، وهو يشكل تدنياً اجتماعياً وثقافياً

ما هي الطرق لعلاج العدوان؟

لا بد من معرفة الدوافع وراء العدوان..
– عدم عرض نماذج عدوانية أمام الأطفال أو تعريضهم لمواقف عدوانية من الوالدين أو الكبار المحيطين بهم أو حتى وسائل الإعلام، الملاكمة، المصارعة، الرياضة العنيفة.
– يمكن أن تٌصرف نوبات العدوان من خلال أنشطة اللعب المختلفة؛ أي تفريغ طاقة الطفل في اللعب، لأن اللعب يتيح للطفل مجالاً للتخلص من النزعات العدوانية، فمثلاً الطفلة التي تلعب بعروستها وتضربها تخفف من ميلها إلى ضرب أختها التي تغار منها وتراها منافسة لها.
ولا بد أن يفهم أن ما يشاهده هو مجرد تسلية خيالية لا تمثل نموذجاً صادقاً لعالم الواقع.
ـ يجب أن نعلم الطفل كيف يصفح ويعفو ويتعلم الإحسان في مقابل الإساءة، والعفو مقابل الغيظ، ونقص له القصص التي تدل على ذلك، كقصة الحسن بن علي مع جاريته. (والكاظمين الغيظ)، (والعافين عن الناس).
ذكر الآيات القرآنية التي تتحدث عن كظم الغيظ والتعامل الحسن: }وَالْكَاظِمِينَ الْغَيْظَ وَالْعَافِينَ عَنِ النَّاسِ} وقال الله تعالى: {وَلا تَسْتَوِي الْحَسَنَةُ وَلا السَّيِّئَةُ ادْفَعْ بِالَّتِي هِيَ أَحْسَنُ فَإِذَا الَّذِي بَيْنَكَ وَبَيْنَهُ عَدَاوَةٌ كَأَنَّهُ وَلِيٌّ حَمِيمٌ{.
– لا بد من إعطاء الطفل حرية الحركة ولا نعرضه للإحباط أو للفشل.

نوبات الغضب أو العصبية عند الأطفال

نوبة الغضب هي صورة عنيفة من حالة الغضب، وتظهر في شكل حالات من الغضب الشديد والهياج والعنف وتكسير الأشياء، والتدحرج على الأرض والصراخ والشتم تكثر من سن 2 إلى 4 سنوات تقريباً، وتقل من سن 5 إلى 12 سنة، حيث يصبح الطفل قادراً على أن يعبر عن أفكاره في صورة لفظية، أما في فترة المراهقة فتحدث في أحيان متباعدة.

طرق العلاج:

ـ تقديم المثل والقدوة من الوالدين في ضبط النفس وكظم الغيظ والهدوء والتروي.
كذلك ينبغي عدم السخرية والاستهزاء بالطفل وعدم إظهاره بمظهر العاجز، فإن ذلك يستثير غضبه وانفعاله.
2ـ الابتعاد عن أسلوب إجبار الطفل على الطاعة لمجرد الطاعة، وينبغي إشعاره بأهميته وعدم إكراهه على القيام بأي عمل أياً كانت أهميته.
تعليمه الاقتداء بقول رسول الله صلى الله عليه و اله وسلم: (ليس الشديد بالصرعة، ولكن الشديد من يملك نفسه عند الغضب).

5..الصمت و الهدؤء و التفكير و عدم الاستعجال في الرد
نقدر نديرها

شكرااا ختى موضوع رائع

الشكر لك انت على تحكمك في نفسك الى هذا الحد ….فالذي يستطيع ان يتحكم في نفسه بصمت و هدوء و عدم الاستعجال في الرد …يستحق التحية

كل الشكر لك انت على المرور …و فيك بارك الله

اجسنت عندما تكون معنوياتك عالية ستعالج كل الامور كمل يرام
شكرا لك انت

في بعض الاحيان نستطسع التحكم في الغضب لكم مرات نولي ما نضويش ما نقدرش

عزيزتي يجب ان نحاول ….و مادمت هنا في التنمية البشرية فانا واثقة انك ستنجحين و تعودي تضوي اثناء الغضب
هههههههه
شكرا على المرور

[QUOTE=ام اسحاق;4556624]عزيزتي يجب ان نحاول ….و مادمت هنا في التنمية البشرية فانا واثقة انك ستنجحين و تعودي تضوي اثناء الغضب
هههههههه
شكرا على المرور
[/QU

شكرا اختي واتمنى ذالك ان شاء الله اجد مساعدة في هذا من اعضاء اللمة

الحكمة من كراهية الغضب

جاء في السنة النبوية و في مواضع عدة توجيهات مباشرة أو غير مباشرة حول كراهية الغضب و الحث على ضبط النفس و كظم الغيظ ، لما للغضب من آثار سلبية على الصحة وهو ما اكتشفه العلم

فقد و جد الأطباء أن الجهاز العصبي ينشط عند الغضب وتزداد نبضات القلب و تتصلب الشرايين و يصبح التنفس سريعا و يرتفع ضغط الدم و تتوقف الأمعاء و ترسل الأمعاء أمرا لتفريغها من الطعام المهظوم
كما أن وظائف التبويض والانتصاب والرغبة تتوقف تماما في حالة الغضب و كذلك يتوقف افراز الهرمونات الخاصة بالنمو والهرمونات الجنسية و افراز الإنسولين

منقووووول

شكرا ليك ربي يسترك الله يعطيك الصحة

العفو , صحيح أخذ الأمور بليونة يخليك تتحكم في روحك صحيت …

امين يا ربي , رب يجازيك ..

احذر .. الغضب قد يصيبك بالذبحة الصدريةالقاهرة : أفاد باحثون بأن الغضب قد يؤدي إلى ارتفاع الأدرينالين التي يتسبب في حدوث نوبة ذبحة صدرية عند المصابين بهذا المرض، كما أن التعرض المتكرر للضغوط النفسية يزيد من تشكل النوع الضار من الكولسترول، وهو أحد الأسباب الرئيسة لتصلب الشرايين.

وأوضحت الدراسة أن الغضب يزيد من إفراز هرمون الأدرينالين في الجسم بمقدار كبير، وإذا ما حدث ذلك في أول الصيام أي أثناء هضم الطعام فقد يضطرب الهضم ويسوء الامتصاص، وإذا حدث أثناء النهار تحول شيء من الجليكوجين في الكبد إلى سكر الجلوكوز ليمد الجسم بطاقة تدفعه للعراك، وهي بالطبع طاقة ضائعة.

شكرا على الموضوع

بارك الله فيك

ويعطيك العافية

كيف تتعامل مع الغضب

بسم الله الرحمن الرحيم

نحو حياة بلا غضب (خطوات علاجية)

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله محمد وعلى آله وصحبه وسلم… وبعد

فمن منا أيها الأخوة الكرام لا يغضب وينفعل عند مواقف معينة ، وقد أوصانا حبيبنا عليه أفضل الصلاة والسلام بعدم الغضب ووصف لنا طرق علاجية مؤثرة في الغضب. فعن أبي هريرة رضي الله عنه أن النبي صلى الله عليه و سلم قال : " ليس الشديد بالصُّرَعة ، إنما الشديد الذي يَملك نفسه عند الغضب " . وعن أبي هريرة رضي الله عنه أن رجلاً قال للنبي صلى الله عليه و سلم : أوصني ، قال : لا تغضب . فردد مراراً ، قال : لا تغضب . صحيح البخاري في الأدب 6114 – 6116.
و
كذلك نصح الغاضب بأ تباع وصيّة الرسول عليه الصلاة والسلام عند الشعور بالغضب .
اذا غضبت فتوضأ بالماء .. فالماء يطفئ نار الغضب، واذا كنت واقفا فاجلس .. وان كنت جالسا فاضطجع، واكثر من الأستعاذة بالله من الشيطان والأستغفار.

وهذه بعض الخطوات المهمة أسوقها إليكم أيها الأخوة من كتاب (حقك الكامل… دليلك إلى الحياة بحسم ) لروبرت ألبيرتي و ما يكل إيمونز:

1.اسمح للشخص الغاضب بالتنفيس عن مشاعره القوية.
2.استجب بالقبول فقط في البداية " أرى أنك غاضب بحق بشأن هذا الأمر"
3.خذ نفساً عميقاً، وحاول أن تظل هادئاً بقدر الإمكان.
4.اعرض مناقشة الحل لاحقاً، وامنح الشخص الآخر بعض الوقت ليهدأ " أعتقد أن كلانا بحاجة إلى بعض الوقت في التفكير في هذا الأمر. أود أن أتحدث في هذا.. في غضون ساعة /.. غداً /… الأسبوع المقبل "
5.خذ نفساً عميقاً آخر.
6.رتب وقتاً مُحدداً لمتابعة الأمر.
7.ضع في ذهنك أنه ليس من المحتمل الوصول إلى حل فوري.
8.اتبع استراتيجيات تسوية الخلافات المذكورة أدناه عندما تلتقيان لمتابعة الأمر.
9.تعاملا بصدق ووضوح مع أحدكما الآخر.
10.واجها المشكلة بصراحة، بدلاً من تجنبها أو الاختباء منها.
11.تجنبا الهجمات الشخصية على أحدكما الآخر، والتزاما بالموضوع أو المشكلة.
12.أكدا على نقاط الاتفاق كأساس لمناقشة نقاط الجدل والخلاف.
13.استخدما أسلوب " إعادة الصياغة " للحوار لتتأكد من أنكما تفهمان أحدكما الآخر " دعني أرى ما إذا كنت أفهم مقصدك بشكل صحيح. هل تعني…….. ؟"

14.تقبل المسئولية عن مشاعرك الخاصة " أنا غاضب " وليس " أنت أغضبتني".
15.تجنبا موقف " فوز / خسارة ". إن موقف " أنا سوف أفوز, وأنت سوف تخسر ". سوف يتسبب على الأرجح في خسارة كلا الطرفين. إذا حافظتما على المرونة, يمكن لكليكما أن يفوز, على الأقل جزئياً.
16.احصلا معاً على نفس المعلومات عن الموقف. ولأن المفاهيم كثيراً ما تختلف، فسيكون من المفيد توضيح كل الأمور.
17.ضعا أهدافاً متناسبة متناغمة في الأساس. إذا كان كلانا يرغب في الحفاظ على العلاقات أكثر من رغبته في الفوز، فإن فرصة أفضل لتسوية الخلاف !
18.أوضحا الاحتياجات الحقيقية لكلا الطرفين من الموقف. يحتمل أنني لا أرغب في الفوز. ولكنني أحتاج إلى تحقيق نتائج معينة ( تغيير في السلوك من جانبك أو مزيد من المال ), والحفاظ على احترامي لنفسي.
19.ابحثا عن الحلول وليس عن تحديد من يستحق اللوم .

20.اتفقا على وسيلة ما للتفاوض أو التبادل. سوف أوافق على الأرجح على التنازل عن بعض النقاط إذا كنت مستعداً للتنازل بدورك عن البعض.

21.تفاوضا من أجل الوصول إلى تسوية مشتركة مقبولة، أو ببساطة، وافقا على الاختلاف.

baraka laho fik chokran

جزاك الله خيرا