وجبات الغداء بالمدارس اليابانية 2024.

وجبات الغداء بالمدارس اليابانية
اتمنى ان تكون لذيذة
يعني راح اتكون خير كسكس ماما

القعدة

القعدة

القعدة
القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

مع اجمل التحيات اخوكم carfase200

امالا هدو الناس العايشين شكرا لك على الصور
tres amusante tokelhoum bessif merci
القعدة

الغداء حسب الملوك والعشاء حسب الامراء 2024.

القعدة
الســـلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الفطور حسب الملوك والغداء حسب الامراء
هناك الكثير من الاسباب التي تؤثر على طبيعة نوم الانسان ومن بين تلك الاسباب الطعام.
فقد سبق ان أشار أجدادنا إلى ذلك بحكمة قديمة تقول"الغداء حسب الملوك والعشاء حسب الامراء".
ماذا يعني ذلك؟لقد اجرى العلماء الكثير من الإختبارات حول تاثير الطعام على نوعية النوم ،وتوصلوا الى بعض الحقائق الطبية،من بينها ان النوم الهادئ يتطلب ان تكون وجبة العشاء خفيفة،وان يكون تناولها قبل ساعتين على الاقل من الذهاب الى النوم لان المعدة الخاوية تقود الى الشعور بعدم الراحة ،والجوع يمكن ان يتسبب في عطل الاستغراق في النوم .
ومن بين المأكولات التي تساعد على النوم الهادئ تلك التي تحتوي على كميات معتبرة من السكر والفيتامين "B" والكالسيوم والمغنزيوم ،فتناول السكريات البسيطة من شانه ان يرفع مستوى النعاس خلال 30او 40دقيقة ويمكن ضمان نوعية النوم الايجابي ايضا من خلال تناول الفواكه والخضروات .وبالنسبة للمشروبات فان تناول الشاي الاخضر يساعد ايضا على اجراء عملية الهضم بصورة سهلة مما يعزز امكانية التمتع بنوم هادئ ،وكذلك الحال بالنسبة لقدح من الحليب الساخن او الشاي المخلوط بالعسل.
لكن تناول القهوة يؤدي الى الارق وعدم الخلود الى النوم ،لان القهوة تحتوي على الكافيين الذي يعتبر واحدا من ابرز اسباب انعدام النوم الهادئ والمطلوب .
القعدةدوام الصحة للجميع ان شاء الله القعدة

القعدة

القعدة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة merieme hassi القعدة
القعدة
القعدة
القعدة
القعدة القعدة

شكرا لك اختي مريم على المرور الجميل
جزانا والله واياكم خيرا

شكرا على الموضوع المفيد
بارك الله فيك

السلام عليكم
بارك الله فيك
شكرا اختي ليديا على الموضوع
دمتي متالقة بمواضيعك
تقبلي مروري
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة *~سلسبيل~* القعدة
القعدة
القعدة

شكرا على الموضوع المفيد

بارك الله فيك

القعدة القعدة

القعدة

وفيك بركة اختي سلسبيل
مشكورة على المرور الجميل
تحياتي .

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 055naruto القعدة
القعدة
القعدة
السلام عليكم
بارك الله فيك
شكرا اختي ليديا على الموضوع
دمتي متالقة بمواضيعك
تقبلي مروري
القعدة القعدة

القعدة
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وفيك بركة اختي **ناروتو**
جزاك الله خيرا
مشكورة على المرور الجميل
نورتي الموضوع
القعدة

بارك الله فيك

شكراااا لك أختاه على الموضوع وبارك الله فيك

القعدة

ياو متغداوش راني جبتلكم الغداء معايا 2024.

بسم الله
ايا نبداو على بركة الله وكولو بالعقلية بالاك تصرالكم حاجة نعشي حاصلا معاكم
ههههههههههه
هاذا الدجاج جبت ساعتين وانا نطيب فيه

القعدة
القعدة
القعدة
وهاذي البيتزا جبت عام وانا نطيب فيها

القعدة
القعدة
القعدة

القعدة
واللي شبع ياكل السلاطة
القعدة

القعدة
واللي ماشبعش نوصيلو على همبورغر كيما هادي:crying:
القعدة
دوك نروحو للديسار
:lolo::lolo::lolo::lolo:
القعدة
القعدة
كولو برك متحشموش راني علابالي بلي حشمتو ……..
القعدة
القعدة
القعدة

القعدة

ومن الديسار نروحو نشربو شوي ماء نريحو شوي
القعدة
القعدة
نروحو دوك نشربو قهوة معاها شوي ديال القاطو ونروحو نرقدو
القعدة

القعدة
القعدة

ان شاء الله مانكونش طولت عليكم واسمحولي بزاف هاذا ماقدرلي ربي نجيب المصروف ماعدناش ههههههههههه
مجرد مزح
وتعقاب وقــــــــــــــــــــــــــــ ــــــت
تحياتي لاروع اعضاء
نومة هنيـــــــــــــــــــــــــــ ــــئة

أووووووو صاي شبعت
مارسي على العرضة الحلوى
متخافيش ما عرضتينيش باطل درك نقيم الموضوع
مارسي حنونة
شكرا لك على العرضة

لازمني نجي راني جيعان في حالا ، هههههههههه
مشكورين …

يعطيك الصحة و في الليل ارواحوا
تعشاو عندي
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة digo armando maradon القعدة
القعدة
القعدة

شكرا لك على العرضة

لازمني نجي راني جيعان في حالا ، هههههههههه
مشكورين …

القعدة القعدة
هههههههههه
بلا مزية ومرحبا بيك خويا مارادونا علاه ماشبعتش ول؟ زعما راني كثرت ههههه
شكرا على تصفح موضوعي نورت

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مارية 2024لغواط القعدة
القعدة
القعدة
يعطيك الصحة و في الليل ارواحوا
تعشاو عندي
القعدة القعدة
يسلمك اوكي رانا معروضين
مشكورة على المرور

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جوانا القعدة
القعدة
القعدة
أووووووو صاي شبعت
مارسي على العرضة الحلوى
متخافيش ما عرضتينيش باطل درك نقيم الموضوع
مارسي حنونة
القعدة القعدة
يسلمك ختي كان ماشبعتيش نزيدك مي عندي غير الماء هههه
شكرا ليك ختي ومرحبا بيك في اي وقت نورتي الصفحة

القعدةشكرا على العرضة ههههههههه
الظاهرة ماكليت والو خويا شوقي جيت شبعان ولا ماعجباتكش الماكلة هههههههه
مشكور على القدوم

يعطيك الصحة
في القمة

يعطيك الصحة
لكن راكي شهيتينا بهاذ الماكلة حراااااام عليك