السلام عليكم
برمجية رائعة حول العمل والطاقة الحركية، رائعة ، تجدون فيها كل المقادير الفيزيائية المرتبطة بهذا الموضوع
رابط البرمجية دون تثبيت هو في المرفقات
أما رابط البرمجية للتثبيت ( لمن لم تشتغل عندهم البرمجية دون تثبيت ، لأنهم لم يثبتوا أيا من برمجياتي ) فها هو الرابط
https://www.4shared.com/file/75077543/dd … vail_.html
الرابط يعمل 100/100
جزاك الله كل خير
اليوم حليت الطاقة لقيت مفاجأة نخليكم مع الصورة
|
انا نسكن في الطابق الثالث هاذي حمامة حطتهم في الغريسة طبعا راني مخليتهم حتى تجي يماهم 
|
ربي يخليك 
|
نتاع لحمام يا لالة ………………..مازالو كاينين 
ههههههه
|
هههههههههههههههههههههههههه هادي مليحة؟
|
والله عندك الحق؟
|
شكرا على المرور ربي يخليك
خلق الله الشمس والقمر كآيات دالة على كمال قدرته وعظم سلطانه وجعل شعاع الشمس مصدراً للضياء على الأرض وجعل الشعاع المعكوس من سطح القمر نوراً. قال الله تعالى في كتابه العزيز ( هو الذي جعل الشمس ضياء والقمر نوراً وقدره منازل لتعلموا عدد السنين والحساب ما خلق الله ذلك إلا بالحق يفصل الآيات لقوم يعلمون ) سورة يونس الآية(5) فالشمس تجري في الفضاء الخارجي بحساب دقيق حيث يقول الله سبحانه وتعالى في سورة الرحمن (الشمس والقمر بحسبان ) الآية(5). أي أن مدار الأرض حول الشمس محدد وبشكل دقيق، وآي اختلاف في مسار الأرض سيؤدي إلى تغيرات مفاجئة في درجة حرارتها وبنيتها وغلافها الجوي، وقد تحدث كوارث إلى حد لا يكن عندها بقاء الحياة فقدرة الله تعالى وحدها جعلت الشمس الحارقة رحمة ودفئاً ومصدراً للطاقة حيث تبلغ درجة حرارة مركزها حوالي (8ْ-40ْ) × 10 درجة مطلقة ( كلفن ) ثم تتدرج درجة حرارتها في الانخفاض حتى تصل عند السطح إلى 5762ْ مطلقة (كلفن ).
استخدام الطاقة الشمسية:
استفاد الإنسان منذ القدم من طاقة الإشعاع الشمسي مباشرة في تطبيقات عديدة كتجفيف المحاصيل الزراعية وتدفئة المنازل كما استخدمها في مجالات أخرى وردت في كتب العلوم التاريخية فقد أحرق أرخميدس الأسطول الحربي الرماني في حرب عام 212 ق م عن طريق تركيز الإشعاع الشمسي على سفن الأعداء بواسطة المئات من الدروع المعدنية. وفي العصر البابلي كانت نساء الكهنة يستعملن آية ذهبية مصقولة كا لماريا لتركيز الإشعاع الشمسي للحصول على النار. كما قام علماء أمثال تشرنهوس وسويز ولافوازييه وموتشوت وأريكسون وهاردنج وغيرهم باستخدام الطاقة الشمسية في صهر المواد وطهي الطعام وتوليد بخار الماء وتقطير الماء وتسخين الهواء. كما أنشئت في مطلع القرن الميلادي الحالي أول محطة عالمية للري بوساطة الطاقة الشمسية كانت تعمل لمدة خمس ساعات في اليوم وذلك في المعادي قرب القاهرة. لقد حاول الإنسان منذ فترة بعيدة الاستفادة من الطاقة الشمسية واستغلالها ولكن بقدر قليل ومحدود ومع التطور الكبير في التقنية والتقدم العلمي الذي وصل إليه الإنسان فتحت آفاقا علمية جديدة في ميدان استغلال الطاقة الشمسية.
تمتاز الطاقة الشمسية بالمقارنة مع مصادر الطاقة الأخرى بما يلي:
1- إن التقنية المستعملة فيها تبقى بسيطة نسبياً وغير معقدة بالمقارنة مع التقنية المستخدمة في مصادر الطاقة الأخرى.
2- توفير عامل الأمان البيئي حيث أن الطاقة الشمسية هي طاقة نظيفة لا تلوث الجو وتترك فضلات مما يكسبها وضعاً خاصا في هذا المجال وخاصة في القرن القادم.
تحويل الطاقة الشمسية:
يمكن تحويل الطاقة الشمسية إلى طاقة كهربائية وطاقة حرارية من خلال آليتي التحويل الكهروضوئية والتحويل الحراري للطاقة الشمسية، ويقصد بالتحويل الكهروضوئية تحويل الإشعاع الشمسي أو الضوئي مباشرة إلى طاقة كهربائية بوساطة الخلايا الشمسية (الكهروضوئية )، وكما هو معلوم هناك بعض المواد التي تقوم بعملية التحويل الكهروضوئية تدعى اشتباه الموصلات كالسيليكون والجرمانيوم وغيرها. وقد تم اكتشاف هذه الظاهرة من قبل بعض علماء الفيزياء في أواخر القرن التاسع عشر الميلادي حيث وجدوا أن الضوء يستطيع تحرير الإلكترونات من بعض المعادن كما عرفوا أن الضوء الأزرق له قدرة أكبر من الضوء الأصفر على تحرير الإلكترونات وهكذا. وقد نال العالم اينشتاين جائزة نوبل في عام 1921م لاستطاعته تفسير هذه الظاهرة.
وقد تم تصنيع نماذج كثيرة من الخلايا الشمسية تستطيع إنتاج الكهرباء بصورة علمية وتتميز الخلايا الشمسية بأنها لا تشمل أجزاء أو قطع متحركة، وهي لا تستهلك وقوداً ولا تلوث الجو وحياتها طويلة ولا تتطلب إلا القليل من الصيانة. ويتحقق أفضل استخدام لهذه التقنية تحت تطبيقات وحدة الإشعاع الشمسي ( وحدة شمسية ) أي بدون مركزات أو عدسات ضوئية ولذا يمكن تثبيتها على أسطح المباني ليستفاد منه في إنتاج الكهرباء وتقدر عادة كفاءتها بحوالي 20% أما الباقي فيمكن الاستفادة منه في توفير الحرارة للتدفئة وتسخين المياه. كما تستخدم الخلايا الشمسية في تشغيل نظام الاتصالات المختلفة وفي إنارة الطرق والمنشآت وفي ضخ المياه وغيرها.أما التحويل الحراري للطاقة الشمسية فيعتمد على تحويل الإشعاع الشمسي إلى طاقة حرارية عن طريق المجمعات (الأطباق) الشمسية والمواد الحرارية.فإذا تعرض جسم داكن للون ومعزول إلى الإشعاع الشمسي فإنه يمتص لإشعاع وترتفع درجة حرارته. يستفاد من هذه الحرارة في التدفئة والتبريد وتسخين المياه وتوليد الكهرباء وغيرها. وتعد تطبيقات السخانات الشمسية هي الأكثر انتشاراً في مجال التحويل الحراري للطاقة الشمسية. يلي ذلك من حيث الأهمية المجففات الشمسية التي يكثر استخدامها في تجفيف بعض المحاصيل الزراعية مثل التمور وغيرها كذلك يمكن الاستفادة من الطاقة الحرارية في طبخ الطعام، حيث أن هناك أبحاث تجري في هذا المجال لإنتاج معدات للطهي تعمل داخل المنزل بدلا من تكبد مشقة الجلوس تحت أشعة الشمس أثناء الطهي. ورغم أن الطاقة الشمسية قد أخذت تتبوأ مكانة هامة ضمن البدائل المتعلقة بالطاقة المتجددة، إلا أن مدى الاستفادة منها يرتبط بوجود أشعة الشمس طيلة وقت الاستخدام أسوة بالطاقة التقليدية. وعليه يبدو أن المطلوب من تقنيات بعد تقنية وتطوير التحويل الكهربائي والحراري للطاقة الشمسية هو تقنية تخزين تلك الطاقة للاستفادة منها أثناء فترة احتجاب الإشعاع الشمسي. وهناك عدة طرق تقنية لتخزين الطاقة الشمسية تشمل التخزين الحراري الكهربائي والميكانيكي والكيميائي والمغناطيسي. وتعد بحوث تخزين الطاقة الشمسية من أهم مجالات التطوير اللازمة في تطبيقات الطاقة الشمسية وانتشارها على مدى واسع، حيث أن الطاقة الشمسية رغم أنها متوفرة إلا أنها ليست في متناول اليد وليست مجانية بالمعنى المفهوم . فسعرها الحقيقي عبارة عن المعدات المستخدمة لتحويلها من طاقة كهرومغناطيسية إلى طاقة كهربائية أو حرارية. وكذلك تخزينها إذا دعت الضرورة. ورغم أن هذه التكاليف حالياً تفوق تكلفة إنتاج الطاقة التقليدية إلا أنها لا تعطي صورة كافية عن مستقبلها بسبب أنها أخذت في الانخفاض المتواصل بفضل البحوث الجارية والمستقبلية.
اتيتكم بها بعد ما لاحظت انها مبرمجة لاخواننا الطلبة لاسهل الامور عليهم
بارك الله فيكم على المرور
تستاهلون الافادة ، والمنتدى اقيم بتبادل الافادة
ويعطى دستورها بالعلاقة : طك = عم = ث × ع = ك × ج × ع .
طك : الطاقة الكامنة وواحدتها الجول
عم : العمل
ث :الثقل وواحدتها النيوتن
ع :الارتفاع وواحدتها المتر
ك : الكتلة وواحدتها كغ
ج : تسارع الجاذبية الأرضية وواحدتها م/ثا2
* ملاحظة هامة : الطاقة الكامنة للجسم وهو على سطح الأرض تساوي صفر لآن : ع = 0
الطاقة الحركية : هي الطاقة الناتجة عن حركة الجسم فالأجسام المحركة تملك طاقة ناتجة عن حركتها ويرمز للطاقة الحركية بالرمز طح وتقدر بالجول
العوامل المؤثرة على الطاقة الحركية :
1. تزداد بازدياد كتلة الجسم ( ك )
2. تزداد بازدياد سرعة الجسم المتحرك ( سر )
فيصبح دستورها : طح = 1/2 ك × سر2
طح : الطاقة الحركية وواحدتها الجول
سر : سرعة الجسم وواحدتها م / ثا
ك : الكتلة وواحدتها كغ
* ملاحظة هامة :عندما يكون الجسم ساكنا عندئذ سر = 0 ومنه طح = 0
الطاقة الميكانيكية : هي الطاقة التي يملكها الجسم سواء كان ساكنا أو متحركا وتساوي مجموع الطاقتين الكامنة والحركية ويرمز لها بالرمز / ط / وواحدتها الجول
ط = طك + طح
مبدأ مصونية الطاقة: إن الطاقة لاتفنى ولا تخلق من العدم وإنما تتحول من شكل إلى آخر دون زيادة أو نقصان
بعض أنواع الطاقة وتحولاتها
1. الطاقة الحرارية :الحرارة هي الشكل الرئيسي للطاقة وتعتبر الشمس هي مصدر رئيسي للحرارة .
إن الجسم يمتلك طاقة حرارية حتى لو كان ساكنا والسبب هي حركة جزيئاته الداخلية المستمرة والعشوائية حيث تعطيه طاقة حركية داخلية هي الطاقة الحرارية وتتحول الطاقة الحرارية إلى كهربائية في المحطات الحرارية وإلى طاقة حركية في الآلات البخارية .
2. الطاقة الكيماوية : هي طاقة الأغذية والوقود حيث تحترق الأغذية في الجسم وتعطي للإنسان الطاقة أيضا نتيجة إحتراق الوقود تتحرك الآلات فتتحول الطاقة الكيماوية إلى حرارية وحركية عند احتاق الوقود لمحرك سيارة وعند احتراق الغذاء في الجسم بينما تتحول إلى كهربائية في البيل البسيط
3. الطاقة الكهربائية : هي الطاقة التي يحملها التيار الكهربائي وتتحول إلى أشكال عديدة فهي تتحول إلى :
· طاقة حركية في المحرك
· طاقة حرارية في المكواة
· طاقة ضوئية في المصباح
· طاقة مغناطيسية في المغناطيس الكهربائي
· طاقة كيماوية في وعاء التحليل
4. الطاقة النووية : نحصل عليها بطريقتين :
· انشطار نوى الذرات الثقيلة : وتدعى بطاقة الإنشطار النووي ومنها نصنع القنبلة النووية
· دمج نوى عنصر خفيف مثل الهيدروجين لتشكيل عنصر أثقل وتدعى طاقة الإندماج النووي ويتم بها صنع القنبلة الهيدروجينية ويمكن أن تتحول هذه الطاقة إلى كهربائية و حركية في السفن العملاقة .
5. الطاقة الضوئية : وهي الطاقة التي يحملها الضوء و تتحول إلى كهربائية في الخلية الشمسية التي تستخدم للآلات الحاسبة وأجهزة التصوير والأقمار الصناعية
ـــ يمكن تلخيص بعض تحولات الطاقة كما يلي :
طاقة إشعاعية ← طاقة حرارية← طاقة كامنة ← طاقة كهربائية ←عمل ميكانيكي .
وتتحول الطاقة الكامنة أيضا إلى حركية وبالعكس فعندما يكون الجسم بحالة سكون تكون الطاقة الحركية معدومة بينما طاقته الكامنة عظمى
وعندما يتحرك تنقص طاقته الكامنة وتزداد طاقته الحركية وهذه الزيادة تساوي النقصان مع الأخذ بعين الاعتبار الهدر الحاصل .
*نتائج هامة:
1. تعتبر الطاقة الكهربائية والحرارية طاقة حركية بينما نعتبر الطاقة النووية والكيميائية طاقة كامنة
2. تعتبر الشمس مصدر أساسي لكل الطاقات ولكن عليها بعض السلبيات منها :
· أشعة الشمس غير مستمرة .
· غير مركزة في نقطة واحدة بل منتشرة على سطح الأرض .
3. استخدام الطاقة النووية يكلف الكثير بالإضافة إلى خطورته
4. إن الاحتكاك يتسبب في ضياع الطاقة ولكن هذا لا يعني انعدامها بل تتحول إلى شكل آخر ( الشكل الحراري ) .
ـــ طرق انتقال الطاقة:
1. الاصطدام: كانتقال الطاقة الحركية للريح إلى مراوح الهواء والأغصان
2. المسننات : كانتقال الطاقة في ساعة الوقت
3. السيور الجلدية : كما في المحركات
4. الأمواج الاهتزازية : كأمواج البحر والأمواج الصوتية
5. أمواج كهرطيسية : كانتقال الصوت والصورة في التلفاز وانتقال الصوت عبر الهاتف 
||…تحيـ ـة عطـ ــ ــرة|/|
موضــ ــوع مفيد لا ريب و نشكـ ـرك على ذلك…
لو كان من الممكن تعديل الموضوع ليصبح أكثـ ـر جمـ ـالية، باضـ ـافة الألوان و مـ ـا شابه…
تحيــ ـــــاتي
~~~Change We Need~~~
مشاكل ضبط الاندماج. لم يفلح العلماء حتى الآن في استخدام الطاقة الاندماجية لإنتاج الطاقة، حيث يستعملون في تجارب الاندماج عمومًا بلازما مكونة من نظير واحد أو نظيريْن للهيدروجين، أحدهما التريتيوم وهو نظير مُشِعّ، والنظير الآخر هو الديوتريوم أو الهيدروجين الثقيل. ويعد الديوتريوم وقودًا نوويًا حراريًا مثاليًا حيث يمكن الحصول عليه من الماء العادي. ويمكن أن يُنتِج وزنُُ معين منه طاقةً تبلغ أربعة أضعاف الطاقة التي ينتجها الوزن نفسه من اليورانيوم.
ولإنتاج تفاعل نووي حراري، يجب تسخين بلازما من الديوترويوم أو التريتيوم أو من كليهما إلى درجة حرارة تبلغ عدة ملايين. ولكن على العلماء أيضًا أن يطوروا حاوية يمكنها المحافظة على البلازما الفائقة السخونة. وتتمدد هذه البلازما بسرعة كبيرة، أضف إلى ذلك أنه ينبغي جعل درجة حرارة الحاوية منخفضة كي لا تنصهر. ولكن طالما أن البلازما تَمسّ جدران الحاوية فإن برودتها لا تسمح بإحداث الاندماج. لذلك ينبغي الحفاظ على البلازما بعيدة عن هذه الجدران مدة كافية لكي تندمج النويات وتنتج كميات كافية من الطاقة.
نبائط الاندماج. تُصمّم معظم مفاعلات الاندماج التجربيية بحيث تحوي البلازما فائقة السخونة في أوعية مغنطيسية معدة بأشكال مختلفة تشبه الملفات. وتُصنع جدران الأوعية من النحاس أو أي فلز آخر. وتحاط هذه الجدران بمغنطيس كهربائي يمر فيه تيار كهربائي يولَّد مجالاً مغنطيسيًا داخل الجدران يفيد في إبعاد البلازما عن الجدران نحو مراكز الملفات، وتسمى هذه التقنية الحصر المغنطيسي. ولكن كل أجهزة الاندماج التي طُوِّرت حتى الآن تستهلك من الطاقة أكثر مما تنتج. وتناقش الفقرة الفرعية الطاقة النووية في الوقت الحاضر المستقبل التجريبي للمفاعلات بتفصيل أكثر. وللاطلاع على معلومات إضافية عن الاندماج النووي
كيف يتم إنتاج الطاقة النووية
إنتاج القدرة النووية
تنتج كل محطات القدرة النووية التجارية الكبيرة طاقتها بانشطار اليورانيوم 235 الذي يؤلف أقل من 1% من اليورانيوم الموجود في الطبيعة؛ بينما يؤلف اليورانيوم 238، 99 % من هذا اليورانيوم. ويوجد هذان النوعان معا في خام اليورانيوم مثل الكرنوتيت والبتشبلند. ويَصْعُب إلى حد كبير فصل اليورانيوم 235 عن اليورانيوم 238 في خامات اليورانيوم، ويكلف كثيرًا. لذلك يتكون معظم الوقود المستعمل في المفاعلات من اليورانيوم 238، ولكنه يتضمن ما يكفي من اليورانيوم 235 لإحداث التفاعل المتسلسل. ويتطلب الوقود النووي إجراءات خاصة قبل وبعد استعماله. وتبدأ هذه الإجراءات باستخراج خام اليورانيوم وتنتهي بالتخلص من النفايات. وتعرف هذه الإجراءات كاملة باسم دورة الوقود النووي.
مفاعل نووي نموذجي يتألف بصورة رئيسية من قلب وقضبان تحكُّم ووعاء المفاعل أو الضغط. ويحتوي القلب على اليورانيوم المعد للانشطار كي يولِّد الحرارة. أما قضبان التحكّم فتنظم التفاعل المتسلسل. ويحتوي وعاء المفاعل على كل أجزاء المفاعل الأخرى وعلى الماء الذي يسخّن لتوليد البخار.
وتعالج هذه الفقرة في المقام الأول الطرق التي طورتها صناعة الطاقة النووية في الولايات المتحدة، ولكنها تشبه تلك المستخدمة في بلدان أخرى.
تصميم محطة القدرة. تشغل معظم محطات القدرة النووية ما بين 80 و 120 هكتارًا، ويقام أكثرها بالقرب من نهر كبير أو بحيرة لأن المحطات النووية تتطلب كميات هائلة من الماء لأغراض التبريد.
وتتكون أي محطة نووية من بضعة مبان رئيسية. ويوجد في أحدها المفاعل والأجزاء المتصلة به. ويشتمل مبنى رئيسي آخر على عنفات (توربينات) المحطة والمولدات الكهربائية. وتوجد في كل محطة أماكن لخزن الوقود المستعمل وغير المستعمل. ويتم تشغيل كثير من المحطات أوتوماتيًا، ولكل محطة غرفة تحكّم مركزية يمكن أن تكون في مبنى مستقل أو في أحد المباني الرئيسية.
ويكون لمبنى المفاعل، أو بنية الاحتواء، أرضية خرسانية سميكة وجدران سميكة من الفولاذ أو من الخرسانة المكسوة بالفولاذ. ويمنع كل من الخرسانة والفولاذ هروب الإشعاع نتيجة تسرب طارئ من المفاعل النووي.
من يمتلك هذا السلاح يعمل له الف حساب واكبر دلليل على هذا دولة ايران وكوريا التي تفكر امريكيا بمسحهما ولاكن
كيف وهي تمتلك سلاح بمعنى الكلمه ويكفي الخوف الذي اصاب امريكيا عندما فكرت بوضع حظر اقتصادي على كوريا
واكتفت كوريا بتوجيه صواريخ نوويه الى امريكا مما دعاه الى الغاء الامر
مشكور اخي العزيز على شرح مراحل التصنيع
الأبحاث لا تنقطع والجهود لا تتوقف في سبيل الحصول على الطاقة النظيفة التي تقلل معدلات التلوث المرتفعة التي تطارد كوكب الأرض .. ويتباري الباحثون في هذا المضمار للاستفادة من الجسم البشري في كافة مجالات البحث العلمي، فقد استخدم الباحثون من قبل جثث الموتى للحصول على الطاقة النظيفة بعد إحراقها.
وعلى هذا المنوال، وفي سبق علمي خطير، أكد باحثون أن البشر قد يكونوا مصدراً للطاقة المتجددة مثلهم مثل الشمس والرياح واستغلال هذه الطاقة قد يكون حلاً لا بديل له للاستغناء عن أنواع الوقود المختلفة التي ثبت تلويثها للبيئة بإطلاقها المواد الهيدروكربونية.
أكد باحثون ألمان أن الهواتف المحمولة في المستقبل قد يمكن تشغيلها بالكهرباء المولدة عن حرارة جسم الإنسان . كما ابتكرت شركة تجارية قبوراً صديقة للبيئة مصنوعة من مواد قابلة للتحلل الطبيعى، وتشمل الخيارات التى تقدمها الشركة لزبائنها من الاموات قبوراً مصنوعة من أعواد الخيزران المحشوة بالقطن أو من الألياف الطبيعية أو من الخشب العادى المحفور بطريقة يدوية.
وأشارت شركة الدفن البيئى، إلى أنها ستباشر العمل فى الولايات المتحدة الشهر المقبل، مشيرة الى أن أرباح قطاع الدفن ومراسم الموتى فى الولايات المتحدة يبلغ 11 مليار دولار سنوياً مع توقع زيادة مطردة فى الأرباح بسبب حجم الشرائح العمرية المتقدمة.
يأتي عمل هذه الشركة فى وقت يعتبر فيه البعض أن احراق الجثة لم يعد أمراً صديقا للبيئة، نظراً لما يتخلله من استهلاك للوقود، حيث تستبعد طريقة الدفن البيئية مجموعة من الممارسات التى تستخدم فى المراسم الحالية لاسيما استخدام المواد الحافظة والأسمنت والمعادن وسواها.
وتعتزم الإمارات العربية المتحدة بناء مدينة خضراء صديقة للبيئة فى الصحراء فى مشروع تبلغ قيمته مليارات الدولارات على أمل أن تصبح رائدة فى مجال الطاقة البديلة. مشكور بزاف وبارك الله فيك
أخي
مشكور على الموضوع الروعة
يعطيك العافية
1. إن التقنية المستعملة فيها تبقى بسيطة نسبياً وغير معقدة بالمقارنة مع التقنية المستخدمة في مصادر الطاقة الأخرى .
2. توفير عامل الأمان البيئي حيث أن الطاقة الشمسية هي طاقة نظيفة لا تلوث الجو وتترك فضلات مما يكسبها وضعاً خاصا في هذا المجال وخاصة في القرن القادم.
تحيـــ ـــاتي لكـ
~~~Change We Need~~~
منقول .
اكتشف العلماء مؤخراً ان الجسم البشري يستقبل قدرا كبيرا من الأشعة الكهرومغناطيسية يوميا،من الأجهزة الكهربائية التي يستخدمها الإنسان، والآلات المتعددة التي لا يستغني عنها في المنزل او في العمل، والإضاءة الكهربائية .
.فأنت عبارة عن جهاز استقبال لكميات كبيرة من الأشعة الكهرومغناطيسية، أي أنك مشحون بالكهرباء وأنت لا تشعر ..وهذه الأشعة لها مضار ولاشك على الجسم البشري إذا لم يتم تفريغها،فهي قد تسبب الكثير جدا من التأثيرات الضارة، ومن ذلك الصداع ، والشعور بالضيق ، والكسل والخمول ، وآلا لام المختلفة .
1- التنفس التفريغي 
استنشق من الانف حتى العد الى 4 واملأ الرئتين بالهواء احتفظ بالهواء داخل الجسم حتى العد الى 10 من ثم فرغ الهواء ببطء من الفم حتى العد إلى 5 كرر التمرين بحيث تزيد من مدة الاحتفاظ بالهواء داخل الجسم وتقوم بتفريغه دائما في نصف المدة .. مثلا لو احتفظت بالهواء داخل الجسم حتى العد الى 12 فعليك تفريغه حتى العد الى6 ولو وصلت الى 16 فيجب أن يكون التفريغ حتى العد الى 8 وباستمرار يجب عليك زيادة الوقت بالتدريج وببطء وتذكر دائما أنه لا يوجد حدود بخلاف تلك التي تفرضها أنت على نفسك .
2 ـ التنفس لتوليد الطاقة
استنشق من الأنف حتى العد الى 4 فرغ الهواء من الفم حتى العد الى 4 وكأنك تقوم بإطفاء شمعة قم بهذا التمرين 10 مرات يجب ممارسة التمرينات الخاصة بالتنفس التفريغي والتنفس لتوليد الطاقة ثلاث مرات يوميا في الصباح وفي منتصف اليوم وفي المساء الطاقة السلبية .
وهناك طريقة أخرى لتخليص جسم الإنسان من الشحنات الكهربائية الموجبة التي تؤذي جسمه أن يضع جبهته على الأرض أكثر من مرة أي عدة مرات في اليوم والليلة ، لأن الأرض سالبة فهي تسحب الشحنات الموجبة في الجسم كما يحدث في السلك الكهربائي الذي يُمَدَّ إلى الأرض في المباني لسحب شحنات الكهرباء من المبنى او من الصواعق إلى الأرض .
3- تمارين لتفريغ الطاقة السلبية
1- المشي على التراب حافي القدمين مرتين في الأسبوع في الليل ، وخصوصاً الليالي القمرية .
2- مسك معدن مثل ( حديد ) متصل بالأرض .
3- لبس الفضة للرجال،ولبس الذهب أو الفضة للمرأة .
4- لعب الرياضة لحرق الطاقة السلبية .
منقول
شكرااا على الموضوع المفيد 
أفاد خبراء أن تناول 3 حبات من التمر أو الرطب كفيلة بتعويض صيام يوم كامل، وذلك لحاجة الصائم وبعد يوم طويل إلى طاقة وماء.
ويحتوي الرطب على نسبة عالية من السكريات تتراوح بين ربع وزن الحبة الواحدة ونصفها، كما تحتوي أيضا على 65-70% ماء ونسبة بسيطة من الألياف والبروتينات ونسبة من الدهنيات النباتية، بينما يحتوي التمر على نسبة أكبر من السكر فيه والتي تصل من نصف إلى ثلاثة أرباع وزن حبة التمر وتصل نسبة الماء إلى ربع الوزن تقريباً.
وينصح الخبراء بترك المعدة والأمعاء بعد تناول التمر لمدة 15 إلى 20 دقيقة لتمتص وتستخلص السكر، ليعود السكر في الجسم إلى مستواه الطبيعي.
ورغم فوائد التمر المتعددة التي تتراوح من مقو للكبد إلى تنشيط الغدة الدرقية، إلا أنه لا ينبغي الإفراط في تناوله لكونه عالي السعرات الحرارية.
وتحتوي 10 حبات تمر على 350 سعرة حرارية، لذا يفضل الخبراء تناول الرطب عن التمر، لأن 10 حبات رطب تحتوي على 136 سعرة حرارية.
أما عن التمر بالشوكلاتة، فحبتان تساويان 180 سعرة حرارية، وحبتان من التمر باللوز تحتويان على 120 سعرة حرارية.
يُذكر أن التمر منجم من الفيتامينات لكثرة ما يحتويه من العناصر المعدنية كالفسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والصوديوم والكبريت، كما يحتوي التمر أيضاً على فيتامينات أ وب1 وب2 ود.
تحياتي لكم
