المواضيع المميزة في قسم الصحة والحياة 2024.

العسل علاج لا يقدّر بثمن!

العسل علاج لا يقدّر بثمن!

براامج غذائية لانقاص الوزن!!

براامج غذائية لانقاص الوزن!!

اقرأ وجهك .. تعرف مرضك!!

اقرأ وجهك .. تعرف مرضك!!

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟

لا تطل استخدام الكمبيوتر في الليل؟؟؟؟والسبب؟؟؟

غرائب في أجسامنا…………….
غرائب في أجسامنا…………….

تخلصي من الإرهاق.. وبسرعة!

تخلصي من الإرهاق.. وبسرعة!

هل تعلم

هل تعلم

النوم الجيد سر الصحة والسعادة

النوم الجيد سر الصحة والسعادة

مخاطر الكعب العالي

مخاطر الكعب العالي

ادخل شوف قلبك كيف ينبض !!!!!!!

ادخل شوف قلبك كيف ينبض !!!!!!!

هام جدا للسيدات ضروري ادخلوا

هام جدا للسيدات ضروري ادخلوا

كيف تتجنب مشكلة اسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة ؟

كيف تتجنب مشكلة اسمرار البشرة وظهور البقع الداكنة ؟

إعرف الآن ….هل وزنك صحي ؟

إعرف الآن ….هل وزنك صحي ؟

تدخين وأضرارة والعلاج منه…….. لصحتك ادخل وأستفيد

تدخين وأضرارة والعلاج منه…….. لصحتك ادخل وأستفيد

تمارين لصحة العيون.

تمارين لصحة العيون.

التمر وما ادراك ماالتمر

التمر وما ادراك ماالتمر

العلاج بالماء

العلاج بالماء

{{ تحذير خطير}}لأصحاب الهواتف المحمولة

https://www.4algeria.com/vb/showthread.php?t=9700

البرتقال رمزا للسعادة‏

البرتقال رمزا للسعادة‏

التلبينة.. معجزة في الشفاء والدواء

التلبينة.. معجزة في الشفاء والدواء

القعدة
شمرا وبارك الله فيك
جزاك الله ألف خير أخي بالفعل مواضيع مميزة
شكرا لك واصل تميزك

الحياة بين الفحم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله

الحياة بين الفحم

القعدة

إذا كنت تعتقد بأن إستخدام الفحم هو من الامور التي عفا عليه الزمان فانت مخطئ تماماً ، فلازال اكثر من 40 % من الطاقة الكهربائية حول العالم
تنتج بواسطة الفحم ، مما يجعل الحاجة كبيرة لاستخراج هذا المصدر من الارض عبر مناجم الفحم ، وهذه رحلة مع الحياة بين الفحم لن تكون ممتعة ابداً

إنها ببساطة رحلة مع العذاب ونظرة إلى عالم آخر مليئ بالمشقة والتعب بعيد كل البعد عن حلم اي شخص منا

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة

القعدة
للامانة منقول للافادة

هايلين

الموضوع الفائز لهذا الاسبوع في مسابقة منتدى الصحة والحياة 2024.

السلام عليكم
الموضوع الفائز في مسابقة الركن للموضوع المميز هو

https://www.4algeria.com/vb/showthrea…14#post3828714

Probiotique .. البكتيريا الصديقة و فوائدها

للأخت
*sarah dz*

الف الف مبروك و نشكرك على الموضوع المميز
^^

الف مبروك للاخت صارة و شكرا لكل من ساهم في نجاح المسابقة بالتوفيق للبقية في الاعداد المقبلة
ألف مبروك أختي الكريمة.
الف الف مبرووووووووووووووووووووووووووو وووووك
عقبال لي باقي ان شاء الله

alardo
منيني
***سوسن الجزائرية
malak fcb tlemcenia

بارك الله فيكم اعزائي ,, الف شكر لكم ’’
و اللمشرفين على هده المسابقة المميزة و الرائعة
بالتوفيق للبقية ان شاء الله
مع الف تحية من قلب صارة للجميع

القعدة

تأبى النفوس الشامخة إلا أن تصل إلى المعالي وتسمو إلى

القمم

فتتوالى مسيرة العطاء إلى أن يحين قطاف الثمر

فيطيب المذاق وتتراكض الحروف

بأروع عبارات التهاني

وأجمل باقات الورود

نباركـ للعضوة الفائزه

بالمسابقة النصف شهرية لمنتدى الصحة والحياة

*sarah dz*

عن موضوعها الرائع

Probiotique .. البكتيريا الصديقة و فوائدها

وحصولها على وسام المسابقه

القعدة

والشكر موصول لكل المشاركين معنا
دمتم بحفظ الله ورعايته

القعدة

الف الف مبروك للاخت سارة والمزيد من التالق
اااااااااااااااااااااااااالف مبروك سرسورة الفوز والوسام
تستحقي أكثر من هذا
لعقوبة لنجاحات أخرى
ربي يفرحك ان شاء الله
وشكرااااا حمزة على المسابقة وعلى الموضوع
تحياتي

ام منصف
ام خديجة1
هدى

القعدة

ربي يخلــــــــــيكم حبيباتي ،،
و الف شكر لكنّ ..
لعقوبة ليكم جميعاا ان شاء الله

تحياتي القلبية للجميع

الف مبروك للاخت سارة
ان شاء الله المزيد من التالق والنجاح

مستويات الحياة النفسية 2024.

يمكن تقسيم الحياة النفسية عند الانسان أو النظر إليها من خلال ثلاث مناطق أو مستويات:
اولا دعونا نتحدث عن:
ماذا نقصد بالشعور؟ و هل يرادف الإحساس؟

كثيرا ما يخلط الناس بين الشعور و الإحساس، و يقدمونهما مترادفين. لكن في الحقيقة هما مختلفان: فالإحساس وظيفة تقوم بها الحواس، إن كل حاسة تستجيب لمنبهات أو مثيرات نوعية هي التأثير الميكانيكي و الكميائي و الفيزيائي.

بينما الشعور حالة تعم كل الذات. إننا لا نملك حاسة للخوف أو الفرح…فهذان شعوران، أما الإحساس بالألم، الضوء، و الصوت فيتم بالنهايات العصبية و أجهزة معينة محددة في الجسم. رغم هذا التمايز فقد يؤدي أحدهما إلى تولد الآخر.
و العلاقة بينهما أنتجت أن الشعور هو أثر الإحساس في الذات.
ومن هدا نصل الى ان:
الشعور حين يقول أحدنا أنا أشعر بالألم أو أشعر بجرح في كرامتي فهذا يعني أننا نعي و نعيش هذه الحالة و بالتالي فنحن نشعر وهذا الشعور هو الوسيلة المباشرة التي تطلعنا على ما نمّر به من حالات نفسية ، و بواسطة هذا الشعور نستطيع إدراك اللذة والألم وبالتالي ندرك الحاضر الذي نعيشه.

وعلى دلك فالشعور هو:

الشعور conscient هو ذلك الجزء من العمليات العقلية التي نحسها، وندركها، ونعيها، وعادة ترتبط بحالة وجدانية انفعالية. وهي حاله وقتية، ترتبط مباشرة بالحاضر، ويمكن أن تظهر مرة ثانية في الشعور إذا توافرت لها شروط معينة. وفي اللغة يعني الشعور الوعي، وتستخدم مصطلحات الشعور والشعوري مرادفات.
ماقبل الشعور:
هو مستوى يتوسط كلاً من مستوى الشعور و اللاشعور ، وهو جسر واصل بين الإثنين لكنه أقرب للشعور .
ما قبل الشعور هو ما نستطيع استدعاؤه بسرعة من مكان حفظه لينضم للشعور ، إنه يعمل وفق مبادئ المنطق و الواقع والزمن ، إنه باختصار مخزن المعاني و الخبرات القريبة .

اللاشعور

اللاشعور منطقة افتراضية في النفس تحتوي الدوافع والذكريات والمخاوف والاحاسيس والوجدان وأفكار ممنوعة من الظهور في الوعي، كما تحتوي المكبوتات والعقد النفسية
، ويوجد اللاشعور الجمعي حسب كارل يونغ وهو لاشعور عرقي ويشمل على أوهام عامة موروثة، قديمة والتي تتبع قوانين تختلف عن قوانين الشعور.

فالانسان يظطر فى عملية احتكاكه بالبيئة الخارجية وتصادمه مع واقع الحياة إلى كبت الكثير من رغباته ودوافعه. وهذه الأشياء المكبوتة لا تضيع ولا تنتهي وإنما تنتقل إلى منطقة أخرى من مناطق الحياة النفسية عند الانسان هي المنطقة التي أطلق عليها اسم اللاشعور.
ويمكن للاشعور ان يظهر من خلال بعض الامور مثل:
الفلتات او ما نعرفه نحن بزلات اللسان:
الفلتات أو الأفعال المخطئة لأهدافها يقول فرويد " هي أفعال نفسية لها معنى ومصحوبة بنية " )، ففلتات اللسان أو القلم والأفعال الطائشة والنسيان غير المبرر.. الخ، كلها تخون وتفضح في الغالب أسرار الشخص الأكثر حميمية، إن مظهرها الغريب يأتي من كونها " نتاج لتداخل قصدين مختلفين ".مثل الفلتة التالية (وهي فلتة لسان رئيس غرفة المستشارين النمساويين الذي افتتح الجلسة بقوله : " رفعت الجلسة ") نجد أن النية المكبوتة استطاعت أن تفلت وتطفو على السطح عن طريق اختلال الخطاب العادي. ولكونها تكون تراضيا فإن الفلتة أيضا تبعا لذلك تكوين استبدالي وتعويضي (أي بديل) للخطاب المحرم من قبل القواعد الاجتماعية (والتي كان من الممكن أن يكون الخطاب تبعا لها كما يلي : " أنا جد متعب، وليست لدي أية رغبة في ترؤس الجلسة
الاحلام:
يبدو الحلم بفعل خاصية تفكك أطرافه " لغزا سحريا "، لكننا نجد في ما وراء " نص " الحلم (" الحلم الظاهر " أفكارا مستترة ورغبات لاشعورية ؛ ذلك أن عمل الحلم (أو البناء الحلمي) يقيم تراضيا في ما بين نزوعين متعارضين في الجهاز النفسي (في ما بين رغبات لا شعورية وقوى نازعة نحو حظر هذه الرغبات). إن الحلم تبعا لذلك حسب فرويد هو تحقيق وسواسي لرغبة. مثل أن التي ترى في الحلم أباها يحتضر كانت موزعة لاشعوريا بين حبها لأبيها ورغبتها في الحرية).

هدا مثال لا يعني بالضرورة ان تفسير كل حلم مثل هدا هو نفسه ولكن حسب الحالات والوضعيات التي يكون فيها الحالم

مصدر اللاشعور:

  • نتيجة عمليات المنع والتوجيه والتقويم للطفل، يضطر ارضاء لوالديه وللكبار عموماً، أو خوفاً منهم، إلى التخلص من الدوافع والرغبات المحببة إلى نفسه ( ولا يمكن ارضاؤها)، ولا يجد وسيلة إلى ذلك غير إبعادها من محيط حياته الشعورية، حتى لا يحس بألم إبعادها، فيلجأ إلى إزاحتها بعيدا إلى اللاشعور. أو بمعنى آخر يلجأ الطفل آخر الأمر إلى عملية الكبت.
  • والكبت عملية لا تقتصر على أيام الطفولة. فطابع حياتنا اليومية ـ نحن الكبار ـ يستدعى هذه العملية، وإلا ما استطاع الانسان أن يعيش فى دوامة المشاكل التي تعترضه، والرغبات التي يريد أن يحققها، والشهوات التي يريد أن يشبعها.

لا يستطيع اللاشعور أن يعبر عن نفسه تعبيراً صريحاً، ولا يستطيع أن يعبر عن مكنوناته أو يسفر عن رغباته بطريقة طبيعية لذلك يلجأ لحيل تسمى في علم النفس الميكانيزمات او الحيل الدفاعية سيكون لنا معها وقفة قريبا

موضوع رائع شكرا لك

الان كيف سأقول احس بالجوع ام اشعر بالجوع ؟

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mlina4algeria القعدة
القعدة
القعدة

موضوع رائع شكرا لك
مرورك الاروع حبوبة
الان كيف سأقول احس بالجوع ام اشعر بالجوع ؟

القعدة القعدة

لغويا يمكنك استعمال الاثنين اما اصطلاحا قد لا يكونان بنفس المعنى ولكن في جميع الاحوال يمكننا القول:
الشعور هو أثر الإحساس في الذات القعدةالقعدةالقعدةالقعدةالقعدة

ماذا تعلمت من الحياة 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

ماذا تعلمت من الحياة

تعلمت انه خير للانسان ان يكون كالسلحفاة في الطريق الصحيح … على ان يكون غزالا فى الطريق الخطأ
***
تعلمت ان مفتاح الفشل هو محاولة ارضاء كل شخص تعرفه
***
تعلمت ان العمل الجيد افضل بكثير من الكلام الجيد
***
تعلمت ان الناس ينسون السرعة التي
انجزت بها عملك … ويتذكرون نوعية ما انجزته
***
تعلمت انه يوجد كثير يحصلون على النصيحة
القليلون فقط يستفيدون منها..
***
تعلمت ان المتسلق الجيد يركز على هدفه ولا ينظر الى الاسفل … حيث المخاطر التي تشتت الذهن
***
تعلمت ان فشل التجربة لا يعتبر أسوأ مافي الحياة
انما الفشل هو ان لا نجرب
***
تعلمت انه فى المدرسة او الجامعة نتعلم الدروس ثم نواجه الامتحانات
أما في الحياة فاننا نواجه الامتحانات وبعدها نتعلم الدروس
***
تعلمت ان محادثة بسيطة او حوار قصير مع انسان حكيم تساوى شهر من دراسة
***
تعلمت ان هناك اناس يسبحون فى اتجاه السفينة … وهناك اناس يضيعون وقتهم بانتظارها
***
تعلمت انه لا ينتهى المرء عندما يخسر … انما عندما ينسحب
***
تعلمت ان الذى يكسب في النهاية … من لديه القدرة على التحمل والصبر
***
تعلمت انه من أكثر الاسلحة الفعالة التى يملكها الانسان… هي الوقت والصبر
***
تعلمت انه يجب على الانسان ان يحلم بالنجوم … ولكن فى نفس الوقت يجب الا ينسى قدميه على الارض
***
تعلمت انه عندما تضحك …يضحك لك العالم
وعندما تبكي … تبكي وحدك
***
تعلمت ان هناك فرق كبير بين التراجع … والهروب
***
تعلمت ان الشجرة المثمرة … هي ما يهاجمها الناس
***
تعلمت انه من اجمل الاحاسيس هو الشعور من داخلك بانك قمت بالعمل الصحيح.. حتى لو عاداك العالم أجمع
***
تعلمت انه اذا لم يجد الانسان شىء يموت من اجله … فإنه فى اغلب الظن لن يجد شيئا يعيش من أجله
***
تعلمت ان كل مانراه عظيما فى الحياة بدأ بفكرة ومن بداية صغيرة
***

وأخيراً .. تعلمت ان الابتسامة لا تكلّف شيئا …ولكنها تعني الكثير

و في الاخير اتمنى ان تستفيدو من هذا الموضوع البسيط
تحياتي

بوركتم… والقادم اجمل

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام انس السلفية القعدة
القعدة
القعدة

بوركتم… والقادم اجمل

القعدة القعدة
شكرا لكي اختاه على التشجيع ربي مايحرمنا منكم
جزاك الله خيرا

انغلغبلقيبئءيسئءسقيقء

عند قراءة الموضوع اكتشفة انك تنطبقين

تعلمت ان محادثة بسيطة او حوار قصير مع انسان حكيم تساوى شهر من دراسة

عجبني موضوعك بزاف

موضوع رائع
مشكورة أختي الكريمةعلى الموضوع الجميل جدا
تعلمت ان الابتسامة لا تكلّف شيئا …ولكنها تعني الكثير
جملة تأثرت لها ياريت كل انسان يرسم هذه البسمة
من أسرار نجاح الانسان في حياته
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة hamlaoui5 القعدة
القعدة
القعدة

عند قراءة الموضوع اكتشفة انك تنطبقين

تعلمت ان محادثة بسيطة او حوار قصير مع انسان حكيم تساوى شهر من دراسة

عجبني موضوعك بزاف

القعدة القعدة

شكرا اخي على المرور و الراي الحكيم
بارك الله فيك

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ساجدة القعدة
القعدة
القعدة
موضوع رائع
القعدة القعدة
ومروركي اروع اختي الغالية مرحبا معكي معنا في اللمة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شيخ أمين القعدة
القعدة
القعدة
مشكورة أختي الكريمةعلى الموضوع الجميل جدا
تعلمت ان الابتسامة لا تكلّف شيئا …ولكنها تعني الكثير
جملة تأثرت لها ياريت كل انسان يرسم هذه البسمة
من أسرار نجاح الانسان في حياته
القعدة القعدة
انشاء الله اختي شكرا لك على المرور و بارك الله فيك

الحياة مرآة أعمالك وصدى أقوالك 2024.

الحياة مرآة أعمالك وصدى أقوالك (حكمه )

القعدة
يحكى أن أحد الحكماء خرج مع ابنه خارج المدينة ليعرفه على التضاريس من
حوله في جوٍ نقي .. بعيداً عن صخب المدينة وهمومها .. سلك الاثنان
وادياً عميقاً تحيط به جبال شاهقة .. وأثناء سيرهما .. تعثر الطفل في
مشيته .. سقط على ركبته.. صرخ الطفل على إثرها بصوتٍ مرتفع تعبيراً عن
ألمه : آآآآه فإذا به يسمع من أقصى الوادي من يشاطره الألم بصوتٍ
مماثل :آآآآه
نسي الطفل الألم وسارع في دهشةٍ سائلاً مصدر الصوت

من أنت ؟؟
فإذا الجواب يرد عليه سؤاله : من أنت ؟؟
انزعج الطفل من هذا التحدي بالسؤال فرد عليه مؤكداً ..

بل أنا أسألك من أنت ؟
ومرة أخرى لا يكون الرد إلا بنفس الجفاء والحدة

بل أنا أسألك من أنت؟

فقد الطفل صوابه بعد أن استثارته المجابهة في الخطاب .. فصاح غاضباً "
أنت جبان" فهل كان الجزاء إلا من جنس العمل ..وبنفس القوة يجيء الرد "
أنت جبان " …
أدرك الصغير عندها أنه بحاجة لأن يتعلم فصلاً جديداً في الحياة من
أبيه الحكيم الذي وقف بجانبه دون أن يتدخل في المشهد الذي كان من
إخراج ابنه .
قبل أن يتمادى في تقاذف الشتائم تملك الابن أعصابه وترك المجال لأبيه
لإدارة الموقف حتى يتفرغ هو لفهم هذا الدرس ..

تعامل الأب_ كعادته _ بحكمةٍ مع الحدث وطلب من ولده أن ينتبه للجواب
هذه المرة وصاح في الوادي :
"إني أحترمك "
"كان الجواب من جنس العمل أيضاً .. فجاء بنفس نغمة الوقار " إني
أحترمك "
عجب الابن من تغيّر لهجة المجيب .. ولكن الأب أكمل المساجلة قائلاً: " كم أنت رائع "

فلم يقلّ الرد عن تلك العبارة الراقية " كم أنت رائع "

ذهل الطفل مما سمع ولكن لم يفهم سر التحول في الجواب ولذا صمت بعمق
لينتظر تفسيراً من أبيه لهذه التجربة الفيزيائية ….

علّق الحكيم على الواقعة بهذه الحكمة :

" أي بني : نحن نسمي هذه الظاهرة الطبيعية في عالم الفيزياء (صدى )
لكنها في الواقع هي الحياة بعينها .. إن الحياة لا تعطيك إلا بقدر ما
تعطيها ولا تحرمك إلا بمقدار ما تحرم نفسك منها

الحياة مرآة أعمالك وصدى أقوالك ..

إذا أردت أن يوقرك أحد فوقر غيرك …

إذا أردت أن يرحمك أحد فارحم غيرك ..

وإذا أردت أن يسترك أحد فاستر غيرك ..

إذا أردت الناس أن يساعدوك فساعد غيرك ..

وإذا أردت الناس أن يستمعوا إليك ليفهموك فاستمع إليهم

لتفهمهم أولاً
.. لا تتوقع من الناس أن يصبروا عليك إلا إذا صبرت عليهم

ابتداء .

أي بني .. هذه سنة الله التي تنطبق على شتى مجالات الحياة ..

وهذا ناموس الكون الذي تجده في كافة تضاريس الحياة ..

إنه صدى الحياة.. ستجد ما قدمت وستحصد ما زرعت…

فاحسن القول والعمل واجعله خالصا لوجه الله

القعدة

منقول

اجمل شى في الحياة 2024.

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

*أجمل شي في الحياة أن تعلم بأن الله معك بالسراء والضراء.

*أجمل شي في الحياة تخضع لربك وتسجد له وتدمع عينك له ومن اجله

* أجمل شي في الحياة دعوة الناس لك بالخير.أجمل شي في الحياة أن تنام مظلوم وليس ظالم.

*أجمل شي في الحياة صدقة عن نفسك وعن أهلك للفقراء والمحتاجين.

*أجمل شي في الحياة وجود أهلك وأحبابك حولك.

*أجمل شي في الحياة الوفاء وحب الآخرين لك. أجمل شي في الحياة ((زوج و زوجه)) اجتمعا علي حب الله وطاعته فأعان كل منهم الاخر من أجل اللقاء الأبدي في الفردوس الأعلي .

وأجمل من كل ذلك ان يجدك الله حيث أمرك ولا يجدك حيث نهاك .
القعدة

شكرا لك على الموضوع
الله المستعان
جميل جدا أخي الكريم
مشكور على الموضوع

كيف نحارب مرض السرطان بأسلوب الحياة الصحي؟ 2024.

القعدةطعامنا غذانا ودوائنا أيضا. فالطعام هو المادة الوحيدة التي تدخل اجسامنا برضا منا، لذا يجب أن نحسن الاختيار للحصول على أفضل الفوائد والمغذيات وأيضا للوقاية من الامراض. هذه النصائح سنساعدك في تحديد الاختيارات الجيدة والابتعاد عن الاختيارات الضارة.
ركز على الاطعمة العضوية:
يجب أن يحتوي غذائك على الفاكهة والخضراوات والبقوليات، والمواد الكربوهيدراتية المعقدة، وتشكل هذه الاطعمة الجبهة الدفاعية الاولى ضد مرض السرطان لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات للأكسدة، مع التقليل من تناول اللحوم الحمراء والأغذية الغنية بالسعرات الحرارية.
تناول خمسة أنواع من الخضراوات والفاكهة يومياً على مدار السنة، والخضراوات الورقية والفاكهة الحمضية توجد بها مركبات تساعد على محاربة السرطان. وكافة أنواع الفاكهة والخضراوات بوجه عام تلعب دوراً رئيسياً في التقليل من مخاطر سرطان الرئة والقولون والفم والحنجرة والمعدة والثدي والبنكرياس والمثانة.
تحتوى الخضراوات والفاكهة على مادة بيتا – كاروتين، فيتامين (ج، هـ) والسلنيوم وعناصر ضد الأكسدة تحمي الخلايا من التلف بواسطة الجزئيات الحرة، كما أن هذه المركبات تنشط الجهاز المناعي لتحارب العدوى والأمراض السرطانية.
وجميع الخضراوات من فصيلة الكرنب والقرنبيط هي بالخيار الجيد للحماية ضد مرض السرطان، وتحتوى الطماطم على (Lutein) و(Lycopene) أما الجزر يحتوى على مادة (Carotenoids) التى تحارب مرض السرطان.
تجنب زيادة الوزن:
ترتبط العديد من الأمراض الشائعة بزيادة الوزن مثل السكري، الضغط، كذلك يزيد الوزن من خطورة الاصابة بالامراض السرطانية مثل سرطان الكلى، وسرطان الثدي.
تناول المواد الكربوهيدراتية المعقدة:
تناول الحبوب والبقوليات والدرنات، مع الحد من الأطعمة التى بها سكريات مكررة. وهذه الكربوهيدرات المعقدة تمد الجسم بحماية ضد سرطان: القولون والمستقيم، والثدي والبنكرياس لأنها غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن. ومن أفضل الخيارات: الحبوب، الأرز البني، الخوخ المجفف والفاصوليا، البطاطا، البنجر، اللفت، والموز. وتكمن فائدة الألياف في تحريكها للفضلات في الجهاز الهضمي بشكل أسرع، لذلك فإن المواد الضارة لا تبقي طويلاً في جدار الأمعاء.

عدم تناول الكحوليات:
بما أن الكحوليات تحمي الإنسان ضد أمراض القلب، لكنها تسبب سرطان الفم والكبد والحنجرة والقولون.
الحد من تناول الدهنيات:
وخاصة التى لها أصل حيواني، أكثر من الدهون أحادية التشبع. والأطعمة العالية في دهونها غالباً ما تكون هذه الدهون هي دهون مشبعة والتي تساعد على الإصابة بسرطانات الثدي والقولون، بطانة الرحم، الرئة، البروستاتة، والمستقيم. ينبغي أن يكون إجمالي السعرات الحرارية من الدهون تحت نسبة 30 %، وزيت الزيتون هو بالحل الأمثل والبديل للزبد والسمن النباتي.
الحد من استخدام الملح:
حاول الحد من تناول الملح والأطعمة المعالجة لأن نسبة الأملاح بها عالية، والملح هو من الأسباب الرئيسية في الإصابة بسرطان المعدة.
تخزين الأطعمة القابلة للفساد في الثلاجة:
تخزين الأطعمة التي تحتاج إلى كميات أقل في الملح في الثلاجة حتى لا تصاب بسرطان المعدة.
عدم تناول الأطعمة المشوية على الفحم:
لا تتناول اللحوم أو الأسماك المشوية على الفحم، لأن استخدام حرارة عالية لطهي الأطعمة البروتينية ينتج مركبات لها علاقة بسرطان القولون والمستقيم.
تناول الشاي الاسود:
سواء الشاي الأخضر أو الأسود لأنه يحمى ضد الإصابة من مرض السرطان لأنه يمنع الخلايا السرطانية من النمو ويعمل على تدميرها.
تناول فول الصويا:
بـمنتجاته المتعـددة: فـول – لبن – مواد بروتينية، حيث يحتوى على مادة إيزوفلافونز (Isoflavones) والتي تحمي من أمراض السرطانات بمختلف أنواعها: سرطان الثدي – سرطان البروستاتة – سرطان الرئة.
تناول البصل والثوم:
تناول هذان النوعان من الأطعمة في حالتها الخام بالخيار الأصح والأفضل، لأن لهما مفعول أكثر فاعلية على هذه الحالة في الحماية ضد مرض السرطان مثل سرطان الجلد – الثدي – القولون. لاحتوائهما على كيميائيات تسمي (Organosulfurs) والتي تبطل المفعول السام للجينات السرطانية المحتمل تكونها.
الابتعاد عن التدخين أو مضغ التبغ:

إذا التزمت بنظامك الغذائي وأصبح على ما يرام مئة بالمائة وأنت تدخن فهذا العامل بمفرده كافياً لإصابتك بمرض السرطان وخاصة سرطان الرئة، فهذا من العوامل الرئيسية والتي تحتل أعلى القائمة والصدارة في الإصابة بهذا المرض اللعين.

القعدة
القعدة
اكيد هيدا هو الكلام الصح الغذاء اولا واخيرا

هكذا تصبح الحياة اجمل///فريق شخصيات اللمة/// 2024.

القعدة

السلام عليكم

الإستقام
تصبح الحياة جميلة باندماج القلب مع تسبيحات الكون فيشعر الإنسان بأنه جزء منه ويبتسم له الوجود معلنا انه لا اله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه و سلم فيتخلص من أمراض القلوب والهوى فيسمو في درجات المخلصين ..
الإحسان

تصبح الحياة جميلة بحب الخير للآخرين فلا يبقى حقد ولا ضغينة في قلبه لاي احد فيعيش سعيدا مسرورا والكل يحبه ومسرورا به فينال
بذلك قرب الناس منه ورضا الله ..
الوقت
تصبح الحياة جميلة باستغلال فرصة العمر فكل دقيقة تذهب لن تعود وكل نفس معدودة و كل خطوة محسوبة فيسرع إلى الأعمال الصالحة ويبتعد عن الأعمال السيئة فيقابل ربه وهو راضي عنه ويأخذ كتابه باليمين ..

الابتسامة
تصبح الحياة جميلة بالبشاشة في وجوه الناس فيقابل أخاه بالابتسامة والفرحة ويظهر السرور معه فلا يقابله بالعبوس والضجر والاكتئاب فإنها سبب ابتعاد الآخرين عنه وعدم رغبتهم في قربه فيعيش سعيدا لأنه اسعد الآخرين وادخل السرور في قلوبهم ..
المبدأ والمصير
تصبح الحياة جميلة يوم أن يتذكر الدنيا والآخرة فالدنيا دار عمل بلا جزاء والآخرة دار جزاء بلا عمل فلا يميل قلبه إلى مخالفة أمر الله لعلمه بقرب الحساب ويسارع إلى الخيرات لعلمه بالجزاء الكبير من عند الله ..
الهمة والإرادة
تصبح الحياة جميلة حين نكون أقوياء في اتخاذ القرارات فلا تراجع عنها مهما كانت الأسباب طالما نحن مقتنعين بها الضعيف هو من يتراجع عن قراراته القوية والقوي هو من واصل حتى يحقق الهدف المنشود ..
كما تدين تدان

تصبح الحياة جميلة يوم أن نبتعد عن الإساءة للآخرين فالدنيا لا تبقى على حال فدوام الحال من المحال فيوم ترى يسراً و يوماً ترى عسراً و يوم لك ويوم عليك وهكذا سنة الحياة فاحذر أن تسيء إلى احد فان كانت عينك تنام فعين الله لا تنام

القعدة

اقبلو مني هذه الباقة
القعدة

شـــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــكرا لـــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ــك
القعدة

جزاك الله خيرا

الهمة والإرادة
تصبح الحياة جميلة حين نكون أقوياء في اتخاذ القرارات فلا تراجع عنها مهما كانت الأسباب طالما نحن مقتنعين بها الضعيف هو من يتراجع عن قراراته القوية والقوي هو من واصل حتى يحقق الهدف المنشود

بارك الله فيك

القعدة

و فيك بارك الله
تقبل تحياتي

° °و الله مواضيعك روعة شيماء ° °
° ° الهمة والإرادة ° °
° ° ° صحا فطورك ° ° °

°:biggrin:°

القعدة

شكرا على المرور اخي الفاضل

أميرة سليم و تجربتها في الحياة 2024.

من تجربتي في هذه الحياة………. تعلمت ان :

& الصديق الصادق لا يمكن أن يرفع في وجهك البنادق ..

& الذئاب الجائعة لا تبحث عن الفرائس الهزيلة !

& العيون المقهورة هي التي تذرف الدموع الساخنة ..

& الإنسان الذليل الخاضع لا يمكن أن ينظر أعلى من قدميه !

& الكلاب الضالة لا تشتاق إلى والديها .. !

& الشمس المشرقة مثل الأم الحانية ترضع الأرض أشعة سرمدية دافئة ..

& لا تسأل عن العجل مادامك تعرف الثور والبقرة ..

& الحلاق الماهر لايمزق الرقبة بأمواسه الحادة ..

& الطفل البريء ربما يسرق ولكنه لا يعرف أنها سرقة لكن اللص يسرق وهو يتسلح بدموع الأطفال الأبرياء ..

& البلاد التي تسطع فيها الشمس كل يوم لا تحتاج إلى مظلات المطر !

& السكين الحادة لا تشتري الخضروات الطازجة !

& الإنسان العظيم هو الذي يشتري التعاسة والشقاء ليمنح الناس الراحة والرفاهية ..

& الطبيب الأحمق يداوي المعدة باقتلاع العيون ..

& الأرانب البيضاء لاتسير في جنح الظلام ..

& الإنسان المبدع هو الذي يصنع المجسمات الجميلة من أكوام القمامة ..

& قتل الأبرياء لا يعتبر جهادا واحتلال البلاد ونهب ثرواتها لا أظنه تحريرا ..

& إذا اقتلعت عينيك ووهبتها لزوجتك فإنها ستسارع إلى سؤالك عن الأنف والأذنين !

& الشيخ الكبير يستطيع أن يعتلي ناقة لكنه لا يستطيع التعامل مع سلم كهربائي يصعد به إلى الطابق السادس عشر !

& من يمسك بندقية ويلتحم مع الأعداء في معركة ليس كمن يقرأ عنها في جريدة الصباح وهو يرتشف قهوة بلحليب ويأكل الكرواسان !

& مهما بلغ طول رقاب الزرافات فإنها لا يمكن أن تصل إلى سحابات السماء..!

& الثعابين السامة لاتتمشى في أروقة المكتبات العامة!

& من يمسك السكين على رقبتي لا يمكن أن يمسح دمعة صغيري !

& لا تختفي خلف الجبال عندما تسمع صوت محتاج قادم من الوادي ..

& الحليب المجفف لا يصنع رجالا مثل غاندي ومانديلا ..

& الجندي لا يصدر الأوامر إلى قائد السرية ..

& العانس إمرأة تحترق كل يوم على فراشها الوثير !

& بعض المبصرون عميان وبعض العميان مبصرون ..

& أجمل ابتسامة نراها على وجه مريض ينتظر الموت !

& المرأة الخائنة يرفضها الجميع ويلعنها الجميع وحتى أعذارها بريئة منها !

& تساؤل بريء من طفل : البول أفضل من الخمر في طعمه ورائحته وأقل ضررا وثمنا فلماذا لا يشرب السكارى البول ؟!؟

& الأيادي المنقشة بالحناء لا تستطيع إدارة الرحى !

& لاتأسف على صديق خانك ولا تحزن على حبيبة كاذبة لأنهما مثل الحديد المطلي بالذهب يصدأ بعد زوال القشرة الملونة !

& الساعة الثمينة لا يلبسها الخبازون !

& كفى بالحياة مدرسة وكفى بالتجربة أستاذا …

& زهرة الجاردينيا لا تنبت في صحراء الربع الخالي !

& إجعلني أنظر إلى وجهك ولا ترسل لي ألف رسالة بالبريد الإلكتروني !

& اللص المحترف يسرق الكحل من أهداب العين..!

& القلب القاسي لايبكي عندما يتحطم!

&من يخون بلاده كمن يقتل أمه ويخنق والده ويعذب إخوانه..

& عندما تسقط الفريسة تأكل منها الذئاب والضباع وحتى البكتيريا التي لا ترى بالعين المجردة !

& ليس للذل دولة وليس للعبيد وطن !

& كلما تزداد الجروح والكدمات تزيد صلابة الجسم وقوته ..

& يكون الخاسر فائزا إذا أدرك أن الهزيمة لا تعني نهاية العالم..

& لا يوجد أسوأ من الذي يتنكر لوالديه ولا يوجد أحقر من الذي يتبرأ من وطنه ..

& الزهور الصفراء ليست دليلا على الحب الملائكي !!

& الفأر المشاكس لا يعيش طويلا ..

& المسكين هو الذي لا يدعي المسكنة والشجاع هو الذي يثبت شجاعته على أرض الواقع ..

& الطيور الملونة لاتطير في أسراب الغربان !

& حلمات صدر الأم أجمل ذكرى ينساها الإنسان ..

& الكتاب المفيد لا يموت كغيره على رفوف المكتبات ..

& الطريق الطويل لابد أن ينتهي في يوم من الأيام ..

& المرض العضال لا ينتهي إلا بالموت المحقق أو الشفاء المحقق !

& تستطيع أن تصطاد الأرنب بالجزرة لكنك لا تستطيع اصطياد الجزرة بالأرانب ..

& الإنسان الأبله أشبه بأعقاب السجائر الملقاة على أرصفة الطرق !

& الخبزة اليابسة أطيب من الحلوى الإنجليزية بين شفتى فقير يتضور من الجوع ..

& الجوع شيطان رجيم يدعو إلى الخطيئة !

& يتمنى كل رجل لو كانت امرأته مثل تلك التي تظهر في الفيديو كليب وعندما يتزوج الرجل إحداهن يلعن اليوم الذي اشترى فيه التلفزيون !

& لا تنظر إلى زوجة غيرك حتى لا تندم على الاقتران بزوجتك !!

& الصابون غير قادر على تنظيف الأفكار والمعتقدات القذرة ..

& أحسن بشر في هذا الوجود هو رجل لا يخطئ أبدا..

& كم أتمنى لو كان الناس يحبون العلم مثل حبهم كرة القدم ..!

& الحق مثل الشمس تشرق كل يوم وإذا غطاها السحاب تقشعه وتظهر ولو بعد حين !

& الظالم له قلب يحس ولكن ليس له ضمير يؤنبه !

& الفقر ليس عيبا نخجل منه ولكن العيب فقر لا نخبر عنه أحد !!

& ليس كل من امتطى جوادا أصبح فارسا وليس كل فارس يمتلك جوادا ..

& جدتي إمرأة تعيش بيننا ولكن روحها تعيش مع أولئك الذين رحلوا ..

& الطلاق عقد ينتهي به إتفاق أخطأ كلا الزوجين في التوقيع عليه ..

& المرأة التي مات زوجها لا تنجب الأطفال !

& الكلام الجميل لا يدل دائما على الأفعال الجميلة ..

& الإنسان العظيم ( زايد ) على غيره.

& المغص الفكري لابد أن (يخرج) أفكاراً قذرة..

& عندما يُقطع الإنسان ويضيع في السلطة يقول له الجميع : ليس لدينا خيار!

& العطور الباريسية قادرة على سرقة قلوب الرجال العرب لكن العطور العربية تسرق أموال الفرنسيين…:001_wub:

عجز اللسان عن التعبير و الله العظيم ما لقيت ما نعلق
ربي يوفقك انشاء الله و يحفظك من العين
القعدة