§¤~^~¤§ أعظم دواء للقلوب §¤~^~¤§ 2024.

§¤~^~¤§ أعظم دواء للقلوب §¤~^~¤§

الكاتب فريق حامل المسك

إذا كانت حبال الصلة بينك وبين الله مقطوعة، ترفع يدك إلى السماء
وتشعر أن قلبك ليس معك .. وتشعر أن حياتك صارت مضطربة
وقد سيطر عليك الحزن والاكتئاب .. فهذه من أعراض مرض قلبك
وهو أخطر من أمراض الأبدان .. لأن أمراض الأبدان ظاهرة
ومن الممكن أن تُعالج وإنما أمراض القلوب خفية
ولكن سأدُلك على وصفة العلاج، والتي بدايتها من إكسير الحياة
القرآن الكريم .. {يَا أَيُّهَا النَّاسُ قَدْ جَاءَتْكُمْ مَوْعِظَةٌ مِنْ رَبِّكُمْ وَشِفَاءٌ لِمَا فِي الصُّدُورِ وَهُدًى وَرَحْمَةٌ لِلْمُؤْمِنِينَ}ـ
[يونس: 57]

والقرآن هو أعظم أدوية القلوب لا محالة

النبي صلى الله عليه و سلم قال:ـ "ما أصاب أحدا قط هم ولا حزن فقال اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحدا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله عز وجل همه وأبدله مكان حزنه فرحا" ـ
[رواه أحمد وصححه الألباني]
فلن يكشف الهمّ والحزن سوى القرآن، لإنه أعظم سبب في تطهير قلبك

وهو الكتاب الوحيد الذي لا تمل القلوب الطاهرة منه
فكما قال عثمان بن عفان رضي الله عنه
"والله لو طهرت قلوبنا ما شبعت من كلام ربنا"

فإن كان قلبك غير طاهر، لن تتأثر به
قال تعالى {سَأَصْرِفُ عَنْ آَيَاتِيَ الَّذِينَ يَتَكَبَّرُونَ فِي الْأَرْضِ بِغَيْرِ الْحَقِّ ..} [الأعراف: 146]
وقال عز وجل {..إِنَّا جَعَلْنَا عَلَى قُلُوبِهِمْ أَكِنَّةً ..}ـ
[الكهف: 57]
أكِنة أي أغطية كثيفة، لذلك يحول الله بين المرء وقلبه

قال الحسن البصري "تفقدوا الحلاوة في ثلاثة أشياء :ـ
في الصلاة وفي الذكر وقراءة القرآن، فإن وجدتم
وإلا فاعلموا أن الباب مغلق"ـ
وإذا قرأت القرآن ستقوم بزيادة أو نقصان، فإما أن يطهُر قلبك ويزيد إيمانك ويكون شفاء ورحمة وإما أن تزداد خسرنًا على خسرانك
والبعض قد يكون له وردًا من القرآن ويحافظ عليه
ولكنه مازال يُعاني من الآفات القلبية ولم يُحدث القرآن أثرًا في قلبه
وهذا لإنه لم يُحسن التداوي به، فقد إتخذت تلاوته عمل تفعله
دون أن تتوقف مع آياته وتتدبرها بقلبك فلم تتأثر
فلابد أن تُهيئ قلبك قبل القراءة سواءًا بالاستغفار أو أن تقرأ ما تيسر قبل الشروع في قراءة وردك، حتى يطهُر قلبك .. وعليك أن تقرأ الورد حال صفاء ذهنك، بعد الفجر أو في الأسحار
فقراءة النهار ليس لها تأثير قراءة الليل
{إِنَّ نَاشِئَةَ اللَّيْلِ هِيَ أَشَدُّ وَطْئًا وَأَقْوَمُ قِيلًا}
[المزمل: 6]
حتى تتواصل مع الله وتنهل من هذا المعين الصافي

وحتى تُحسن التداوي بالقرآن، لابد أولاً أن تُعظم القرآن في قلبك وهذا يكون عن طريق معرفة فضله

وفضـل القـرآن هو
1)
طريقك الي محبة الرحمن
قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: "من سره أن يحب الله ورسوله
فليقرأ في المصحف" ـ
[حسنه الألباني، صحيح الجامع (6289)]
2)
يحفظك من الفتن .. إن كنت تخشى فتن الشهوات والشُبهات الكثيرة في زماننا، فإنك بحاجة إلى حفظ ورعاية الرحمن .. وهذا نصيب أهل القرآن
الذين لهم حفظ وعناية خاصة
كما قال النبي صلى الله عليه و سلم:ـ "أهل القرآن هم أهل الله وخاصته"ـ
[رواه النسائي وصححه الألباني]
3)
طريقك إلى التميز .. إن كنت تريد أن تكون متميزًا وتصير من خير الناس، عليك بالقرآن .. قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:ـ
"خيركم من تعلم القرآن وعلمه"ـ
[صحيح البخاري]
4)
الرفعة والعز بالقرآن .. إذا أردت أن تكون لك العزة وأن تسير مرفوع الرأس في زمن الذل والصغار والهوان، فعليك بالقرآن .. قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:ـ "إن الله يرفع بهذا الكتاب أقواما ويضع به آخرين"ـ
[رواه مسلم ]
يرفع من قرأه فأحسن، وتدبره فأمعن، وعمل بما فيه .. أما من أعرض عنه
{.. فَإِنَّ لَهُ مَعِيشَةً ضَنْكًا وَنَحْشُرُهُ يَوْمَ الْقِيَامَةِ أَعْمَى}
[طه: 124]
.. كما كان أعمى البصر والبصيرة في حياته يكون كذلك يوم القيامة

5)
طريقك إلى الصلة بالله تعالى .. يا مقطوع هذا طريق الوصال مع الله تعالى، قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:ـ "أبشروا فإن هذا القرآن طرفه بيد الله وطرفه بأيديكم فتمسكوا به فإنكم لن تهلكوا ولن تضلوا بعده أبدا"ـ
[رواه البزار وصححه الألباني]
6)
طريقك إلى قناطير من الحسنات .. فقناطير من الحسنات في إنتظارك إذا ما أنت عظمت القرآن وأحببته، النبي صلى الله عليه و سلم يقول:ـ
"اقرءوا القرآن فإنكم تؤجرون عليه أما إني لا أقول { ألم } حرف ولكن ألف عشر ولام عشر وميم عشر فتلك ثلاثون"ـ
[صحيح الجامع (1164)]
وليس هذا فقط، بل إن الله سبحانه وتعالى يُعطي معلم القرآن ثواب كل حرف من القرآن يقرأه مَن علمه .. يقول رسول الله صلى الله عليه و سلم:ـ
"من علم آية من كتاب الله عز وجل كان له ثوابها ما تليت"
[السلسلة الصحيحة (1335)]
7)
يُنجيك من هوّل الموقف يوم القيامة .. لو تدري أي عز وكرامة يصيبان قاريء القرآن في هوّل الموقف يوم القيامة، والله ما توانيت لحظة عن الاستمساك بهذا الكتاب العزيز .. قال رسول الله صلى الله عليه و سلم:ـ "يجيء صاحب القرآن يوم القيامة فيقول القرآن يا رب حله فيلبس تاج الكرامة ثم يقول يا رب زده فيلبس حلة الكرامة ثم يقول يا رب ارض عنه فيرضى عنه فيقال له اقرأ وارق ويزداد بكل آية حسنة"ـ
[رواه الترمذي وحسنه الألباني]
لذلك قال ابن الجوزي
"من يسمع هذا الحديث ولا تهفو نفسه لحفظ القرآن فهو مطرود"
8)
يشفع لك في هذا اليوم العصيب .. النبي صلى الله عليه و سلم قال:ـ
"القرآن شافع مشفع وماحل مصدق من جعله أمامه قاده إلى الجنة

ومن جعله خلف ظهره ساقه إلى النار"ـ
[رواه ابن حبان وصححه الألباني] ..
وماحل أي ساعي يسعى حتى يُدخلك الجنة، فمن أتبعه وعمل بما فيه
فهو شافع له مقبول الشفاعة فيه ومن ترك العمل به ساقه إلى النار
9)
من أعظم أسباب الوقاية من النار .. أن يمنّ الله عليك بحفظ القرآن
قال النبي صلى الله عليه و سلم:ـ "لو كان القرآن في إهاب ما أكلته النار "ـ
[حسنه الألباني، صحيح الجامع (5282)]
والإهاب هو الجلد، فلو جُعل القرآن في جسد ثم أُلقي هذا الجسد في النار
ما مسته
لذا أهم مشروع في حياتك منذ هذه اللحظة هو حفظ القرآن
وتلاوته وتدبره والتعايش معه
ها قد دُللت على طريق الشفاء، فأقبل على القرآن لتكون في المنزلة العظمى عند الله تعالى كما قال صلى الله عليه و سلم:ـ
"الماهر بالقرآن مع السفرة الكرام البررة والذي يقرأ القرآن ويتتعتع فيه وهو عليه شاق له أجران" ـ
[متفق عليه]
نسأل الله أن يمنّ علينا بحفظ كتابه، وقراءته آناء الليل وأطراف النهار
إنه ولي ذلك والقادر عليه

الخريطة الذهنية للمقالة..اضغط هنا لتكبيرها

المصادر
درس "لماذا لا تتأثر بالقرآن؟" للشيخ هاني حلمي.

https://www.manhag. net/mam/haml- almsk/23zm- dwaaa-llqlwab. html

القعدة


النبي صلى الله عليه و سلم قال:ـ "ما أصاب أحدا قط هم ولا حزن فقال اللهم إني عبدك وابن عبدك وابن أمتك ناصيتي بيدك ماض في حكمك عدل قضاؤك أسألك بكل اسم هو لك سميت به نفسك أو أنزلته في كتابك أو علمته أحدا من خلقك أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تجعل القرآن ربيع قلبي ونور صدري وجلاء حزني وذهاب همي إلا أذهب الله عز وجل همه وأبدله مكان حزنه فرحا" ـ
[رواه أحمد وصححه الألباني]

يعطيك العافية اخي وجعله في ميزان حسناتك

موضوع في القمة ..بوركتم على ما تقدمونه
حفظكم المولى ورعاكم

لتنام نوم هاديء ومتواصل 2024.

قد تكون استوعبت جيدا كل النصائح التي تساعدك في الخلود الى النوم، لكنك مازلت تعاني من عدم القدرة على التمتع بنوم غير متقطع (تتقلب مثلا كثيرا في الفراش أو تستيقظ اكثر من مرة)، اليك بعض الخطوات التي تفيدك في الحصول على نوم هادئ.القعدة
نظّم مواعيد نومك

القعدةكن حذرا مما تأكله أو تشربه قبل النومتغيير موعد النوم لاكثر من ساعة قد يسبب تقطعا في نومك. ولنفترض مثلا انك تفيق عادة عند الساعة السابعة صباحا من اجل الذهاب الى العمل، فانك تخلد الى النوم عند الساعة الحادية عشرة تقريبا لانك تبدأ في هذا الوقت تشعر بالنعاس (وهذا ايضا وقت جيد لتضمن النوم لمدة ثماني ساعات).
لكن اذا تأخرت في النوم ايام العطلة حتى التاسعة صباحا، على سبيل المثال، فربما لا تشعر بالنعاس عند الساعة الحادية عشرة في تلك الليلة، وقد يتأخر نومك حتى الساعة الواحدة بعد منتصف الليل، الامر الذي قد يؤخر افاقتك في اليوم التالي حتى العاشرة، ثم يصبح من الصعب عليك النوم في الساعة الحادية عشرة ليلا في ذلك اليوم. بمعنى آخر، فان جسدك يرتاح لتنظيم مواعيد النوم.
انتبه إلى أكلك وشربك
كن حذرا مما تأكله أو تشربه قبل النوم: يجب الحرص على عدم ملء المعدة بالطعام أو تركها فارغة قبل النوم، ولا تخلد الى النوم الا بعد مرور ثلاث ساعات على الاقل على تناول وجبة العشاء. فعملية الهضم لا تسير على ما يرام اثناء النوم، كما ان المعدة المليئة بالطعام قد تنغص نومك. ولا تأكل الاطعمة الثقيلة خلال الساعات القليلة التي تسبق النوم.
كذلك، عليك الامتناع عن النوم بمعدة خالية، لان ذلك قد يقلق منامك. وتفادى شرب القهوة والشاي والكاكاو قبل النوم، ويفضل اختيار القهوة الخالية من الكافيين الذي يجعلك تفيق من النوم حتى لو شربته في آخر النهار لان تأثيره يدوم لمدة ثماني ساعات. وتجنب منتجات التبغ في المساء.
واذا شعرت قبل النوم ان معدتك بحاجة الى الطعام، تناول طعاما خفيفا قبل ساعة على الاقل من الذهاب الى النوم. واختر طعاما يحتوي على مستويات عالية من التريبتوفان مثل الحليب والديك الرومي والروب والبوظة وفول الصويا والتونا والفول السوداني. فالتريبتوفان يساعد الجسد على انتاج مادة السيروتين من اجل الاسترخاء.
اجعل غرفتك مظلمة

لا تستخدم وسادة مستوية تجعل رأسك يميل نحو الفراش..تعرضك للضوء اثناء الوقت المفترض ان تكون فيه نائما يمكن ان يعرقل الدوائر الداخلية لجسدك. وقد تم توثيق ذلك من خلال دراسات متخصصة. اذن، اطفئ انوار الغرفة أو استخدم ضوءا خافتا، واسدل الستائر.
واذا افقت لتجد اي شكل من اشكال الضوء الساطع، فسوف يكون من الصعب عليك الخلود الى النوم في ليل ذلك اليوم. فحاول ابعاد كل مصادر الضوء بما في ذلك الآتي من النوافذ وشقوق الابواب أو غيرها.
غيّر وضع نومك
قد تعتقد ان من المتعذر عليك ضبط الوضع الملائم لك للنوم لانك لست على دراية تامة بما تفعله اثناء نومك، لكن من الممكن ان تفعل ذلك وسيكون له تأثير كبير على استمتاعك بالنوم. فحين تذهب الى النوم، أو اذا افقت اثناء الليل، فاعمل على تطبيق الارشادات التالية:
– اجعل جسدك في وضع مستقيم بحيث يكون الرأس والعنق في وضع مستقيم. ولا تستخدم وسادة مستوية تجعل رأسك يميل نحو الفراش. وكذلك، لا تكدس الوسادات فوق بعضها لتجعل عنقك في حالة التواء.
ــ ضع وسادة بين ساقيك اذا كنت تنام على احد جانبيك. فهذا يريح الارداف ويجعل وضع النوم هذا اكثر راحة.
ــ ضع وسادة تحت ساقيك اذا كنت تنام على ظهرك، حتى تخفف الضغط على الجانب الاسفل من الظهر.
ــ تجنب النوم على معدتك لان ذلك يسبب الآلام. واذا كان لابد من هذا الوضع، فاطو. احد ذراعيك تحت الوسادة لان من شأن ذلك تخفيف الضغط على رقبتك.
اختر وسادة مريحة
احتفظ بالوسادة التي تريحك واقلبها بين الحين والآخر. واستبدلها بعد 5 – 7 سنوات، لكن عليك استبدالها فورا اذا ظهر فيها تقعرات.
مارس الرياضة

في النهاية ليس هنالك اجمل من النوم بحضن الحبيباذا كان عملك مكتبيا ولا تمارس التمارين الرياضية، فقد يؤثر ذلك على نومك. فالنوم بالنسبة للجسد هو عملية تجديد وتعاف، فاذا لم يحصل الجسد على نوعية النوم التي تريحه، فان النوم يصبح متقطعا، والتمارين الرياضية بشكل منتظم تساعدك في الحصول على نوم هادئ ومتواصل. ولكن لا ينصح باجراء هذه التمارين ليلا وقبل النوم، فهذا يجهد العضلات ويزعج منامك، انتبه الى العوامل الخارجية هناك العديد من العوامل الخارجية التي تؤثر في النوم، بما فيها الاجهاد والمرض والاجهاد الذي يتبع الصدمة.
استشر طبيبك
اذا كنت تخشى من عدم انتظام نومك، فعليك استشارة الطبيب. ويعتبر الارق من ابرز حالات عدم انتظام النوم، أو ضيق التنفس أو الحركة العصبية للساقين أو الشعور بالرغبة في النوم اثناء النهار والسير اثناء النوم واحتكاك الاسنان. ففي مثل هذه الحالات، عليك مراجعة الطبيب.
من النصائح المفيدة من أجل نوم هادئ ومتواصل:
1- لا تغفو لاكثر من 15 – 20 دقيقة اثناء النهار.
2- اخلع الجوارب قبل ساعة على الاقل من الخلود الى النوم.
3- ارتدي الملابس المناسبة للطقس.
4- تفاد ابقاء التلفزيون أو الراديو مفتوحا اثناء النوم.
5- اغمض عينيك عند النوم، فمن الصعب ان تغفو وانت تفتح عينيك.
6- اذا لم تتمكن من النوم خلال 40 دقيقة من الذهاب الى الفراش، فانهض واشغل نفسك بشيء آخر حتى تشعر بالنعاس.

7- قد تلجأ الى طقوس معينة قبل الذهاب الى النوم كأخذ حمام بالماء الدافئ أو القراءة في كتاب أو شرب حليب دافئ.
8- حاول اخذ حمام بالماء البارد قبل النوم.
9- حاول ان يكون التركيز في ما تراه قبل النوم على سريرك.
10- اجعل غرفة نومك هادئة دائما وابعد عنها كل ضجيج.
11 – لا تحاول الاستعانة بالادوية من اجل النوم.
12- لا تحاول النوم والتلفاز مفتوحا.

بارك الله فيك اختي جزاك الله خير
جزاك الله خيرا

اخت دليلة

على الموضوع الرائع

بارك الله فيك

وتقبلي شكري وتقديري

مشكوووووووووووووورين على المرور والرد الحلو

تطبيقي لمحاجب المطلوع 2024.

هذا هو رابط الوصفة

محجوبة الخميرة لعيون فوفة 2024
القعدة
القعدة
القعدة

تطبيق رائع
بصحتكم
بما نو انا الاولى اللي ترد اللي في الطاجين ليا
تسلم الايدي
تطبييق ممتاز يعطيك الصحة
بصحتكممممممممممممممممممممممممم مممممم لمحاجب
يعطيك الصحة
شكرابزاف نورتم صفحتي
ستيفناز الغدا الكل راهو ليك
اممممم تطبيق ممتاز
تطبيق هايل يا ام سيف يعطيك الصحة
شهيتيني لوكان غير قسمتيها نشوفوها
وتعطينا كل واحد طرف
بصح ما قلتيليش واش رايك فيها ؟
احلى تقييم ليك

جاتك روعة اختي ام سيف يعطيك الصحة
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ام منصف القعدة
القعدة
القعدة

تطبيق هايل يا ام سيف يعطيك الصحة

شهيتيني لوكان غير قسمتيها نشوفوها
وتعطينا كل واحد طرف
بصح ما قلتيليش واش رايك فيها ؟
احلى تقييم ليك

القعدة القعدة

والله ماشبعنا منها
درت 2قرص برك زعمة اول تجربة
امالا ماشبعوش هههههههههههههههههههههههههه

تطبيق رائع بصحتكم راكم شهتونى فيهم

إغفاءة القيلولة مصدر للطاقة 2024.

إغفاءة القيلولة مصدر للطاقة
القليل من النوم يزيد من إنتاجية العاملين
القعدة

القعدة
النوم عملية نشطة من الناحية البيولوجية، وإذا لم يمنح الفرد النوم لجسمه، فسوف يجد الجسم وسيلة للحصول عليه. ويسبب الحرمان الشديد من النوم ظاهرة تعرف باسم «فترات النوم بالغة الصغر» التي يقوم فيها الشخص بالنوم لفترات تتراوح بين 500 ميكروثانية وبضع ثوان. وخلال «فترة النوم بالغة الصغر»، يبدو الشخص وكأنه مستيقظ، ولكن عقله متوقف عن معالجة المعلومات، ويكون ذلك مصحوبا أحيانا بنتائج كارثية كثر الحديث في الآونة الأخيرة عن أهمية الإغفاءة في مكان العمل، ويعتقد الدكتور سوشيل باتيل، نائب مدير مركز جونز هوبكنز لاضطرابات النوم، أنه ينبغي وضع فترة القيلولة ضمن برامج عمل الأشخاص الذين يعملون في نوبات العمل (المناوبات) الليلية، ولا سيما في الوظائف التي تتطلب أقصى قدر من اليقظة الذهنية، مثل مراقبي الحركة الجوية. وتقول جين جيجر براون، مديرة مركز أبحاث الصحة والعمل في كلية التمريض التابعة لجامعة ماريلاند، إنه يتعين على من يعمل في نوبات عمل طويلة للغاية أن يحصل على فرصة منتظمة للإغفاءة القصيرة، فالأطباء المقيمون، على سبيل المثال، يتم استدعاؤهم حاليا لمدة تصل إلى 30 ساعة متواصلة، ويمكن أن يناموا أو لا يناموا لبعض من ذلك الوقت.

وأضافت: «بدأت عدة قطاعات الآن تنظر إلى الإجهاد على أنه جزء من خطتها لإدارة المخاطر. ويعتقد البعض أن السماح للعاملين بالنوم أثناء العمل هو أمر سخيف، ولكن الشيء الأشد سخافة هو أن يكون لديك موظفون ضعاف إلى درجة لا تمكنهم من أداء عملهم»! نوم «بالغ الصغر»
* وتشير براون إلى أن النوم «عملية نشطة من الناحية البيولوجية، لذا فالجسم بحاجة إليه. وإذا لم يمنح الفرد النوم لجسمه، فسوف يجد الجسم وسيلة للحصول عليه». ويسبب الحرمان الشديد من النوم، كما تقول، ظاهرة تعرف باسم «فترات النوم بالغة الصغر» التي يقوم فيها الشخص بالنوم لفترات تتراوح بين 500 ميكروثانية وبضع ثوان.
وخلال «فترة النوم بالغة الصغر»، يبدو الشخص وكأنه مستيقظ، ولكن عقله متوقف عن معالجة المعلومات – ويكون ذلك مصحوبا أحيانا بنتائج كارثية.
ووفقا لدراسة بعنوان «أداء النوم في مكان العمل» أجريت في عام 2024 من قبل المؤسسة الوطنية للنوم التي تتخذ من ولاية فرجينيا مقرا لها، اعترف 29% من العمال أنهم إما يكونون مجهدين للغاية، أو ينامون، أثناء ساعات العمل.
ورغم أن شخصا من بين كل 10 أشخاص قد اعترف بأنه يستسلم للغفوة، قال 24% من الموظفين إنهم يخفضون رؤوسهم على المكاتب لو سمح لهم رؤساؤهم بذلك.
وكشف استطلاع للرأي أجرته جمعية إدارة الموارد البشرية في عام 2024 أن 5% فقط من الشركات لديها غرف يستطيع العاملون أن يأخذوا قسطا من النوم فيها أثناء فترات الراحة.
ويقول فريدريك سموك، الرئيس الحالي لجمعية تشيسابيك للموارد البشرية التي تتخذ من بالتيمور مقرا لها: «لا تزال معظم الشركات تتشبث بالمعنى التقليدي جدا للقوى العاملة الأميركية. وأنا شخصيا أعتقد أن القيلولة ستكون شيئا مفيدا جدا لتعزيز الإنتاجية أثناء نوبات العمل المتأخرة».
القيلولة وأداء العمل
* وتقول براون في حديث لصحيفة «بالتيمور صن» إن الأبحاث قد أظهرت أن وجود استراتيجية للقيلولة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الدقة والفاعلية.
ووجدت إحدى الدراسات أن العمال الذين يعملون في المناوبات الليلية وينامون لمدة 20 دقيقة في الساعة الثالثة صباحا يستطيعون البقاء منتبهين حتى السابعة صباحا.
كما أظهرت دراسة أخرى أن العمال الصناعيين الذين يعملون في المناوبات الليلية الذين ينامون لمدة ساعة خلال الفترة من الساعة الحادية عشرة والنصف مساء إلى الساعة الثالثة والنصف صباحا يتحسن إنتاجهم الوظيفي على المدى الطويل، حسب ما أعلنته براون. وتضيف: «تتحسن آثار القيلولة مع مرور الوقت، وذلك لأن العمال يقللون من النقص في فترات نومهم».
وقدمت تجربة ثالثة النوم لمدة 40 دقيقة للطيارين الذي يحلقون فوق المحيطات لعدة ساعات متواصلة في وقت متأخر من الليل. وتقول براون: «لقد ساعدتهم فترة النوم هذه على أن يكونوا أكثر يقظة خلال الـ90 دقيقة الأخيرة والحاسمة من الرحلة».
كيف تخطط لـ«الإغفاءة الذكية»؟

* هل تعرف كيف تقوم بالتخطيط لـ«الإغفاءة الذكية»؟ تقدم براون النصائح التالية لمساعدة الأميركيين على تحسين فترة النوم القصير:
* قم بوضع خطة لمدة النوم. يجب أن يكون وقت النوم القصير المثالي إما 20 دقيقة أو 90 دقيقة، وذلك لأن العمال سوف يستيقظون خلال مرحلة النوم الخفيف ويشعرون بالانتعاش واليقظة.
وفي المقابل، سوف تعوق القيلولة التي تتراوح مدتها بين 30 و60 دقيقة دورة النوم العميق، يمكن أن يؤدي ذلك إلى حالة تسمى «سكر النوم» التي يستيقظ فيها المرء وهو يشعر بالارتباك والكسل.
«ولكن عندما تكون في قمة الحرمان من النوم، سوف تكون عرضة للسقوط على الفور في تلك المرحلة من النوم العميق. وعندما تستيقظ، ستكون في تلك الفترة من الكسل»، كما تقول براون.
* في حالة العمل في المناوبات الليلية، قم بأخذ قسط من النوم قبل الثالثة صباحا للاستفادة من التواتر الطبيعي للساعة البيولوجية. وقد أظهرت الدراسات أن العمال الذين ينامون خلال الفترة من الثالثة صباحا وحتى الخامسة صباحا يعانون من الكسل أكثر من أولئك الذين ينعسون في الفترة بين الساعة الواحدة والساعة الثالثة صباحا.

* إذا كنت تتناول مادة الكافيين لدرجة تجعلك لا تستطيع النوم، استلق وأغمض عينيك على أي حال. وتقول براون إن «الشخص الذي ينام أثناء القيلولة يحصل على أكبر قدر من الفائدة، ولكن الراحة ستساعده قليلا».

* من هم الناس الذين لا يجب عليهم أن يغفوا أبدا؟ تجيب براون قائلة: «الأشخاص الذين يعانون من مشكلات طبية لا يمكن علاجها مثل توقف التنفس أثناء النوم sleep apnea أو مرض الخدار narcolepsy سوف يشعرون أنهم أكثر ترنحا إذا ما أخذوا غفوة من النوم».

شكرا لك اخي على هذا الموضوع
المفيد والهام
بارك الله فيك
تحيااااااااااتي
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة linda48 القعدة
القعدة
القعدة
شكرا لك اخي على هذا الموضوع
المفيد والهام
بارك الله فيك
تحيااااااااااتي
القعدة القعدة
تقبلي جزيل شكري أختي الكريمة لينداعلى المرور وكلماتك الطيبة

القعدة

امور لابد ان تطلعي والدك عليها 2024.

تتوتر علاقة المراهقة بوالدها بعض الشيء إذا ما دخلت في مرحلة النضج وبدأت تكوّن شخصيتها المستقلة ،وتشتد حالات التوتر عند محاولتها في بعض الأوقات الاستقلال بنفسها وإثبات قدرتها على التحكم في أمورها الشخصية وتسيير مصالحها بعيدا عن تدخل المحيطين.
قد لا تدرك المراهقة قليلة الخبرة في الحياة أن سيطرة والديها على حياتها لا تنبع إلا من قلقهما عليها ،وهذا ما يضاعف حجم المشكلة ولا يكثر الصدامات والمشاحنات بين الطرفين.
تجد المراهقة في أوقات أخرى في والدها العقل المتفتح والقلب الكبير ،وتلجأ إليه في أوقات المحن والضيق ،خاصة إذا ما كان أكثر فهما لطبيعة احتياجاتها من والدتها. يصبح الوالد بمرور الوقت صديقها الذي لا تخشى من البوح بأسرارها له ومن التحدث إليه في أدق أمورها ،إذا ما لاقت والدتها التجهم والحنق عند التطرق لمشكلاتها العاطفية.

إذا صار والدكِ صديقا لكِ فلا تمتنعي عن البوح له بمشكلاتكِ الشخصية وبمحاولة أحد زملاء الصف من البنين التقرب إليكِ وبحيرتكِ تجاه طبيعة مشاعركِ تجاهه ،فذلك سيوفر عليكِ عناء بالغا قد تواجهينه إذا ما تعرضتِ لمشكلة عاطفية من أي نوع ،كما أن ما سيقدمه لكِ والدكِ من نصائح سيساعدكِ على التصدي لحيل المخادعين.

عبري لوالدكِ دائما عن مكانته في حياتكِ الشخصية وعن امتنانكِ لوجوده في حياتكِ ورغبتكِ في الاستمرار بالقرب منه ،وذلك من خلال لمسات بسيطة لو حرصتِ عليها ستضمنين رضاه وستحافظين على وده وستنالين مزيدا من اهتمامه.

"أنا الفتاة الأوفر حظا في العالم !"

أخبري والدكِ أنكِ تشعرين أنكِ الأوفر حظا بين جميع البنات في العالم لأن الله منحكِ أبا عطوفا وكريما يمنحكِ الحب والرعاية. عبري له عن سعادتكِ لكونكِ بالقرب منه وأثبتي له أن ما ينقصكِ من المتع الحسية لا يهمكِ وأن وجوده إلى جواركِ يكفيكِ.

"أشكرك والدي"

اشكريه على تفهمه لطبيعة احتياجاتكِ وعبري له عن امتنانكِ لمساعدته لكِ وقت الشدائد. اشكريه أيضا على وقته الذي منحكِ إياه ،وسيتأكد حينها من أنه ربى فتاة رائعة صانت له جميله.

"أشعر باهتمام نحو هذا الشاب"

لا تترددي في البوح له بخفقان قلبكِ تجاه أحد المحيطين ،واطلبي مشورته في كل ما يثير اهتمامكِ في تلك العلاقة.

"لمَ لا تمارس معي تلك اللعبة ؟"

اطلبي منه مشاركتكِ في ممارسة لعبة رياضية ،أو حتى لعبة فيديو ،تثير اهتمامكِ ،وأقنعيه بأنه سيستفيد منها كثيرا. احرصي على قضاء وقت ممتع بصحبته ،ومن المؤكد أن سعادته ستنعكس على طبيعة تعامله مع بقية أفراد الأسرة.

"هل يعجبك هذا الفستان ؟"

ما العيب في استشارته في نوعية ملابسكِ ؟خذي رأيه فذلك سيشعره بمدى احترامكِ لرأيه. لا تتمسكي برأيك إن رأى والدكِ أن تلك الملابس لا تناسبكِ وتقيدي برأيه في نوعية الملابس حرصا على رضاه.

"اجلس قليلا واسترخِ"

بعد عناء يوم عمل طويل ،خذي بيديه وأجلسيه على كرسيه ليستريح وقدمي له شيئا يأكله من صنع يديكِ. لا تفاتحيه في أي أمر يخصكِ على الإطلاق وانتظري حتى يرتاح من تعبه.

"لازلت أحتاجك"

صدقي ذلك أو لا تصدقيه ،يريد الوالد دائما أن يشعر بمدى احتياجكِ له ،ولو تقدم بكِ العمر وصرتِ مسئولة عن حياتكِ سيظل والدكِ منشغلا بكِ وبمصلحتكِ ،فامنحيه ذلك الشعور الذي يرجوه وأثبتي له دائما أنكِ تحتاجين إليه.

"هل تعجبك هديتي ؟"

تقديم الهدايا للوالد سيشعره بأنكِ تفكرين فيه وهو غائب عنكِ وسيقربكِ من نفسه أكثر ،واحرصي على أن تكون الهدية شيئا يحتاج إليه كي يتذكركِ كلما استخدمه.

"أحبك والدي"

وأخيرا ،لا تنسي أن تعبري له عن أصدق معاني الحب والعرفان بجميله عليكِ .

تحياتي لبنات منتدى اللمةالقعدة


شكـــــرآآآآ اختــآآه
de rien
ممممممممم صعيبة شويا باه نتعاملو مع أبانا بالطرييقة هذي
سيرتو في مجتمعنا الجزائري
أغلب الأباء ما يقدروش يفهمو حوايج زي هاذي
على كل عجبني موضوعك
صحيتي

oué c vrai mé lazém n7awlou
ما صعيبة ما والو انا هاكا معاه وخاصة من جيهت زملائي واللباس غير هو لي نرتاح لاختيارو ونلعبو العاب يوميا مع انو صديق معايا في الفيس بوك ونبارطاجو مع بعض الحمد لله صح انا "أنا الفتاة الأوفر حظا في العالم !" لانو عندي اب كيما هو الحمد لله الحمد لله ربي يخليه ويطول فعمرو برك شكرا على الموضوع روعة
ربي يخليهووولك
أشعر باهتمام نحو هذا الشاب!!

الصراحة مانقدرش هههههههه

بارك الله فيك حنونة على الارشادات النيرة ♥~

merci pour votre conseils que dieu proteges nos pères s et nos mères
nchallah mr66 7anouna

زوجان يحبان بعضهما حبا لا يوصف .روعة 2024.

السلام عليكم ورحمة الله
قصه من جد تبكي لمن كان له قلب رقيق….
من الطبيعي ان يحب ذلك الشاب تلك الفتاة فمن الصغر تتردد تلك الكلمات فلان لفلانة وفلانة لفلان وبعد سنين الطفولة والدراسة الجملية وبعد ان انهى الشاب دراستة الجامعية شجعت ذلك على التقدم لخطبة فتاة احلامة ولما يتحلى بة من صفات واخلاق كانت الموافقة من طرف اهلها مباشرة وبعد ايام الخطبة وايام العقد اتى ذلك اليوم الحلم اليوم الذي اجتمع كل المهنئين فية وبعد حفل جميل اتجة بعدة الزوجين الى قفص الزوجية الذي لطالما انتظراه بقارق الصبر وبعد شهر العسل ايام تمضي وكل يوم يمر تزيد فية المحبة بين الزوجين ويزداد التعلق ببعضهما البعض لدرجة لاتوصف الرجل لا يغادر بيتة الا لعمله او شيء ضرورى الكل لا حظ ذلك التعلق العجيب كل منهما يتحدث عن الاخر وكانة رمز للرومانسية .

الفتاه عندما تتحدث معه ها تفيا تنسى كل شي وكانة سحر خطف قلبها
وبالنسبة للرجل كان تقريبا مثل ذلك ان لم يكن اكثر
كانا كثير ما يتعانقان فاذا اراد ان يقول لزوجتة احبك ترد علية قبل ان ينطقها وانا اكثر حقيقة كانا مثالين رائعين للحياة الزوجية
في ذلك اليوم وبينما كان صاحبنا يقود سيارتة اتصل على زوجتة وقال لها هل احضر معى شيئ فترد لا لقد صنعت لك الاكلة التي تحبها تعال بسرعة قبل ان تبرد فما كان منه الا ان استجاب بعد دقائق وصل وبعد تناول تلك الوجبة جلس يتفرح على التلفاز فتاتي زوجتة قليلا بدا يتبادلن اطراف الحديث ثم بدا الزوج باسماع زوجتة تلك الكلمات الحانية وما هي الا ثواني حتى بعناق طويل وبكلمات جميلة مثل وكانها عاشقان قد طال بهما الفراق وما هي الا ساعة حتى غطا في نوم عميق في صباح اليوم التالي استيقظ الزوج من نومة فاذا بحبيبتة متوسدة ذراعة يسحب يدية برفق حتى لا يوقض محبوبتة يرتدي ملابس عملة ويري زوجتة كالملاك نائمة نوم العصافير لم يتحمل المنظر سقطة دمعة من عينة على خدها ابتسم؟ ولكن تفاجأ لمذا لم تحس بها ام هي مزحة!!!!!!!!! وضع يدة على خدها وكا الصاعقة يجد خدها الناعم كقطعة الثلج يمسك راسها بيدة ويضرب خدها
برفق ارجوك استيقضي يا حبيبتي
ارجوك استيقضي يا فلانة
لا اجابة
لا حركة
تتجمع الدموع في عينية ولكنه لا يريد ان يفكر بالامر
هل تركتني معشوقتي
هل تركتني حبيبتي
لم يستطع المقاومة بكى بشدة وحضن زوجتة بقوة لا تتركني لوحدي خذيني معك ارجوكِ ولكن لافائدة ذهبت من غير رجعة وبعد ساعة او اكثر من العناق يرن جرس الهاتف اذا باخية المتصل يخبرة عن القصة ياتي مسرعا ومعة سيارة الاسعاف وبعد اطول يوم مر على هذا الزوج المفجوع اتى يوم الفراق انزلت الزوجة في تلك الحفرة ورفض اخوه ان يكون بالاسفل لعلمة انه لا يستطيع مفارقتها وبعد ان دفنت الى مثواها الاخير تماسك الزوج الى ان وصل لحد لا يعلم بة الا الله انها الزوج ليدخل بغيبوبة استمرت لثلاثة اسابيع تقريبا ليخرج منها رافضا كل معاني الحياة .

وهذة هي السنة الثالثة تنقضى على موت معشوقتة وهو لا يزال رافضا رفضا قاطعا كل
محاولات اهلة والعروض للزواج يقول دائما لاهل ذلك منزل فلانة فلن
يشاركنى احد غيرها ذلك المنزل

الله يرحمها ويسكنها فسيح جنــآته ,,

الحب الحقيقي والوفاء لزوجته المرحومة
ونعم الحب الحقيقي والوفي والطاهر
شكرااااا فعلا قصة جميلة ومحزنة في نفس الوقت
ربي يصبرواا ان شاء الله

والله نعم الحب ربي يحفظلنا احببنا واحبتنا
امين يا رب العالمين

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة code_667 القعدة
القعدة
القعدة

ربي يصبرواا ان شاء الله

والله نعم الحب ربي يحفظلنا احببنا واحبتنا
امين يا رب العالمين

القعدة القعدة

شكرا على الرد الجميل وعلى المرور الاروع

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة سمية25 القعدة
القعدة
القعدة
ونعم الحب الحقيقي والوفي والطاهر
شكرااااا فعلا قصة جميلة ومحزنة في نفس الوقت
القعدة القعدة

ربي يبعث لكل واحدة منا انسان يخلص في حبو لها

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نور الحبوبة القعدة
القعدة
القعدة
الحب الحقيقي والوفاء لزوجته المرحومة
القعدة القعدة

شكرا على المرور العطر نورتي الموضوع

قصة جميلة في زمن غابت فيه معاني الوفاء

فوق ما يخطر بالبال أو يدور في الخيال 2024.

الجنه
هى دار غرسها الله بيده
و جعلها مقرا لاحبابه
و ملاها من رحمته
و كراماته و رضوانه
و وصف نعيمها بالفوز العظيم
وملكها بالملك الكبير
وأودعها جميع الخير بحذافيره
وطهرها من كل عيب وآفة و نقص

فإن سألت عن أرضها و تربتها
فهي المسك و الزعفران

و ان سألت عن سقفها
فهو عرش الرحمن

و ان سألت عن بلاطها
فهو المسك الاذفر

و ان سألت عن حصبائها
فهو اللؤلؤ و الجوهر

و ان سألت عن بنائها
فلبنة من فضة و لبنة من ذهب

و ان سألت عن اشجارها
فما فيها شجرة
إلا وساقها من ذهب و فضة
لا من الحطب و الخشب

و ان سألت عن ثمرها
فأمثال القلال
ألين من الزبد
واحلى من العسل

و ان سألت عن ورقها
فاحسن ما يكون من رقائق الحلل

و ان سألت عن انهارها
فانهار من لبن لم يتغير طعمه
و انهار من خمر لذة للشاربين
و انهار من عسل مصفى

و ان سألت عن طعامهم
ففاكهة مما يتخيرون
و لحم طير مما يشتهون

و ان سألت عن شرابهم
فالتسنيم و الزنجبيل و الكافور

و ان سألت عن إنيتهم
فانية الذهب و الفضة
في صفاء القوارير

و ان سألت عن سعة ابوابها
فبين المصراعين مسيرة
اربعين من الاعوام
و ليأتين عليه يوم
و هو كظيظ من الزحام

و ان سألت عن تصفيق الرياح لاشجارها
فانها تستفز بالطرب لمن يسمعها

و ان سألت عن ظلها
ففيها شجرة واحدة
يسير الراكب المجد السريع
في ظلها مائة عام لا يقطعها

و ان سألت عن سعتها
فادنى أهلها يسير في ملكه
و سرره و قصوره و بساتينه
مسيرة الفي عام

و ان سألت عن خيامها و قبابها
فالخيمة الواحدة من درة مجوفة
طولها ستون ميلا من تلك الخيام

و ان سألت عن علاليها و جواسقها
فهي غرف من فوقها غرف مبنية
تجري من تحتها الانهار

و ان سألت عن ارتفاعها
فانظر إلى الكوكب الطالع أو الغارب
في الأفق الذي لا تكاد تناله الأبصار

و ان سألت عن لباس أهلها
فهو الحرير و الذهب

و ان سألت عن فرشها
فبطائنها من استبرق مفروشة في اعلى الرتب

و ان سألت عن ارائكها
فهي الاسرة عليها البشخانات
و هي الحجال مزررة بازرار الذهب
فما لها من فروج و لا خلال

و ان سألت عن وجوه أهلها و حسنهم
فعلى صورة القمر

وان سألت عن اسنانهم
فابناء ثلاث و ثلاثين على صورة
آدم عليه السلام أبي البشر
وان سألت عن سماعهم
فغناء ازواجهم من الحور العين
و اعلى منه سماع اصوات الملائكة و النبيين
و اعلى منهما خطاب رب العالمين

و ان سألت عن مطاياهم التي يتزاورون عليها
فنجائب ان شاء الله مما شاء يسير بهم
حيث شاؤوا من الجنان

و ان سألت عن حليهم و شارتهم
فأساور الذهب و اللؤلؤ
على الرؤوس ملابس التيجان

و ان سألت عن غلمانهم
فولدان مخلدون كانهم لؤلؤ مكنون

و ان سألت عن عرائسهم و ازواجهم
فهن الكواعب الاتراب
اللاتي جرى في اعضائهن ماء الشباب
فللورد و التفاح ما لبسته الخدود
و للرمان ما تضمنته النهود
و للؤلؤ المنظوم ما حوته الثغور
و للرقة و اللطافة ما دارت عليه الخصور
تجري الشمس من محاسن وجهها إذا برزت
و يضيء البرق من بين ثناياها إذا ابتسمت
إذا قابلت حبها فقل ما تشاء في تقابل النيرين
و إذا حادثته فما ظنك بمحادثة الحبين
و ان ضمها إليه فما ظنك بتعانق الغصنين
يرى وجهه في صحن خدها
كما يرى في المرآة التي جلاها صيقلها
و يرى مخ ساقها من وراء اللحم
و لا يستره جلدها و لا عظمها و لا حللها
لو اطلعت على الدنيا لملأت
ما بين الأرض والسماء ريحا
و لاستنطقت افواه الخلائق
تهليلا و تكبيرا و تسبيحا
و لتزخرف لها ما بين الخافقين
و لا غمضت عن غيرها كل عين
و لطمست ضوء الشمس
كما تطمس الشمس ضوء النجوم

و نصيفها على رأسها خير من الدينا و ما فيها
و وصالها اشهى إليه من جميع امانيها
لا تزداد على طول الاحقاب إلا حسنا و جمالا
و لا يزداد لها طول المدى إلا محبة و وصالا
مبرأة من الحبل و الولادة و الحيض و النفاس
مطهرة من المخاط و البصاق و البول و الغائط و سائر الادناس
لا يفنى شبابها و لا تبلى ثيابها
و لا يخلق ثوب جمالها
و لا يمل طيب وصالها
قد قصرت طرفها على زوجها
فلا تطمح لاحد سواه
و قصر طرفه عليها فهي غاية امنيته و هواه
ان نظر اليها سرته و ان امرها بطاعته اطاعته
و ان غاب عنها حفظته
فهو معها في غاية الأماني و الأمان
هذا و لم يطمثها قبله انس و لا جان
كلما نظر اليها ملات قلبه سرورا
و كلما حدثته ملأت اذنه لؤلؤا منظورما ومنثورا
و إذا برزت ملأت القصر والغرفة نورا

و ان سألت عن السن
فاتراب في اعدل سن الشباب

و ان سألت عن الحسن
فهل رأيت الشمس و القمر

و ان سألت عن الحدق
فأحسن سواد في اصفى بياض
في احسن حور

و ان سألت عن القدود
فهل رايت احسن الاغصان

و ان سألت عن النهود
فهن الكواعب نهودهن كالطف الرمان

و ان سألت عن اللون
فكانه الياقوت و المرجان

و ان سألت عن حسن الخلق
فهن الخيرات الحسان
اللاتي جمع لهن بين
الحسن و الاحسان
فاعطين جمال الباطن والظاهر
فهن افراح النفوس قرة النواظر

و ان سألت عن حسن العشرة و لذة ما هنالك
فهن العرب المتحببات إلى الازواج بلطافة التبعل
التي تمتزج بالروح أي امتزاج فما ظنك بامراة
إذا ضحكت في وجه زوجها اضاءت الجنة من ضحكها
و إذا انتقلت من قصر إلى قصر
قلت هذه الشمس متنقلة في بروج فلكها

و إذا حاضرت زوجها فيا حسن تلك المحاضرة

و ان خاصرته فيا لذة تلك المعانقة و المخاصرة
و حديثها السحر الحلال لو أنه
لم يجن قتل المسلم المتحرز
ان طال لم يملل و ان هي حدثت
ود المحدث انها لم توجز
و ان غنت فيالذة الأبصار و الاسماع
و ان انست و امتعت فيا حبذا
تلك المؤانسة و الامتاع

و ان قبلت فلا شيء اشهى إليه من ذلك التقبيل
و ان نولت فلا الذ و لا اطيب من ذلك التنويل

هذا و ان سألت عن يوم المزيد وزيادة العزيز الحميد
ورؤية وجهه المنزه عن التمثيل و التشبيه
كما ترى الشمس في الظهيرة و القمر ليلة البدر
كما تواتر عن الصادق المصدوق النقل فيه و ذلك موجود
في الصحاح و السنن و المسانيد
من رواية جرير و صهيب و انس
و أبي هريرة وأبي موسى و أبي سعيد
فاستمع يوم ينادي المنادي
يا أهل الجنة ان ربكم تبارك و تعالى
يستزيركم فحي على زيارته
فيقولون سمعا و طاعة
و ينهضون إلى الزيارة مبادرين
فإذا بالنجائب قد اعدت لهم
فيستوون على ظهورها مسرعين
حتى إذا انتهوا إلى الوادي الافيح
الذي جعل لهم موعدا
و جمعوا هناك فلم يغادر الداعي منهم أحدا
امر الرب تبارك و تعالى بكرسيه
فنصب هناك ثم نصبت لهم منابر من نور
و منابر من لؤلؤ و منابر من زبرجد
و منابر من ذهب و منابر من فضة
و جلس ادناهم و حاشاهم ان يكون فيهم دنيء
على كثبان المسك
وما يرون ان اصحاب الكراسي فوقهم في ال****ا
حتى إذا استقرت بهم مجالسهم
و اطمأنت بهم اماكنهم نادى المنادي
يا أهل الجنة ان لكم عند الله موعدا
يريد ان ينجزكموه
فيقولون ما هو الم يبيض وجوهنا
و يثقل موازيننا و يدخلنا الجنة و يزحزحنا عن النار
فبينما هم كذلك اذ سطع لهم نور اشرقت له الجنة
فرفعوا رؤوسهم فإذا الجبار جل جلاله وتقدست أسماؤه
قد أشرف عليهم من فوقهم و قال
يا أهل الجنة سلام عليكم
فلا ترد هذه التحية باحسن من قولهم
اللهم أنت السلام و منك السلام
تباركت يا ذا الجلال و الإكرام
فيتجلى لهم الرب تبارك و تعالى يضحك اليهم
و يقول يا أهل الجنة فيكون أول ما يسمعونه
منه تعالى اين عيادي الذين اطاعوني بالغيب
و لم يروني فهذا يوم المزيد فيجتمعون
على كلمة واحدة أن قد رضينا فأرض عنا
فيقول يا أهل الجنة

إني لو لم أرض عنكم لم أسكنكم جنتي
هذا يوم المزيد فاسألوني
فيجتمعون على كلمة واحدة ارنا وجهك ننظر إليه
فيكشف لهم الرب جل جلاله الحجب و يتجلى لهم
فيغشاهم من نوره ما لو لا أن الله تعالى
قضى أن لا يحترقوا لاحترقوا
ولا يبقى في ذلك المجلس أحد
إلا حاضره ربه تعالى محاضرة
حتى أنه ليقول يا فلان
أتذكر يوم فعلت كذا و كذا
يذكره ببعض غدراته في الدنيا
فيقول يا رب ألم تغفر لي فيقول
بلى بمغفرتي بلغت منزلتك هذه
فيا لذة الأسماع بتلك المحاضرة
و يا قرة عيون الأبرار بالنظر إلى وجه الكريم
في الدار الآخرة

و يا ذلة الراجعين بالصفقة الخاسرة

وجوه يوم ناضرة إلى ربها ناظرة
و وجوه يومئذ باسرة
تظن أن يفعل بها فاقرة
************
************


من كتاب حادي الأرواح إلى بلاد الأفراح
لابن قيم الجوريه

بارك الله فيك……..
اللهم ارزقنا نعيم الجنة يا رب……….
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة re30me القعدة
القعدة
القعدة
بارك الله فيك……..
اللهم ارزقنا نعيم الجنة يا رب……….
القعدة القعدة
اللهم آمين
وفيكِ بارك الله آختي

بارك الله فيكم

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة yaro القعدة
القعدة
القعدة

أتذكر يوم فعلت كذا و كذا
يذكره ببعض غدراته في الدنيا
فيقول يا رب ألم تغفر لي فيقول
بلى بمغفرتي بلغت منزلتك هذه

القعدة القعدة

لا حولا ولا قواة الا بالله و لا غالب الا الله

( إِنَّا عَرَضْنَا الْأَمَانَةَ عَلَى السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضِ وَالْجِبَالِ فَأَبَيْنَ أَن يَحْمِلْنَهَا وَأَشْفَقْنَ مِنْهَا وَحَمَلَهَا الانسَانُ إِنَّهُ كَانَ ظَلُومًا جَهُولًا) (72) سورة الأحزاب؟

الله لا يحرمك من الجنة
جزاكي الله الفردوس الأعلى
بارك الله فيكي

وفيكم بارك الله

ما شاء الله اللهم بلغنا واياكم الجنة يا كريم ………….. تسلم ايدك يا غالية
القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة وحيدة فى الكهف القعدة
القعدة
القعدة
ما شاء الله اللهم بلغنا واياكم الجنة يا كريم ………….. تسلم ايدك يا غالية
القعدة القعدة
اللهم امين
الله يسلمك ويخليكي
ياحبيبة قلبي:001_wub:

مافن من مطبخي 2024.

المقادير

كوب وثلاثة ارباع فرينة
ثلاثة ارباع كوب سكر

كوب حليب

ثلث كوب زيت نباتي

2 ملعقة طعام بودرة الكاكاو

بيضة واحدة

نصف كوب حبات الشكولاته + ربع كوب للتزيين

ملعقة صغيرة فانيلا
2ملعقة شاي بيكنج باودر

نصف ملعقة شاي كربونات الصوديوم

مبشور برتقالة

ذرة ملح

شكر خاص الى صاحبة الوصفة

القعدة

القعدة

القعدة

واش رايكم
القعدة

يمممممممممممممممممممم عند الوحدة تاع الليل
راني رايحة ناكل منهم
الله يبارك
جاو هايلين
تطبيق ممتاز
شكرا على الوصفة

امممممممممممم ابتام جاوك هايلين يعطيك الصحة

ماشاءالله عليك قلبي دايمة رائعة
تبارك الله عليك
رسليلي منه حباات يم يم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيك الصحة بسوووومة ايشهو
القعدة

خرجولك هايليين يعطيك الصحة
الله ابارك فيكم واسلمكم يالبنات
الله اسلمك حكيك على المرور الطيب
روعة بصحتكم
الله اسلمك اختي
شكر لمرور

هل تعلم لماذا تتنمل ساقك اذا جلست عليها ؟؟ 2024.

هل تعلم لماذا تتنمل ساقك اذا جلست عليها ..؟؟

الجواب: هو الضغط العنيف على أعصابهما بين سطح الأرض الصلب وعظام مشط القدم
عندما يكون المشط مضغوط على الأرض .

فإذاجلست بثقل الجسم على الساقين مدة طويلة ،
فان الجزء العلوي من جسمك يضغط على أوعيتك الدموية وأعصابك ،

فتنمل أعصابك وتشعر بالخدر تماما
وهذه الوخزات التي تحس بها هي رسالة من أعصابك لتلفت نظرك الى ضرر

بقائك على هذا الوضع (سبحان الله)
كيفية التخلص من تنمل الساقين

إذا تنملت ساقاك، ثم مددتهما وحركتهما ،
فان إحساسك الطبيعي بهما يعود تدريجيا دلكهما برفق على ألا تفعل
ذلك وأنت مازلت تضغط عليهما .

هل تعلم ماذا يحدث عندما نبكي ؟

القعدة

ماذا يحدث عندما نبكي ؟تقع تحت الجفون غدد صغيرة تفرز سوائل تنظف عيوننا وتزلقها. عندما تجيش عواطفنا فأن الجهاز العصبي اللاإرادي قد يشير الى هذه الغدد بأن تنتج سائلا فائضا أو دموع.

أن دوافع البكاء تنحصر في فئتين رئيسيتين: الاشفاق على الذات والعرفان بالجميل.

بالنسبة للفئة الأولى نعود الى عبارة جون دونز المعروفة (لا تسأل لمن تدق الأجراس)، أننا نحزن على فنائنا.

الثانية البكاء المرح هو بكاء عرفان الجميل: عرفان الجميل لشيء قد يمكن أن يكون جميلا للغاية في هذه الحياة. هذا هو السبب الذي من أجله نبكي لدى مشاهدة الأعمال البطولية والانتصارات، أو الاحتفالات الحماسية وان كانت لا تضاهي تقديرنا لعرفان الجميل تجاه شخص رفعنا عن الحضيض أو شخص آمن بنفسه وقدم أيمانه لنا.

تذرف النساء دموعا أسخى من دموع الرجال سواء لأسباب فيزيولوجية أو نفسانية. تملك النساء مجموعة مختلفة من الهرمونات تجعلهن أكثر عرضة للبكاء. لكن من الناحية النفسانية فأن عددا كبيرا من النساء يتميزن بعلاقة وثيقة مع الأطفال وعليهن أن يستخدمن قدرا كبيرا من التعابير العاطفية لإيصال رسالتهن الى الأشخاص المعنيين.


البكاء نعمة نفسية ذلك عندما يكون متنفسا لكثير من الضغوط التي تذوب في الدموع تنزل بحرقة على فرصنا الضائعة وأحبتنا الذين غادروا الى الآخرة، على مصيرنا المجهول وسط تلاطم الأمواج الحياتية المختلفة.

شكرا اختي عن المعلومات
العفو اختي
تحياتي لك
القعدة

شكرا لك علي المعلومات القيمة
مشكورين على مروركم العطر
تحياتي لكم

اضحك شوية مع حكايات 2024 2024.

السلام عليكم ،، هامليك شوية نكت ان شاء الله يعجبوكم ويضحكوكم

نتكلو على ربي
::
أيا أستاذ , كان يصحح في أوراق الإمتحان , لقى ورقة مكتوب فيها " يا أستاذ أرجوك لا تفتح الورقة " , فلم يفتح الورقة لكن الفضول قتله , فتردد هل يفتح أم لا وبعد ساعتين من التردد فتح الورقة فوجد مكتوبا فيها " فتحتها يا بن الكلب ؟؟ "
القعدة
::

قالك واحد لبس كوستيمة فور , وخرج برة يمشي , دار فيها قارو نسيم , جازت عليه واحدة شابة بزاف , خبأ القارو في الجيب وهو شاعل , المهم شعلت فيه النار جاتو هذ الشابة وقاتلو _ خو راك تشعل _ يعني راك تشتعل ,,, قالها : خوك ديما يشعل <<< عندبالو قالتو راك تشعل بالنظافة
القعدة
::
واحد راح للطبيب النفسي قالو يا سيدي أصبحت أحس أنني كلب , قالو منذ متى تعاني هذا المرض قالو منذ كنت جروا
القعدة
::
قالك أيا واحد كل يوم يريح في القهوة ,و كل يوم تجوز عليه وحدة يشوف معاها وتشوف معاه , بقاو على هذي الحال عام , وحد النهار شافها مع واحد راح ليها قالها اللي بيناتنا أنسايه
القعدة
::
واحد خرج من مستشفى المجانين , يخدم حلاق , أيا جاء الزبون الأول , كي بدا يحففلو , سقصاه : تستحق وذنك ؟؟
الزبون يحسبوا يضحك معاه "اعتقد أنه يمزح " : قالو لا , المهبول قطع أذن الزبون ورماها في الخارج , الزبون مات من الرعب , عاود سقصاه : تحتاج الأذن الأخرى ؟, الزبون قالوا برعب ايه , الحلاق قطعها واعطاهالو

هادي قتلتني بالضحك ..القعدة
::
قالك واحد غلباتو مرتو ديما يغسل المواعن هو , واحد النهار راح لواحد صاحبو قالو كيفاش ندير معاها قالو روح مزعف واصرخ عليها ضرك تخاف منك , أيا نهار دخل للدار مزعف بدا يعيط قالها أسمعي يا خيرة ناضت هي ثاني تعيط قاتلو واش تحب يا حمار قالها كشما مواعين نغسلهم
القعدة
::
واحد الطفل ديما يروح لحانوت يقولو : عندك ملح ؟ اعطيني سكر . عندك قزوز ؟ أعطيني سعيدة , يصقصيه على حاجة ويدي حاجة أخرى , المهم وحد المرة كان جايز باباه , عيطلو مول الحانوت قالو : ولدك راه يمرضني , يصقصي على حاجة ويدي حاجة أخرى , قالو باباه : عندك عصا ؟ قالو ايه , قالو أضربو بكف
القعدة
::
واحد ديما يهز معاه قرلو ميت باش كي يروح للمطعم وياكل يحط القرلو في الماكلة وممبعد يروح يشكي , يقولو مول المطعم كول باطل وما تبهدلناش , ديما يدير هكذا , وحد المرة فاق بيه صاحبو قالو أعطيني كشما عندك قرلو ميت , قالو مازالي 4 نستقهوا بيهم
القعدة
::
وحد القرية خدمو قنبلة نووية , نهار سمع بيهم الرئيس قالهم أعطيونا نجربوها , نطرطقوها في كاش صحرا , قالولو لالا خدمناها هنا , نطرطقوها هنا

القعدة
~~~~

صح عيدكم كل عام وأنتم بألف خير
واللي غلط معانا راه مسامح واللي غلطنا معاه بسمح لنا