طريقة عمل كريمة البرتقال
(طريقة عمل كريمة البرتقال):
* المقادير:
ملعقتان كبيرتان سمن نباتي غير مهدرج
ملعقتان كبيرتان بروتين صويا(أي نوع) أو بيضة
كوبان سكر بودرة
1 ملعقة صغيرة فانيليا
4 ملاعق كبيرة عصير برتقال مركز
* الطريقة:
– تخفق جميع المكونات السابقة مع بعضها حتى يصبح الخليط متماسكاًَ.
– يضاف مزيدا من عصير البرتقال عند الحاجة.
– يوضع الخليط فى الثلاجة.
– يتم تناوله مع الخبز. * القيمة الغذائية/المقدار:
الحريرات = 250
إجمالى البروتينات = 144 جرام
البروتينات المستمدة من الصويا = 1 جرام
الكاربو هيدرات = 27 جرام
الدهون = 3 جرام
الصوديوم (الأملاح) = 49 ملجم
الكليسترول = —-
مشكور اخي انشاء الله نجربوا
جزاك الله خيرا
مشكور اخي را انجرب على كل حال
