علاقة فيتامين دي Vitamine D بالاكتئاب 2024.

أكدت أحدث الأبحاث الطبية أن الإنتظام في تناول المكملات الغذائية لفيتامين “د” لا تعمل على تقليل حدّة الإكتئاب بخلاف ما كان معتقداً.
وكان العديد من الدراسات السابقة قد أشارت إلى أن الأشخاص الذين يعانون من نقص في مستوى فيتامين “د“،هم الأكثر عرضة للإصابة بالمعاناة من نوبات الإكتئاب.

والأبحاث الحديثة هذه نشرتها مجلة “الطب النفسي” الأمريكية، وأظهرت عدم فائدة أو فاعلية المكملات الغذائية لفيتامين “د” في الوقاية من الإصابة بنوبات الإكتئاب.

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بارك الله فيك
جزاك الله خيرا
شكراا

Gateau riche en Vitamine C 2024.

wadha3tou hadhihi elwassefa elbar
iha lakin lilassaf tamma hadefouha wabima annaha a3jabateni kathira a3adetou wadhe3aha moujadadan, tafadhalou

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Pour Le Citron-curd:

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Ingrédients:

4citrons
1cuillère à soupe de Maïzena
140g de sucre
2jaunes œufs

Préparation:

Battre les oeufs à la fourchette.Réserver.
Presser les citrons et mettre le jus dans la casserole.
Verser le sucre et la Maïzena.
Remuer sur feu très doux jusqu’à ce que ce soit juste un peu chaud.
Incorporer les oeufs tout en remuant.
Augmenter la température et faire épaissir en remuant sans cesse.
Une fois les œufs battus, incorporer les tout en remuant le jus de citron, le sucre,et la maïzena.
Mettre à feu fort et continuer de remuer à l’aide d’un fouet.
Le mélange va commencer à s’épaissir.
Couper le feu et mettre dans un bol.
Laisser refroidir, et conserver au frais.

Attention : Toujours remuer lorsque les œufs sont ajoutés, car sinon la crème de citron pourrait brûler !!

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Ingrédients pour le gâteau :

120g de farine
1sachet de levure chimique
1sachet de sucre vanillé
2gros oeufs
10cl de lait
175g de beurre mou
le zeste d’1 citron
1pincée de sel

Préparation:

Préchauffer le four à 170°C
Dans un saladier battre les oeufs, le sucre , le sucre vanillé ,le zeste du citrons ,et le sel.
Ajouter le beurre,et le lait,sans cesser de remuler jusqu’à obtenir un mélange liquide.
Ajouter la farine et la levure et mélanger bien.
Verser le tout dans un moule beurré et fariné et laisser cuire pendant environ 45 minutes.
Démouler le cake et laisser le refroidir sur grille.
Étaler le citron-curd sur le gâteau en couche épaisse et décorer selon votre goût.
Mettre au frigo pendant quelques heures avant de servir!

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اممممممممممممممممممممممممممممم ممممم يعكيك الف صحة حنونة
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اسعدني مروركم. شكرا جميعا, ارجو ان تجربوها في اقرب فرصة
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المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حكيك القعدة
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