الوسم: النجدة

ا

هههههههههههههههههههه اختي هذة امرها سهل

تستخدم عشب اسمة غسل ( سدر ) وتستخدمه مثل الحناء وتخلطه مع صفار بيضه وزبادي ( لبن ) وتضع به قليل من زيت السمسم او اللوز ….

ان شاء الله تستفيدي منه

tasta3mat zait couconut b shakal youmi hata tablagh albint

اختي الغالية
انا عندي هذخه الوصفة وان شاء الله تفيدك
الوصفة هي الحنة العادية بس تعجنيها بالخميرة
الفورية مذابة في ماء
وان شاء الله تفيدك

أرجوكم انا في انتظار مساعداتك

السلام عليكم احبابي في اللمة اسف ربما على هذا الموضوع لكن بمقتضى العمل لم اعد املك الوقت لممارسة الرياضة و اظن ان وزني بدا يزداد فهل من طريقة للحفاظ على وزني من الزيادة

الرجاء المساعدة لمن له خبرة

بارك الله فيكم

و الله يا اختي رانا في الهوا سوا انان تاني راني انحوس كاش طريقة سهلة انديرها واش رايك يا اختي نبداو و نعملو حملة مع البعض و الاخوات تاع المنتدى في عمل ريجيم و الرياضة و نرفع لي بعضنا المورال باش ننقصو الواحد راهو خايف من الامراض واش رايك راني نسنى في الرد