بدون تعلـــــــيق
فعلا كمبيوتر ملتيميديا !!!
بدون تعلـــــــيق
بجد لازم تصلح لي جهازي بالتقنية الجديدة الماء
هههههههههههه
مشكور بشير علي الصورة الطريفة و الظريفة
ننتظر المزيد منك في قسم الصور
تقبل تحياتي.
كان من الأفضل أنو يغسلو و هو شاعل باش تصلح العفسة
حتي تمشي الخدمة مليح
توصلت دراسة طبية حديثة أجراها مستشار الصحة العامة والطب الوقائي
بوزارة الصحة المصرية الدكتور عصام عبدالفتاح إلى أن تناول لترين من
الماء يومياً يساعد على تجنب الإصابة من مخاطر الأجهزة الإلكترونية
وكشفت الدراسة أن استخدام الأجهزة الإلكترونية كالكمبيوتر والميكرويف
والهاتف الجوال والتعرض لها لفترات طويلة يتسبب في العديد من المخاطر ،
أقلها إصابة مستخدمها بالإجهاد العقلي والذهني ، فضلاً عن أن الإشعاعات
الصادرة عنها قد تؤثر على الدم ، وتؤدي مع طول وقت التعرض لها إلى
الإصابة بالأنيميا وعتامة العين والعقم ، وقد يصل الأمر إلى حد الإصابة
بالأورام السرطانية
وحذرت الدراسة من أن الأطفال والشباب أكثر عرضة للإصابة بهذه المخاطر
مما قد يؤثر على نموهم ، وطالبت بمنع استخدام الجوال لمن أعمارهم أقل
من 15 سنة ، وألا يزيد عدد ساعات التعرض للكمبيوتر
عن ساعتين يومياً بشكل متواصل
وتناولت الدراسة بحث الطرق السلمية للتعامل مع الأجهزة الحديثة عالية التقنية
المستخدمة في المنازل مثل أجهزة الكمبيوتر والميكرويف والهاتف الجوال
وأجهزة الاتصالات اللاسلكية ، وهي الأجهزة التي تصدر عنها موجات
كهرومغناطيسية والأخطار الطبية للاستخدام السيئ أو غير الصحي لهذه الأجهزة ,,,,
شكراااا على المعلومات المفيدة
موضوع ممتاز
:clap: :clap: :clap:
حذرت دراسة حديثة، من اعتماد تلاميذ المدراس على أجهزة الكومبيوتر اللوحى بصورة مضطردة تؤثر سلبا، وتعيق قدرتهم على التعلم بصورة سليمة، بل وتشكل فى كثير من الأحيان عامل إلهاء يؤثر سلبا على قدرتهم فى التحصيل.
ويقترح التقرير الصادر عن الدراسة، التى أجرتها "فاريا سانا" أستاذ الطب النفسى بجامعة "ماك ماستر" الأمريكية، أن الورقة والقلم الرصاص قد تكون أفضل كأسلحة مساعدة للتلميذ فى التحصيل وأقل تشتيتا بالمقارنة بالاعتماد على الكومبيوتر اللوحى.
وأوضح فاريا، فى معرض أبحاثه التى نشرت فى مجلة "التعليم والكومبيوتر"على الإنترنت، أنه قد تم إعطاء مجموعة من التلاميذ أجهزة كومبيوتر لوحى، وطلب منهم تدوين عدد من الملاحظات، بالإضافة إلى استكمال عدد قليل من المهام فى وقت فراغهم فى الوقت الذى طلب فيه من مجموعة أخرى تدوين بالقلم والورقة.
وأشارت المتابعة، إلى أن التلاميذ الذين قاموا بعدد من المهام على أجهزة الكومبيوتر اللوحية كانوا الأقل توفيقا فى تحقيق درجات مرتفعة فى اختبارات نهاية الشهر بالمقارنة بالتلاميذ الذين اعتمدوا على القلم والورقة بصورة أساسية فى تدوين ملاحظاتهم وتحصيلهم الدراسى.
وأكد الباحثون، أن التلاميذ الذين يجلسون إلى جانب أقرانهم ممن يستخدمون أجهزة الكومبيوتر اللوحى تدنى أيضا أداؤهم بصورة كبيرة فى الاختبارات.
لذلك تجد بعد فترة قصيرة العضو يهجر المنتدي الاسلامي بالتدريج ويصبح سجين للكمبيوتر في أقسام معينه ويحاول أن يبذل جهد في إختيار الموضوع والصور ودخول المسابقات وبذلك ينتهي اليوم بين الاقسام الاخرى وبين
الفيس بوك وبين الدردشة و الاصدقاء
والوقت يمر سريعا لأن الشيطان لا يريد لنا وقت ولو قليل للطاعة
المطلوب فقط أن تحرر نفسك من السجن خذ راحه وغير فكرك أدخل بنية علم تنتفع به ولو 5 دقائق إن شاء الله ستجد بركة في وقتك
هل تعلمي عند قرائتك لموضوع وفيه جملة::
دعاء والدعاء يبدأ باللهم تكون أنت أيضا سألت الله ودعوته وعندما تقول آمين
تأمن الملائكه على دعائك
هل تعلمي عند قرائتك لموضوع وفيه جملة ::
قال رسول الله صل الله عليه وسلم تكون صليت علي النبي وأخذت الثواب قال الله سبحانه وتعالى: ((إِنَّ اللَّهَ وَمَلائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا )) نحن مأمورون أن نصلي عليه ونسلم، فنقول: اللهم صل عليه وسلم، صلى الله عليه وسلم،
هل تعلمي عند قرائتك لموضوع وفيه جملة ::
سبحان الله أو الحمد لله أو لا إله إلا الله أو الله أكبر تكون ذكرت الباقيات الصالحات قال الله تعالي ((وَالْبَاقِيَاتُ الصَّالِحَاتُ خَيْرٌ عِنْدَ رَبِّكَ ثَوَاباً وَخَيْرٌ أَمَلاً ))
هل تعلمي عند قرائتك لموضوع وفيه جملة ::
الموت او عذاب القبر تتذكر الله وتخاف وتذكر الله قال الله تعالي (وَالَّذِينَ إِذَا فَعَلُوا فَاحِشَةً أَوْ ظَلَمُوا أَنْفُسَهُمْ ذَكَرُوا اللَّهَ فَاسْتَغْفَرُوا لِذُنُوبِهِمْ وَمَنْ يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إِلَّا اللَّهُ وَلَمْ يُصِرُّوا عَلَى مَا فَعَلُوا وَهُمْ يَعْلَمُونَ)) آل عمران : 135
هل تعلمي عند قرائتك لموضوع وفيه صفات وأخلاق النبي صلوات ربي وسلامه عليه ::
ستجد نفسك تتعلم منه الاخلاق الحسنه والتصرفات الحكيمه لانه سيكون قدوتك في الحياه لأنه لم يترك صغيرهولا كبيره لم يعلمنا إياها في معاملات الحياه قال الله تعالي (وإنك لعلى خلق عظيم)
قال رسول الله صل الله عليه وسلم ((إنما بُعِثْتُ لأُتَمِّمَ مكارمَ و في روايةٍ ( صالحَ الأخلاقِ ))
الراوي: أبو هريرة المحدث:الألباني – المصدر: السلسلة الصحيحة – الصفحة أو الرقم: 45خلاصة حكم المحدث: صحيح
هل تعلمي عند قرائتك لموضوع وفيه جمله ::
البلاء او الصبر او قصه ستجد ان البلاء او المرض الذي لا تتحمله أقل بكثير
مما تقراءه او تعرفه لان الانسان دائما يقول أنا في شده او بلاء لا يستطيع أي
شخص أن يتحمله ولكنه عندما يقرأ قول رسول الله صل الله عليه وسلم((ما يزالُ البلاءُ بالمؤمنِ والمؤمنةِ في نفسِهِ وولدِهِ ومالِهِ حتَّى يَلقى اللَّهَ وما عليْهِ خطيئةٌ ))
الراوي: أبو هريرة المحدث: الألباني – المصدر: صحيح الترمذي – الصفحة أو الرقم: 2399خلاصة حكم المحدث: حسن صحيح
يا أختي في الله 5 دقائق يوميا لقراءة موضوع واحد فقط في القسم الاسلامي لم يكلفك الكثير بل سيعطيك الكثير والكثير وأهمها رضا الله والبعد عن لهو الحياه لمده بسيطه لعل الله سبحانه يرحمنا بها او يجعلها رحمه لنا او تكون
حسن خاتمة لنا الله أعلم في أي لحظة سنموت
ولا تنسي قوله عليه الصلاه والسلام (( من سلك طريقًا يلتمسُ فيه علمًا ، سهَّل اللهُ له طريقًا إلى الجنَّةِ ))
الراوي: أبو هريرة المحدث:الألباني – المصدر: صحيح الجامع – الصفحة أو الرقم: 6298خلاصة حكم المحدث: صحيح
حديث نفس :: القسم الاسلامي الموضوعات متشابهه ومكرره نعم معك حق ولكن اكيد فيه أشياء غير مكرره لان إجتهاد العلماء كل يوم يأتي بتفسير جديد ممكن يكون العنوان واحد ولكن
المادة العلمية مختلفة أقول لك لا تنسي قول الله تعالي ((وَمَا أُوتِيتُمْ مِنْ الْعِلْمِ إِلاَّ قَلِيلاً)) .
وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وإليه أنيب.
ارجوكم دعوة في الغيب بالمغفرة للمسلمين والمسلمات الاحياء منهم والاموات وبالذرية الصالحة
منقووووووول
موضوع جميل اختي
مشكورة على التذكير
جعله الله في ميزان حسناتك
5 ـ عدم الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر وقت طوييييييل
وهذا (مستحييييييييل )
من عنده أى إضافة من الأخوات يتفضل بها للإفادة
وهذه إضافة أخرى
يعتبر الجلوس الصحيح أمام شاشة الكمبيوتر من الأمور الهامة والأساسية التي يجب الالتزام التام بها ، نظرا لما يشكله عدم مراعاة بعض القواعد الصحية الهامة من مضار ومخاطر قد تؤدي إلي عواقب وخيمة ، وقد أجمعت الكثير من الدراسات الطبية أن التعامل الخاطئ والجلوس غير الصحيح أمام الحاسوب مسؤول عن الكثير من أمراض الجهاز العصبي والبصري والعضلي والعظمي عند الأشخاص الذين لا يراعون بعض القواعد الطبية الهامة والبسيطة.
تاليا أهم هذه الخطوات
1. يجب أن يكون مستوى رأسك مستقيما أثناء الجلوس وتجنب انحناء رقبتك قدر الإمكان.
2. تفادى الجلوس الطويل أمام جهاز الحاسوب ، وإذا كان لابد من العمل لساعات طويلة ، فيجب أن تتحرك من مكانك على الأقل لمدة دقيقتين كل نصف ساعة ، ومن الأفضل القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة.
3. احرص على أن يكون مستوى منتصف شاشة جهازك موازيا لمستوى أنفك أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر وأن يكون مستوى لوحة المفاتيح مناسبا بحيث تكون الأكتاف في وضع معتدل وأن يكون الكوعان مثنيان بزاوية قائمة والمعصم مسترخيا.
4. حاول دوما أن يكون وضع رأسك على استقامة واحدة مع العمود الفقري.
5. يجب أن يكون المكتب الذي عليه جهاز الحاسوب قريبا منك وحاول أن يلامس بطنك حرف الطاولة مع مراعاة استخدام فلتر خاص لشاشة الحاسوب.
6. تجنب وضع سماعة الهاتف بين الكتف والرأس في حال انشغال اليدين في العمل على لوحة المفاتيح ، وإذا كان لا بد من التحدث عبر الهاتف دون إشغال أحد اليدين ، فاستخدم لذلك طقم الرأس المكون من سماعة وميكروفون ومثبت فوق الرأس.
7. أغلق شاشة الكمبيوتر من وقت إلى آخر وركز نظرك على منظر خارجي بعيد لإراحة عضلات العينين.
8. تفادى تعريض رقبتك وعمودك الفقري للتيارات الهوائية ( هواء التكيف ) في المكاتب بشكل مباشر.
9. وأخيرا ننصحك بالمحافظة على وزنك ومارس الرياضة ونظم مواعيد تناولك لطعامك
بااارك الله فيك
ويعطيك العافية
تقبل شكري
لا شكر على واجب:thumbup::thumbup::thumbup :
[IM
[
واش رايكم؟
ـالفـ اهم يفـ ـهـ م
سامحوني على الإزعاج
لا يهمـ ني ردك او تقـ ـ ـييمك المهم ان تـ ستفيـ د
رمضان كريم على الجميع
إقرا جيـ ـ دا ما بيـ ن السـ ـطور
شكرا وفقك الله
هذه التمارين نصح بها أحد أطباء العيون وهي جديرة بأن يمارسها كل واحد منا ممن يقضي
الساعات الطوال فوق مكتب، محدقا في شاشة الحاسوب. وقد أطلق عليها اسم 20-20-20.
الخطوة الأولى:-
كلما مرت عشرون دقيقة من النظر المستمر على شاشة الجهاز أدر رأسك عنه وركز النظر
على أي شيء يبعد عنك عشرين قدما (6 أمتار). فهذا يغيّر البعد البؤري لعدسة العين. وهو
شيء واجب للعين المجهدة.
الخطوة الثانية:-
أغمض العينين وافتحهما بتتابع سريع لمدة عشرين مرة متتالية، وذلك لترطيبهما.
الخطوة الثالثة:-
حسب اتساع الوقت لديك قم بالمشي عشرين خطوة، بعد كل عشرين دقيقة من الجلوس في
وضع واحد. فهذا التمرين يساعد على تنشيط الدورة الدموية لكامل الجسم.
مشكووووووووووووووووووووووووووو وووووووووووووووووووووووووووور
|
|
جزاك الله خيـــــرا
و الله خيرا مانقلته إلينا
لاني عندما أجلس و أطيل في الجلوس امام الكمبيوتر أحس بعيني ………..هههههههههههه صارتا لا تبصرا
من الأخطاء التي يقع فيها كثير من مستخدمي الكمبيوتر تعرضهم لاجهاد العينين واحمرارهما كلما طالت مدة جلوسهم امام الشاشة، بدون مبالاة، معتبرين ذلك أمرا طبيعيا!
ولا غرابة ان اجهزة الكمبيوتر تسبب اجهاد العين، فقد أظهرت الدراسات ان مستخدمي الكمبيوتر يميلون إلى التحديق في الشاشة المتوهجة ضوءا دون الرمش لفترات أطول بكثير مما كان يفعل مستخدمو الآلات الكاتبة.
وأن العديد من مستخدمي الكمبيوتر يجلسون وجها لوجه أمام الشاشة.
وبالاضافة الى ذلك، فإن شاشات الكمبيوتر تعكس قدرا كبيرا من الوهج من الأجسام اللامعة المجاورة لها، حتى من ملابس المستخدم نفسه.
وهذا هو السبب في أن كثيرا من الناس المستخدمين له يعانون من مشاكل العين بسبب الجفاف.
ومهما كانت مدة استخدام الكمبيوتر، سواء ليوم او لبضع ساعات فقط فى الأسبوع، فإن ذلك بعد فترة من الزمن سوف يسبب آلاما في الرقبة، واحمرارا في العين وآثارا مختلفة في كل جزء من الجسم تقريبا.
هناك خطوات يمكن لمستخدمي الحاسوب (بل يجب عليهم) ان يتخذوها للحد من المضاعفات والسلبيات المترتبة على استخدام الحاسوب، منها:
– أجراء فحص دوري شامل للعين لمستخدمي الكمبيوتر، على الأقل مرة في السنة.
– الابتعاد عن الشاشة بمسافة لا تقل عن 20 بوصة (50 سم).
– الجلوس على كرسي ثابت ومريح وقابل للتعديل.
– التوقف عن العمل كل 20 دقيقة او نحو ذلك، والنظر في ارجاء الغرفة، حتى يمكن للعينين التركيز على الاشياء البعيدة، وهذا بمثابة تمرين للعين يساعد على منع اجهادها.
– وضع جميع المواد التي تستخدم على نفس المسافة، كما الشاشة، وهذا يقلل من اجهاد العين والرقبة.
– وضع شاشة الحاسوب في زاوية 35 درجة اقل من مستوى العينين، وهذا يقلل من الأصابة بالعين الجافة.
– وضع لوحة المفاتيح بضع بوصات أسفل سطح المكتب. وهذا سوف يبقي الرسغ فى زاوية أكثر راحة.
– استخدام الدموع المصطنعة الخالية من المواد الحافظة بشكل متقطع خلال استخدام الكمبيوتر، وهذا يقلل من احمرار العين وحساسيتها، فمعظم حالات التعب الناتج عن الحاسوب ناجمة عن العين الجافة.
– واخيرا، أخذ راحة أثناء استخدام الكمبيوتر، للمشي في الغرفة، ومحاولة عمل بعض المهام غير الحاسوبية لمدة 15 دقيقة كل ساعتين او ثلاث ساعات.
تحياتي لك ……………
إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:
1*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
2*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
3*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
4*صداع أو ألم في عضلات العنق.
5*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
6* زيادة التحسس من الضوء.
لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:
*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
منقول
|
فالحمد لله العظيم لذاته حمدا وليس لواحد إلاكا
بارك الله فيك على النصائح والارشادات القيمة تسلمي………..
|