الوسم: الفتاك

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحل الفتاك لمشكلة الارداف والافخاذ

اخواتي العزيزات عضوات المنتدى وزائراتها

اليوم حضرت لكم هذا الموضوع المتكامل الذي يخص (( مشكلة الارداف والافخاذ )) وذلك بناء على كثرة الاسئله التي تخص هذه المشكله بسبب معاناة الكثير من النساء منها ولانها تعطي شكل غير متناسق للجسم وخصوصا اذا كان الحجم اكبر عن الازم …

يتضمن الموضوع : (( اسباب المشكله ، الرياضه المناسبه ، المأكولات المناسبه ، الممنوعات ، الطرق المساعده لازالة المشكله ))

اسباب تراكم الدهون في الارداف والافخاذ:

*الجلوس لمدة طويله
*اكل الدهنيات بكثره وعدم الحركه .
*فترة الحمل والولاده لابد من اتباع النصائح في التغذيه الصحيحه.
*اكل وجبة الغداء او العشاء والنوم مباشرة .

الرياضه المناسبه لازالة الارداف والافخاذ اختاري واحدها ومارسيها بفتره لاتقل عن نصف ساعه:

*الدراجة الثابتة
*المشي
*تمارين الايروبكس ( موضعية خاصة بالأرداف )
*السباحه وخصوصا حركة (الضفدع ) .
* الصعود على الدرج والنزول لمدة عشر دقائق فقط تساوي ساعه مشي .

الامتناع عن أي مأكولات أو مشروبات قبل و بعد التمارين بساعة و يمكنك شرب الماء أثناء التمارين…

اهم المأكولات التي تساعد بنسبة 95% لازالة الارداف والافخاذ :

(( من وصفات الدكتور عادل عبدالعال تلفزيون دبي )):

هي عباره عن عدة خطوات يوميا :

الخطوه الاولى :

تسلق الكوسا مع الفاصوليا الخضراء
بعد السلق تخلط الكوسا مع الفاصولياء الخضراء
ثم يضرب في الخلاط على شكل عصير
ويشرب منها كأس قبل كل وجبه .

الخطوه الثانيه :

مقدار كوب من الماء
ملعقه من الزنجبيل المطحون وملعقه ممن القرفه المطحونه
يتم عمله مثل الشاي ويغلى ويتم شربه قبل كل وجبه.

الخطوه الثالثه:

عمل سلطه تتكون من الفجل والجرجير والبصل والثوم وسلطه خضراء والاكثار من اكل هذه المكونات واكلها قبل كل وجبه .

الممنوعـــــات :

* يفضل الامتناع عن السكر و الملح و الكافيين قدر المستطاع .
*الامتناع عن الدهون و الحلويات و المقالي قدر المستطاع لانها السبب الاول في مشكلة الارداف والافخاذ .

الطرق المساعده في ازالة الافخاذ والارداف :

الطريقه الاولى :

* ملعقتين بن مطحون (القهوه العربيه او التركيه ) يتم خلطهم مع ماء دافئ حتى يصبح كالعجين
اثناء الاستحمام ونقوم بفرك العجينه على المنطقه بحركه دائريه على اتجاه عقارب الساعه لمدة عشر دقائق وعكس الاتجاه لمدة عشر دقائق ايضا .

سوف تلاحضين بان المنطقه اصبحت عليها طبقه من الزيت وهذا من الجسم .

ثم اغلسي المنطقه وسوف تلاحظين شئ اخر وهي النعومه الرائعه في الجسم التي حصلتي عليها بعد الفرك .

الطريقه الثانيه :

* (( ملح خشن)) مطحون او(( شبه )) مطحونه تقومين بعمل حوض من الماء وتجلسين فيه وتفركين المنطقه ايضا بالملح الخشن او الشبه .

مممممممممممم شكرا لكي عزيزتي على هذة الوصفات

شكرا على مرورك الذي عطر الصفحة.

*التمساح من أضخم الزواحف الحية و أعجب حيوان في الماء . له فم واسع وستون نابا في فكه الأعلى وأربعون في فكه الأسفل ,وله لسان طويل و التمساح شديد البطش في الماء .كما قيل أنه يعيش ستين سنه , له جسم طويل وأرجل قصيرة وذنب طويل قوي يمكنه من السباحة، وأسنان حادة يقبض بها على فريسته، ويوجد 12 نوعاً من التماسيح، ومن الغرائب أنه لا يستطيع إخراج لسانه من فمه وكذلك يمكن للتمساح ان يعيش دون طعام سبع مئه وأربعين يوم.
*و من أشهر أنواع التماسيح على الإطلاق:
التمساح الإفريقي الضخم:

بالإضافة إلى التمساح الأمريكي الشرس:

*و من أكثر ما يثير الإعجاب في هذا الحيوان : كيف يولد بهذا الحجم:

و يكبر ليصبح بهذه الضخامة:

*أمهات التماسيح بخلاف الزواحف الأخرى حنونة جدا فهي تبقى مع بيضها لحمايته إلى أن يفقس و تخرج منه الفراخ هذه الفراخ تصبح وجبة لذيذة لبعض الحيوانات كالأفاعي و بعض الطيور

*تمثل الأسماك و الطيور الصغيرة أشهى وجبات التمساح و أحيانا يمكنه الفتك بالحيوانات الكبيرة و حتى الإنسان و لكن تذكر أن هذا الحيوان لا يمضغ طعامه لذا لا تجازف بدعوة أحدها على العشاء

*قد لا تكون التماسيح من أو سم الحيوانات و هي قطعا ليست ودودة على الإطلاق و لكنها تتعرض في عصرنا الحالي إلى عمليات صيد على نطاق واسع بسبب جلودها الثمينة فماذا سيكون شعورك لو تحول جلدك إلى حقيبة في يد سيدة ثرية لذلك فالجهود متجهة لحماية هذا الحيوان المتوحش من وحشية الإنسان و سنت قوانين تمنع صيد هذه الحيوانات و تفقيس بيضها في حاضنات و بعد خروج الفراخ يتم اطلاقها في الطبيعة

مشكورررررررررررررة على المعلومات

العفو أختي الكريمة
شكرا لك على المرور الطيب

العفو أخي
شكرا على ردك الجميل

العفو أخي الفاضل
كل الشكر لك على المرور المتميز

أعتذر بشدة أخي الكريم