أثبتت دراسه فرنسيه حديثه أن المشي يخفف من الضغوط النفسيه حيث ان الرياضه المنتظمه
خاصة المشي لها فوائد ايجابيه لصحة الانسان النفسيه وذلك لأنها تزيد من الثقه بالنفس وتحسن
من الحاله المزاجيه , وأوضحت الدراسه ان المشي اليومي لمدة ساعه يمكن أن يخفض نسبة
الكوليسترول ويزيد اللياقه…
كما أنه يدخل البهجه والحيويه الى كل أعضاء الجسم .
وأوضحت الدراسه أن الرياضه تساهم في افراز ماده كيماويه في المخ ترفع الروح المعنويه تدعي (بيتا اندورفين)
وذلك بعد ممارسة التمرينات الرياضيه لمدة عشرين دقيقه , وكلما زاد وقت الرياضه زاد
تاثير هذي الماده في رفع الروح المعنويه, كما اثبتت الدراسه ان المشي يمنع النسيان واضطربات
الذاكره في الشيخوخه او على الأقل يؤخر حدوثها ويقلل من تأثيرها , وذلك لأن المشي يحسن من
الدوره الدمويه في المخ والجسم عامة فيصل الدم بكميات كافيه للمخ محملاً بالأكسجين والجلوكوز
والمواد الغذائيه للجهاز العصبي,,
موضوع فيه معلومات قيمة جدا
يعطيك العافية
وتقبلي شكري وتقديري
سلمت اناملك………تقبلي مروري
س
ل
م
و
يعطيك العافيه ونورت الصفحه بمرورك الرائع وسلمت يمنــــــــاك….
تحيـــــــاتي,,
هذه الصورة تم تصغيرها. اضغط هنا لعرض الصورة الكاملة. حجم الصورة الأصلي 625×367.
