التوزيع Archives - الصفحة 2 من 2

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اقتراح أطعمة يومية

ابتداء من الشهر السادس: يمكن لطفلك أن يتذوق البيض

( حتى الشهر الثاني عشر , لا تطعميه من البيض المسلوق إلا نصف صفار بيضة مهروس ) وكذلك اللحم والسمك الطازج المفروم فرما ناعما .
يجب أن تختاري اللحوم والأسماك القليلة الدهن , كلحم ديك الحبش والدجاج والبقر وسمك الكولان والغبر والغادس الأسمر .
وكمية هذه اللحوم والأسماك يجب ألا تتجاوز 15 إلى 20 غراما في اليوم ( ما يعادل 3 إلى 4 ملاعق صغيرة )

بين الشهر السادس والتاسع

يمكن لطفلك بالطبع أن يتناول أيضا الفواكه والخضار عند وجبتي الغذاء والعشاء : وتنتفي الحاجة إلى خفق هذه الأطعمة بواسطة الخلاط الكهربائي بل يتم هرسها بواسطة آلة الطحن أو شوكة الطعام
ننصحك بتفادي الكرنب والكراث والفليفلة الحلوة وثمرة الكيوي لأنها أطعمة محفزة للحساسية وذات طعم قوي أكثر من اللزوم .

ابتداء من الشهر السابع

يمكنك زيادة كميات منتجات الألبان ( 3 إلى 4 ملاعق صغيرة من اللبن الرائب "ياورت" في اليوم )
كما يمكنك أن تعرفي طفلك تدريجيا على الجبنة ( المبسترة الطرية ).
لكن انتبهي ! لا تطعمي طفلك الأجبان المصنوعة من الحليب غير المطهي قبل أن يبلغ عامه الثالث .

ابتداء من السنة الأولى

يمكنك استعمال كافة أنواع الخضار والفواكه .
لكن انتبهي ! يجب ألا تطعمي طفلك اي خضار مجففة غير مخفوقة بالخلاط الكهربائي قبل بلوغ الشهر الثامن عشر .
كما أنه من المفضل تفادي المأكولات المقلية بالزيت والسمك المكسو بالخبز المقلي .
إن استعمال هذه الأطعمة كلها يجب أن يتم رويدا رويدا على مدى عدة أسابيع , بغية مراعات قدرة طفلك على هضم الأطعمة .
للا تنسي أن طفلك , في هذه السن , لا يزال في مرحلة نمو مطرد !
من الضروري أيضا تنويع الأطعمة اليومية مع الالتزام بذوق الطفل , كما يجب استهلاك الدهون والسكريات بشكل محدود .
يجب اعتبار الوجبات كلحظة مميزة تمضينها مع طفلك في جو من الهدوء.
كل اسبوع , إجعليه يكتشف طعمات جديدة ونكهات جديدة وتركيبات جديدة .

من 6 إلى 9 أشهر

وجبة الفطور :
رضاعة واحدة من حليب المتابعة سيليا Develop 2
وكدلك3 إلى 4 ملاعق شوربة من وجبات الطعام بالحبوب , مثل وجبة الحبوب الفورية للأطفال سيليا "إجاص – موز".
وجبة الغذاء:
180 غ من الخضار مع 15 إلى 20 غ من اللحم أو السمك المخفوق بالخلاط الكهربائي + هريسة فواكه أو تحلية قوامها الحليب أو تحلية جاهزة.
وجبة آخر النهار (الزوالية):
رضاعو واحدة من حليب المتابعة سيليا Develop 2 وكذلك هريسة فواكه.
وجبة العشاء :
شوربة خضار ( 250مل ) مع معكرونة صغيرة مطهية جيدا ( من نوع الشعيرية ) + تحلية قوامها الحليب.
كميات غير محدودة من المياه المعدنية على مدار النهار.
فكرة لطبق مميز
كومبوتين الموز والفراولة
قشري موزة وقطعي ربعها إلى قطع مستديرة , ضعي كيلتين من حليب سيليا Develop 2 في 60 مل من الماء البارد الذي سبق غليه .
إهرسي قطع الموز أو أخفقيها في الخلاط وامزجيها بمحتوى علبة تحلية جاهزة بالفرولة وبالحليب
أسكبي المزيج في الرضاعة.

من 9 أشهر إلى 12 شهرا :

وجبة الفطور :
رضاعة واحدة من وجبات الحبوب بالحليب سيليا بالونيليا أو بالفواكه الخمس.
وجبة الغداء :
200غ من الخضار مع 15 إلى 20غ من اللحم أو السمك المهروس بواسطة مطحنة الطعام + 130غ من الفواكه المطهية والمهروسة بشوكة الطعام أو تحلية قوامها الحليب أو تحلية جاهزة + ماء.
وجبة آخر النهار :
رضاعة واحدة من حليب المتابعة سيليا Develop 2 وكذلك 3 إلى 4 ملاعق شوربة من وجبات الطعام بالحبوب مثل وجبة الحبوب الفورية للأطفال سيليا بالثمار الحمراء.
وجبة العشاء :
شوربة خضار (250مل) مع معكرونة صغيرة مطهية جيدا(من نوع الشعيرية) أو مع الأرز أو سميد القمح + تحلية قوامها الحليب.
كمياة غير محدودة من المياه المعدنية على مدى النهار.
فكرة لطبق مميز
الأرز بالونيليا
في قدر صغير , سخني 250مل من حليب سيليا Develop 2
حتى الغليان
أضيفي إليها 20غ من الأرز المستديرة والقليل من الونيليا السائلة أو المسحوقة . إطهيها يتشرب الأرز كاملا كمية الحليب .
دعيها تبرد , ثم أضيفي إليها قليلا من الجبنة البيضاء petit suisse حركيها ثم أطعميها لطفلك بعد تبريدها