الوسم: الأربعين

الحمد لله والصلاة والسلام على رسول لله وعلى آله ومن ولاه …ثم أما بعد:

هذا تلخيص شرح الأربعين النووية للشيخ العلامة : محمد بن صالح العثيمين رحمه الله ، والمسمى :بـ( التلخيص المعين في شرح الأربعين للشيخ العلامة ابن عثيمين ) والذي أحسبه أنه قيم إن شاءلله و يتضمن تلخيص الشرح والمعاني والفوائد المستنبطة في آخر الشرح ، وبعض المسائل المهمة ، مع ذكر الراجح إن كان هناك ترجيح ، وكذلك الترجمة إن كان هناك ترجمة ، مع عدم إهمال التقسيمات والفروق .
وأخيراً أرجو من الله عز وجل أن يكون هذا التلخيص خير معين لفهم المقصود إن شاء الله وأن يجعله حجة لنا يوم نلقاه ، وما كان من خطأ فمن نفسي والشيطان ، وما كان من صواب فمن الله الواحد القهار ..
وصلى الله وسلم على نبينا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين
وهذا رابط الرسالة في موقع صيد الفوائد :
مكتبة صيد الفوائد الاسلامية
الطبعة دار الثريا لنشر
بإشراف مؤسسة الشيخ محمد بن صالح العثيمين الخيرية

تاج جمالك
ان شعر المرأة هو تاجها في كل مراحل عمرها، من الممكن أن يكون أهم وسيلة لمنحها المزيد من الإشراق بعد اجتيازها الأربعين. لكن إذا كان الشعر الطويل دليل الجمال والدلال في سنوات المرأة الشابة، فإنه غير ذلك في سن الأربعين، حيث يرى خبراء التجميل أن الحفاظ عليه في أطوال قصيرة تتدرج حسب شكل الوجه وحجمه من أهم الخطوات التي يجب على المرأة إتباعها.

تغيرات البشرة
الأربعين مرحلة هامة للعناية بالبشرة، والخبراء يحذرون من اهمال البشرة لأنك بذلك تسمحين للتجاعيد بالزحف عليها، إذ تتعرض بشرتك في هذا الوقت إلى العديد من التغيرات، أهمها ظهور الخطوط التعبيرية أكثر، كما تتحدد عمقها وفقاً لمدى تعرض البشرة للشمس، فضلاً عن اتضاح الأثر الخفي للشمس ( أي الفقدان التدريجي للكولاجين والالستين وجزيئات الماء التي تعمل على تماسك خلايا البشرة ومرونتها )، فتبدأ الطبقة الخارجية للبشرة في الترقق ويتغير مظهرها، ويظهر هذا أولاً في زوايا العين وأسفل الخد كما تؤثر أيضاً في الجفن العلوي وجوانب الفم فيتهدل وتبدأ حواف الشفة في التغضن وتصبح الحالة أسوأ في حالة المرأة المدخنة، فيفقد الجلد لونه المشرق وتبدو المسام أكثر وضوحاً، ويزداد مع الأيام عدم تجانس البشرة وتظهر الأوعية الدموية الرقيقة بسبب رقة السطح الخارجي للبشرة.

لا تنسي رشاقتك
بعد الأربعين تحتاجين لسعرات حرارية أقل ورغم ذلك لا تبتعدين عن المقليات والمأكولات الدسمة، لذا ينصحك خبراء التغذية باستبدال هذا النوع من الأطعمة بالخضروات والفاكهة . إليكِ نصائح خبراء التغذية بعد الأربعين :

– تناولي مشتقات الألبان لتحصلي على عنصر الكالسيوم، الذي يجنبك الإصابة بهشاشة العظام .

– أكثري من السوائل والعصائر والشاي الأخضر، وابتعدي عن المشروبات التي تحتوي على كافين مثل القهوة والمشروبات الغازية والشاي الذي يحتوي على كمية من السكريات.

اليوجا علاج للروح
إذا كان الخبراء ينصحون بممارسة اليوجا في الشباب، فهم يشددون على ضرورة ممارستها عند بلوغ المرأة للأربعين، حيث تقوي تمارينها الجسم بأكمله وتحافظ عليه وتعرقل الطريق أمام الشيخوخة‏، لأنه في هذه المرحلة العمرية تقل إفرازات الجسم للهرمونات عند المرأة مما يؤدي إلي حدوث نقص تدريجي في كثافة العظام والعضلات‏، كما يبدأ الجسم في تكوين الدهون أسرع من ذي قبل‏. ‏

ولكن يجب عليك أن تحذري من ممارسة اليوجا إذا كنت تعانين من ضغط دم مرتفع، ابتعدي عن ممارسة تمارين اليوجا التي يكون بها الرأس أسفل،‏ وتجنبي التمارين التي ترهق الجسم‏.

شكرا

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بر الامان جازاك الله الف خير يا اختي ، تحياتي اليك.

بلا مزية حبيبتي أهلا و سهلا
شكرا لمرورك

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة اماني12 بارك الله فيك وجعلك من أصحاب الفردوس ان شاء الله رب أغفر لي ولي والدي

اااااااامين… أنا و أنت و جميع المؤمنين و المؤمنات