حذرت دراسة علمية بريطانية من أن النوم لساعات أكثر أو أقل من المعدل الطبيعي لها بالنسبة للنساء
في اليوم يؤدي إلى تعطل القدرة العقلية والإدراك، كما يتسبب في تقدم عمر مخ المرأة بمعدل 7 ساعات ما ينعكس قطعًا على ملامحها الخارجية.
ويحذر الأطباء من الحصول على نسبة ساعات من النوم أقل أو أكثر من 6 الى 8 ساعات يوميًا؛
حيث يزيد من سرعة التدهور في الإدراك ويؤثر على بعض القدرات العقلية مثل التفكير والمفردات اللغوية.
كما حذر الباحثون من أن عدد ساعات النوم الأكثر أو الأقل تؤدي إلى انخفاض في الأداء العام،
ويمكن أيضا أن تؤدي إلى تدهور في الحالة العقلية والجسدية والوفاة المبكرة،بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية 2 مايو/أيار.
وأثبت العلماء في جامعة لندن أن الحصول على ساعات النوم غير المناسبة لمدة خمس سنوات
في منتصف العمر يؤثر على وظيفة الإدراك في سنوات العمر المتقدمة،وقد وضعوا ستة عوامل
للقياس وهى: الذاكرة، المفردات، التفكير، الحالة المعرفية العالمية، الدلالات، الطلاقة اللغوية.وأوضحت الدراسة أن من7 الى 8بالمئة من الذين ينامون فترة أطول
من المعدل الطبيعي كانوا الأسوأ في الاختبارات الإدراكية25 بالمئة، النساءالذين ينامون عدد ساعات
أقل عانوا من مشاكل في المفردات والتفكير. كما اكتشف العلماء أن للنوم علاقة قوية بمجموعة واسعة من المحددات لنوعية الحياة مثل
العمل الاجتماعي، والصحة العقلية والجسدية، والموت المبكر.وقال أحد الباحثين أن الهدف الأساسي من البحث إثبات أن التغيرات في مدة ساعات النوم
ترتبط ارتباطا وثيقا بضعف القدرات المعرفية والإدراكية؛ ولأن غالبية النساء لا يحصلون على القسط المناسب من النوم، فهو قد يؤثر على حياتهم بشكل كبير..
فمن المهم جدًا النظر إلى أن التغيرات في ساعات النوم تؤثر على العقل وإدراكه على المدى الطويل .
منقول للافادة
السلآم عليكم
مشكورة غآليتي على المعلومآت
سلآمي
مشكورة غآليتي على المعلومآت
سلآمي
😮
مگآنش علآبلي
مرسي ع المعلومةة
++
مگآنش علآبلي
مرسي ع المعلومةة
++
شكرااااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا
معلومة جديدة مي انا لوكان مانرقدش 9-10 تماك وين تصرالي مشاكل في الادراك والتركيز يمكن كل واحد وكيفاش والعوامل في اوروبا ماشي كيما فالجزائر
والله اعلم
والله اعلم
مشكورة لى المعلومات القيمة
يعني انا لازم نبطل السهر
يعني انا لازم نبطل السهر
