قللي من كميةالشاي.
·لا تأكليخبزًا محمصًا للتو.
·ابتعديمسافة كافية عن شاحن الجوال.
·اشربي كمياتكبيرة من الماء صباحًا وأقل ليلا.
·لا تشربيقهوة مرتين في اليوم.
·قللي منمقدار الطعام المطبوخ بالزيت.
·أفضل أوقاتالنوم من 10 مساءً حتى 6 صباحًا.
·لا تأكلي وجبات ثقيلة بعد الساعه 5 مساءً.
·لا تأخذي حبوب الدواء مع ماء بارد.
·لا تستلقيمباشرة بعد أخذك دواء قبل النوم.
·نوم أقل من 8 ساعات يؤثر على صحتك.
·الأشخاصالمعتادون على أخذ قيلولة لن يشيخوا بسهولة.
·اذا لمتستطعي الجري المبكر كل صباح أفضل وقت بعدها هو من 5 مساء حتى 8 مساء.
·إذا انخفضتبطارية جوالك لآخر برج, لا تقم بالرد على هاتفك..مقدار التردد يكون أكثر بألفمرة.
·أجيبي الهاتفبالأذن اليسرى, ستأثر على دماغك مباشرة إذا أجبت بالأذناليمنى.
·لا تستخدميسماعات الرأس أو الأذن لفترات طويلة.
·أريحي أذنككل ساعة.
شكرا على النصائح الجيدة وسلمينا على ناس قسنطينة
العفو ويوصل سلامك انشاء الله
شكرا على مرورك
شكرا على مرورك
شكرررررررررررررررررررررررررررر رررا +تقييم
يعطيك الصحة حنونة على النصائح
|
بغير مزية حبيبتي
نورتي الموضوع
نورتي الموضوع
مشكورة على النصائح القيمة