ضرر قلة النوم 2024.

أظهرت دراسة يابانية أن قلة النوم تؤدي إلى خطر الإصابة بالأزمات قلبية وأيضا عمل بصفة مستمرة وقلة الراحة يعتبران من العوامل التي تؤدي إلى الأزمات القلبية،وأثبتت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أقل من خمس ساعات تكون نسبة الإصابة مضاعفة، وتفسير ذلك أن قلة النوم علو مدى البعيد تؤدي إلى إرتفاع ضغط الدم وازدياد ضربات القلب إضافة إلى ضغوط الحياة اليومية التي تؤدي إلة تغيرات في وظيفة القلب وهذه العوامل تزيد من نشاط الأعصاب الموجودة داخل القلب وقد أفادت دراسة أخرى أن استخدام الكمبيوتر أو ألعب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبها النوم أثناء تلك الليلة ويعود السبب في ذلك إلى ضوء الساطع لشاشة الكميوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوحية .

شكرا على الموضوع