راكي حابة تشياني صح ارواحي حنونة 2024.

الوزن الزايد بزاف بنات يعانيو منو و يتعقدو و يفقدو الثقة في نفسهم على جال راهم سمان و كل وحدة حابة صح تنقص من الوزن نتاعها
1- الريجيم لازم تخفي من الاكل اذا كنتي حابة تكون عندك صح طاي مليحة و لازم الغدا يكون متكون من الخضر و الفواكه. و بعدي على العجاين و السكريات و تجنبي اكلها هي اللي تزيدلك في الوزن نتاعك و تهلكلك صحتك.
2- الرياضة لازم اذا حبيتي تبعي نظام ريجيم متكامل لازملك السبور و هو اللي يعطيلك نشاط و جسم مشدود باش متجلدش و ماتديرش ترهلات اذا مارستي السبور.
3- الزنجبيل احسي كل يوم كاس منو في المساء و هو حار لاذع و راه متواجد عند بائع الاعشاب

4- الليمون ابسط وصفة ممكتة تعمليه عصير ة تشربي منو كل يوم كاس و تبعي هاذ الوصفات و اربحي طاي فور و تقلشي بيها قدام حباباتك
بصراحة انا شخصيا جربتها كان وزني 77 دوك راني في 71 حابه نوصل 68 و نحبس بارسك طولي 1.68
جربوها و ردولي بالخبر

أهلآآ بيكـ ميمــآ معنآآ
امم الله يبارك نقصتي بــ 6 كلغ ، ان شاء الله توصلي للوزن الي حباتيــه
ميرسي على الوصفـة وسوغثو كي مجربة وشفتي نتيجتهآآ
ان شاء الله تستفيد منهآآ العضوآآت

راني حابة نسمان صح ويبقى وزني ثابت

merciiiiiiiiiiiiiiiii

مرسييييييي