الســــــــــلآم عليكم ورحمة الله تعالى وبركـــــــــــآتهـ
على الرغم من ان فيتامين د مهم وضروري لصحة العظام والعضلات ولكن معظم الاشخاص لا يحصلون عليه بالكمية الكافية من خلال التعرض لاشعة الشمس او من خلال النظام الغذائي. وجد الباحثون ان مكملات د3 توفر فائدة اكثر مقارنة بفيتامين د2.
يتم استخدام فيتامين د2 عادة في تدعيم الاغذية حيث انه غير مشتق من الحيوانات, ولكن الباحثون وجدوا ان فيتامين د3 اكثر فعالية في زيادة مستويات فيتامين د في الدم عند اعطائه كمكمل غذائي مقارنة بفيتامين د2.
واوضح الباحثون هذه النتائج قد تؤدي الى تغير صناعة الاغذية عندما يتعلق الموضوع بدعم الاغذية.
ويوجد فيتامين د3 في كل من البيض والاسماك الزيتية ويتحول في الجسم بشكل فعال الى الهرمون المسؤول عن الفوائد الصحية في الجسم.
شكرا على لمعلومة المفيدة
|
لآ شكر على واجب،،
نورتي عزيزتي