الغضب و الشيخوخة المبكرة 2024.

وتوضح الدكتورة " اميلي روشين " الطبيبة النفسية – حسب ما ورد بصحيفة الأهرام – أن عدم التعبير عن النفس يحدث خللا في كيمياء الجسم إذ أن كبت المشاعر يؤدي إلى إفراز كيماويات تشبه تلك التي تفرز في أوقات الحزن والتعاسة والتي تؤدي لتصارع ضربات القلب واضطراب التنفس وهو ما يعني تأثر كل أجهزة الجسم الحيوية‏,‏ أما في حالة التعبير عن الغضب والضيق فإن الجسم يكتفي بالتعبير اللفظي ولا يسعى لتغيير إذا لم تستطيعي مواجهة الآخرين فعبري عن نفسك بالكتابة‏,‏ فهي ستساعدك علي ترتيب أفكارك وتحديد أسباب انفعالك ومن ثم تحديد أسباب انتقادك للآخر أو غضبك منه وتحديد حجم الغضب المطلوب‏,‏ بحيث يتناسب مع الإساءة التي وقعت في حقك‏.‏ أن مناقشة الأمر بعد ذلك سيسمح لك بإعادة تشكيل الموقف لصالحك‏

سلام