الصحة قبل كل شيء 2024.

اليكم اعزائي بعض المعلومات التي قد تساعد البعض منكم على معرفة بعض الاسباب الخفية لبعض الاعراض الثانوية او القليل من عدم المراعات لاشياء قد يراها الكثير من الناس على انها غير مهمة
ولا ياخذ بها والحقيقة انها اصل الموضوع

أحرص على تناول السلطة قبل الوجبة الرئيسية خصوصاً السلطة الخضراء والبروكلي والخيار فهي تحتوي على سعرات حرارية قليلة وتساعد على تقليل وزنك

الجلوس الخاطئ و الغذاء الغير صحي والكسل أسباب رئيسية لألآم الظهر و الرقبة.


التدخين يحتوي على ثمانين مادة معروفة تسبب السرطان


لماء يشكّل60٪ من وزن الأنسان.فمن المهم تعويض فقدان الماء اليومي.يحتاج الرجل لشرب 3 لتر (13 كوب) من السوائل يومياً.والمرأة 9 اكواب يومياً

العسل والليمون والبرتقال وشرب السوائل الدافئة مثل الشاي بجميع أنواعه



والشوربة كلها تساعد على التخفيف من نزلات البرد وتسرع بالشفاء بأذن الله

السكري في الصغر أكثر خطورة لحدوث المضاعفات الخطيرة للسكري إذا لم يعالج مبكراً.


والله الموفق

الله ينورك بنورو

شكرا على الموضوع
وبارك الله فيك

كان الله في عون العبد مادام العبد في عون اخيه