الاسباب الرئيسية للاضرار الكبد هي :
1. النوم والاستيقاظ متأخرا جدا حتى في وقت متأخر هي السبب الرئيسي.
2. عدم التبول في الصباح.
3. الاكل اكثر من اللازم.
4. تخطى الافطار.
5. إستهلاك الكثير من الادوية.
6. إستهلاك الكثير من المواد الحافظه ، اضافات غذاءيه ، تلوين ، والمصطنعه .
7. غير صحي استهلاك زيت الطهي. قدر الامكان الحد من استخدام الزيت عند القلي ، التي تشمل حتى أفضل الزيوت الأساسية مثل زيت الزيتون. لا تستهلك فرايد الاغذيه عندما كنت متعبا ، الا اذا كان الجسد هو صالح جدا.
8. استهلاك الخام (اكثر مما فعلت (اغذية ايضا ان يضيف الى اعباء الكبد.
Veggies ينبغي ان تؤكل الخام او الطهي 3-5 اجزاء. فرايد veggies ينبغي ان تنتهي في جلسة واحدة ، لا المحل.
ينبغي لنا ان نمنع هذا دون اللجوء بالضروره الى مزيد من الانفاق. ونحن فقط على اعتماد اسلوب الحياة اليوميه جيدة وعادات الاكل. الحفاظ على عادات الاكل الجيدة هي شرط والوقت مهم جدا للاجسادنا على استيعاب والتخلص من المواد الكيمياءيه غير ضروريه وفقا ل’جدول زمني’.
آسف إذا كان غموض في ما كتبت لكنأظن أن الفكرة وصلتكم
لأن النص وجدته بالإنجليزي و قمت بترجمته
|
أخي الكريم
يعطي الصحة
موضوعك مفيد جدا
ويستاهل القراة والاعادة
تقبل شكري وتقديري
|
تحياااتي الحارة
دمت بكتابة المواضيع التي تفيد
جزاك الله الف خير
جزاك الله خيـــــرا عما تقدمه دائما من افادة
وفقك الله أخـــــي
|
:-:-:
تحياااتي
واصل تميزك