مرحبا جميعا انا فتاة عمري 17 سنة طولي 157 ووزني 60 امارس الرياضة واعشقها جربت العديد من الريجيمات لكن دون جدوى رغم انني لا اكل كثيرا ولكن جسمي يزداد وزنه
فطوري حليب وكرواسون
غدائي كل يوم متغير
عشائي ايام اتعشى وايام لا
فطوري حليب وكرواسون
غدائي كل يوم متغير
عشائي ايام اتعشى وايام لا
ممكن طريقة فعالة للتنحيف خاصة وانني قصيرة القامة اريد ريجيم جزائري
خل التفاح لتخفيف الوزن و الريجيم و تنحيف الجسم و حرق الدهون
خل التفاح احد اهم وصفات تخفيف الوزن فلا يمكن الدخول بكورس تخفيف الوزن والريجيم ولا نستخدمه.. فهو احد اكثر المواد الحارقه للدهون ويمنع تراكمها في الجسم ويمنحكي الرشاقة وخفة الحركة ولهذا السبب بكتب لكم طرق ممتازة جدا تساعدك على تخفيف وزنك وتنحيف جسمك من خلال خل التفاح.
- طريقة خل التفاح
اشربي بعد كل وجبة مباشرة كاسة مويه فيها ملعقة خل التفاح ( طعمه مقبول وراح تتعودي عليه مع الايام )
- فائدة طريقة خل التفاح
- تحرق الدهون الموجوده في اكلك وتمنع تكسدها بجسمك
- تحرق الشحوم الي بجسمك وبكذا ينقص وزنك
- خل التفاح يعمل على نحت الجسم
- تخفيف الكرش ومع الاستمرار يزول
- طريقة لازالة الكرش
اشربي محلول خل التفاح الي وصفته لك بعد كل وجبه
ادهني بطنك بخل التفاح وامشي لمدة نص ساعه واذا ما تقدرين تمشين او ما عندك وقت تمشين ادهني بطنك بخل التفاح قبل ممارسة أي عمل في البيت او عند تمشيتك بالسوق لان هذي الحركه تساعد على حرق الدهون.
ادهني بطنك بخل التفاح وامشي لمدة نص ساعه واذا ما تقدرين تمشين او ما عندك وقت تمشين ادهني بطنك بخل التفاح قبل ممارسة أي عمل في البيت او عند تمشيتك بالسوق لان هذي الحركه تساعد على حرق الدهون.
شكرا كتير وين يتباع خل التفاح بليز
احسن رجيم جربتو و مد نتيجة هو la soupe au chou شوربة تعمليها بالشوفلور الي يحرق الدهون و دوك ماهوش وقتو mais كي يلحق وقتو ماترتطيش
كاين بعض الناس ماينقصوش بسهولة و هدا راجع للدم نتاعهم و كل واحد و كيفاه
نتمنالك حظ سعيد
كاين بعض الناس ماينقصوش بسهولة و هدا راجع للدم نتاعهم و كل واحد و كيفاه
نتمنالك حظ سعيد
شكرا اااااااااااااااااااااااااااااا اا
اعملى رياضة تتهنى
يقلو بلي شرب كاس من اليمون مفيد مع صباح يعمل على تخفيف الوزن
جزاكم الله خيرا
وانانعاني من نفس لعندك وانا نفس طولك ووزنك ارجوكم زيدوا انصحونا وخاصة وصفة تنزع الكرش ارررررجوووووووووكم
وانا واش نقول انا وزني 86 وطولي 170 انا راني دايرا ريجيم كالاتي
الصباح قهوة مرة ولكن قبل هذا لازم ديري اللمن مع الكمون مغلي وتشربيهم على الريق وممبع تشربي القهوة مرة
الفطور
سلطة +بطاطس مسلوقة +2 كاس ماء واحد قبل واحد بعد الاكل
في المساء
قهوة مرة +كمون
قبل 08
تعشاي حبة بيض +نوع من الفاكهة
والماء طبعا
غادي تنقصي 5 كيلو في اسبوع
الصباح قهوة مرة ولكن قبل هذا لازم ديري اللمن مع الكمون مغلي وتشربيهم على الريق وممبع تشربي القهوة مرة
الفطور
سلطة +بطاطس مسلوقة +2 كاس ماء واحد قبل واحد بعد الاكل
في المساء
قهوة مرة +كمون
قبل 08
تعشاي حبة بيض +نوع من الفاكهة
والماء طبعا
غادي تنقصي 5 كيلو في اسبوع