صور في خاطر stsmat المتنوي 2024.

هاذو صور في خاطر stsmat راه متنوي و عسل النحلة مش طالبو
ان شالله تعجبو و يضحك شوي

حتى وانا ثاني متنوية بصح……….. الله غالب …. معليش مابقى والو عام و نديرو العرس و نعرضو gااااااااااااااااع ناس اللمه من المؤسس
القعدةheer:

القعدة

القعدة

اسلام هههههههههه
القعدة

ورولي الفرق بيناتهم…
القعدة

المسكين خوه راح ضحية كروشنا
القعدة

طريقه جديدة لعقاب الأطفال المزعجين _ علماء علم النفس lmd _ ههههههههههههههه
القعدة

homme و ديبلوم … هاذيهي الصياده تاع الصح القعدةhiny:
القعدة

السجاعه ههههههههههه
القعدة

قطة ضايقه روحها و مفرطه في عمرها
القعدة

السه السه …. ههههه
القعدة

و في الأخير هاذي كعكة كادو
القعدة

ههههههههه
مشكووووووووور
القعدة

درت فخة باش نحكمك
دور نخليك

هههههههههههههههههههههههههه

هههههههههههههههه شكرااااا

المزية كي عجبتكم
و الأهم كي رد stsmat

البشرة الدهنية 2024.

البشرة الدهنية من أصعب أنواع البشرة في التعامل والعناية بها، ورغم أنها تحتفظ بشبابها ولا يبدو عليها السن إلا أن كثرة الدهون تسد المسام وتسبب الحبوب والرؤوس السوداء كما أن تنظيفها بكثرةٍ أيضاً له مساوئه لأنه يزيد من إفراز الدهون.

لذلك تعد الأقنعة من افضل الطرق للعناية بالبشرة الدهنية وتنظيفها وعلاج مشاكلها خاصةً المصنوعة من مواد متوافرةٍ في المنزل لأنها سهلةٌ وسريعةٌ ويمكن وضعها في أي وقتٍ وهي أيضاً غير مكلفةٍ.

سنقدم لك مجموعةً من الأقنعة التي تعمل على ترطيب وتنظيف البشرة الدهنية وأيضاً تساعدها على التخلص من الحبوب والرؤوس السوداء.

قناع الخيار للعناية بالبشرة: أضيفي إلى فوائد الخيار الجمة أنه يمكنك استخدامه لعمل ماسكٍ ملطفٍ يساعد على غلق المسام ومن ثم الحد من إفراز البشرة للدهون.

المكونات والتجهيز: اهرسي فى الخلاط حبتي خيارٍ متوسطتي الحجم ثم ضعي الخليط الناتج في الفريزر لمدة 5-6 دقائقٍ.

طريقة الإستعمال: اغسلي بشرتك بعنايةٍ ثم جفيفها ووزعي عليها الماسك بفرشاةٍ أو بأصبعكِ بحيث يغطي جميع أجزاء الوجه ماعدا المنطقة المحيطة بالعين والشفاه. اتركي القتاع لمدة 15 دقيقةٍ ثم اغسلي وجهك بالماء البارد، واظبي على إعداد الماسك المعالج كل أسبوعٍ وستلاحظين نتائجه المذهلة فى غضون أسابيع قليلة.

غسول مغذٍ بقرع العسل والتفاح للعناية بالبشرة: عندما تكون مسام البشرة مسدودةً بالتراكمات الزيتية تكثر البكتيريا والجراثيم وتصبح أكثر قابليةً لتكوين الحبيبات الدهنية والإلتهابات، لذا ننصحك بتقديم عنايةٍ مضاعفةٍ للبشرة وإعداد هذا القناع المكون من مزيج قرع العسل والتفاح الذي سيعمل على إمداد خلايا بشرتك بالفيتامينات الطبيعية التى تجعلها قادرةً على محاربة مختلف أشكال الالتهاب والتصدي له ذاتياً.

طريقة التحضير والإستعمال: في الخلاط، اهرسي ثمرة تفاحٍ مع شريحة قرع عسلٍ ثم أضيفي لهم ملعقة عسلٍ لجعل الخليط متماسكاً، وزعي المزيج على وجهك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفى بشرتك بماء الورد، يكفيك إعداد هذا القناع بشكلٍ أسبوعي.

غسول العسل والخل والليمون للعناية بالبشرة: غسول الوجه يحفظ بشرتك الدهنية من الإصابة بالبثور والإلتهابات، ذلك لأنه يعمل على تنظيف المسام المليئة بالزيوت بعمقٍ ويحفاظ على ملمس البشرة جافاُ وناعماً. وإعداد غسولٍ طبيعيٍ منظفٍ للوجه من الأمور التى يُوصي بها كبديلٍ عن منظفات الوجه الصناعية باهظة الثمن والتى تضر البشرة فى بعض الأحيان.

طريقة التحضير والإستعمال: في إناءٍ متوسط الحجم، اسكبي ملعقتين من العسل ومقدارين متساويين من الخل وعصير الليمون ثم امزجي الخليط جيداً ودلكي به وجهك ورقبتك لثوانٍ واتركيه لمدة 25 -30 دقيقةٍ ثم اشطفى بشرتك بالماء البارد.

كانت هذه أهم وأبرز الحلول، إختاري منها ما يناسب بشرتك، وإتبعي الخطوات كما هي دون زيادةٍ أو نقصان، وكنصيحةٍ أخيرة لصاحبات البشرة الدهنية، حاولي قدر الإمكان الإبتعاد عن أشعة الشمس المباشرة وتجنبي تناول الحبوب غنية الدهون مثل المكسرات وغيرها.

merci 3la ma3eloumaالقعدة
مشكووووووووووووووووورة
ميرسي اختي معلومات رائعة
مشكوووووووووووووووووووووورة
ميرسي اختي
معلومات رائعة وفدتينا بزاف يعطيك الصحة

طفل مات و لم يبلغ هل نجزم له للجنة 2024.

طفل مات ولم يبلغ سن البلوغ هل نجزم له بالجنة

السؤال 55: طفل مات ولم يبلغ سن البلوغ هل نجزم له بالجنة سواء كان والديه مسلمين أم كافرين ؟
الجواب: فرق بين الطفل الذي قد مات وأبوه مسلم وبين الطفل الذي قد مات وأبوه كافر.
أما أطفال المسلمين فإنا نجزم لهم بالجنة لأنه أخبر بذلك من أطلعه الله على شيء من الغيب {وما ينطق عن الهوى إن هو إلا وحي يوحى} فقد أخرج مسلم في صحيحه عن أبي هريرة رضي الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه وسلم {صغاركم دعاميص أهل الجنة} والدعاميص جمع دعموص والدعموص: ذويبة تبقى في الماء لا تنفك عنه، فالنبي صلى الله عليه وسلم يخبرنا أن صغارنا هم في الجنة يبقون فيها لا يخرجون منها كحال هذه الذويبة الصغيرة المعروفة عند العرب التي تبقى في الماء ولا تخرج منه، وثبت في صحيح حديثه صلى الله عليه وسلم عن ابن حبان وغيره أنه قال: {أولاد المسلمين في جبل في الجنة يكفلهم ابراهيم وسارة} فصغار المسلمين في الجنة لأنهم غير مؤاخذين فالقلم لا يجري عليهم إلا بعد البلوغ ، أما أولاد المشركين فقد وقع فيهم خلاف كبير، فقد ورد أن النبي صلى الله عليه وسلم تردد في حالهم وقال: {الله أعلم بما كانوا عاملين} ووردت أحاديث أنهم في النار وآخر أنهم في الجنة وأحاديث من لون آخر تجمع بين ما ورد في الباب والذي يرتضيه المحققون من العلماء ما ثبت في أحاديث عديدة أن أولاد المشركين وأهل الفترة الذين لم يأتهم نبي والمجانين والمعتوهين ومن أدركوا الإسلام على كبر والأصم والأبكم هذه الأصناف من الناس يمتحنون في عرصات يوم القيامة وتشعل لهم النيران ويقال لهم : اقتحموها فإن استجابوا دخلوا الجنة وإن أبوا دخلوا النار.
وهذا الامتحان ثابت في أحاديث عديدة ذكرها الإمام ابن القيم رحمه الله في أواخر كتابه "طريق الهجرتين" وأحاديث الامتحان تجمع بين جميع ما ورد في الباب، لذا الراجح عن المحققين من العلماء؛ أن أولاد المشركين يمتحنون فإن فازوا ونجحوا نجوا وإلا هلكوا وصمام الأمان في هذا الأمر أن الله تعالى عادل حرم الظلم على نفسه وحرمه على عباده ، والله أعلم …

موقع فضيلة الشيخ مشهور بن حسن ال سلمان

بارك الله فيك على النقل الطيب

و بارك الله في الشيخ الفاضل مشهور حفظه الله

و فيكم بارك الله

بارك الله فيك
ما شاء الله بارك الله فيك على النقل الطيب وجعله الله في ميزان حسناتك.
ونفع الله بشيخنا حسن آل مشهور.

و اياكم بارك الله فيكم

شكراً لكِ اختي على الطرح القيم
والهادف تسلم يداكِ وبارك الله فيكِاخوك في الله سامر

جزاك الله كل خير
الله تعالى عادل حرم الظلم على نفسه وحرمه على عباده
الحمد لله
شكرا لكم و جزاكم الله خيرا

بارك الله فيك اختي الكريمة

جزيت كل خير

أختر أي نوع من الرجال أنت .!!!! 2024.

القعدة

الجذّاب:
واثق من نفسة ولكنه يريد أن يكون مهم للآخرين. هذا الرجل لامع خلاق جذاب ولكنه مهتم بأمر واحد كيف ينظر الناس له وكيف يراه الآخرين .

العاطفي:
هذا الرجل يعبر عن عواطفه بشتى الطرق وهو حريص على أن يخلق حوله قصص كثيرة ويظن أن الأخرين ليسو عاطفيين مثله، فهو بركان عواطف لا يهدأ أبدا.

المشغول:
رجل ناجح يستطيع القيام بعدة أعمال في وقت واحد، لا يحب ان يحصل على اجازة، يتجنب العواطف وفي أغلب الأحيان يكون عصبي !

الرياضي:
هذا الرجل قوي البنيان، جريء جدا، دائما على إستعداد للعب اي نوع من انواع الرياضة. يفضل الملابس الرياضية، واحيانا يكون عاطفي !

الشكاك:
مرّ يوماً ما في موقف الخيانة ففقد الثقه بكل الناس، فهو يتمتع بالذكاء ولكنه يجعل من نفسه اضحوكه وهو ساخر من العالم ومن الناس، فيكون سلبي بصفه عامه يجعل بينه وبين الناس حواجز .

المراقب أو الموجّه:
عدواني يعلن آراؤه ولا يكف عن إعلانها، قوي جذاب يحدد نفوذ الآخرين ومدى سيطرتهم عليه ويعتقد دائما أن هناك طريقه واحده لأداء أي عمل وأنه هو الوحيد الذي يعرف هذه الطريقة .

الرجل الكامل أو نموذج الكمال: ( الكمال للهِ)
يطلب من الآخرين المثاليه في عمل أي شئ حتى لو كان امر بسيط، فهو دائما محبط ولايجد شئيا تم أداءه على أكمل وجه .

الذي يريد جعل الناس مسرورين:
هذا الرجل يهبط بنفسه إلى أقل من مستواه فهو يجعل نفسه دون الأخرين ولا يسعى إلا إلى إرضاء الجميع وأن يكونوا سعداء به هو لا يستمتع بالحياه ولا يسترخي أبدا فهو على قناعه، بأن هناك من هو ليس راضيا عنه ونتيجه لذلك فهو غير واثق من نفسه أبدا .

البارد:
لايبكي ولايصرخ، وهذا الرجل من الصعب الإقتراب منه لأنه ينكر المشاعر والأحاسيس فهو يقتل خواطره وإنفعالاته ويكتمها بداخله وفي بعض الأحيان يخيل لنا أنه بلا مشاعر وبلا عواطف .

الخيالي:
يعيش دائما في الخيال ولابد من رده إلى العالم الواقعي بدلا من دنيا الأحلام التي يعيش فيها وهو يصيب المرأه بالجنون لأنه كسول جدا .

الذكي:
يجيد استخدام قدرته العقلية، اهدافه واضحة ويستغل الفرص ليسعي الى حل معادلات الحياة والوصول الى الحل الانسب .

المثقف:
يعشق القراءة عشق كبير جداً فلا تفارقه الصحف، يتجول دائما في معارض الكتب يستخدم مفردات خاصة به .

المتهوّر:
السرعة رفيقته الدائمة، هذا الرجل يحب المغامرة ويتخذ قراراته دون تفكير، لديه ثقة مبالغ فيها بقدراته مبدأه اما اكون أو لا أكون .

الكتوم:
هذا النوع يري ولا يتحدث، وبأعماقه عالم مليئ بالاسرار، يحترم خصوصياته وخصوصيات غيره يمكنك البوح له بسرك وانت مطمئن لايأتي الغدر منه ابدا .

المتمرد:
لايثبت على قرار معين كما انه يفتقد الثقة بنفسه، قراراته مهزوزة لحد كبير ويتأثر بآراء الاخرين فيسكن الخوف نفسه .

الكوكتيل:
هذا الرجل لا تعرف اي الرجال هو، ففي داخله كل الصفات المتوفرة في العالم، احيانا نقي كطفل واحيانا ملوث كالوحل احيانا رومانسي ويوما اخر واقعي لاتعرف لشخصيته حدود ملم بصفات متناقضة .

المشغول:
رجل ناجح يستطيع القيام بعدة أعمال في وقت واحد، لا يحب ان يحصل على اجازة، يتجنب العواطف وفي أغلب الأحيان يكون عصبي !

اختي ما عندكش اختيارات وحد اخرين
تبانلي انا ماكانش هنا خلاص
خوك من المقطوعين ماكانش كيفو في السوق
شكرا اختي على الموضوع
وربي يجازيك خير
تقبلي مروري
مودتي سبقت تحيتي

إتيكيــــت المواقــــف المحرجـــة على مائـــدة الطعـــام ؟؟ 2024.

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

تواصـــــل إتكيت مائدة الطعام

هذه المرة مع إتيكيت المواقف المحرجة على مائدة الطعام
أحيانا تحدث لنا مواقف حرجة وقد تكون بالنسبة لنا سيئة للغاية قد لا نستطيع تحملها مثل وجود شعرة أو حشرة تأكل معك أو اكتشفت ذلك موخرا والطعام فى فمك أو الطعام بمذاق لايعجبك أو لم ينضج جيداً او انسكب الطعام عليك أو منك على غيرك أو اذا رشح أنفك أو جاءتك زغطة .. فما هى القواعد التى تركها لنا خبراء الإتيكيت لكى نتعامل بتلك المواقف باتزان وحكمة ولا نجعل الناس تعيب علينا …

ماذا تفعل اذا وجدت حشرة أو شعرة فى فمك أو على الطبق ؟

إذا وجدت فى طبقك شعرة أو حشرة وجاءت لك حالة من الاشمئزاز يمكنك ترك طبق الطعام بهدوء فى حالة الأكل فى منزلك مع جماعة أو فى منزلك أحد معارفك اما اذا كنت فى مطعم قم بمناداة النادل "الجرسون" واطلب منه تغيير الطبق

أما اذا لم تشعر بقرف فيمكنك إزالة الجزء الموجود به الشعرة واستكمال الطعام واذا كنت فى مطعم يمكنك لفت نظر النادل الذي يقدم الطعام أما اذا كنت فى منزلك تأكل مع جماعة من الناس أو عند أحد معارفك فيمكنك أن تكتم ذلك حتى لا تعرض أحدا للاحراج

أما اذا تناولت الطعام وشعرت أن به شىء وأصبح في فمك فيمكنك بإخراجه من فمك بأصابعك بدون أن يلاحظ أي شخص ذلك ووضعه علي حافة طبقك هذا من وجهة نظر خبراء الإتيكيت ومن وجهة نظر خبراء الإتيكيت الجماعى يقر برفع الشوكة لفمك ثم إخراج القضمة بلسانك حتى الشوكة اما من وجهة نظرى فيمكنك اخراجة عن طريق وضع المنديل او فوطة الطعام على فمك واخرج ما فى فمك دون اصدار صوت أو لفت نظر الآخرين ماذا تفعل

ماذا تفعل عندما لايعجبك الطعام أو مذاقه لا يعجبك ؟

اذا كنت فى مطعم فيمكنك منادة النادل "الجرسون" لأخذ الطبق وإعادة آخر مكانه أو أكل أي شيء آخر على المائدة اذا لم تحب أن تزعج من معك على المائدة

اذا كنت فى منزلك مع جماعة من الناس أو فى منزل أحد معارفك فيمكنك تناول أى شئ آخر يوجد على المائدة ترغب فيه، فمن الأفضل ألا تطلب شىيئا بعد وضع الطعام على المائدة وتتعب الآخرين وخصوصا اذا لم يكن منزلك

ماذا تفعل اذا انسكب الطعام عليك أو على غيرك ؟

اذا انسكب عليك الطعام فالإحراج لك وحدك أما اذا سكبته على غيرك فهنا احراج شديد, ففى كلتا الحالتين عليك بسرعة تنظيف الملابس بالفوطة أو مناداة الجرسون اذا كان هذا فى مطعم او احد الشغالين اذا كنت فى منزلك مع الاعتذار اذا انسكب منك على غيرك

ماذا تفعل اذا رشح أنفك او جاءتك زغطة ؟

قواعد الإتيكيت تقول أنه غير مسموح لك مغادرة المائدة لكى ترد على الهاتف أو لضبط الهيئة والشكل أو لمسح وجود بقايا طعام على ذقنك فعليك بمسحه بالفوطة بربت خفيف عليها ولكن فى هذه الحالة يسمح لك خبراء الإتيكيت بترك المائدة بعد استئذان الجميع أما اذا كنت تنوى العودة يمكنك مغادرة المائدة لفترة قصيرة بشرط الاستئذان وترك الفوطة على يسار الطبق ووضع الأدوات على الجانب الأيمن من الطبق واتجاه سنون الشوكة لأعلى ويعنى ذلك فى العرف أنك ستعود لاستكمال تناول الطعام

كيف تتعامل مع بقايا الطعام بين أسنانك؟

غير مسموح لك بأن تستخدم أصابعك أو خلة الأسنان في استخراج بقايا الطعام وأنت علي المائدة وعليك بالانتظار حتى تترك المائدة وتنتهي من طعامك، وإذا كنت لا تستطيع الانتظار لأن أسنانك تؤلمك بشدة عليك بالاستئذان والذهاب للحمام لتنظيف أسنانك ولا يوجد حرج في أن تطلب خلة الأسنان آنذاك في حالة الضرورة فقط

تحيـــــاتي
ور الــــروح دة

شكرا على المعلومات القيمة
شكرا حبيبتي هذا الشيء يهمني كثير
القعدة
بارك الله فيك
القعدة
القعدة
شكـــــــــــــرا ………تحياَتي لكـي
العفـــو حبيبـــتي
أشكر لك جميل المرور
تحيــــاتي
القعدة

البر بالوالدين 2024.

القعدة
فلقد نظرت إلى هذه الصورة

ورأيت أن أريها من أحببت

لعلها تحرك قلوب قد غفلت

في هذا الزمن .. فأصبح

الابن يلهو ويلهث وراء

الدنيا الزائلة .. ونسي

أو غفل عن واجبه الأول

وهو بر الوالدين ..

وكما قال بأبي وأمي

( ففيهما فجاهد )

وكم سمعنا وقرأنا من

العقوق وتقديم رضا

الزوجة على الأم
ولا حول ولا قوة إلا بالله
القعدة
القعدة
القعدة
القعدة
اللهم اجعلنا ممن بر بوالديه وفاز برضاك والجنة

اللهم آمين

جزااااااااااااك الله الف خير اخي

بارك الله فيك على هذا الموضوع القيم، جعلنا و إياكم من البارين بوالدينا و الحافظين لديننا، غفر الله لك و لي و لكل من يشارك في المنتدى.
شكر اخي على هدا الموضوع المميز
بارك الله فيك وفتح الله عليك بالخير و اليمن والبركة
و أسأل الله تعالى أن يوفقنا إلى بر والدينا أبدا ما أبقانا

حلويات العيد 2024.

نبدأ باسم الله الرحمن الرحيم
حلوى الكفتة
القعدة

لعجينة اللوز
2 كيلات غبرة لوز
كيلة سكر رطب
سيرو (ماء وقليل من السكر يطيبو فوق النار )
للحشو
كيلة لوز
كيلة جوز
علبة حلوة الترك
بسكوي ذوق شكولا
علبة شكولا
جولي
نخلط اللوز مع السكر ونجمع ب السيرو نحصل على عجينة نلفها.
نرحي البسكوي+الجوز واللوز و الشكولا حلوة الترك ونجمع بجولي
نحل عجينة اللوز ونضع حربوش عريض ونلف مرة واحدة ونقطع مقروطات ونزين بجوزة

ملاحظة :عجينة اللوز تقدري تلونيها باي لون تبغيه كيما فالصورة ملونةب نيسكافي .

المخبـــــــــــــــــــز
القعدة

العجينة :
3 كيلات لوز مرحي
2 كيلات سكر ناعم
قشور حبة ليمون
3 أو 4 حبات بيض حسب الحجم
م ك من الفانيلا
الطلاء :
3 بياض البيض
1 ملعقة من عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة من الزيت
5 ملاعق ك من ماء الزهر
سكر ناعم مغربل
ملون غذائي وردي
التحضير :

في وعاء اخلطي اللوز + السكر الناعم +الفانيلا +قشور الليمون ، بللي بالبيض حتى تحصلي على عجينة متجانسة و طرية . على طاولة عمل نرش قليل من الطحين و بالحلال نبسط العجينة بسمك 3سم و مقروطات نضعها في صينية مرشوشة بقليل من الفرينة تدخل الفرن (متوسط الحرارة 150°) مدة 15 دقيقة إلى أن تجف ويصبح قاعها نوعا ما وردي . تخرج من الفرن وتترك لتبرد .
تحضير الطلاء :
اخفقي بياض البيض، ضفي عصير الليمون والزيت (الزيت يعطيه بريقا و لمعان) + ماء الزهر. أضيفي السكر الناعم تدريجيا إلى أن تحصلي على طلاء غير سائل اضيفي الملون .
جربي الطلاء على حبة وإن سال أضيفي السكر الناعم .
ناخذ كورني ورق ونضع فيه كمية من الطلاء بعد ما تغمق شوي اللون كي تنشف الحبة ديري الخطوط وزيني ب زهرة مصنوعة من عجينة اللوز وورقة
اليكم مقادير الحلوة لي في الصورة سهلة جدا

القعدة

للعجينة
4-كيلات فرينة
1 كيلة مارغارين
ماء زهر
فاني
الحشوة:
3 كيلات لوز مرحي او كوكاو (تزديلوا عطر اللوز)
كيلة ماشي معمرة بزاف سكر عادي
ملعقة صغيرة فاني
ملعقة مبشور ليمون
بيض
للتزين:
عسل
ماء زهر
حبات لوز كاملة او كوكاو
التحضير:
نخلط الماغرين مع الفرينة و نحاول ادخال المارغرين في الفرينة جيدا ثم نظيف الفاني و نبلل العجينة بماء زهر اتحصل على عجينة ملساء نضعها في كيس بلاستيكي و نتركها ترتاح .
ملاحظة:اذا اردتي تلوين العجينة مثلا نضع قليل من الملون الغذائي في ماء زهر و نبلل العجينة.
*نرحي اللوز +السكر +مبشور الليمون و الفاني و نجمع الحشو باضافة البيض تدريحيا للحصول على حشو طري و يمكن تشكيله بسهولة
نحل العجينة قليل نرشها بالفرينة ونمررها في الماكنة رقم 04 ثم 06 نقطع دوائر ندهن بباض البيض نضع الحشو على شكل اصبع
ونرفع طرفي الداءرة فوق الحشو ندن من الفوق ببياض البيض ونضع داءرة من العجينة من الفوق و ندخل لوزة كاملة في الوسط
تنقش اطراف الحلوى بالنقاش تطهى في الفرن وتعسل

تسلم اديكى يا حلوة
يعطيــــك الصحة
بوركــــت
و صـــح فطرك

و تقبل الله منا و منكم صالح الأعمال

شكرا و بارك الله فيكم
مرسيييييييي حنونة ربي يخليك لينا
يعطيــــك الصحة
شكرا و بارك الله فيك
القعدة

القعدة

رررررررااااااااااااااائئئئئئئئ ع
القعدة
القعدة

ماذا نأكل خلال التحضير للامتحانات؟ 2024.

يعيش جسم الطالب أثناء فترة التحضير للإمتحانات ضغطاً قاسياً: من ناحية هناك إجهاد نفسي، ومن ناحية أخرى تعب جسماني تفرضه ساعات الدراسة الطويلة، والجلوس طوال النهار
لكنّ الأهم أن يمرّ الطالب بفترة تحضيرات صحية، ويحافظ على توازنه وطاقته، كي يصل إلى الإمتحان مفعماً بالحيوية وليس منهكاً.
ولعبور فترة الإمتحانات بسلام، يجب أن يأكل التلاميذ ما يمدّ جسمهم بالقوة، ويدعم تركيزهم. ما نضعه في صحن الطالب الذي يستعدّ للإمتحانات الجامعيّة، أو المدرسيّة، أو حتى الشهادات الرسميّة، قد يساعده بشكل كبير.
نصيحتنا الأولى هي الحفاظ على مواقيت الوجبات، وعدم التغاضي عن أي منها بحجة الدراسة. يجب أن يأكل الطالب ثلاث وجبات رئيسية في اليوم، إضافةً إلى وجبتي "سناك". يمكن لتنظيم الوجبات أن يساعد في تنظيم وقت الدراسة والراحة، والأهم أنّه يشعر الدماغ بالراحة لأنّه ينظّم دخول الطاقة وصرفها في الجسم. خسارة الوزن الشائعة أثناء الدراسة ليست عاملاً إيجابياً البتة، لأنّها تعني أنّ الجسم يخسر من طاقته وقد يصل إلى وقت الإمتحان متعباً وضعيفاً.
من ناحية أخرى، يجدر بالأمهات أن يحرصن على تقديم غذاء متنوّع لأولادهنّ أثناء مرحلة التحضير لإمتحانات نهاية العام. يكون هذا الغذاء كفيلاً بحصولهم على كلّ الفيتامينات والمعادن الضرورية.
من المعروف أيضاً أنّ الدماغ شره جداً، فهو يستهلك وحده 20 في المئة من الطاقة الغذائية التي تدخل جسمنا في أوقات الراحة. فكيف تكون الحال في أوقات الدراسة، حين يكون المجهود المبذول من قبل خلايا الدماغ مضاعفاً؟ العنصر الأبرز لتنشيط الدماغ هو الغلوكوز أو السكر الأساسي. يمكن أن نحصل على السكر من مصدر صحي، وهو النشويات البطيئة الإحتراق مثل الخبز والمعكرونة والفاكهة. هذه الأطعمة هي مناجم للطاقة الذهنيّة.
المصيبة الأكبر في وقت الإمتحان تقع حين يصعب على الطالب السيطرة على توتره وقلقه. لكن يمكن لبعض أنواع الطعام أن تخفف من الضغط، وتريح الأعصاب مثل الأرز والمعكرونة. هذه المأكولات تساعد الجسم في إفراز ناقل التريبتوفان العصبي، وهو عامل مهم جداً لمحاربة القلق النفسي عموماً.
الأهم أن يأكل الطالب أطعمة يحبّها، ويخصص وقت راحة لمشاهدة برنامجه المفضل… لماذا؟
لأنّ الشعور باللذة يحفّز على إفراز هرمونات تقضي عل التوتر
وتجعله قادراً على مواجهة اليوم الموعود

منقول

شكرااااااااا لك على الموضوع
في وقت الإمتحانات
نااكل عادي
كيما بكري
شكرا لك

كيفية فلترة الكلية وتنقيتها 2024.

لسنين تلو السنين و تقوم كليتينا بعملية الفلترة وتنقية الدم وإزالة الأملاح والسموم وكافة الشوائب التي تدخل إلى أجسامنا بلا توقف,

ومع مرور الزمن تتجمع فيها الأملاح والرواسب الضارة لذا فهي تحتاج لعملية تنظيف مستمرة

ولكن كيف لنا أن نقوم بهذا؟

الطريقة سهلة للغاية,

فقط أحضر حزمة بقدونس واغسلها جيداً
ثم قطّعها وضعها في قدر وصب عليها ماء شرب نظيف
واغلها لمدة عشر دقائق,
ثم اتركها حتى تبرد

وصفها وضعها في إناء نظيف
واتركها في الثلاجة,
واشرب كل يوم كوب على الريق

راح تطلع بلاوي من كليتيك لن تصدقهاوستشعر كل يوم براحة تامة لم تشعر بها من قبل.

فالبقدونس معروف بفعاليته القوية في تنظيف الكليتين. بل يعتبر أفضل شي في الطبيعة لتنظيف الكليتين.

دمتم بصحة وعافية