اللوز يقوي جهاز المناعة في الجسم 2024.


القعدة

أفادت دراسة بريطانية أن اللوز بالإضافة إلى أنه مصدر مهم للفيتامين والمواد المعدنية فإن له فوائد صحية أخرى بسبب احتوائه على بكتيريا (حميدة) مفيدة للجسم .
وبحسب الدراسة – التي أعدها علماء من (معهد الأبحاث الغذائية) في منطقة كلوني ببريطانيا – فإن مسحوق اللوز :
– يزيد معدلات نوع مفيد من البكتيريا في الأمعاء .
– ويخفض مستويات الكوليسترول الضار .
– ويحمي خلايا الجسم من التليف .
– ويساعد على التقليل من أمراض القلب لاحتوائه على المواد المضادة للأكسدة في قشوره .
وقال الباحثون في المعهد : – إن الجهاز الهضمي يحتفظ بهذه البكتيريا في القولون وهي تقاوم البكتيريا (الرديئة) وتقوي جهاز المناعة في الجسم – .
وأضافوا : – اللوز يحتوي على فيتامين (E) وخصائص يمكن أن تساعد على الهضم من خلال زيادته لمستويات هذه البكتيريا المفيدة للجسم في الأمعاء –

شكرا جزيلا على المعلومة القيمة

جزاك الله الجنة إن شاء الله

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مروة خ القعدة
القعدة
القعدة

شكرا جزيلا على المعلومة القيمة

جزاك الله الجنة إن شاء الله

القعدة القعدة

العفو أخــــــــــــــتي الشكر لك على المرور

القعدة

أخ محمد

جزاك الله خيرا على الموضوع

برك الله فيك

ويعطيك ألف عافية

وتقبل الله صيامك

تقبل شكري وتقديري

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة القناص الرومانسي القعدة
القعدة
القعدة

أخ محمد

جزاك الله خيرا على الموضوع

برك الله فيك

ويعطيك ألف عافية

وتقبل الله صيامك

تقبل شكري وتقديري

القعدة القعدة


وفيــــــــــك بارك الله أخـــــــــــــي

القعدة

بالتوفيــــــــــــــق

القرآن يعمل على تنشيط وظائف المناعة في الجسم 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

العلم الحديث يقول أن الصوت صورة من صور الطاقة00
والصوت المسموع..يحمل معاني ومفاهيم تؤثر على النفس ويُقال أن هناك أثر للموسيقى في علاج أمراض القلب قد يكونُ ذلك صحيح توهماً00 ولكن..أين الصواب؟؟ قام فريق عمل طبي..بأبحاث في عيادات(أكبر)000 بمدينة بنما بولاية فلوريدا00 للتعرف على أثر القرآن في النفس البشرية 00 استعانوا بأجهزة معقدة وكمبيوترات لقياس التغيرات الفسيولوجية00 على عدد من المتطوعين00 من هؤلاء المتطوعون00 من هو مسلم وغير مسلم؟؟ ومنهم من يتحدث بالعربية وغير متحدث بها؟؟ تم تقسيمهم إلى مجموعات00 مجموعة يُتلى عليها القرآن00 ومجموعة يُتلى عليها قراءات عربية غير قرآنية ولكن بنفس المعاني ومجموعة أخرى لا يُتلى عليها شئ00 تم عمل هذه التجربة 85 مرة لكل مجموعة00 في نفس المكان ونفس الظروف ونفس الجلسة المريحة00 يجب أن نعرف00 أن كل مجموعة بها مسلمين وغير مسلمين00 وبها من يعرف اللغة العربية ومن لا يعرف؟؟؟؟؟ كانت النتيجة مُذهلة ومُعجزة؟؟
المجموعة التي تُليّ عليها أي كلام0 والمجموعة التي لم يتلى عليها شئ00 كانت بنفس المعدلات الفسيولوجية والعصبية!!!!!!0

أما المجموعة التي كان يُتلى عليها القرآن00 فقد لا حظوا عليها ما يلى:

*تغيرات في التيار الكهربائي بالعضلات؟؟

*تغيرات في قابلية الجلد للتوصيل الكهربائي؟؟

*تغيرات في الدورة الدموية؟؟

*تغيرات في ضربات القلب وحرارة الجلد؟؟

*كان هناك أثر فسيولوجي مُهدئ واضح بشكل عجيب!!

والغريب000 أن حتى أولئك الذين لا يفهموا لغة القرآن00 أقول..الغريب أن حتى هؤلاء كان عليهم أثر إيجابي؟؟

*وبالمناسبة لم يكونوا يعلموا بأن ذلك هو كلمات من القرآن؟؟

*تلك التغيرات كانت في الجهاز العصبي التلقائي؟؟

*والذي بدوره يؤثر على أعضاء الجسم ووظائفها؟؟ وهنا00 من المعلوم طبيا أن التوتر يُنقص المناعة في الجسم!! إذا00 قولوا سبحانك يا الله00 فالقرآن يعمل على تنشيط وظائف المناعة في الجسم00 وبالتالي هذا الكتاب العظيم فيه شفاء!!!!!!0

وهنا نأتي للإعجاز فاقرئوا وتأملوا هذه الآيه {قل هو للذينَ آمنوا هدىً وشِفاء} فبأية { ونُنزل من القرآن ما هو شفاءٌ ورحمةٌ للمؤمنين}0 وهذه{ قد جاءتكم موعظةٌ من ربكم وشفاءٌ لما في الصدور}0

فتعال انت يامن لا تؤمن بكتاب الله00 هل كان لدى محمد تلك الأجهزة المُعقدة كي يأتي بما هو شفاءٌ للناس؟؟؟؟

ميرسي عليك على نصيحة
أعجبتني مواضيع على هذي كتبتها في اللمة
ألهم شكرا لك

بارك الله فيك يا أخي دريس يعطيك العافية
سبحان الله , كلام عجب , لا اله الا الله محمد رسول الله
باك الله فيك على المعلومة اخي
أشكركم على ردودكم العطر

دمتم بالود

تحياتي

سلوكيات خاطئة تضعف جهاز المناعة 2024.

احذر .. سلوكيات خاطئة تضعف جهاز المناعة في جسمك

القعدة

القعدة

تتسبب عدد من سلوكيات حياتنا اليومية وبعض الأنماط الغذائية والعادات اليومية تهديدا حقيقيا لجهازنا المناعي، حيث يصبح الجسم عرضة لهجمات الأمراض الخطيرة التي تفتك بنا، وهذا ما أكده مركز الوقاية والتحكّم في الأمراض في الولايات المتحدة الأميركية دور السلوكيات اليومية الخاطئة في التأثير على كفاءة عمل جهاز المناعة في الجسم.
سلوكيات خطيرة تضعف الجهاز المناعي
تسبّب السلوكيات التالية ضعفا ملحوظا لمناعة الجسم
تناول السكريات
يجهل كثيرون التأثير السلبي للسكر الأبيض (المكرّر) في الطعام وخصوصاً المذاب في المشروبات الساخنة أو العصائر المحلاة أو المستخدم في إعداد الحلويات والشوكولاتة على كفاءة عمل جهاز المناعة.
وتفيد دراسة نشرت مؤخراً في “الدورية الأميركية للصحة العامة” أن الإفراط في تناول السكريات يسبّب هبوطاً في نشاط خلايا الدم البيضاء بنسبة 50% لمدّة تتراوح بين ساعة وخمس ساعات بعد تناولها، ما يجعل المرء عرضة لضعف المناعة ومهاجمة الفيروسات والعدوى.
التدخين
يعدّ من بين مصادر السموم الخطرة في الجسم، فالسيجارة الواحدة تحتوي على كميّات كبيرة من المواد الضارّة المسبّبة للأكسدة في الجسم والتي يطلق عليها اسم “الأيونات الشاردة”.
تسخين الطعام في المايكروويف
توصّل باحثون في “الجمعية الأميركية للصحة العامة” أن استخدام أفران “المايكروويف” في طهو الطعام قد يحدث تغييراً كيميائياً لمحتوى البروتين في الطعام المطهو، مما يقلّل من قيمته الغذائية، كما اكتشفوا أن الأواني التي يوضع في داخلها الطعام لتسخينه في هذه الأفران وخصوصاً المصنوعة من مادة البلاستيك أو الألومينيوم تنتج عناصر خطرة وجزئيات غريبة تنشط بالحرارة وتتسرّب للأطعمة لتختلط بها وتلوّثها. وفي حال استخدام أفران “المايكروويف”، ينصح بـ:
تغطية الطعام بورق القصدير


– عدم تمليح الطعام قبل طهيه أو تسخينه، إذ توضح دراسة صادرة عن وزارة الزراعة الأميركية أن بكتيريا “السالمونيا” و”اللستيريا” تعيش وتحتمل حرارة الطهو العالية في حال تمليح الطعام قبل طهيه، علماً أن الإفراط في استخدام الملح لدى إعداد وطهو الطعام قد يمنع موجات “المايكروويف” الحرارية من اختراق كتلة الطعام وصولاً إلى مركزها، ما يجعل عملية التسخين لا تتم بالقدر الكافي، وبالتالي تصبح الأماكن الباردة في الطعام تحمل بكتيريا خطرة!
– التأكّد من أن التسخين يتمّ على حرارة عالية بما يسمح بتصاعد الأبخرة منه، ضماناً لقتل البكتيريا.
-الامتناع عن طهو اللحوم والدواجن فيها لأنها ملوّثة بالبكتيريا وينبغي طهيها بالطريقة التقليدية للقضاء على هذه البكتيريا.
– استخدام “المايكروويف” في تسخين الطعام وليس طهوه.


النوم في الضوء


تفيد دراسة صادرة عن “منظمة الصحة العالمية” أن تركيز هرمون “الميلاتونين” الذي تفرزه الغدة الصنوبرية في الجسم أثناء النوم يقلّ إذا تعرّض الإنسان للضوء، ويعزو الباحثون الأمر إلى أن الضوء الذي يصل للعين يحفّز بعض الأعصاب على منع الغدة الصنوبرية من إفراز هذا الهرمون بكميّات كافية، مما يؤثّر على كفاءة جهاز المناعة في الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن هذا الهرمون يسيطر على الهرمونات الأخرى التي تنتجها الغدة النخامية الموجودة بالقرب من الغدة الصنوبرية، ويمنع عمليات الأكسدة الخطرة في الجسم، ويساعد في دعم جهاز المناعة ويعمل على تنظيم الساعة البيولوجية للجسم ويقاوم دخول أيّة مادة كيميائية غريبة على الجسم كالجراثيم المتأتّية من المبيدات الحشرية وملوثات الهواء والماء والمواد الحافظة والمضافة في الأطعمة ويعيق إفراز هرمون النمو الذي يقلّ إفرازه كثيراً عند السهر ليلاً أو النوم في الضوء.
استخدام الملح الجاوي
تحذّر مجموعة من الهيئات والمنظمات الصحية من مخاطر استخدام مادة “مونو صوديوم جلوتامات المعروفة بـ “الملح الجاوي”
” Mono Sodium Glutamate (M.S.G)

والمستخدمة في الأطباق الصينية بسبب تورّطها في إحداث تلف بالجهاز العصبي المركزي واضطرابات في الغدد الصماء وإجهاد واضح في القلب .
وهي تستخدم أيضاً في بعض صنوف الحساء والمعلّبات والصلصات وإضافات السلطات وعدد كبير من الأطعمة المعلّبة والمجمّدة.
ومن هذا المنطلق، يحذّر خبراء التغذية من استخدام الأطعمة التي تحتوي على “الملح الجاوي” تحت مسمّيات أخرى، كـ “بروتين نباتي محلل نباتياً” أو “نكهة طبيعية” أو “خميرة محلّلة ذاتياً” أو “خلاصة خميرة”. وتتمثّل الآثار التي تنتج عن الإكثار من تناول هذه المادة، في: الإصابة بالصداع والغثيان والإسهال والتقلّبات المزاجية واضطرابات في النوم وكثرة التعرّق وحدوث ألم في الصدر واحمرار خفيف في الجلد وتشجّنات لصغار السن، وكلّها عوامل تؤثّر سلباً على مناعة الجسم الذاتية.
الإفراط في استهلاك الدهون المشبعة
يحذّر الباحثون في “الجمعية الأميركية للتغذية” من الإفراط في استهلاك الدهون المشبعة التي تحتويها الوجبات السريعة والجاهزة والمعروفة بـ “الدهون المتحوّلة”، وذلك بسبب تأثيرها السلبي على كفاءة عمل جهاز الهضم ما يجعل من إنتاجه للأجسام المضادة أقل فاعلية، فضلاً عن زيادة مستويات “الكوليسترول الضار” في الدم وبالتالي زيادة فرصة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

المثبطات النفسية
يثبت عدد من الأبحاث السيكولوجية الصادرة عن “الجمعية الأميركية لعلم النفس” مدى تأثّر كفاءة جهاز المناعة في الجسم بالصدمات النفسية المفاجئة والاكتئاب العاطفي المتواصل لفترات طويلة وحالات الحزن الشديدة إثر فقدان عزيز، حيث يبدو نقص واضح في عدد الخلايا اللمفاوية في الجسم من جرّائها، كما انخفاض واضح في مقاومتها وقت مهاجمتها بالجراثيم أو الفيروسات الضارة أو الخلايا السرطانية.
ضعف الأداء الحركي
يوضح باحثون في “المعهد الأميركي للطب الرياضي” أن قلّة النشاط البدني وضعف الحركة وعدم ممارسة الرياضة تثبط المناعة الذاتية في الجسم بسبب ضعف الأيض الغذائي في الجسم، وبالتالي ترتفع نسبة الشوادر الحرّة فيه. ويؤدي، في المقابل، الإفراط الشديد في ممارسة التمرينات الرياضية والنقص الغذائي الحاد والتعرّض المستمر للضوضاء ومجالات الطاقة الكهرومغناطيسية إلى ضعف جهاز المناعة وإصابة الجسم بالعدوى والأمراض المزمنة.
ويؤكد خبراء اللياقة أن الرياضة لا تزيد من لياقة الجسم ومستوى الأيض فيه فحسب، بل إنها تزيد من كميّة الأوكسجين الذي يتخلّل الجسم ويصل إلى جميع خلاياه، ما يمنع عمليات التخمّر ويقلّل من فرص الإصابة بأنواع السرطان التي تكثر وتنتشر في الوسط الحماضي المفتقر إلى الأوكسجين.
تناول المضادات الحيوية
تذكر دراسة صادرة عن مركز الوقاية والتحكم في الأمراض بأميركا أن الإفراط في استخدام المضادات الحيوية أو استخدامها بشكل خاطئ قد يؤدي مع مرور الوقت إلى ظهور سلالات من البكتريا لا تتأثّر باستخدامها، كما تؤثّر هذه المضادات الحيوية بصورة سلبية على البيئة الداخلية للجسم (الأمعاء خصوصاً) وتدمّر البكتيريا المعوية النافعة

شكرا على النصائح المفيدة للغاية

بارك الله فيك اخي الكريم
وجزاك ربي الفردوس الاعلى
شكرا لك

العفو اخى abdellah gourari نورت الموضوع ان شاء الله استفدت
واياك اختى ЯǾᵯẫḭṧşẰ وفيك بارك الله

القرنبيط يؤخر الشيخوخة ويزيد المناعة 2024.

السلام عليكم

القعدة

كشفت دراسة حديثة أن القرنبيط يوجد به مادة فعالة تدعى "سلفورافين" تساهم بشكل كبير في حماية خلايا الجسم من أخطار مضادات الأكسدة وتساهم في التأثير على نشاط وحيوية وعمل الخلايا، حيث تسبب هذه المضادات في كثير من المشكلات للجسم مثل زيادة تصلب الشرايين وحدوث جلطات.

وبيّنت الدراسة أن للمادة الموجودة في القرنبيط دوراً مهماً في تأخير الشيخوخة، وخصوصاً في رفع مستوى جهاز المناعة عند الإنسان، ودور مهم جداً في حماية الخلايا من أية مواد خطيرة تؤثر على سلامتها وتحد من حدوث أية خلايا سرطانية، وكذلك في تقوية وتنشيط الكبد في طرد السموم.

جزاك الله ألف خير ويعطيك الصحة والعافية
أنا الآن سوف أذهب الى سوق وأشتري 5 كلغ
بارك الله فيك

وشكرا على الموضوع المفيد

تقبل شكري وتقديري

بارك الله فيك اخي جزاك الله خير
شكرا لمروركم الطيب ..
ولا تنسو القرنبيط ثم القرنبيط
القعدة

مطوية العلوم – دروس المناعة- 2024.

اقدم اليكم اخواني مطوية العلوم لدروس المناعة :

https://www.4shared.com/document/Xut5oOy2/_____.html?

بارك الله فيك على الافادة الطيبة

موفقين ان شاء الله .

شكرا بارك الله فيك وجعله في ميزان حسناتك

المسامحة ونسيان الاساءة يحسنان المناعة ! 2024.

دراسة: المسامحة ونسيان الاساءة يحسنان المناعة !

القعدة
الكل تقريباً يعرف بأن الطريقة الأمثل لبناء نظام مناعة قوية هو بالقيام بالتمارين الرياضية، تناول غذاء صحي، وأخذ الملاحق والفيتامينات الضرورية مثل فيتامين (ج)، وفيتامين (د) بالإضافة إلى مغذيات أخرى مختلفة، ولكن يجب أن نعترف بأن هناك طريقة أخرى فعالة في رفع المناعة وحماية الجسم من الأمراض وهي النسيان والصفح والمغفرة !
وفقاً لدراسة جديدة أجريت على عينة من مرضى نقص المناعة المكتسبة، تبين بأن الأشخاص الذين تسامحوا أكثر مع المسيئين إليهم أو غفروا لشخص ما الإساءة أظهروا تغيرات إيجابية في مستوى المناعة الداخلية.
وتأتي هذه الدراسة مدعمة بدراسات أخرى تشير إلى أن حوالي 2/3 مرضى السرطان عرَّفوا حالة الصفح والمغفرة على أنها أمر شخصي يتعلق بهم، بينما قال 1 – 3 اشخاص بأنهم عانوا من مشاكل غفران مزمنة، هذا وأظهرت دراسات سابقة صلة قوية بين المسامحة والغفران وبين انخفاض ضغط الدم.
حيث يقول بعض المتسامحون: "شعرت بأن صخرة كبيرة رفعت عن صدري، وهذا هو الشعور الذي تجلبه المشاعر الإيجابية والمسامحة الخالصة ونسيان الإساءة".
تذكَّروا بأن المسامحة ونسيان الإساءة لا يعني بأنكم تمنحون الطرف الأخر إذن بالعودة إلى حياتكم، بل المسامحة هي قرار بأن تتركوا الكراهية والحقد ومشاعر الثأر والنقم، وهذا بحد ذاته خطوة إيجابية، فقد لا ننسى بعض الإساءات التي تعرضنا لها، ولكن المصالحة المبدئية قد تساعدنا على فهم وجهة نظر الطرف الآخر وسبب قيامه بالإساءة وقد يتحول شعورنا من الغضب الى التفهم.
ما هي فوائد التسامح؟
– التخلص من مشاعر الكراهية والحقد واستبدالها بمشاعر التعاطف والسلام الداخلي، كما أن الصفح غالباً ما يؤدي إلى علاقات صحية أكثر.
– حالة صحية أفضل على المستوى الروحاني والنفسي.
– شعور أقل بالتوتر، الإجهاد والعداء.
– انخفاض في ضغط الدم.
– أعراض أقل للكآبة.
– إقبال أقل على الكحول والمخدرات والأدوية أو أي روتين غير صحي.
لذا، وبالإضافة إلى تحسين الحالة الصحية، يساعد الشعور بالصفح والغفران على تعزيز جهاز المناعة، ويساعد في التخلص من أثقال وأحقاد الماضي التي غالباً ما تضايقنا وتكبت على قلوبنا، لذلك استغلوا ما تبقى من هذه السنة في القيام بمبادرات طيبة واجعلوها فرصة للنسيان والمسامحة.

ﺟﺰﺍﻙ ﺍﻟﻠﻪ ﻛﻞ ﺧﻴﺮ ﻋﻠﻰ ﻫﺎﻟﻨﻘﻞ ﺍﻟﻘﻴﻢ
ﻭﺍﻟﻤﻔﻴﺪ ﺍﻟﻠﻪ ﻳﺴﻌﺪﻙ
ﻭﺍﻟﻠﻪ ﻳﺠﻌﻠﻪ ﻓﻲ ﻣﻮﺍﺯﻳﻦ ﺣﺴﻨﺎﺗﻚ ﻭﻳﺮﻓﻊ
ﻗﺪﺭﻙ

رؤية المريض تحفز نظام المناعة وتزيد نشاطه 2024.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

قالت دراسة لجامعة بريتيش كولومبيا الكندية إن مجرد رؤية شخص مريض قد تعطي دفعة لنظام المناعة لدى الإنسان.

وجاء في موقع هيلث داي نيوز الأميركي أن باحثين كنديين عرضوا على متطوعين صورا خلال يومين مختلفين: في الأول صور أثاث صامتة وفي الثاني مجموعتي صور لأشخاص يعطسون وأخرى لأشخاص يصوبون مسدسات نحو المشاهد.

وأُخذت قبل عرض كل مجموعة صور عينات من دم المتطوعين، أضيفت إليها بكتيريا لدراسة رد فعل نظام المناعة، فتبين أنه أقوى عند من رأوا صور مرضى منها عند من رأوا صور حاملي مسدسات، في حين كانت الاستجابة معدومة عند من نظروا إلى صور الأثاث.

وأضيفت صور المسدسات لاستبعاد احتمال أن يكون تهديد غير معدٍ مسببا لرد نظام المناعة.

وحسب الباحثين من جامعة بريتيش كولومبيا فإن رد فعل نظام المناعة القوي عند رؤية المرضى قد يكون تكيفاً تحولياً.

وقال المعد الرئيسي للدراسة مارك شالر إنه يبدو أن من الجيد لنظام المناعة أن يستجيب خصوصاً عند مقابلة شيء يرجح أن يصيب المرء بالمرض، وقد كان ذلك مفيدا خاصة في الأزمان الغابرة عندما كان متوسط عمر الإنسان قصيرا جدا مقارنة بها الآن.

تبعات سلبية

لكنه أضاف أن ذلك إن كان مفيدا على المدى القصير، فإنه على المدى البعيد قد تكون له تبعات سلبية، فـ”نظام المناعة يستهلك كثيرا من الطاقة والموارد لمحاربة العدوى.. إذا كان محرك سيارة في حالة تسارع على مستوى عال فإنه سيتعطل في لحظة ما”.

وحسب الدكتور إيرل براون اختصاصي الفيروسات والكيمياء الحيوية وعلم الأحياء المجهري وعلم المناعة في كلية الطب بجامعة أوتاوا، فإن حالة جهوزية مرتفعة ودائمة قد تضر بالصحة، وذكّر بأن كثيرين يعطسون في مثل هذا الوقت من العام بسبب الحساسية، و”الطاقة المتحفزة في نظام المناعة قد لا تكون شيئا جيدا (عندما لا يكون هناك خطر مرض مُعد)”.

ولهذا كان الرسول صلى الله عليه وسلم يأمرننا بزيارة المريض !!


انه حقا لا ينطق عن الهوى

تحياتي



مشكورة يا أختي نور الهدى على المعلومات القيمة , ما أروع ديننا و سنة نبينا التي علمنا منذ قرون امورا مازال غيرنا يكتشفها اليوم

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة نبولة القعدة
القعدة
القعدة

مشكورة يا أختي نور الهدى على المعلومات القيمة , ما أروع ديننا و سنة نبينا التي علمنا منذ قرون امورا مازال غيرنا يكتشفها اليوم

القعدة القعدة

العفو يا أختي مرورك أسعدني

مشكورة اختي على المعلومات القيمة ، و فعلا كما قالت الاخت قبلي ما اروع ديننا و سنة نبينا صلى الله عليه و سلم بارك الله فيكي و جعله في ميزان حسناتك حبيبتي

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة l’espoire.h القعدة
القعدة
القعدة

مشكورة اختي على المعلومات القيمة ، و فعلا كما قالت الاخت قبلي ما اروع ديننا و سنة نبينا صلى الله عليه و سلم بارك الله فيكي و جعله في ميزان حسناتك حبيبتي

القعدة القعدة

وفيك بركة يا أختي مشكورة على الإطلالة والرد الجميل

خطوات تقوية المناعة . 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

يعتبر جهاز المناعة في جسم الإنسان ، هو الحصن المنيع الذي يحمي الجسم من الإصابة بالأمراض والميكروبات‏,‏ والوصايا العشر لزيادة كفاءة جهاز المناعة يقدمها د‏.‏ محمد السيد أرناؤوط الباحث بمعهد بحوث الإرشاد الزراعي والتنمية بمركز البحوث الزراعية والحاصل علي جائزة الدولة التشجيعية في التربية البيئية‏:‏

‏(1)‏ عدم الإسراف في تناول الأكل وتناول غذاء متوازن يوميا‏(‏للشخص البالغ يحتوي في المتوسط علي‏100‏ جرام بروتين نصفه بروتين حيواني‏+100‏ جرام كربوهيدرات‏+15‏ جرام زيوتا نباتية مثل زيت عباد الشمس وزيت الزيتون بالإضافة إلي تناول الفيتامينات الطبيعية وخصوصا فيتامينات‏a,b,c,e‏ الموجودة في الجزر والموالح كالليمون والبرتقال والجوافة والبطاطس‏),‏ وتناول المعادن يوميا خاصة الحديد والزنك الموجود في الخضر الطازجة والمطبوخة‏(‏مثل السبانخ‏)‏ والفواكه والأسماك‏,‏ ومن الضروري تناول الألبان ومنتجاتها وعسل النحل النقي‏,‏ ومن المفيد جدا تناول فص أو فصي ثوم يوميا وكذا بصلة متوسطة الحجم‏,‏ كما أن تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة يوميا يزيد من قدرة جهاز المناعة‏,‏ ويفيد كذلك تناول العرقسوس والزنجبيل والشاي الأخضر‏.‏

(2)‏ الإقلال من استخدام المضادات الحيوية والأدوية الكيماوية بقدر الإمكان‏.‏

‏(3)‏ الحرص علي شرب الماء بكثرة سواء صيفا‏(‏بمعدل‏6‏ ــ‏8‏ أكواب‏)‏ علي الأقل أو شتاء‏(4‏ ـــ‏5‏أكواب‏)‏ ومن المفيد جدا تناول‏4‏ أكواب من الماء علي الريق وقبل الإفطاريوميا‏.‏

‏(4)‏ الضحك والتأمل ينشط جهاز المناعة‏.‏

‏(5)‏ممارسة الرياضة البدنية‏,‏ فالتمرينات الرياضية أو حتي المشي يوميا ينشط جهاز المناعة ويقاوم الميكروبات ويساعد الدم علي التخلص من العناصر الضارة‏.‏

‏(6)‏ الانتظام في أداء العبادات لأن لها دورا كبيرا في تنشيط جهاز المناعة بالجسم وشعور الإنسان بالسعادة والسكينة‏.‏

‏(7)‏ إشاعة الحب والتراحم والمودة بين الناس‏,‏ فلقد ثبت أن الأشخاص الودودين الذين يحرصون علي التراحم لديهم جهاز مناعة نشيط ‏.‏

‏(8)‏ الاسترخاء والراحة‏,‏ فالجسم أثناء النوم يفرز هرمونات تساعد علي نشاط جهاز المناعة‏.‏

‏(9)‏ الامتناع عن التدخين أو تناول المخدرات والمسكرات‏.‏

‏(10)‏ البعد عن الهم والقلق والتوتر والانفعالات‏.‏

تمنياتي للجميع

بدوام الصحة والعافيه ..

القعدة

أخي موضوع قيم ومفيد
ربي يحفظك وتقبل مروري المتواضع

شكراً على المرور اخيتي

نورتي الصفحة

دمتي بود الله ^^

مشكور على المعلومات القيمة
جعلها الله في ميزان حسناتك
ان شاء الله راح نستفيد منها
دمت بود

الله يعطيك العوافي على المجهود الرائع

القعدة ننتظر جديدك من الأجمل و الأروع القعدة

القعدة تـــقــبلوا تحياتي غزال الصحراء القعدة

الله ينورك

معلومات حول مرض فقدان المناعة المكتسبة 2024.

بسم الله الرحمن الرحيم

جرثوم فقدان المناعة البشرى و مرض فقدان المناعة المكتسبة: معلومات أساسية
HIV AND AIDS: BASIC INFORMATION

?What is HIV

ما هو جرثوم فقدان المناعة البشرى ؟

يعنى مصطلح HIV جرثوم فقدان المناعة البشرى . و هو الجرثوم الذى يسبب الإصابة بمرض فقدان المناعة المكتسبة عند البشر. و يسبب جرثوم فقدان المناعة البشرى تلفاً بنظام المناعة بالجسم تاركاً الشخص المصاب عرضةً لبعض الأمراض المعدية. و لا تعنى الإصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى أنك مصاب بمرض فقدان المناعة المكتسبة. و ربما يحتاج جرثوم فقدان المناعة البشرى لعدة سنوات حتى يستطيع إتلاف نظام المناعة بالجسم حتى يصبح الشخص مريضاً. و خلال هذه الفترة يمكن أن يعيش الشخص المصاب بجرثوم فقدان المناعة البشرى فى صحة جيدة لعدة سنوات من غير الإصابة بمرض فقدان المناعة المكتسبة.
?What is AIDS

ما هو مرض فقدان المناعة المكتسبة ؟

يعنى مصطلح AIDS مرض فقدان المناعة المكتسبة. و يعتبر مرض فقدان المناعة المكتسبة عبارة عن مجموعة من الأمراض المعدية النادرة و السرطانات التى يمكن للمصابين بجرثوم فقدان المناعة البشرى الإصابة بها. إذا أصيب شخص يحمل هذا الجرثوم بإحدى هذه الأمراض فيمكن القول أنه مصاب بمرض فقدان المناعة المكتسبة. و العديد من الأجسام التى تسبب هذه الأمراض شائعة و غير ضارة لشخص لديه جهاز مناعة سليم. و لكن يمكنها أن تسبب مرضاً حاداً و موتاً أليماً ً لشخص لديه نظام مناعة مصاب بكثير من التلف.
?How does a person become infected with HIV

كيف يمكن لشخص الإصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى ؟

يمكن لجرثوم فقدان المناعة البشرى الإنتقال عبر الوسائل التالية :

  • الإتصال الجنسى عن طريق المهبل أو فتحة الشرج دون إستعمال الرفال (أو العازل التناسلى) مع شخص مصاب بجرثوم فقدان المناعة البشرى ،
  • خلال الإستعمال المتبادل و المتكرر فى إستعمال أدوات طبية لحقن الأدوية ملوثة بدم مصاب بالعدوى ،
  • من أم مصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى لطفلها أثناء الحمل أو الولادة أو خلال الرضاعة الطبيعية ،
  • خلال الحقن أو نقل الدم من شخص مصاب بالعدوى.

لا يمكنك الإصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى خلال الإتصال الإجتماعى اليومى مثل :

  • التقبيل على الخد, اللمس و المعانقة و المصافحة بالأيدى ،
  • مشاركة مصابين بالعدوى فى إستعمال مسبح, المراحيض العامة, الأوان الفخارية, أدوت المائدة أو تناول طعام قام بتحضيره شخص مصاب بجرثوم فقدان المناعة البشرى،
  • الكح و العطس و الدموع و لسع الحشرات أو عض الحيوانات. ?بما يخص الإتصال الجنسى ؟
  • يمكنك الإصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى أو بالأمراض المعدية المنتقلة جنسياً الأخرى إذا قمت بالإتصال جنسياً عن طريق المهبل أو فتحة الشرج دون إستعمال الرفال (أو العازل التناسلى) مع شخص مصاب بمرض معدى. إذا رغبت فى إتصال جنسى فسوف يمنحك إستعمال الرفال وقاية ناجعة ضد الإصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى. كما يقوم الرفال بالحماية من الأمراض المعدية جنسياً الأخرى و منع حدوث الحمل.

?What about drugs

بما يخص المخدرات ؟

يمكنك الإصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى و بالجرثومات المحمولة بواسطة الدم كمرض إلتهاب الكبد C إذا قمت بحقن مخدرات و شاركت فىإستعمال إبر أو محاقن مع أشخاص آخرين. إذا كنت ترغب فى حقن مخدرات فقم بإستعمال إبرة و محقنة جديدتين فى كل مرة و لا تشارك الآخرين فى إستعمال أى أدوات للحقن.
What about having a baby

بما يخص ولادة طفل ؟

إذا كنت حاملاً و كنت مصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى فيمكن للرعاية المناسبة قبل و أثناء و بعد الولادة من تقليل مخاطر إنتقال جرثوم فقدان المناعة البشرى لطفلك من مقدار 20 فى المائة إلى 1 فى المائة. للتقليل من مقدار إنتقال العدوى بجرثوم فقدان المناعة البشرى يمكنك :

  • تناول الأدوية المضادة لجرثوم فقدان المناعة البشرى أثناء الحمل ،
  • القيام بولادة قيصرية طوعية ،
  • إختارى بقدر الممكن تغذية طفلك بواسطة زجاجات الرضاعة لأن هنالك خطر بمقدار 10 فى المائة أن ينتقل جرثوم فقدان المناعة البشرى عبر الرضاعة الطبيعية.

?What about giving and receiving blood

بما يخص إعطاء أو نقل الدم من شخص آخر ؟

إن أمر التبرع بالدم فى المملكة المتحدة هو شئ آمن. يتم تعقيم كل الأدوات و المعدات الطبية و يتم إستعمالها مرة واحدة. و يتم فحص كل منتجات الدم و الأعضاء و الأنسجة لغرض الزراعة من الأجسام المضادة لجرثوم فقدان المناعة البشرى. و توضع منتجات الدم تحت الحرارة للقضاء على جرثوم فقدان المناعة المكتسبة و نتيجة لذلك فإن خطر الإصابة بجرثوم فقدان المناعة البشرى خلال عملية نقل الدم غير مرتفع.
?What is an HIV test

ما هو فحص جرثوم فقدان المناعة البشرى؟

عادة يتم تشخيص جرثوم فقدان المناعة البشرى بواسطة فحص دم يعرف بفحص الأجسام المضادة لجرثوم فقدان المناعة البشرى. و يبحث هذا الفحص عن الأجسام المضادة التى أنتجها جهاز المناعة إذا كان جرثوم فقدان المناعة البشرى موجوداً. و عندما يصاب شخص ما بجرثوم فقدان المناعة البشرى فيمكن لجهاز المناعة أخذ حتى ثلاثة أشهر لإنتاج أجسام مضادة كافية لكى تظهر فى الفحص. و يسمى هذا الوقت بفترة الترقب أو بالفترة التحويلية للمصل.
إذا وجدت الأجسام المضادة فيطلق على نتيجة الفحص أنها إيجابية. و يعنى هذا أن الشخص مصاب بجرثوم فقدان المناعة البشرى. إذا لم توجد الأجسام المضادة فيطلق على نتيجة الفحص أنها سلبية. و يعنى هذا أن الشخص غير مصاب بجرثوم فقدان المناعة البشرى فى حالة أن يكون قد تم القيام بالفحص بعد فترة الترقب لثلاثة أشهر. إذا كنت تفكر فى القيام بفحص لجرثوم فقدان المناعة البشرى, فيمكنك الإتصال بخط هاتف معلومات الصحة الجنسية 0800 567 123 )) الذى سوف يخبرك بما يجب عليك عمله و أفضل مكان للقيام بالفحص.
?Can HIV be treated

هل يمكن الشفاء من جرثوم فقدان المناعة البشرى ؟

يعتبر العلاج المضاد لجرثوم فقدان المناعة البشرى علاجاً بالأدوية التى تهاجم جرثوم فقدان المناعة البشرى نفسه. و تتدخل هذه الأدوية بالطريقة التى يحاول فيها الجرثوم أن يتكاثر داخل الخلية البشرية و لكن هذه الأدوية لا تستطيع التخلص من الجرثوم كلياً.
يوصف العلاج المضاد لجرثوم فقدان المناعة البشرى عادة بأنه علاج فى مجموعة بها ثلاثة أدوية أو أكثر. و تسمى هذه بالمجموعة العلاجية أو العلاج المضاد للجرثوم الرجعى فائق النشاط أو (HAART) . و منذ أن تم إدخاله فى عام 1996 , أثبت هذا العلاج فعاليته فى التحكم فى جرثوم فقدان المناعة البشرى و تأخير بدء مرض فقدان المناعة المكتسبة ليس لكل الناس و لكن لكثير من الناس.
و ساعد العلاج الكثير من الناس لكن له أعراض جانبية يمكنها أن تكون مؤلمة فى بعض الأحيان. و يجعل هذا الأمرتعاطى العلاج صعبا و ربما يكون هناك نظام تغذية معقد يجب أن يتبعه المصابون. و تعنى الصعوبة فى أخذ الحبوب أن العلاج يمكن أن يفشل. كما أنه كلما طالت فترة أخذ هذه العلاجات فسوف يرجح أن تفشل.
تفشل العلاجات عندما يصبح جرثوم فقدان المناعة البشرى مقاوماً للدواء الذى يؤخذ ضده. إذا فشلت مجموعة علاجية فيجب أخذ مجموعة علاجية أخرى لكن كلما إزداد فشل العلاجات كلما إزدادت صعوبة إيجاد مجموعة ناجحة.

?Are there any medicines to prevent HIV infection

هل هنالك أدوية يمكنها الوقاية من جرثوم فقدان المناعة البشرى ؟

فى الوقت الحاضر لا يوجد هنالك أى مصل للوقاية من العدوى بجرثوم فقدان المناعة البشرى و ما زال لا يوجد أى علاج للشفاء من مرض فقدان المناعة المكتسبة. و يستمر البحث عن المصلات التجرييبية و لكن لا توجد إشارة بالمقدرة على إنتاج أى مصل فعال فى المستقبل القريب.

8 نصائح لتقوية المناعة 2024.

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته.

جهاز مناعة الجسم أهمية خاصة وعالية فيتعزيز قدرات الإنسان على مقاومة عدوى الأمراض الناجمة عن الفيروسات والبكتيرياوالفطريات والديدان والطفيليات. وكذلك له أهميته العالية فيمقاومة الجسم لتأثيرات العوامل البيئية الضارة، بأنواعها الفيزيائية والكيميائيةوالاجتماعية، كالإشعاعات والتلوث البيئي وضغوطات توتر الحياة اليوميةوغيرها.
معلوم أن غالبية الأمراض، بخلاف الإصابات وأذىالنفس، إنما هي ناتجة عن تأثيرات الميكروبات والعوامل البيئية.
ولذا فإن حرص الإنسان على رفع كفاءة عمل هذا الجهاز الحساس أساس في حفاظهعلى قدرات بدنية عالية للقيام بمتطلبات الحياة وأعبائها.
كما أنها الأساس في حماية جسمه من الأمراض.
وإلافإن الأمراض الميكروبية ستتكالب على الجسم لتنهش في قواه وسلامة أعضائه.
وسيغلب على الإنسان ذاك الخمول وتدني القدرات على أداءالأنشطة اليومية.
تعزيز جهاز المناعة
ولأحدنا أن يسأل: هل هناك من طرق، يُمكن اتباعها، لرفع قدراتجهاز مناعة الجسم، وللحفاظ على مستوى عالٍ من تلك القدرات؟ والإجابة هي: نعم، ثمةعدة أمور يُمكن بالاهتمام بها رفع تلك القدرات التي تُمكن جهاز مناعة الجسم من خدمةالجسم والحفاظ عليه.
والشأن هنا لا يبدأ بالذهاب إلىالأطباء ولا بشراء أصناف الأدوية من الصيدليات، بل من نوعيات ممارسة الحياة اليوميةما يتم خلالها من طريقة للعيش.
وبالمراجعة لمجموعة منالإصدارات الطبية، يُمكن تلخيص ثمانية عناصر مساعدة على تعزيز قدرات جهاز المناعة.
النوم الكافي ليلا
ان نوم الشخص البالغ ما بين سبع إلى ثماني ساعات ليلا، أمر مفيدللغاية في ضبط عمل أجهزة الجسم.
والدراسات التي تناولت شأنأهمية النوم الليلي، ولمدة كافية منه، أثبتت جدوى ذلك في رفع مناعة الجسم وتقليلالإصابة بالأمراض المزمنة، كأمراض شرايين القلب والسكري والسمنة والربو وغيرها.
وتشير المصادر الطبية إلى أن الدراسات المقارنة أثبتت أنالنوم الليلي يُسهم في تقليل الإصابات بنزلات البرد وغيرها من الأمراض الفيروسيةوالبكتيرية، وفي تسريع معالجتها، وفي رفع قوة استجابة الجسم لأنواع لقاحات الأمراضالمُعدية.
ولذا فإن أول العناصر التي من المهم العنايةبها، أسوة بممارسة الرياضة وتناول الأغذية الصحية، إعطاء الجسم قسطاً كافياً منالنوم الليلي.
شرب الماء
تناول الكمية اللازمة للجسم من الماء وسيلة لإمداد الجسمبحاجته من هذا العنصر الغذائي الحيوي.
وضرورة الماء للجسمتنبع من دوره في تسهيل نقل العناصر الغذائية لأجزاء الجسم المختلفة، وإلى خلاياالمناعة المنتشرة في كافة أنسجة الجسم، القريبة والبعيدة، عبر الدم، وتسهيل تنقلخلايا مناعة الجسم عبر الأوعية الليمفاوية.

والماء له دورفي تسهيل حصول التفاعلات الكيميائية الحيوية اللازمة لإنتاج الطاقة وإنتاج الكثيرجداً من المواد الكيميائية الفاعلة في الجسم وأنسجته، ومن أهمها المواد الكيميائيةالمعنية بشأن تفاعلات جهاز مناعة الجسم.
كما أن توفر الماءيُسهل إخراج السموم من الجسم ويحرم الميكروبات من فرص دخولها إلى الجسم وتكاثرهافيه.
ومن أبسط الأمثلة ما يُؤدي إليه جفاف أغشية الجهازالتنفسي العلوي في تسهيل حصول الالتهابات الميكروبية فيه.
وعلامة حصول الجسم على الكميات الكافية من الماء، إخراج الإنسان لبول فاتحاللون.

تناول الأطعمة الصحية
تناول تشكيلة من وجبات الطعام المحتوية على الخضار والفواكهوالبقول والحبوب الكاملة ومشتقات الألبان واللحوم والمكسرات، أساس في تغذية الجسمبالعناصر الغذائية اللازمة لإنتاج الطاقة وبناء أنسجة الجسم. وأساس أيضاً في تزويدالجسم بالمعادن والفيتامينات، اللازمة لإنتاج وإجراء التفاعلات الكيميائية الحيويةبالجسم.
وأحد أهم المظاهر المشتركة لنقص العديد من الأملاحأو الفيتامينات، تدني مناعة الجسم وسهولة الإصابة بالأمراض الميكروبية.
ولذا فإن تتبع مدى وجود نقص للمعادن أو الفيتاميناتبالجسم، ومعالجة ذلك بتعويض الجسم بها، خطوة مهمة نحو رفع كفاءة عمل جهاز المناعة.
ويجب الحرص على حفظ وزن الجسم ضمن المعدلات الطبيعية،بتناول كمية متوازنة ولازمة من الأطعمة، حفاظاً على عمل جهاز المناعة بشكل طبيعي.
وكذا الحرص على تناول الأطعمة الطازجة، ما أمكن. وتقليلتناول الأطعمة الجاهزة.
تخفيف الإجهاد والتوتر
ومن أولى خطوات معالجة الإصابات بالأمراضالميكروبية، اللجوء إلى الراحة وتجنب الإجهاد النفسي والبدني.
ويُؤدي التوتر النفسي والقلق والاكتئاب إلى خفض مستوى نشاط مناعة الجسم،وإلى سهولة الإصابة بالأمراض المُعدية والتأثر بالملوثات البيئية.
وهناك تأثيرات مباشرة لهذه الاضطرابات النفسية وتأثيرات غير مباشرة علىمناعة الجسم.
عبر تأثيرها على النوم والغذاء والنشاطالبدني وعمل أجهزة وأعضاء الجسم والتعرض للمؤثرات البيئية وغيرها.
الامتناع عن التدخين
وحينما يُدخنالشخص، فإنه يُعرض جسمه لأكثر من 4000 مركب كيميائي، 60 منها معلوم أنها قد تتسبببأحد الأمراض السرطانية. وغني عن الذكر أن التدخين يرفع من احتمالات الإصابة بأمراضالجهاز التنفسي، بشقيها المُعدي وغير المُعدي.
وتتأثرخلايا مناعة الجسم المنتشرة بشكل خاص على أغشية الجهاز التنفسي، من الأنف وحتىالرئة.
ومعلوم أن من مهام هذه الخلايا ملاحظة ومقاومةالميكروبات التي قد تدخل عبر هذا المنفذ إلى الجسم.
وتشيرالمصادر الطبية إلى أن التحسن في نشاط وكفاءة جهاز مناعة الجسم يبدأ بعد شهر منالتوقف عن التدخين.
ضبط المضادات الحيوية
تُستخدم المضادات الحيوية كأحد وسائل معالجة الأمراضالبكتيرية. ويؤدي سوء استخدام هذه المضادات الحيوية، بأشكال عدة، إلى عدم قدرة جهازمناعة الجسم على مقاومة البكتيريا.
كما أن كثرة تناولها،وبلا داع طبي، يُربك تفاعلات جهاز المناعة مع أنواع البكتيريا الموجودة في الجسم أوالتي قد تُصيبه.
ولذا فإن مقاومة الإصابات البكتيرية تتطلباللجوء إلى الأطباء للتأكد من مدى الحاجة إلى تناول المضاد الحيوي.
كما تتطلب اتباع الوسائل العلاجية الطبيعية المفيدة فيالقضاء على الميكروبات.
ممارسة الرياضة البدنية
وهناك عدة آليات، يتم من خلالها عمل ممارسة الرياضةالبدنية على تنشيط عمل جهاز مناعة الجسم.
منها ما يتعلقبتنشيط القلب والرئة والدورة الدموية والأوعية اللمفاوية، وبالتالي تغلغل خلاياالمناعة في الجسم بشكل واسع وكاف.
ومنها ما يتعلقبالتغيرات الهورمونية والكيميائية في الجسم نتيجة ممارسة الرياضة البدنية.
ومنها ما يتعلق بتنشيط كفاءة عمل أعضاء الجسم، كالعضلاتوالمفاصل والجهاز الهضمي والكبد والدماغ والغدد الصماء وغيرها.
والمطلوب، والذي ثبتت فاعليته في رفع مناعة الجسم، ممارسة رياضة إيروبيكالهوائية، يومياً لمدة نصف ساعة من الهرولة.
الضحك والمرح
العواطف والمشاعر المليئة بالإيجابية، مضمونة في رفعها من مستوى عمل جهاز مناعة الجسم.
وهناك العديد من الدراسات الطبية التي أثبتت دور الفرح والضحك والفكاهة في تقليل الإصابات بالأمراض الفيروسية أو البكتيرية الشائعة.
وكذلك أثبتت دور نقيض ذلك على مناعة الجسم

Great advices sis
ThAnKs a LooOooT

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Manel17 القعدة
القعدة
القعدة

Great advices sis
ThAnKs a LooOooT

القعدة القعدة
القعدة

القعدة

شكرآآ وبـــــــــــــــ الله فيك ــــــك

القعدة

وجزاك كل الخير اختي الغاليه
القعدة
على المعلومات
بانتظــار الجديد والمزيد من مواضيعكـ الرآئعة
القعدة
تحيـــآتيـ

القعدة
القعدة
القعدة