الوسم: القدم

إخواني الأعزاء أقدم لكم صور غاية في الروعة لنجوم العالم في كرة القدم ..

لماذا يتشقق عقب القدم؟

تكسو منطقة أخمص (باطن) القدم طبقات من الخلايا القرنية , وهي الأكثر سُمكاً في منطقة عقب القدم لحماية باقي القدم من الصدمات مع الأرض والضغط الناجم عن ثقل الجسم الذي قد يزيد عن مئة كجم أحيانآ ليقع على عقب قدم واحدة عند المشي،

وأكثر من ذلك عند القفز. أما الطبقة القرنية فهي ميتة مثل الشعر يمكن قصها دون ألم أو نزول دم …

في العادة، تحتفظ الطبقة القرنية بقليل من الماء والدهون داخل خلاياها
فإن تعرضت للجفاف بسبب الهواء الجاف أو المشي على الفرش في المنزل إلى جانب ما يمكن استخدامه من مواد تنظيف قوية تذيب

ما في الطبقة القرنية من الدهون التي تحفظ أو تحجز ما في الطبقة القرنية من ماء ورطوبة … عندها يصبح الجلد جافا صلبا هشاً ويفقد مرونته فيتكسر أو يتفسخ عند الضغط عليه أو عند ضرب الأرض بالقدمين عند المشى .

هل تلتئم التشققات؟

لا يمكن للتشققات أن تلتئم ثانية؛ لأن الطبقة القرنية ميتة لا يصلها الدم أو الأعصاب، وعندما تتسع هذه التشققات وتزداد عمقا وتصل للمنطقة الحية من الجلد تصبح مؤلمة ومتقرحة، وهو ما قد يعرض القدم أحيانا، وفي حالات مرضية معينة مثل داء السكري والشيخوخة، إلى مضاعفات صحية متفاوتة الخطورة.

الوقاية والعلاج

– قوم بتغطيس قدميك في ماء دافئ أضيف إليه ملعقتان كبيرتان أو أكثر من لبن الزبادي الحامض ( أي الذي زادت حموضته، وقد يكون لبن الزبادي الذي تجاوز تاريخ صلاحيته هو الأفضل لكل شيء أكلآ وشربآ وقناعآ للوجه ومسحآ للجلد ) مدة مفتوحة أو كافية حتى يتغلغل الماء داخل النسيج القرني.

– ارفع القدمين من الماء وانْحَت الطبقة الميتة بالحجر الخفاف … لا تستعمل المقص أو أي أداة قطع قد تؤدي إلى تجرثم القدمين.

– أعيد تغطيس القدمين بالماء مدة كافية ثم ارفعهما، ثم خذ الزائد من الماء بفوطة من القطن، ثم ادهنهما فوراً بالفازلين ثم وزعه على القدمين وافركهما جيدا، ثم البس ما يحبس رطوبتهما، مثل كيس بلاستيك وانتعال أحذية منزلية خفيفة مغطاة العقبين.

– ادهن العقبين مع القدمين بمرهم مرطب للجلد يوميا إذا لزم من الصيدلية.

– ادهن العقبين بمرهم حامض الساليسليك salicylic acid 2% أو أعلى نسبة … من الصيدلية.

– قلل الوزن الزائد .. إن وجد .. وفي تقليله فوائد عظيمة لا تحصى.

– اختار طريقة مشي تجنبك دق العقب في الأرض كالمشية العسكرية.

– لا تنتعل الصنادل أو الأحذية مكشوفة العقبين.

– تجنب المشي في أماكن خشنة وجافة مثل فرش أرضية البيت.

– تجنب الوقوف مدة طويلة، خصوصاً على أرض صلبة.

– افرك القدمين بما فيهما العقبين أثناء الاستحمام بـ "الليفة" والماء الدافئ ( بدون صابون ) لإزالة الطبقة الخشنة.

-ادهن العقبين بالفازلين أو أي مرهم مرطب بعد بلل القدمين، سواء بعد الحمام أو الوضوء، كلما كان ذلك ممكنا لمنع جفافهما.

– اشرب وأكثر من شرب الماء نقيا صافيا، خصوصاً في الأيام الحارة، أو كلما كان هناك زيادة في خروج العرق أو زيادة في الجهد البدني؛ لترطيب الجلد عامة

ياو التسياق للي هلكنا
يعطيك الصحة خيتو
أنا كلشي ولا رجليا..ههه
ربي يعيشك

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هيلدا ياو التسياق للي هلكنا يعطيك الصحة خيتو أنا كلشي ولا رجليا..ههه ربي يعيشك

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة re30me شكرا على الافادة………..

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أدونيس جزااك الله كل خير دمت بود ادونيس مر من هنا

اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شادي شكرا على المعلومات القيمة

سلمت يداك على الوضوع وحسن الاختيار يا غالية
تحياتي

لا نريد التحدث ولكن نترك الصور لتتكلم مكاننا .. هكذا يقومون بصناعة كرة القدم .. ونحن نعلم ان بعضكم لم يكن يتوقع بان يتم صناعة الكرات بهذه الطرق …

c.ronaldo
+
marwa
=
la venure

تيري هنري- لاعب كرة قدم

روني- لاعب كرة قدم

زين الدين زيدان- لاعب كرة قدم

ايتو – لاعب كرة قدم

مايكل أون – لاعب كرة قدم

ديكو- لاعب كرة قدم

بويول- لاعب كرة قدم

ميسي- لاعب كرة قدم

بيليتي- لاعب كرة قدم

فالداس- لاعب كرة قدم

يعجبني مايكل اوان مرسي عليك هالة

تيري هنري
شكرررررررررررررررررااااااااااا ا

تحتاج القدم لعناية خاصة جدا في فصل الصيف حيث تتجه معظم النساء لارتداء الأحذية المفتوحة والصنادل. لذلك إليك أفضل 3 مستحضرات لتنظيف القدم والتي ستحفظ لقدمك النعومة والمظهر الجذاب:

Unwind Island Sand من Molton Brown

يتميز هذا المنظف من Molton Brown برائحته الجذابة وملمسه الكريمي الناعم الذي يساعد على ترطيب المناطق الجافة بالقدم.

Peppermint Smoothing Pumice Foot Scrub من The Body Shop
أما مستحضر Peppermint Smoothing Pumice فقد صنع خصيصا لترطيب القدم الجافة. حيث يعيد إليها النعومة الحيوية ويزيد من الشعور بالانتعاش. كما أنه غني بالحبات المقشرة التي تساعد على تنظيفها.

Seriously Smooth Foot Scrub من Gorgeous feet
وأخيرا، يأتي مستحضر Gorgeous feetبنعومة تفوق جميع المستحضرات الأخرى. فهو أقرب لمرطبات القدم، كما يتميز بسهولة الشطف .

:biggrin:شكرا على مرورك حبيبتي :biggrin:

اختي هنا توضع الوصفات ماشي تشهير للمنتوجات هادا مخالف لدا يجب الحدف

تحياتي

مسمار اللحم أو القدم

Foot corn

يمكن تعريف مسمار القدم على أنه:

عبارة عن نسيج أو بروز لحمي ينموعلى الأقدام، يتكون من خلايا ميتة تتراكم على سطح الجلد، سبب ظهورها ضغط الجلدوالعظام ضد الحذاء.

وتظهر هذه المشكلة المزعجة ذات المظهر البشع عادة علىقمم أصابع القدم أو على جوانب أصابع القدم الصغيرة، ويمكن أن تصبح مؤلمة جدا، وقديبدو المسمار للناظر سطحيا إلا أنه عادة يكون على شكل قمع عميق في الجلد يحدث ألماإذا ضغط عليه.

الأسباب المباشرة لتكون المسامير:

1. انتعال الأحذية الضيقة ذات الكعب العالي.

2. عدم ارتداءالجوارب عند انتعال الأحذية.

4- السير على الأرض الصلبة مثل السيراميك أو استخدام أحذية رياضية صلبة .

للوقاية من مسامير القدم ننصحك باتباع الآتي:

فيمثل هذه المشاكل تكون الوقاية أفضل وأقل تكلفة وأجدى من العلاج..، ومن النصائح التيتجنبك الوقوع آلام القدم..:

1. تجنب انتعال الأحذية الضيقة ذات الكعبالعالي.

3. عمل مغاطس من الماء الدافئ والصابون للأقدام وفركهالتنشيط الدورة الدموية في الأقدام، وإعادة النعومة للجلد القاسي المتراكم.

4. الإكثار من تناول الأغذية المتحتوية على الفيتامين B2 الموجود بكميات كبيرة فيالقمح، ويمكنك تناول العنب أو عصيره بمقدار مئة غرام يوميا.

****علاج مسامير القدم****

• الحل الأمثل لعلاج حالات المسامير يكونبالقضاء على المسبب الرئيسي لها،

فبتوقف الاحتكاك والضغط على القدم تتحقق خطوةكبيرة.

· توجد لصقات حاليا تباع في الصيدليات للقضاء على المسمار في بداياته وتوضع لعدة أيام ثم تزال وهي فعالة .

· يقوم الطبيب بعلاج المسامير بعمل جلسات بكوي بارد لها وهي مؤلمة نوعا ما إلا أنها الحل النهائي عندما يكبر هذا المسمار .

****بدائل طبيعية للعلاج****

-البصلOnion

من منالا يعرف البصل الذي يعتبر من افضل المضادات الحيوية، حيث يستخدم لعلاج مشاكلالقدمين بشكل عام وذلك باكل بصلة متوسطة الحجم مع طعام الفطور واخرى في الغداء اوالعشاء وفي حالة زيادة الألم او الاصابة بما يعرف بالكالو (مسمار القدم) فيمكناستخدام البصل كلبخة وذلك بتقطيع كمية من البصل على شكل شرائح مستديرة ثم تسخن فيصاج بدون زيت حتى يصفر اللون قليلاً ثم تبرد حتى تكون دافئة وتوضع بعد ذلك على مكانالقدم المصاب وتربط بقطعة من القماش لاصق. تعمل هذه الطريقة عند النوم وتترك حتىالصباح حيث تزال ويغسل القدم بالماء والصابون ويكرر هذا العمل مرة واحدة في الليلحتى الشفاء بإذن الله.

-مزيج زيت الخروع وزيت الزيتون Olive Oil and caston

يستخدم مزيج هذا الزيت في علاج الكالوالمعروف بمسمار القدم الذي يحصل لدى فئة كبيرة من الناس، حيث تؤخذ كميات متساوية منزيت الخروع وزيت الزيتون وتمزج مزجاً جيداً، ثم يدلك الكالو تدليكاً متكرراً لمدةربع ساعة يومياً عند النوم وهذا المزيج الزيتي ليس علاجاً لمسمار القدم فقط وإنماعلاجا لأي مشاكل اخرى في القدم، وبعد عدة ايام من استعمال هذا المزيج يمكن وقتهانزع مسمار القدم بكل يسر وسهولة.

-ثوم مع زيتالخروع Garlic and castor oil

ويحضر مزيج الثوم مع زيت الخروع بأخذحوالي فصين من الثوم وتقشيرها ثم فرمها وتخلط مع زيت الخروع حتى يكون مثل المرهم ثميعمل منها لبخة فوق مسمار القدم ويربط عليها قماش كتان ولصاق وبعد ثلاثة الى اربعةايام يمكن نزع مسمار القدم ( الكالو ) .

-أوراق اللبلاب المتسلق Ground ivy

وهو نبات عشبي معمر زاحف ومتسلق، أوراقهكلوية الشكل وازهاره ذات لون ارجواني. الجزء المستخدم من النبات الاوراق. يعرفعلمياً باسم Nepeta glechoma تحتوي الاوراق على تربينات احادية نصفية وحمض العفصوزيت طيار وصابونين ومادة راتنجية. تستخدم الاوراق على هيئة لبخة لعلاج الكالو،وذلك بهرسها جيداً حتى يصبح مثل العجينة إن كانت طازجة او تسحق إن كانت جافة وتعجنبالماء ثم توضع على الكالو مثل الثوم ولمدة ثلاثة ايام متتالية وتربط بالقماش ولصاقاي مثل الطرق السابقة.

-مرارة الماعز: تستخدم مرارة الماعز على نطاق شعبي كبير لازالة الكالو، وذلك بقطع رأس الكالو ثم يصب فوقه ماء المرارة الطازجةبعد نزعها من الماعز ويوضع باقي المرارة فوق الكالو ويربط بقماش ولاصق وتترك لمدة 24ساعة حيث يزول الكالو تماماً.

كذلك: العكبر " صمغ النحل

– استخدمت صموغ النحل بشكل كبيرابتداءً من القرن التاسع عشر حيث كان يستخدم لعلاج الاورام السرطانية والجروح وفيعلاج الكالو أو مسمار الرجل الذي يحدث لدى فئة كبيرة من الناس حيث يسخن الصمغ حتىيسيح ثم يعمل على هيئة قرص صغير يوضع فوق الكالو ويربط برباط حيث يسقط الكالوبجذوره بعد عدة ايام.

انتشرت مسامير اللحم في عصرنا هذا لطبيعة العمل وروتينه بالإضافة لأنواع الأحذية المصنعة من مواد غير مريحة …..حافظ على قدميك ولا تهملها

تمنياتي للجميع بالشفاء

منقـــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــــ ـــول
للفائدة

شكــــــــــــــــــــــــــــ ــرا على المرور الكريم
جازاكي الله خيرا

hhhhhhhhhh