التصنيف: غير مصنف

لا شكر على واجب وفيك بارك الله

وعليكم السلام بارك الله فيك أخى جمعنا وإياكم في جنة النعيم

اشعر بنزول بعض نقاط من البول سألت بالنسبة للصلاة فقيل لي توضئي لكل وقت صلاة وصلي ما شئت وإذا دخل وقت صلاة أخرى توضئي وضوءا جديدا. سؤالي هو: هل يجوز لي التوضؤ قبل دخول وقت الصلاة مثلا: للحاق بصلاة الجماعة بالمسجد؟ هل عندما أكون خارج المنزل يجوز لي أن أصلي بوضوء الصلوات التي يحين وقتها، وإن لم يجز ماذا أفعل لأطهر ملابسي الداخلية لأتوضأ وأصلي بها ؟ وهل يجوز لي صلاة طويلة بوضوء واحد مثل صلاة العشاء ثم التراويح؟ جزاكم الله كل خير..

1- من كان حدثه دائما مستمرا ، كصاحب سلس البول والريح ، يتوضأ لوقت كل صلاة ، ويصلي بوضوئه ما شاء من الفروض والنوافل ، حتى يدخل وقت الصلاة الأخرى .
وذلك لما في الصحيحين عن عائشة قالت : جاءت فاطمة بنت أبي حبيش إلى النبي صلى الله عليه وسلم فقالت : يا رسول الله إني امرأة أستحاض فلا أطهر أفأدع الصلاة ؟ فقال رسول الله صلى الله عليه وسلم : لا ، إنما ذلك عرق وليس بحيض ، فإذا أقبلت حيضتك فدعي الصلاة وإذا أدبرت فاغسلي عنك الدم ثم صلي ، ثم توضئي لكل صلاة حتى يجيء ذلك الوقت . رواه البخاري ( 226 ) – واللفظ له – ومسلم ( 333 )
وصاحب السلس ملحق عند أهل العلم بالمستحاضة .
لكن إن علم أن البول ينقطع عنه في وقت يتسع لطهارته وصلاته لزمه تأخير الصلاة لذلك الوقت .
قال الشيخ ابن عثيمين :
(المصاب بسلس البول له حالان :
الأولى : إذا كان مستمرّاً عنده بحيث لا يتوقف ، فكلما تجمَّع شيء بالمثانة نزل : فهذا يتوضأ إذا دخل الوقت ويتحفظ بشيء على فرجه ، ويصلِّي ولا يضرُّه ما خرج .
الثانية : إذا كان يتوقف بعد بوله ولو بعد عشر دقائق أو ربع ساعة : فهذا ينتظر حتى يتوقف ثم يتوضأ ويصلِّي ، ولو فاتته صلاة الجماعة) . " أسئلة الباب المفتوح " ( س 17 ، لقاء 67 ) .
وقد اختلف العلماء في طهارة المستحاضة ونحوها هل تبطل بخروج الوقت أم بدخول الوقت الآخر، وثمرة ذلك تظهر فيمن توضأت لصلاة الصبح ، فهل لها أن تصلي بوضوئها هذا صلاة الضحى وصلاة العيدين أم لا؟
فمن قال : إن طهارتها تبطل بخروج الوقت ، منعها من ذلك ، لأنها بطلوع الشمس قد انتقضت طهارتها.
ومن قال : إن طهارتها تبطل بدخول الوقت الآخر ، أجاز لها أن تصلي الضحى والعيدين بوضوء الصبح لأن طهارتها باقية إلى دخول وقت الظهر.
والقولان في مذهب الإمام أحمد وغيره . (الإنصاف 1/378، والموسوعة الفقهية 3/212).
والأحوط أن تتوضأ للضحى والعيدين وضوءا جديدا ، وبهذا أفتى الشيخ ابن عثيمين رحمه الله ، وانظري السؤال رقم 22843 .
2- وبناء على ما سبق : ليس لك أن تتوضئي قبل الوقت لتصلي بعده ، سواء كان ذلك لإدراك الجماعة أو غيرها لأن طهارتك ستنتقض بدخول الوقت الجديد.
غير أننا ننبه على أن هذا الحكم متعلق باستمرار الحدث ، وخروج الخارج ، لكن لو قُدر أن صاحب السلس توضأ ، ثم لم يخرج منه شيء حتى دخل وقت الصلاة الأخرى ، لم يلزمه الوضوء ، وهو على وضوئه الأول .
فقول الفقهاء: يتوضأ لوقت كل صلاة ، مقيد بما إذا خرج منه شيء.
قال البهوتي في الروض المربع (ص 57) : ( (والمستحاضة ونحوها) ممن به سلس بول أو مذي أو ريح . . . (تتوضأ لـ) دخول (وقت كل صلاة) إن خرج شيء (وتصلي) ما دام الوقت (فروضا ونوافل) ، فإن لم يخرج شيء لم يجب الوضوء) انتهى.
وقال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله : ( يجب على المستحاضة أن تتوضأ لوقت كل صلاة إن خرج شيء ، فإن لم يخرج منها شيء بقيت على وضوئها الأول ) الشرح الممتع 1/438
3- وإن كنت خارج المنزل ، وقد انتقضت طهارتك بدخول الوقت ، وأردت الصلاة فإنه يلزمك أن تعيدي الوضوء بعد غسل المحل ، وشده بما يمنع خروج الخارج قدر الإمكان .
وتطهير الملابس الداخلية يكون بغسلها ، وإن خصصت لصلاتك ثيابا طاهرة تحملينها معك كان أرفق بك وأيسر ، وإن شق عليك غسل الملابس أو تبديلها فصلي على حالك .
قال الشيخ ابن باز رحمه الله :

( المريض المصاب بسلس البول ولم يبرأ بمعالجته عليه أن يتوضأ لكل صلاة بعد دخول وقتها ، ويغسل ما يصيب بدنه ، ويجعل للصلاة ثوبا طاهرا إن لم يشق عليه ذلك ، وإلا عفي عنه لقول الله تعالى ( وما جعل عليكم في الدين من حرج) وقوله : ( يريد الله بكم اليسر ولا يريد بكم العسر) وقوله صلى الله عليه وسلم : "إذا أمرتكم بأمر فأتوا منه ما استطعتم" ويحتاط لنفسه احتياطا يمنع انتشار البول في ثوبه أو جسمه أو مكان صلاته) انتهى نقلا عن فتاوى إسلامية 1/192 .
وإذا شق عليك الوضوء وغسل الثياب لكل صلاة فإنه يجوز لك الجمع بين صلاتي الظهر والعصر ، فتصليهما بوضوء واحد في وقت إحداهما ، وكذلك الجمع بين صلاتي المغرب والعشاء . سواء كنت داخل البيت أو خارجه .
قال شيخ الإسلام ابن تيمية رحمه الله في "مجموع الفتاوى" (24/14) :
ويجمع المريض والمستحاضة اهـ .
وقال الشيخ ابن عثيمين رحمه الله في "الشرح الممتع" (4/559) :
يجوز الجمع للمستحاضة بين الظهرين (الظهر والعصر) والعشائين ( المغرب والعشاء) لمشقة الوضوء عليها لكل صلاة اهـ .
4- ولك أن تصلي التراويح بوضوء العشاء ، ولو امتدت صلاة التراويح إلى ما بعد نصف الليل .
سئل الشيخ ابن عثيمين رحمه الله :
هل يجوز للمرأة المستحاضة أن تصلي قيام الليل إذا انقضى نصف الليل بوضوء العشاء ؟
فأجاب رحمه الله :
(هذه المسألة محل خلاف ، فذهب بعض أهل العلم إلى أنه إذا انقضى نصف الليل وجب عليها أن تجدد الوضوء ، وقيل : لا يلزمها أن تجدد الوضوء ، وهو الراجح ) فتاوى الطهارة ص 286.
والله أعلم .


الإسلام سؤال وجواب

مشكور واصل على هذا المنوال

نسأل الله أن يتقبل منا صالح الأعمال، وألا يردنا خائبين خاسرين وآخر دعوانا أن الحمدلله رب العالمين.

( دراغون بول )
ــــــــــــــــــــــــــــــ ــــــــــــــــــــــــــــ
القصة:
الشخصية الأساسية في هذا الأنيمي… شاب مرح و قوي و محبوب من الجميع ومكروه من الأعداء بالتأكيد… هو ليس إنسان بل من فصيلة السايان ولهذا يمتلك قوة خارقة تميزه عن البشر حوله… أرسل إلى الأرض من قبل زعماء السايان لتدميرها… وصل جوكو إلى الأرض وكان مشاغبا ويدمر كل شيء حوله و لكنه أصيب بضربة في رأسه مما جعله ينسى مهمته و أصبح طيبا… عاش طفولة مرحة وتعرف على الكثير من الأصدقاء وتدرب معهم على يد أمهر المدربين… شاب قوي جدا وشجاع ويمتلك مهارة عالية في فنون القتال… يحب عائلته و الأرض الذي ترعرع فيه ويحاول الدفاع عنهم مهما كلفه الثمن وحتى إذا دفع حياته ثمنا لذلك… يعتبر جوكو المقاتل الأقوى في العالم, مقاتل له مميزاته وصفاته الخاصة, يمتلك سرعة هائلة ويستطيع الطيران…الخ و ضرباته قوية جدا… أيضا بإمكانه إطلاق مجموعة من كرات نارية وكرات نارية ضخمة و العديد من هذه الضربات الخارقة… لا يقتصر قوة جوكو في كراته النارية بل يتميز بمهارته في استخدام قبضته أو رجله في القتال… مقاتل لا يعرف معنى اليأس, يقاتل حتى النهاية وحتى إذا لم يكن يملك أية قوة إلا أنه يواصل القتال ولهذا السبب استطاع قهر أقوى المقاتلين في العالم وخرج من المعارك منتصرا و منقذا للأرض… رغم كل تلك القوة الهائلة التي يمتلكها جوكو إلا أنه مرح ويحب الدعابة و المزاح وليس جاد طوال الوقت… وحتى إبتسامته لا تفارقه سواء ضرب بأقسى أنواع الضرب إلا أنه يتحمل ذلك ويبتسم في وجه الأشرار ولهذا أصبح مقاتلا مميزا يقصده الطيبون و الأشرار… وكان له فضل كبير في إنقاذ الأرض عدة مرات, فكم من الأشرار حاولوا تدميرها إلا أن جوكو كان لهم بالمرصاد و أصبح البطل الذي يستنجدون به وبدأ يظهر في مخيلة أصدقائه و أعدائه سواء ولهذا أصبح مقاتل مشهور في العالم كله و كون لنفسه أسطورة…

SON GOHAN

القصة:
الإبن الأول لـGoku & Chi Chi… شخصية محبوبة من بين الجميع وشخص طيب يحب مساعدة الآخرين و الطيبين ويدافع عنهم بكل ما يمتلك من قوة… يحب أن يرى الإبتسامة على وجوه أصدقائه و الأبرياء, و يدافع عنهم أي********ا وجدوا سواء كانوا بشر أم حيوانات… ورث عن والده القوة و الشجاعة و التحمل و الصبر, فمهما أصيب من إحباط و مهما أصيب بضربات قاسية من العدو إلا أنه يتحمل و يصبر على ذلك بل يرد الدين للشرير ويهزمه… بما أن والده كان سايان و أمه كانت إنسانة طبيعية لذلك أصبح جوهان نصف سايان و نصف إنسان… تدرب على يد والده جوكو و أيضا بيكلو, ودائما تمنى جوهان أن يصبح مثل والده, مقاتل قوي و بارز و محبوب من بين الجميع ولهذا يحاول تقليده في كل شيء… تزداد قوة جوهان من مشاعره, كل ما صادف شيء أحزنه و أغضبه تزداد قوته أضعاف و أضعاف… المقاتل الأول الذي يصل إلى مستوى الـSuper Saiyan 2 وذلك لأنه غضبا و حزن كثيرا وحصل على قوة إضافية جراء مشاعره… رغم أنه نصف إنسان و نصف سايان إلا أنه ربما يكون أقوى من سايان بأكمله, وربما يكون أقوى من والده في بعض الأحيان إذا زاد قوته ولهذا فهذا الإبن له مميزاته الخاصة التي تميزه عن غيره من المقاتلين… سمي جوهان بهذا الإسم نسبة إلى جد العجوز الذي اعتنى بجوكو و هو صغير و الذي كان بمثابة الجد بالنسبة لجوكو ولأن جوكو أحبه سمى ابنه باسم ذلك العجوز جوهان… لم يرث جوهان من والده القوة فقط بل ورث منه أيضا روح الدعابة والفكاهة, ولهذا فجوهان شخصية مرحة مثل والده و يحب المزاح و الدعابة وهذا ما جعله شبيه بوالده إلى حد كبير… إلا أن لديه مميزات لا يمتلكها جوكو نفسه… رغم صغر سنه إلا أنه مقاتل خطر وخاصة عندما يغضب, ربما يصبح أخطر من الأشرار وهذه إحدى مميزات جوهان الذي تميز بها عن غيره…

VEGETA

القصة:
أحد أهم الشخصيات في الأنيمي… مقاتل من الدرجة الأولى, وهو أحد مقاتلي السايان, بل هو أمير السايان… والده كان ملك السايان والأقوى بينهم في ذلك الوقت… فيجيتا مقاتل قوي جد ومن أقوى المقاتلين في العالم و هو الشخصية الأقوى في الأنيمي بعد جوكو… عصبي المزاج لا يحب المزاح و اللعب ولا يمتلك روح الدعابة و الفكاهة وغالبا ما يكون جادا في مواقفه… ذهب إلى الأرض لكي يدمرها, إلا أنه هزم على يد جوكو وفي ذلك الوقت شعر فيجيتا أنه ضعيف لذلك قرر أن يصبح الأقوى و يتدرب أكثر ويهزم جوكو يوما ما… و لذلك يلحقه هنا و هناك وذلك لمنافسته… أعجب فيجيتا بمحبة جوكو لأصدقائه و الأرض وكي يدافع عنها ويضحي من أجلهم هذا ما حرك مشاعر فيجيتا… فكان فيجيتا مقاتل شرير إلا أن جوكو و أصدقائه وتعاونهم غيروه وجعلوه يصبح من الطيبين ولكن لا يظهر ذلك… فيجيتا حاد الطباع غالب الوقت, ولا يظهر مشاعره الحقيقية للآخرين ودائما يخفيها في قلبه ويظهر أنه شرير ولا يهتم بأحد… لكن الحقيقة عكس ذلك, فهو طيب ويحب مساعدة الطيبين والدفاع عن الأرض التي أحبها بعد أن عاش فيها وقت لا بأس به… ربما ليس له أصدقاء يدافع عنهم ولكنه يحبهم ويضحي من أجلهم ولكن بطريقته الخاصة وحتى لو كلف حياته ثمنا لذلك… يمتلك فيجيتا ضربات خارقة ليس لها مثيل بل ربما يمتلك بعض الضربات التي أقوى من ضربات المقاتلين غيره, يستطيع فيجيتا الطيران بسرعة فائقة و إطلاق كرات نارية ضخمة ومجموعة من الضربات… و هو ماهر في القتال القريب حيث يحسن استخدام قبضته و ركلته بسرعة مميزة… و فيجيتا من النوع الذي لا يقهر أبدا… فمهما واجه من صعوبات أو مخاطر لا يستسلم لهم, ومهما زادت قوة الخصم تزداد قوته وإصراره على مواصلة القتال و الفوز… ربما يستطيع بعض الأشرار تدمير فيجيتا ظاهريا ولكن يستحيل عليهم هزيمة نفسية فيجيتا القوية التي لا تقهر أبدا, و لهذا السبب هو من أقوى و أشجع المقاتلين في العالم…

TRUNKS

القصة:
إبن Vegeta & Bulma… من أقوى الشخصيات في العالم, وكيف لا وهو إبن أمير السايان فيجيتا… مقاتل من الدرجة الأولى, بارد الأعصاب و هادئ ولا يحب القتال… بارد كالثلج ولكن إذا غضب سيكون ملتهبا كنيران البركان… ترنكس محبوب من الجميع وذلك لطيبته و أخلاقه العالية في التعامل مع الآخرين… و هو نصف سايان و نصف إنسان و ذلك لأن والده فيجيتا سايان و أمه بالما إنسانة… يحب ترنكس والده كثيرا ويحترمه أيضا ولكنه ليس لديه الفرصة أو الوقت المناسب ليظهر مشاعره أمام والده الحاد الطباع فيجيتا… يمتلك ترنكس قوة هائلة تميزه عن غيره, قوة لا يمكن تصورها و هو المقاتل الوحيد الذي وصل إلى مستوى الـUltra Super Saiyan غير برولي وذلك في أحد معاركه ضد الأشرار… يكره الأشرار كثيرا وذلك لأنهم يدمرون الأرض الجميلة التي أحبها ترنكس كثيرا ويدافع عنها بكل قوته… عندما كان صغيرا كان مشاغبا و مرحا ويحب المزاح و اللعب ولكنه تغير فيما بعد عندما عم الخراب و الفوضى في العالم وأصبح أكثر جدية و قوة و صلابة و ذلك لكي يتكيف مع الوضع… كان له فضل كبير في إنقاذ الأبطال و الأرض عدة مرات… و استطاع هزيمة أقوى الأشرار على وجه الأرض و وقف أمامهم كصخرة لا تتزحزح من مكانها… ورث ترنكس الصلابة و القوة من والده وربما العناد أيضا إلا أنه أقل عنادا من والده ولا يستطيع إخفاء مشاعره بل يظهرها على خلاف والده فيجيتا… يمتلك ترنكس ضربات خارقة و رائعة وكمعظم المقاتلين فهو يستطيع الطيران وإطلاق مجموعة من الكرات النارية الصغيرة أو الضغمة و إضافة إلى مهارته في استخدام سيفه في المعاركة… مقاتل نبيل يحترم منافسه وخاصة الأقوياء مثل والده فيجيتا و جوكو…

PICCOLO

القصة:
أحد أقوى المقاتلين من فصيلة الـNameks… مقاتل رائع ومميز و قوي, يمتلك بيكلو قوة هائلة يمتاز بها… لها قدرات خارقة سواء ذهنية أو غير ذهنية مثل الكرات النارية و الموجات الإشعاعية و غيرها من هذه الضربات… مقاتل غامض و يحب الوحده فلا تراه بين المقاتلين و غالب الأوقات وحيد ويتدخل فجأة هنا و هناك… منذ أن ولد و بيكلو ينافس جوكو ولكنه هزم على يد جوكو إلا أنه لم يستسلم وكان مستمرا لتحقيق أهدافه الشريرة و هي السيطرة على العالم… ولكن جوهان ابن جوكو غيره كثيرا وجعله يصبح مقاتلا نبيلا وطيب القلب… وكان بيكلو الأقوى على وجه الأرض بعد جوكو إلا أن ظهور مقاتلي السايان غير ذلك لأنهم أقوى منه, ورغم ذلك بيكلو تدرب أكثر و أكثر واستعاد توازنه كمقاتل قوي و أثبت أنه من أقوى المقاتلين و أقوى من بعض مقاتلي السايان… يتميز بيكلو بعدة صفات تجعله من أقوى المقاتلين و هو أنه لا ييأس بسهولة و لا يثق إلا بمن هم أهل للثقة… ولدى بيكلو ضربات خارقة تستطيع قتل مجموعة من الأشرار في ثوان… أيضا يتميز بسرعته الفائقة و سرعة ركلاته التي يصعب على أمهر المقاتلين تفاديها… بيكلو هو ابن Kami-Sama الذي صنع كرات دراجون بول وأيضا متصل معه, بحيث أن كامي سيتضرر إذا تضرر بيكلو و العكس صحيح… كان له فضل كبير في إنقاذ الأرض عدة مرات و أيضا وقف مع منافسه في العديد من المعارك و كان خير عون لجوكو و الطيبين, بالإضافة إلى أنه درب جوهان وساعده وأنقذه من الموت في الكثير من المعارك ولهذا علاقته مع جوهان جيدة بل كالأب و ابنه… رغم أن ملامحه قاسية إلا أنه يمتلك قلبا طيبا في داخله…

جزاك الله الف خير اخي سلايفر على التقرير

تحياتي

اخي على هاذ الصور

شكراُ ويعطيك العافية

المختبر الاستشاري

عادة سيئة

٭ ما دور الصوم في الإقلاع عن التدخين؟
– للصوم دور فعال في المساعدة على الإقلاع عن التدخين، فالتدخين عادة سيئة وخطيرة على الصحة إذا استمر الشخص بممارستها، والتدخين أيضا معصية يجب تجنبها أثناء الصيام ولمدة أكثر من 12 ساعة قد تصل إلى 15 ساعة أثناء الصيام صيفا، وهي طريقة ناجحة تساعد على التوقف عن التدخين كما أنها رغبة أكيدة من الدخن بترك التدخين.
والتوقف عن التدخين أثناء الصوم يخلص الجسم من أول أكسيد الكربون الضار (co) ، ويعيد ضغط الدم وضربات القلب إلى المعدل الطبيعي كما يعود على المدخن بفوائد أخرى مثل تحسن حاسة الشم والتذوق وغيرها من الفوائد.

سرطان الرئة
٭ كيف يؤثر التدخين على الرئتين؟
– يسبب التدخين الإصابة بسرطان الرئة أو ما يعرف بالامفزيما حيث يظهر السرطان ككتلة كبيرة رمادية بيضاء اللون وقد دمر بالكامل الجزء الأعلى من الرئة، واللون الأسود الذي يظهر على الرئة هو نتيجة سنوات التدخين، وما يدل على وجود الامفزيما هو الشكل الناعم الأسفنجي والغير منتظم الذي حل محل الرئة العادية. وبتدخين علبة سجائر يوميا فإن المدخن يضع ربع جالون من قطرانات التبغ المسببة للسرطان داخل رئتيه.

سرطان القولون
٭ ما هي الدراسات الأخيرة على سرطان القولون؟
– أثبتت الدراسات والتي نشرت في مجلة أمريكية أن سرطان القولون ينتشر بين المدخنين أكثر من غيرهم، وعند التوقف عن التدخين فإنه يزول هذا التأثير.

خصوبة النساء
٭ هل للتدخين دور في خصوبة النساء؟
– كما أثبتت الدراسات الأمريكية فإن النساء اللاتي يتعرضن لدخان السجائر بأنواعها أثناء طفولتهن أو أثناء البلوغ يواجهن مشاكل أثناء الحمل أو يتعرضن للإجهاض، فالمواد السامة في السجائر تسبب للنساء مشاكل صحية مستقبلا مثل الإجهاض والتشوهات التي تصيب المواليد، وقد تحدث وفاة مفاجئة للأطفال الرضع.
الدول النامية
٭ ما اثر التدخين على الدول النامية؟
– تقل الوفيات بسبب التدخين في الدول المتقدمة، وتزداد في الدول النامية، وهذا ما أثبتته الدراسات حيث ذكرت أن الدول النامية تستهلك الدخان بنسب عالية، ويزداد عدد المدخنين في هذه الدول، وفي الدول المتقدمة يقل عدد المدخنين يوما بعد يوم. ويزداد سعر الدخان في الدول المتقدمة، بينما في الدول النامية سعر الدخان ثابت بالرغم من إن المواد الأخرى يزداد سعرها، وهذا له اثر كبير في حدوث قلة في عدد المدخنين في الدول المتقدمة.
هرمون الأنوثة
٭ هل للدخان دور في عمل هرمون الأنوثة؟
– إن اضطرابات الدورة الشهرية والإصابة بهشاشة العظام وأمراض القلب وزيادة نسبة الإصابة بسرطان الثدي هي الأعراض التي تصيب المرأة المدخنة مقارنة بغير المدخنة، فالمرأة المدخنة يقل عندها هرمون الأنوثة ( الاستروجين ) لان التدخين يقلل من مستوى هرمون الاستروجين في الدم، وهذا يسبب حدوث اضطرابات في الدورة الشهرية. إن عظام المدخنات اقل قوة، وقد تصل المرأة المدخنة إلى سن اليأس في عمر مبكر كما قد تصاب لا سمح الله بسرطان الثدي وكذلك أمراض القلب والأوعية الدموية.
التدخين السلبي
٭ ما ضرر التدخين السلبي وآثاره السيئة؟ – للتدخين السلبي عدة مخاطر حيث يوصي الباحثون بأهمية الوعي بأضرار التدخين السلبي على الصحة العامة، فقد يسبب تضرر الجهاز الدموي، وقد يزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية، وقد يسبب توقف التنفس لفترة قصيرة. يوصى بغسل الملابس والفرش التي تعرضت لدخان السجائر، ويوصى بالابتعاد عن مصادر الدخان وعدم مجالسة المدخنين، وإذا اضطر الشخص لذلك فيوصى بترك مسافة كافية بينه وبينهم حتى لا يدخل دخان السجائر إلى دورته الدموية ويحدث له آثاراً عكسية.

أهمية العصائر الطبيعية للشفاء من بعض الأمراض

ميزات وفوائد بعض العصائر

1- عصير الجزر

2- عصير التفاح

3- عصير العنب

4- عصير البرتقال

5- عصير الجريب فروت

7- عصير الرمان

8- عصير الموز

9- عصير المانجا

طلال سلامة من روما: هل فكرتم بالعيش 120 عاماً أم أكثر؟ هذا ما يحصل اليوم بصورة نادرة حول العالم. لغاية الآن، نجحت مسنة كازاخية، ما تزال على قيد الحياة، في العيش أكثر من 130 عاماً. إنما يبدو أن علوم الطب المضادة للشيخوخة بدأت تكريس جزءاً هاماً من جهودها للتوصل الى تقنية تتيح للجميع العيش طويلاً، لأكثر من قرن و20 عاماً. في هذا الصدد، افتتحت مدينة "تريفيزو"، الواقعة شمال شرق ايطاليا، معهد الطب التجديدي المضاد للشيخوخة وأطلق عليه اسم "ايزميريان" (Ismerian). وهو الأول من نوعه بأوروبا في حين تتفشى مراكز طبية مماثلة كرقعة الزيت بالولايات المتحدة الأميركية. وتعتمد التقنية الطبية لمكافحة الشيخوخة على تقنية فضائية تستعمل عادة لمعالجة رواد الفضاء. فالدوران حول الأرض، لمدة ستة شهور مثلاً، يعادل عدة سنوات من الحياة الأرضية لا سيما من حيث التقدم في العمر. إذن، لا بد من رواد الفضاء أن يخضعوا، لدى عودتهم الى الأرض، لعلاجات مركزة.
و يمكن تطبيق هذه التقنية الفضائية على الجميع، من دون استثناء. يكفي القيام بفحص كامل وتحاليل طبية مفصلة بما فيها فحص الحمض النووي. بعدها، يبدأ فريق الأطباء هندسة علاجات تستند على الرياضة والأعشاب والمكملات الغذائية والأدوية. بالفعل، فان التقنية الطبية الفضائية ترتكز على جعل الجسم البشري أكثر مقاومة عن طريق برنامج حمية شخصي كذلك عدا عن تقوية العضلات. هكذا، يتحول هدف تطويل الحياة من وهم الى حقيقة.
في أي حال، ثمة تقنيتين فضائيتين يتم استعمالها في المعهد الإيطالي، المذكور في الأعلى. الأولى تعتمد على تقوية عضلات الظهر والمفاصل. أما الثانية فهي عبارة عن سرير مضاد للإجهاد يحتوي على أجهزة استشعار.
مراكز أميركية: انفلونزا الخنازير يتعذر احتواؤها

اكدت المراكز الاميركية لمكافحة الامراض والوقاية منها يوم السبت ان فيروسا جديدا غير معتاد للانفلونزا انتشر على نطاق واسع ولا يمكن احتواؤه.
وقالت الدكتورة ان شوشات الخبيرة في المراكز للصحفيين في مؤتمر صحفي عبر الهاتف "من الواضح انه منتشر على نطاق واسع. ولهذا فنحن نبلغكم بانه ليس في مقدورنا احتواء انتشار هذا الفيروس."

ويشتبه بان سلالة فيروس انفلونزا الخنازير قد قتلت ما يصل الي 68 شخصا في المكسيك واصابت اكثر من الف اخرين بمن في ذلك ثمانية اشخاص في الولايات المتحدة.
ومن جهة اخرى قالت منظمة الصحة العالمية ان اجتماعا طارئا لخبرائها ناقش حالات الاصابة بانفلونزا الخنازير ولكنه لم يتخذ اي قرار.

إنجاز قد يؤدي إلى علاج فقدان حاسة السمع والصمم

أكد باحثون أنهم حددوا جزيئات دقيقة تساعد الفرد على السمع، وهو إنجاز قد يؤدى إلى علاج فقدان حاسة السمع والصمم.
واكتشف فريق دولى يضم باحثين من جامعة بوردو فى الولايات المتحدة، أن سبعة جزيئات من حمض «آر ان ايه»، تعد حاسمة لبقاء الخلايا الحسية فى الاذن الداخلية حية، ويطلق عليها الخلايا الشعرية. وأشار الباحثون إلى أن فقدان سبعة من هذه الجزيئات يؤدى إلى تخفيض عدد الخلايا الشعرية التى تنمو، وبالتالى نمو الأذن الداخلية بطريقة غير طبيعية وفقدان حاسة السمع. وأوضح كارين ابراهام أن التغيير فى ترتيب جينات البروتينات يؤدى إلى الصمم، ولكننا دخلنا إلى طبقة أعمق واكتشفنا أن فقدان هذه الجزيئات يؤدى إلى الصمم أيضاً. يذكر أن الجزئيات التى تم تحديدها يمكن استخدامها كأداة جزيئية تزرع مباشرة فى الأذن لتحفيز إعادة تجديد الخلايا الحية المهمة التى ستساعد فى تحسين حاسة السمع،وأن هذه الجزيئات يمكنها أيضاً أن تساعد من يعانون من خلل فى الاتزان متعلق بوظائف الأذن الداخلية.

خبراء يتعرفون إلى خلايا تسبب الملاريا الحادة

500 مليون شخص قد يتعرضون لخطر الملارياخبراء يتعرفون إلى خلايا تسبب الملاريا الحادة

هونغ كونغ : اكتشف باحثون ان نوعًا من الخلايا المناعية تسبب في ما يبدو مرضًا اشد خطورة لدى مرضى الملاريا لأنها تغلق النظام المناعي بما يسمح للطفيل بالتكاثر بصورة لا يمكن السيطرة عليها. وفي مقال نشر في مجلة المكتبة العامة للعلوم PLoS Pathogens وجد فريق العلماء الدولي ان المرضى الذين تظهر عليهم اكثر اعراض الملاريا حدة لديهم كميات كبيرة من هذه الخلايا المناعية التي تعرف باسم خلايا تي (تريج) النظامية. وقالت ماجدلينا بليبانسكي استاذ علم المناعة في جامعة موناش في استراليا ان النظام المناعي سيتخلص بصورة طبيعية من الطفيل واذا اغلقت النظام المناعي فانك تسمح للطفيل بالنمو بصورة لا يمكن السيطرة عليها. نجد انه كلما زادت هذه الخلايا لدينا كلما زاد عدد الطفيليات.
ودرس الباحثون حالة 33 مريضًا اصيبوا بملاريا بلازموديوم فالسيباروم في لولاندز اوف بابوا في اندونيسيا.
ويسبب هذا الطفيل اكثر من مليون حالة وفاة في كل انحاء العالم ولا يوجد حتى الان لقاح فاعل تمامًا له.
ومن هؤلاء المرضى اصيب 16 باعراض شديدة ووجد الباحثون ان لديهم كميات اكبر بشكل ملحوظ من خلايا تريج.
وقالت بليبانسكي "مجموعة الخلايا النظامية التي لديها اكبر قدرة لغلق الاستجابة المناعية زادت فقط لدى هؤلاء المصابين بالنمط الحاد من المرض".
ويرغب الفريق مستقبلا في بحث سبب وجود عدد اكبر من خلايا تريج لدى بعض الاشخاص مقارنة باخرين.
ويقدر أن هناك 500 مليون شخص يعيشون في مناطق توجد فيها مخاطر الاصابة بالملاريا. ويتسبب النمط الشديد من هذا المرض في وفاة ما بين مليون الى ثلاثة ملايين شخص سنويا.
ومازال من غير المعروف العوامل الجسمانية التي تمكن بعض المرضى من محاربة المرض والنجاه منه بينما يصاب البعض بالنمط الحاد منه واحيانا يتوفون.

أدمغة البشر تطور ماريجوانا خاصة بها

نيويورك: أكد علماء أميركيون وبرازيليون ان أدمغة البشر تطور بروتينات تؤثر بشكل باشر على مستقبلات الماريجوانا في الدماغ. وقال الباحث لاكشمي ديفي من كلية ماونت سيناي للطلب في نيويورك ان الدماغ يصنع البروتينات التي تعمل كالماريجوانا في عدد من المستقبلات الموجودة داخله. واكتشف العلماء هذا الأمر من خلال استخراج كميات صغيرة من البروتينات المختلفة التي تدعى ببتيد من أدمغة فئران من أجل تحديد السلسلة الأمينية ـ الحمضية المتعاقبة.

وقورنت البروتينات المستخرجة بعد ذلك مع "ببتيد" معروف بارتباطه وإنما عدم تنشيطه لمستقبل "تي آيتش سي" الذي يتأثر بالماريجاونا، فتبين ان بعض البروتينات لم تكن مرتبطة بهذه المستقبلات فحسب وإنما تنشطها أيضًا.

وقال ديفي "سيساهم هذا التطور في اكتشاف أدوية تنشط هذه المستقبلات وإنما ليست لها عوارض جانبية تحد من فائدة الماريجوانا".

وأضاف "من المفيد أن نتوصل إلى دواء ينشط أو يعيق مستقبل "تي آيتش سي" وتثير اكتشافاتنا احتمال التوصل إلى دواء ذي عوارض جانبية بسيطة".

يشار إلى ان نتائج الدراسة نشرت على موقع مجلة "علم الأحياء التجريبي".

الساعة البيولوجية تتحكم بحياة الانسان

اعتدال سلامه من برلين: اكدت بحوث طبية المانية كثيرة بان داخل كل انسان ساعة بيولوجية تعمل من دون علمه، حيث تشرف على تنظيم قضايا كثيرة يقوم بها خلال اليوم. الا ان هذا الساعة تعمل لدى البعض بشكل ادق من البعض الاخر، لذا فان هناك اناس يوصفون بالمنضبطين واخرون بالمهملين، ولم يكشف الطب بعد اسباب ذلك، ولكن قد يكون له علاقة جينية وبيولوجية ايضا.

ويشير بحث اجراه معهد فراينهوفر في ميونيخ ان هذا الساعة البيولوجية عبارة عن حالة هورمونية تضبط مواعيد العمل الخاصة بالجسم واعضائه المختلفة حتى يتسنى لهذه الاعضاء ان تعمل بكفاءة وان يطول عمر عطائها الافتراضي. ومن اسرار هذا الساعة التي لا يعلم بوجوده الى القليل من البشر ، ان المخ هو الذي يشرف على حركة عقاربها، فهو ينظم عملية الاستيقاظ في الصباح عن طريق تخليص هورمونات بسيطة التركيب من احد الاحماض الدهنية المسمى حامض الاراثيدونيك، الذي تخلق منه الغدة وتشارك بذلك ايضا غدة الهايبوثالامس وتوجد تحت ناقوس المخ مباشرة.
وينتج عن هذا العمل المشترك مادة هورمونية تسمى "بروستاجلانيدين" حيث ينام الانسان او يستيقظ بحركة البروتون داخله، يعتبر اصغر مكون ذري معروف حتى الان.
وهذه الساعة البيولوجية البسيطة والمعقدة في نفس الوقت تظل تعمل بانتظام فائق فلا تؤخر ولا تقدم طوال حياتنا طالما اننا في وضع صحي وغذائي سليم، لذا فهي تشرف ايضا على المواعيد التي نختارها للنوم والاستيقاظ وتساعد على الحافظ على عدد الساعات اللازمة لضبط آلة الجسم، وطول الساعات لا يقل عن الست في اليوم، لذا نرى الكثيرين يستيقظون طوال حياتهم في ساعة معينة من دون منبه.
وارفق البحث بجدول امثلة لبعض التغيرات التي تطرأ على الجسم على مدار الاربع وعشرين ساعة، وذلك اعتماد على الساعة البيولوجية.-في الساعة الواحدة بعد منتصف الليل: تدخل السيدات الحوامل اللواتي اتممن فترة الحمل في مرحلة الوضع ، وهنا يمكن ان نلاحظ ان معظم الولادات تبدأ في مثل هذا الوقت، فالخلايا التائية المساعدة، التي تعتبر المدير المشرف على الجهاز المناعي، تكون في افضل حالات عملها وكفاءتها.
-الساعة 2 بعد منتصف الليل: هورمون النمو يبلغ اقصى معدلاته، وهذا يؤثر على حالة نمو الاطفال، حيث يصابون باضطراب في النمو لانه يسهرون حتى الفجر.
-الساعة الرابعة صباحا: معظم الازمات الربوية تحدث في مثل هذا الوقت.
-الساعة السادسة: بداية نزول دم الحيض لدى الاناث البالغات نتيجة الدورة الشهرية، اذ ان هورمون الانسولين يبلغ اقل معدلاته، وبالتالي يكون مستوى السكر في الدم في اعلى معدلاته. ويبدأ تزايد سرعة دقات القلب، ويبدأ ضغط الدم في الارتفاع، وترتفع هورمونات النشاط والحركة مثل هورمون الكورتيزول، بينما ينخفض هورمون الميلاتونين.
-الساعة السابعة صباحا: تبدأ زيادة اعراض حساسية الصدر وحمى الهشيم.
-الساعة الثامنة صباحا: تزداد فرص حدوث الازمات القلبية والسكتة الدماغية، كما تزداد اعراض الروماتيزم،ويصبح الالم الناتج عنها محسوسا. عدا عن ذلك تنخفض كفاءة الخلايا التائية المساعدة الى اقل معدلاتها وتعتبر مايسترو جهاز المناعة.
-الساعة 12 ظهرا: يصل مستوى الهيموجلوبين في كريات الحمراء في الدم الى اعلى معدلاته، ليتناسب مع النشاط البدني والجسماني والذهني خلال العمل في النهار.
-الساعة الثالثة بعد الظهر: تبلغ قوة قبضة اليد واصابع اليد واليدين اقصى حدها، ويصل عدد مرات تنفس الانسان ودرجة الاحساس وردود الفعل العصبية لديه الى حدها الاقصى ايضا.
-الساعة الرابعة بعد الظهر: في هذا الوقت تكون قياسات درجة حرارة الجسم وسرعة دقات القلب وضغط الدم في اعلى معدلاتها خلال اليوم، ويبدأ تصاعد افرازات هورمون الميلاتوثين ، اي هرمون النوم تدريجيا.
-الساعة التاسعة: تزداد حدة الاحساس بالالم لدى المرضى ويشعرون به اكثر من اي وقت اثناء النوم، لذا يقال هنا بان الاوجاع تبدء مع حلول الليل.
-وفي الساعة ال11 ليلا: تبلغ اعراض الحساسية اقصى معدلاتها.

منقول للافادة
مع خالص تحياتي

مشكور على الرد و المشاركة

بارك الله فيك

موضوع منظم و رائع جدااااااااا ربي يحفظك

لك تحياتي دائماً بتألقك وتنويرك الدائم للمنتدى ..

يعطيك الصحة موضوع رائع

merci de m’avoir lu et répondu

احم شكرا
ولكن لم افهم مغزى الموضوع
تبا

https://safeshare.tv/w/FzdvudpjyO

حابسة ب_ب
ملا العنوان ليس له علاقة بالموضع

السلام عليكم

السلام عليكم صحيح كلامك يا اخي الكريم هم حفظوا القران في زمن صعب المخاطر والصعوبات تحيط بهم اما نحن المسلمون نعيش في زمن الحريات لا نحفظ القران قلما وجدنا شخص من اسرة واحدة يحفظ القران الكريم كاملا و الله عيب علينا و خجل على نفوسنا سبحان الله اللهم اغفرلي و ارحمني و اهديني و اجعل القران ربيع قلبي ان شاء الله احفظه كاملا امين يا رب العالمين

سبحان الله

رائحة نتنة بين يدي مغسلي الأموات

قصص سوء الخاتمة تقرع القلوب
وكأنها تسوق الناس سوقاً إلى الفرار إلى التوبة قبل أن يدركهم هادم اللذات

تأملوا في أحداث هذه القصة

عسى الله تعالى أن يحسن خاتمتنا إليه ، وأن يرحم ضعفنا وقلة حيلتنا
وأن يجعل لنا فيما نسمع معتبر

القصة على الرابط التالي :

https://www.ashfa.com/ashfa/v/joBfHou-Stg

ملف خاص بالشعر,,انواعه,,امراضه,,واشياء اخرى,,
اتمنى من الجميع الاستفادة,,

أولا : مقدمة :-

من الأشياء التي لا يمكن الخوض بالحديث فيها كثيرا انتصار العلم بعد حرب طويلة و عنيفة ضد مشاكل الشعر , و لله الحمد فقد انتصر في هذه المعركة , و هذا الانتصار يعد انتصارا غذائيا لا كيميائيا .
و للوراثة دور كبير جدا في هذه المشكلة حيث أن تمتع الأب و الأم و الجد بصحة جيدة يحمي الأبناء من الوقوع فريسة تحت مشاكل الشعر , والصحة المختلفة , و لكن حتى لو كان الأمر له صلة بالوراثة فقد أثبت علماء التغذية حاليا , أن العادات الغذائية السليمة , و إمداد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة لصحة الشعر , قد أعطت نتائج باهرة .

ثانيا : ما هي أنواع الشعر ؟
أ- الشعر الجاف :
هذا النوع من الشعر يبدو بدون بريق أو حيوية وهذا الجفاف الذي به يعرضه للتقصف المستمر وقد يكون هذا الجفاف بسبب ضعف نشاط الغدد الدهنية الموجودة بفروة الرأس أو قد يكون لأسباب خارجية تسيء إلي الشعر مثل كثرة استخدام الكيماويات الحارقة للشعر علي شكل صبغات وغيرها أو لاستخدام السيشوار والمكواه مما يؤدي إلي نتائج سيئة للشعر.

طرق العناية به:

* يمكن عمل حمام زيت أسبوعيا (زيت خروع- أو زيت زيتون – أو زيت ذرة) وسوف نشرح طريقة عمل هذا الحمام بعد قليل.
* الاهتمام بالناحية الغذائية وخاصة البروتينات.
* يتجنب استخدام الماء شديد السخونة والصابون الرديء بل يستخدم صابون زيتي أو شامبو جيد ويجب التحري جيدا عن نوع الشامبو إذا كنت تستخدميه.
* يجب دهن الشعر من الخارج بزيت طبيعي لسهولة تمشيطه وعدم تقطيعه.
* ابتعدي- بقدر الإمكان- عن الصبغات الكيماوية و السيشوار والمكواه ودعي شعرك بطبيعته ويكفي لفه في البيت بالطريقة المعتادة وذلك
تجنتا لكل مشكلات الشعر.

ب – الشعر الدهني :

ويظهر الشعر الدهني في فروة الشعر الدهنية وهي التي تفرز كمية زائدة من الدهون نتيجة زيادة نشاط الغدد الدهنية بها عن المعتاد.
ومن مشاكل هذا النوع من الشعر أنه يتعرض للاتساخ بسرعة وقد يصاحبه قشر الشعر فهو في حاجة إلي عناية باستمرار.

طريقة العناية به :

أ- قللي من الأطعمة التي تعمل علي زيادة إفراز الدهون وهي الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشكولاته والمشروبات الساخنة جدا.
2- كلما زادت نسبة الدهون في الشعر يجب غسله جيدا عدة مرات ثم شطفه ويمكن أن يضاف لماء الشطف نقط من الليمون أو الخل فذلك يساعد علي اختفاء الدهون.

جـ – الشعر العادي:

وهو الشعر الذي به نسبه دهون معتدله فهو شعر ليس به مظاهر الشعر الجاف ولا الشعر الدهني فهو شعر وسط ولا يوجد مشاكل تتعلق به وللاحتفاظ علي هيئته الطبيعية يجب:

* الاهتمام بنظافته بالطرق المعتادة.
* الابتعاد عن كل التحذيرات التي سبق أن ذكرناها من قبل

ثالثا:ما هي أهم المشكلات التي قد يواجهها الشعر؟

1- التقصف :

من الصعب تحديد سبب واحد رئيسي لمرض تقصف الشعر
فالأسباب كثيرة ومتنوعة وأهم أسباب تقصف الشعر هي:

1- جفاف طارئ بساق الشعر أو أطراف الشعر نتيجة زيادة جفاف الجو أو ارتفاع درجة حرارته بنسبة كبيرة.

2- الانتقال من بيئة ذات جو عادي إلي جو حار.

3- غسل الشعر بنوع من الصابون القوي المزيل للدهون فيفقد الحد الأدنى من المواد الدهنية اللازمة لمرونته وقوة تحمله.

4- عدم العناية بشطف الشعر جيدا بالماء النقي بعد غسله بالصابون أو الشامبو.

5- ترك الشعر بدون غسيل مدد أكثر من اللازم فتتراكم الأتربة حول ساق الشعر فتسبب تقصفه.

6- كثرة غسل الشعر أكثر من المعدل الطبيعي مما يجعله يفقد المواد الدهنية والأملاح اللازمة لمرونته وحمايته .

7- تعريض الشعر لفترات طويلة تحت السيشوار حتى يصاب بالتيبس والجفاف.

8- سوء التغذية.

10- استخدام بنس الشعر بعنف.

علاج تقصف الشعر هو معرفة سبب التقصف وتلافيه.

2- الصلع الأنثوي:

هناك ما يسمي بالصلع الأنثوي وهو نوع من الصلع الذي تصاب به المنطقة الأمامية من

الرأس وغالبا ما تصاب به المرأة بعد سن الأربعين ويرجع غالبا إلي عوامل وراثية وارتفاع

نسبة بعض الهرمونات في الجسم. وقد أجرينا في جامعة عين شمس بحثا من خلال

رسالة دكتوراه علي مدي إصابة المرأة المصرية بالصلع الأنثوي. أجري البحث علي ألف

سيدة وأثبت أن حوالي 17% من النساء المصريات يتعرضن للصلع الأنثوي… وعلاجه

بسيط يتلخص في دواء يحتوي علي مادة (MINOXIDIL) محلول 2%, و لا علاقة

للحجاب بسقوط الشعر إطلاقا , و قد أجريت العديد من الدراسات التي تقارن بين الصلع

لدى غير المحجبات و المحجبات , و لم تثبت لنا الدراسة قلة الفئة الأولى عن الثانية .

3- قشر الشعر :
أسبابه:
1- تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الرأس.
2- زيادة القلق النفسي والتوتر العصبي.
3- زيادة إفراز الدهون بفروة الرأس لزيادة نشاط الغدد الدهنية الموجود بها وهذه الزيادة ليس لها سبب بل هو إسراع لإحدى العمليات الفسيولوجية للجسم.
وقشر الشعر لا يعتبر مرضا لذلك لا يجب حدوث أي قلق في حمالة تواجد هذا القشر

طريقة التخلص من قشر الشعر :

1- يتم تدليك فروة الرأس قبل النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو زيت الصبار ثم يلف الشعر ويغسل في الصباح بالماء الدافئ ويكرر ذلك يوميا حتي يختفي قشر الشعر.

2- تجنبي تماما غطاء الرأس المصنوع من أقمشة نايلون أو بوليستر
لأن ذلك قد يؤدي إلي ظهور بعض أنواع من الحساسية في فروة الرأس أو تكوين طبقة سميكة من القشرة علي فروة الرأس. لذلك استخدمي أسفل الحجاب قبعة قطنية علي الشعر مباشرة ويمكن صنعها من الخيوط القطنية بغرز الكوريشيه أو يمكن عمل قبعة من الأقمشة القطنية… كما أن الخيوط البوليستر تؤدي إلي نحول جذور الشعر الأمامية.

3- يوجد في الصيدليات غسول طبي يحتوي علي مادة الكبريت يدلك به الشعر عدة أيام ثم يغسل بعدها بشامبو مخصوص للقشر وهو متوافر بالصيدليات أيضا… ويكرر استخدام هذا الغسول مرة كل أسبوع حتى تتخلصي من القشر نهائيا.

4- قمل الشعر :
وهو نوع من الطفيليات يعيش بين الشعر ويتغذى بمص الدم من خلال التصاقه بسطح الجلد وعدوه الأول هو النظافة فبدونها تنتشر الإصابة به ويساعد علي ذلك:

1- الزحام

2- ارتفاع درجه الحرارة.

وربما انتشر علي الجسم كله إذا انعدمت النظافة

تشخيص الإصابة بقمل الرأس

1- العثور علي قملة أو قمل بالشعر.

2- حك الرأس بصورة ملحوظة.

3- ظهور الصئبان " السبان " والتصاقه بالشعر.

طريقة العلاج من حشرات الرأس (القمل)
1- يدلك الشعر أولاً بالخل لمدة عشر دقائق.

2- يغسل الشعر جيدا بصابون الكبريت وهو متوافر في الصيدليات وبسعر رخيص جدا.

3- يستخدم أحد المستحضرات المضادة للقمل وتوجد في صورة كريم أو لوسيون أو

بخاخة كما يوجد شامبو جديد للتخلص من حشرات الرأس متوافر أيضا بالصيدليات وطريقة كل مستحضر مكتوب على العلبة الخاص بها.

كما يمكن استخدام " زيت الينسون " كعلاج فعال لإبادة حشرات الرأس وذلك بدهن الشعر به وتدليك فروة الرأس ويغسل بعد 3 ساعات

4- بعد غسل الشعر يمشط بمشط رفيع للتخلص من هذه الحشرة، يكرر العلاج مدة ثلاثة أيام ثم مرة في الأسبوع لمدة ثلاثة أسابيع.

لذلك: يجب الاهتمام بنظافة الشعر لأن الوقاية خير من العلاج.

5- قرح الشعر :

لعلاج قروح الرأس نتيجة تلوث جرثومي والذي يظهر في صورة خراريج أو دمامل في

الرأس ننصح أولاً بالعرض علي طبيبة متخصصة وإليك عدة وصفات:

* عمل عجينه الحناء المخلوطة بزيت الزيتون ووضعها علي الرأس وتترك حتى تجف ثم

تغسل الرأس… ويمكن تكرارها بحسب درجة استجابة الرأس للعلاج.

* أو يتم غسيل الرأس بماء الحلبة بعد غليها وتركها حتى تكون دافئة.

* أو تخلط كمية من مسحوق بذور الينسون مع كمية أخري مناسبة من زيت الزيتون

وتحرك جيدا للحصول علي عجينه… تدلك فروة الرأس بهذه العجينة وتغطي لمدة ثلاث

ساعات… بعدها يغسل الشعر بماء دافئ مع صابون جيد أو شامبو جيد.. وهذه

الطريقة أيضا تصلح

في قتل فطريات الرأس… تكرر هذه الطريقة يوميا حتى يتخلص الشعر من أية قرح أو

فطريات وهذه طريقة مأمونة العواقب وبعيدة عن أي مركبات سامة قد تضر فروة الرأس.

6- شيب الرأس:
عن عمر بن الخطاب رضي الله عنه قال : قال رسول الله  (( من شاب شيبة في الإسلام كانت له نورا يوم القيامة ))
و عن أبي هريرة رضي الله عنه أن رسول الله  قال : (( لا تنتفوا الشيب فإنه نور يوم القيامة , من شاب شيبة كتب الله له بها حسنة , و حُط بها عنه خطيئة , و رفع له بها درجة )) .

ما هو الشيب ؟

الشيب : هو عملية طبيعية تحدث بحكم التقدم في السن و يتعرض له كل الناس بلا استثناء , و لكن هناك من الناس من يشيب في فترة مبكرة

لماذا يحدث الشيب ؟
يظهر الشعر الأبيض لوجود جيوب هوائية في المنطقة إلى طبقة القشرة من الشعرة , و هذه الجيوب الهوائية لا تعكس الضوء , و تبدو قائمة , لذلك يظهر الشعر الأبيض .. و لكن الأبحاث العلمية الحديثة تقول أن ظهور الشعر الأبيض هو نتيجة توقف الخلايا الملونة في البصيلة الشعرية عن تكوين الصبغات الملونة أو الميلانين .

أين يخرج الشيب ؟
يبدأ الشيب عادة عند جانبي الرأس و يستمر بصورة تدريجية بطيئة في مختلف أنحاء

شعر الرأس , و من الملاحظ أن بعض الأشخاص يصيبهم الشيب بدرجة كبيرة من

غيرهم , فقد يتحول الشعر بأكمله إلى اللون الرمادي أو قد يقتصر هذا الشيب على

بعض المناطق دون الأخرى .

لماذا تختلف درجة الشيب عند الناس أي من شخص لآخر ؟

بسبب اختلاف نوع الشعر نفسه , و إلى وجود عامل وراثي , كما أنه يتأثر بالحالة

النفسية إذ أنه من الملاحظ أن الضغط النفسي يعجل حدوث الشيب , كما أنه وجد أن

نقص بعض العناصر الغذائية و أهمها النحاس و حمض الفوليك , و فيتامين ب المركب

بأنواع قد يعجل بحدوث الشيب لذلك فإن مقاومة حدوث الشيب تستدعي ضرورة

الاهتمام بسد حاجة الجسم من هذه العناصر السابقة , بالإضافة إلى تحقيق الراحة و

الاستقرار النفسي .

العلاج الغذائي :
شرب شاي الأعشاب يوميا صباحا المكون من شاي + الزعرور البري + عشبة الهندباء

البرية + العرعر الشائك , و يؤخذ معه حبة فيتامين ج الطبيعي .

علاج الشيب الطبيعي :

تناول الأغذية التالية المقاومة للشيب المبكر :

* اللبن الرائب (3) كأس يوميا في الصباح و عصرا و في المساء العسل الأسود –

ملعقة كبيرة ثلاث مرات يوميا , الخميرة النباتية ملعقة كبيرة مرتين يوميا .

* القمح 3 ملاعق يوميا .

عمل الخلطة التالية :
نبات المريمية من أفضل الأعشاب الطبيعية التي يمكن الاستعانة بها لتغميق لون

الشعر

المكونات :

4 ملاعق كبيرة من أوراق المريمية , ½ فنجان من الماء , 2 ملعقة كبيرة من الحناء ,

ملعقة صغيرة من مسحوق القرنفل , ½ فنجان من الشاي المغلي بشدة

الطريقة :

غلي نبات المريمية غليانا وافيا , ثم نتركه ليبرد و نصفيه ثم نضيف القرنفل و الشاي إلى

المغلي مع التقليب ثم تضاف الحناء

الاستعمال :
يوضع هذا الخليط على الشعر و فروة الرأس و يبقى لمدة 30 دقيقة ثم يشطف بالماء

العادي .

رابعا: كيفية عمل حمام زيت للشعر الجاف:
* سخني مقدار من زيت الزيتون أو مجموعة زيوت طبيعية مثل زيت (زيتون- لوز- خروع-

حبة البركة- جرجير- سمسم).

أو استخدام نوع أو نوعين حسب ما يتوفر لديك…

"وطريقة التسخين تكون عن طريق وضع زجاجة الزيت وهي مغلقة في إناء به ماء

ساخن ويكون غطاء الزجاجة لأعلي إلي أن يتم تسخين الزيت بدرجة تتحمله اليد ".

* اغمسي قطعة من القطن في الزيت ثم دلكي بها أصول الشعر بقوة حتى يتم تدليك

جميع فروة الرأس بهذا الزيت … ثم يدهن باقي الشعر بالزيت حتي أطرافه ثم يغطي

الشعر بقبعة بلاستيكية ويكون حمام الزيت في الليلة السابقة لغسل الشعر وعندئذ

يترك الزيت في الشعر مدة طويلة.)

* وهناك طريقة أخري تقليدية تتم عن طريق لف الشعر بمنشفة (فوطة) دافئة (وذلك

بغمس الفوطة في ماء دافئ وعصرها) بعد عمل حمام الزيت.. ثم تترك هذه الفوطة

علي الشعر حتي تبرد ثم تكرر هذه العملية أي " غمس الفوطة في الماء الساخن أو

الدافئ ووضعها علي الشعر" مرتين أو ثلاثة ويكون ذلك قبل غسل الشعر بنصف ساعة

ثم يغسل الشعر بالصابون الزيتي أو الشامبو الجيد ويشطف جيداً ثم يجفف.

* يتم عمل حمام الزيت مرة أسبوعيا فقط أو عند زيادة نسبة جفاف الشعر.

خامسا: كيف تحمين شعرك و تغيرين من لونه في نفس الوقت ؟
اختاري يوما في الأسبوع تكونين فيه مهيأة لوضع هذه الخلطة :

حنة + كركديه + إكليل الجبل + شاي أحمر + قرفة + حلبة مطحونة .

طريقة التحضير:

ضعي الكركديه مع إكليل الجبل والشاي الأحمر وقومي بغليهم في الماء معا حتى يتغير لونه
وبعد ذلك أضيفي الحناء إلى الخليط حتى يصبح شكله كالحساء .

وبعد ذلك ضعي الخلطة علي رأسك بانتظام بحيث تغطي كل الشعر وعلى فكرة لو واظبت على هذه الخلطة ستلحظين حتى تغيير لون الشعر إلى البني و سيصبح شعرك مليئا بالحيوية

ملاحظة : إذا كان شعرك دهنيا فاستخدميها مرة في الشهر , و إن كان جافا فاستعمليها مرة كل أسبوع.

سادسا: كيف يمكنك تحضير صبغات طبيعية في المنزل بمواد موجودة في مطبحك ؟!
كثير ما تحب المرأة بتغير لو ن شعرها بأصباغ الكيماوية ، ولكن كثرة الأصباغ لها أضرار كثيرة منها تساقط الشعر جفاف الشعر …… الخ

ولكن هذا لا يعني أننا نمتنع عن استخدام الأصباغ بتغير لون شعر ولذلك باستخدام أصباغ طبيعية :

 اللون البني

1- عشر ملاعق كبيرة حناء .
2- عصير ليمونة واحدة.
3- 3 ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
4- 3 ملاعق قشور باذنجان.
5- مقدار مناسب من الماء الساخن .
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

 اللون البني المحمر;

1- 10 ملاعق كبيرة حناء .
2- عصير ليمونة.
3- 3 ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي .
4- ملعقتان من القهوة العربية.
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

 لون الشوكولاته

1- 10 ملاعق كبيرة حناء .
2- عصير ليمونة .
3- 3ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
4- 5 ملاعق من بودرة الكاكاو .
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

 اللون الكستنائي

1- 10 ملاعق كبيرة حناء .
2- عصير ليمونة .
3- 3ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
4- كوب مغلي من البابونج .
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

 اللون النحاسي

1- 10 ملاعق كبيرة حناء .
2- عصير ليمونة .
3- 3 علب سفن أب صغيرة .
4- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة إلى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

 اللون الأحمر

1- 10 ملاعق كبيرة حناء .
2- عصير ليمونة .
3- 3ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
4- كوب من مغلي الكركديه .
5- 3 ملاعق من قشر الرمان المجفف.
6- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

 اللون التوتي

1- 10 ملاعق كبيرة حناء .
2- عصير ليمونة .
3- 3ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
4- ملعقة لون طعام (توتي) في كوب من الماء .
5- كوب من شراب فيمتو المركز
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

 اللون الأشقر

1- 10 ملاعق كبيرة حناء .
2- عصير ليمونة .
3- 3ملاعق من خل التفاح أو الخل العادي.
4- 3 ملاعق كركم .
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون.. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم أضيفي عصير الليمون و ضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة..

معلومات تهمك:-

– مقدار الماء الساخن حسب تقديرك.. يعني ما يجب أن يجعل الخليط متماسك و ليس سائلا ..

– في حالة الشعر الجاف تقلل كمية الخل إلى ملعقة واحدة كبيرة و تضاف 3 ملاعق من زيت الذرة.

– يفضل استخدام البخار للشعر لمدة 30 إلى 60 دقيقة.. ثم تجفيف الشعر.

– تغسل الحناء بالماء و البلسم فقط.. و يمكنك غسله بالشامبو في اليوم التالي.

– لتثبيت لو الصبغة لفترة أطول.. اغلي قشور البرتقال و الليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن لمدة 10 دقائق قبل استخدامه للعجن.

– إذا شعرت أن اللون غير ملحوظ لان شعرك داكن اللون.. قومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون و عندما يفتح.. استخدمي صبغة الحناء و افرحي بالنتيجة.. سيبدو اللون ملحوظا اكثر

سابعا: كيف تحتارين لون الشعر المناسب لبشرتك؟
لاختيار لون الصبغة الذي يناسبك لفي بالتعاقب ايشارب وردي و آخر برتقالي حول وجهك ولاحظي الأكثر تناغما فإن كان الوردي اختاري الأشقر والبلاتيني والكستنائي ومع البرتقالي اختاري الذهبي أو النحاسي أو الأحمر.

واش حتا واحد ما يهمه شعره ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟؟

ليلة خميس طرّز بها نور القمر
شطّ البحر .. نصف الشّهر
والّليل من فرحه عريس .. ليلة خميس
ليلة لقانا .. موعدي السّاعه ثمان
كان النّدى موعود مع رمش الزّهر
والزّهر سهران عطّر بالحنان
فيها الفرح ثوبي الجديد
لقياك عنّدي يوم عيد
موج البحر مغنى وقصيد
والّليل من فرحه عريس .. ليلة خميس

روووووووووووعة اختي يعطيك الصحة
ذوق مميز فعلا
استاذن منكي يا عائشة راني رايحة ندي الموديل الاخير ونهرب هههههههههه
شكرا لمجهودكي اختي تحياتي

اوووووووووووووه فوور بزاف
مشكوووووووووووووورة

هههه بصحتك حنونة
راه يخرج عليك هايل

شكرا على مرورك الطيب اخي الفاضل

ياي هاي احدى اغاني الفنان محمد عبده السعودي
يسلمووووووووو عائشه على اختيارك للكلمات
تحياتي لك

الله اكبر
معجزة تهز عرش امريكا

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
معجزة تهز عرش أفلام أمريكا

كلنا سمعنا منذ فترة في وسائل الإعلام عن الفيلم الذي تجهزه أمريكا عن حياة النبي صلى الله عليه وسلم ..ولكن ما الذي حدث !!
معجزة تهز عرش أفلام أمريكا وأوروبا…
الله أكبر والعزة للإسلام…
وبهذه المناسبة نزف إليكم البشرى…
وهـــــــــــــــــــــــــــي

أسلم كامل طاقم الفيلم الأمريكي(( محمد)) والذي كان مؤسسا في الأصل لتشويه سمعة الرسول بصفة عامة والدين الإسلامي بصفة خاصة ،،
تم التجهيز لهذا الفيلم 3 سنوات تقريبا وكانت صاحبة البث
هي قناة الــ Bbc البريطانية وعندما أعلن عن هذا الفيلم لاقى اهتماما
كبيرا في أوساط الولايات المتحدة الأمريكية خصوصا بعد العرض الأول..
وكان الهدف الأول والأخير هو تشويه صورة الإسلام والمسلمين وربطها
بمعركة 11 سبتمبر…تبدأ القصة بعد أحداث الحادي عشر من
سبتمبر في نيويورك حيث تم التجهيز لفيلم يربط الأحداث بالرسول
محمد صلى الله عليه وسلم وغزواته مع أصحابه وتشويه سمعة الإسلام
لثني كثير من الأمريكيين عن الإسلام..حيث أسلم العشرات بعد المعركة
في مدينتي نيويورك وواشنطن الأمر الذي أرعب مجلس الشيوخ
الأمريكية من ذلك .

ماذا حدث بعد ذلك.. … ؟؟؟
تطوعت هيئة الإذاعة البريطانية ببث الفيلم إذا اكتمل إخراجه فعجل
بإخراج الفيلم لكي لا تخسر بث الفيلم في أشهر قناة إخبارية عالمية .
كيف تم التجهيز للفيلم.. … ؟؟؟
كان من المفروض البحث الدقيق في حياة الرسول لإيجاد الأدلة التي
تخدم أهداف الفيلم فعكفوا على دراسة حياة رسول العرب بحثوا لكنهم لم يجدوا
مسلكاَ يرشدهم إلى ضالتهم ، بعد ذلك أخذوا يتعمقون أكثر فأكثر في الدراسة
مع العلم أنهم لم يكونوا منتبهين لهذا الأمر، أبدوا إعجابهم بهذا الرجل العظيم
وبحكمه ومواعظه وتواضعه ولكن ومع ذلك لم يثني هذا الأمر عن عزمهم
فأخذوا يحرفون في قصص حياة الرسول تحريفا صغيرا ولكن يضرب في الصميم..
.تم إخراج الفيلم بكامل حلته وعرض على العالم أجمع ولكن حدث أمر غريب بعد ذلك ،
بدأت آثار حياة الرسول تتسرب تدريجيا إلى نفوس العاملين في الفيلم أخذوا في الدراسة أكثر في حياة الرسول والبعض منهم أخذ يقلد تلك الأخلاق…
حاول الكثير من الكاثوليكيين إرجاع العاملين إلى صوابهم بعد إعلانهم الاستقالة
عن التمثيل أحدث ذلك رعب في نفوس مجلس الشيوخ كانوا يريدون أن يكون
الفيلم ذات تأثير إيجابي على الناس ولكن حدثت مشكلة لم تكن في الحسبان في
العاملين على الفيلم لقد أسلموا …
نعم أسلموا تم الإعلان عن إسلامهم …
بعد أقل من سنتين من إنتاج الفيلم …
التعليق :
{يُرِيدُونَ أَن يُطْفِؤُواْ نُورَ اللّهِ بِأَفْوَاهِهِمْ وَيَأْبَى اللّهُ إِلاَّ أَن يُتِمَّ نُورَهُ وَلَوْ كَرِهَ الْكَافِرُونَ }التوبة32

الله أكبر بارك الله فبك با أخي

لا يجوز نشر هذا الموضوع

ونرجوا قراءة التحذير

إن كان خبر كهذا الذي في الموضوع فلا ينبغي نشره إلا إذا ذُكر مثلاً في مصدر موثوق ..

يعني خبر إسلام طاقم فلم كامل.. من أين جاء به صاحب هذه المقالـة؟

هل رآه مثلاً بالأخبار؟ قرأه في مجلـة أم ماذا؟

إن كان كذلك فليذكر المصدر .. منها يمكننا أن نتأكد أو على الأقل نضع المصدر لمن أراد أن يتأكد

أما غير ذلك .. خبر مجرد من المصادر وفيه كلام كهذا .. لا ينبغي نشره ..

قد يكون بطل بساطـة كذبـة يستهزء بها القوم على المسلميـن.

ونحن لسنا بحاجـة أصلاً لقصص كهذه حتى تثبت أخلاق الرسول صلى الله عليه وسلم أو شخصيـته أو أشياء كهذه

باختصار .. الأخبار إما أن تُذكر بمصدرها الموثوق منه أو نتجنب تناقلها لا عبر المنتديات ولا حتى بالجلسات

أما الأحاديث والقصص والتاريخية والنبويـة فنرجع لمصدرها من الكتب الموثوقـة

خصوصاً الأحاديث فعبر التاريخ وجد الكثير من الزنادقـة الذين وضعوا أحاديث عن الرسول صلى الله عليه وسلم,

كما أن كتب التاريخ فيها الصحيح والمكذوب ..

ولا يخفيك ما في الشبكـة من انتشار للبدع والخرافات ..

لذلك ينبغي أن نسعى للتأكد من صحـة الأخبار ونقل الصحيح منها فقط ..

فما كنت في شك منه ولا تستطيع التاكد منه

لأنه لا يخفيك إنك إن نقلت موضوع فيه أكاذيب سواء كانت عن أخبار أو أحاديث فإن من ينقلها من بعدك يكون وزره عليك .

فالورع والاحتياط واجب في هذه الأمور

هذه الاخبار منتشرة في المنتديات بكثر

بارك الله فيكم

قد تكون استوعبت جيدا كل النصائح التي تساعدك في الخلود الى النوم، لكنك مازلت تعاني من عدم القدرة على التمتع بنوم غير متقطع (تتقلب مثلا كثيرا في الفراش أو تستيقظ اكثر من مرة)، اليك بعض الخطوات التي تفيدك في الحصول على نوم هادئ.
نظّم مواعيد نومك

كن حذرا مما تأكله أو تشربه قبل النومتغيير موعد النوم لاكثر من ساعة قد يسبب تقطعا في نومك. ولنفترض مثلا انك تفيق عادة عند الساعة السابعة صباحا من اجل الذهاب الى العمل، فانك تخلد الى النوم عند الساعة الحادية عشرة تقريبا لانك تبدأ في هذا الوقت تشعر بالنعاس (وهذا ايضا وقت جيد لتضمن النوم لمدة ثماني ساعات).
لكن اذا تأخرت في النوم ايام العطلة حتى التاسعة صباحا، على سبيل المثال، فربما لا تشعر بالنعاس عند الساعة الحادية عشرة في تلك الليلة، وقد يتأخر نومك حتى الساعة الواحدة بعد منتصف الليل، الامر الذي قد يؤخر افاقتك في اليوم التالي حتى العاشرة، ثم يصبح من الصعب عليك النوم في الساعة الحادية عشرة ليلا في ذلك اليوم. بمعنى آخر، فان جسدك يرتاح لتنظيم مواعيد النوم.
انتبه إلى أكلك وشربك
كن حذرا مما تأكله أو تشربه قبل النوم: يجب الحرص على عدم ملء المعدة بالطعام أو تركها فارغة قبل النوم، ولا تخلد الى النوم الا بعد مرور ثلاث ساعات على الاقل على تناول وجبة العشاء. فعملية الهضم لا تسير على ما يرام اثناء النوم، كما ان المعدة المليئة بالطعام قد تنغص نومك. ولا تأكل الاطعمة الثقيلة خلال الساعات القليلة التي تسبق النوم.
كذلك، عليك الامتناع عن النوم بمعدة خالية، لان ذلك قد يقلق منامك. وتفادى شرب القهوة والشاي والكاكاو قبل النوم، ويفضل اختيار القهوة الخالية من الكافيين الذي يجعلك تفيق من النوم حتى لو شربته في آخر النهار لان تأثيره يدوم لمدة ثماني ساعات. وتجنب منتجات التبغ في المساء.
واذا شعرت قبل النوم ان معدتك بحاجة الى الطعام، تناول طعاما خفيفا قبل ساعة على الاقل من الذهاب الى النوم. واختر طعاما يحتوي على مستويات عالية من التريبتوفان مثل الحليب والديك الرومي والروب والبوظة وفول الصويا والتونا والفول السوداني. فالتريبتوفان يساعد الجسد على انتاج مادة السيروتين من اجل الاسترخاء.
اجعل غرفتك مظلمة

لا تستخدم وسادة مستوية تجعل رأسك يميل نحو الفراش..تعرضك للضوء اثناء الوقت المفترض ان تكون فيه نائما يمكن ان يعرقل الدوائر الداخلية لجسدك. وقد تم توثيق ذلك من خلال دراسات متخصصة. اذن، اطفئ انوار الغرفة أو استخدم ضوءا خافتا، واسدل الستائر.
واذا افقت لتجد اي شكل من اشكال الضوء الساطع، فسوف يكون من الصعب عليك الخلود الى النوم في ليل ذلك اليوم. فحاول ابعاد كل مصادر الضوء بما في ذلك الآتي من النوافذ وشقوق الابواب أو غيرها.
غيّر وضع نومك
قد تعتقد ان من المتعذر عليك ضبط الوضع الملائم لك للنوم لانك لست على دراية تامة بما تفعله اثناء نومك، لكن من الممكن ان تفعل ذلك وسيكون له تأثير كبير على استمتاعك بالنوم. فحين تذهب الى النوم، أو اذا افقت اثناء الليل، فاعمل على تطبيق الارشادات التالية:
– اجعل جسدك في وضع مستقيم بحيث يكون الرأس والعنق في وضع مستقيم. ولا تستخدم وسادة مستوية تجعل رأسك يميل نحو الفراش. وكذلك، لا تكدس الوسادات فوق بعضها لتجعل عنقك في حالة التواء.
ــ ضع وسادة بين ساقيك اذا كنت تنام على احد جانبيك. فهذا يريح الارداف ويجعل وضع النوم هذا اكثر راحة.
ــ ضع وسادة تحت ساقيك اذا كنت تنام على ظهرك، حتى تخفف الضغط على الجانب الاسفل من الظهر.
ــ تجنب النوم على معدتك لان ذلك يسبب الآلام. واذا كان لابد من هذا الوضع، فاطو. احد ذراعيك تحت الوسادة لان من شأن ذلك تخفيف الضغط على رقبتك.
اختر وسادة مريحة
احتفظ بالوسادة التي تريحك واقلبها بين الحين والآخر. واستبدلها بعد 5 – 7 سنوات، لكن عليك استبدالها فورا اذا ظهر فيها تقعرات.
مارس الرياضة

بارك الله فيك اختي جزاك الله خير

جزاك الله خيرا

اخت دليلة

على الموضوع الرائع

بارك الله فيك

وتقبلي شكري وتقديري