تقترح دراسة حديثة ان السبب الكامن وراء ضعف مهارات الذاكرة المرتبط بالتقدم في العمر هو النوم الخفيف المصاحب للتقدم في السن.
واظهر الباحثون ان الكبار في السن يحصلون على عدد ساعات اقل من النوم مقارنة بنظرائهم الاصغر سنا مما يظهر بالارتباط المباشر بقلة فعالية الذاكرة. حيث ان الكبار في السن اقل قدرة على تذكر الاشياء الجديدة بعد ان يناموا بنسبة 50% مقارنة بصغار السن.
واوضح الباحثون ان الدراسة ليست حاسمة حيث انها كانت صغيرة نوعا ما وتضمنت نساء وفحصت نوع واحد من الذاكرة وهي القدرة على تذكر ازواج من الكلمات , ولكن الباحثون اضافوا ايضا ان هذه النتائج قوية بشكل كاف لتبرير الانتباه بشكل اكبر الى مساعدة الكبار في السن للحصول على نوم جيد.
وقال الباحثون انه للاشخاص الاصغر سنا فان النوم كان له دور واضح وجيد في عدم فقدان هذه الذاكرة , ولكن النوم لدى كبار السن لم يؤدي الدور ذاته في المحافظة على الذاكرة وبالتالي فقد ظهر لديهم المزيد من فقدان الذاكرة وقد يكون سبب واضح في فقدان جودة النوم العميق.
واضاف الباحثون انه ليس من المهم النوم قبل التعلم لوحده ولكن من المهم ايضا الحصول على قسط كاف من النوم بعد التعلم لتركيز الذاكرة الجديدة وتحويلها الى ذاكرة طويلة الامد.
ويعتقد الباحثون ان ذاكرة كبار السن تضعف بسبب عدم حصولهم على النوم العميق مقارنة بالاصغر سنا ومن الجيد انه مع تحسين حالة النوم فان تحسن في الذاكرة قد يظهر.
~~~
نآموآ جيدآآ 
اما انا خمسة و خموس عليا شكارة و نحطت كيما تقولي يما ترقدي في الما ، بصح الذاكرة ربي يجيب منتفكر والو .
موضوع رائع
شكراا وبارك الله فيك
اهلا وسهلا بيك حبيبتي
طولتي الغيبة
شكرا وجزيت كل الخير موضوع رائع انا نومي خفيف بزاف
وربي يوفقك
|
مي حتى الرقآد بزآف مآشي مليح
يعني في الحدود
سلآمتك حبوبة
|
|
دخلت فقط للمرآقبة ساعود لاكمل امتحآنآتي الاسبوع القآدم ان شآء الله
سلآمِي وشكرآآ