تخطى إلى المحتوى

اي من انواع فيتامين د هو الافضل ؟! 2024.

الســــــــــلآم عليكم ورحمة الله تعالى وبركـــــــــــآتهـ

القعدة

القعدة

على الرغم من ان فيتامين د مهم وضروري لصحة العظام والعضلات ولكن معظم الاشخاص لا يحصلون عليه بالكمية الكافية من خلال التعرض لاشعة الشمس او من خلال النظام الغذائي. وجد الباحثون ان مكملات د3 توفر فائدة اكثر مقارنة بفيتامين د2.

يتم استخدام فيتامين د2 عادة في تدعيم الاغذية حيث انه غير مشتق من الحيوانات, ولكن الباحثون وجدوا ان فيتامين د3 اكثر فعالية في زيادة مستويات فيتامين د في الدم عند اعطائه كمكمل غذائي مقارنة بفيتامين د2.

واوضح الباحثون هذه النتائج قد تؤدي الى تغير صناعة الاغذية عندما يتعلق الموضوع بدعم الاغذية.

ويوجد فيتامين د3 في كل من البيض والاسماك الزيتية ويتحول في الجسم بشكل فعال الى الهرمون المسؤول عن الفوائد الصحية في الجسم.

القعدة

شكرا على لمعلومة المفيدة

القعدة اقتباس القعدة
القعدة
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romaissa2017 القعدة
القعدة
القعدة

شكرا على لمعلومة المفيدة

القعدة القعدة

لآ شكر على واجب،،

نورتي عزيزتي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.