ولكن في الواقع أن نوعية تكوين الجسم هي المرادف الأساسي للصحة الجيدة . فمثلاً لو كان هناك شخصين بنفس الوزن ونفس الطول فليس بالضرورة أن يكون الاثنان زائدين في الوزن . فربما تكون نسبة الدهون في الأول 10% من وزن الجسم ونسبتها في الثاني 20% وعلى هذا يكون الأول اصح من الثاني فعلى الثاني أن يخفض وزنه . الخطأ الثاني هو ماذا يجب أن ينخفض ؟ الوزن ككل أو نسبة الدهون ؟ .
الكل يعتقد أن خفض الوزن ككل هو الهدف ولكن المختصين يرون أن خفض نسبة الدهون في الجسم فقط دون خفض الوزن الحيوي للجسم .
يعني حتى من يريد زيادة الوزن عليه زيادة الوزن دون زيادة نسبة الدهون كتيرا و دلك مبني على التغدية السليمة
|
100/100
انا تفاجأت بالمعلومة ووجدت ان الكثير لا يعلمونها لذلك قررت نشرها للاستفادة
شكرا على المساهمة اختي الكريمة
|
شكرااااااااااااااااا على المروووووووووور
لان ممكن الانسان يكون وزنه كبير لكن ادا كان عضلات مايتسماش سمنة
اما دهون تتسمى سمنة
شكرا بارك الله فيك
شكرا جميعا على المرور والردود