تخطى إلى المحتوى

نصيحة اليوم — السر فس قشرة البطاطا 2024.

القعدة

البطاطا هي الطعام المفضل للكثيرين، لأنها لذيذة الطعم ويمكن إعدادها بطرق مختلفة وعديدة لا تبعث على الملل. بالإضافة إلى ذلك، فإن البطاطا لها فوائد غذائية هامة نظرا لغناها بمضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم من الضرر، كما أنها مصدر جيد لفيتامين "ب" و"ج"، والمعادن مثل البوتاسيوم والحديد.

القعدة

ولكن يجب أن تنتبه لطريقة إعداد البطاطا حتى تستفيد من محتواها الغذائي دون أن تضر صحتك في نواح أخرى، فعلى سبيل المثال البطاطا المقلية في الزيت تحتوي على كم كبير جدا من السعرات الحرارية والدهون المشبعة الضارة، لذلك فمن الأفضل لصحتك أن تتناول البطاطا مسلوقة أو مطبوخة.

شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
شكرا
الله يخليييييييييييك
شكرا ليكم
صحّ فطوركم

شكرا ياخي جزاك الله خيرا
merci messkin pour le passage

شكرا أخي الكريم

يعطيك العافية

وتقبل مروري البسيط على صفحتك الرائعة والمفيدة

القعدة
شكـرا لك أخـي على الموضوع القيـم
بارك الله فيـك
أدام الله تميـزك ان شاء الله
بأنتظار جديدك كما عودتنا
بالتوفيـق

شكرا لكما يا غاليين على مروركما الذي أنار الصفحة
محمد علي و القناص الرومانسي
merci pour le passage

القعدةالقعدة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.